Убрать отек: Как быстро убрать опухлость лица и снять очень сильные отеки

Содержание

Как снять отёк после удаления зуба мудрости?

Тем, кто собирается удалять «восьмёрки», известные как зубы мудрости, наверняка известно о возможных осложнениях во время и после процедуры. Сегодня мы расскажем о том, как перестать бояться, и дадим рекомендации после удаления зуба мудрости, которые помогут быстро восстановиться.

Один из наиболее частых вопросов после процедуры звучит так: как снять отёк после удаления зуба мудрости? Снять его быстро не всегда возможно — степень и характер отёчности индивидуальны. Давайте разбираться в нюансах процедуры, чтобы понять, что в отёке и некотором дискомфорте в течение 3–5 дней нет ничего страшного.

Начать лучше с того, что зубы мудрости могут вырастать на нижней и верхней челюстях. Далее нужно учитывать расположение зуба: ровно или криво он стоит, как расположен по отношению к зубу рядом.

Чаще всего они не очень функциональны — практически не участвуют в пережёвывании пищи, так как находятся слишком глубоко в челюсти. По этой причине их довольно сложно чистить. Обычная домашняя гигиена не даёт зубам мудрости необходимого очищения, поэтому на них часто возникает кариес. Он затрагивает и соседние зубы.

Так происходит не всегда. Есть случаи, когда «восьмёрки» нормально выполняют свои функции, стоят ровно и никак не мешают. Тогда удалять их не нужно. Но чаще бывают ситуации, когда эти зубы мешают — травмируют десну, провоцируют кариес, болят, мешают при установке брекетов.

Разбираемся дальше, чтобы понять, как долго заживает десна после удаления зуба. Сейчас нам нужно определить, почему это занимает больше времени, чем обычно.

Одной из популярных проблем является горизонтальное расположение нижних зубов мудрости. Из-за проблем с прикусом или формированием коренного зубного ряда они могут занять изначально неверное положение и вырасти под десной. Такие зубы называют ретинированными, то есть непрорезавшимися.

Иногда это не создаёт проблем — зуб спокойно находится под десной, не воспаляется и не мешает человеку. Но бывает и обратное — он вдруг начинает частично прорезываться, воспаляется, ноет и болит. В этом случае чаще всего назначают удаление. Дело в том, что вылечить такой зуб невозможно технически: он скрыт под десной. А так как его расположение заведомо неверное, он оказывает давление на соседний зуб и по всем параметрам доставляет дискомфорт. Поэтому его можно смело удалять по рекомендации врача.

Очевидно, что это не самая простая задача, поэтому и восстановление после удаления зуба проходит чуть дольше обычного.

Процедура такого сложного удаления проходит практически без дискомфорта для пациента. Хорошее обезболивающее гарантирует, что вы ничего не почувствуете. Удаление ретинированного зуба, как и «восьмёрки» на верхней челюсти, доставляет в основном психологический дискомфорт. Зубы сидят в челюсти крепко и находятся далеко, поэтому врач принимает заметные усилия для того, чтобы их удалить. Именно поэтому возникают припухлость и отёк после удаления зуба.

После того как зуб будет извлечён, врач наложит на десну швы (если удалялся ретинированный зуб) и заложит в лунку губку или тампон со специальным средством.

Действительно, отёк после удаления зуба сохраняется достаточно долго — в среднем от 3 до 7 дней. Сложное удаление на нижней челюсти вызывает более сильный и продолжительный отёк.

Не нужно бояться этого, а также того, что ноет удалённый зуб: такая процедура является для организма и самой челюсти большим стрессом. Зуб удаляется с корнями, поэтому реакция тканей в виде отёка и высокой температуры — совершенно нормальна.

Главное — позволить десне восстановиться в естественном для неё темпе. Поэтому врач даст следующие рекомендации после процедуры и на случай, если сильно ноет удалённый зуб:

Нельзя принимать пищу в течение нескольких часов.
Впоследствии нельзя допускать попадания пищи в лунку — нужно будет жевать на другой стороне челюсти.
Нельзя активно полоскать рот и место удаления.
Нельзя трогать лунку и пытаться чистить её.
Нельзя греть челюсть и пить горячие напитки.
Десну в месте удаления можно обрабатывать антисептиком.

