Свойства лечебные пажитника: Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

• Описание пажитника
• Пажитник Выращивание
• Состав пажитника (фенугрека)
• Польза для здоровья семян пажитника
• Пажитник для женщин
• Пажитник для похудения
• Пажитник для мужчин
• Пажитник: Как применять
• Пажитник для волос
• Пажитник от диабета
• Рецепты с пажитником
• Научно-историческая справка о пажитнике

Лечебные свойства пажитника в народной медицине используются давно. Вот как описаны волшебные свойства пажитника в древних рукописях, сохранившихся до наших времен: «… при болях в желудке поможет, от экземы и другой нечести избавит, после всех болезней на ноги поставит.»

Описание пажитника

Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером».

Пажитник Выращивание

Произрастает пажитник в Европе, Индии, Аргентине, Марокко, Египте и других странах. В наших краях пажитник стал особо цениться с начала 18 века. До этого долгое время пажитник считался травой пастбищ для коров. Напоминая аромат сена, траву добавляли в корм животным, улучшая его качество. Отсюда и название «пажитник», производное от «пажить», т.е. пастбище. А лечебными считались только травы, которые растут на родной земле заболевшего человека.

Всё изменилось, когда в 1701 году своим указом Пётр I создал аптекарский огород, на котором собственноручно высаживал семена лечебных растений, присланных со всего мира. Здесь можно было найти любое растение, известное и популярное в Европе. К пажитнику стали присматриваться, как к лечебной траве, но до широкого использования его в лечебных целях было ещё далеко, хотя во всём мире о нём знали, как о сильном и полезном растении. ;

Состав пажитника (фенугрека)

Пажитник богат белками и углеводами, калием, фосфором, магнием железом, кальцием, витаминами А, С, В, РР, фолиевой кислотой, каротиноидами, фитостеринами, аминокислотами, полисахаридами и др.

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

1. Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
2. Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
3. Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
4. Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
5. Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
6. Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.
7. Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
8. Улучшают иммунитет фитостерины.
9. Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
10. Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
11. Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
12. Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
13. Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
14. Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
15. Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
16. Защитные функции организму обеспечивает селен.
17. Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
18. Улучшает обмен веществ.
19. Борется со всеми кожными заболеваниями.

Продолжать список можно бесконечно. Как вы помните: пажитник — лекарство от сотни болезней. Об этом написано много книг, научных работ и популярных статей. Все они подтверждают известное высказывание: знали бы люди об огромной пользе хельбы, покупали бы её по стоимости золота. Потому что растение полезно всем: и мужчинам, и женщинам, и больным, и здоровым. Клинические исследования подтверждают следующий факт: если ежедневно пить чай с хельбой, можно оздоровиться автоматически. Через два месяца многие недуги навсегда покинут человека.

Памятка-предупреждение: во избежание отечности длительность приема лекарств из пажитника не должна превышать шести недель. Во время лечения делайте двухнедельные перерывы и успех гарантирован.

Внимание: в любом случае прежде чем принимать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Несколько известных рецептов применения пажитника для лечения перечисленных выше заболеваний, они просты, но эффективны: 3…4 ст. ложки семян пажитника измельчить до пылеобразного состояния и залить 0,6 литра холодной водой, несколько часов дать настояться, после чего довести до кипения на сильном огне и сразу же процедить. Принимать теплым по 50 мл три раза в день перед приемом пищи. В готовый отвар добавить несколько ложек меда, это усилит его активность. 5…6 ст. ложек пажитника измельчить и растереть в ступке, залить 250 мл воды варить на слабом огне 10 минут. Теплую полученную смесь нанести на марлевую салфетку и укрепить на больное место. Именно таким простым способом в старину излечивали не только, раны, гнойники, но и экзему.

Пажитник для женщин

Многие женщины используют пажитник в приготовлении различных домашних блюд: салатов, супов, мяса и т.д. Однако, полезное растение полюбится всем, кто ещё не знает о сильнейшем природном даре, произрастающем как будто специально для исключительно тонкого женского организма:

• Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
• Пажитник увеличивает лактацию.
• Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
• Восстанавливают силы в послеродовой период.
• Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
• Лечат заболевания женской эндокринной системы.
• Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
• Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

В настоящее время ученные исследователи-медики подтвердили свойства пажитника успешно лечить женские эндокринные заболевания. Ими установлено, что пажитник, в первую очередь, является носителем фитогормонов: фитоэстрогенов, прогестерона, антиандрогенов, и кортикостероидов. Именно фитогормоны обеспечивают успешную борьбу с женскими коварными болезнями.

Сегодня лечение таких заболеваний растительными гормонозаменителями набирает всё больше сторонников среди эндокринологов. Воздействие на женский организм растительных гормонов фактически такое же как и у гормонов человека, поэтому и достигается оптимальный результат. Более того фитоэстрогены и фитоандрогены являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма.

Одно из основных свойств пажитника восполнять недостаток эстрогенов и снижать уровень тестостерона. Это свойство зарекомендовало его как превосходное лекарство для лечения женских эндокринных заболеваний. Семена пажитника содержат диосгенин, который действует в организме как эстроген.

Лечебные препараты из пажитника обладают противовоспалительными действиями, стимулируют сокращение мышечной системы матки, стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют половую деятельность. Достаточно эффективны при болезненных симптомах в период месячных и во время менопаузы.

Антибактериальные, противовоспалительные свойства пажитника успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, понижают и стабилизируют артериальное давление.

В составе пажитника главное место занимает глицирризиновая кислота, которая подобна известному гормону кортизолу. Поэтому настойки, отвары из пажитника при лечении поликистоза снижают выработку гормона тестостерона, а это оказывает благотворное воздействие на весь женский организм. Содержание в нем изофлаван глабидрина, воспрепятствует росту раковых клеток.

