При приседании в колене щелкает: Щелкает колено при приседании: причины, лечение в Москве

Страница не найдена — Клиника травматологии и ортопедии

Ошибка 404

Скорее всего страница поменяла адрес, или возникла другая ошибка. Перейдите на главную страницу и попробуйте повторить запрос.

Наша команда

* мы нацелены на то, чтобы оказывать помощь наивысшего качества

Бессараб Максим Сергеевич

• Кандидат медицинских наук
• Специалист в артроскопической и малотравматичной хирургии суставов, а также хирургии стопы
• Доктор Бессараб в соверешенстве владеет всеми консервативными
  и оперативными методами лечения спортивных травм
• Выполняет свыше 500 артроскопических операций в год

Подробнее

Чарчян Артак Михайлович

• Врач травматолог-ортопед высшей категории
• Кандидат медицинских наук
• Заведующий отделением в крупной городской больнице г. Москвы
• Известный в России специалист по эндопротезированию суставов, а также лечению переломов костей малотравматичными способами
• Доктор Чарчян выполняет свыше 400 высокотехнологичных операций в год

Подробнее

Краснов Генрих Олегович

• Врач травматолог-ортопед
• Член ассоциации травматологов ортопедов России и Российского артроскопического общества
• Владеет методиками консервативного и хирургического лечения суставов
• Специалист по изготовлению ортопедических стелек, ударно-волновой терапии
• Выполняет до 300 артроскопических операций в год

НАШЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

контактная информация

• Врач травматолог-ортопед Бессараб М. С. (Амбулаторный приём)
  Врач травматолог-ортопед Бессараб М.С. (Амбулаторный приём)
  г. Москва, ул. Шаболовка, 10, кор. 1

• +7 (495) 66-52-123

• Пн-Вс: 7-30 до 20-00

• [email protected]

Хруст в коленном суставе — Официальный сайт ФНКЦ детей и подростков ФМБА России

Ваше колено издаёт странные звуки? Щёлкает, трескает, шумит, хрустит? 

Данные звуки могут вызывать сильную тревогу и порождать страхи, что суставы разрушаются, а также сказываться на поведении человека.

Не спешите впадать в панику, существующие исследования говорят о том, что большинство шумов в колене имеют физиологическую, а не патологическую природу. 

В 1990 г. McCoy с помощью вибрационной артрографии исследовал суставы добровольцев и пришел к выводу, что те или иные звуки издают 99% коленей. При этом люди, у которых выявлялась физиологическая крепитация, часто не могли точно описать звуки, издаваемые коленом. Также у них отсутствовали травмы, связанные с этим хрустом. 

Шум в колене считается физиологическим, если он не имеет отношения к боли или снижению функции, а просто является звуком. 
Патологический шум обычно связан с каким-то конкретным специфическим обстоятельством или травмой. К примеру, при разрыве передней крестообразной связки колено может издавать звук, напоминающий хлопок, а при разрыве мениска колено будет щелкать в определенных положениях. Патологическую крепитацию также могут вызвать дегенеративные заболевания сустава, синдром медиопателлярной складки, пателлофеморальная нестабильность.
Однако не всегда патологическому шуму предшествует травма. 

Несколько недель назад в ФНКЦ детей и подростков ФМБА России обратился пациент Н. 16 лет с жалобами на хруст в коленном суставе сопровождающийся болью при увеличении физической нагрузки. При детальном обследовании был диагностирован «дискоидный мениск» – это своего рода врожденная аномалия развития при которой он заполняет практически всю площадь нагружаемой зоны коленного сустава.

Две серьезные проблемы скрываются за дискоидным мениском. Первая – он легко рвется (по сравнению с обычным). В том месте, где не должно быть ткани мениска, она присутствует и помимо всего находится в сдавленном состоянии. 

Вторая проблема – неустойчивость. На самом деле это еще большая проблема, чем предыдущая. Часто дискоидный мениск, который не на своем месте, внутри суставов двигается вперед-назад и часто сопровождается нестабильностью. Если он сдвигается вперед, то неожиданно вы не можете выпрямить ногу, если сдвигается назад, то при сгибании колена, ощущается боль. При движении в коленях раздается щелкающий звук. Если есть нестабильность, очень важно вернуть мениск на прежнее место.
Лечение зависит от ситуации.

Если нет симптомов и он обнаружен случайно, лечение не требуется.
В случае наличия симптомов, в зависимости от их выраженности, так же от состояния разрыва мениска, от степени нестабильности метод проведения операции будет различаться.

