Свойства кокосового масла для кожи: Масло кокоса. Польза для тела

Масло кокоса. Польза для тела

За кокосом закрепился статус настоящего суперфуда, при этом его применение вышло далеко за рамки кулинарии. Первыми секрет красоты и здоровья разгадали жители тропических стран: местные женщины столетиями моют волосы кокосовой водой, а из мякоти готовят увлажняющие маски и крем после загара. За последние годы кокосовое масло стало одним из главных ингредиентов косметических средств. Что же сделало этот «‎крепкий орешек» таким популярным, и как использовать масло кокоса для кожи тела, разбираемся вместе с экспертами Dove.

Масло кокоса для тела: свойства и применение в косметике

Масло кокоса — мультизадачное средство для повседневного ухода. Оно отлично ведет себя в составе брендовой косметики. При желании его также можно использовать как самостоятельный кондиционер для волос, крем или маску для лица и тела.

Кокосовое масло бьет рекорды по количеству насыщенных жирных кислот: лауриновой, миристиновой, пальмитиновой. Они составляют 80% продукта — с таким показателем не сравнится ни одно другое масло растительного происхождения. Уникальный состав обуславливает широкий спектр применения масла кокоса для тела. Свойства его действительно впечатляют:

• Жирные кислоты помогают восстановить естественную липидную защиту¹. Гидролипидная мантия играет важную роль в защите от микробов, а также удерживает влагу в структуре эпидермиса. Она надежно «запечатывает» воду в клетках рогового слоя, не давая ей испаряться. Недаром масло кокоса — классический компонент увлажняющей косметики: кремов, лосьонов, муссов, гелей для душа;
• Кокосовое масло смягчает кожные покровы, делает их более эластичными — в чистом виде его можно наносить как на нежную кожу лица, так на огрубевшие участки на локтях и пяточках, чтобы предотвратить шелушение или появление трещин;
• Масло кокоса обладает антибактериальными свойствами². При нанесении на кожу оно помогает избавиться от патогенных бактерий и грибков. Благодаря маслу ускоряется регенерация кожных покровов и синтез коллагена — это делает его перспективным ингредиентом антивозрастной косметики. В составе кремов и гелей для душа кокосовое масло способствует заживлению микротрещин, снимает раздражение, нормализует естественный микробиом;
• Натуральное масло можно использовать как средство для снятия макияжа. Его жирная основа отлично растворяет даже стойкую косметику. Оно некомедогенно, не требует нанесения дополнительных уходовых средств, подходит для всех типов кожи. Масло кокоса по составу родственно кожному салу. В отличие от спиртосодержащих и прочих сушащих средств, его нанесение не обернется для эпидермиса лишним стрессом — сальным железам нет нужды работать активнее для восстановления естественной защиты;
• Кокос помогает сгладить негативные воздействия водопроводной воды³. Он частично нейтрализует ионы солей кальция и алюминия — главных виновников стянутости или раздражений после приема душа. Благодаря кокососодержащим средствам кожа становится нежнее, а волосы реже секутся и электризуются.

Кокосовое масло богато витаминами С, Е, биотином, ниацином, фолиевой кислотой. Они отвечают за молодость кожи — помогают поддерживать ее упругость и ровный тон. В составе также присутствуют ненасыщенные жирные кислоты — знаменитые Омега-3 и Омега-6. Они ускоряют обменные процессы в клетках, синтез коллагена, гиалуроновой кислоты, регенерацию кожных покровов. При своем феноменальном составе кокосовое масло редко вызывает аллергию, что позволяет использовать его даже для чувствительной кожи. 

Как еще использовать масло кокоса

Для чистоты и нежности тела

Крем-гель для душа Dove «Ритуал красоты. Восстановление» с маслом кокоса и миндальным молочком нежно заботится о вашей коже во время водных процедур. Кожа становится мягкой и шелковистой даже без дополнительного нанесения крема. О стянутости, шелушениях, прочих признаках сухости можно забыть.

