Смесь курага изюм орехи мед лимон для иммунитета: Курага изюм орехи мед лимон для иммунитета рецепт 🍎

Курага мед чернослив изюм орехи лимон чем полезна эта смесь

Статьи

Главная

›

Новости

Опубликовано: 12.10.2018

Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда.

Чем полезна смесь

Польза фруктово-орехово-медового микса объясняется питательной и витаминной ценностью его ингредиентов . Чтобы оценить лечебный и профилактический эффект смеси, стоит рассмотреть каждый компонент в отдельности.

Мед

Этот и другие продукты пчеловодства давно и успешно применяются для терапии и предотвращения различных болезней. Он отлично усваивается, укрепляет иммунитет и значительно повышает тонус организма . Мёд очень ценен как источник энергии : углеводы обеспечивают прилив бодрости и усиливают работоспособность.

Единственным недостатком продукта является его аллергенность. Поэтому употреблять мёд нужно в небольших количествах, а при индивидуальной непереносимости – и вовсе исключить из рациона.

Грецкие орехи

Являются одной из самых полезных разновидностей орехов . Благодаря высокому содержанию йода , жирных кислот и белка стимулируют деятельность мозга и улучшают когнитивные функции. Железо и марганец благотворно сказываются на составе крови, понижая уровень холестерина и препятствуя развитию сердечных заболеваний, гипертонии и атеросклероза.

Противопоказаниями к употреблению являются избыточный вес (грецкие орехи очень калорийны), а также повышенная свёртываемость крови.

Изюм

Сушёный виноград , как и свежий – это источник антиоксидантов , позволяющих замедлить старение, продлить молодость и сохранить красоту. Натрий с калием, которых в изюме содержится очень много, регулируют обменные процессы, деятельность сердца, пищеварительной, а также нервной систем.

Из-за большого количества сахаров изюм противопоказан лицам, страдающим диабетом , ожирением, туберкулёзом и язвенной болезнью .

Курага

Ещё один сухофрукт, чрезвычайно полезный при различных сосудистых патологиях и атеросклерозе. Регулярное употребление кураги поможет избавиться от холестериновых бляшек , наладить работу пищеварительной системы и улучшить зрение. Богатый витаминный состав и большое количество ценных микроэлементов благотворно влияют на организм, поэтому курага особенно полезна беременным. Противопоказания – те же, что для изюма.

Чернослив

Один из наиболее ценных сухофруктов, получаемый из слив сорта Венгерка. Витамины В-группы, железо, кальций, аскорбиновая кислота и множество других микронутриентов в составе чернослива объясняют его лечебные свойства. Он показан при анемии, гипертонии, нарушениях деятельности ЦНС и сердца. По содержанию калия в полтора раза превосходит бананы.

Известен положительный эффект чернослива при терапии запоров , различных заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени . Антиоксидантное действие продукта позволяет замедлить старение организма и значительно улучшить внешний вид.

К противопоказаниям относятся диабет, избыточная масса тела, аллергия и мочекаменная болезнь.

Лимон

По содержанию аскорбиновой кислоты лимон лидирует среди прочих цитрусовых и большинства других фруктов. Употребление его в пищу на регулярной основе способствует укреплению защитных сил организма , активизации обменных процессов и общему оздоровлению.

При язвенном поражении пищеварительного тракта лимон противопоказан.

Также не стоит увлекаться им, если повышена чувствительность зубов (лимонная кислота разрушает эмаль) или есть аллергия на цитрусовые.

Рецепт приготовления

Чтобы смесь получилась действительно полезной, все компоненты должны быть качественными и максимально натуральными . Приобретать сухофрукты следует в заслуживающем доверия магазине или у проверенного продавца. Наибольшую пользу приносят не обработанные химикатами плоды. Выбирая между аппетитной ярко-оранжевой и скромной коричневатой курагой , лучше предпочесть последнюю – именно она была высушена естественным образом.

Мёд тоже желательно купить у «своего» поставщика, поскольку нередко этот продукт разбавляют и подделывают. Грецкие орехи можно приобрести в скорлупе или уже очищенные, правда, в последнем случае качество продукции оценить проще. Лимоны должны быть свежими, с тонкой и неповреждённой кожурой.

Для приготовления вкусной и полезной смеси потребуется по 250 граммов каждого вида сухофруктов и грецких орехов, 1 крупный лимон и стакан мёда. Сам процесс очень прост:

Промыть и ошпарить кипятком изюм и чернослив с курагой. Откинуть на дуршлаг или положить на салфетку, чтобы избавиться от лишней влаги.
Орехи перебрать , удаляя кусочки скорлупы и некачественные фрагменты.
Лимон также сполоснуть после кипящей водой после мытья. Затем нарезать дольками вместе с кожурой или предварительно очистив. Это зависит от индивидуальных предпочтений, но кожуру лучше всё-таки тоже использовать.
Мёд нужно использовать жидкий , а если продукт всё же засахарился – растопить на водяной бане.
Смешать все ингредиенты и пропустить через мясорубку. Можно использовать также блендер, при этом масса получится более однородной и вязкой.
Добавить к фруктово-ореховой смеси мёд , тщательно перемешать и переложить в небольшие стеклянные баночки с крышками.
Хранить в холодильнике этот продукт можно долго.

