Содержание
Горчичные ванны
Существует большое количество разновидностей горчичных ванн. Но во всех случаях при их приеме наблюдается покраснение кожи, расширение кровеносных сосудов, внутри организма появляется ощущение теплоты. Какие бывают разновидности ванн с горчицей и в каких случаях они применяются?
Горчичные ванны в домашних условиях
Для приготовления горчичной ванны в домашних условиях потребуется сухой горчичный порошок в пропорции 100-200 грамм на объем ванны 200 литров. Предварительно порошок горчицы следует развести теплой водой. Полученная смесь должна быть схожа по консистенции со сметаной. Подготовленный таким образом состав вливают в ванну, при этом хорошо перемешивая воду.
Рекомендуемая температура воды для горчичных ванн – 35-38 градусов. Горчичную ванну принимают обычно в течение 6-7 минут. Периодичность применения горчичной ванны составляет до четырех раз в неделю. Полный оздоровительный курс применения горчичных ванн рассчитан на 10-12 процедур.
Процесс приготовления этой лечебной ванны в домашних условиях достаточно прост. Однако стоит запомнить несколько правил, выполнение которых позволит получить положительное воздействие от процедур, а не навредить здоровью:
- перед приемом горчичной ванны половые наружные органы следует смазать вазелином для защиты от раздражающего действия ароматических веществ горчичного порошка;
- для защиты дыхательных путей и органов зрения от резкого запаха горчицы голову держите над поверхностью воды, а саму ванну закройте плотной тканью;
- после приема горчичной ванны рекомендуется принять души и лечь под теплое одеяло на полчаса – час;
- удобнее всего проводить данную процедуру в вечернее время, чтобы сразу лечь в кровать и уснуть. В этом случае восстановительное воздействие горчицы будет еще эффективнее.
Горчичная ванна для похудения
Данная разновидность горчичных ванн также популярна.
Для ее приготовления потребуется в небольшой емкости с теплой водой размешать 1 стакан сухого горчичного порошка до появления характерного резкого запаха масла горчицы.
Полученную смесь нужно вылить в ванну с водой. Рекомендуемая температура горчичной ванны для похудения — от 38 до 39 градусов. До приема процедуры следует не пить и не есть в течение одного часа. Ванну рекомендуется принимать — сидя до пояса в воде — 5-10 минут. При возникновении сильного сердцебиения и неприятных ощущений, прием ванны следует немедленно прекратить.
После ванны ополоснитесь под теплым душем и полежите 30 минут под одеялом. Будет наблюдаться процесс интенсивного потоотделения. После приема горчичной ванны для похудения ничего не пейте и не ешьте в течение часа.
Горчичные ванны для детей
Применение горчичных ванн для детей также очень полезно, особенно при простудных заболеваниях – бронхите или пневмонии. Раствор готовится таким образом: на десять литров воды используют 10-20 г сухого горчичного порошка.
Рекомендуемая температура для ребенка составляет 38 градусов. Оптимальная длительность процедуры не должна быть больше 6 минут. После приема ребенком горчичной ванны, его следует обмыть теплой водой и укутать одеялом.
Горчичная ванна для рук
В домашних условиях можно приготовить горчичную ванну для рук. Для этого берется 5-10 г сухой горчицы на ведро воды. После проведения процедуры кожу рук следует вымыть чистой водой и не выходить на улицу в течение нескольких часов.
Ножные горчичные ванны
В холодную погоду актуально применение частичных горчичных ванн – ножных. В емкость с горячей водой (35-40 градусов) добавьте 2-3 ст. ложки горчичного порошка. Для приема ножных горчичных ванн достаточно 20-30 минут. Хорошо помогает эта ванна при простуде – насморке, чихании, кашле, небольшом повышении температуре, боли в горле. Горчичные ванны для ног хорошо использовать как профилактическую процедуру при переохлаждении.
Горячие ножные ванны с горчицей: польза или вред
Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды.
Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.
Что выбрать для офиса, квартиры или дома: мойку воздуха, увлажнитель или очиститель воздуха
Климатические комплексы, мойки, очистители и увлажнители: что они делают и что нужно именно вам?
Здоровье и горчичные ванны
В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь». Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности. Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.
Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.
А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:
- Тревожность, депрессия.
- Синдром беспокойных ног.
- Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.
- Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.
- Проблемы с предстательной железой и геморрой.
- Простуда, грипп.
За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?
Как работают ножные ванны с горчицей?
Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.
А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е.О. Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.
Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.
Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется.
Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.
Как правильно парить ноги?
Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.
Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.
Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.
Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла.
А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С. Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.
По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.
Какие болезни являются противопоказанием?
Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.
- Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи.
- Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.
- Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии.
- Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.
- Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.
Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.
Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.
Миф о детоксикации
Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов. В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объёма.
Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается. Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.
Выводы
- Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть. На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает.
- Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения. Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.
Скачать приложение Грипп и вакцинация
Являются ли горчичные ванны волшебным средством от COVID-19?
Интернет полон надежд, но что говорят эксперты?
В связи со вспышкой COVID-19 ходили разговоры о горчичных ваннах и о том, могут ли они помочь при простуде и гриппоподобных симптомах, сопровождающих заболевание.
Может ли та же самая горчица, которую вы добавляете в гамбургер, стать полезным дополнением к вашей ванне? Краткий ответ: может быть.
Длинный ответ: хотя это порошкообразное семя содержит немного тепла, оно не способно лечить COVID-19., хотя возможно, что горчичные ванны могут уменьшить тяжесть некоторых симптомов простуды и гриппа.
Порошок, используемый для горчичных ванн, получают из желтых или черных семян горчицы, измельченных до мелкого помола.
И да, желтая горчица — это те же семена, которые используются в популярной приправе.
Горчичная ванна — это просто смесь горчичного порошка и английской соли или пищевой соды. Хотя горчица как лекарство имеет долгую историю, ее использование становится все более популярным.
Горчичные ванны в последние несколько лет набрали популярность как оздоровительный тренд, рекламируемый как домашнее средство от распространенных заболеваний. Есть много онлайн-рецептов DIY, а также некоторые известные бренды, которым клянутся поклонники.
А что говорит наука?
Нет никаких доказательств того, что горчица может лечить COVID-19. Несколько врачей, опрошенных Healthline, никогда даже не слышали о горчичных ваннах.
С другой стороны, врач-натуропат Молли Форс из Prosper Natural Health была знакома с горчицей как средством от простуды и гриппа.
Когда ее спросили, думает ли она, что горчица может помочь при симптомах COVID-19, Форс ответила очень четко: «Что касается COVID, у нас, к сожалению, нет никаких доказательств того, что она будет непосредственно полезна».
Келси Асплин, врач-натуропат из Денвера, штат Колорадо, и профессор программы интегративного здравоохранения Денверского столичного государственного университета, соглашается.
Что касается COVID-19, Асплин говорит: «Поддерживать свою иммунную систему, чтобы она могла «бороться за добро», — это лучший совет, который я мог бы дать любому из своих пациентов».
Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, необходимо знать важные вещи, такие как возможные методы лечения, симптомы, на которые следует обращать внимание, и когда обращаться за медицинской помощью.
Если у вас легкий случай, существуют специальные рекомендации по домашнему лечению. Поговорите со своим врачом перед началом любого курса лечения, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.
Существуют и реальные риски, связанные с горчичными ваннами.
Соединение, отвечающее за терапевтические свойства горчицы, называется синигрин. Он также содержится в брюссельской капусте и брокколи и придает горчице ее пряный вкус.
Синигрин обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также обладает антибактериальными, противогрибковыми и ранозаживляющими свойствами.
Синигрин разлагается в воде с образованием аллилизотиоцианата. Это летучее органическое соединение делает горчицу пряной. Он также может вызвать сильный химический ожог кожи и легких.
В отчете за 2013 год описывается женщина, у которой развился контактный дерматит с покраснением и раздражением после нанесения на кожу пластыря китайской медицины, содержащего семена горчицы.
Понятно, что горчица остра не только на вкус.
Кристофер Д’Адамо, доктор философии, директор по исследованиям и заместитель директора Центра интегративной медицины Университета Мэриленда, говорит, что горчицу следует использовать с осторожностью.
«Ванна с горчичными семенами не опасна сама по себе в разумных концентрациях, но они, безусловно, могут быть опасны», — говорит Д’Адамо. «Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не обжечь кожу при высоких концентрациях. Если кожа начинает неприятно краснеть, это будет признаком того, что было использовано слишком много, и это может быть опасно».
Сила повторяет чувства Д’Адамо.
Лечение «должно быть очень специфичным для пациента, что делает его немного сложным. Индивидуальная оценка собственной конституции пациента и того, как проявляется его болезнь, имеет решающее значение при принятии решения», — говорит Форс.
Force отмечает, что необходимо сначала проверить действие горчицы на кожу пациента, разбавив небольшое количество горчицы водой и проведя тест на пластыре.
«Горчица может быть очень едкой для кожи и может обжечь некоторых людей. Я обычно рекомендую небольшой пробный пластырь размером с четвертак на их коже», — говорит Форс.
Асплин считает так же, отмечая, что если оставить на коже слишком долго, горчица может вызвать раздражение и ожоги.
И вообще, если у вас чувствительная кожа, лучше его избегать.
Несмотря на определенные риски, горчичные ванны также имеют некоторые преимущества.
Отвечая на вопрос о пользе горчицы для здоровья, Д’Адамо отвечает: «Семена горчицы содержат как глюкозинолаты, так и фермент мирозиназу, которые вместе производят изотиоцианаты. Эти изотиоцианаты помогают естественным процессам детоксикации организма, уменьшают воспаление и могут обеспечить защиту от развития и роста раковых клеток».
Он также отмечает, что облегчение симптомов простуды, таких как заложенность носа, является одним из «классических применений» горчицы и что горчичные ванны «могут повысить уровень комфорта» при простуде и гриппе.
Force соглашается.
«Это традиционная форма того, что я бы назвал гидротерапией, которая улучшает кровообращение и может вызвать лихорадку. Он может стимулировать тепло в организме, поэтому теория состоит в том, что, надеясь вызвать субфебрилитет, мы можем стимулировать иммунный ответ и движение лимфы», — говорит Форс.
Force описывает использование горчичных компрессов с пациентами, чтобы уменьшить застой в груди. Горчица также традиционно использовалась в ванночках для ног.
Фактически, недавний интерес к ваннам с горчичными семенами может быть связан с небольшим исследованием 2017 года. Исследователи опросили 139 человек с инфекциями дыхательных путей, чтобы выяснить, улучшают ли ножные ванны с горчицей восприятие их симптомов.
Участники, которые принимали ванночки для ног в течение семи минут один раз в день в течение шести дней, сообщили об улучшении в четырех из пяти категорий, используемых для измерения симптомов.
Согласно исследованию, «ванночки для ног как дополнительный вариант лечения положительно влияют на иммунную функцию и здоровье пациентов благодаря своему термографическому эффекту. Также было обнаружено, что ванночки для ног могут привести к снижению стресса».
Далее Форс объясняет, что горчичные ванны могут уменьшить продолжительность симптомов простуды и гриппа.
«Поскольку это согревающее терапевтическое средство, оно помогает открыть поры и стимулирует потоотделение и открытие потовых желез, поэтому считается, что оно помогает выводить токсины из организма», — говорит она.
По словам Асплина, горчичные ванны могут быть полезны для устранения застойных явлений в легких и носовых пазухах.
«Горчичные ванны также очень полезны для снятия болей в теле, а также для расслабления и снятия стресса», — добавляет она.
Горчица использовалась в лечебных целях еще в Древней Греции и Индии и до сих пор занимает видное место в аюрведической медицине.
Согласно Аюрведе, горчица обладает согревающими свойствами при приеме внутрь или местном применении, что объясняет, почему ее рекламируют как метод детоксикации. Логика гласит, что если вы нагреваете тело до такой степени, что начинаете потеть, вы выделяете токсины.
Есть свидетельства того, что ранняя западная медицина использовала горчицу из-за ее целебных свойств. В публикации 1845 года медицинского журнала The Lancet упоминается использование горчичных ванн и горчичных припарок для уменьшения воспаления.
В публикации того же журнала за 1840 г. упоминается об использовании горчичных ванн для стимуляции потоотделения и о том, что в малых дозах горчичные ванны «вызывают ощущение тепла, которое не только приятно и успокаивает чувства пациента, но и обеспечивает тело с оптимальными условиями, необходимыми для борьбы с вторгшимися организмами».
Статья также предупреждает, что горчица может вызывать ожоги, вызывая покалывание, которое становится «невыносимым».
Интересно, что исследование 2012 года показало, что горчица может уменьшить симптомы контактного дерматита. Однако это исследование проводилось на мышах, и неясно, можно ли обобщить результаты на людей.
Существует множество данных, свидетельствующих о том, что семена и листья горчицы богаты питательными веществами. Конечно, вам придется есть их, если вы хотите получить эти питательные вещества, а не купаться в них.
Горчица также богата антиоксидантами. Горчица может похвастаться флавоноидами, которые могут защитить от диабета 2 типа, сердечных заболеваний и, возможно, некоторых видов рака.
Эти антиоксиданты могут защищать от таких бактерий, как E. coli, B. subtilis и S. aureus. , но результаты исследования неоднозначны. Кроме того, нет никаких доказательств того, что эти антиоксиданты могут быть поглощены через ванну.
Горчичные ванны не являются эффективным средством против COVID-19. Они могут быть полезны при простуде, гриппе, болях и болях, а также для снятия общего стресса.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать горчичные ванны.
Когда дело доходит до COVID-19, вы можете оставаться в курсе, обучаясь в соответствии с рекомендациями врача.
Кристал Хошоу — мать, писательница и давний практикующий йогу. Она преподавала в частных студиях, спортивных залах и индивидуально в Лос-Анджелесе, Таиланде и районе залива Сан-Франциско. Она делится осознанными стратегиями борьбы с тревогой на групповых курсах. Вы можете найти ее в Instagram.
Горчичная ванна: польза, рецепт и многое другое
Горчичная ванна представляет собой смесь горчичного порошка и других ингредиентов, которую люди добавляют в ванну для ног или ванну для всего тела. Производители коммерческих препаратов для ванн с горчицей обычно заявляют, что их продукция помогает успокоить и вывести токсины из организма, а также способствует хорошему самочувствию.
В этой статье описывается, что такое горчичные ванны, и обсуждаются потенциальные преимущества горчичных ванн согласно научным исследованиям.
В нем также приводятся советы по приготовлению горчичных ванн в домашних условиях и описываются потенциальные риски и побочные эффекты горчичных ванн.
Горчичная ванна представляет собой смесь горчичного порошка и теплой воды, которой человек моет ноги или тело.
A mustard bath contains powdered mustard seed along with other ingredients, such as:
- essential oils, which may include:
- eucalyptus
- rosemary
- wintergreen
- thyme
- alkaline ingredients, such as sodium bicarbonate или пищевая сода
Горчичные ванны делают воду в ванне щелочной из-за добавления бикарбоната натрия или пищевой соды. Некоторые люди утверждают, что щелочные ванны полезны для здоровья, хотя научных доказательств, подтверждающих это утверждение, немного.
Производители горчичных ванн часто заявляют, что их продукция помогает в следующем:
- снимает стресс
- успокаивает боли в мышцах
- снимает заложенность носа
- выводит токсины из организма ограниченное.
Существует очень мало научных исследований, посвященных потенциальной пользе для здоровья горчичных ванн.
Кроме того, неясно, связаны ли потенциальные преимущества с семенами горчицы, другими ингредиентами или щелочностью воды в ванне. Эти факторы обсуждаются ниже.
Благотворное влияние горчичных ванн
В исследовании 2020 года изучалось влияние горчичных ванночек для ног на инфекции дыхательных путей. Исследователи выдвинули гипотезу, что согревающие эффекты лечения могут оказать положительное влияние на здоровье и на восприятие участниками хорошего самочувствия, что может повысить иммунитет участников.
Исследователи поручили участникам ежедневно в течение 6 дней замачивать ноги в ванночке с горчицей.
Ванночка для ног состояла из воды температурой 104ºF (40ºC), в которую участники добавляли 3 столовые ложки молотого порошка из семян черной горчицы.Участники ответили на стандартный вопросник о восприятии тепла до и после ванночки для ног. Использование горчичных ванн для ног было связано с улучшением в различных категориях, в том числе:
- ощущение холода
- возбуждение
- плохое самочувствие
По мнению исследователей, преимущества горчичных ванн для ног могут быть связаны со следующим: натуральные соединения, называемые «глюкозинолатами» в растении горчицы, которые могут обладать антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
- термические эффекты сочетания горчицы и теплой воды, которые могут благотворно влиять на восприятие хорошего самочувствия
Благотворное влияние щелочных ванн
Горчичные ванны обычно содержат щелочные ингредиенты, такие как бикарбонат натрия или пищевая сода. Некоторые люди используют щелочные ванны для лечения определенных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.
В исследовании 2019 года отмечается, что бикарбонат натрия обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении псориатических поражений. Однако это исследование показало, что местное применение раствора бикарбоната натрия не приводит к улучшению псориатических поражений.
Тем не менее, вышеуказанное исследование включало использование местного щелочного раствора. Таким образом, остается неясным, может ли щелочная ванна быть более эффективной при лечении псориатических поражений.
Преимущества дополнительных ингредиентов
Предполагаемые преимущества горчичных ванн могут быть частично связаны с другими ингредиентами препарата, такими как эфирные масла и специи.
В рандомизированном контролируемом исследовании 2018 г. с участием 70 участников сравнивались эффекты ножной ванны, состоящей из одного из следующих компонентов:
- теплая вода и горчица
- теплая вода и имбирь
- только теплая вода
Исследование показало, что добавление горчицы и имбиря усиливало восприятие участниками тепла в ногах по сравнению с использованием только теплой воды. Полученные данные свидетельствуют о том, что и горчица, и имбирь могут усиливать восприятие тепла.
Препараты для ванн с горчицей могут различаться по температуре и объему воды, а также по добавленным ингредиентам. Люди также могут наносить на кожу различные продукты после горчичной ванны.
Из-за этих различий ученым сложно определить потенциальную пользу для здоровья от горчичных ванн.
Необходимы дальнейшие широкомасштабные клинические испытания, чтобы определить, могут ли и в какой степени горчичные ванны быть полезными при лечении различных заболеваний.
Во многих продовольственных магазинах и специализированных магазинах здоровой пищи продаются горчичные средства для ванн промышленного производства. Различные марки могут содержать разные ингредиенты и инструкции по приготовлению и применению.
Однако производители обычно рекомендуют замачивать смесь на 20 минут. Некоторые также предлагают принять холодный душ после замачивания.
Ингредиенты для горчичных ванн можно также приготовить дома. Горчичный порошок — это специя, которую люди могут найти в отделе специй продуктового магазина. Другие ингредиенты, которые человек может добавить в свой препарат, включают:
- порошок имбиря
- порошок корицы
- лаванду
- ромашковый чай в пакетиках
- морская соль
Стандартного рецепта горчичной ванны не существует, и разные рецепты требуют разных ингредиентов и количества.
Концентрация горчичного порошка в воде также может различаться в зависимости от рецепта. Один из вариантов домашней горчичной ванны — добавить от одной четверти до одной полной чашки горчичного порошка в полную ванну с теплой водой.
Учитывая, что использование горчичных ванн изучалось в нескольких исследованиях, трудно определить конкретные риски и побочные эффекты этого лечения.
Американская академия дерматологии (AAD) не дает конкретных рекомендаций по температуре ванны. Горячие ванны могут высушить кожу, что может ухудшить некоторые состояния кожи. AAD также рекомендует ограничивать время купания до 15 минут или меньше, чтобы избежать дальнейшего высыхания кожи.
Людям с кожными заболеваниями не следует использовать горчичные ванны вместо традиционных методов лечения их состояния. Многие состояния могут ухудшиться без надлежащего медицинского лечения. Например, невылеченный псориаз может привести к ухудшению кожных симптомов и псориатическому артриту.
Горчичная ванна представляет собой приготовление горчичного порошка и других ингредиентов, смешанных с теплой водой, которым человек моет ноги или все тело.
Производители горчичных ванн обычно заявляют, что их препараты могут помочь успокоить и вывести токсины из организма, а также улучшить самочувствие.
Существующие данные свидетельствуют о том, что горчичные ванны могут оказывать согревающее действие на кожу, что может улучшить самочувствие. Однако необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы определить потенциальную пользу для здоровья и риски горчичных ванн.