Иммунитет эхинацея: Эхинацея: лечебные полезные свойства

Содержание

Полезные свойства эхинацеи пурпурной

Эхинацея пурпурная – многолетнее растение из семейства сложноцветных (астровых), в которое входят более 23600 видов разнообразных представителей флоры. К этому же семейству относятся одуванчик, кудри, артишоки, бархатцы, амброзия, хризантема и подсолнух. Многие растение данного семейства выращиваются как продовольственные культуры. Эхинацея культивируется как декоративное и лекарственное.

Эхинацея пурпурная родом из восточной части США. Коренные американцы были первыми, кто использовал это растение более 400 лет назад. Эхинацея пурпурная применялась ими при различных инфекциях, таких как малярия, скарлатина, сифилис, а также при травмах и ранениях. Существует более десятка разновидностей эхинацеи, каждый сорт имеет свой уникальный цвет, что делает семью эхинацеи такой популярной в садоводстве. Эхинацея также играет жизненно важную роль в окружающей среде. Благодаря своему длинному цветущему сезону она известна тем, что привлекает пчел, помогая стимулировать опыление и производство меда.

Эхинацея пурпурная содержит полисахариды, эфирные масла, флавоноиды, оксикоричные (цикориевая, феруловая, кумаровая, кофейная) кислоты, дубильные вещества, сапонины, полиамины, эхинацин, эхинолон, эхинакозид, органические кислоты, смолы, фитостерины, а корневища и корни богаты инулином, глюкозой, эфирными и жирными маслами и др. Все части растения содержат макро- (калий, кальций) и микроэлементы (селен, кобальт, серебро, молибден, цинк, марганец и пр.).

Эхинацея может благотворно влиять на иммунную систему, укрепляя защитные силы организма. В ряде исследований было выявлено, что эхинацея помогает снизить тяжесть и продолжительность простудных заболеваний, если ее использовать сразу после появления симптомов.

Обусловлено это тем, что эхинацея пурпурная в своем составе содержит большое количество биологически активных веществ, микроэлементов, эфирных масел.

Эхинацея содержит биологически активное вещество эхинацеин, которое может помочь организму бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. Согласно исследованию в области фармацевтической биологии, эхинацея проявляет антимикробные свойства и эффективна против 15 различных патогенных бактерий и двух патогенных грибов.

Эхинацея может помочь при заживления ран, ускоряя образование новых клеток кожи и предотвращая развитие инфекции благодаря антимикробным свойствам при нанесении на рану. Согласно ряду исследований, компонентом эхинацеи, ответственным за заживление ран, является эхинакозид, который присутствует в нескольких разновидностях цветка.

Продукты, содержащие эхинацею, используют при уходе за кожей, поскольку экстракт эхинацеи может замедлить процесс старения, способствовать восстановлению ткани, оберегать от обезвоживания и шелушения. Отвары из растения используют для удаления веснушек, пигментных пятен.

Эхинацея может повысить артериальное давление, поэтому средства, содержащие эхинацею, могут использоваться людьми с гипотонией. Прием продуктов с эхинацеей противопоказан людям, страдающим гипертонической болезнью.

Эхинацею пурпурную можно использовать в виде чая, масла, отваров, настоек, биологически активных добавок к пище в различных формах. Масло эхинацеи можно использовать в качестве антисептика — нанесите несколько капель масла на рану, чтобы ускорить заживление и предотвратить возможную инфекцию; при принятии ванн — поместите несколько капель масла эхинацеи в ванну; при массаже – нанесение масла на грудь и спину может помочь при простудных заболеваниях, также масло эхинацеи можно использовать для расслабляющего массажа головы.

Не следует забывать о возможных неблагоприятных последствиях при использовании эхинацеи. Так, принятое внутрь масло эхинацеи может вызвать расстройство желудка. При наружном применении возможно возникновение аллергических реакций, таких как кожная сыпь, астма и анафилактический шок. Если у вас есть аллергия на цветы семейства астровых – лучше отказаться от использования эхинацеи. Те, кто страдает астмой или атопией, также имеют более высокий риск аллергической реакции при использовании эхинацеи. При длительном приеме эхинацеи может развиться лейкопения.

Даже если ваш врач подтвердит, что у вас нет аллергии на масло эхинацеи, лучше сначала сделать кожный тест — поместите каплю масла на руку и подождите, чтобы увидеть, не появляется ли сыпь или раздражение. При возникновении раздражения немедленно прекратите использование масла.

Эхинацею несложно вырастить и на своем садовом участке. При посеве семенами растение зацветает на второй год, цветение продолжается с середины июля и до заморозков. Высаживать эхинацею лучше на солнечных участках, хотя она неплохо растет и в тени. Растение требует обильного полива. Никакого особого ухода эти цветы не требуют. После цветения созревают семена, которые можно просто разбросать там, где вы хотите получить новые кустики. На следующий год они взойдут сами, а через год будут радовать вас обильным цветением.

Эхинацея пурпурная является прекрасным растением, которое обладает многими полезными свойствами, но использовать эхинацею в любом виде следует лишь после консультации с врачом.

Источники: https://nccih.nih.gov/

Эхинацея для иммунитета: полезные свойства и противопоказания к применению

30 марта 2020 4 августа 2022

Задолго до того, как на Американский континент ступила нога Колумба, индейцы лечились при помощи эхинацеи едва ли не от всех болезней – от простуд и головных болей до ожогов и змеиных укусов. На дворе XXI век, и многочисленные исследования подтвердили: первобытные племена обнаружили настоящее сокровище. Сегодня это одна из самых популярных в мире лекарственных трав, а её благотворное действие на человека и эффективность против широкого спектра заболеваний признаны официальной медициной. Читайте, кому и как принимать эхинацею, какие существуют противопоказания, а главное – действительно ли она способна укрепить иммунную систему и повысить способность организма сопротивляться болезням.

Что такое эхинацея

Род этого растения насчитывает около десятка видов. В медицинских целях используется в основном эхинацея пурпурная, однако иногда для усиления эффекта к ней добавляют также эхинацею узколистную и бледную.
Эти уроженцы американских прерий имеют высоту около метра и летом радуют глаз красивыми цветами с различной для каждого вида окраской лепестков. Полезными свойствами обладают и цветы, и стебли с листьями, и корневая система – обычно для лекарственного сбора используют всё растение целиком.

В какой форме лучше принимать эхинацею

Употребляют растение в самых разных формах: отвары, спиртовые настои, чаи. Наиболее эффективны и удобны БАДы на основе экстракта растения. Особая запатентованная технология добычи экстрактов для добавки NUTRILITE™ Эхинацея плюс позволяет сохранить действующие вещества в полном объеме.

Эхинацея для иммунитета: полезные свойства

Важным свойством эхинацеи является способность укреплять иммунную систему и поддерживать организм в борьбе с патогенами. Растение уменьшает вероятность развития ОРЗ на 58% и продолжительность простудных заболеваний на 1,4 дня, по исследованиям сотрудников Университета Коннектикут Скул оф Фармаси².

Эхинацея способствует повышению иммунитета обоих типов: и того, который генетически передаётся из поколения в поколение, и того, что появляется в течение жизни и постоянно «учится» распознавать новые угрозы¹.

Свойство эхинацеи	Исследователи	Год исследования	Польза для организма
Содержит много антиоксидантов	Королевский ветеринарный и сельскохозяйственный университет, Университет фармацевтических наук (Дания)	2007	Антиоксиданты защищают клетки от преждевременного разрушения. Алкамиды усиливают эффективность антиоксидантов³.
Может помочь против акне	Университет Британской Колумбии (Канада)	2011	В лабораторном эксперименте экстракт эхинацеи легко уничтожил бактерии, которые вызывают акне⁴.
Уменьшает чувство тревоги	Институт экспериментальной медицины (Венгрия)	2013	У здоровых добровольцев, которые пили средство на основе экстракта эхинацеи, наблюдалось долгосрочное улучшение показателей состояния тревожности⁵.
Регулирует уровень сахара в крови	Университет Хунгкуанг (Тайвань)	2017	За счёт подавления ферментов, отвечающих за переваривание углеводов, поступление сахара в кровь снижается. Это, в свою очередь, уменьшает риск развития диабета⁶.

Согласно данным учёных из Исфаханского технологического университета, растение также содержит уникальную подборку и других полезных активных компонентов, среди которых кофейная и розмариновая кислота, фенолокислоты, полиацетилены⁷.

Кому и в каких случаях рекомендовано принимать эхинацею

Эхинацею можно рекомендовать всем, чей иммунитет находится под угрозой. Это люди, которые живут в неблагоприятном климате и экологической обстановке, много работают, часто испытывают стрессы. Плохо влияет на иммунную систему также невозможность придерживаться правильного режима питания с необходимым балансом витаминов и микроэлементов.
Принимайте препараты на основе экстракта этого растения, если вы замечаете у себя:

подверженность инфекциям;
подавленное настроение;
быструю утомляемость;
нарушение режима сна;
хроническую усталость.

При любом из этих симптомов взрослым следует пройти курс продолжительностью 2-3 недели.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Применение препаратов на основе экстракта растения безопасно и практически не имеет побочных эффектов, если следовать инструкции. В случае возникновения аллергической реакции следует прекратить приём БАДов и обратиться к своему лечащему врачу.
Существуют противопоказания при прогрессирующих системных заболеваниях (туберкулез, лейкоз, рассеянный склероз, коллагеноз). Также стоит воздержаться от её употребления во время беременности и кормления грудью.
Кроме того, в использовании БАДов на основе экстракта растения есть ещё один важный нюанс: не все производители работают добросовестно. Проведённый сотрудниками Университета Колорадо анализ таблетированных форм препаратов эхинацеи показал, что в составе 10% приобретённых в магазине добавок не оказалось указанного на упаковке действующего вещества, а в 52% его количество не соответствовало маркировке⁸. Разумеется, если принять такой препарат, существенно поднять иммунитет едва ли получится. Чтобы избежать пустой траты денег и времени, приобретайте БАД на основе экстракта эхинацеи только проверенных брендов с мировым именем, которые дорожат своей репутацией.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефону +7-800-070-55-08 или на сайте kz.amway.com.

¹ Zhai Z., Liu Y., Wu L., Senchina D.S., Wurtele E.S., Murphy P.A., Kohut M.L., Cunnick J.E. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple Echinacea species // Journal of Medicinal Food. 2007 Sep. №10(3). С. 423-434.

² Shah S.A., Sander S., White C.M., Rinaldi M. , Coleman C.I. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis // The Lancet Infectious Diseases. 2007 Jul. №7(7). С. 473-480.

³ Thygesen L., Thulin J., Mortensen A., Skibsted L.H., Molgaard P. Antioxidant activity of cichoric acid and alkamides from Echinacea purpurea, alone and in combination // Food Chemistry. 2007. №101(1). С. 74-81.

⁴ Sharma M., Schoop R., Suter A., Hudson J.B. The potential use of Echinacea in acne: control of Propionibacterium acnes growth and inflammation // Phytotherapy Research. 2011 Apr. №25(4). С. 517-521.

⁵ Haller J., Freund T.F., Pelczer K.G., Füredi J., Krecsak L., Zámbori J. The anxiolytic potential and psychotropic side effects of an echinacea preparation in laboratory animals and healthy volunteers // Phytotherapy Research. 2013 Jan. №27(1). С. 54-61.

⁶ Chiou S. Y., Sung J.M., Huang P.W., Lin S.D. Antioxidant, Antidiabetic, and Antihypertensive Properties of Echinacea purpurea Flower Extract and Caffeic Acid Derivatives Using In Vitro Models // Journal of Medicinal Food. 2017 Feb. №20(2). С. 171-179.

⁷ Jahanian E., Jahanian R., Rahmani H.-R. Alikhani M. Dietary supplementation of Echinacea purpurea powder improved performance, serum lipid profile, and yolk oxidative stability in laying hens // Journal of Applied Animal Research. 2017. №45:1. С. 45-51.

⁸ Gilroy C.M., Steiner J.F., Byers T., Shapiro H., Georgian W. Echinacea and truth in labeling // Archives of Internal Medicine. 2003 Mar 24. №163(6). С. 699-704.

Узнайте также:

Как укрепить иммунитет в домашних условиях
Как укрепить кости и суставы
Сколько нужно пить воды в день
Какие витамины для женщин выбрать
Пищевые волокна в продуктах
Как бороться со стрессом

Польза, применение, побочные эффекты и дозировка

Эхинацея, также называемая пурпурной эхинацеей, является одной из самых популярных трав во всем мире.

Коренные американцы веками использовали его для лечения различных заболеваний.

Сегодня он наиболее известен как безрецептурное лекарственное средство на травах от простуды или гриппа. Тем не менее, он также используется для лечения боли, воспаления, мигрени и других проблем со здоровьем.

В этой статье рассматриваются преимущества, применение, побочные эффекты и дозировка эхинацеи.

Эхинацея — это название группы цветковых растений семейства маргариток.

Родом из Северной Америки, где растут в прериях и на открытых лесных участках.

Всего в эту группу входит девять видов, но только три используются в растительных добавках — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida (1).

Верхние части и корни растения используются в таблетках, настойках, экстрактах и чаях.

Растения эхинацеи содержат впечатляющее разнообразие активных соединений, таких как кофейная кислота, алкамиды, фенольные кислоты, розмариновая кислота, полиацетилены и многие другие (2).

Кроме того, исследования связывают эхинацею и ее соединения со многими преимуществами для здоровья, такими как уменьшение воспаления, повышение иммунитета и снижение уровня сахара в крови.

Резюме
Эхинацея — это группа цветковых растений, используемых в качестве популярного растительного лекарственного средства. Они связаны со многими преимуществами для здоровья, такими как уменьшение воспаления, улучшение иммунитета и снижение уровня сахара в крови.

Растения эхинацеи насыщены растительными соединениями, которые действуют как антиоксиданты.

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают защитить ваши клетки от окислительного стресса, состояния, связанного с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца и многие другие.

Некоторыми из этих антиоксидантов являются флавоноиды, цикоровая кислота и розмариновая кислота (3).

Содержание этих антиоксидантов выше в экстрактах плодов и цветков растений по сравнению с другими частями, такими как листья и корни (4, 5, 6).

Кроме того, растения эхинацеи содержат соединения, называемые алкамидами, которые могут дополнительно усиливать антиоксидантную активность. Алкамиды могут обновлять изношенные антиоксиданты и помогают антиоксидантам лучше достигать молекул, склонных к окислительному стрессу (7).

Резюме
Эхинацея богата антиоксидантами, такими как флавоноиды, цикоровая кислота и розмариновая кислота, которые могут помочь защитить ваш организм от окислительного стресса.

Исследования эхинацеи показывают, что она обладает рядом впечатляющих преимуществ для здоровья.

Положительное влияние на иммунную систему

Эхинацея наиболее известна своим благотворным воздействием на иммунную систему.

Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь вашей иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами, что может помочь вам быстрее выздороветь после болезни (8, 9, 10).

Это одна из причин, по которой эхинацею часто используют для профилактики или лечения простуды.

Фактически, обзор 14 исследований показал, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50% и сократить продолжительность простуды на полтора дня (11).

Однако многие исследования по этой теме плохо спланированы и не показывают реальной пользы. Из-за этого трудно понять, есть ли какие-либо преимущества при простуде от приема эхинацеи или просто случайно (12).

Короче говоря, хотя эхинацея может повысить иммунитет, ее влияние на простуду неясно.

Может снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови может повысить риск серьезных проблем со здоровьем.

Сюда входят диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые другие хронические состояния.

Исследования в пробирке показали, что растения эхинацеи могут помочь снизить уровень сахара в крови.

В ходе исследования в пробирке было показано, что экстракт Echinacea purpurea подавляет ферменты, расщепляющие углеводы. Это уменьшит количество сахара, попадающего в вашу кровь при употреблении (13).

Другие исследования в пробирке показали, что экстракты эхинацеи делают клетки более чувствительными к действию инсулина, активируя рецептор PPAR-y, который является общей мишенью для лекарств от диабета (14, 15).

Этот конкретный рецептор работает, удаляя лишний жир в крови, который является фактором риска резистентности к инсулину. Это облегчает клеткам реакцию на инсулин и сахар (16).

Тем не менее, исследования влияния эхинацеи на уровень сахара в крови на людях отсутствуют.

Может уменьшить чувство беспокойства

Беспокойство является распространенной проблемой, от которой страдает почти каждый пятый взрослый американец (17).

В последние годы эхинацея стала потенциальной помощью при тревоге.

Исследования показали, что растения эхинацеи содержат соединения, которые могут уменьшать чувство беспокойства. К ним относятся алкамиды, розмариновая кислота и кофейная кислота (18).

В одном исследовании на мышах три из пяти образцов эхинацеи помогли уменьшить тревогу. Кроме того, они не снижали активность мышей, в отличие от более высоких доз стандартных препаратов (18).

Другое исследование показало, что экстракт Echinacea angustifolia быстро снижает чувство тревоги как у мышей, так и у людей (19).).

Однако на данный момент существует лишь несколько исследований эхинацеи и тревоги. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем продукты эхинацеи можно будет рекомендовать в качестве возможного лечения.

Противовоспалительные свойства

Воспаление — это естественный способ вашего тела способствовать заживлению и самозащите.

Иногда воспаление может выйти из-под контроля и продолжаться дольше, чем необходимо и ожидается. Это может повысить риск хронических заболеваний и других проблем со здоровьем.

Несколько исследований показали, что эхинацея может помочь уменьшить чрезмерное воспаление.

В исследовании на мышах соединения эхинацеи помогли уменьшить важные воспалительные маркеры и потерю памяти, вызванную воспалением (20).

В ходе другого 30-дневного исследования взрослые с остеоартритом обнаружили, что прием добавок, содержащих экстракт эхинацеи, значительно уменьшал воспаление, хроническую боль и отек.

Интересно, что эти взрослые плохо реагировали на обычные нестероидные воспалительные препараты (НПВП), но нашли полезными добавки, содержащие экстракт эхинацеи (21).

Может помочь в лечении кожных заболеваний

Исследования показали, что растения эхинацеи могут помочь в лечении распространенных кожных заболеваний.

В ходе исследования в пробирке ученые обнаружили, что противовоспалительные и антибактериальные свойства эхинацеи подавляют рост Propionibacterium , частой причины акне (22).

В другом исследовании с участием 10 здоровых людей в возрасте 25–40 лет было обнаружено, что средства по уходу за кожей, содержащие экстракт эхинацеи, улучшают увлажнение кожи и уменьшают морщины (23).

Точно так же было показано, что крем, содержащий экстракт эхинацеи пурпурной , улучшает симптомы экземы и помогает восстановить тонкий защитный внешний слой кожи (24).

Однако экстракт эхинацеи имеет короткий срок годности, что затрудняет включение его в коммерческие продукты по уходу за кожей.

Может обеспечить защиту от рака

Рак — это заболевание, при котором происходит неконтролируемый рост клеток.

Исследования в пробирке показали, что экстракты эхинацеи могут подавлять рост раковых клеток и даже вызывать гибель раковых клеток (25, 26).

В одном из исследований в пробирке было показано, что экстракт Echinacea purpurea и цикориевая кислота (естественно содержащаяся в растениях эхинацеи) вызывают гибель раковых клеток (25).

В другом исследовании в пробирке экстракты растений эхинацеи ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida ) убивали раковые клетки человека из поджелудочной железы и толстой кишки, стимулируя процесс, называемый апоптозом или контролируемой гибелью клеток (26).

Считается, что этот эффект возникает из-за иммуностимулирующих свойств эхинацеи (27).

Были некоторые опасения, что эхинацея может взаимодействовать с традиционными препаратами для лечения рака, такими как доксорубицин, но новые исследования не выявили взаимодействия (28, 29).

При этом необходимы исследования на людях, прежде чем давать какие-либо рекомендации.

Резюме
Было доказано, что эхинацея улучшает иммунитет, уровень сахара в крови, уменьшает беспокойство, воспаление и здоровье кожи. Он может даже обладать противораковыми свойствами. Однако исследования этих преимуществ на людях часто ограничены.

Продукты с эхинацеей безопасны и хорошо переносятся при кратковременном применении.

There have been cases where people experienced side effects, such as (3):

Rashes
Itchy skin
Hives
Swelling
Stomach pain
Nausea
Shortness of breath

However, these побочные эффекты чаще встречаются у людей с аллергией на другие цветы, такие как маргаритки, хризантемы, бархатцы, амброзия и другие (30, 31).

Поскольку эхинацея стимулирует иммунную систему, люди с аутоиммунными заболеваниями или люди, принимающие иммунодепрессанты, должны избегать ее или сначала проконсультироваться со своим врачом (3).

Хотя он кажется безопасным при краткосрочном использовании, его долгосрочные эффекты до сих пор относительно неизвестны.

Резюме
Эхинацея безопасна и хорошо переносится в краткосрочной перспективе, но ее долгосрочные эффекты относительно неизвестны. Это может быть небезопасно для людей с определенными заболеваниями или принимающих определенные лекарства.

В настоящее время нет официальных рекомендаций по дозировке эхинацеи.

Одна из причин заключается в том, что результаты исследований эхинацеи сильно различаются.

Кроме того, продукты с эхинацеей часто могут не содержать того, что написано на этикетке. Одно исследование показало, что 10% образцов продуктов с эхинацеей не содержали эхинацеи (32).

Вот почему вам следует покупать продукты с эхинацеей у проверенных брендов.

Тем не менее, исследования показали, что следующие дозы эффективны для укрепления иммунитета (11):

Сухой порошкообразный экстракт: 300–500 мг Echinacea purpurea , три раза в день.
Настойки жидких экстрактов: 2,5 мл, три раза в день или до 10 мл в день.

Однако лучше всего следовать инструкциям, прилагаемым к вашей конкретной добавке.

Имейте в виду, что эти рекомендации предназначены для краткосрочного использования, поскольку долгосрочное воздействие эхинацеи на организм до сих пор относительно неизвестно.

Резюме
Продукты эхинацеи сильно различаются, что затрудняет установление стандартной рекомендуемой дозировки. Дозировки зависят от формы эхинацеи, которую вы используете.

Доказано, что эхинацея улучшает иммунитет, уровень сахара в крови, уменьшает беспокойство, воспаление и здоровье кожи. Он может даже обладать противораковыми свойствами. Однако исследования на людях часто ограничены.

Считается безопасным и хорошо переносится при кратковременном применении.

Рекомендуемые дозировки зависят от формы эхинацеи, которую вы используете.

Хотя он обычно используется для лечения простуды, результаты в этой области неоднозначны. Хотя исследования показали, что это может помочь предотвратить простуду, сократить ее продолжительность или обеспечить симптоматическое облегчение, многие исследования были плохо спланированы или не показали реальной пользы.

Тем не менее, существует не так много продуктов, таких как эхинацея, с аналогичными потенциальными иммуностимулирующими эффектами, поэтому, возможно, стоит попробовать.