Это общие рекомендации для восстановления после удаления зуба, которые могут быть дополнены индивидуальными. Отёк будет сопровождаться ноющей болью, поэтому часто назначают антибиотики в течение нескольких дней после процедуры.

Не нужно переживать, что на щеке останется синяк после удаления зуба. Это бывает достаточно редко и проходит вместе с отёком через несколько дней. Возможно повышение температуры тела — поэтому врачи рекомендуют 1–2 дня после процедуры отдохнуть, восстановиться. Возможны также затруднение и боль при открытии рта. Это тоже нормально, через некоторое время всё пройдёт.

В редких случаях все симптомы могут усилиться, а не угаснуть. Если на 3-4-й день боль не проходит, припухлость и синяк после удаления зуба сохраняются или увеличиваются, а в лунке возникает кровотечение — обратитесь к своему врачу.

Как убрать отёки на лице: причины возникновения, профилактика, лечение

Отёкшее лицо по утрам — одна из самых распространённых женских напастей. Вы стараетесь не есть на ночь соленого, пьёте воду и честно делаете зарядку. Так почему же утром на вас из зеркала опять смотрит «китайский лётчик»? И главное — как убрать отёки?

Новый очаг

Freepik

Как проверить, склонны ли вы к отёкам лица, и предотвратить их? Рассказывает специалист.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Наш эксперт: остеопат, краниопостуролог (соавтор метода Краниобаланс) Владимир Животов

Почему появляются отёки лица?

Во-первых, причинами отёков на лице могут быть некоторые заболевания – почек, печени, сердца, щитовидной железы. Это отдельные, частные случаи, и чаще всего люди в курсе того, что у них присутствует то или иное заболевание. А если в организме всё в порядке, но лицо регулярно отекает по утрам?

В появлении отёков на лице виноват ваш ужин?

Обычно мы склонны «винить» в появлении отёков солёную пищу, жидкость или алкоголь, которые мы употребляли на ночь, а также поздний отбой. Несомненно, здоровый образ жизни напрямую влияет на наш внешний вид, на состояние кожи. Поэтому если вы действительно хотите избавиться от отёчности лица, обеспечьте себе правильное питание, своевременный отход ко сну и исключите из рациона, насколько это возможно, вредную и солёную пищу, алкогольные напитки.

Но бывает и так, что люди придерживаются здорового образа жизни, но, тем не менее, по утрам их лицо не особо подтянуто, а его контуры становятся расплывчатыми. И в этом случае единственной причиной отёков на лице, то есть застоя жидкости в лицевых тканях, может быть сжатие сосудов (венозных, лимфатических), по которым осуществляется отток крови от лица.

Сжимать сосуды могут кости или мягкие ткани лица, а именно перенапряжённые мышцы шеи, связки, а также фасции областей лица и входа в грудную клетку. Когда мы спим, наше тело находится в горизонтальном положении. Из-за этого естественный отток жидкости от лица, головы затруднен, так как тело и голова находятся на одном уровне. Именно так и возникают утренние отёки лица, от которых бывает нелегко избавиться.

Тест: есть ли у вас отёки лица?

Я обычно предлагаю клиенткам попробовать один простой способ, который позволяет определить, присутствует ли у них отёчность и в какой степени. Этот своеобразный тест выполняется довольно быстро. Необходимо положить обе руки на голову и свести пальцы по направлению к затылку. В случае если на затылке кожа собирается в складку, это означает, что у вас присутствует излишний застой жидкости и после сна вы можете наблюдать отёк лица.

Как избавиться от отёков на лице?

Напрямую, конечно, мы, врачи-остеопаты, не боремся с отёками. Однако проводимое нами лечение позволяет снять отёк лица и сделать лицо более подтянутым. Мы расслабляем те структуры, которые перекрывают сосуды, мы расслабляем мышцы, связки, восстанавливаем правильное положение костей, улучшаем их подвижность. Таким образом, мы убираем всё, что мешает нормальному оттоку жидкости. И как следствие, после проведённых манипуляций уменьшается отёчность лица. С помощью некоторых остеопатических приёмов избавиться от отёка лица можно и в домашних условиях.