Помимо этого, пажитник оказывает смягчающее действие и выводит из организма слизь, в том числе и из внутренних органов дыхательных путей.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

1. Укрепляет иммунную систему
2. Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
3. Приводит в баланс вкусовые ощущения
4. Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
5. Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
6. Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
7. Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Идеальное средство для желающих похудеть — чай. Кстати, хельба — это не только одно из названий пажитника. Так называется и известный восточный или египетский жёлтый чай — не только вкусный, но полезный напиток для всех категорий населения.

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео 

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Хотим дать совет всем женщинам и особенно молодым девушкам, пытающимся избавиться от целлюлита. Вы порой приобретаете, за последние деньги, различные дорогостоящие средства известных марок и фирм, но зачастую ожидаемый эффект не достигается. Наступает отчаяние и разочарование. А вот как наши мамы, не зная даже о существовании современных методов и средств и не тратя денег, которых иногда просто не имели, избавлялись от этого заболевания, ноги их становились стройными и красивыми, а сохранялся эффект длительное время.

Рецепт избавления от целлюлита с помощью пажитника довольно прост:
Измельченные семена пажитника заварите кипятком, дайте остынуть и смажьте все проблемные места полученной кашицей. Выдержать в состоянии покоя около часа, а возможно обвязать места повязками и заниматься спокойной работой. Выполняя эту нехитрую процедуру один-два раза в неделю, уже через два месяца вы свои ноги и бедра не узнаете, они становятся необыкновенно стройными и красивыми.

Пажитник для мужчин

Семена пажитника признаны стимулирующим средством для половой активности и избавления от воспалительных процессов у мужчин. Учёные установили: семена пажитника богаты сапонинами, которые вырабатывают у мужчин тестостерон и на четверть повышают сексуальную активность. Предполагается, что за пажитником — большое будущее.

Применение хельбы повышает потенцию, обеспечивает сперматогенез, увеличивает подвижность крови в малом тазу. По своему составу пажитник равнозначен рыбьему жиру, чистит кровь, печень, почки. В качестве лекарственного средства используются семена, порошок и проростки растения.

Пажитник: Как применять

Для мужчин в питании очень полезны проростки пажитника, употребляемые в сыром виде, в салатах и супах. Прорастают семена 7 дней, не требуют никаких усилий со стороны человека, но приносят ощутимую пользу. Эффект от применения пажитника наступает через месяц, при этом достаточно всего одной чайной ложки в день.

Для здоровья мужчин полезно молоко с хельбой: измельчённые семена (2ст.л) добавить в стакан молока и пить горячим. Ежедневное употребление напитка избавит от импотенции.

Лечебный отвар для мужчин: смешать семена пажитника (50г), корень аира (50г) и листья тысячелистника (100г) с 250мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по одному стакану несколько раз на день.

Пажитник для волос

• 2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
• заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
• при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст. л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

Пажитник природный заменитель сахара, не влияющий на количество инсулина в крови. Ему присущи антиандрогенные свойства, которые и способствуют излечению эндокринных нарушений, связанных с повышением уровнем тестостерона.

Также эффективен при лечении таких заболеваний как поликистоз, бесплодие, выпадение волос, угревая сыпь, жирная себорея, увеличивает рост волос на лице и других частях тела.

Исследования учёных свойств семян пажитника показали огромную силу их воздействия в лечении сахарного диабета. Эффект от применения пажитника равнозначен медицинским препаратам и здоровому образу жизни:

• пажитник снижает сахар в крови;
• нормализует обмен веществ;
• восстанавливает поджелудочную железу;
• организм освобождается от шлаков и токсинов;
• улучшается эластичность сосудов;
• уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
• стабилизируется нервная система;
• «сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Как заваривать жёлтый египетский чай?

Обычный чай готовится легко: чайную ложку семян проваривают в 250мл воды 10 минут, немного остужают и пьют с сахаром или мёдом.

Хельба (восточная) для похудения:

Ингредиенты: пажитник — 1ст.л., куркума — 1 ч.л., имбирь — 100г (тёртый), 1 лимон. 

Как приготовить:

1. Напиток варится 5 минут, но настаивается 3 часа.
2. Приготовленный восточный чай нужно процедить и принимать столько, сколько захочется. Ароматный напиток по душе придётся любому: зимой согреет, а летом охладит. При этом у вас никогда не будет авитаминоза.

Для ухода за бюстом:

7 капель масла хельбы смешать с льняным или кунжутным маслом. Небольшое количество масла нанести на грудь, массировать аккуратными движениями. После процедуры смыть средство, сочетая тёплую и холодную воду.

Для улучшения лактации:

Замочить семена пажитника на пару часов из расчёта: 2 ч.л. на стакан воды. Затем проварить 5-10 мин. Пить отвар 3-4 раза в день. Очень полезен чай с пажитником.

Для тех, кто хочет забеременеть:

1ст. ложка семян заливается стаканом кипятка и томится на огне 5 минут. В напиток добавить имбирь, мёд, лимон. Пить в течение месяца ежедневно, по два — три стакана. Можно просто замочить на ночь семена в воде, утором процедить и пить с добавлением тех же, что и выше, ингредиентов по три стакана ежедневно.

Семена употреблять с мёдом в качестве десерта. Единственное противопоказание пажитника — для беременных женщин. Последуем примеру восточных мудрецов, считающих хельбу здоровьем нации. Волшебная сила травы способна принести вкусную радость в лечении многих недугов.

Будем здоровы с пажитником!

Научно-историческая справка о пажитнике

Самые первые лечебные рецепты с пажитником найдены в папирусах Египта, записанных в 1500 в. до н.э. Здесь семена растения использовались при лечении ожогов.

Известные врачи средневековья лечили многие заболевания отварами и настоями из пажитника.

Авиценна оставил рецепты применения лекарственного растения для смягчения горла, против кашля, астмы, язвы желудка, опухолей, от бесплодия и других проблем человека.

Однако, не только сильнейшая по лечебным свойствам трава использовалась знаменитым врачом в лечении недугов.

С древних времён считалось, что пажитник способен излечить буквально все заболевания человека и обладает неким магическим действием, которое и применил Авиценна.

