Содержание
Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета с медом
Холодный зимний сезон уже наступил, а вместе с ним мы все чаще задумываемся об укреплении иммунитета. В первую очередь стоит позаботиться о здоровье детей, однако пичкать химическими медикаментами своих чад согласится далеко не каждый родитель. Лучшее решение – подъем иммунитета природными средствами. Попробуйте приготовить витаминную смесь из сухофруктов, орехов и лимонов, и вы убедитесь, насколько могут быть эффективны натуральные иммуномодуляторы. Конечно, такая витаминная «бомба» показана не только детям, но и взрослым. Ложечка витаминной смеси с утра для каждого члена семьи – вот самая положительная привычка, которой обязательно нужно обзавестись.
Состав витаминной смеси: орехи, курага, изюм, инжир, мед, лимоны.
Сухофрукты и орехи, которые составляют основу данной смеси, являются природным концентратом самых полезных веществ для организма – витаминов, минеральных солей, пектинов, клетчатки и органических кислот.
Смесь представляет собой натуральный биостимулятор, который поддерживает иммунные силы и способствует укреплению здоровья.
Если рассматривать каждый компонент по отдельности, можно понять, почему смесь настолько эффективна:
- грецкие орехи полезны для сердца, содержат большое количество полиненасыщенных кислот;
- чернослив хорош для кишечника;
- курага богата калием;
- изюм незаменим для работы мозга;
- инжир укрепляет сосуды, богат витаминами группы В;
- лимоны представляют собой источник витамина С.
О пользе мёда и вовсе говорить не приходится. У этого продукта столько полезных качеств, перечисление которых займет часы. В комплексе с орехами мёд активизирует процессы обмена, тонизирует и укрепляет силы организма. Этот дуэт необходим после усиленной умственной и физической работы. Полезна смесь также людям с низким гемоглобином.
Чтобы приготовить такой витаминный коктейль вы потратите всего 15 минут времени. Итак, берем указанные ингредиенты в количестве по 100 или 200 граммов каждого.
Сухофрукты тщательно вымыть. Если вы приобрели чернослив с косточками, их следует удалить. Просушить сухофрукты салфеткой.
Лимон обдать кипятком и порезать на небольшие кусочки. Семена из плода лучше удалить, иначе готовая смесь будет иметь горький привкус. Кожуру не срезаем, она является важным компонентом смеси.
Орехи очистить от скорлупы и перегородок. Перекрутить все на мясорубке.
Добавить мед. Перемешать смесь до однородности. Переложить в чистую банку, закрыть капроновой крышкой и хранить в прохладном месте, лучше в холодильнике. В таком виде витаминная смесь для иммунитета может стоять очень долго. Когда вся банка будет съедена, нужно сделать месячный перерыв и … готовить вторую банку 😉
Рекомендации по приему витаминной смеси:
- Принимать смесь лучше утром, до завтрака.
Рекомендованный объем – по 1 чайной ложке детям, и по 1 столовой ложке взрослым членам семьи. - Одной ложкой этой витаминной бомбы вы покрываете потребность в минералах, витаминах и микроэлементах на весь день.
- Детям до 3 лет давать смесь с большой осторожностью, ведь все ее компоненты являются достаточно сильными аллергенами. Проконсультируйтесь с детским врачом!
- Довольно часто аллергия на мед встречается и у взрослых. В таком случае мед можно заменить ягодным сиропом или джемом. Конечно, без меда действие смеси будет не настолько сильным.
- Учитывайте калорийность полученного «коктейля» — в 100 гр. такой смеси содержится 350 ккал.
- Витаминная смесь отлично подойдет в качестве сладости к чаю.
- Для работников тяжелого физического труда и спортсменов эта смесь будет особенно актуальна. Известно, что она входит в состав особой метаболической диеты.
Рекомендованный объем – по 1 чайной ложке детям, и по 1 столовой ложке взрослым членам семьи.Приятного аппетита!!!
С уважением, Наталья.
Другие рецепты с сайта:
Полезная смесь для поднятия иммунитета – пошаговый рецепт приготовления с фото
Оценить
Купить продукты
С наступлением холодов и в межсезонье многие задумываются о поднятии иммунитета.