Чтобы сделать кожу еще деликатнее и насладиться полным комплексом домашнего спа, воспользуйтесь восстанавливающим лосьоном для тела «Секреты Питательного Ухода». Роскошное сочетание нежног_{о крема и масла кокоса насыщает кожу влагой и полезными веществами. Сладкий экзотический аромат кокоса поднимает настроение, надолго оставаясь на коже.}

Для тропического настроения

Взмывающие к небу пальмы, золотой песок, бирюзовая морская гладь — идеальная картина пляжного отдыха. Чтобы получить максимум удовольствия от отпуска, но при этом не навредить здоровью, следует позаботиться о надежной защите от солнца. Как показали исследования, масло кокоса пригодится и тут. Оно блокирует до 20% вредного солнечного излучения, что является эквивалентом 7 SPF4. Солнцезащитного крема кокосовое масло явно не заменит — для сравнения санскрин с 30 SPF задерживает 97% УФ-лучей. Зато масло отлично подходит для увлажнения тела после загара — оно смягчит кожу, нейтрализует воздействие ветра и соленой воды, поможет клеткам эпидермиса быстрее восстановиться после солнечных ванн. Также кокосовое масло можно равномерно распределить по длине волос, чтобы защитить кутикулу от ультрафиолета и решить проблему секущихся кончиков.

Для защиты от насекомых

Еще один лайфхак для летнего отдыха. Комары на дух не переносят запахи эвкалипта, чайного дерева, цитронеллы, тимьяна или розмарина. Их эфирные масла — натуральная альтернатива покупным спреям. Однако использовать их в чистом виде не рекомендуется — при нанесении на кожу аромамасла могут вызвать ожог. Чтобы смягчить действие, их смешивают с натуральной жирной основой. Ароматная крафтовая смесь на базе кокосового масла деликатно ложится на кожу, эффективно отпугивая назойливых насекомых.

1. PubMed. A Randomized Double-Blind Controlled Trial Comparing Extra Virgin Coconut Oil With Mineral Oil as a Moisturizer for Mild to Moderate Xerosis // https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/
2. NCBI. Fatty Acids and Derivatives as Antimicrobial Agents // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/
3. PubMed. Scanning Electron Microscopes/Silicon Drift Detector-Energy Dispersive Spectroscopy: An Analytical Tool to Identify Waterborne Microminerals Pickup in Human Scalp Hair Cuticle Due to Water Quality // https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/30221132/
4. NCBI. In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/

Кокосовое масло для тела [эффект] — как правильно использовать масло кокоса

Полезные свойства кокосового масло для кожи тела

О пользе коксового масла мы уже писали и не раз. Теперь расскажем подробнее о его очевидной пользе для тела.

Кокосовое масло — идеальное средство для смягчения и питания кожи. Это одно из лучших средств для увлажнения, которое к тому же еще и борется с шелушением, способствует регенерации клеток. Масло кокоса для тела работает как антиоксидант, замедляющий увядание кожи. В нем множество жирных кислот, витаминов, минералов! Об основных нам рассказала наш эксперт Мария Невская. Итак, полезный состав кокосового масла:

1. 1

   Насыщенные жирные кислоты (лауриновая, миристиновая, каприловая и олеиновая) обладают выраженным противовоспалительным, противогрибковым, антибактериальным и заживляющим действием. Они значительно повышают барьерные и защитные свойства кожи, обеспечивают липидовосполняющий и влагоудерживающий эффект.

   «Кокосовое масло — одно из лучших средств для увлажнения, которое к тому же еще и борется с шелушением, способствует регенерации клеток кожи. Масло кокоса работает как мощный антиоксидант, замедляющий увядание кожи. В нем множество жирных кислот, витаминов, минералов».

2. 2

   Витамины: B1, B2, B3, а также А, Е, К и С. Этот замечательный комплекс усиливает барьерные свойства кожи, поддерживает регенерацию, повышает ее антиоксидантную защиту.

3. 3

   Минералы: в натуральном кокосовом масле, которое используют для тела, лица, волос, очень много железа, кальция, фосфора. Эти вещества способствуют поддержанию цикла обновления в эпидермисе.

Учитывая такой богатый состав, можно точно быть уверенным, что при регулярном применении кокосового масла для тела эффект не заставит себя ждать. Причем, практически сразу.