Дошедшая до нас легенда гласит: всю жизнь гениальный лекарь изучал свойства растений и их волшебную силу, считал, что некоторые травы обладают особой энергетикой и способны даже воскресить умерших. Поэтому перед смертью он изготовил несколько отваров трав и поручил своему ученику использовать их для последнего эксперимента — собственного воскрешения.

О некоторых травах, собранных учителем для этих целей, ученик знал, о некоторых догадывался, но относился к опыту с недоверием. Когда же щёки у умершего порозовели, температура тела стала повышаться и веки учителя дрогнули, последняя колба с отваром выскользнула из рук нерадивого помощника и разбилась. Воскрешение не состоялось, рецепт живительной силы был навсегда утерян. Происходило ли это событие на самом деле, либо было только легендой, мы не заем. Однако доподлинно известно, что пророк Мухаммед призывал излечиваться хельбой.

Пажитник всегда считался средством от сотни болезней, семена которого по целебным свойствам перевесят многие другие растения, положенные на чашу весов. Так, гладиаторы и греческие спортсмены использовали семена пажитника для придания сил и аппетита.

Арабские врачи лечили раны и абсцессы. В Китае применяли пажитник в лечении грыжи, лихорадки, болезней мочевого пузыря и почек, убирали мышечные боли.

В Индии — для укрепления женского здоровья и лечения язвенных заболеваний. В арабских странах, в которых хельба — особо почитаемое и уважаемое растение, используют не только семена, но и зелёные листья, исключительно из-за высокой питательной ценности. Здесь считается, что хельба обеспечивает здоровье нации.

Современные учёные подтвердили пользу растения для человека и проанализировали состав пажитника, который оказался весьма удивительным.

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

1. Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
2. В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
3. Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
4. ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
5. Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

Пажитник – полезные свойства.

Применение для улучшения здоровья.

• Описание пажитника
• Пажитник Выращивание
• Состав пажитника (фенугрека)
• Польза для здоровья семян пажитника
• Пажитник для женщин
• Пажитник для похудения
• Пажитник для мужчин
• Пажитник: Как применять
• Пажитник для волос
• Пажитник от диабета
• Рецепты с пажитником
• Научно-историческая справка о пажитнике

Лечебные свойства пажитника в народной медицине используются давно. Вот как описаны волшебные свойства пажитника в древних рукописях, сохранившихся до наших времен: «… при болях в желудке поможет, от экземы и другой нечести избавит, после всех болезней на ноги поставит.»

Описание пажитника

Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером».

Пажитник Выращивание

Произрастает пажитник в Европе, Индии, Аргентине, Марокко, Египте и других странах. В наших краях пажитник стал особо цениться с начала 18 века. До этого долгое время пажитник считался травой пастбищ для коров. Напоминая аромат сена, траву добавляли в корм животным, улучшая его качество. Отсюда и название «пажитник», производное от «пажить», т.е. пастбище. А лечебными считались только травы, которые растут на родной земле заболевшего человека.

Всё изменилось, когда в 1701 году своим указом Пётр I создал аптекарский огород, на котором собственноручно высаживал семена лечебных растений, присланных со всего мира. Здесь можно было найти любое растение, известное и популярное в Европе. К пажитнику стали присматриваться, как к лечебной траве, но до широкого использования его в лечебных целях было ещё далеко, хотя во всём мире о нём знали, как о сильном и полезном растении. ;

Состав пажитника (фенугрека)

Пажитник богат белками и углеводами, калием, фосфором, магнием железом, кальцием, витаминами А, С, В, РР, фолиевой кислотой, каротиноидами, фитостеринами, аминокислотами, полисахаридами и др.

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

1. Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
2. Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
3. Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
4. Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
5. Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
6. Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.
7. Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
8. Улучшают иммунитет фитостерины.
9. Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
10. Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
11. Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
12. Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
13. Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
14. Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
15. Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
16. Защитные функции организму обеспечивает селен.
17. Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
18. Улучшает обмен веществ.
19. Борется со всеми кожными заболеваниями.

Продолжать список можно бесконечно. Как вы помните: пажитник — лекарство от сотни болезней. Об этом написано много книг, научных работ и популярных статей. Все они подтверждают известное высказывание: знали бы люди об огромной пользе хельбы, покупали бы её по стоимости золота. Потому что растение полезно всем: и мужчинам, и женщинам, и больным, и здоровым. Клинические исследования подтверждают следующий факт: если ежедневно пить чай с хельбой, можно оздоровиться автоматически. Через два месяца многие недуги навсегда покинут человека.

Памятка-предупреждение: во избежание отечности длительность приема лекарств из пажитника не должна превышать шести недель. Во время лечения делайте двухнедельные перерывы и успех гарантирован.

Внимание: в любом случае прежде чем принимать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Несколько известных рецептов применения пажитника для лечения перечисленных выше заболеваний, они просты, но эффективны: 3…4 ст. ложки семян пажитника измельчить до пылеобразного состояния и залить 0,6 литра холодной водой, несколько часов дать настояться, после чего довести до кипения на сильном огне и сразу же процедить. Принимать теплым по 50 мл три раза в день перед приемом пищи. В готовый отвар добавить несколько ложек меда, это усилит его активность. 5…6 ст. ложек пажитника измельчить и растереть в ступке, залить 250 мл воды варить на слабом огне 10 минут. Теплую полученную смесь нанести на марлевую салфетку и укрепить на больное место. Именно таким простым способом в старину излечивали не только, раны, гнойники, но и экзему.

Пажитник для женщин

Многие женщины используют пажитник в приготовлении различных домашних блюд: салатов, супов, мяса и т.д. Однако, полезное растение полюбится всем, кто ещё не знает о сильнейшем природном даре, произрастающем как будто специально для исключительно тонкого женского организма:

• Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
• Пажитник увеличивает лактацию.
• Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
• Восстанавливают силы в послеродовой период.
• Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
• Лечат заболевания женской эндокринной системы.
• Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
• Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

В настоящее время ученные исследователи-медики подтвердили свойства пажитника успешно лечить женские эндокринные заболевания. Ими установлено, что пажитник, в первую очередь, является носителем фитогормонов: фитоэстрогенов, прогестерона, антиандрогенов, и кортикостероидов. Именно фитогормоны обеспечивают успешную борьбу с женскими коварными болезнями.

