Простыл как лечиться: Побеждаем простуду за 1 день

Простуда у ребенка: признаки и симптомы | Что делать при первых признаках простуды у детей

Ринза®

>

Симптомы

>

Лечение для детей

>

Как вылечить ребенка от простуды

chto_dat_rebenku_pri_pervyh_priznakah_prostudy.jpg

Как правильно лечить ребенка от простуды

• 28.12.2022 г.

• 82 174

• 13 минут

Соавтор, редактор и медицинский эксперт

Максимов Александр Алексеевич.

Содержание:

• При каких условиях ребенок может заболеть простудой?
• Первые признаки простуды и ОРВИ.
• Какие симптомы простуды для ребенка наиболее опасны?
• Как переносят простуду дети в разном возрасте?
• Лечение простуды у ребенка.
• Немедикаментозные средства
• Типичные ошибки при лечении простуды у ребенка.
• Распространенные вопросы родителей.
• Профилактика простуды у детей.

Содержание статьиПри каких условиях ребенок может заболеть простудой?Первые признаки простуды и ОРВИ.Какие симптомы простуды для ребенка наиболее опасны?Как переносят простуду дети в разном возрасте?Лечение простуды у ребенка.Немедикаментозные средстваТипичные ошибки при лечении простуды у ребенка.Распространенные вопросы родителей.Профилактика простуды у детей.

То, что мы привыкли называть простудой, на самом деле включает целую группу различных по своей природе и характеру течения заболеваний^1,6. К ним относятся грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции, бактериальные фарингиты, обострения хронических болезней верхних и нижних дыхательных путей. Из-за незрелой иммунной системы дети простужаются чаще, чем взрослые². Даже самые крепкие малыши с хорошим здоровьем могут болеть простудами 4-6 раз в год. Это связано с невозможностью полностью исключить контакты с зараженными людьми во время сезонных эпидемий, возрастными изменениями иммунного статуса, различной вирулентностью (болезнетворным действием) патогенных микроорганизмов. Поэтому вопрос, как быстро вылечить от простуды ребенка, остается актуальным для всех родителей.

При каких условиях ребенок может заболеть простудой?

При контакте с заболевшим. Респираторные вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем. «Входными воротами» для патогенных микроорганизмов являются слизистые оболочки носа и конъюнктива глаза. Малыш может заразиться в школе или детском саду от уже заболевшего ребенка, дома от простуженных родителей или в общественных местах от случайного прохожего¹.

При несоблюдении правил гигиены. Если малыш прикасается к рукам другого заболевшего простудой ребенка или взрослого, а затем касается носа, рта или глаз, риск заразиться простудой очень высок. Некоторые вирусы могут жить на поверхностях предметов (игрушках, столешницах, дверных ручках) до нескольких дней. Не вымыв руки после прогулки, посещения гостей и т. д., ребенок может заболеть^1,2.

При переохлаждении. Охлаждение кожи приводит к спазму сосудов, что в, свою очередь, снижает активность местного иммунитета. В этом случае возможно как заражение ОРВИ, так и обострение хронических бактериальных инфекций⁵.

Первые признаки простуды и ОРВИ.

Повышение температуры. Обычно первым признаком простуды у детей является жар. Температура быстро поднимается до 38 °C или выше, но держится недолго: при отсутствии осложнений – не более трех суток^3,4,5.

Общее недомогание. В начале простуды у ребенка появляется чувство «разбитости», головная боль, «ломота» в мышцах, сон становится беспокойным. Все эти симптомы свидетельствуют об интоксикации организма продуктами жизнедеятельности патогенных вирусов и бактерий^4,5.

Насморк. При ОРВИ у ребенка наблюдаются обильные выделения из носа, ощущается его заложенность. Насморк нередко усугубляется сопутствующими симптомами – слезоточивостью глаз и частым чиханием¹.