Кто-то пьет аптечные витамины, употребляет продукты, богатые клетчаткой, витаминами и микроэлементами, кто-то закаляется, обливаясь холодной водой. Но к чему такие жертвы, когда можно приготовить не только полезную, но еще и очень вкусную смесь из орехов и семян? К тому же вам не придется тратить время на ненужные процедуры. Достаточно 2-3 раза в сутки лакомиться такой смесью. В грецких орехах и тыквенных семечках содержится масса благотворных микроэлементов, витаминов и минералов для поддержания организма, и иммунитета. А мед служит не только связующим, но и мощным средством для поднятия иммунитета.
Автор: Ариадна Верейченко,
читатель и автор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
1 день
Время на кухне
15 минут
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня
Русская
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Для блюда
| Грецкие орехи | 100 г |
| Тыквенные семечки | 100 г |
| Мед | 100 г |
заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте к смеси чернослив, курагу и семена льна. Вы можете добавлять любимые семена, орехи и сухофрукты. Так вы усилите эффект и пользу этой смеси.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Мед необходимо брать высокого качества. Засахаренный мед предварительно растопите на водяной бане.
Шаг 1
Орехи и семечки прожаривать не требуется. Измельчите тыквенные семечки в кофемолке или блендере до порошкообразного состояния. Грецкие орехи измельчите в грубую крошку, часть орехов можно порубить ножом.
Шаг 2
К семечкам и орехам добавьте мед. Поместите смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и оставьте на сутки в холодильнике.
Готовую смесь принимайте по одной столовой ложке до еды 2-3 раза в день. Храните в холодильнике.
произвести впечатление
К смеси идеально подойдет чай из мяты или липы. Благодаря тому, что смесь достаточно сладкая, сахар к травяному чаю не потребуется.
Как приготовить мед для повышения иммунитета с чесноком, имбирем и куркумой
Как приготовить мед для повышения иммунитета с чесноком, имбирем и куркумой
Посмотрите видео-рецепт меда для повышения иммунитета
В разгар сезона простуды и гриппа это идеальный вариант рецепт настоянного меда. Этот мед для повышения иммунитета содержит чеснок, имбирь и куркуму, которые помогут вам бороться с тем, что вас беспокоит, когда вы простудились или заболели гриппом.
* Примечание для партнеров: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Мои видео и сообщения в блогах могут содержать партнерские ссылки на продукты и услуги. Если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я получу небольшую комиссию.
Это не влияет на цену, которую вы платите.
Получить рецепт для печати
Просмотреть избранные расходные материалы
Предупреждение
Я не врач и не медицинский работник. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь за профессиональной медицинской помощью и лекарствами. И если вы думаете о том, чтобы дополнить свое лечение домашними средствами, обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом. Важно, чтобы вы получали лекарства и лечение, необходимые для восстановления хорошего здоровья.
Также помните, что мед нельзя давать детям младше одного года. И если вы решили ввести мед в рацион своего малыша, обязательно сначала посоветуйтесь с педиатром.
Другие домашние средства
Вы можете приготовить чай с куркумой всего за несколько шагов. Рецепты сиропа из бузины и огненного сидра требуют немного больше времени для приготовления, но когда у вас появится такая возможность, обязательно добавьте их в свой запас домашних средств, чтобы они были готовы к простуде и гриппу в будущем./nginx/o/2019/10/01/12613318t1hbc02.jpg)
- Как приготовить чай с куркумой для укрепления иммунной системы
- Рецепт сиропа из бузины – естественная борьба с простудой и гриппом
- Рецепт тоника из огненного сидра – основное тонизирующее домашнее средство от простуды и гриппа
Другие рецепты меда
Посмотрите следующие видеоролики, чтобы узнать больше о домашних средствах, в состав которых также входит мед.
- Как приготовить имбирный мед для борьбы с простудой и гриппом
Загрузите свой бесплатный 36-страничный список кладовой
Чтобы ознакомиться с обширным списком традиционных блюд, которые вы можете приготовить и купить, обязательно загрузите мой бесплатный 36-страничный список кладовых традиционных продуктов. Эта всеобъемлющая электронная книга полна ссылок на видеоролики с рецептами, полезные статьи и многое другое!
