Когда лучше гулять с новорожденным: Когда можно гулять с новорожденным и сколько времени

Как гулять с новорожденным зимой

Особенности терморегуляции у новорожденного

Терморегуляция — способность тела поддерживать постоянную нормальную температуру. У новорожденных этот процесс становится стабильным ближе к концу первого года жизни, а в первые месяцы работает не так, как у взрослых людей.

У малышей, в отличии от взрослых, все протекает быстрее. Это касается и кровотока, и пищеварения, и обмена веществ. 
Из-за этого ускорения организм младенца не может поддерживать постоянную температуру самостоятельно и ориентируется на показатели окружающей среды. Поэтому у малышей часто происходят перегревы.
Справляться с повышением температуры маленькому ребенку при этом сложно, поэтому одежде нужно уделять особое внимание. Малышу должно быть комфортно.

Во что одеть новорожденного на улицу зимой

Зимой лучше соблюдать несколько простых правил, подбирая одежду малышу на прогулку.

• Многослойность. В идеале — три слоя одежды, из которых нательный (чепчик, памперс, ползунки и распашонка) будет самым легким, а последний — теплая шапка, варежки, комбинезон или конверт — самым теплым и обязательно плотным. Второй слой — это комбинезоны, флисовые или шерстяные костюмы, ориентируйтесь на температуру и осадки.
• Удобство. Вся одежда, от носочков до конверта, должна быть по размеру. Нельзя, чтобы она была слишком свободной, собиралась в складки, где-то давила или жала. Обратите внимание на швы первого слоя — они не должны быть внутренними, потому что легко могут натереть нежную кожу ребенка.
• Правильные материалы. Лучше, если ткани первого и второго слоя будут натуральными. Лен, хлопок, шерсть отлично пропускают воздух и влагу, не дают малышу вспотеть или замерзнуть. Комбинезон лучше выбирать с мембраной, плотный и с хорошим утеплителем. Все материалы должны быть “дышащими” — ребенка зимой также опасно перегревать, как и летом.
• Открытое лицо. Малышу не нужен шарф и платок, они будут мешать дышать. На коже появится конденсат, а это вредно для ребенка. 

Если хотите защитить кожу малыша от ветра и мороза,

воспользуйтесь Питательным карандашом с кольд-кремом.

Он создан специально для защиты щек, губ и других открытых участков тела в холоднее время года. 

Не содержит воды в составе, а значит, его можно наносить прямо на улице.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Если малыш родился зимой, первую прогулку с новорожденным следует отложить. Выйти на улицу лучше через неделю после выписки из роддома. Этого времени хватит, чтобы его организм адаптировался к новым условиям.
Для первой прогулки лучше выбрать умеренно морозную погоду, без ветра и осадков. Желательно, чтобы температура на улице была не ниже -5 градусов.
В первые дни гуляйте не дольше 15 минут. Постепенно увеличивайте время до 1,5–2 часов. Но следите за режимом кормления ребенка — зимой делать это на улице не получится.
Идеальный режим прогулок — дважды в день, удобнее всего делать это во время дневного сна. Но сколько гулять с грудничком — решать только вам. Опирайтесь на собственные ощущения и самочувствие  ребенка: если на улице сильный ветер или слякоть, возможно, прогулку лучше пропустить.

Правила прогулки с новорожденным зимой

Есть несколько полезных советов, которые помогут сделать зимние прогулки приятными:

• Гуляйте сразу после кормления;
• Отправляясь на прогулку с ребенком до года, выбирайте комфортный темп ходьбы, чтобы не слишком устать;
• Сначала одевайтесь сами, потом одевайте ребенка;
• Гуляя не заходите в магазины, кафе и торговые центры — ребенку нужен свежий воздух, прогулка в  закрытых помещениях теряет смысл;
• Ребенку до года зимой нужна теплая удобная коляска;
• Если погода плохая или слишком холодная (ниже -15), откажитесь от прогулки. Альтернатива – поставить коляску на закрытый, хорошо проветриваемый балкон;
• Для прогулок с ребенком лучше выбирать места рядом с домом.

Что в итоге

Гулять на свежем морозном воздухе полезно и для вас, и для ребенка. Это самый простой способ начать закаливание новорожденного и укрепить его иммунитет в первые месяцы жизни.
Если будете соблюдать эти простые правила, прогулки с грудничком быстро превратятся из тяжелой необходимости в приятный досуг.

Сколько можно гулять с новорожденным ребенком? Как не допустить его переохлаждения?