Боль в горле. При начинающейся простуде у ребенка практически сразу краснеет задняя стенка глотки и мягкое небо. Острая боль в горле может пройти за 1-2 дня или сохраняться в течение всего времени болезни^1,2,5.

РИНЗАсип

^® для детей

Какие симптомы простуды для ребенка наиболее опасны?

Появление следующих симптомов при простуде у ребенка является поводом для экстренного обращения к врачу.

Длительное повышение температуры. В норме жар у ребенка держится до 3 дней. Если температура выше 38 °С сохраняется дольше, это может быть признаком осложнений простуды^3,4,5.

Признаки обезвоживания. Если болезнь сопровождается частым жидким стулом и рвотой, а напоить ребенка не получается, это может привести к обезвоживанию организма. Запавшие глаза, редкие мочеиспускания, потемневшая моча – основные признаки этого опасного для жизни малыша состояния^4,5.

Затрудненное дыхание. При учащенном или сопровождающемся дополнительными физическими усилиями дыхании больному ребенку требуется немедленная медицинская помощь^2,4.

Изменение поведения. Повышенная вялость, снижение реакций, нарушения сознания, обмороки, судороги, резкий крик или безутешный плач малыша – при появлении любого из этих симптомов родители должны вызвать скорую помощь^3,4,5.

Как переносят простуду дети в разном возрасте?

В грудном возрасте и первые годы жизни. У новорожденных и малышей грудного возраста острые респираторные инфекции часто протекают тяжелее, чем у детей старшего возраста. На первом году жизни выше риск осложнений ОРВИ^1,2.

В дошкольном и школьном возрасте. У детей от 2-3 лет, особенно посещающих образовательные учреждения, эпизоды простуды наблюдаются часто, в среднем 6-8 раз в холодный сезон. Средняя продолжительность болезни в этом возрасте составляет 14 дней или меньше. Дошкольники и школьники в целом хорошо и без осложнений переносят вирусные инфекции. Однако родителям важно помнить, что невылеченные ОРВИ могут привести к отиту, синуситу, пневмонии^1,2.

Лечение простуды у ребенка.

Медикаментозные средства

• Противовирусные препараты. Чтобы вылечить начинающуюся простуду, вызванную вирусной инфекцией, педиатр может порекомендовать средства на основе интерферона – особого белка, который помогает клеткам организма противостоять патогенным микроорганизмам².
• Иммуностимулирующие средства. Чтобы поддержать ослабленный болезнью иммунитет, ребенку можно дать препараты с аскорбиновой кислотой. Витамин С стимулирует выработку собственного интерферона в организме малыша^5,6.
• Сосудосуживающие средства. Такие препараты рекомендованы грудным малышам, которым насморк и заложенность носа затрудняют сосание. Использовать сосудосуживающие средства для детей можно по назначению врача, но не более 5 дней!^1,5,6

Жаропонижающие препараты.  Чаще всего для снижения температуры и облегчения сопутствующих симптомов у маленьких пациентов применяются препараты на основе парацетамола. Такие средства позволяют уменьшить жар, облегчить головную боль, «ломоту» в теле и другие неприятные признаки ОРВИ^3,4,5,6.

РИНЗАсип

^® для детей

РИНЗАсип^® для детей – это современный препарат, в состав которого входит парацетамол в разрешенной для детей дозировке⁷. Порошок для приготовления горячего напитка может применяться у малышей старше 6 лет⁷. РИНЗАсип^® для детей можно дать ребенку при первых признаках простуды – повышенной температуре, насморке, боли в горле⁷. Препарат помогает справиться с этими неприятными симптомами болезни, облегчая состояние малыша.

Немедикаментозные средства

Отвары лекарственных трав. Чтобы вылечить простуду, применяют настои цветов ромашки, плодов шиповника, листьев мать-и-мачехи и т. д. Родители должны помнить, что любые растительные компоненты подобных отваров могут вызвать аллергию у ребенка, а из-за приблизительных дозировок активных веществ быстро добиться желаемого лечебного эффекта крайне сложно.