Для детей вместо привычных сладостей из полученной смеси можно налепить вкусных и полезных конфет . Чтобы повысить вязкость массы, можно уменьшить количество мёда.

Конфеты из сухофрутов, меда и орехов (видео)

Как применять

Взрослым рекомендуется ежедневно съедать по 2 ложки смеси, разделив суточную дозу на 2 приёма. Для повышения усвояемости делать это нужно за полчаса до приёма пищи. Оптимальный вариант – по 1 ложке перед завтраком и обедом, так как перед сном богатые углеводами продукты есть нежелательно. Для детей разовая порция равняется чайной ложке.

Противопоказания

Прежде всего, смесь из орехов и сухофруктов с мёдом противопоказана при наличии аллергии на какой-либо ингредиент. Кроме того, продукт есть нельзя, если:

Диагностирован сахарный диабет. Смесь чрезвычайно богата углеводами, поэтому её приём не только не оздоровит, но и значительно ухудшит самочувствие.
Имеется избыточный вес. Все компоненты очень калорийны (за исключением лимона), так что усугублять ситуацию не стоит.
В анамнезе упоминаются патологии сердца и сосудов. Микс оказывает существенное влияние на работу кровеносной системы, поэтому стоит уточнить у врача наличие противопоказаний.
Выявлены такие заболевания пищеварительной системы, как панкреатит и язва.Обнаружены камни в мочевом или желчном пузыре.

Если же перечисленные патологии к вам отношения не имеют, то фруктово-ореховую смесь можно и нужно употреблять регулярно, соблюдая указанную дозировку. При этом курс приёма не ограничен : продукт желательно есть на протяжении всей жизни. Курага, мед, чернослив, изюм, орехи и лимоны обычно используются в качестве вкусовой добавки к блюдам, однако зная, чем полезна эта смесь, вы сможете приготовить отличное профилактическое и лечебное средство для всей семьи.

Витаминная бомба: салат, рецепт витаминной смеси СССР — как приготовить витамины в домашних условиях — 15 сентября 2022

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Рекомендовано в сезон простуд!

С наступлением холодов мы все чаще задумываемся об укреплении иммунитета. В сезон простуд и ОРВИ важно позаботиться о своем организме и дать ему необходимые витамины и минералы.

Витаминная смесь из сухофруктов, которую готовили в детстве наши бабушки, эффективна и по сей день. Такой продукт гораздо лучше аптечных витаминных комплексов, так как содержит только натуральные продукты, каждый из которых несет определенную пользу.

shutterstock.com

Если рассматривать каждый компонент по отдельности, можно понять, почему смесь настолько эффективна:

Курага. Нормализует гормональный фон и уровень холестерина, способствует профилактике сосудистых и онкозаболеваний, диабета и щитовидной железы. Она содержит много калия, витамины группы В (В1 и В2), А, С, РР, кальций, магний, железо, фосфор и натрий — они укрепляют костную ткань в организме и поддерживают иммунитет.

Чернослив. Славится своими антиоксидантными свойствами, которые усиливают защитные свойства организма. Чернослив богат витаминами А, В, Е и С — они укрепляют иммунитет. А глюкоза сахароза и фруктоза, содержащиеся в сухофрукте придают энергию, активность и тонус.

Изюм. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, высокое содержание антиоксидантов повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Грецкий орех. Грецкий орех содержит витамины А, РР, К, Е, В, йод, кобальт, цинк, фолиевую кислоту. Он оказывает укрепляющее действие на иммунитет человека — при регулярном употреблении, организм меньше подвергается вирусам и простудам.

Лимон. Является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунитет, спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению. Целебные качества лимона проявляются и в его антисептическом воздействии.

Мед. Мед повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне, борется с микробами и вирусами. Всего 2 столовые ложки меда обеспечивают наш организм всеми важными витаминами и микроэлементами, необходимыми для укрепления иммунной системы

Рецепт витаминной смеси

shutterstock. com

Ингредиенты:

• Курага — 200 граммов
• Чернослив (без косточек) — 200 граммов
• Изюм — 200 граммов
• Грецкий орех — 200 граммов
• Лимон — 2 штуки
• Мед — 5 столовых ложек

Приготовление:

1. Орехи замочите в воде комнатной температуры на несколько часов, промойте и просушите.

2. Сухофрукты переберите, залейте кипятком и оставьте на несколько минут. Затем слейте воду и промойте их. Просушите с помощью бумажного полотенца.

3. Лимон нарежьте на небольшие кусочки и удалите косточки.

4. С помощью блендера или мясорубки измельчите все ингредиенты, кроме меда.

