Сколько ккал в овсянке на воде с медом: Каша овсяная на воде с медом — калорийность, состав, описание

Рецепт Овсянка на воде с медом и масло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Насыпать овсяные хлопья, залить водой, готовить в микроволновки 2минуты добавить мед и масло

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Овсянка на воде с медом и масло».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.2 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1954 г
Белки	2 г	76 г	2. 6%	3%	3800 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	6.4%	1806 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	6.5%	1780 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	76. 7 г	2273 г	3.4%	3.9%	2963 г
Зола	0.095 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0. 002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.763 мкг	400 мкг	0. 2%	0.2%	52425 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0203 мг	20 мг	0.1%	0.1%	98522 г
Ниацин	0. 01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.83 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	136612 г
Кальций, Ca	3.1 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	32258 г
Магний, Mg	0. 95 мг	400 мг	0.2%	0.2%	42105 г
Натрий, Na	3.69 мг	1300 мг	0.3%	0.3%	35230 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг			2000000 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0. 1%	88889 г
Хлор, Cl	0.97 мг	2300 мг			237113 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.041 мг	18 мг	0.2%	0.2%	43902 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0. 1%	0.1%	150000 г
Кобальт, Co	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	66667 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	11.02 мкг	1000 мкг	1.1%	1.3%	9074 г
Фтор, F	61. 8 мкг	4000 мкг	1.5%	1.7%	6472 г
Цинк, Zn	0.0125 мг	12 мг	0.1%	0.1%	96000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.28 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3. 8 г	~

Энергетическая ценность Овсянка на воде с медом и масло составляет 86,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86.2 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	3. 1 г	-%
	Углеводы	12.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	76.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

• Котлета морковная
• Салат овощной
• Йогурт манго и гуава Deluxe
• B active
• кабачково-творожная запеканка с магги
• Сыр пластинки
• куриные оладьи просто и вкусно
• Хлеб «Гамбург» зерновой на закваске
• овощной соус для макарон и круп
• Салат мимоза
• Хлебцы клюквенные
• Творожной-желатиновая основа
• гречка с овощным соусом
• корзиночка с кремом
• сыр плавленый ассорти
• блинчики с начинкой (яйца, сыр, грудка)
• картофель с зеленью
• Творог обезжиоенный
• чай без сахара с 1% молоком
• рулет из филе
• Хлебцы вафельные полбяные
• Йогурт
• Цикорич
• Воздушная пшеница с медом
• Яичница с огурцами и зел. горошком
• Колбаса Краковская
• спагетти
• салат из капусты апрель
• Смесь витаминная
• паста примавера с шампиньонами
• Куриные бедра
• Бедра куриные тушение
• винегрет
• икра мойвы русское море
• хлеб домашний ржаной
• Сыр
• Омлет
• Булочки из мацы3. 18
• Каша овсяная с абрикосом и молоком
• Каша с абрикосом овсяная быстрая из пачки
• Батон с отрубями
• кофе с молоком
• Чай зеленый с медом
• салат из огурца,помидора и перца апрель
• Фаршированная рыба18
• Сливочное масло (Irish butter)
• Лагман
• кекс с шоколадом
• каша рисовая
• Хлеб Дарницкий, йодированный, красная упак.
• Смесь из сушеных ягод и орехов
• Каша гречневая
• Безе
• шоколад барамбо с кунжутом
• салат из овощей
• сердце говяжье вареное
• Фруктово-ореховый батончик Ол’Лайт (абрикосовый)
• жареные шампиньоны с луком
• Индейка фарш
• Салат с кальмаром
• фант шоколад
• уха моя
• Куриная грудка в бумаге
• Шоколадка Баунти
• Макароны с печенью
• Капуста тушеная с котлетой
• Кофе растворимый
• Суп с потрохами
• Еринги
• Fuet extra колбаса
• Салат из капусты с морковью
• Колбаса Пепперони
• щи из кв. капусты со свининой 1
• Чай каркаде на водопроводной воде
• еринги
• Гороховая похлёбка с бараниной
• Йогурт натуральный 2,5% Данон
• Жареные шампиньоны
• 08.06.18 Смесь на окрошку
• капучино
• салат из овощей
• Ferrero Rosher конфеты
• Миндаль в черном шоколаде Золотой орешек
• Булочка с корицей по Дюкан без яиц
• Мюсли классические фруктовые
• Сардельки говяжьи оригинальные
• Молоко 3,2
• Говядина прессованная
• Несладкие блинчики из омлета с овощной начинкой
• Конина Агидель СПК
• Сало грудинка свиная копчёная
• СЫР МОЦАРЕЛЛА для горячих бутербродов
• КЕТЧУП для гриля и шашлыка
• Панкейки гречневые
• Пряники домашние
• Кабачки жареные
• Хлеб ржаной
• Льняные отруби
• Шоколадный пудинг
• Молоко пастеризованное 3,2-4,0%