Единственное, о чем хотелось бы предупредить: косметологи не рекомендуют использовать кокосовое масло для тела людям, склонным к аллергии. Тем, у кого часто закупориваются поры, при проблемной и жирной коже также стоит отнестись к кокосовому маслу с осторожностью. Натуральное масло слишком богато насыщенными жирными кислотами и считается достаточно комедогенным.

Вернуться к оглавлению

Какой эффект дает применение масла кокоса для тела

После применения кокосового масла кожа становится мягкой, гладкой и приятной на ощупь. © Getty Images

Для всех остальных хорошая новость — применение коксового масла для тела дает потрясающие результаты. Перечислим основные свойства масла кокоса.

• Кожа мгновенно становится мягкой, бархатистой и остается такой достаточно долгое время. За это в ответе комплекс жирных кислот, которые по составу достаточно близки к гидролипидному составу нашей кожи.

• Масло кокоса для кожи тела устраняет обезвоженность, предотвращает потерю влаги.

• Легко устраняет сухость и чувство стянутости, которые часто появляются после контакта с водой.

  
  

• Является защитным барьером от агрессивных факторов окружающей среды: мороза, ветра, дождя.

• Повышает собственную защиту кожи.

• Является отличным помощником для чувствительной кожи.

• Для чего еще нужно кокосовое масло? Для смягчения огрубевших участков кожи: ступней, локтей, коленей и рук.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать кокосовое масло для тела

Еще лет 20 назад кокосовое масло было не таким популярным, как сегодня. В наши дни бутылочка с ценным содержимым везется в качестве лучшего сувенира из азиатских стран. Внутри России его можно купить онлайн, а также в специализированных лавках. На что стоит обращать внимание?

Кокосовое масло бывает двух видов: рафинированным и нерафинированным, холодного или горячего отжима. Отличить одно от другого довольно просто.

1. 1

   Обычно масло холодного отжима (на упаковке есть маркировка Extra Virgin) всегда нерафинированное и имеет характерный приятный аромат кокоса.

2. 2

   Рафинированное масло получается путем горячего отжима и в этом случае готовый продукт теряет свои ароматические свойства.

Честно говоря, знание таких тонкостей больше нужно при покупке для кулинарных целей. Если же вы приобретаете масло кокоса для ухода за кожей, мы бы советовали учитывать следующие моменты.

1. 1

   Тщательно изучите этикетку. Если на ней написано 100% кокосовое масло, вы на правильном пути.

2. 2

   При возможности прислушайтесь к аромату: в натуральном качественном масле не должно быть никаких посторонних запахов. Либо аромат кокоса, либо запаха вообще не должно быть.

3. 3

   Присмотритесь к цвету масла: оно должно быть прозрачным в жидком состоянии и матово-белым в застывшем виде.

4. 4

   Обратите внимание на консистенцию: натуральное масло имеет особенность при температуре ниже 20-25 градусов застывать.

5. 5

   Обязательно найдите на этикетке срок годности масла.

6. 6

   Обращайте внимание и на поставщиков, в случае, если это покупка в интернет-магазине, не поленитесь поискать отзывы покупателей.

7. 7

   Большое значение имеет тара, в которой продается масло. Желательно, чтобы это была стеклянная бутылка, желательно темного цвета.

Вернуться к оглавлению

Как использовать кокосовое масло для тела

Кокосовое масло можно использовать и для массажа, и как средство ухода за сухой кожей. © Getty Images

Если под рукой есть бутылочка с кокосовым маслом и нет никаких противопоказаний, то версий его применения множество.

Для массажа

Один из самых популярных вариантов использования кокосового масла для тела — во время массажа. Масло хорошо смягчает кожу, а под действием теплых рук массажиста становится текучим и благодаря этому руки легко скользят по телу. Кроме приятных ощущений, кожа получает мощный заряд увлажнения.

Для смягчения кожи на руках и пятках при трещинах

Натуральное масло отлично смягчает и увлажняет грубую кожу на руках, ногах и особенно — пятках. Обычно масло наносят после душа на слегка влажную кожу и дают ему впитаться (стоит учитывать, что масло кокоса впитывается довольно долго).