Сегодня лечение таких заболеваний растительными гормонозаменителями набирает всё больше сторонников среди эндокринологов. Воздействие на женский организм растительных гормонов фактически такое же как и у гормонов человека, поэтому и достигается оптимальный результат. Более того фитоэстрогены и фитоандрогены являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма.

Одно из основных свойств пажитника восполнять недостаток эстрогенов и снижать уровень тестостерона. Это свойство зарекомендовало его как превосходное лекарство для лечения женских эндокринных заболеваний. Семена пажитника содержат диосгенин, который действует в организме как эстроген.

Лечебные препараты из пажитника обладают противовоспалительными действиями, стимулируют сокращение мышечной системы матки, стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют половую деятельность. Достаточно эффективны при болезненных симптомах в период месячных и во время менопаузы.

Антибактериальные, противовоспалительные свойства пажитника успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, понижают и стабилизируют артериальное давление.

В составе пажитника главное место занимает глицирризиновая кислота, которая подобна известному гормону кортизолу. Поэтому настойки, отвары из пажитника при лечении поликистоза снижают выработку гормона тестостерона, а это оказывает благотворное воздействие на весь женский организм. Содержание в нем изофлаван глабидрина, воспрепятствует росту раковых клеток.

Помимо этого, пажитник оказывает смягчающее действие и выводит из организма слизь, в том числе и из внутренних органов дыхательных путей.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

1. Укрепляет иммунную систему
2. Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
3. Приводит в баланс вкусовые ощущения
4. Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
5. Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
6. Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
7. Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Идеальное средство для желающих похудеть — чай. Кстати, хельба — это не только одно из названий пажитника. Так называется и известный восточный или египетский жёлтый чай — не только вкусный, но полезный напиток для всех категорий населения.

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео 

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Хотим дать совет всем женщинам и особенно молодым девушкам, пытающимся избавиться от целлюлита. Вы порой приобретаете, за последние деньги, различные дорогостоящие средства известных марок и фирм, но зачастую ожидаемый эффект не достигается. Наступает отчаяние и разочарование. А вот как наши мамы, не зная даже о существовании современных методов и средств и не тратя денег, которых иногда просто не имели, избавлялись от этого заболевания, ноги их становились стройными и красивыми, а сохранялся эффект длительное время.

Рецепт избавления от целлюлита с помощью пажитника довольно прост:
Измельченные семена пажитника заварите кипятком, дайте остынуть и смажьте все проблемные места полученной кашицей. Выдержать в состоянии покоя около часа, а возможно обвязать места повязками и заниматься спокойной работой. Выполняя эту нехитрую процедуру один-два раза в неделю, уже через два месяца вы свои ноги и бедра не узнаете, они становятся необыкновенно стройными и красивыми.

Пажитник для мужчин

Семена пажитника признаны стимулирующим средством для половой активности и избавления от воспалительных процессов у мужчин. Учёные установили: семена пажитника богаты сапонинами, которые вырабатывают у мужчин тестостерон и на четверть повышают сексуальную активность. Предполагается, что за пажитником — большое будущее.

Применение хельбы повышает потенцию, обеспечивает сперматогенез, увеличивает подвижность крови в малом тазу. По своему составу пажитник равнозначен рыбьему жиру, чистит кровь, печень, почки. В качестве лекарственного средства используются семена, порошок и проростки растения.

Пажитник: Как применять

Для мужчин в питании очень полезны проростки пажитника, употребляемые в сыром виде, в салатах и супах. Прорастают семена 7 дней, не требуют никаких усилий со стороны человека, но приносят ощутимую пользу. Эффект от применения пажитника наступает через месяц, при этом достаточно всего одной чайной ложки в день.

Для здоровья мужчин полезно молоко с хельбой: измельчённые семена (2ст.л) добавить в стакан молока и пить горячим. Ежедневное употребление напитка избавит от импотенции.

Лечебный отвар для мужчин: смешать семена пажитника (50г), корень аира (50г) и листья тысячелистника (100г) с 250мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по одному стакану несколько раз на день.

Пажитник для волос

• 2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
• заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
• при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст. л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

Пажитник природный заменитель сахара, не влияющий на количество инсулина в крови. Ему присущи антиандрогенные свойства, которые и способствуют излечению эндокринных нарушений, связанных с повышением уровнем тестостерона.

Также эффективен при лечении таких заболеваний как поликистоз, бесплодие, выпадение волос, угревая сыпь, жирная себорея, увеличивает рост волос на лице и других частях тела.

Исследования учёных свойств семян пажитника показали огромную силу их воздействия в лечении сахарного диабета. Эффект от применения пажитника равнозначен медицинским препаратам и здоровому образу жизни:

• пажитник снижает сахар в крови;
• нормализует обмен веществ;
• восстанавливает поджелудочную железу;
• организм освобождается от шлаков и токсинов;
• улучшается эластичность сосудов;
• уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
• стабилизируется нервная система;
• «сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Как заваривать жёлтый египетский чай?

Обычный чай готовится легко: чайную ложку семян проваривают в 250мл воды 10 минут, немного остужают и пьют с сахаром или мёдом.

Хельба (восточная) для похудения:

Ингредиенты: пажитник — 1ст.л., куркума — 1 ч.л., имбирь — 100г (тёртый), 1 лимон. 

Как приготовить:

1. Напиток варится 5 минут, но настаивается 3 часа.
2. Приготовленный восточный чай нужно процедить и принимать столько, сколько захочется. Ароматный напиток по душе придётся любому: зимой согреет, а летом охладит. При этом у вас никогда не будет авитаминоза.

Для ухода за бюстом:

7 капель масла хельбы смешать с льняным или кунжутным маслом. Небольшое количество масла нанести на грудь, массировать аккуратными движениями. После процедуры смыть средство, сочетая тёплую и холодную воду.