3 упражнения, которые позволят избавиться от отёчности лица

Первое, что надо сделать, – расслабить мышцы шеи. Для этого необходимо выполнить ряд простых упражнений, известных всем с детства.

Наклоны головы для избавления от отёков на лице

Наклоны можно делать, сидя на стуле. Для их выполнения следует:

попеременно наклонять голову в стороны;
при наклоне вправо одновременно поднять левую руку, и наоборот. Сделайте это упражнение 10 раз.

Сидя можно выполнить и другое упражнение для снятия отёка лица:

скрестите руки «в замок» на затылке;
затем медленно и аккуратно опускайте голову, пока не коснётесь подбородком груди. Данное упражнение выполняется на вдохе;
поднимайте голову на выдохе, слегка разводя в сторону локти. Выполните его также 10 раз.

Если вы собираетесь избавиться от отёка лица в домашних условиях, попробуйте следующий способ:

сядьте на пол и примите турецкую позу;
сделайте те же самые упражнения;
в процессе выполнения исключите вращательные движения головой: она должна наклоняться строго по оси X-Y.

Достаточно уделять этим упражнениям 20 минут в день, но делайте их регулярно. Чаще всего нам недостаёт именно этой самом систематичности, терпения и выдержки, чтобы изо дня в день повторять, казалось бы, простые и бессмысленные действия. Но именно при усердном и постоянном выполнении они дадут ожидаемый результат и вы сможете, наконец, забыть об утренних отёках лица .

Релаксация, чтобы снять отёк лица

Ещё один простой способ снять отёк лица и напряжение с мышц шеи – релаксация. То есть вам надо «просто полежать». Но не как придётся, а в домашней одежде, желательно, под приятную музыку.
Поверхность должна быть ровная и удобная.
При этом сконцентрируйтесь на дыхании: оно должно быть спокойным, ровным.
После выдоха немного задерживайте дыхание. Но не перестарайтесь: организм должен быть расслаблен, а дыхательный процесс не должен вызывать напряжение.

Рефлекторное воздействие, чтобы избавиться от отёков тела и лица

Думаю, всем хорошо известно, что на теле человека находится довольно много биологически активных точек. Если на них правильно воздействовать, можно научиться снимать болевые ощущения, избавиться от отёков на лице и даже поправить здоровье.

Чтобы избавиться от отёчности лица (а заодно и боли в области висков), надо воздействовать на точку VB5 Сюань-Лу, находящуюся на горизонтали.
Её можно провести через верхний край ушной раковины, и на 1,2 см вперед от вертикали, которую надо провести через передний край уха.
Аккуратно, но ощутимо давите на нее в течение 30-60 секунд.

Конечно, отлично «работает» и снимает напряжение и обычный массаж. Чтобы избавиться от отёка лица в домашних условиях, вы можете попросить близких сделать вам массаж шеи.

А у вас отекает лицо после сна?

11 способов уменьшить отек | Maiden Lane Medical

Ваши ступни, лодыжки или руки выглядят опухшими? У вас может быть локальный отек, который иногда называют отеком.

У вас может возникнуть отек в любом месте тела, но чаще всего он заметен на конечностях и конечностях.

Как часто Вы жаловались на опухшие ноги? В этой статье вы узнаете, что вызывает отек и как уменьшить отек.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК?

Многие факторы могут вызвать отек тела. Во-первых, давайте рассмотрим различные виды отеков.

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОТЕК

Лимфатическая система отвечает за вывод лишней жидкости из организма.

Помогает удалять продукты жизнедеятельности и лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток, тканей и системы кровообращения.

Когда ваша лимфатическая система работает неправильно, жидкость может накапливаться и вызывать отек, скованность, боль и другие осложнения.

ВЕНОЗНЫЙ ОТЕК

После того, как ваша кровь доставляет кислород и другие питательные вещества к вашим тканям и органам, ваши вены несут их обратно к сердцу и легким.

Когда у вас слабые или поврежденные вены, они не могут эффективно транспортировать кровь, что приводит к ретроградному току крови или ее скоплению.

Этот резервный кровоток нагружает ваши вены и может увеличить количество жидкости, вытекающей из вен в мышцы и мягкие ткани.

Это может произойти в любом месте вашего тела, но чаще всего в ногах и лодыжках.

ОТЕК, СВЯЗАННЫЙ С ТРАВМОЙ

Ваше тело посылает дополнительную кровь, включая лейкоциты и тромбоциты, к травмам, что увеличивает количество жидкости вокруг травмы.

Хотя это и является нормальной частью процесса заживления вашего тела, оно вызывает отек и дискомфорт.

Некоторые из факторов, которые могут вызвать отек, включают:

Стояние или сидение в течение длительного периода времени
Беременность
Гормональные изменения
Менструация
Ортопедические травмы
Венозная недостаточность
Ожирение
Нездоровое питание
Лекарство
Аллергии
Инфекции

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

Записаться на прием

ОТЕК ПЛОХОЙ?

Как уже упоминалось, опухоль возникает как часть процесса заживления вашего тела, поэтому это не обязательно плохо.

Однако это может быть признаком других более серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, слишком сильный отек может помешать процессу заживления или повредить ткани тела.

Если вы заметили отек, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.

Если это не проходит или мешает вашей мобильности или способности выполнять повседневные задачи, вам следует записаться на прием к своему доверенному поставщику медицинских услуг.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ОТЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Вы можете принять меры для уменьшения небольшого отека в домашних условиях.

Некоторые из наиболее распространенных способов облегчить эту проблему включают:

ОТДЫХ

Если у вас есть травма, такая как растяжение связок лодыжки или тендинит, отдых — один из лучших способов справиться с этой травмой дома.

Часто давая травме отдохнуть, вы даете своему телу время на заживление, уменьшая боль и отек.

ICE

Вы также можете применять к травмам системы холодовой терапии, такие как пакеты со льдом или ледяные ванны.

Лед может сужать мелкие кровеносные сосуды и уменьшать кровоток. Лед также может облегчить боль, вызывая онемение.

КОМПРЕССИЯ

Компрессионная повязка, которую иногда называют эластичной повязкой или статической или эластичной повязкой, также может помочь справиться с отеком.

Например, вы можете наложить эластичную повязку, чтобы уменьшить отек лодыжки, если вы подвернули или растянули лодыжку.

Компрессионные повязки ограничивают приток крови к поврежденным тканям.

ПОДЪЕМ

Приподнятие отекшей части тела увеличивает отток жидкости и уменьшает приток крови к поврежденной части тела или воспаленной ткани.

ЛЕКАРСТВА

Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, также могут помочь уменьшить отек в домашних условиях.

В дополнение к лекарствам могут быть полезны такие добавки, как магний. Вы можете уменьшить задержку воды и боль, добавив в свой рацион от 200 до 400 мг магния.

Однако, если у вас есть заболевание почек или сердца, сначала поговорите со своим врачом, так как при этих состояниях может быть нецелесообразно увеличивать содержание магния.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Употребление большого количества воды имеет много преимуществ, включая уменьшение отеков.

Поддерживает здоровое кровообращение и лимфатическую функцию, а также здоровье почек и мочевыводящих путей.

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения также полезны для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Когда дело доходит до уменьшения отека, физические упражнения улучшают кровообращение и стимулируют противовоспалительную реакцию.

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ ИЛИ ФИЗИОТЕРАПЕВТУ ОБ ОТЕКЕ?

Если у вас постоянные отеки, вам следует записаться на прием к физиотерапевту или врачу.

Например, при домашнем лечении отек может не пройти или усилиться.

Он также может возвращаться регулярно, несмотря на ваши усилия по уменьшению отека в домашних условиях.

КАК ФИЗИОТЕРАПЕВТ СНИЖАЕТ ОТЕК?