Как только у молодой мамы появляется на свет долгожданный первенец, ее сразу начинают одолевать вопросы: «Когда начинать гулять с ребенком?», «Сколько гулять с ребенком?». И опасения мам здесь понятны. Новорожденный еще слишком слаб, а его механизмы терморегуляции совсем не развиты, отчего он легко может переохладиться и заболеть. Особенное беспокойство первые прогулки вызывают у тех мам, чьи дети родились зимой.

Для чего нужны ежедневные прогулки с новорожденным?

Малышу, как и маме, необходим свежий воздух. У новорожденного после прогулок на свежем воздухе повышается аппетит, становится более спокойным и глубоким сон, улучшается кровоснабжение, перепады температуры способствуют закаливанию и тренировке механизмов терморегуляции. Благодаря солнечному свету вырабатывается такой необходимый ребенку витамин D, недостаток которого приводит к рахиту.

Не стоит забывать и про то, что смена обстановки приводит к новым впечатлениям у ребенка, что благотворно сказывается на его умственном и эмоциональном развитии. На прогулках ребенок впервые видит птиц, облака, кроны деревьев, других людей, и его мозг в это время усиленно работает и пытается все эти новые вещи анализировать, устанавливать между ними первые связи: собаки могут лаять, а птицы летать.

Когда начинать гулять с ребенком?

Перед тем, как ответить на вопрос: Сколько гулять с новорожденным, следует ответить на вопрос: Когда начинать гулять с ребенком? Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.

Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой

Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.

Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.

Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться. Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.

Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.

По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.

Сколько гулять с ребенком

Желательно, чтобы первая прогулка с ребенком продолжалась не более 10-15 минут. Ежедневно время прогулки необходимо увеличивать на 10 минут. Если на улице холодно (температура ниже минус 15С), то первую прогулку необходимо отменить совсем, а если тепло (температура выше +15С), то первую прогулку можно увеличить до 30-40 минут. Летом месячный ребенок может находиться на улице практически весь день, а вот зимой общая продолжительность ежедневной прогулки должна составлять не менее 1,5 часов, при этом лучше разбить ее на несколько более коротких прогулок по 30-40 минут. Не стоит слишком быстро увеличить продолжительность прогулок, т.к. привыкание к новому у ребенка должно происходить постепенно.

Как правильно одеть новорожденного на прогулку

Итак, мы узнали, сколько гулять с ребенком, теперь давайте поговорим о том, как одеть ребенка на прогулку так, чтобы она была в удовольствие и малышу, и маме. Существует основное правило: сначала одевается мама, затем она одевает малыша. Если наоборот, то ребенок вспотеет и замерзнет на улице. При этом необходимо помнить, что для малыша могут быть опасны как переохлаждение, так и перегрев. Раньше мамам советовали контролировать состояние ребенка по цвету кожных покровов на лице: если они бледные, значит ребенок замерз, если красные – перегрелся. Также говорили, что необходимо время от времени щупать ребенка под одеждой. Но эти «бабушкины» способы, во-первых, неудобны, во-вторых, не точны, в-третьих, опасны для ребенка, т.к. приоткрыв мокрого ребенка, вы можете его простудить.

К счастью, сегодня есть более современный и технологичный способ контролировать состояние малыша на прогулке, а именно использовать термометр RELSIB WT52 или термогигрометр RELSIB WH52. Эти приборы необходимо положить в одежду малыша в район ножек. Показания температуры или температуры и влажности прибор будет передавать вам на смартфон. Но и на экран смартфона вам не придется смотреть постоянно; можно задать верную и нижную границу по температуре и влажности и смартфон сам оповестит вас при помощи звуковой сигнализации. Если сработает сигнализация по влажности, значит ребенок описался и нужно возвращаться домой или, если это лето, менять одежду на сухую на месте. Приборы очень маленькие, всего 33 мм в диаметре и поэтому не доставят дискомфорта малышу, его сон в тепле и сухости будет наоборот более глубоким и спокойным. Термометр RELSIB WT52 и термогигрометр RELSIB WH52 изготавливаются из медицинского пластика и абсолютно безопасны для малыша.

Несколько советов для первых прогулок с новорожденным

1. Убедитесь, что малыш сходил в туалет по маленькому и по большому перед выходом на прогулку.
2. Первую прогулку необходимо совершить с малышом на руках. На руках у мамы ребенок будет чувствовать себя в безопасности и комфорте и не будет нервничать.
3. Покормите малыша перед прогулкой. Сытый он быстро заснет на улице глубоким спокойным сном.
4. Температурный диапазон для прогулок с малышом от -15С до +30С. Погода должна быть сухой и безветренной.
5. Оптимальное время для прогулки с новорожденным до 11 часов утра и после 16 часов.
6. Гулять необходимо в малошумных местах (парках, скверах).

