Сколько выходит никотин из организма женщины: Что происходит с организмом когда бросаешь курить

Что происходит с организмом когда бросаешь курить

Никотин — психоактивное вещество, вызывающее зависимость и вызывает выработку дофамина. Дофамин отвечает за удовольствие, решительность, радость. При его падении появляется желание восполнить. У курящих людей постоянный дефицит дофамина, поэтому, чтобы его восполнить нужен табак.

Никотиновая абстиненция

Иными словами никотиновая ломка. Она появляется при длительном курении, а затем отказе. Во время употребления никотина происходит изменение метаболических процессов в организме. При резком отказе или уменьшении дозировки получается дефицит, ломка. Проявляется неприятными болезненными симптомами.

Симптомы отказа от курения

Клиническая картина ломки от сигарет будет следующая:

• 
  кашель с отхождением темной мокроты;
• 
  учащенное сердцебиение;
• 
  нарушение работы ЖКТ;
• бессонница;
• 
  нестабильное артериальное давление;
• 
  усиление аппетита.

При обнаружении симптома отмены желательно обратиться к специалисту за консультацией, чтобы облегчить состояние.Наши доктора помогут сделать процесс отказа от курения более легким.

Стадии абстиненции

Ломка при отмене возникает быстро. Через несколько часов после последней сигареты возникает сильное желание закурить. Могут появиться головная боль, чувство дискомфорта, раздражительность, тревога, обеспокоенность. На третий день возникает пиковое состояние отмены, продолжающееся до нескольких недель.

В этот период человек постоянно думает о том, закурить или нет. Человек становится более раздражительным, остро реагирует на многие вопросы, возможно впадение в депрессию.

На 4-5 день сон становится тревожным, появляется желание “заедать” желание закурить. На шестой день появляется горечь во рту, потливость, тремор рук. Человек становится плаксивым, агрессивным. На 14 день эмоциональное и психологическое состояние улучшается. В этот период важно не сорваться, так как слабая тяга остается.

Важно! Основной ошибкой через две неделе при отказе от курения решить выкурить одну сигарету. Это приведет к срыву и новой зависимости.

Что будет, если резко бросить курить

Если резко бросить курить, то будут наблюдаться следующие симптомы и изменения:

• 
  усиливается приток крови. Это связано с активным поступлением крови к головному мозгу, сердцу;
• 
  улучшается работа ЖКТ;
• 
  восстанавливается иммунная система;
• 
  насыщение организма кислородом.

Помимо положительных моментов могут быть и побочные эффекты:

• 
  головокружения;
• 
  одышка;
• 
  ухудшение аппетита;
• 
  кашель;
• 
  бессонница;
• 
  могут болеть легкие сразу после курения;
• 
  эмоциональная нестабильность.

Пример 

Пациент 38 лет решил избавиться от пагубной привычки, которая была у него 20 лет. Начал сразу и резко. Первые дни больших изменений не отмечалось. Через неделю настроение ухудшилось, появилась нервозность, повышенная агрессия. С. начал остро реагировать на любые раздражители. Отмечал, что дышать стало легче, кашель курильщика почти прошел, одышка исчезла. Тяга к никотину не уменьшилась. Через две недели пациент начал курить снова.

Что будет с организмом, если бросить курить

В период реабилитации в организме происходят ощутимые изменения.

Изменения в легких

У тех, кто курит высокий риск развития бронхита, эмфиземой, ХОБЛ. После отказа от курения в легких происходят следующие изменения:

• 
  выходят смолистые вещества, поступающие с табаком;
• 
  дыхательный объем легких увеличивается на 10 процентов;
• 
  прекращаются приступы удушья, кашель;
• 
  реснитчатые клетки восстанавливаются;
• 
  риск серьезных заболеваний снижается.

Изменения в сердечно-сосудистой системе

При курении происходит кислородное голодание, что может привести к инфаркту. В период отказа наблюдается:

• 
  нормализация тонуса сосудов;
• 
  обогащение крови кислородом;
• 
  нормализуется кровяное давление, ритм сердца;
• 
  прекращается гипертрофия сердца.

Изменения в ЖКТ

В период реабилитации значительно снижается риск появления диспепсии, болезней ротовой полости, гастрита. Происходит восстановление клеток эпителия ЖКТ, печени, нормализуется работа желез пищеварения, улучшается аппетит. Как результат повышение массы тела.

