Как по температуре определить беременность на ранних сроках: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Статья обновлена 24/08/2022

Содержание

• Что такое базальная температура тела (БТТ)

• Как меняется график БТТ после овуляции

• Как использовать БТТ для прогнозирования овуляции

• Зачем измерять

• Как измерять

• Колебания температуры

• Выбор термометра

• Если выдалась бессонная ночь

• Как определить беременность

• Идеальный график БТТ

• Монотонная кривая

• Зигзагообразная кривая

• Хаотичная кривая

• Неточный график

Измерять базальную температуру тела (БТТ) и отслеживать овуляцию по температурному графику не всегда просто. Расскажем, как правильно это делать, чтобы забеременеть быстрее.

что это такое и о чем она говорит

Опубликовано:

31 октября 2022, 15:33

Электронный градусник на красном фоне: Unsplash / Markus Spiske

Базальная температура — один из способов определения овуляции. Этот показатель особенно актуален в период планирования беременности. Отслеживая базальную температуру, определите наиболее удачный момент для зачатия. Как это сделать правильно и как расшифровать показатели, рассказывают доктора Кэрол ДерСаркисян и Кэтлин Стюард.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Что такое базальная температура

Что такое базальная температура? Базальная температура тела (БТТ) определяется как самая низкая естественная непатологическая температура тела, зарегистрированная после периода покоя, объясняет автор научной статьи Кэйтлин Стюард.

Женщины используют график средней базальной температуры тела в течение менструального цикла как инструмент определения овуляции. Во время выхода яйцеклетки из яичника базальная температура немного повышается, на 0,2–0,5 °С, а перед овуляцией может быть пониженной.

Овуляция происходит примерно за 2 недели до начала менструации, в середине цикла. Наибольшие шансы забеременеть женщина имеет в день овуляции, за 2–3 дня до или через 12–24 часа после нее. Это примерно 10–16 день менструального цикла. Сперматозоиды остаются активными 3–5 дней после полового акта. Поэтому секс за несколько дней до овуляции может привести к беременности.

Базальную температуру тела используют в качестве способа прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, пишет коллектив клиники Мейо. Если женщина хочет забеременеть, можно использовать метод базальной температуры, чтобы определить лучшие дни для зачатия. Если беременность нежелательна, метод БТТ подскажет, когда следует избегать незащищенного секса. Кроме того, метод базальной температуры используют для определения беременности. После овуляции повышение базальной температуры — ранний показатель беременности.

Метод БТТ не считают абсолютно надежным по причинам, описанным журналисткой Карен Визи:

1. БТТ показывает, когда овуляция уже произошла, поэтому это неэффективный метод прогнозирования того, когда она произойдет.
2. Отклонение от режима измерений может привести к ошибке в результатах.
3. Другие факторы (стресс, бессонница, алкоголь, лекарства) влияют на температуру тела и затрудняют прогнозирование овуляции.

Однако этот метод полностью безопасен и не имеет противопоказаний. Им могут воспользоваться все, кто стремится к беременности или ее предотвращению. БТТ используют наряду с другими методами, чтобы подтвердить результат. Провести измерения и интерпретировать результат можно без медицинской помощи.

Тест на беременность, модельки сперматозоидов: Freepik

Как правильно измерить базальную температуру

Как измерить базальную температуру? Как пишет доктор медицины Кэрол ДерСаркисян, для этого понадобится специальный термометр, который измеряет небольшие изменения температуры (десятые доли градуса). Температуру нужно измерять каждое утро в одно и то же время. Измерения проводят до того, как встать с кровати, сразу после пробуждения. Любая активность, употребление воды или еды влияет на результат. Записывайте результаты в блокнот или в специальные приложения для смартфонов.

Журналистка медицинского издания Джессика Тиммонс пишет, что можно использовать специальный термометр, предназначенный для определения базальной температуры тела, или цифровой оральный термометр. Можно сделать оральное, вагинальное или ректальное измерение, но каждый раз нужно использовать один и тот же метод.

Отследив показания БТТ за несколько месяцев, женщина узнает закономерность и получает возможность рассчитать время овуляции. Ищите изменение зарегистрированной температуры примерно на 0,4 °С за 48-часовой период. Когда этот сдвиг остается постоянным в течение трех дней или дольше, это указывает на овуляцию. Если базальная температура тела остается высокой в ​​течение 18 дней или дольше после овуляции, это признак беременности.

Поговорите с врачом, если ведете записи в течение нескольких месяцев, но циклы нерегулярны и не проявляются какие-либо заметные закономерности.

Электронный градусник в руке: Unsplash / Dony Wardhana

Какие нормы базальной температуры? Нормы температуры тела отличаются в зависимости от возраста, активности, режима питания и других факторов. Доктор медицины Сабрина Фелсон пишет, что норма варьируется от 36,1 °С до 37,2 °С, при этом БТТ может составлять от 36,1 °С до 36,7 °С. Во время овуляции базальная температура повышается, и норма может составлять от 36,3 °С до 37,3 °С. Однако полагаться стоит на индивидуальный график, сформированный за несколько месяцев.