До и после загара

Бьютиголики всего мира уже давно уяснили, что кокосовое масло во время отпуска — отличное вспомогательное средство как для получения красивого загара, так и для восстановления кожи после интенсивного воздействия ультрафиолета. Правда, хотим отметить, что пользоваться кокосовым маслом для загара можно только в том случае, если кожа уже привыкла к ультрафиолету — уж точно не в первые дни на море.

Для упругости

Кокосовое масло для тела можно использовать и для возвращения коже упругости. Всем известно, что увлажненная, наполненная влагой кожа выглядит упругой.

Как основу для скраба

Можно применять кокосовое масло для тела и как основу для скраба. Для этого в разогретое масло можно добавить соль, сахар или молотый кофе и полученным составом во время душа пройтись по телу. Затем смыть и промокнуть кожу махровым полотенцем. Рецептов скрабов на основе кокосового масла очень много.

Смягчающие средства для тела

Прежде чем мы расскажем о средствах, в состав которых входит масло, хотим пояснить, как правильно наносить кокосовое масло на тело: обязательно на чистую, чуть влажную кожу. Так масло быстрее впитается и отдаст все полезные вещества и витамины.

Но даже если под рукой нет чистого кокосового масла или крема для тела с кокосовым маслом, пригодятся любые увлажняющие и питательные кремы, лосьоны или молочко. Вот на что мы советуем обратить внимание.

Липидовосстанавливающий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Для устранения сухости кожи рекомендуем обратить внимание на этот бальзам. В его основе — активный компонент Aqua Posae Filiformis, регулирующий микрофлору эпидермиса. Бальзам не только увлажняет, но и восстанавливает гидролипидный барьер кожи.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Это средство понравится всем, кто любит легкие текстуры. Благодаря составу с церамидами и гиалуроновой кислотой лосьон увлажняет кожу и восстанавливает ее.

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier

Бифидокомплекс в составе молочка оптимизирует водный баланс кожи и укрепляет ее естественную защиту. Алоэ увлажняет и успокаивает кожу.

Масло для тела «Драгоценное масло красоты», Garnier

Сразу четыре масла: арганы, макадамии, миндаля и розы — не просто увлажняют и восстанавливают липидный баланс кожи, но и дают ей питание на длительное время.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Как правильно наносить кокосовое масло на тело?

Все очень просто. Придерживайтесь следующих правил.

1. 1

   Примите душ, чтобы очистить кожу.

2. 2

   Промокните кожу махровым полотенцем так, чтобы тело оставалось еще влажным.

3. 3

   Нанесите на кожу кокосовое масло массажными движениями.

4. 4

   Через некоторое время снимите остатки средства бумажным полотенцем.

В каком виде лучше применять кокосовое масло для тела?

Обычно масло разливается по бутылочкам. Чтобы воспользоваться им, необходима температура не ниже 20-25 градусов. Но некоторые производители продают твердое кокосовое масло для тела. Оно особенно понравится тем, кто любит делать маски своими руками: от твердого куска удобно отщипывать кусочки, а само масло можно потом убрать в темное место. Кстати, вот отличный рецепт маски для рук и ногтей: возьмите немного твердого масла кокоса и столько же масла ши. Перемешайте оба масла и массажными движениями нанесите на кожу рук и вотрите в кутикулу. Проводите процедуру в течение нескольких минут ежедневно утром и вечером. Результат вас удивит.

Как правильно хранить масло кокоса?

Храните косметическое кокосовое масло в сухом темном месте. Перед применением обязательно нагрейте масло до текучей консистенции, опустив бутылочку в горячую воду или просто подержав в тепле.

Вернуться к оглавлению

Полезно ли кокосовое масло для кожи? Преимущества и использование

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Кокосовое масло может быть полезным для кожи, поскольку оно богато маслами и хорошо увлажняет кожу. Его легко наносить непосредственно на кожу, и он представляет несколько известных рисков.

Исследователи рассматривают кокосовое масло как возможное местное средство для лечения хронического воспаления кожи. Тем не менее, исследования преимуществ кокосового масла в рационе продолжаются.