Боли в спине

Не часто появляется кожный зуд, боли в позвоночнике. Данное состояние возникает из-за повышенной нервной возбудимости. Это ведет к перенапряжению мышц. Установлено, что никотин способен блокировать болевой импульс. Поэтому при наличии проблем с опорнодвигательным аппаратом не всегда обнаруживается боль. При отказе от никотина боли появляются.

Насморк

Заложенность носа при отмене от курения — довольно частое явление. Никотин расширяет сосуды. Его отсутствие приводит к их сужению. Из-за нарушенного баланса между кислородом и углекислым газом появляется отек слизистой носа. Из-за ломкости сосудов помимо отечности в слизистых отделяемых из носа наблюдаются примеси крови.

Лечение синдрома отмены

Современная наркология предлагает обширный круг препаратов, способных улучшить состояние здоровья при отказе от курения. Методы терапии похожи на принцип кодирования от табакокурения. Сами по себе препараты не способны избавить полностью от зависимости. Но могут облегчить синдром отмены. В комбинированной терапии с психотерапевтическими методами есть шанс полностью избавиться от зависимости. Выделяют два вида заместительной терапии.

Самым популярным считается антиникотиновый пластырь. При правильно подобранном средстве, организм даже не поймет, что произошел отказ от сигарет.

Пластырь должен точно имитировать индивидуальный режим курения. Кроме пластыря есть специальные спреи, жевательные резинки, жидкости для полоскания ротовой полости. Главным минусом этих средств является то, что если пропустить один прием, все лечение сводится к нулю.

Второй вид — препараты, блокирующие рецепторы, которые отвечают за реакцию на поступление никотина в организм.

Не менее популярной является терапия отвращения. В этом случае используются различные гомеопатические средства, настои на травах, чаи и выработка устойчивого условного рефлекса на табак.

Все лекарственные средства подбираются строго специалистами. Так как в этом случае очень важна концентрация и дозировка. Самостоятельно подбирать лекарственные средства не рекомендуется, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Наши врачи порекомендуют женственные препараты и подскажут, как легче пережить синдром отмены.

Можно ли резко бросать курить при беременности

Никотин сам по себе вызывает большое количество негативных последствий. Во время беременности он вызывает:

Пассивное курение во время беременности не менее опасно и приводит к похожим последствиям. В период беременности бросать курить лучше всего сразу.

Важно! Использование заместительной терапии в этот период не рекомендовано, так как неизвестно должным образом как действуют препараты на организм будущей мамы и плода.

Способы избавления от зависимости

Врачи предлагают следующие варианты:

• 
  провести самоанализ и выявить причину “почему я хочу курить сейчас?”. Это позволяет разобраться в причине, оценить необходимость прибегать к сигарете и дает возможность решить этот вопрос, не прибегая к сигаретам. нередко человек начинает часто курить, потому что ему скучно и нечем себя занять. В этом случае решение проблемы просто — занять свой мозг делами. В стрессовых ситуациях можно использовать успокоительные препараты. А, вот курение после еды — простая привычка, от которой тоже можно избавиться;
• 
  если самостоятельно решить вопрос не получается, на помощь приходят специалисты, которые помогают справиться с причинами, побуждающими курить и предлагают консервативное лечение;
• 
  использование медикаментов допускается после консультации врача.

Стоит помнить, что ВОЗ не дает никакой исчерпывающей информации об эффективности при использовании в заместительной терапии электронных сигарет.

Резко или постепенно — что лучше

Резкий отказ рекомендуется тем, кто выкуривает одну пачку в день и менее. В этом случае выбирается день “Х”. Убирается все, что напоминает о курении (зажигалки, пепельницы, пустые пачки, пепел и пр). По возможности нужно избегать курящих компаний, помещений. Этот способ вызывает минимум дискомфорта.

Обычно самые сложные первые пять дней, затем самочувствие улучшается. Психологический дискомфорт будет присутствовать долго, поэтому высок риск срывов.

Постепенный отказ рекомендуется людям с многолетним стажем курения, людям пожилого возраста. Суть метода заключается в постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет в день, а затем переходить на легкие сигареты. При постепенном отказе врачи советуют выкуривать сигарету только до половины, не просить у кого-то, если закончилась своя пачка, а приобретать желательно различные марки сигарет.