Для улучшения лактации:

Замочить семена пажитника на пару часов из расчёта: 2 ч.л. на стакан воды. Затем проварить 5-10 мин. Пить отвар 3-4 раза в день. Очень полезен чай с пажитником.

Для тех, кто хочет забеременеть:

1ст. ложка семян заливается стаканом кипятка и томится на огне 5 минут. В напиток добавить имбирь, мёд, лимон. Пить в течение месяца ежедневно, по два — три стакана. Можно просто замочить на ночь семена в воде, утором процедить и пить с добавлением тех же, что и выше, ингредиентов по три стакана ежедневно.

Семена употреблять с мёдом в качестве десерта. Единственное противопоказание пажитника — для беременных женщин. Последуем примеру восточных мудрецов, считающих хельбу здоровьем нации. Волшебная сила травы способна принести вкусную радость в лечении многих недугов.

Будем здоровы с пажитником!

Научно-историческая справка о пажитнике

Самые первые лечебные рецепты с пажитником найдены в папирусах Египта, записанных в 1500 в. до н.э. Здесь семена растения использовались при лечении ожогов.

Известные врачи средневековья лечили многие заболевания отварами и настоями из пажитника.

Авиценна оставил рецепты применения лекарственного растения для смягчения горла, против кашля, астмы, язвы желудка, опухолей, от бесплодия и других проблем человека.

Однако, не только сильнейшая по лечебным свойствам трава использовалась знаменитым врачом в лечении недугов.

С древних времён считалось, что пажитник способен излечить буквально все заболевания человека и обладает неким магическим действием, которое и применил Авиценна.

Дошедшая до нас легенда гласит: всю жизнь гениальный лекарь изучал свойства растений и их волшебную силу, считал, что некоторые травы обладают особой энергетикой и способны даже воскресить умерших. Поэтому перед смертью он изготовил несколько отваров трав и поручил своему ученику использовать их для последнего эксперимента — собственного воскрешения.

О некоторых травах, собранных учителем для этих целей, ученик знал, о некоторых догадывался, но относился к опыту с недоверием. Когда же щёки у умершего порозовели, температура тела стала повышаться и веки учителя дрогнули, последняя колба с отваром выскользнула из рук нерадивого помощника и разбилась. Воскрешение не состоялось, рецепт живительной силы был навсегда утерян. Происходило ли это событие на самом деле, либо было только легендой, мы не заем. Однако доподлинно известно, что пророк Мухаммед призывал излечиваться хельбой.

Пажитник всегда считался средством от сотни болезней, семена которого по целебным свойствам перевесят многие другие растения, положенные на чашу весов. Так, гладиаторы и греческие спортсмены использовали семена пажитника для придания сил и аппетита.

Арабские врачи лечили раны и абсцессы. В Китае применяли пажитник в лечении грыжи, лихорадки, болезней мочевого пузыря и почек, убирали мышечные боли.

В Индии — для укрепления женского здоровья и лечения язвенных заболеваний. В арабских странах, в которых хельба — особо почитаемое и уважаемое растение, используют не только семена, но и зелёные листья, исключительно из-за высокой питательной ценности. Здесь считается, что хельба обеспечивает здоровье нации.

Современные учёные подтвердили пользу растения для человека и проанализировали состав пажитника, который оказался весьма удивительным.

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

1. Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
2. В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
3. Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
4. ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
5. Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

Полезны ли семена пажитника для ваших волос?

Семена пажитника — или мети — часто используются в качестве натурального домашнего средства от истончения волос и других сопутствующих заболеваний, таких как перхоть или сухая, зудящая кожа головы.

Издания о красоте и другие популярные СМИ утверждают, что они являются секретом роста густых и блестящих волос.

В этой статье рассматривается, могут ли семена пажитника способствовать здоровью волос и кожи головы, а также лучшие способы включить их в свой уход за волосами.

Пажитник — это небольшая зеленая листовая трава родом из Западной Азии, Южной Европы и Средиземноморья (1).

В кулинарии и медицине используются как листья, так и маленькие коричневые семена растения.

Древняя китайская и аюрведическая медицина использовала эту травяную добавку для (2):

• стимуляции родов
• улучшения пищеварения
• снятия раздражения кожи
• улучшения общего состояния здоровья на уровень сахара в крови, артериальное давление и окружность талии (3).

  Семена и листья имеют ярко выраженный аромат и слегка горьковатый привкус. Оба часто используются в индийской, ближневосточной и североафриканской кухнях. Пажитник можно найти в карри, тушеных блюдах, приправах и чаях.

  Краткое описание

  Пажитник — это трава, используемая в различных кулинарных и медицинских целях. В качестве растительной добавки он использовался для улучшения пищеварения, снижения уровня холестерина, сахара в крови, воспаления и общего состояния здоровья.

  Семена пажитника являются богатым источником железа и белка — двух необходимых питательных веществ для роста волос (4).

  Они также содержат уникальный состав растительных соединений, включая флавоноиды и сапонины. Предполагается, что эти соединения вызывают рост волос из-за их противовоспалительного и противогрибкового действия (5).

  Исследования о том, способствуют ли эти семена росту волос, ограничены. Тем не менее, небольшое исследование показывает, что эти утверждения могут быть обоснованными.

  В этом более старом исследовании на людях, проведенном в 2006 г. с участием 53 человек, оценивался эффект ежедневного перорального приема 300 мг экстракта семян пажитника в течение 6 месяцев (6).

  Более 80% участников исследования, принимавших добавку, сообщили об увеличении объема и густоты волос по сравнению с теми, кто принимал плацебо (6).

  Однако необходимы более длительные исследования на людях, чтобы лучше понять, как семена пажитника можно использовать для предотвращения или лечения выпадения волос сами по себе.

  Резюме

  Несколько небольших исследований на людях и животных показывают, что семена пажитника могут быть эффективными для увеличения роста волос, хотя необходимы дополнительные исследования, особенно потому, что в некоторых исследованиях использовалось средство, состоящее из нескольких трав.