Все, что нужно, чтобы начать отслеживать базальную температуру тела, — это термометр и блокнот или приложение для записей. Измеряйте температуру каждое утро в одно и то же время в течение нескольких месяцев.

Базальная температура тела — это показатель температуры сразу после пробуждения. Он используется для определения периода овуляции, поскольку в момент выхода яйцеклетки температура тела повышается. Составив индивидуальный график изменений температуры, сможете определить наилучшее время для зачатия, а также избежать нежелательной беременности.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Carol DerSarkissian. Your Best Days for Making a Baby // WebMD. — 2022. — 23 July. — https://www.webmd.com/baby/features/best-days-making-baby
2. Kaitlyn Steward, Avais Raja. Physiology, Ovulation And Basal Body Temperature // PubMed. — 2022. — 18 July. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31536292/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1853090-bazalnaa-temperatura-pri-beremennosti-znacenia-kak-izmerit/

Что такое базальная температура тела (БТТ) на ранних сроках беременности?

Меня зовут Лайн и я беременна! Спасибо OvuSense — после пяти лет попыток, чтобы забеременеть, потребовалось всего два цикла с OvuSense.

Узнайте больше о путешествии Line с OvuSense здесь или читайте в нашем блоге.

Возможно, вы знаете, что базальная температура тела (БТТ) — это ваша температура, когда вы находитесь в состоянии полного покоя, и что для отслеживания фертильности часто используется так называемый «метод БТТ». Но как работает отслеживание BBT? И какие изменения BBT вы можете ожидать на ранних сроках беременности?

БТ часто используется как дешевый и простой способ отслеживания и прогнозирования овуляции. Это связано с тем, что овуляция может характеризоваться повышением температуры не менее чем на 0,2 градуса, которая остается повышенной до конца цикла. Это связано с тем, что во время овуляции у женщины повышается уровень прогестерона, что приводит к повышению БТ.

После овуляции и до следующей менструации уровень прогестерона остается высоким, как и температура. Эти изменения температуры, если их точно измерить, могут помочь женщинам составить график своих циклов, выявить потенциальные случаи овуляторного бесплодия и даже указать на раннюю беременность.

БТТ и беременность

Как уже упоминалось, после овуляции уровень прогестерона у женщины остается высоким, как и ее БТТ. Это до ее менструации, когда неоплодотворенная яйцеклетка отторгается вместе с ее слизистой оболочкой матки. Уровень прогестерона падает вместе с BBT. Однако, если яйцеклетка оплодотворена (и женщина беременеет), такого падения прогестерона и температуры не происходит. Этот процесс важно понимать, когда мы говорим о БТ на ранних сроках беременности.

Несмотря на то, что вам не следует полагаться на измерения БТ, чтобы определить, беременны вы или нет (тесты на беременность дадут вам надежный ответ), ваша таблица БТ может предоставить некоторые признаки , что вы беременны.

Задержка менструации и длительная лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и ожидаемой менструацией. Поскольку лютеиновая фаза у многих женщин не так сильно различается, чем больше дней прошло с вашей обычной продолжительности лютеиновой менструации, тем выше вероятность наступления беременности. Если ваша лютеиновая фаза длиннее 20 дней, было бы неплохо использовать тест на беременность!

Как измеряется БТ?

БТТ необходимо измерять каждый день, первым делом с утра. Важность этого для получения точных результатов невозможно переоценить! Любая деятельность (даже сидение в постели или переход на другой конец комнаты) может вызвать повышение температуры тела и повлиять на достоверность ваших измерений. Можно использовать термометр с хорошим уровнем точности. Вы можете записывать свои измерения в диаграмму или с помощью различных приложений.

Можно ли улучшить метод БТ?

Известно, что продолжительность цикла каждой женщины от месяца к месяцу сильно варьируется. Критическим ограничением BBT является тот факт, что BBT сам по себе сообщает вам, когда у вас уже есть овуляция. Однако это можно сочетать с наблюдениями за цервикальной слизью, чтобы определить начало фертильного периода.

Некоторые женщины считают метод ББТ непрактичным и неудобным, однако, если вы пытаетесь забеременеть, он дает вам ценную информацию о вашем менструальном цикле и фертильном периоде.

Если вы хотите начать использовать метод отслеживания цикла, чтобы улучшить свои шансы на зачатие или лучше понять свой цикл, может быть полезно использовать устройство, которое отличается удобством и точностью, например OvuSense.

Чтобы узнать, чем OvuSense отличается от других методов отслеживания, читайте здесь.

Метки:
пропущенная фаза, длинная лютеиновая фаза, ранняя БТ, центральная температура тела, метод КПТ, КПТ, ТБТ и беременность, ТБТ и ранняя беременность, ТБТ, базальное тело

← Предыдущий

Далее →

Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Обнаружение беременности или овуляции в таблице базальной температуры тела

16 августа 2022 г.