Фрукты, соки. Простуженным детям часто рекомендуют есть цитрусовые или пить кислые фруктовые соки, так как считается, что в них содержится много витамина С. Однако доза полезных веществ в долго хранившихся плодах невелика, поэтому фрукты могут быть лишь дополнением к комплексному медикаментозному лечению.

Мед. Его рекомендуют добавлять в чай, растворять в теплом молоке или употреблять отдельно. Важно помнить, что мед может вызвать аллергическую реакцию и не подходит для лечения малышей первого года жизни. При растворении в горячей воде или любой другой жидкости мед теряет полезные свойства⁶.

Чай с малиной. Считается, что такой напиток может оказывать тонизирующее действие за счет содержащегося в нем кофеина и облегчать температуру благодаря ацетилсалициловой кислоте в малине. Однако в горячем чае ягоды утрачивают полезные вещества.

Помните, что ни одно из народных средств не подтвердило эффективность в клинических условиях. Природные «лекарства» также имеют побочные эффекты, как и медикаментозные препараты, и должны применяться только после консультации с педиатром!

Питание и питьевой режим. В острый период простуды рекомендована молочно-растительная диета. Если ребенок отказывается от пищи, не стоит кормить его через силу. Суточный объем употребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5 раза, чтобы быстрее вывести из организма токсины. Грудных детей рекомендуется часто прикладывать к груди, малышам постарше подойдет теплое (но не горячее!) питье – ягодные морсы, некрепкий чай, бутилированная вода без газа^1,2,5.

Уход за больным. В течение 3-5 дней необходимо обеспечить простуженному малышу покой и постельный режим. Температура воздуха в детской не должна превышать 20°С. Дезинфекция помещения не требуется, достаточно каждый день выполнять влажную уборку и регулярно проветривать комнату. ^2,5

Типичные ошибки при лечении простуды у ребенка.

Бесконтрольное применение антибиотиков. Противомикробные средства неэффективны при лечении вирусных инфекций. Антибиотики необходимы, только если простуда вызвана бактериями или спровоцировала осложнения (отит, синусит, пневмонию). Даже в этом случае родители должны применять противомикробные средства строго по инструкции педиатра. Неправильное использование антибиотиков может привести к развитию устойчивости бактерий к ним, побочным эффектам, аллергии^1,2.

Применение неподходящих ребенку жаропонижающих. Для снижения температуры у детей младше 12 лет не используют лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты в связи с высоким риском побочных эффектов. Применение средств из группы нестероидных противовоспалительных препаратов у малышей также не допустимо из-за высокой нагрузки на печень. Если температура у ребенка не сбивается обычными средствами, вызовите врача (скорую помощь)^3,4,5.

Навязывание питания. Взрослые часто хотят накормить маленького больного во что бы то ни стало, чего делать при простуде у ребенка не нужно. При высокой температуре аппетит почти всегда снижен или отсутствует, а пищеварение работает менее активно. Навязывание питания может привести к расстройству желудка⁵.

Перегревание больного. Укутывать малыша с высокой температурой опасно: жар может усилиться, и произойдет тепловой удар. Не нужно укрывать маленького больного плотными одеялами и дополнительно отапливать его комнату. Наоборот, необходимо обеспечить прохладную температуру в детской.

Распространенные вопросы родителей.

Можно ли купать ребенка во время простуды?

Прерывать купание необходимо только, если малыш плохо себя чувствует, например, у него высокая температура, озноб, «ломит» тело. При нормальном настроении и аппетите все ограничения снимаются. При купании после перерыва на несколько дней рекомендуется делать воду в ванной на 2-3 градуса теплее обычного.

Когда можно считать, что ребенок выздоровел?

Лечение ОРВИ можно считать успешным, если у малыша спала температура, вернулось в норму настроение, появился аппетит. У здорового ребенка отсутствуют такие признаки болезни, как насморк, боль в горле, кашель, расстройство стула.