org/BreadcrumbList»/>

Метки: Как приготовить

Овсянка на воде с медом и масло

, калорийность 86,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Овсянка на воде с медом и масло, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Овсяная каша с медом и ягодами — Рецепты пользователя Сусанна Булынина



Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация



Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не
можете войти?

Главная → Рецепты пользователя Сусанна Булынина → Овсяная каша с медом и ягодами

































Продукты	Вес (г)	Ккал	Б (г)	Ж (г)	У (г)
Корица	10	25	0	0	8
Миндаль	30	183	6	16	4
Вишня	30	16	0	0	3
Черника	25	11	0	0	2
Мед натуральный (мёд)	10	31	0	—	8
Крупа овсяная	50	171	6	3	30
Вода	150	—	—	—	—
Итого:	305	437	13	20	55










На 1 порцию:	305	437	12. 8	19.6	54.9
На 100 грамм:		143	4.2	6.4	18.0
БЖУ:			11%	39%	50%

Вес одной порции

Количество порций



305
г


Порций:

1

Общий вес блюда: 305 г


Пересчитать веc продуктов




Приготовление




Корицу смешать с крупой, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 5-10 мин. Затем добавить мёд, ягоды, орехи


Рецепт пользователя Сусанна Булынина


Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.


Калорийность будет рассчитываться автоматически


Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!


1 комментарий

Цитировать выделеный текст? 








  рекомендует:

Овсяная вода с медом: калорийность, пищевая ценность

1 рейтинг(и) | Общее значение рейтинга: 5 звезда(ы)

Овсяная вода с медом содержит

Лучшие профили питания:

Пищевая ценность: Овсяная вода с медом

Сравнить

1 г
100 г

Овсяная вода с медом (1 г) содержит 0 г сахара, 20 мг белка, 20 мг жира, 0 г клетчатки и 80 мг углеводов. В 1 г содержится 477 калорий, которые можно сжечь за 2,9 секунды бега трусцой, 3,4 секунды езды на велосипеде, 3,8 секунды плавания, 4,2 секунды ходьбы, 5 секунд ) покупок, 5,2 секунды занятий йогой или 8,3 секунд уборки

Таблица калорийности

Овсяная вода с медом (100 г) содержит 0 г сахара, 2 г белка, 2 г жира, 0 г клетчатки и 8 г углеводов. В 100 г содержится 49,9 ккал, которые можно сжечь за 6 минут бега трусцой, 7 минут езды на велосипеде, 8 минут плавания, 9 минут ходьбы, 10 минут s) походов по магазинам, 11 минут занятий йогой или 17 минут уборки