В этой статье мы рассмотрим возможные дерматологические преимущества кокосового масла, различные типы и способы его использования.

Преимущества использования кокосового масла для кожи разнообразны и могут включать:

• увлажнение сухой кожи, в том числе у людей с такими заболеваниями, как экзема
• уменьшает воспаление, которое может быть вызвано УФ-лучами
• способствует заживлению ран
• обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами

Некоторые предварительные исследования подтверждают эти преимущества. Однако для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Одно исследование показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить и лечить сыпь, такую ​​как атопический дерматит. Другое исследование показало, что экстракт кокосового масла может улучшить барьерную функцию кожи и уменьшить воспаление, вызванное ультрафиолетовыми лучами.

Исследования кокосового масла также показали, что масло может обладать антибактериальными свойствами, даже когда люди наносят его на кожу. Клеточные исследования также указывают на возможные противогрибковые и противовирусные свойства.

Ученые считают, что кокосовое масло также помогает укрепить кожный барьер у младенцев с низким весом при рождении, что может помочь защитить их от осложнений со здоровьем.

Возможно даже, что кокосовое масло первого отжима может оказывать благотворное влияние на гены, которые играют роль в возникновении воспаления, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Ученые точно не определили, почему кокосовое масло полезно для кожи, но содержащиеся в нем полифенолы и жирные кислоты могут способствовать его полезному действию. Он также содержит антиоксиданты, местное применение которых может защитить кожу и улучшить ее внешний вид.

Исследования преимуществ использования кокосового масла для кожи все еще продолжаются, но в настоящее время известно несколько рисков.

Доступны различные виды кокосового масла, и люди классифицируют их по способу производства.

Двумя основными типами являются кокосовое масло первого отжима и рафинированное кокосовое масло. Кокосовое масло первого отжима производится из свежих кокосов, и оно может быть богаче антиоксидантами и полифенолами. Рафинированное кокосовое масло производится из высушенной мякоти кокоса.

Рафинированное кокосовое масло может пройти несколько этапов обработки, включая машинное прессование для получения масла. Некоторые производители могут использовать химические растворители, дезодоранты и отбеливатели.

Тип кокосового масла также зависит от метода экстракции. Когда производители получают масло без использования тепла, они называют его кокосовым маслом холодного отжима. Этот тип может быть богаче питательными веществами.

Если в процессе экстракции используется пар или тепло для выдавливания масла из свежей мякоти кокоса, в результате получается кокосовое масло, отжатое шнековым прессом.

Как правило, наименее обработанные типы кокосового масла, такие как кокосовое масло холодного отжима, являются более полезными для здоровья.

Чтобы кокосовое масло оставалось твердым при высокой температуре, производители могут его гидрогенизировать, то есть обрабатывать водородом. Полученный продукт богат искусственными трансжирами. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) утверждает, что их употребление в пищу увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Однако это предупреждение не относится к нанесению кокосового масла на кожу.

На кожу можно наносить любое кокосовое масло.

Одно из наиболее известных применений кокосового масла — увлажняющее средство для кожи.

Обычной практикой является втирание небольшого количества кокосового масла непосредственно в кожу или волосы. Кожа обычно быстро впитывает кокосовое масло.

Если кто-то использует кокосовое масло впервые, ему следует протестировать его на небольшом участке тела, прежде чем наносить на более обширные участки. Это особенно важно для людей с чувствительной или жирной кожей, так как это может помочь предотвратить любые возможные побочные реакции.

После нанесения кокосового масла на волосы человек может оставить его на желаемое время, а затем смыть шампунем. Узнайте больше об использовании кокосового масла для волос.

Люди также могут включать кокосовое масло в свой рацион, но исследования полезных свойств кокосового масла для кожи ограничены.

Некоторые люди наносят кокосовое масло непосредственно на кожу в качестве очищающего или увлажняющего средства для лица.

Это может быть полезно против прыщей, но не рекомендуется людям с очень жирной кожей.

Кокосовое масло очень комедогенно, что означает, что оно может закупоривать поры. Следовательно, у некоторых людей это может ухудшить состояние прыщей.