Как меняется внешность после отказа от курения

Изменения во внешности происходят постепенно в лучшую сторону. Через месяц можно заметить улучшение цвета лица, повышается эластичность кожных покровов, мелкие мимические морщины разглаживаются. Через два месяца исчезает нездоровый цвет лица, количество эластана и коллагена в коже значительно увеличивается, исчезают прыщики.

Частые вопросы

За сколько дней выходит никотин из организма?

+

Полураспад никотина происходит за пару часов, а котинин выходит из организма за 36 часов. Никотин находится в организме человека 48 часов. Если используются сигареты с ментолом, то вывод никотина увеличивается на три часа. Максимальный период выведения нейротоксина составляет три дня.

Как не начать пить, когда бросаешь курить?

+

Встречаются случаи, что при отказе от сигарет начинают употреблять алкоголь. Происходит замещение одной зависимости другой. Для того, чтобы этого не произошло лучше обратиться к неврологам, психологам. Они помогут справиться с отменой, подобрать курс терапии.

Почему спустя много времени все равно тянет курить?

+

Это связано с психологической зависимостью от табака. Для того, чтобы избавиться, прибегают к помощи психологов. Они помогают выявить причину тяги и устранить ее. Довольно часто под этим скрывается депрессия, скука, тревожность.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Окунев Дмитрий Юрьевич

врач – терапевт

Стаж 25 лет

Консультаций 3418

Статей 7

Многолетний практический опыт работы с пациентами. Специалист в области клинической лабораторной диагностики. Участвует в разработке и внедрении новых медицинских технологий иммуноферментного анализа, цитогенетических исследований.

• 2007 — 2008 Городская Клиническая Больница №31 — врач-куратор
• 
  2008 — 2012 Служба детского здоровья — врач восстановительной медицины
• 
  2010 — 2013 ГОУ ВПО МГПУ (Московский Городской Педагогический
• 
  Университет) — старший преподаватель
• 
  2019 — 2019 Лаборатория Лабквест — врач-консультант
• 
  2019 — 2020 KDL Клинико диагностические лаборатории — врач-стажер
• 
  2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (терапевт)

Курильщики — особенности женского отказа от курения — Профилактика заболеваний и ЗОЖ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры

Как долго никотин остается в вашем организме? a От нескольких дней до нескольких месяцев

• Продолжительность пребывания никотина в организме зависит от таких факторов, как частота курения, возраст и прием каких-либо лекарств.
• Никотин может оставаться в крови около трех дней, но никотин можно обнаружить в моче до трех недель.
• Кроме того, никотин может оставаться в волосах около трех месяцев, а иногда и до года.
• Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Если вы начинаете новую работу или подаете заявление на получение медицинской страховки, вас могут попросить пройти тест на никотин. Каждый раз, когда вы употребляете табак, в ваш организм попадает никотин — химическое соединение, содержащееся в табаке. Его можно обнаружить в организме на срок до одного года в зависимости от типа образца, используемого в тесте на никотин.

Вот что вам нужно знать о том, как долго никотин остается в вашем организме и как быстро его вывести.

Как работает тест на никотин?

Анализы на никотин берут образцы волос, мочи, слюны или крови. Большинство никотиновых тестов на самом деле не проверяют никотин. Вместо этого они ищут один из его побочных продуктов: котинин.

«В организме никотин распадается на производные, наиболее важным из которых является котинин», — говорит Анис Рехман, доктор медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины Университета Южного Иллинойса. «Котинин обычно сохраняется в организме намного дольше, чем никотин. Поэтому большинство тестов на курение ищут котинин».

Тесты на никотин также позволяют определить, использует ли кто-либо заместительную терапию никотином или активно курит. Это потому, что он также проверяет на анабазин, соединение, содержащееся в табаке, которое не обнаруживается в никотиновых заменителях, таких как пластыри или жевательная резинка, говорит Шарита Э. Уорфилд, доктор медицинских наук, сертифицированный врач скорой помощи.