Нашему пациенту было проведено  миниизвазивное хирургическое лечение. При помощи артроскопической оптики и специализированного современного  инструментария мениску была предана форма близкая к физиологической, а дополнительная фиксация позволила снизить риск повторной травматизации. Через сутки после операции наш пациент был выписан в удовлетворительном состоянии. 

#kidsfmba #фнкцдетейиподростковфмбароссии #фнкцдетейиподростковфмба #хруствколенях #больвколеняях #операции

Колено щелкает, когда я приседаю, но боли нет

Щелканье колена может возникать из-за мышечного дисбаланса.

Изображение предоставлено:
kovaciclea/E+/GettyImages

Щелчок коленом или крепитация — обычное явление. Хотя это звучит ненормально, это не всегда указывает на причину для беспокойства. Сложная взаимосвязь связок, сухожилий и мышц поддерживает коленный сустав. Они должны поддерживать вес вашего тела во время обычных занятий и добавлять силу во время упражнений, особенно при занятиях с высокой ударной нагрузкой, таких как бег.

Если у вас хрустит колено при приседании, это не обязательно указывает на более серьезное заболевание. Однако хруст в колене и боль могут быть признаком травмы или сопутствующих заболеваний. Обратитесь к врачу или физиотерапевту для диагностики, если это происходит часто.

Видео дня

Подробнее: Почему у меня хрустят колени, когда я делаю выпады?

Щелчок коленом, без боли

Дисбаланс силы в мышцах колена может вызывать щелчки в коленях, но не боль, особенно при приседании. Четырехглавая мышца отвечает за удержание коленной чашечки на одной линии, когда вы сгибаете и выпрямляете колено. Внешние квадрицепсы часто сильнее внутренних, поэтому коленная чашечка смещается при движении. Это состояние — называется колено бегуна — может вызвать хруст в колене.

Лечение колена бегуна включает в себя укрепляющие упражнения для правильного движения коленной чашечки во время движения.

Артрит и щелчки

Остеоартрит — это состояние, которое обычно возникает с возрастом. Коленный сустав состоит из трех костей: коленной чашечки или надколенника, конца бедренной кости или бедренной кости и верхней части большеберцовой кости или большеберцовая кость. Эти кости подходят друг к другу и поддерживаются хрящами, связками, мышцами и сухожилиями.

Когда мембраны и хрящи, поддерживающие колено, начинают изнашиваться, вы можете слышать щелчки, хруст или скрежет в колене, когда вы приседаете, когда части костей трутся друг о друга. Хотя вначале вы можете не испытывать боли при остеоартрите, вы можете обнаружить, что щелканье сопровождается тугоподвижностью суставов. Это состояние имеет тенденцию развиваться медленно и может поражать одно колено или оба.

Лечение остеоартрита часто включает физиотерапию и инъекции кортизона для уменьшения воспаления. Однако эти вмешательства не устраняют основную проблему. Со временем, когда хрящ изнашивается, остеоартрит может стать очень болезненным, и может потребоваться хирургическая замена сустава.

Разорванный коленный хрящ

Хрящ, называемый мениском , защищает и смягчает коленный сустав. Разрыв мениска — это распространенная спортивная травма, которая возникает, когда колено скручивается при нагрузке. Эта травма часто характеризуется щелкающим или хлопающим звуком.

Легкие разрывы мениска могут привести к слабости коленного сустава или постоянным щелчкам, которые могут исчезнуть по мере самовосстановления мениска. Тем не менее, более серьезные травмы мениска могут привести к отказу ноги и часто требуют хирургического вмешательства для восстановления поврежденного хряща.

крепитация и синовиальные складки

Мягкая ткань, окружающая коленный сустав, называется синовиальной оболочкой . Складки в синовиальной оболочке, называемые plicae , могут развиваться и вызывать щелчки в колене, особенно когда вы сидите на корточках.

Синовиальная складка может не вызывать проблем, кроме щелчков. Однако в некоторых случаях они становятся воспаленными и болезненными. Эта боль обычно возникает в передней части колена и может сопровождаться крепитацией и лязгом . В этих случаях они могут быть удалены хирургическим путем.

Подробнее: Фу, почему у меня хрустят и хрустят суставы?

Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, см.
Список Национальной медицинской библиотеки
признаков, что вам нужна неотложная медицинская помощь или позвоните по номеру 911.

4 простых упражнения, которые исправят щелканье коленом при приседании

Щелчок коленом Стоит ли мне беспокоиться?

В приседаниях колени подвергаются нагрузке.

