эффективная программа тренировок на неделю, месяц Чтобы добиться плоского живота, необходимо уменьшить общее количество жира в организме. Сделать это способны низкоуглеводная диета и физические нагрузки. Однако для получения красивых кубиков вместе с жиросжиганием придётся накачать мышцы брюшного пресса. Создать «просушенный» и рельефный живот поможет комплекс специальных силовых занятий, включающий в себя упражнения на каждые зоны […]

Гипоксия лечение. Симптомы и лечение у ребенка гипоксии. Строго говоря, гипоксия — это не диагноз. Так называется состояние, когда организм по тем или иным причинам не получает необходимого для полноценного функционирования количества кислорода. Она может возникать не только у новорожденных, но и у людей взрослого возраста, различны лишь причины, из-за которых возникает кислородное голодание. Следствием […]

Когда надо менять паспорт? | Право | Общество 22.11.2022 13:30 Мария Чунихина Примерное время чтения: 3 минуты 364 Категория:  Законодательство Паспорт гражданина РФ выдается в России с 14 лет. Однако в течение жизни документ приходится менять несколько раз — это прописано в законе. Два раза с изменением возраста, а также при смене личных данных и […]

Боль в ушах при орви Многие из нас при появлении ушной боли сразу бегут в аптеку и просят дать им «что-нибудь от боли в ушах». Однако, при этом они не учитывают, что ушная боль может возникать по совершенно разным причинам. А значит и лечиться должна совершенно по-разному. Чтобы избежать печальных последствий, прежде, чем начать лечить […]

Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине? Основным мотивом похода в тренажерный зал или фитнес-клуб является желание похудеть. Актуальная индустрия красоты и моды диктует определенные правила, и женскому полу, как и мужскому, хочется им соответствовать. Благодаря занятиям, возможно избавиться от лишних килограмм и подкорректировать пропорции тела, а также улучшить физическую форму и укрепить […]

Топ-13 упражнений для продольного шпагата (с ФОТО) Cесть на шпагат – это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы. Предлагаем вам лучшие упражнения для продольного шпагата, которые позволят мягко и […]

Помощь нуждающимся Открытие благотворительной ярмарки «Подарошная» Гости смогут приобрести подарки для близких, стать участниками акции “Подари тепло” и помочь в сборе средств на реабилитацию пятилетнего норильчанина Егора Левинского с ДЦП. Традиционную… 17.12.2022, 12:00 — 20:00·Норильск Фото: фонд «69 параллель» Пресс-конференция Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» по итогам года В России продолжается подъем добровольческого движения. На протяжении […]

Топ-10 самых вредных продуктов, которые нужно избегать                   Рынки, супермаркеты, продуктовые лавки и магазинчики у дома предлагают широкий выбор продуктов, из которых можно приготовить вкуснейшие блюда или съесть просто так. Часть из них полезна для организма, другие плюс-минус безвредны (спасибо и на том), но некоторые стоит избегать. […]

Пористость волос и методики ее определения. Способы диагностики волос на сайте Haircolor.org.ua Пористость волос — это способность волос поглощать влагу. Степень пористости непосредственно связана с состоянием кутикулы волоса. Здоровые волосы с плотноприлегающими чешуйками кутикульного слоя являются стойкими к проникновению любых химических веществ и называются гидрофобными (отталкивает влагу). Поверхность таких волос гладкая, отражает свет и волос […]

Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин Цель этого информационного листка — предоставить информацию по укреплению мышц тазового дна мужчинам, у которых наблюдается учащенное мочеиспускание или ночная потребность в мочеиспускании, либо недержание мочи при кашле и/или чихании. Тренированные мышцы тазового дна значительно улучшают функцию мочевого пузыря, кишечника и половую функцию. К факторам риска заболеваний […]