Существует несколько способов, которыми физиотерапевт может помочь уменьшить ваш отек, в том числе следующие:

МОДАЛЬНОСТИ

Модальность — это тип энергии, используемый для физиологических изменений. Физиотерапевты могут использовать электрическую, тепловую или механическую энергию для лечения области.

Например, электрическая энергия может использоваться для стимуляции ритмического сокращения мышц.

Усиливает мышечно-скелетную помпу, что способствует уменьшению тканевой жидкости в пораженной области.

ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физиотерапевт может помочь вам с упражнениями, направленными на растяжение и укрепление мышц пораженной области.

Эти упражнения помогут увеличить венозный и лимфатический кровоток, выводя лишнюю жидкость из тканей тела.

ОБУЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ

Физиотерапевты могут помочь вам перевоспитать осанку.

Это один из способов уменьшить отек тела. Кроме того, понимание механики тела может помочь уменьшить опухоль.

Лимфедема более восприимчива к кожным инфекциям. Физиотерапевты могут посоветовать вам уход за кожей и ногтями, чтобы помочь вам избежать этого.

РУЧНОЙ ЛИМФОДРЕНАЖ (MLD)

Эффективным способом уменьшения отека является использование MLD.

Дополнительным преимуществом является улучшение процесса заживления и усиление лимфотока, помощь в удалении вредных токсинов из тканей, уменьшение отека и перенаправление жидкости из перегруженных областей.

Процедура похожа на массаж и одновременно расслабляет и лечит.

Если вас беспокоит постоянный или неприятный отек, и вы хотите узнать, как уменьшить отек, позвоните в Maiden Lane Medical на Манхэттене, штат Нью-Йорк, или запишитесь на прием к нашей команде физиотерапевтов уже сегодня.

Медицинский осмотр

У вас может возникнуть отек в любом месте тела, но чаще всего он заметен на конечностях и конечностях.

Как часто Вы жаловались на опухшие ноги? В этой статье вы узнаете, что вызывает отек и как уменьшить отек.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ОТЕК?

Многие факторы могут вызвать отек тела. Во-первых, давайте рассмотрим различные виды отеков.

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ОТЕК

Лимфатическая система отвечает за вывод лишней жидкости из организма.

НАбухАНИЕ ВЕН

Когда у вас есть слабые или поврежденные вены, они не могут эффективно транспортировать кровь, что приводит к ретроградному току или скоплению крови.

Это может произойти в любом месте вашего тела, но чаще всего в ногах и лодыжках.

ОТЕК, СВЯЗАННЫЙ С ТРАВМОЙ

Хотя это нормальная часть процесса заживления вашего тела, это вызывает отек и дискомфорт.

Некоторые из факторов, которые могут вызвать отек, включают:

Стояние или сидение в течение длительного периода времени
Беременность
Гормональные изменения
Менструация
Ортопедические травмы
Венозная недостаточность
Ожирение
Нездоровое питание
Лекарство
Аллергии
Инфекции

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

Записаться на прием

ОТЕК ПЛОХОЙ?

Если вы заметили отек, вы можете попробовать лечение в домашних условиях.

КАК МОЖНО УМЕНЬШИТЬ ОТЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Вы можете принять меры для уменьшения небольшого отека в домашних условиях.

Некоторые из наиболее распространенных способов облегчить эту проблему включают:

ОТДЫХ

Часто давая травме отдохнуть, вы даете своему телу время на заживление, уменьшая боль и отек.

ICE

Вы также можете применять к травмам системы холодовой терапии, такие как пакеты со льдом или ледяные ванны.

КОМПРЕССИЯ

Компрессионные повязки ограничивают приток крови к поврежденным тканям.

ПОДЪЕМ

ЛЕКАРСТВА

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Употребление большого количества воды имеет много преимуществ, включая уменьшение отеков.

УПРАЖНЕНИЯ

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ ИЛИ ФИЗИОТЕРАПЕВТУ ОБ ОТЕКЕ?

Если у вас постоянные отеки, вам следует записаться на прием к физиотерапевту или врачу.

Например, при домашнем лечении отек может не пройти или усилиться.

Он также может возвращаться регулярно, несмотря на ваши усилия по уменьшению отека в домашних условиях.

КАК ФИЗИОТЕРАПЕВТ СНИЖАЕТ ОТЕК?

МОДАЛЬНОСТИ

Например, электрическая энергия может использоваться для стимуляции ритмического сокращения мышц.

Усиливает мышечно-скелетную помпу, что способствует уменьшению тканевой жидкости в пораженной области.

ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Эти упражнения помогут увеличить венозный и лимфатический кровоток, выводя лишнюю жидкость из тканей тела.

ОБУЧЕНИЕ ПАЦИЕНТОВ

Физиотерапевты могут помочь вам перевоспитать осанку.

РУЧНОЙ ЛИМФОДРЕНАЖ (MLD)

Эффективным способом уменьшения отека является использование MLD.

Процедура похожа на массаж и одновременно расслабляет и лечит.

Медицинский осмотр

5 способов уменьшить отек после травмы

Вы сделали слишком много пасов и повредили плечо? Вы подвернули лодыжку, работая во дворе? Вы подняли слишком большой вес и повредили колени? Если вы ответили «да» на любую из этих или других травм, вы, вероятно, испытали отек и воспаление.

Когда организм получает травму, будь то в результате занятий спортом или перенапряжения, иммунная система реагирует отеком и воспалением. Во время воспалительной реакции организм выбрасывает лейкоциты, белки, антитела и различные поддерживающие жидкости к повреждению. Это вызывает воспаление и отек. ¹

Избыточная жидкость, вырабатываемая организмом, помогает защитить поврежденные ткани от дальнейшего повреждения. Хотя определенный отек неизбежен, важно сделать все возможное, чтобы контролировать процесс, по следующим важным причинам:

Слишком сильный отек может замедлить заживление.
Невылеченное воспаление может привести к еще большему отеку.
Чрезмерный отек может вызывать дискомфорт и иногда ограничивать диапазон движений. ²

Как помочь уменьшить отек после травмы

Существует несколько методов, которые можно использовать для контроля естественной воспалительной реакции организма. Попробуйте использовать любой или все из этих пяти советов, чтобы уменьшить отек и контролировать боль ^2,3 :

1. Отдых

Использование поврежденной части тела может способствовать отеку, стимулируя кровоток и раздражая поврежденные клетки. Например, попытка ходить после растяжения связок лодыжки может привести к накоплению дополнительного избытка жидкости, поскольку ваше тело продолжает защищать поврежденные ткани. Хотя может возникнуть соблазн попытаться продолжить нормальную деятельность после травмы, обычно рекомендуется дать отдых этому участку хотя бы на несколько дней.

2. Терапия холодом

Применение холода сразу после травмы помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к пораженной области и замедляя клеточный метаболизм. Вы можете использовать пакеты со льдом, системы холодовой терапии, ледяные ванны или камеры для криотерапии, чтобы доставить холод к пораженному участку. Прикладывайте холод несколько раз в день на 20-30 минут, чтобы уменьшить отек, особенно в первые несколько дней после травмы. ⁴

3. Сжатие

Давление на травму помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови и других жидкостей. Вы можете применять компрессию с помощью статических бинтов, эластичных бинтов или холодных и компрессионных устройств. При использовании статических или эластичных бинтов отрегулируйте давление по мере необходимости, чтобы убедиться, что они обеспечивают достаточную компрессию, но не слишком стягивают. По мере того, как отек увеличивается и уменьшается, вы должны соответствующим образом корректировать повязки.

4. Возвышение

Приподнятие раны над уровнем сердца также способствует уменьшению кровотока, что может означать меньший отек. При травмах ног важно держать ноги приподнятыми в положении сидя или лежа, чтобы избыток жидкости не скапливался вокруг травмы. После травмы ноги риск образования опасного тромба возрастает, если вы не поднимаете травму, особенно если вы проводите много времени сидя или в постели. ⁵ Удобно приподнимите поврежденные участки во время сна, используя мягкие подушки в качестве подпорок.

5. Лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить воспаление в организме и облегчить боль при травме. Всегда следуйте рекомендациям по дозировке и спрашивайте своего врача о возможных взаимодействиях с другими лекарствами.

Вы можете получить максимальную пользу от холода и компрессии, объединив их в систему, которая обеспечивает постоянное охлаждение и помогает организму откачивать лишнюю жидкость из поврежденного участка. Систему холодовой терапии Game Ready можно использовать после травмы, чтобы уменьшить боль, уменьшить отек и помочь вам восстановиться как можно быстрее. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об использовании Game Ready для восстановления после травм.

Уменьшение отека при определенных травмах

Несмотря на то, что воспалительная реакция постоянна во всем организме, существуют определенные действия, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ней в различных областях. ⁶

Травмы стопы

Лечение отека при травмах стопы может включать подъем стопы выше уровня сердца, применение холодовой терапии и использование компрессионной повязки или системы активной компрессии для удаления избыточной жидкости из области . Если кровообращение плохое или вам приходится стоять на ногах, важно регулярно приподниматься, прикладывать лед и делать компрессы в течение дня, чтобы уменьшить опухоль. Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков или острых носков.

Травмы голеностопного сустава

Растяжения и деформации тканей голеностопного сустава являются одними из наиболее распространенных травм. ⁷ Уменьшение отека при травмах лодыжки аналогично подходу при травмах стопы. В дополнение к возвышению и холодовой терапии вы также можете рассмотреть возможность ношения корсета на лодыжке, чтобы обеспечить постоянную статическую компрессию и помочь предотвратить накопление лишней жидкости.

Травмы колена

Отек колена в результате травм может повлиять на диапазон движений в суставе и затруднить ходьбу. ⁸ Вы можете помочь уменьшить опухоль, применяя холодовую терапию несколько раз в день и надев эластичную повязку или бандаж. Если у вас проблемы с подвижностью, рассмотрите возможность использования костыля, трости или другого вспомогательного устройства, чтобы уменьшить нагрузку на ногу, пока вы восстанавливаетесь после травмы колена.

Травмы ног

Трудно поднять верхнюю часть ног. Их большая площадь поверхности также делает меньшие пакеты со льдом менее эффективными, поэтому облегающие тело обертывания, используемые в системах холодовой терапии, полезны. Применение компрессии к паху, квадрицепсам или подколенным сухожилиям также не так просто с помощью эластичных бинтов, что делает активные компрессионные бинты хорошей альтернативой при травмах тканей ног.

Отек является естественной реакцией на травму, но если его не остановить, он может продлить время восстановления. Будьте активны с такими тактиками, как возвышение, холодовая терапия и компрессия, чтобы помочь вашему телу быстрее выздороветь.

Ссылки

Иммунный ответ. МедлайнПлюс. https://medlineplus.gov/ency/article/000821.htm.
Баумерт П.В. Острое воспаление после травмы: быстрый контроль ускоряет реабилитацию. Последипломная медицина . 1995;97(2):35-49. дои: 10.1080/00325481.1995.11945957.
Мороз А.В. Реабилитационные мероприятия при лечении боли и воспаления. Профессиональное издание руководств Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/rehabilitation/rehabilitative-measures-for-treatment-of-pain-and-inflammation. Опубликовано в июне 2017 г.
Когда использовать горячее и холодное для лечения мышечной травмы. Объединенный больничный центр ортопедии. https://wvorthocenter.com/when-to-use-hot-and-cold-to-treat-a-muscle-injury/. Опубликовано 20 июля 2017 г.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ).

Как снять отёк после удаления зуба мудрости?

Как убрать отёки на лице: причины возникновения, профилактика, лечение

Почему появляются отёки лица?

В появлении отёков на лице виноват ваш ужин?

Тест: есть ли у вас отёки лица?

Как избавиться от отёков на лице?

3 упражнения, которые позволят избавиться от отёчности лица

11 способов уменьшить отек | Maiden Lane Medical

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

Узнайте, как наши врачи могут вам помочь!

5 способов уменьшить отек после травмы

Травмы ног

Добавить комментарий Отменить ответ