  Пажитник уже давно используется для лечения состояний, которые приводят к сухой, раздраженной коже, включая перхоть — состояние, характеризующееся зудом и шелушением кожи головы. В некоторых случаях эти симптомы могут привести к временному выпадению волос.

  Существует множество различных причин перхоти, в том числе избыточное выделение кожного сала, рост грибков, воспаление и сухость кожи (7).

  Остается неясным, могут ли семена пажитника эффективно лечить все причины перхоти и раздражения кожи головы, но исследования в пробирке и на животных показывают, что они обладают противовоспалительными, увлажняющими, противогрибковыми, успокаивающими кожу и ранозаживляющими свойствами (8, 5). ).

  Одно 6-недельное исследование с участием 11 человек, посвященное эффективности крема, содержащего экстракт пажитника, для улучшения увлажнения и уменьшения покраснения кожи, показало значительное улучшение содержания влаги и уменьшение раздражения кожи. Однако крем наносили на щеки, а не на кожу головы (9).

  Хотя текущие исследования показывают, что местное применение экстракта может способствовать поддержанию здоровья кожи головы, нет никакой гарантии, что он будет работать для всех.

  Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы лучше понять, как лучше всего использовать пажитник в качестве средства от перхоти и других видов раздражения кожи головы.

  Резюме

  Некоторые исследования показывают, что местное применение экстракта пажитника может помочь при раздражении кожи головы и перхоти. Однако необходимы дополнительные исследования.

  Такие добавки, как пажитник, могут быть менее эффективными, если вы не устраняете другие возможные причины выпадения волос, такие как неправильное питание, стресс, гормональные изменения и генетическая предрасположенность.

  Если вы не уверены, почему у вас выпадают волосы, возможно, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы он помог вам устранить возможные основные причины этой проблемы.

  Факторы питания

  Правильное питание необходимо для поддержания здоровья шевелюры. Дефицит некоторых питательных веществ может способствовать выпадению волос (11).

  Белки, незаменимые жиры, цинк и железо — это некоторые питательные вещества, которые могут играть роль в поддержании правильного роста волос.

  Некоторые здоровые пищевые источники этих питательных веществ включают:

  • Белки: мясо, птица, рыба, молочные продукты, бобовые, орехи и семена
  • Полезные жиры: орехи, семена, рыба, растительные масла
  • Железо: мясо, шпинат, семена, бобовые, тофу, темный шоколад
  • Цинк: мясо, моллюски, орехи, бобовые, сыр

  питательные вещества из сбалансированной диеты, состоящей в основном из цельных продуктов. Тем не менее, для некоторых людей добавки могут быть необходимы.

  Прежде чем начать принимать добавки, поговорите с врачом. Чрезмерное добавление некоторых питательных веществ может усугубить выпадение волос (11).

  Стресс и образ жизни

  Стресс, связанный со старением или образом жизни, или физическое воздействие на сами волосы — например, слишком сильное стягивание их назад или воздействие агрессивных химических средств — могут вызвать выпадение волос.

  Исследования показывают, что повышенный уровень гормона стресса кортизола может ослабить волосяные фолликулы, что приведет к выпадению волос (12).

  Чрезмерное воздействие реактивных молекул, называемых свободными радикалами, также может способствовать усилению выпадения волос и поседению, повреждая клетки, вызывая воспаление и ускоряя старение (13, 14).

  Антиоксиданты — это соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, которые могут защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами (13).

  Применение эффективных способов снижения стресса при соблюдении диеты с высоким содержанием продуктов, богатых антиоксидантами, может стимулировать рост волос и поддерживать оптимальное функционирование организма.

  Генетический состав

  Некоторые симптомы истончения волос могут быть связаны с генетическими факторами, которые способствуют наследственному выпадению волос, известному как андрогенетическая алопеция.

  Мало что известно о причинах этого состояния, но эксперты полагают, что это может быть связано с экспрессией определенных генов, унаследованных от вашей семьи, или изменениями в выработке гормонов (15).

  На данный момент отсутствуют доказательства того, что добавки, такие как семена пажитника, могут оказывать какое-либо влияние на эту конкретную причину выпадения волос.

  Резюме

  Многие факторы могут влиять на выпадение и рост волос, в том числе диета, образ жизни и генетическая предрасположенность. Сбалансированное питание и снижение стресса — два возможных способа улучшить здоровье волос.

  Доказательства, подтверждающие использование семян пажитника для роста волос, довольно слабые. Неясно, оказывает ли прием добавок или местное применение экстракта благотворное влияние на рост волос или здоровье кожи головы.

  Семена можно принимать перорально в качестве пищевой добавки или наносить местно на волосы в виде масок и паст.

  Добавки

  Добавки семян пажитника доступны в виде порошка или концентрированного жидкого экстракта.

  Не существует четких рекомендаций по пероральной дозировке, но некоторые исследования подтверждают использование до 1200 мг порошка семян или 300 мг экстракта в день (4).

  Хотя FDA обычно считает ароматизатор безопасным, вам следует поговорить со своим врачом о приеме добавок пажитника, если вы беременны, кормите грудью или кормите грудью. Кроме того, если у вас аллергия или чувствительность к арахису, нуту или другим бобовым, вам следует избегать пажитника (16).

  Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой распорядок дня.

  Местное применение

  Если вы планируете использовать пажитник наружно, замочите несколько столовых ложек семян в воде на несколько часов или на ночь. Это создаст эффект геля.

  Затем измельчите семена в гель, чтобы получилась жидкая паста. Вы можете нанести эту пасту непосредственно на волосы и кожу головы или смешать ее с кокосовым маслом, йогуртом, медом или молоком для создания маски.

  Оставьте средство на волосах на 10 или более минут. Смойте теплой водой и промойте мягким шампунем.

  Резюме

  Семена пажитника можно принимать перорально в качестве пищевой добавки или наносить местно для лечения волос и кожи головы.