Таблица калорийности

Напишите свой отзыв о Овсяная вода с медом

Отзывы

Сопутствующее питание для Овсяная вода с медом

Имя	Сумма	Энергия (кДж)	Белки (г)	Углеводы (г)	Жир (г)	Волокно (г)
Овсяные хлопья 40 г, 100 мл молока	100 г	1 467	16	52	5	20	Деталь
Овсяная каша Mornflake Superfast Oats	порция (100 г)	1 537	12	56	8	9	Деталь
Овсяные хлопья Овсяные хлопья Ah basic	порция (50 г)	758	7	30	3	5	Деталь
домашняя мюсли овсяная запеченная, грецкие орехи, миндаль, подсолнечник, кокос, клюква, мед, кокос. олей, сироп агавы	порция (25 г)	468	3	14	5	2	Деталь
Овсяная каша с ростками Натуральная Йиглава	порция (50 г)	772	6	28	4	5	Деталь
Овсяный шоколад с высоким содержанием клетчатки Emco	порция (55 г)	891	6	34	5	5	Деталь
Маслянистая овсянка с яблоком и корицей Goody	порция (65 г)	1 061	5	46	5	0,71	Деталь
овсянка Fine Lidl	100 г	1 566	14	59	7	10	Деталь
Овсяная каша без глютена Bio Harmonie	50 г	736	7	29	4	5	Деталь
Original Good Oatmeal Chocolate Bonavita	65 г	1 102	6	45	6	4	Деталь

Продукт успешно добавлен для сравнения

Показать сравнение

Овсянка быстрого приготовления, медовый орех Пищевая ценность

← Перейти к Генератору диет

Посмотреть другие Хлопья для завтрака

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от. ..

грамм готового пакета

Пищевая ценность
Для порции размером (г)
Сколько калорий в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Калорийность Овсянки быстрого приготовления, медово-ореховой: Калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Количество жира в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество насыщенных жиров в овсяных хлопьях быстрого приготовления, медовый орех: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество мононенасыщенных жиров в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество полиненасыщенных жиров в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия содержится в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество натрия в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Натрий
Сколько калия содержится в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество калия в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Калий
Сколько углеводов в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество углеводов в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество чистых углеводов в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: нетто углеводы
Сколько сахара в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Количество сахара в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Сахар
Сколько клетчатки в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество клетчатки в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: клетчатка
Сколько белка содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество белка в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина А в овсянке быстрого приготовления, медовом орехе: витамин А
Сколько МЕ витамина А в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина А в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: Витамин А в МЕ
Сколько витамина B6 содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина B6 в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина B12 в овсянке быстрого приготовления, медовом орехе: витамин B12
Сколько витамина С содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина С в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: витамин С
Сколько витамина D содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина D в овсянке быстрого приготовления, медовом орехе: витамин D
Сколько витамина D в МЕ содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество МЕ витамина D в овсянке быстрого приготовления, медовом орехе: МЕ витамина D
Сколько витамина Е содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина Е в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: витамин Е
Сколько витамина К содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество витамина К в овсянке быстрого приготовления, медовом орехе: витамин К
Сколько кофеина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество кофеина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: Кофеин
Сколько кальция содержится в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество кальция в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: кальций
Сколько железа содержится в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество железа в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Железо
Сколько магния содержится в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество магния в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: магний
Сколько фосфора в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Количество фосфора в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: фосфор
Сколько цинка в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество цинка в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: цинк
Сколько меди в овсяной каше быстрого приготовления с медовым орехом? Количество меди в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Медь
Сколько марганца в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество марганца в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: Марганец
Сколько селена в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество селена в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: селен
Сколько ретинола в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество ретинола в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: ретинол
Сколько ликопина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество ликопина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: ликопин
Сколько тиамина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество тиамина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: тиамин
Сколько рибофлавина в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Количество рибофлавина в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: рибофлавин
Сколько ниацина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех? Количество ниацина в овсянке быстрого приготовления, медовый орех: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в овсянке быстрого приготовления с медовым орехом? Количество фолиевой кислоты в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: фолиевая кислота
Сколько воды в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех? Количество воды в овсяной каше быстрого приготовления, медовый орех: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Здоровое питание Здоровый образ жизни Пп пицца Правильное питание Разное