Содержание
Фолиевая кислота при беременности — Nutriclub
Фолиевая кислота — главный витамин беременности. Врачи рекомендют начать принимать ее еще на этапе подготовки к вынашиванию ребенка. Разбираемся, почему она так важна и как поддерживать оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме
Чем полезна фолиевая кислота?
Фолиевая кислота (витамин В9) влияет на развитие плода на ранних этапах беременности: участвует в таких процессах, как кроветворение, деление клеток, работа сердечно-сосудистой и иммунной систем и т.д.
Этот витамин играет существенную роль в формировании нервной трубки плода — зачатка, который образуется в течение первого месяца жизни и впоследствии становится позвоночником и головным мозгом. Чтобы нервная трубка правильно развивалась, в организме будущей мамы должно быть достаточно фолиевой кислоты.
Когда принимать?
Врачи во всем мире рекомендуют будущим мамам употреблять фолиевую кислоту хотя бы за три месяца до планируемой беременности.
Далее употреблять пищевые добавки с витамином B9 стоит в течение всего первого триместра, особенно в наиболее важный период — первый месяц беременности, когда происходит развитие, формирование и закрытие нервной трубки плода.
В каком количестве?
Беременной женщине необходимо получать 400 микрограммов фолиевой кислоты в день. Несмотря на то, что B9 содержится во многих продуктах питания, вещества, поступающего вместе с пищей, может быть недостаточно. Дополнительное ежедневное употребление фолиевой кислоты позволит вам быть уверенной, что вы получаете этот витамин в количестве, необходимом для правильного развития малыша.
Иногда у плода наблюдается повышенный риск развития дефектов нервной трубки, и тогда для более надежной защиты малыша врач может увеличить рекомендуемую суточную норму до 5 000 мкг. Как правило, это происходит в следующих случаях:
- если у хотя бы одного из будущих родителей или у членов семьи имелись дефекты развития нервной трубки;
- если дефекты развития нервной трубки наблюдались при предыдущей беременности;
- если у будущей мамы диабет;
- если она принимает препараты для лечения эпилепсии.
Где найти фолиевую кислоту?
Существуют лекарственные препараты и витаминно-минеральные добавки, содержащие фолиевую кислоту.
В естественной форме это вещество в больших количествах содержится в:
- зеленых листовых овощах;
- печени и других субпродуктах;
- орехах
Помните, что фолиевая кислота растворяется в воде, поэтому при готовке овощи утрачивают ее (при варке и тушении — до 40% и 83% соответственно). Более щадящие варианты кулинарной обработки — приготовление на пару, бланширование, запекание, но лучше всего по возможности употреблять продукты в сыром виде. Если вы все же предпочитаете варить овощи, используйте оставшийся бульон, например, в качестве подливки или для приготовления супа.
При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020
Как рассчитать срок беременности
Рассчитать срок беременности далеко не всегда такая простая задача.
Конечно, если вы точно знаете, когда была единственная попытка зачать ребенка, то особых проблем с определением срока беременности у вас не возникнет, но даже в такой ситуации не все однозначно. Ведь беременность начинается не сразу после окончания полового акта.
Точно знать день начала беременности важно потому, что большинство процедур, анализов и норм строго привязаны к определенным циклам перинатального периода.
Как определить срок беременности
Важно понимать, что со 100%-й точностью определить день начала беременности нельзя. Существующие способы помогают только максимально снизить погрешность при определении даты. На вооружении акушеров-гинекологов есть шесть популярных методик. Остановимся на них более подробно.
Определение срока беременности по дате последней менструации
Наиболее простой способ определения срока беременности – отталкиваться от даты последней менструации. После успешного зачатия начало следующей менструации приходится на 4-ю неделю беременности.
Эта методика подразумевает, что оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться еще до овуляции. Способ используется при подсчете акушерского срока беременности и расчете предполагаемой даты родов (ПДР) по специальной формуле. Данная методика позволяет более-менее точно рассчитать сроки при регулярном менструальном цикле. Срок беременности, рассчитанный по дате последней менструации имеет погрешность в две недели.