Щелчок коленом или крепитация — обычное явление. Хотя это звучит ненормально, это похоже на хруст суставов пальцев или спины и возникает по разным причинам. Посмотрите, как крошечные пузырьки со временем попадают в коленный сустав, а затем лопаются, когда колено сгибается или разгибается определенным образом, это похоже на лопание пузырчатой ​​пленки. В целом этот процесс безопасен, и меня это не беспокоит, однако, если щелчок является хроническим и происходит регулярно, это немного другая история. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт, боль или нестабильность, мы всегда рекомендуем вам обратиться к физиотерапевту для выявления основных состояний.

Остеоартроз коленного сустава (ОА)

Если вам за 50, у вас может быть остеоартроз коленного сустава. Хроническое воспаление суставов приводит к разрушению хрящей, вызывая артрит. В результате вы можете испытывать хруст и шум в коленном суставе.

Мы рекомендуем обратиться к физиотерапевту, чтобы определить наилучшие подходы к реабилитации, просто чтобы быть в безопасности из-за возраста и износа суставов.

Остеоартрит хрящей – физиотерапия

Травма колена

Ваша коленная чашечка может быть повреждена при падении на колено или в момент взрыва от давления. В этих условиях у вас может возникнуть трещина в колене во время приседания. Существует множество возможных причин этого состояния

• Разрыв мениска
• Хондромаляция надколенника
• Пателлофеморальный синдром, или колено бегуна

Если вы чувствуете хруст или скрежет при движении колена, обязательно обратитесь к физиотерапевту, так как это ненормально. Малейшее промедление и невнимательность могут обернуться непоправимой болью и повреждением колена.

Колени щелкают, но не болит 

Когда вы впервые разогреваетесь, у вас может быть треск и хруст в суставах, поэтому сегодня мы проводим разминку, которая включает в себя катание на пене и растяжку. Это поможет расслабить напряженные квадрицепсы и мышцы, что позволит вашим суставам и мышцам лучше двигаться.

Эти растяжки помогут вам с щелчками и хлопками

• Укрепите четырехглавые и ягодичные мышцы
• Помогите с формой для приседаний
• Обратите внимание на то, что нужно размяться перед тем, как сильно надавить на колени

Если вы сидите большую часть дня или переутомляетесь, ваши мышцы могут стать довольно жесткими, поэтому важно, чтобы мы помогли улучшить их эластичность. Мы рекомендуем инвестировать в пенопластовый валик. Базовый пенопластовый валик может стоить менее 10 долларов.

1. Пенный валик

• Положите пенопластовый валик на пол и положите на него передние квадрицепсы.
• Убедитесь, что вы не выходите за коленную чашечку, и вы можете снизить уровень боли, усилив давление на руки.
• Медленно двигайтесь вверх и вниз по всей длине мышцы в поисках узких мест. Оставьте его на несколько секунд на бедрах, чтобы он проник глубже в ткани.

Бедра с роликами из пенопласта

2. Глубокие приседания с растяжкой

• Сядьте в присед и держите утяжеленную гантель, тренажерный диск или стену перед руками. (помогает со стабильностью падения)
• От 30 секунд до минуты сосредоточьтесь на коре, ягодицах и лодыжках, чтобы сохранять равновесие.
• Ваша цель — выполнить глубокий присед без посторонней помощи.

Глубокие приседания с растяжкой

3. Растяжка квадрицепсов с помощью веревки (скакалки, резиновой ленты или собачьего поводка)

Квадроциклы с веревкой

4 . Растяжка с разгибанием колена

• Возьмите одну ногу, поместите лодыжку за колено и оставьте на несколько секунд
• Чтобы расслабить более напряженные участки мышц, слегка покачивайтесь в стороны и почувствуйте, как расслабляются мышцы от лодыжки, что снимает напряжение.
• Попробуйте делать это по 2-5 минут с каждой стороны.

Растяжка со сгибанием колена и разрывом

Повторяйте эти растяжки в течение следующих нескольких недель и посмотрите, как вы поведете себя. Вы заметите, что в ближайшие дни вы можете достичь большей амплитуды движений или эластичности мышц, помогая вам приседать. Если вы испытываете легкую болезненность в повседневной жизни, есть определенные продукты, которые могут помочь при воспалении, поскольку ваше тело может приспосабливаться.

Продукты, помогающие при воспалениях и суставах

Куркума 

Среди многих преимуществ куркумы – высокое содержание куркумина, который является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Люди с артритом могут чувствовать меньше обострения из-за противовоспалительного свойства куркумы. Куркума считается болеутоляющим средством.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты могут снижать количество воспалительных молекул и веществ, включая воспалительные эйкозаноиды и медиаторы.