  Семена пажитника часто используются в качестве домашнего средства от выпадения волос и перхоти.

  Исследования, подтверждающие эффективность семян для этих целей, немногочисленны, хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что они могут способствовать росту волос и укреплению волосяных фолликулов.

  Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой режим ухода за собой.

  Может ли пажитник повысить уровень тестостерона?

  Может ли пажитник повысить уровень тестостерона?

  Питание

  Джиллиан Кубала, MS, RD — Обновлено 10 мая 2019 г.

  Пажитник — мощное лекарственное растение.

  Он использовался на протяжении всей истории благодаря своим оздоровительным свойствам и естественной способности лечить различные заболевания, от проблем с пищеварением до кожных заболеваний (1).

  В последнее время пажитник стал популярен благодаря предполагаемому влиянию на уровень тестостерона, что заставляет людей задуматься о том, может ли он помочь при низком уровне тестостерона.

  В этой статье описывается, что такое пажитник, его потенциальная польза для здоровья и можно ли использовать его в качестве естественного средства для повышения уровня тестостерона.

  Пажитник ( Trigonella foenum-groecum L . ) — однолетнее растение, произрастающее в Индии и Северной Африке. Его выращивают и потребляют по всему миру.

  Семена, листья и другие части растения используются в добавках, порошках, тониках и чаях, а также являются популярными ингредиентами в кулинарии, например, в индийской кухне.

  На протяжении всей истории растение пажитника также использовалось в качестве естественного средства от многих болезней.

  На самом деле пажитник давали беременным женщинам для лечения родовых болей в Древнем Риме и использовали для лечения слабости ног и отеков в традиционной китайской медицине (2).

  Листья и семена пажитника ароматные и имеют сложный вкус, описываемый как ореховый, сладкий и слегка горьковатый. Растение пажитник содержит множество мощных соединений, которые, как считается, отвечают за многие терапевтические свойства растения.

  Например, семена богаты сапонинами и кумаринами — химическими веществами, которые полезны для здоровья, например снижают уровень сахара и холестерина в крови (3, 4, 5).

  Учитывая, что семена содержат большое количество сильнодействующих соединений, добавки пажитника обычно содержат концентрированные экстракты семян пажитника или порошок семян пажитника.

  Резюме

  Различные части пажитника использовались в традиционной медицине на протяжении всей истории для лечения различных заболеваний. Добавки пажитника обычно изготавливаются из концентрированных доз семян пажитника.

  Добавки пажитника часто используются теми, кто ищет естественный способ повысить уровень тестостерона.

  Тестостерон — это половой гормон как у мужчин, так и у женщин, который влияет на сексуальную функцию, уровень энергии, когнитивные функции, здоровье костей, настроение и многое другое (6, 7).

  Уровень тестостерона естественным образом снижается по мере взросления, а такие состояния здоровья, как ожирение и диабет, связаны с низким уровнем тестостерона независимо от возраста (8, 9).

  Дефицит тестостерона или гипогонадизм, по оценкам, затрагивает до 39% мужчин старше 45 лет. Это состояние обычно лечится заместительной гормональной терапией, хотя некоторые ищут альтернативы, такие как травяные добавки (10).

  Что говорят исследования?

  Пажитник был исследован на предмет его способности естественным образом повышать уровень тестостерона.

  Он содержит соединения, называемые фуростаноловыми сапонинами, которые, как полагают, увеличивают выработку тестостерона.

  Несколько исследований показали, что прием добавок пажитника может улучшить уровень тестостерона и симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона, такие как низкое либидо.

  Например, 8-недельное исследование с участием 49 мужчин-спортсменов показало, что ежедневный прием добавок с 500 мг пажитника незначительно повышает уровень тестостерона и значительно улучшает силу и жировые отложения по сравнению с группой плацебо (11).

  Протодиосцин представляет собой тип сапонина в пажитнике, который может быть особенно эффективным для повышения уровня тестостерона.

  12-недельное исследование с участием 50 мужчин показало, что у тех, кто ежедневно принимал 500 мг пажитника, содержащего концентрированное количество протодиосцина, наблюдалось значительное улучшение уровня тестостерона.

  Исследование показало, что уровень тестостерона увеличился на 46% у впечатляющих 90% участников. Более того, у большинства участников группы, принимавших пажитник, улучшилось настроение, энергия, либидо и количество сперматозоидов (12).

  Кроме того, 12-недельное исследование с участием 120 мужчин в возрасте 43–75 лет показало, что у тех, кто ежедневно принимал 600 мг экстракта семян пажитника, наблюдалось повышение уровня тестостерона и улучшение либидо по сравнению с контрольной группой (13).

  Однако некоторые исследования пришли к выводу, что лечение пажитником не приводит к повышению уровня тестостерона, что подчеркивает необходимость дальнейших исследований (14, 15).

  Важно отметить, что некоторые из исследований, обнаруживших повышение уровня тестостерона, спонсировались компаниями, инвестировавшими средства в тестируемые продукты пажитника. Это могло повлиять на результаты исследования (11, 12).

  Резюме

  Некоторые исследования показывают, что добавки пажитника могут повышать уровень тестостерона, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

  Помимо потенциальной пользы для людей с низким уровнем тестостерона, было доказано, что пажитник улучшает ваше здоровье другими способами.

  • Может увеличить выработку грудного молока. Недавний обзор показал, что пажитник значительно увеличивает выработку грудного молока в четырех из пяти исследований, включенных в обзор (16).
  • Может снижать высокий уровень сахара в крови. Исследования показали, что добавки пажитника могут снижать уровень сахара в крови и гемоглобин A1c — маркер долгосрочного контроля уровня сахара в крови — у людей с диабетом (17, 18).
  • Содержит противовоспалительные соединения. Семена пажитника содержат противовоспалительные соединения, такие как флавоноидные антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить симптомы некоторых воспалительных состояний, таких как астма (19).
  • Может снижать уровень холестерина. Обзор 12 исследований показал, что пажитник значительно снижает общий уровень холестерина у людей с преддиабетом и диабетом 2 типа (20).
  • Может оказывать противораковое действие. Исследования в пробирке показали, что экстракт пажитника может убивать определенные раковые клетки, такие как клетки лимфомы и рака молочной железы (21, 22).

  Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы о влиянии пажитника на эти состояния.

  Резюме

  Пажитник может помочь регулировать уровень сахара в крови, увеличить выработку грудного молока и оказывать противовоспалительное действие, но необходимы дополнительные исследования.

  Хотя некоторые исследования показывают, что пажитник может повышать уровень тестостерона, существуют более тщательно изученные способы повышения уровня тестостерона.

  Во-первых, важно отметить, что низкий уровень тестостерона может быть признаком основного заболевания, поэтому важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы считаете, что у вас могут быть симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона.

  Симптомы низкого уровня тестостерона включают снижение полового влечения, утомляемость, депрессивное настроение, снижение энергии, эректильную дисфункцию и многое другое (10).

  Если у вас диагностирован низкий уровень тестостерона, ваш лечащий врач подберет для вас наилучший метод лечения, исходя из ваших индивидуальных потребностей.

  Тем не менее, существует множество естественных способов повысить уровень тестостерона, в том числе:

  • Потеря лишнего жира. Мужчины с избыточным весом чаще имеют низкий уровень тестостерона, и исследования показывают, что потеря веса может повысить уровень тестостерона (23).
  • Занятия спортом. Было показано, что упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), повышают низкий уровень тестостерона у стареющих мужчин (24, 25).
  • Соблюдение здоровой диеты. Исследования показали, что диета, богатая белком, полезными жирами, фруктами и овощами, а также ограничение рафинированных продуктов и добавленных сахаров могут помочь повысить уровень тестостерона (26, 27).
  • Контроль уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может увеличить риск развития низкого уровня тестостерона. Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом и избавьтесь от лишнего жира, чтобы снизить высокий уровень сахара в крови (28).
  • Высыпаться. Исследования показывают, что недосыпание может снизить уровень тестостерона даже у молодых здоровых мужчин. Убедитесь, что вы отдохнули, получив рекомендуемые 7–9часов сна в сутки (29, 30).
  • Ограничение воздействия загрязнения. Было показано, что у тех, кто часто подвергается воздействию загрязняющих веществ, таких как загрязнение воздуха, уровень тестостерона ниже, чем у тех, кто подвергается воздействию реже (31, 32).

  Помимо приведенных выше советов, существуют и другие естественные способы повышения уровня тестостерона.

  Например, было показано, что некоторые витаминные, минеральные и травяные добавки, включая витамин D, цинк и ашваганду, повышают уровень тестостерона (33, 34).

  Однако эффективность добавок может варьироваться в зависимости от основных недостатков, медицинских диагнозов, принимаемых лекарств и многого другого. Таким образом, важно обсудить любые новые добавки с вашим лечащим врачом.

  Резюме

  Снижение лишнего веса, здоровое питание, физические упражнения и контроль уровня сахара в крови — все это естественные способы повысить уровень тестостерона. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы обсудить лучшие методы, основанные на ваших индивидуальных потребностях.

  Многие люди используют добавки пажитника для естественного повышения низкого уровня тестостерона.

  В то время как некоторые исследования предполагают, что эти добавки могут повышать уровень тестостерона, другие не обнаружили никакого эффекта.

  Таким образом, необходимы дополнительные исследования, прежде чем пажитник можно будет рекомендовать в качестве естественного средства для лечения низкого уровня тестостерона.

  Если вы считаете, что у вас может быть низкий уровень тестостерона или у вас диагностирован низкий уровень тестостерона, обязательно обсудите методы лечения со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, включая пажитник.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Поделиться этой статьей

  Джиллиан Кубала, MS, RD — Обновлено 10 мая 2019 г.

  Пажитник — это трава и добавка, которая имеет много преимуществ для вашего здоровья. Узнайте больше о преимуществах, безопасности и побочных эффектах пажитника здесь.

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 проверенных способов естественного повышения уровня тестостерона

  Руди Мавер, MSc, CISSN и Рэйчел Линк, MSc, RD

  Тестостерон важен для мышечной массы, потери жира и здоровья. Откройте для себя научно обоснованные способы естественного повышения уровня тестостерона, например…

  ПОДРОБНЕЕ

• Полезны ли семена пажитника для ваших волос?

  Автор Ansley Hill, RD, LD

  В публикациях о красоте часто утверждается, что семена пажитника — секрет густых и блестящих волос. В этой статье рассматривается, могут ли они улучшать состояние волос и кожи головы…

  ПОДРОБНЕЕ

• Диабет: может ли пажитник снизить уровень сахара в крови?

  Медицинский обзор Кэти В. Уорвик, Р.Д., CDE

  Пажитник — растение, произрастающее в Европе и Западной Азии. Листья съедобны, но маленькие коричневые семена славятся своими лечебными…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как дольше продержаться в постели

  Медицинский обзор Джозефа Брито III, доктора медицины

  Хорошая новость — преждевременная эякуляция это не то, с чем вам просто нужно жить. Учить больше.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 лучших добавок для повышения уровня тестостерона в 2022 году, по мнению диетолога

  Рэйчел Линк, MS, RD

  Тестостерон имеет решающее значение для многих процессов в организме, включая потерю жира и рост мышц. Наш диетолог объясняет, какие добавки, повышающие уровень тестостерона…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое тестостерон?

  Медицинское заключение Harshil Matta, DO

  Тестостерон — это гормон, обнаруженный у мужчин, в меньшей степени у женщин. Узнайте, как аномально низкий или высокий уровень может повлиять на физическое и психическое здоровье человека.

  ПОДРОБНЕЕ

• Могут ли добавки с тестостероном улучшить половое влечение?

  Получите подробную информацию о бустерах тестостерона или добавках, направленных на стимулирование выработки тестостерона, и о том, что они могут сделать для снижения либидо.