И хотя и никотин, и котинин могут присутствовать у некурящих, если они находятся в окружении табачного дыма, их количество будет значительно ниже. «У заядлых курильщиков в крови обычно содержится от 30 до 50 нг/мл никотина, тогда как у некурящих — менее пяти нг/мл», — говорит Уорфилд.

Как долго никотин остается в вашем организме?

Согласно Warfield и Rehman, вот как долго никотин и котинин могут быть обнаружены в организме, в зависимости от того, какой образец был взят: длится около десяти дней.

Моча: У обычного курильщика никотин и котинин могут быть обнаружены в моче в течение трех недель. У редко употребляющих никотин остается в моче только около четырех дней после курения, а котинин — от семи до десяти дней.

Какие факторы влияют на то, как долго никотин остается в вашем организме?

В то время как тесты могут дать общее представление о том, как давно вы курили, другие факторы определяют, как долго никотин будет оставаться в вашем организме.

Как часто вы курите

Наиболее важным фактором, определяющим, как долго никотин остается в вашем организме, является количество и частота курения.

«Чем больше человек употребляет табачные изделия, тем выше концентрация никотина и котинина», — говорит Уорфилд.

Ваш возраст

Когда люди становятся старше, их метаболизм замедляется, и они часто становятся менее активными. Это означает, что организм усваивает никотин медленнее, поэтому он дольше остается в организме, говорит Рехман.

Лекарства 

Прием некоторых лекарств может изменить скорость переработки никотина в организме. «Например, антибиотики и фенобарбитал [лекарство от судорог] могут ускорить метаболизм, тогда как противогрибковые препараты и некоторые лекарства от гипертонии могут замедлить метаболизм», — говорит Уорфилд.

Ускоренный метаболизм означает, что вы быстрее выведете никотин из организма, чем если бы у вас был более медленный метаболизм. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо конкретные лекарства, чтобы узнать, как они могут повлиять на способность вашего организма выводить никотин.

Уровень гормонов в организме

Женщины, как правило, усваивают никотин быстрее, чем мужчины, говорит Рехман. «Беременные женщины или женщины, получающие заместительную терапию эстрогенами, выводят никотин быстрее… поскольку эстроген быстрее способствует метаболизму никотина», — говорит он. Важно отметить, что беременным женщинам не следует употреблять табачные изделия, поскольку они могут привести к врожденным дефектам.

Как вывести никотин из организма

Чтобы быстро вывести никотин из организма, можно предпринять несколько шагов.

1. Бросьте курить 

Уорфилд говорит, что воздержание от табачных изделий — это лучший и самый прямой способ вывести никотин из организма. Когда вы и окружающие вас люди бросите курить, никотин в вашем организме уйдет, и никакие новые количества химического вещества не поступят.

2. Пейте воду

Употребление большего количества воды и других жидкостей может помочь организму вывести никотин, говорит Рехман. Это связано с тем, что учащение мочеиспускания может помочь вывести никотин, а употребление большего количества жидкости заставит вас мочиться чаще.

3. Соблюдайте здоровую диету 

Употребление в пищу смеси здоровых продуктов с высоким содержанием антиоксидантов может активировать функции печени и способствовать более быстрому прохождению никотина через ваше тело. Это потому, что эти продукты ускоряют обмен веществ, говорит Уорфилд.

Попробуйте включить продукты, такие как:

• апельсины
• Морковь
• капуста
• Чеснок
• лук

. обычно колеблется от нескольких дней до недель. Котинин, производное никотина, на которое часто проверяют, остается в вашем организме в течение более длительного периода времени. Такие привычки, как здоровое питание и употребление большего количества воды, могут помочь организму быстрее избавиться от никотина.

• Что вызывает болезни сердца? Наиболее распространенные типы и факторы риска
• Как справиться с беспокойством и улучшить свое психическое здоровье
• Как небольшой прибор, называемый пульсоксиметром, измеряет уровень кислорода в крови
• Что такое вентилятор? Как дыхательный аппарат спасает жизни
• Как предотвратить сердечные заболевания с помощью изменения образа жизни и лекарств

Сара Филдинг

Сара Филдинг — писатель-фрилансер, освещающий ряд тем, уделяя особое внимание психическому здоровью и проблемам женщин. Она также является соучредителем Empire Coven, места для освещения новаторских женщин Нью-Йорка.