5. В полученную массу добавьте мед и хорошо перемешайте.

6. Готовую смесь переложите в баночку и уберите в холодильник.

Принимайте смесь утром, до или во время завтрака. Рекомендованный объем — по 1 чайной ложке детям, и по 1-2 столовой ложке взрослым членам семьи.

🥑 Гибкий ЗОЖ и гедонизм без перегибов в нашем телеграм-канале, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Орехи и семена для укрепления вашей иммунной системы даже дать вашей иммунной системе импульс.

Во время пандемии нет ничего плохого в том, чтобы чаще добавлять в свой рацион немного больше питательных веществ.

Вы всегда можете быть уверены, что мы предоставим любой тип, который вам нужен, от органических до жареных, соленых, несоленых и даже засахаренных.

Бразильские орехи

Бразильские орехи богаты питательными веществами, укрепляющими иммунитет, и, самое главное, вам нужно всего 1-3 штуки в день!

Бразильские орехи от природы богаты селеном, йодом, медью, магнием, фосфором, цинком, витамином Е, тиамином и многим другим. Они также являются отличным источником клетчатки, помогающей в регуляции.

Миндаль

Миндаль богат полезным для сердца магнием в качестве главного питательного вещества, наряду со многими другими. Магний необходим не только для здорового сердца, но и для крепких костей, мышц и даже для повышения умственных способностей.

Миндаль также содержит большое количество клетчатки, витамина Е и много полезных мононенасыщенных жиров. Мононенасыщенные жиры необходимо употреблять на регулярной основе для поддержания здорового обмена веществ, сердца и многого другого.

Попробуйте наши флорентийские сырые, жареные, копченые миндальные, миндальные цукаты, миндальное печенье.

Грецкие орехи

Грецкие орехи не имеют себе равных в том, что касается пищи для мозга и продуктов, повышающих иммунитет. Они полны полезных для мозга питательных веществ, таких как белок и полиненасыщенные жиры, витамины группы В и многое другое.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки также богаты питательными веществами. Добавьте некоторые из наших вкусных тыквенных семечек из любимой смеси или без добавок к своему любимому завтраку, супу или десерту.

Кешью

Кешью богаты белком, железом, медью, цинком, магнием и многим другим. Даже всего лишь горстка в день может помочь повысить вашу иммунную систему.

Не можете решить, какие кешью попробовать в первую очередь? У нас есть сырой кешью, жареный, соленый, ароматизированный кешью, карамелизированный кешью и даже флорентийское печенье из кешью.

Семена чиа

Семена чиа — одни из самых эффективных семян, которые стоит начать добавлять в свой рацион уже сегодня.

Семена льна — отличный выбор для повышения иммунитета, так как они богаты полезными жирами, белками и клетчаткой.

Фисташки

Фисташки, богатые витамином B6, медью, марганцем и другими веществами, помогут восполнить любые пробелы в питании. Витамин B6 отвечает за поддержание иммунной системы в силе, создавая новые эритроциты и транспортируя кислород по всему телу.

Кроме того, фисташки очень вкусные. Горсть или две в день могут помочь вашему общему здоровью.

Нашим клиентам нравится вкусный фисташковый батончик, который мы предлагаем.

Источник: С уважением. Орехи

.

Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты

Инструменты

Предприятие

Цены

Все изображения

ВойтиРегистрация

Чтобы загрузить это изображение,

создать учетную запись

Уже есть учетная запись? Войти

Я согласен с Пользовательским соглашениемПолучать рассылку новостей и спецпредложений

Леденцы диетические для иммунитета от кураги, кунжута, орехов, изюма и чернослива с медом

с нашим новым гибким планом

Попробуйте сейчас

Похожие лицензионные изображения:

См. больше

См. больше

Чистое питаниеСемя льна,масло и цветки льна в ступкеОвсяное печенье.Печенье с изюмом, орехами и апельсином.Ингредиенты для приготовления выпечки.Домашнее печеньеДиетические конфеты для иммунитета из кураги, кунжута, орехов, изюма и чернослива с медомЛечебные свойства семян и листьев гинкго biloba в фитотерапии. Старомодные символические рождественские сани Санта-Клауса и ретро-орнамент. Наборы натуральных фитотерапии на старом деревянном столе. Китайская фитотерапия. Раствор с пестиком и трутовиком. .Корень HedysarumТравяные таблетки со здоровым лекарственным растением. Альтернативная медицина, травы и таблетки. Капсула с травами. Целебные свойства семян и листьев гинкго билоба в фитотерапии. Большая смесь пряных специй в ложках на белом фоне Соус песто в миске с кедровыми орехами, пармезаном чеснокЛечебный фрукт мангустин в нетрадиционной медицине, настойка мангустина

Подробнее

Информация об использовании

Вы можете использовать эту бесплатную фотографию «Диетические конфеты для иммунитета от кураги, кунжута, орехов, изюма и чернослива с медом» в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии.