Чем очистить легкие курильщика со стажем лекарственным способом: Как очистить лёгкие от никотина?

Содержание

Как очистить лёгкие от никотина?

05.08.2022

Если вы решили окончательно бросить курить, и вам удалось отказаться от этой пагубной привычки, то, естественно, хочется знать, как очистить легкие после курения и побыстрее освободить их от всего того, что в них накопилось за годы вдыхания табачного дыма. После отказа от курения легкие начинают очищаться самостоятельно. Причем процесс этот начинается сразу после того, как вы оставили курение. Однако очищение легких процесс довольно длительный и его ход определяется многими индивидуальными факторами, прежде всего тем, как долго и как интенсивно вы курили. У некоторых очищение проходит незаметно, а у других он может сопровождаться довольно неприятными симптомами — появлением кашля, отхаркиванием мокроты, неприятным запахом изо рта.

Как очистить лёгкие после курения?

Существует несколько простых и доступных каждому способов, которые могут такой процесс как очищение легких после курения, сделать более быстрым и менее чувствительным. Очень полезны прогулки (а еще лучше небольшие пробежки) по хвойному лесу, воздух которого, благодаря большому количеству фитонцидов, чист и целебен. Если гулять регулярно в лесу не представляется возможным, то следует гулять в любых ближайших парках.

Курильщикам с большим стажем решить вопрос о том, как очистить легкие после курения, могут помочь различные ингаляции. Их можно проводить или с помощью специального ингалятора, или просто дыша паром над кастрюлей, где крутым кипятком заварен ингаляционный травяной сбор. В качестве травяного сбора, как правило, используется хвоя сосны, можжевельник, эвкалипт, ромашка, листья дуба или смородины. После проведения ингаляции в течение получаса желательно не выходить на улицу и ни с кем не разговаривать. Длительность ингаляции составляет 15 минут.

Как очистить лёгкие от никотина в домашних условиях?

Если перед вами стоит проблема того как очистить свои легкие после курения, то помочь в этом сможет правильный выбор режима питания: употребление лука и чеснока способствует выводу из легких мокроты. Для этого лук измельчают, посыпают сахаром и настаивают в течение нескольких часов в теплом месте. Полученный продукт необходимо принимать перед едой по одной чайной ложке в течение недели; прием натощак небольшого количества сливочного масла, которое следует запить теплым чаем; употребление в пищу большого количества соков, прежде всего, морковного. Его можно смешать с сельдереем или петрушкой.

Хорошим средством для очищения организма считается также свекольный сок; для очищения легких от смол и никотина необходимы молочные продукты. Они способны связывать токсические вещества и способствуют выводу их из организма; применение отваров и настоек различных трав и плодов. Одним из лучших является отвар из плодов калины. Для его получения необходимо стакан ягод залить одним литром воды и довести до кипения. Потом настоять в термосе в течение 10-12 часов. Пить несколько раз в день вместо чая. Для того, чтобы очистить свой организм после отказа от курения существует множество способов, но главный из них — это твердое решение вести здоровый образ жизни.

Опубликовано в Пульмонология Премиум Клиник

ХОБЛ- эпидемия 21-ого века

220045, г. Минск, ул. Семашко, 10

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Версия сайта для слабовидящих

Учреждение здравоохранения
Минский клинический консультативно-диагностический центр

КОЛЛ-ЦЕНТР(РЕГИСТРАТУРА)

	+375 17 311 10 19 (10 линий)
	+375 17 355 94 50 (7 линий)
	+375 29 238 00 90 (моб. МТС 4 линии)
	+375 44 550 00 90 (моб. А1 4 линии)

Записаться онлайн

Минский клинический консультативно-диагностический центр

	+375 17 355 94 50 (Гор.)
	+375 29 238 00 90 (моб. МТС)
	+375 44 550 00 90 (моб. А1)
	Записаться онлайн

Информация
Статьи
Хеликобактер пилори: мифы и реальность

Хроническая Обструктивная Болезнь Легких (ХОБЛ) — болезнь поражающая все отделы дыхательной системы человека.

Основными причинами ХОБЛ являются табакокурение, производственная пыль и газы, неблагоприятная экологическая обстановка. —
Хроническая — означает длительное, а не кратковременное заболевание.
Oбструктивная — обструкция означает нарушение проходимости бронхов, в результате чего воздух не может свободно проходить в
легкие.
Болезнь-заболевание,нездоровье.
Легких — имеется в виду вся система органов дыхания, которая доставляет воздух от носа и рта в легкие.

Прогрессирующее сужение дыхательных путей (бронхов) в ответ на хроническое раздражение их табачным дымом, промышленной пылью или газами приводит к нарастающему ухудшению функции легких, уменьшению физической выносливости, одышке, частым инфекциям дыхательных путей, быстрой утрате трудоспособности вследствие развития дыхательной недостаточности. Миллионы людей на земном шаре страдают ХОБЛ, при этом многие об этом даже не подозревают.
Симптомы, особенно на ранних стадиях заболевания, нередко ошибочно расценивают как проявления бронхиальной астмы, а постоянный кашель считают возрастными изменениями или неизбежным спутником курильщика. Многие считают ХОБЛ болезнью пожилых людей; на самом деле, у некоторых заболевание начинается уже в 40-летнем возрасте.

Причины развития ХОБЛ

Основной причиной развития ХОБЛ является табакокурение. В России курит 70% мужчин и 30% женщин. По данным статистики ХОБЛ развивается у 50% курильщиков и характеризуется прогрессирующим ухудшением функции легких .Группу риска ХОБЛ составляют, как правило, курильщики со стажем, выкуривающие по одной пачке сигарет в день на протяжении 20 лет. Средний возраст начала заболевания — 40 лет. Проверить, входит ли человек в группу риска можно по индексу ИК (индексу курящего человека). ИК = число выкуриваемых сигарет в день х стаж курения (годы)/20 . Если ИК больше 10, то это является достоверным фактором риска развития ХОБЛ. У разных людей ХОБЛ проявляется различными симптомами. Некоторые пациенты чувствуют себя плохо лишь в определенные дни, у других симптомы болезни присутствуют постоянно. Очень важно, что при правильном лечении всегда есть надежда на улучшение.

Основные симптомы болезни :

— постепенно нарастающая одышка.
Многим больным ХОБЛ приходится останавливаться при подъеме по лестнице, чтобы перевести дыхание. Сначала одышка может возникать при значительных усилиях (пробежка к автобусу, работа в огороде, подъем в гору), а со временем при обычных нагрузках (спокойная ходьба, одевание, наклоны туловища).
— хронический кашель, также называемый «кашлем курильщика».
Кашель и выделение мокроты могут наблюдаться в течение всего дня или только утром после пробуждения.
— хрипы и ощущение тяжести в грудной клетке.

ХОБЛ и Ваше эмоциональное состояние.

Появление симптомов ХОБЛ может привести к изменению эмоционального состояния. Из-за одышки многие пациенты ограничивают общение с членами семьи и друзьями. Они изолируют себя от окружающих, проводя все больше времени в одиночестве, и не пытаются поддерживать отношения с близкими людьми. Пациенты с ХОБЛ также могут опасаться того, что повышенная утомляемость постепенно будет нарастать. Они не понимают, что с ними происходит, и что нужно предпринять. Некоторые больные испытывают чувство вины за свое состояние, связывая свою болезнь с курением.
Важно понять, что эти переживания вполне нормальны. Лечение ХОБЛ эффективными препаратами и изменение образа жизни позволит Вам
улучшить качество жизни.

Как не допустить усиления симптомов? Никогда не поздно бросить курить и, таким образом, приостановить развитие заболевания. Результаты исследований показывают, что при отказе от курения болезнь перестает прогрессировать. Помните, что при ХОБЛ качество жизни снижается постепенно и очень медленно. Вы можете даже не заметить, что уже перестали выполнять какие-то привычные для Вас раньше нагрузки. На ранней стадии заболевания, Вы можете испытывать всего лишь легкую одышку.

Лечение ХОБЛ При наличии симптомов ХОБЛ или попадании в группу риска необходимо провести несложную экспресс-диагностику — спирометрию. Если результат показывает нарушение функции легких, необходимо проконсультироваться с врачом о методах профилактики и лечения ХОБЛ.Отказ от курения является важнейшим шагом в программе лечения ХОБЛ. Чем скорее курильщик бросает курить, тем дольше его легкие остаются в нормальном состоянии и «стареют» медленнее. Бронхорасширяющие средства являются основным методом лекарственного лечения ХОБЛ, их использование в виде ингаляций более эффективно, так как при этом они попадают прямо в бронхи и не оказывают действия на весь организм. Сейчас в арсенале врачей появились новые препараты, доказавшие свою высокую эффективность как у тех, кто бросил курить, так и у тех, кто не смог отказаться от курения. Самые современные лекарства, например СПИРИВА (тиотропия бромид), представляют собой мельчайший порошок для ингаляции, который находится в маленькой капсуле. Капсулу помещают в небольшой ингалятор, прокалывают и вдыхают лекарство. Современный ингаляционный препарат, применяемый всего один раз в день, не просто удобен. Его регулярное применение увеличивает выносливость, уменьшает одышку, частоту обострений ХОБЛ (например, инфекций дыхательных путей), и улучшает функцию легких (возвращает им их «истинный возраст»). Ингаляционные бронхорасширяющие препараты — негормональные лекарства, и их длительное применение никакой зависимости не вызывает. Потребность в их использовании определяется состоянием бронхов.

7 естественных способов очистки легких

Методы очистки легких могут быть полезны для курящих, регулярно подвергающихся воздействию загрязненного воздуха и страдающих хроническими заболеваниями дыхательной системы, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз. .

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других раздражителей может повредить легкие и даже вызвать заболевания. Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остального тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязненного воздуха приводит к ежегодной смерти 4,2 миллиона человек во всем мире. Курение сигарет является причиной смерти 1 из каждых 5 человек в США.

Поскольку легкие являются самоочищающимися органами, это означает, что они могут начать излечивать себя после прекращения воздействия загрязняющих веществ.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Человек может «очистить» свои легкие и улучшить их здоровье. Лучший способ для человека обеспечить здоровье своих легких — избегать вредных токсинов, таких как сигаретный дым и загрязненный воздух.

Кроме того, человек может вести определенный образ жизни, например, регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

После воздействия загрязнителя легких у человека может появиться чувство переполненности, застоя или воспаления в груди. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что может способствовать ощущению тяжести.

Люди могут использовать специальные методы, помогающие очистить легкие от слизи и раздражителей, чтобы уменьшить заложенность в груди и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открывать дыхательные пути, улучшать объем легких и уменьшать воспаление, что может дополнительно помочь уменьшить воздействие загрязнителей легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить излишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия или паровая ингаляция включает вдыхание водяного пара для открытия дыхательных путей, а также может способствовать разжижению слизи.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов на холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар согревает и увлажняет воздух, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких. Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и облегчить дыхание.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что вдыхание пара может помочь успокоить боль в горле, разжижить густую слизь и принести пользу после пребывания в среде с загрязняющими веществами.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель – это естественный способ организма выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает избыточную слизь в легких, направляя ее вверх по дыхательным путям.

Врачи могут рекомендовать людям с заболеваниями легких, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Люди могут очистить свои легкие от избыточной слизи следующим образом:

сидя на стуле с расслабленными плечами, поставив обе ступни на пол
сложение рук на животе
медленный вдох через нос
медленный выдох с наклоном вперед, прижимая руки к животу
кашель два-три раза на выдохе, рот слегка приоткрыт нос
отдых и повторение по мере необходимости

3. Дренаж слизи из легких

Постуральный дренаж предполагает лежание в разных положениях для удаления слизи из легких под действием силы тяжести. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике легочных инфекций.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

Лягте на пол или на кровать.
Подложите под бедра подушки, чтобы грудная клетка находилась ниже бедер.
Медленно вдохните через нос и выдохните через рот. Каждый выдох должен занимать в два раза больше времени, чем вдох, что называется дыханием 1:2.
Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
Подложите под бедра подушки.
Практика дыхания 1:2.
Продолжайте в течение нескольких минут.
Повторить с другой стороны.

3. На животе

Положите стопку подушек на пол.
Ляг животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
Сложите руки под головой для поддержки.
Практика дыхания 1:2.
Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Упражнения

Регулярные физические упражнения не только улучшают физическое и психическое здоровье людей и снижают риск многих заболеваний, но также могут помочь человеку сохранить здоровье легких.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему снабжению мышц кислородом. Он также улучшает кровообращение, благодаря чему организм более эффективно удаляет избыток углекислого газа, который организм вырабатывает во время тренировки.

Тело начнет приспосабливаться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и производить меньше углекислого газа.

Несмотря на то, что людям с хроническими заболеваниями легких тяжелее заниматься физическими упражнениями, им также могут быть полезны регулярные физические упражнения. Людям с такими заболеваниями, как ХОБЛ или астма, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом нового режима упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.

Исследование, проведенное в 2018 году с участием более 1000 взрослых в Корее, показало, что у людей, которые выпивали не менее двух чашек зеленого чая в день, функция легких была лучше, чем у тех, кто не пил ничего.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести и застоя в груди. Употребление в пищу противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

Продукты, помогающие бороться с воспалением, включают:

куркума
листовая зелень
вишня
черника
оливки
грецкие орехи
фасоль
чечевица

9 подробнее о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия — еще один метод удаления избыточной слизи из легких. Медицинский работник или респираторный терапевт сложенной чашечкой рукой ритмично постукивает по стенке грудной клетки, чтобы удалить застрявшую слизь в легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от избыточной слизи.

Как обсуждается в этой статье, в настоящее время не существует лекарств или методов лечения, специально предназначенных для очистки легких. Вместо этого человеку рекомендуется стараться избегать потенциальных загрязнителей.

Это может включать изменения в поведении, такие как отказ от курения, чтобы избежать воздействия вредных веществ, или корректировку диеты и регулярные физические упражнения для улучшения здоровья легких.

Таким образом, человеку не рекомендуется пробовать какие-либо таблетки или методы очистки легких, которые не имеют научных доказательств в поддержку своих заявлений. Если человек хочет улучшить здоровье своих легких, он может проконсультироваться со своим врачом и попросить совета.

Токсины сигаретного дыма или загрязнения воздуха, попадающие в легкие, могут воздействовать на весь организм. Эти токсины в конечном итоге попадают в ловушку внутри слизи. Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с поврежденными легкими труднее, чем остальным, выводить слизь из организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и муковисцидоз, вызывают избыточное образование слизи или необычно густую слизь, которая может закупорить легкие.

Методы очистки легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паротерапия может дать временное облегчение людям, страдающим заложенностью носа или хроническими респираторными заболеваниями.

Регулярные физические упражнения, употребление зеленого чая и противовоспалительных продуктов — это изменения образа жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочитайте статью на испанском языке.

7 естественных способов очистки легких

Техники очистки легких могут быть полезны курильщикам, людям, регулярно подвергающимся воздействию загрязненного воздуха, а также людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и кистозная фиброз.