Когда новорожденным можно выходить на улицу? Безопасность и многое другое

Здравствуй, свежий воздух и солнце! Выход из больницы с новорожденным может стать волшебным моментом. К сожалению, это также может вызвать у вас чувство паники, когда вы поймете, что ваш малыш теперь входит в реальный мир.

Возможно, вы слышали от друга или члена семьи, что новорожденным нельзя находиться на улице в течение первых двух месяцев их жизни. Это правда? Действительно ли вы должны держать ребенка дома в течение первых 6–8 недель после рождения?

Если ваша тревога возрастает от одной только мысли об этом, не беспокойтесь!

Мы понимаем, что быть новым родителем может быть непросто, поэтому мы провели исследование, чтобы помочь ответить на все ваши вопросы о первом прогулке с новорожденным.

Большинство экспертов в области педиатрии сходятся во мнении, что дети могут сразу выйти на улицу, если вы соблюдаете основные меры предосторожности. (О том, что будет дальше, так что сохраняйте спокойствие и читайте дальше!)

Вообще говоря, нет необходимости оставаться дома с вашим малышом в течение первых 1 или 2 месяцев жизни ребенка, если вы оба хотите выйти. На самом деле, свежий воздух и солнце могут принести пользу вам обоим благодаря витамину D и свойствам, улучшающим настроение.

Следует помнить об одном исключении: некоторые врачи предпочитают, чтобы вы немного подождали, прежде чем брать вашего малыша в людные места, где он может подвергнуться воздействию высоких уровней микробов, особенно во время вспышек COVID-19.

Это правда, что иммунная система вашего новорожденного все еще развивается и может бороться с инфекциями.

Однако вы можете принять определенные меры предосторожности, такие как мытье рук и физическое дистанцирование, чтобы свести к минимуму вероятность заболевания вашего малыша.

Для большинства младенцев достаточно соблюдать типичные меры предосторожности на улице.

В редких случаях, когда состояние здоровья вашего ребенка делает его иммунную систему особенно восприимчивой к микробам, врач может посоветовать вам принять дополнительные меры предосторожности. Это может включать в себя пребывание дома в периоды, вызывающие особую озабоченность.

Если вы готовы вывести своего малыша на улицу, обязательно соблюдайте соответствующие меры безопасности. К ним относятся:

Оденьте их по погоде.

Дважды проверьте одежду ребенка, чтобы убедиться, что она соответствует погоде. Вы, вероятно, также захотите взять с собой запасную одежду или одеяло на случай экстренной смены или если потребуются дополнительные слои.

Общее эмпирическое правило: одевайте ребенка по погоде, а затем добавляйте один дополнительный слой. Вы также захотите убедиться, что им комфортно во время прогулки.

Иметь план защиты от солнца

Небольшой солнечный свет может быть приятным, но детская кожа легче обгорает, поэтому убедитесь, что она закрыта одеждой и шляпой от солнца или спрятана в тени.

Поскольку младенцы подвержены большему риску побочных эффектов солнцезащитного крема, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и Американская академия педиатрии рекомендуют держать младенцев в тени и вдали от прямых солнечных лучей. Однако в крайнем случае можно нанести небольшое количество солнцезащитного крема на открытые участки кожи. Просто сначала проконсультируйтесь с педиатром, если вашему ребенку меньше 6 месяцев.

Избегайте скопления людей

Многолюдные места, такие как торговые центры, самолеты или бассейны, повышают вероятность распространения микробов.

Особенно в свете пандемии COVID-19 многие эксперты призывают родителей избегать этих мест с новорожденными.

По возможности также лучше избегать таких мест, как продуктовый магазин и закрытые рестораны, где может быть плохая вентиляция и у вас могут возникнуть проблемы с физическим дистанцированием от других людей.

Мойте руки — и убедитесь, что другие делают то же самое

Убедитесь, что все, кто прикасается к вашему ребенку, вымыли руки. Никто из тех, у кого проявляются какие-либо симптомы заболевания, не должен вступать в контакт с вашим новорожденным.

Вы даже можете научить маленьких братьев и сестер касаться только пальцев ног или спины ребенка, а не его рук или лица. Это может помочь снизить риск распространения микробов.