- БЕСПЛАТНО 36-страничный список традиционных продуктов питания – список продуктов для распечатки
Видео Кухонной академии
Вы ищете более традиционные видео о продуктах питания? Если это так, я приглашаю вас присоединиться к Академии традиционной кухни.
Участники этого необязательного платного сообщества YouTube получают доступ к эксклюзивным видео, прямым трансляциям и другим привилегиям только для участников. Кроме того, ваши комментарии на YouTube отмечены специальным значком только для участников.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС
Станьте пионером традиционной кухни
В следующей серии видео только для членов я рассказываю о том, как повысить свой иммунитет.
- Как повысить иммунитет – часть 1
- Как повысить иммунитет – часть 2
- Как повысить иммунитет – часть 3 – включая тоники из говядины 7
Stay in Touch
3
Когда вы подписываетесь, не забудьте нажать на колокольчик уведомлений, который будет сообщать вам каждый раз, когда я загружаю новое видео.
Получите бесплатную электронную книгу за регистрацию: «Как запастись основными традиционными продуктами в четырехугольной кладовой».
Я с нетерпением жду, когда ты присоединишься ко мне в моей деревенской кухне Техасского холма!
Любовь,
Mary ♥
Trending Posts on Mary’s Nest
Распечатать Рецепт
5 от 1 голос
Мед для повышения иммунитета
В преддверии сезона простуды и гриппа это идеальный рецепт настоя на меду. Этот мед для повышения иммунитета содержит чеснок, имбирь и куркуму, которые помогут вам бороться с тем, что вас беспокоит, когда вы простудились или заболели гриппом.
Время подготовки 5 мин.
Общее время 5 мин.0005
Сервины: 16 унций
Автор: Mary’s Nest
- 6 зубчиков чеснока, очищен
- 6 дюймов Свежий имбирь, PEAL
- 3 дюйма свежие куркумы, PEELED
- 16 OUNCES HOTE
- 9
- . , и куркуму и добавьте в чистую банку, достаточно большую, чтобы вместить мед.
Налейте мёд в банку так, чтобы он был на расстоянии одного дюйма от края банки. Обязательно покройте медом чеснок, имбирь и куркуму.
Наденьте на банку крышку и поставьте ее в холодильник. Дать настояться не менее 4 недель. По истечении времени заваривания вы можете принимать иммуностимулирующий мед по чайной ложке во время простуды или гриппа.
, и куркуму и добавьте в чистую банку, достаточно большую, чтобы вместить мед.Как я использую мед, настоянный на чесноке, имбире и куркуме:
В начале простуды принимаю по 1 чайной ложке в день. Это то, чем я занимаюсь во взрослом возрасте.
Но посоветуйтесь с врачом, какая дозировка вам подходит. Проконсультируйтесь с вашим педиатром относительно правильной дозировки для детей. Мед ни в коем случае нельзя давать детям младше 1 года.
Срок годности:
Академия трав Новой Англии говорит, что сироп может храниться в холодильнике в течение одного года, если в нем содержится 20% сахара. Этот сироп имеет более 20% содержания сахара, обеспечиваемого медом, поэтому он будет храниться в течение одного года, если вы держите его в холоде и не загрязняете содержимое. Всегда используйте чистую ложку, когда берете немного из банки. Кроме того, мед обладает противовирусными, антибактериальными и антимикробными свойствами, которые помогают сохранить свежесть сиропа.
Отказ от ответственности:
Я не врач, медицинский работник, диетолог или нутрициолог. Весь контент, размещенный на веб-сайте MarysNest.
com, на канале YouTube и в соответствующих социальных сетях, включая текст, изображения, видео или другие форматы, был создан исключительно в информационных целях. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или рекомендаций по правильному питанию. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы посмотрели это видео или прочитали на соответствующем веб-сайте.
Найдите этот рецепт и видео по адресу https://marysnest.com/immune-boosting-honey-recipe-infused-with-turmeric-ginger-and-garlic-video/
.