Кокосовое масло может иметь много потенциальных преимуществ для кожи. Исследования показывают, что он обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Кокосовое масло также хорошо увлажняет сухую кожу.

Кокосовое масло можно наносить непосредственно на кожу. Однако важно отметить, что кокосовое масло не может лечить заболевания. Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать использование кокосового масла в качестве домашнего средства.

В Интернете можно приобрести кокосовое масло различных марок и продукты.

Полезно ли кокосовое масло для кожи?

Кокосовое масло — это тип жира, который рекламируется за его полезные для здоровья свойства.

От снижения уровня холестерина ЛПНП до улучшения функции мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера кокосовое масло связано со множеством преимуществ для здоровья (1, 2).

На самом деле, несколько исследований показали, что он может быть полезен и для здоровья кожи.

В этой статье рассматриваются доказательства того, полезно ли кокосовое масло для кожи.

Что такое кокосовое масло?

Кокосовое масло — это высоконасыщенное масло, которое традиционно получают путем извлечения масла из сырых кокосов или сушеных ядер кокоса (3).

При комнатной температуре твердый, но при нагревании может размягчиться или даже расплавиться.

Часто используется в кулинарии или наносится непосредственно на кожу и волосы.

Кокосовое масло богато жирными кислотами со средней длиной цепи, которые представляют собой форму насыщенных жиров. Фактически, эти жирные кислоты со средней длиной цепи составляют около 65% от общего состава (4).

Жирные кислоты, обнаруженные в кокосовом масле, включают (4):

• Лауриновая кислота: 49%
• Миристическая кислота: 18%
• Каприловая кислота: 8%
• Palmitin Acid: 8 8 8%
• Palmitin Acid: 9000 8 8 8 8 8%
• Palmitic Aduc: 9000 8 8 8 8 8%
• . %
• Кассикальная кислота: 7%
• Олеиновая кислота: 6%
• Линолевая кислота: 2%
• Стеириновая кислота: 2%

Несмотря на он также содержит небольшое количество моно- и полиненасыщенных жиров. Одна столовая ложка содержит около 12 граммов насыщенных жиров и 1 грамм ненасыщенных жиров (5).

Краткое описание:

Кокосовое масло используется в кулинарии, но его также можно наносить на кожу или волосы. Он богат насыщенными жирами и жирными кислотами со средней длиной цепи, особенно лауриновой кислотой.

Может убивать вредные микроорганизмы

Жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле обладают антимикробными свойствами, которые помогают защитить от вредных микроорганизмов.

Это особенно важно для здоровья кожи, поскольку многие типы кожных инфекций, включая акне, целлюлит, фолликулит и эпидермофитию стоп, вызываются бактериями или грибками (6).

Нанесение кокосового масла непосредственно на кожу может предотвратить рост этих микроорганизмов.

Это связано с содержанием в нем лауриновой кислоты, которая составляет почти 50% жирных кислот в кокосовом масле и может бороться с вредными микроорганизмами.

В одном исследовании изучались антибактериальные свойства 30 типов жирных кислот против 20 различных штаммов бактерий. Было обнаружено, что лауриновая кислота наиболее эффективно блокирует рост бактерий (7).

Другое исследование в пробирке показало, что лауриновая кислота может убивать Propionibacterium acnes , тип бактерий, который приводит к развитию воспалительных акне (8).

Кроме того, каприновая кислота является еще одной жирной кислотой со средней длиной цепи, содержащейся в кокосовом масле, хотя и в меньшей степени. Как и лауриновая кислота, каприновая кислота обладает сильными антимикробными свойствами.

Исследование в пробирке показало, что и лауриновая, и каприновая кислоты эффективно убивают штаммы бактерий (9).

Другое исследование в пробирке продемонстрировало противогрибковые эффекты каприновой кислоты, показав, что она способна ингибировать рост определенных типов грибков (10).

Резюме:

Жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, обладают антимикробными свойствами, которые эффективно убивают бактерии и грибки.

Кокосовое масло может уменьшить воспаление

Хроническое воспаление является основным компонентом многих различных типов кожных заболеваний, включая псориаз, контактный дерматит и экзему (11).

Интересно, что кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами.