ПодробнееПодробнее

Как долго никотин остается в вашем организме?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Время, в течение которого никотин остается в вашем организме, зависит от того, как долго и как часто вы подвергаетесь его воздействию. Это также зависит от того, курили ли вы его, жевали или вдыхали из вторых рук.

Всякий раз, когда вы курите, жуете табак или вдыхаете пассивный дым от сигареты, никотин всасывается в кровь.

Оттуда ферменты в вашей печени расщепляют большую часть никотина до котинина. Количество котинина будет увеличиваться с количеством никотина, которое вы принимаете. Эти вещества в конечном итоге выводятся через почки в виде мочи.

Котинин, основной продукт распада никотина, может использоваться для определения того, подвергался ли кто-либо воздействию никотина.

Согласно обзору литературы 2016 года, котинин обладает высокой чувствительностью и более длительным периодом полураспада по сравнению с другими продуктами распада никотина. Тестирование на него обычно позволяет отличить людей, которые курят сигареты, от людей, которые могли иметь непрямое воздействие.

Как долго он остается в вашем организме, зависит от того, как вы проглотили никотин и как часто он проглатывается.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как долго никотин может обнаруживаться в моче, крови, слюне и волосах.

В:

Если я выкурю одну сигарету, сколько никотина я получу?

Анонимный пациент

A:

1 миллиграмм (мг) никотина на сигарету

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Период полураспада котинина составляет около 16 часов, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Однако, согласно обзору исследований 2016 года, это может длиться до 40 часов. Период полураспада относится к количеству часов, прежде чем половина котинина покинет вашу систему.

Однако тесты на этот метаболит могут обнаружить котинин даже после того, как он достиг этой точки.

Концентрация котинина в моче примерно в 4-6 раз выше, чем в плазме крови или слюне.

В исследовании 2019 года использовались анализы мочи на котинин у людей, готовящихся к бариатрической операции, чтобы определить соблюдение предоперационных инструкций. По словам авторов исследования, анализ мочи на котинин показал высокую чувствительность и специфичность в отношении курения как минимум в течение предшествующих 72 часов.

Другое исследование, проведенное в 2020 году, показало, что котинин все еще может обнаруживаться в моче в течение как минимум 8 недель.

Однако то, как организм каждого человека усваивает никотин для создания котинина, отличается. Генетические различия также могут влиять на время, в течение которого котинин обнаруживается в организме.

Согласно исследованию, обобщенному CDC, чернокожие американцы неиспаноязычного происхождения могут метаболизировать котинин медленнее, чем белые американцы неиспаноязычного происхождения.

Положительный результат анализа мочи может зависеть от того, когда вы сдали образец мочи относительно последнего приема никотина. Если вы в настоящее время курите, тест покажет уровень котинина в моче от 1000 до 8000 нг/мл.

Люди, которые курят, но в течение 2 недель не употребляют никотин перед тестированием, могут показать уровень котинина в моче менее 50 нг/мл.

Каждая лаборатория может иметь разные референсные диапазоны для положительности, поэтому важно обсудить результаты с врачом или техническим специалистом.

Люди с сильным воздействием пассивного курения могут проводить тесты при уровнях от 1 до 10 нг/мл.

Никотин можно измерить в крови и слюне, но, поскольку котинин имеет более длительный период полураспада, обычно предпочтительнее проводить анализ на котинин. Согласно исследованию 2016 года, период полураспада котинина одинаков независимо от того, тестируется ли он в плазме крови, моче или слюне.

Однако все эти молекулы имеют разные пороговые значения для обнаружения. По оценкам некоторых источников, его можно обнаружить не менее чем через 3 дня после заражения.

Обзор 2012 года, в котором рассматривались методы оценки воздействия сигаретного дыма на окружающую среду, показал, что уровни котинина в крови могут достигать своего периода полураспада менее чем за 1 день.

Слюна и кровь имеют более низкую концентрацию котинина, чем моча. Количество котинина в вашей слюне или крови может достичь порогового уровня для обнаружения раньше, чем тестирование с использованием образцов мочи.

Точный период времени, в течение которого котинин обнаруживается в крови, может варьироваться в зависимости от вашей генетической структуры и количества никотина, которому вы подверглись. Тестирование с кровью также может быть менее чувствительным, чем тестирование с мочой. Это может привести к ложноотрицательным или положительным результатам.