Авторские права © Mary’s Nest, LLC, 2018 г. Все права защищены.
Приобретайте товары, использованные в этом блоге или видео
Любимые кухонные принадлежности
- Любимые фартуки
- Сырой техасский мед
- Wusthof Knito Classic Ikon 7
- Большая разделочная доска из канадского клена
- Венчик
- Пакетики с силикагелем (предотвращает накопление влаги в смеси)
- Чугунная жаровня
- Мультиварка на 8 кварт
- Сепаратор жира (умное кухонное устройство, помогающее декантировать костный бульон)
- Полотенца для мешков для муки
Другие кухонные принадлежности с кодами скидок
- Зернодробилка Mockmill (для приготовления домашней муки)
Воспользуйтесь моей партнерской ссылкой Mockmill, чтобы получить специальную единовременную скидку 5% на продукты Mockmill Stone Grain Mill, включая Ancient Grains, такие как Einkorn, Emmer и Spelt.
(Скидка Mockmill появится при оформлении заказа.)
- Набор для ферментации Masontops
Используйте промо-код MARYSNST, чтобы получить единовременную скидку 15 % на продукты Masontops и Breadsmart на Amazon.com.
Amazon Shop and Shopping Guide
- Посетите магазин Mary’s Nest Amazon Shop
- Посетите страницу моего Путеводителя по магазинам
Узнайте, где я покупаю говяжьи кости, электрические зерновые мельницы, пророщенное зерно и многое другое… и получайте специальные скидки для посетителей Mary’s Nest, в том числе от US Wellness Meats, Mockmill, Masontops и Cultures for Health.
Рекомендуемое чтение
- Традиции питания: кулинарная книга, которая бросает вызов политически корректному питанию и диетам диктократы
- Fire Cider!: 101 Zesty Reacties for Health-Boosting remedies, сделанные с Apple Cider-Cider. для яркого здоровья: 175 чаев, тоников, масел, мазей, настоек и других натуральных средств для всей семьи
- Спонтанное исцеление: как обнаружить и использовать естественную способность вашего тела поддерживать и исцелять себя
** Отказ от ответственности: Я не врач, медицинский работник, диетолог или диетолог.
Весь контент на веб-сайте MarysNest.com, включая текст, изображения, видео, электронные книги или электронные руководства, социальные сети или другие форматы, был создан исключительно в информационных целях. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или рекомендаций по правильному питанию. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы посмотрели видео или прочитали на этом сайте. Будьте осторожны, следуя рецепту из этого видео. Создатель и издатель этого видео и веб-сайта не несет ответственности за любые неблагоприятные последствия, которые могут возникнуть в результате использования этого рецепта и метода или любого другого рецепта и метода на этом веб-сайте или соответствующем видеоканале.
Чеснок, настоянный на меду для повышения иммунитета (+ видео)
Знаете ли вы, что прямо на вашей кухне есть множество ингредиентов, повышающих иммунитет?
От домашнего яблочного уксуса до домашнего йогурта — еда на вашей кухне — это гораздо больше, чем завтрак, обед и ужин. Это арсенал оружия, готовый бороться с сезоном простуды и гриппа!
Лично мне больше всего нравятся чеснок и мед. Казалось бы, странное сочетание, но как только вы услышите о том, как эти два продукта могут укрепить вашу иммунную систему, и как вы можете превратить сильнодействующий чеснок во что-то вроде вкусного лакомства, я знаю, что два моих фаворита скоро станут и вашими.
Польза чеснока для здоровья
Прежде всего, давайте поговорим о чесноке. Он не только помогает вашему телу поддерживать правильное кровяное давление, улучшает работу сердца и борется с грибковыми инфекциями, но также укрепляет вашу иммунную систему и предотвращает простуду и грипп. Боже! Может быть, мы должны есть больше!
Как вы знаете, чеснок наиболее эффективен в сыром виде.
Аллицин — это часть чеснока, которая делает его таким полезным, но, к сожалению, это также часть, которая придает ему такой сильный вкус и запах. Чем свежее, тем крепче!