Команда Tempdrop
9 мин.

Автор команды Tempdrop

Что такое таблица базальной температуры тела

Обнаружение беременности или овуляции (для достижения беременности), вероятно, является причиной, по которой вы начали отслеживать свою базальную температуру тела (БТТ). Я прав?

Если вы пытаетесь забеременеть, ваши диаграммы BBT предоставят вам данные, необходимые для определения овуляции и беременности.

Как? Прежде чем мы углубимся в то, как мы определяем овуляцию и беременность, давайте начнем с понимания основ того, как отслеживать БТ и почему это так важно. Это даст вам необходимую основу для понимания ваших личных карт.

Основы построения графиков 

Температура тела зависит от циклических приливов и отливов гормонов у женщин. В то время как мужчины имеют относительно статическую БТ, женщины видят заметную разницу в характере их температуры до и после овуляции .

Чтобы получить четкое представление о том, когда у вас овуляция или беременность, вам необходимо ежедневно отслеживать BBT . Вы также можете составить график цервикальной слизи.

Вы можете использовать обычный термометр BBT (не путать с лихорадочным термометром), чтобы определить температуру покоя, когда вы просыпаетесь рано утром. Этот традиционный способ темперирования означает, что вам нужно вставать в одно и то же время каждый день (обычно между 5 и 7 утра), следовать строгим правилам о том, что вы можете/не можете делать перед измерением температуры, и справляться с нарушениями. Или вы можете купить Tempdrop! Использование носимого трекера фертильности, такого как Tempdrop, позволит легко определить ваш самый точный BBT!

Вам нужно будет отметить свою дневную температуру на карте. Вы можете использовать бумажно-карандашную диаграмму, которую можно распечатать, или использовать встроенное приложение Tempdrop для построения диаграмм (или другое приложение для построения диаграмм по вашему выбору).

Как только у вас появятся данные за несколько месяцев для анализа, вы начнете замечать закономерности и тенденции. Эта информация в конечном итоге поможет вам понять время овуляции и определить беременность.

Почему это важно?

В книге The Fifth Vital Sign, преподаватель по вопросам фертильности Лиза Хендриксон-Джек утверждает, что «ваш менструальный цикл является жизненно важным показателем, так же как ваш пульс, температура, частота дыхания и кровяное давление». Это потому, что ваш менструальный цикл может многое рассказать вам о вашем здоровье в целом.

Одним из беспристрастных признаков фертильности, который вы можете отслеживать, является базальная температура тела (БТТ). Принимая во внимание свою БТ и наблюдая за тенденциями в течение менструального цикла, вы можете:

• Отслеживание овуляции
• Обнаружение беременности
• Предотвращение беременности
• Распознавание и устранение гормональных и других проблем

Теперь, когда мы понимаем основы и почему это важно, мы можем приступить к изучению способов определения овуляции при использовании диаграммы BBT.

 

Определение овуляции с помощью диаграммы базальной температуры тела

К сожалению, БТ сама по себе не позволяет предсказать овуляцию, но вы можете подтвердить, что это произошло! Если вы решите также отслеживать цервикальную слизь, вы можете определить, когда открывается ваше фертильное окно.

Когда у вас есть графики за 2 или более месяцев, прогнозирование овуляции для следующего цикла станет проще, поскольку вы начнете замечать, какой день вашего цикла является днем ​​овуляции, исходя из вашего теплового сдвига.

Модели теплового сдвига

Взглянув на график BBT, вы увидите скачок температуры через 1-2 дня после овуляции. Это показатель теплового сдвига вашего тела от времени до овуляции до постовуляционной фазы.

Наиболее распространенным шаблоном является стандартный термосдвиг . Это тот, который мы обсудим в этой статье. Стандартный тепловой сдвиг — это когда вы замечаете серию низких температур, а затем очевидный «сдвиг» не менее чем на две десятых градуса, указывающий на то, что овуляция произошла. Ваша температура будет оставаться на более высоком уровне до конца этого цикла, когда она снова упадет, и у вас начнется менструация (если, конечно, вы не беременны, о чем мы поговорим подробнее далее).

Если вы пытаетесь забеременеть, вам следует подумать о половом акте за 2 или 3 дня до овуляции. После того, как вы определите овуляцию, ждите две недели.

Как определить беременность с помощью диаграммы BBT

Обнаружение беременности довольно просто при просмотре диаграммы базальной температуры тела.

Как мы уже говорили ранее, ваша температура поднимется 1–2 дня после овуляции. Если вы беременны, вы заметите, что ваши температуры остаются повышенными и не падают во время менструации. В случае благополучного наступления беременности температура останется повышенной после следующего ожидаемого периода. Если ваша температура остается повышенной более 16-18 дней, вы, вероятно, беременны.

Если вы не можете дождаться 18 дней высокой температуры, чтобы подтвердить беременность, домашний тест на беременность может показать беременность через 10+ дней после овуляции.

Что следует помнить

1. С момента начала менструации до овуляции температура будет ниже нормы.