Можно ли гулять во время простуды?

В остром периоде (первые 3 дня) ОРВИ рекомендован постельный режим⁵. При повышенной температуре (от 37,5 °С) гулять не стоит, даже если маленький больной не жалуется на самочувствие. Холодный воздух на улице может привести к спазму сосудов кожи, а значит, тело не сможет отдавать тепло и жар усилится. Если малыш нормально себя чувствует, на 4-5 день болезни гулять можно и необходимо: свежий воздух способствует выздоровлению при заболеваниях дыхательных путей.

Когда можно возвращаться к физическим нагрузкам?

Занятия спортом и физкультурой можно возобновлять через 10 дней после исчезновения всех симптомов простуды.

Нужно ли сбивать температуру у ребенка?

Важно помнить, что жар – это защитная реакция организма, помогающая ему бороться с простудой^3,4,5. Жаропонижающие у детей младше 2 месяцев применяются при температуре от 38 °С^3,4. У малышей старшего возраста прием лекарств оправдан при 39-39,5 °С⁴. Если у ребенка есть риск развития судорог, необходимо сбивать температуру выше 37,5 °С^3,4. При назначении лекарств важно ориентироваться на то, как малыш переносит жар и сопутствующие ему симптомы.

Профилактика простуды у детей.

Соблюдение правил гигиены. В числе самых важных мер профилактики инфекционных заболеваний – регулярное мытье рук с мылом. Важно использовать теплую воду и тереть ладони друг от друга не менее 30 секунд. Родители должны научить ребенка мыть руки после прогулки, до и после приема пищи, после чихания и кашля².

Парацетамол содержится в линейке препаратов РИНЗА

^®5,6,7:

Ограничение контактов с заболевшими. В сезон простуд необходимо по максимуму изолировать ребенка от больных людей. Не стоит посещать с малышом многолюдные общественные места. Если заболел кто-то из родителей, рекомендуется избегать прямого контакта с ребенком, использовать одноразовые маски (не забывая менять их каждый час).

Сбалансированный рацион. В повседневном меню ребенка должны присутствовать мясные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и полезными микроэлементами, которые необходимы для нормальной работы иммунитета².

Рациональный режим дня. Любому малышу необходимы полноценный сон (10-12 часов в сутки), ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренная двигательная активность. Физические и интеллектуальные нагрузки должны соответствовать возрасту².

Защита от переохлаждений. Ребенок должен быть достаточно тепло одет в холодное время года, так как спазм сосудов кожи при переохлаждении снижает местный иммунитет. Однако ориентироваться надо на погодные условия и активность малыша. Слишком тепло одетый ребенок может вспотеть, а затем быстро остыть, что также увеличит риск простудиться.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Другие препараты

Ринза

^®

таблетки

Удобно взять с собой. Для тех, кто не любит формат горячих напитков.

Ринзасип

^®

для детей

Современный формат, разработанный специально для детей.

Ринзасип

^®

с витамином С

Любимый согревающий формат, идеальный для приема перед сном

Простуда: как вылечить простуду без таблеток

Пока предстоящие в ближайшее время холода не наступили, рекомендуем постепенно переходить на «зимний режим» — приобрести яркий объемный пуховик, поменять содержимое косметички на более питательные и увлажняющие средства и, главное, начать укреплять иммунитет, чтобы не простудиться от порывистого ветра и минусовых температур. Если вы уже чувствуете подступающие неприятные симптомы — заложенный нос, насморк, боль в горле, — поторопитесь приступить к лечению. Но чтобы быстро выздороветь, отложите в сторону таблетки и антибиотики — натуральные природные средства помогут куда лучше. А какие именно выбрать и как правильно бороться с простудой, рассказываем ниже.