Никотин в крови можно определить с помощью тестов, которые являются качественными (есть ли никотин) и количественными (сколько никотина присутствует). Эти тесты могут обнаружить никотин, котинин и другой продукт распада, называемый анабазином.

Согласно обзору литературы 2021 года, следы никотина обычно можно обнаружить в ваших волосяных фолликулах в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после вашего последнего воздействия. Это может зависеть от проведенного теста на волосы, а также от генетических факторов.

Но авторы обзора предполагают, что результаты тестирования волос могут не коррелировать с анализом крови. Тестирование волос может также показать пассивное или экологическое воздействие табачного дыма.

Хотя тестирование волос возможно, оно не используется так часто, как анализы мочи, слюны или крови.

В:

Как определить количество никотина в организме? Есть ли тесты, которые я могу сделать дома?

Анонимный пациент

A:

Да, существуют безрецептурные тесты, которые могут измерять никотин в слюне или моче.

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Как долго никотин остается в вашем организме, зависит от человека. В зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств никотин может вымываться из вашего организма раньше или даже дольше.

Согласно исследованию 2010 года, следующие факторы могут влиять на то, как долго никотин и его метаболиты обнаруживаются в вашем организме:

• Сколько вы курите. Количество котинина в моче коррелирует с воздействием никотина.
• Ваш генетический код. Каждый человек усваивает котинин по-разному. По данным CDC, чернокожие неиспаноязычные люди могут метаболизировать котинин медленнее, чем белые неиспаноязычные люди.
• Функция печени. Котинин окисляется в печени. В зависимости от функции вашей печени вы можете метаболизировать котинин с разной скоростью.
• Возраст. Если вам больше 65 лет, вашему организму может потребоваться больше времени для выведения никотина из организма.
• Диета и лекарства. Поскольку выведение никотина зависит от вашей печени, исследователи предсказывают, что прием пищи и лекарств может повлиять на то, как ваш организм перерабатывает никотин.
• Половые и гормональные различия. Согласно исследованию 2010 года, которое разделяло людей на мужчин и женщин, клиренс никотина и котинин были выше у женщин. Они также обнаружили, что использование оральных контрацептивов также увеличивает клиренс.
• Функция почек. Почечная недостаточность может снизить скорость, с которой организм выводит никотин и котинин.

Лучший способ вывести никотин из организма — отказаться от табачных изделий. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Таким образом, клетки вашего тела могут сосредоточиться на расщеплении никотина и его удалении.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить этот процесс:

• Пейте воду. Когда вы пьете больше воды, из организма с мочой высвобождается больше никотина.
• Упражнение. Это увеличивает скорость метаболизма вашего тела, что может привести к более быстрому выведению никотина. Пот, выделяемый во время упражнений, уносит с собой никотин и его побочные продукты.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты могут помочь повысить скорость метаболизма вашего тела. Варианты могут включать апельсины и морковь. Эти продукты также содержат такие соединения, как клетчатка.

Никотин является основным компонентом сигарет, вызывающим привыкание.

В небольших дозах никотин может действовать как стимулятор, подобно кофе или кокаину. При приеме внутрь в больших количествах никотин становится релаксантом. Это может уменьшить напряжение и тревогу.

Употребление меньшего количества никотина или полное воздержание от никотина может вызвать симптомы абстиненции.

Symptoms of withdrawal can include:

• intense desire for tobacco
• increased hunger
• fatigue
• lack of concentration
• headache
• constipation
• nausea
• diarrhea
• irritability
• anxiety
• depression
• бессонница

Ваши симптомы могут быть наиболее интенсивными в первые несколько часов после выкуривания последней сигареты. Эти симптомы часто становятся менее выраженными после первых 3 дней отказа от курения.

Ваши индивидуальные симптомы и их возможная продолжительность зависят от нескольких факторов, в том числе:

• как долго вы курите
• тип табачных изделий, которые вы употребляете
• сколько вы выкуриваете ежедневно

Если вы хотите бросить курить, вам могут помочь безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства.

Заместительная терапия никотином (НЗТ), например, никотиновые пластыри, может помочь облегчить симптомы отмены, поскольку со временем вы уменьшаете количество потребляемого никотина.