Вместо того, чтобы уклоняться от силы чеснока, давайте примем его и воспользуемся его целебной силой. Выращивание собственного чеснока и его самолечение – это отличный способ сохранить корень и максимальное количество питательных веществ, чтобы он прослужил намного дольше обычного срока годности.
Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что не очень приятно просто положить зубчик чеснока в рот, когда вы чувствуете приближение простуды, верно? К счастью, его можно легко сочетать с другим полезным для здоровья ингредиентом, чтобы сделать его немного более аппетитным: сырым медом.
Польза сырого меда для здоровья
Сырой мед полон ферментов, витаминов и минералов и действует как антиоксидант для борьбы со свободными радикалами. Хотя некоторые плохо отзываются о нем, потому что это подсластитель, он зарабатывает себе на жизнь благодаря невероятным питательным веществам, содержащимся всего в одной крошечной столовой ложке.
Кроме того, баланс этих питательных веществ не будет повышать уровень сахара в крови, как это происходит с рафинированным сахаром.
Прежде чем продолжить, позвольте мне указать на очень важное ключевое слово: raw .
Типичный коммерческий мед, который можно найти в продуктовом магазине, очищен и далек от своего первоначального состояния. Сначала их нагревают, затем разбавляют водой и, наконец, фильтруют, чтобы удалить все оставшиеся следы пыльцы. Этот процесс также убивает ферменты и делает полученный мед лишенным каких-либо витаминов или минералов. Если у вас нет питательных веществ, вы не получите никакой пользы от употребления меда.
Примечание от Тиффани: Давайте ненадолго обсудим вопрос о сыром и пастеризованном меде и о вашем бюджете на продукты. В этом посте рассказывается о меде с точки зрения целебных и иммуностимулирующих свойств. Вы не получите этого от пастеризованного меда, и нет никакого способа обойти это. Сырой мёд также имеет тенденцию стоить дороже, чем пастеризованный мёд, и от этого тоже никуда не деться.
Тем не менее, я считаю, что пастеризованный мед по-прежнему является прекрасной (а иногда и лучшей) альтернативой белому сахару-песку для большинства нужд выпечки и приготовления пищи. Конечно, сырое и непастеризованное всегда лучше, будь то кулинария или лекарство, но я знаю, что иногда на это просто нет средств.
Один из способов сбалансировать бюджет на продукты — купить два меда. Используйте пастеризованный мед для выпечки и сырой мед ТОЛЬКО для здоровья и медицинских целей. Сырой мед стоит от 6 до 10 долларов за фунт в моем районе. Поскольку вы будете использовать только столовую ложку или две за раз, одной баночки хватит вам ОЧЕНЬ долго.
Имея под рукой укрепляющий иммунитет чеснок и сырой мед с антиоксидантами, давайте объединим их, чтобы создать суперэффективную пищу для медицины!
Лучший способ совместить целебные свойства чеснока и меда — добавить сырой мед в измельченный чеснок. Измельчение чеснока позволяет природным ферментам достичь максимального потенциала.
Замачивание зубчиков чеснока в меде сделает чеснок более вкусным и усилит иммунитет.
Сделай сам: иммуностимулирующий мед, настоянный на чесноке 9 Метод Возьмите чеснок и снимите бумажную обертку с каждого зубчика. Возьмите плоскую сторону большого ножа и раздавите зубчики чеснока. Дайте постоять не менее пятнадцати минут. Поместите чеснок в банку и залейте сырым медом. Закрутите банку крышкой и оставьте на столе на 3-5 дней. Чеснок впитает часть сладости и питательных веществ из меда. А мед впитает в себя часть полезных свойств чеснока. После того, как он отстоится, поместите его в холодильник, чтобы он оставался свежим в течение всего сезона. Если вы чувствуете себя плохо в этот сезон простуды и гриппа, просто возьмите зубчик чеснока, настоянный на меду. Вы получите потрясающие преимущества обоих продуктов, и поверьте мне, мед делает употребление сырого чеснока намного лучше! Я люблю просто взять ложку меда с зубчиком чеснока и прожевать все это вместе.