«Стандартные лекарства против простуды, выпускаемые без рецепта, как правило, направлены на устранение таких симптомов, как кашель и головная боль. Да, после принятия таблетки вы чувствуете себя лучше, но обычно такие препараты не борются с источником заболевания. Более того, они могут облегчить одни симптомы и вызвать другие», — объясняет доктор медицинских наук и врач интегративной медицины Таз Бхатия, приводя в пример антигистаминные препараты, которые могут привести к высыханию пазух носа и ушным инфекциям. «Натуральные средства имеют меньше побочных эффектов, поскольку не содержат агрессивных химических веществ. Также они воздействуют на корень проблемы, укрепляя иммунитет и здоровье на долгосрочную перспективу», — добавляет доктор.

Популярное

Конечно, организм каждого человека индивидуален, поэтому важно подобрать средства, подходящие именно вам. Тем не менее существуют и универсальные правила, соблюдение которых полезно для каждого. Чтобы укрепить иммунитет во время предстоящих холодов с помощью натуральных препаратов, Таз Бхатия рекомендует следующее:

Боритесь с первыми симптомами

«Как вирусная инфекция будет развиваться в течение следующих нескольких дней или даже недель, во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно вы начали с ней бороться в первые 24 часа. Очень важно успокоиться и повысить водный баланс в организме», — говорит врач. Таз Бахтия также рекомендует включить в свое лечение астрагал — традиционное китайское растение, бузину, богатую флавоноидами, лечебный гриб рейши и насыщенный антиоксидантами и повышающий иммунитет витамин С — его рекомендуется употреблять в диапазоне от одного до двух граммов. «Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, принимайте любое из перечисленных средств каждые пару часов», — объясняет доктор.

Прочищайте нос

Чтобы прочистить пазухи носа, врач рекомендует раствор из соленой воды. Еще одно популярное средство, чтобы побороть простуду или просто улучшить качество дыхания, — использовать специальное средство для промывания носа, наподобие чайника нети-пот. Также вы можете сделать ингаляцию и подышать над паром с противовоспалительными маслами, такими как лимонник, эвкалипт, розмарин и орегано. «Это натуральные антигистаминные препараты, которые не сильно высушивают носовые пазухи», — говорит Таз Бахтия.

Популярное

Смягчите боль в горле

Попробуйте кору скользкого вяза, как правило, продаваемую в виде порошка. Разведите не более одной столовой ложки с водой или чаем. Такой напиток помогает пищеварению и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. «Кора скользкого вяза обволакивает горло и помогает облегчить боль», — говорит доктор, добавляя, что растение алтей и сироп умчка могут также оказать лечебное воздействие.

Вылечитесь до конца

«От простуды важно вылечиться до конца. Даже у меня были случаи, когда я слишком быстро приступала к работе или отправлялась в путешествие после простуды и после этого заболевала еще больше», — признается Таз Бахтия. Доктор также добавляет: «Заболевание и так проходит достаточно быстро, и не следует торопить выздоровление. Все, что вам нужно — это пить достаточное количество воды — около двух литров в день, добавляя 200–250 миллилитров за каждый обезвоживающий напиток — кофе, алкоголь или газировку. Кроме того, во время болезни больше спите и придерживайтесь правильного здорового питания».

Популярное

Принимайте антибиотики как можно реже

Даже если у вас грипп, от антибиотиков лучше отказаться. «Антибиотики не лечат грипп. Их следует принимать, только если простуда дала осложнения и появились такие последствия, как пневмония или отит. В противном случае антибиотики могут ухудшить иммунную систему, увеличить нагрузку на кишечник и желудок, усилить риск возникновения кандидоза и грибковой инфекции, вызванной чрезмерным ростом дрожжей», — настаивает Таз Бахтия. Если у вас есть такие симптомы, как рвота, сильные головные боли и болезненное дыхание, обратитесь к врачу для назначения лечения и соответствующих препаратов.

Не забывайте о профилактике

Самый лучший способ справиться с простудой — не допустить ее появления с помощью мер предосторожности. Часто мойте руки с мылом, очищаете поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь, например экран телефона и клавиатуру, и ведите здоровой образ жизни в целом — делайте ежедневные физические упражнения, придерживайтесь здорового питания и больше спите.