В одном исследовании исследователи наносили кокосовое масло первого отжима на воспаленные уши крыс. Было обнаружено, что кокосовое масло не только обладает противовоспалительным эффектом, но и облегчает боль (12).

Более того, кокосовое масло может уменьшить воспаление, улучшая антиоксидантный статус.

Антиоксиданты стабилизируют свободные радикалы в организме, нейтрализуя реактивные атомы, которые могут способствовать воспалению (

13

).

В ходе исследования на животных, проведенного в 2013 году, крыс кормили различными видами масла, в том числе кокосовым, оливковым и подсолнечным маслом. В конце 45-дневного исследования кокосовое масло первого отжима улучшило антиоксидантный статус и в наибольшей степени предотвратило окислительный стресс (14).

Важно иметь в виду, что большинство текущих исследований ограничены исследованиями на животных и в пробирках, поэтому трудно понять, как эти результаты могут быть применимы к людям.

Тем не менее, на основании этих исследований, кокосовое масло демонстрирует большой потенциал благодаря своей способности уменьшать воспаление при употреблении или нанесении на кожу.

Резюме:

Исследования на животных показали, что кокосовое масло может снимать воспаление, улучшая антиоксидантный статус и уменьшая окислительный стресс.

Кокосовое масло может помочь в лечении акне

Хотя некоторые считают, что кокосовое масло закупоривает поры, многочисленные исследования показывают, что оно действительно может помочь в лечении акне.

Акне — это воспалительное заболевание, и многие лекарства, используемые для его лечения, воздействуют на воспаление и уменьшают его (15).

Поскольку кокосовое масло и его компоненты могут помочь уменьшить воспаление в организме, оно также может помочь в лечении акне.

Кроме того, антибактериальные свойства жирных кислот со средней длиной цепи в кокосовом масле также могут способствовать уменьшению акне.

Многочисленные исследования показали, что лауриновая кислота, на долю которой приходится почти половина жирных кислот в кокосовом масле, убивает штамм бактерий, связанных с акне (8, 16).

Фактически, исследования в пробирке и на животных показали, что лауриновая кислота более эффективна, чем перекись бензоила, для предотвращения роста бактерий, вызывающих акне (16).

Наряду с лауриновой кислотой каприновая кислота обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Исследование, проведенное в 2014 году на животных и в пробирке, показало, что как лауриновая, так и каприновая кислота успешно уменьшают воспаление и предотвращают акне, убивая бактерии (17).

Для достижения наилучших результатов кокосовое масло следует наносить непосредственно на кожу в местах, где есть прыщи.

Резюме:

Противовоспалительные и антибактериальные свойства кокосового масла и его компонентов могут помочь в лечении акне.

Кокосовое масло может увлажнить сухую кожу

Помимо воздействия на прыщи и воспаления, нанесение кокосового масла на кожу также может помочь сохранить ее увлажненной.

Одно исследование на пациентах с легкой и умеренно сухой кожей сравнило воздействие кокосового масла и минерального масла, типа масла, изготовленного из нефти, которое часто используется для лечения сухой кожи.

Двухнедельное исследование показало, что кокосовое масло значительно улучшает увлажнение кожи и столь же эффективно, как минеральное масло (18).

Также было показано, что он помогает при экземе, кожном заболевании, характеризующемся чешуйчатой ​​зудящей сыпью.

Исследование, сравнивающее воздействие оливкового и кокосового масел на 52 взрослых с экземой, показало, что применение кокосового масла помогает уменьшить сухость, а также помогает лечить экзему (19).

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, показывающие, что кокосовое масло привело к снижению тяжести экземы на 68%, что делает его значительно более эффективным, чем минеральное масло при лечении экземы (20).

Увлажнение кожи может помочь сохранить ее функцию барьера для защиты от бактерий, способствовать заживлению шрамов и поддерживать общую целостность кожи (21, 22, 23).

Краткое описание:

Кокосовое масло может быть эффективным увлажняющим средством и помогать при лечении сухой кожи и экземы.

Кокосовое масло может способствовать заживлению ран

Несколько исследований показали, что кокосовое масло также может способствовать заживлению ран.