Расчет срока беременности по высоте стояния дна матки
Этот способ крайне прост в применении, поэтому часто используется акушерами-гинекологами как вспомогательный. С помощью линейки врач измеряет расстояние между верхним краем матки (дном) и лобковым сочленением. Размер матки в сантиметрах соответствует примерному сроку беременности в неделях.
Определение срока беременности по первому шевелению плода
Это не самый надежный способ, поэтому ориентироваться на него особо не стоит. Однако не будет лишним знать, что у первородящих женщин ребенок начинает шевелиться на 20-й неделе, а тех, кто рожает второй и более раз, первые толчки ощущаются на 16-й неделе.
Правда, есть риск перепутать шевеление плода, например, с перистальтикой кишечника.
Срок беременности по УЗИ
УЗИ может быть очень эффективным инструментом определения срока беременности, однако для этого его нужно сделать в промежутке между 10 и 12 неделями. То есть, чтобы уточнить день начала беременности, нужно уже хотя бы примерно его знать. Врач измеряет плод и рассчитывает дату по специальной формуле. Погрешность в определении срока с помощью УЗИ на более поздних сроках возрастает, так как начинают сильно проявляться индивидуальные особенности развития малыша.
Расчет срока по дате зачатия
Следует сказать, что момент зачатия формально не является началом беременности. Различают эмбриональный срок беременности и акушерский. Как правило, акушерский срок является более важным для контроля за развитием плода. Обычно, момент зачатия совпадает с датой овуляции. Минус этого метода в том, что врач не может полностью опираться только на данные о дне зачатия.
Срок беременности и ХГЧ
Определить срок беременности можно по показателям уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови беременной.
Для этого необходимо сдать кровь из вены. Как правило, этот метод используется на очень ранних сроках, когда женщина еще точно не знает, беременна ли она. На принципе определения количества ХГЧ построены все популярные тесты на беременность.
Итак, в конце можно заключить, что наиболее точным методом определить срок беременности является УЗИ, но для того, чтобы максимально правильно определить срок беременности, необходимо использовать комплекс мер.
Достоверно рассчитать срок беременности позволяет знание дня зачатия и данные УЗИ на раннем сроке. Часто для определения срока беременности используется вся совокупность этих методов.
В Интернете можно найти множество интерактивных калькуляторов беременности, где вы сможете рассчитать срок по неделям и проследить развитие вашего малыша.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону
+7 (812) 640-55-25
Записаться на прием
Развитие плода — Как рассчитать срок беременности
Расчет дня, когда ваш ребенок начинает развиваться, и отслеживание дат беременности может быть непростой задачей.
Развитие беременности считается с первого дня последней нормальной менструации, даже если развитие плода начинается только после зачатия. Беременность отсчитывается от этого дня, потому что каждый раз, когда у женщины наступает менструация, ее организм готовится к беременности.
Следующая информация используется в качестве общего руководства для здорового развития плода, хотя развитие может варьироваться в зависимости от состояния здоровья матери или неправильного расчета овуляции. Гестационный возраст — это возраст беременности с момента последнего нормального менструального цикла (ПМ), а возраст плода — фактический возраст растущего ребенка.
Большинство ссылок на беременность обычно относятся к гестационному возрасту, а не к развитию плода, но мы включили и то, и другое, чтобы было ясно, что вы имеете четкое представление о развитии вашего ребенка.
Измерения будут даны по общей длине с головы до ног, но каждая беременность может различаться по измерениям веса и длины, и это только общие рекомендации.
Беременность также делится на триместры, каждый из которых длится примерно 12–14 недель. Как и в случае с развитием, их можно рассчитать по разным датам, поэтому не все расчеты по триместрам будут одинаковыми. Следующая информация делит три триместра на чуть более 3 полных месяцев каждый.
Американский колледж акушеров и гинекологов, Американский институт ультразвука в медицине и Общество медицины матери и плода дают следующие рекомендации относительно метода оценки гестационного возраста и срока родов:
Ультразвуковое исследование эмбриона или плода в первом триместре (до 13 6/7 недель беременности включительно) является наиболее точным методом установления или подтверждения гестационного возраста.
Если беременность наступила в результате применения вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), для определения предполагаемой даты родов (РДР) следует использовать полученный с помощью ВРТ гестационный возраст. Например, ПДР для беременности, наступившей в результате экстракорпорального оплодотворения, следует назначать с учетом возраста эмбриона и даты переноса.