Популярное

Lauren Valenti/vogue.com

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

BEAUTY GUIDEздоровье

Читайте также

Простуда: как их предотвратить > Информационные бюллетени > Йельская медицина

Обзор

Простуда — одна из самых сложных проблем в здравоохранении, но Йельская медицина работает над поиском лучших решений.

Несмотря на то, что мы уже многое знаем о простуде, например, о характерных симптомах, таких как заложенность или насморк, кашель, низкая температура, чихание, боль в горле и общая боль, многое еще предстоит открыть, говорит Эллен Фоксман. , доктор медицинских наук, медицинский исследователь Йельского университета и клинический патолог. Вместе с другими коллегами из Йельского университета доктор Фоксман исследует естественную защиту, которую наш организм использует для борьбы с вирусами, вызывающими простуду.

Что вызывает простуду?

Простуда, пожалуй, самая распространенная болезнь. Взрослые простужаются в среднем 2-3 раза в год, а дети, как правило, еще больше. То, что мы называем «простудой», представляет собой вирусную инфекцию верхних дыхательных путей, то есть области носа и горла.

«Несколько вирусов потенциально могут вызывать простуду, но чаще всего виноваты риновирусы», — говорит доктор Фоксман. Поэтому понимание риновируса, которого известно более 100 разновидностей, является ключом к победе над простудой. Риновирус также может привести к другим респираторным заболеваниям. Например, это основной триггер приступов астмы.

Риновирус передается от человека к человеку. Люди чаще всего подхватывают его, прикасаясь к лицу после контакта с поверхностями, на которых присутствует вирус.

«Вирусы — это маленькие микробы, которые попадают вам в нос, и они могут вызвать у вас заболевание, если найдут возможность размножаться», — говорит доктор Фоксман. «Тем не менее, недавно было обнаружено одно интересное открытие: многие из нас заражаются вызывающим простуду вирусом, фактически не заболевая, — до 20 процентов из нас».

Почему мы не можем вылечить насморк?

Простуда неизлечима; есть только лечение симптомов, которое может длиться от двух дней до двух недель.

«Риновирус очень быстро мутирует и бывает разных разновидностей, и по этой причине врачи не могут создать вакцину для борьбы с простудой, как мы можем сделать это для гриппа», — говорит доктор Фоксман.

Антибиотики не действуют против простуды, потому что они убивают бактерии, а не вирусы, говорит доктор Фоксман, поэтому нет причин использовать их при простуде. Это особенно важно знать в то время, когда чрезмерное использование антибиотиков стало серьезной проблемой из-за повышенной устойчивости к антибиотикам. Ненужное использование антибиотиков также может нанести вред вашему индивидуальному здоровью.

«Многие исследования показывают, что когда вы принимаете антибиотики, вы уничтожаете не только вредные, но и хорошие бактерии, полезные для здоровья», — говорит доктор Фоксман.

Облегчение при простуде достигается за счет отдыха, увеличения потребления жидкости, полоскания горла теплой соленой водой и, возможно, приема безрецептурных лекарств от простуды, таких как противозастойные средства или средства от кашля.

Мы еще многого не знаем о простуде, говорит доктор Фоксман. «Если мы поймем естественные защитные механизмы, которые не дают нам заболеть, мы сможем лучше подавлять простуду. Это то, над чем мы работаем».

Какие знания Йельской медицины о профилактике простуды?

Йельский университет медицины связан с университетом мирового уровня, где первоклассные ученые проводят исследования, которые могут заполнить пробелы в нашем понимании болезней, таких как обычная простуда.

Прежде чем вызвать заболевание, риновирус или другие вызывающие простуду микроорганизмы сначала должны попасть в нос или рот. Далее риновирус проникает в клетки, образующие слизистую оболочку дыхательных путей, и копирует себя, что приводит к заболеванию.