Одно исследование на животных изучало, как кокосовое масло, наносимое на кожу, влияет на заживление ран у крыс.

Было обнаружено, что обработка ран кокосовым маслом первого отжима ускоряет заживление, улучшает антиоксидантный статус и повышает уровень коллагена, важного белка, который способствует заживлению ран (24).

Другое исследование на животных показало, что кокосовое масло в сочетании с антибиотиком, нанесенным на кожу, эффективно заживляет ожоговые раны (25).

Помимо улучшения заживления ран, его противомикробные свойства могут также предотвращать инфекцию, один из основных факторов риска, который может осложнить процесс заживления (26).

Сводка:

Исследования на животных показали, что кокосовое масло может ускорить заживление ран.

Кому не следует использовать кокосовое масло?

Несмотря на то, что исследования показывают, что кокосовое масло полезно для здоровья кожи, нанесение его на кожу подходит не всем.

Например, тем, у кого жирная кожа, лучше этого не делать, так как это может привести к закупорке пор и появлению угрей.

Как и в большинстве случаев, методом проб и ошибок можно определить, подходит ли вам кокосовое масло.

Кроме того, если у вас чувствительная кожа, используйте небольшое количество или попробуйте нанести его только на небольшой участок кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает раздражения или закупорки пор.

Тем не менее, употребление кокосового масла в пищу и приготовление пищи не представляет проблемы для большинства людей.

Тем не менее, если у вас жирная или очень чувствительная кожа, рассмотрите возможность добавления кокосового масла в свой рацион, чтобы воспользоваться его преимуществами.

Резюме:

Кокосовое масло потенциально может забивать поры. Людям с жирной или чувствительной кожей рекомендуется использовать небольшое количество и медленно проверять свою переносимость.

Какой тип кокосового масла лучше?

Кокосовое масло может быть получено путем сухой или влажной обработки.

Сухая переработка включает в себя сушку кокосового мяса для получения ядер, прессование их для извлечения масла, затем их отбеливание и дезодорацию.

В результате этого процесса образуется рафинированное кокосовое масло, которое имеет более нейтральный запах и более высокую точку дымления (27).

При влажной обработке кокосовое масло получают из сырой мякоти кокоса вместо высушенной, чтобы получить кокосовое масло первого отжима. Это помогает сохранить запах кокоса и приводит к более низкой температуре дымления (27).

В то время как рафинированное кокосовое масло лучше подходит для приготовления пищи при высоких температурах, кокосовое масло первого отжима является лучшим выбором с точки зрения здоровья кожи.

Мало того, что большинство существующих исследований сосредоточено конкретно на эффектах кокосового масла первого отжима, но есть также доказательства того, что оно может иметь дополнительные преимущества для здоровья.

Исследование на животных, проведенное в 2009 году, показало, что кокосовое масло первого отжима улучшает антиоксидантный статус и повышает способность нейтрализовать вызывающие болезни свободные радикалы по сравнению с рафинированным кокосовым маслом (28).

Другое исследование в пробирке показало, что кокосовое масло первого отжима содержит большее количество антиоксидантов, уменьшающих воспаление, а также обладает улучшенной способностью бороться со свободными радикалами по сравнению с рафинированным кокосовым маслом (27).

Результаты этих двух исследований показывают, что кокосовое масло первого отжима может быть более эффективным, чем рафинированное кокосовое масло, для предотвращения окисления и нейтрализации свободных радикалов, которые могут повредить клетки и привести к воспалению и заболеванию.

Резюме:

Кокосовое масло первого отжима может быть лучшим выбором, чем рафинированное кокосовое масло, учитывая, что оно обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья, такие как улучшенный антиоксидантный статус.

Итоги

Хотя польза кокосового масла для здоровья хорошо изучена, исследования его воздействия на кожу в основном ограничиваются исследованиями на животных или в пробирке.

Однако кокосовое масло может быть связано с некоторыми потенциальными преимуществами для кожи, включая уменьшение воспаления, увлажнение кожи и помощь в заживлении ран.

Жирные кислоты со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле, также обладают антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении акне и защитить кожу от вредных бактерий.