Как только будут получены данные последнего менструального цикла (ПММ), первого точного ультразвукового исследования или того и другого, следует определить гестационный возраст и ПДР, обсудить их с пациенткой и четко задокументировать в медицинской карте. Последующие изменения в EDD следует зарезервировать для редких случаев, обсудить с пациентом и четко задокументировать в медицинской карте.
При определении с помощью методов, описанных в этом документе для оценки срока родов, гестационный возраст на момент родов представляет собой наилучшую акушерскую оценку для целей клинической помощи и должен быть записан в свидетельстве о рождении. Для целей исследований и эпиднадзора в качестве меры гестационного возраста следует использовать наилучшую акушерскую оценку, а не оценки, основанные только на ПМД.
Беременность без ультразвукового исследования, которое подтверждает или пересматривает ПДР до 22 0/7 недель гестационного возраста, следует считать субоптимально датированной.
Первый триместр длится с 1-й недели до конца 13-й недели и состоит из 1-го, 2-го и 3-го месяцев. Второй триместр обычно заканчивается примерно на 26-й неделе и состоит из 4-го, 5-го и 6-го полных месяцев. Третий триместр может закончиться где-то между 38-й и 42-й неделей и является 7-м, 8-м и 9-м полными месяцами беременности.
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
Источники:
MedlinePlus
Американский колледж акушеров и гинекологов
Американский институт ультразвука в медицине
Общество медицины матери и плода
Калькулятор беременности: сколько мне недель? (& Дата родов)
Зная первый день последней менструации или последний день менструации, вы можете определить, на каком сроке беременности и на каком месяце вы находитесь. С помощью этой информации вы также можете оценить ваш срок.
С помощью УЗИ врач также может определить, как далеко вы продвинулись. Измерения плода и матки могут точно определить возраст ребенка и определить дату родов.
Введите первый день последней менструации ниже, чтобы рассчитать, как далеко вы продвинулись в неделях и месяцах и когда вы можете ожидать рождения вашего ребенка:
Что, если я не знаю дату последней менструации?
Иногда невозможно узнать, когда у вас была последняя менструация, и в этих случаях врач может назначить УЗИ для датирования. Когда я измеряю высоту матки, техник УЗИ или врач могут рассчитать, как далеко вы продвинулись, а также предполагаемую дату родов. Часто УЗИ и анализ крови для проверки уровня бета-ХГЧ назначают вместе, чтобы определить дату.
1. Как рассчитать в неделях
Чтобы рассчитать, сколько вам недель, начните с записи в календаре первого дня последней менструации или ДМД (последнего дня менструации). Каждые 7 дней с этого первого дня считаются 1 неделей беременности.
Например, если первым днем последней менструации было 11 марта, и у вас недавно был положительный тест на беременность, ваш первый день беременности — 11 марта (а не день зачатия или когда у вас был секс).
Если 11 марта было 1 днем, то 18 марта (через неделю) будет 1 неделя вашей беременности. 16 апреля, например, рассчитывается как 1 неделя и 1 день вашей беременности, и вы будете на втором месяце.
Расчет производится таким образом, поскольку точный день оплодотворения определить сложно. Сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до 7 дней и в любой из этих дней могут оплодотворить яйцеклетку и инициировать беременность.
2. Как рассчитать в месяцы
, чтобы определить, как далеко вы находитесь, вы можете ссылаться на нашу таблицу ниже
| ТРИМЕСТЕР | Месяц | НЕДЕЛИ.0082 | up to 4 and a half weeks of pregnancy |
|---|---|---|---|
| 1st trimester | 2 months | 4 and a half weeks to 9 weeks | |
| 1st trimester | 3 months | 10 to 13 and полторы недели беременности | |
| 2 триместр | 4 месяца | 13 с половиной недель до 18 недель беременности | |
| 2 -й триместр | 6 месяцев | 23–27 недель беременности | |
| 3RRD TRIMEST половина недели беременности | |||
| 3 триместр | 8 месяцев | 32-36 недель беременности | |
3 триместр 0 9 0 0 9 8 202 37-42 недели беременности |
Обычно беременность длится 40 недель, но ребенок может родиться между 39 и 41 неделей без каких-либо проблем.