Ученые обнаружили, что риновирусы лучше растут при более низких температурах, потому что естественная противовирусная защита в этих клетках не работает. При более низких температурах сенсоры в клетках, которые обнаруживают вирусы, немного притупляются, и они не могут предупредить другие клетки о необходимости выработки защитных антивирусных белков. Эти результаты согласуются с общепринятым мнением о том, что вдыхание холодного воздуха может увеличить вероятность развития простуды.

Исследователи также стремятся к созданию более совершенных средств для борьбы с респираторными инфекциями. «Есть тесты, которых у нас сейчас нет, и если бы мы могли их разработать, они были бы полезны для руководства уходом за пациентами», — говорит доктор Фоксман.

«Было бы здорово, если бы больше людей приняли и поняли идею о том, что антибиотики не всегда являются немедленным решением», — говорит доктор Фоксман.

7 способов борьбы с кашлем и простудой

Говоря о здоровье

Вторник, 12 апреля 2022 г.

Темы в этом сообщении

• Семейная медицина

В следующий раз, когда вы обратитесь к врачу по поводу заболевания верхних дыхательных путей, такого как простуда или кашель, антибиотики могут не входить в план лечения. Антибиотики используются для лечения бактериальных инфекций, таких как пневмония, и не помогают при вирусных заболеваниях, таких как простуда, грипп и большинство болей в горле.

Итак, что вы можете сделать для борьбы с вирусным заболеванием?

Некоторые домашние средства могут облегчить ваши симптомы. При простуде вы можете ожидать появления симптомов в течение одной-двух недель.

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно при кашле или простуде, попробуйте:

• Пейте много жидкости.
  Поддерживайте гидратацию с помощью воды, сока, прозрачного бульона или теплой лимонной воды с медом. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.
• Ешьте куриный суп.
  Куриный суп и другие теплые жидкости, такие как теплый яблочный сок или чай, могут успокаивать и ослаблять заложенность носа.
• Остальные.
  Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу, если у вас жар, сильный кашель или сонливость после приема лекарств. Это даст вам возможность отдохнуть и уменьшит шансы заразить других.
• Отрегулируйте температуру и влажность в комнате.
  Держите комнату в тепле, но не перегревайте ее. Если воздух сухой, увлажнитель или испаритель с прохладным туманом может увлажнить воздух и облегчить заложенность носа и кашель. Держите увлажнитель в чистоте, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
• Успокойте горло.
  Ледяная стружка, спреи для горла, леденцы или леденцы без сахара помогут избежать ощущения сухости и першения в горле. Полоскание соленой водой может временно облегчить боль в горле. Растворите от четверти до половины чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом от 4 до 8 унций. Это может временно облегчить боль или першение в горле. Леденцы, леденцы и полоскания соленой водой не рекомендуются детям младше 6 лет.
• Используйте назальные капли с солевым раствором.
  Чтобы уменьшить заложенность носа, попробуйте назальные капли с солевым раствором. Вы можете купить эти капли без рецепта, и они могут помочь облегчить симптомы — даже у младенцев и детей.
• Принимайте безрецептурные лекарства от простуды и кашля.
  Взрослым и детям старше 5 лет противоотечные, антигистаминные и обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы. Однако они не предотвратят простуду и не сократят ее продолжительность, а большинство из них имеют некоторые побочные эффекты. Принимайте лекарства только так, как указано на этикетке. Некоторые лекарства содержат несколько ингредиентов, поэтому внимательно читайте этикетки, чтобы понять, какие ингредиенты входят в состав лекарства. Эксперты сходятся во мнении, что не следует давать эти лекарства детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование лекарств от простуды и кашля может нанести серьезный ущерб. Прежде чем давать лекарства, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

Хотя простуда обычно незначительна, она может вызвать у вас плохое самочувствие. Заманчиво попробовать новейшее лекарство, но лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о себе.