Ограничьте количество посетителей

Может быть трудно сказать «нет», когда благонамеренные члены семьи и друзья хотят навестить ребенка, но лучше ограничить круг лиц, допущенных к новорожденному.

Опять же, из-за COVID-19 многие эксперты предлагают ограничить посещение вас и вашего новорожденного до тех пор, пока пандемия не улучшится.

Используйте переноску

Дети могут быть неотразимы! Но ношение ребенка в переноске, а не в коляске, может держать вашего малыша рядом и помочь предотвратить прикосновение (или поцелуй!) других людей к нему.

Иногда вам нужно дважды подумать, прежде чем сажать ребенка в автокресло или коляску. Вы можете остаться дома, если:

• Возникают экстремальные погодные условия. Почтальоны могут выдержать ветер, снег, мокрый снег и град, но ваш новорожденный должен по возможности избегать экстремальных температур и пребывания на улице с плохим качеством воздуха.
• У вашего ребенка есть заболевание. Если у вашего новорожденного есть особые медицинские потребности, которые делают его особенно восприимчивым к микробам, вам следует проконсультироваться с его врачом, прежде чем брать его с собой.
• Пик солнечного света. Середина дня может быть особенно трудным временем, чтобы найти тень и защитить кожу вашего ребенка. По этой причине вы можете избегать чрезмерного пребывания на улице, когда солнце находится в самом разгаре.

Если вам по какой-либо причине необходимо выйти на улицу с ребенком, особенно в теплую погоду и на более продолжительный период времени, не забудьте взять с собой достаточное количество грудного молока или смеси, чтобы ребенок не обезвоживался.

Большинство врачей согласны с тем, что нет необходимости ждать, пока вашему ребенку исполнится 1 или 2 месяца, чтобы брать его на прогулку. Тем не менее, вы также не должны чувствовать давление, чтобы сделать это, прежде чем вы будете готовы.

Новорожденные могут показаться такими хрупкими, что вы можете поместить их в защитный пузырь (или, по крайней мере, никогда не позволять им видеть солнечный свет).

Правда в том, что защиты от солнца, одежды по погоде и расстояния от толпы, вероятно, будет достаточно, чтобы обеспечить их безопасность.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как взять вашего новорожденного на улицу, или если у вашего ребенка есть особые медицинские показания, вам следует без колебаний поговорить с педиатром вашего ребенка.

Прогулка с малышом | От крошечного малыша до малыша

Младенцам нужен свежий воздух и свет, и им нужно выйти на улицу. Здоровый ребенок может выходить на улицу каждый день, даже зимой, если температура не слишком низкая (примерно до -12°C) и не слишком ветрено. Она будет возбуждена и отвлечена, и получит много кислорода.

Ваш ребенок не может сказать вам, что ему холодно, поэтому очень важно держать его конечности — голову, руки и ноги, которые мерзнут первыми, — хорошо укрытыми.

Первые прогулки должны быть относительно короткими: от 20 до 30 минут. Постепенно они могут становиться длиннее, если ребенку удобно. Так как младенцы часто испытывают дискомфорт на ветру, обязательно используйте коляску или капюшон для защиты. Когда температура падает ниже нуля, не оставайтесь на улице слишком долго, так как ваш ребенок рискует обморозиться, особенно если он не двигается.

Младенцы не любят жаркую летнюю погоду и должны быть защищены от солнца (см. Защита ребенка от солнца). Если на улице очень жарко (25°C или выше), оденьте ее только в короткую и легкую одежду и подгузник. Ваш ребенок может спать в своей комнате с открытым окном. Если температура ниже, например, около 21°C, ей может нравиться спать на улице в карете с москитной сеткой, защищенной от ветра и солнца. Коляска должна быть достаточно длинной, чтобы ребенок мог вытянуться. Младенцы всегда должны быть пристегнуты и находиться под бдительным наблюдением.

Рюкзаки-кенгуру

Передние переноски забавны для малышей и практичны для родителей.

Фото: Pquan Nguyen

Младенцы любят, когда их прижимают к отцу или матери, даже во время прогулки. Детские переноски (передние сумки, рюкзаки или слинги) удобны, а тепло вашего тела и движения при ходьбе вполне могут помочь вашему малышу уснуть. Тем не менее, необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы избежать травм:

• Прочтите инструкции производителя, чтобы убедиться, что переноска соответствует вашему размеру, возрасту и весу вашего ребенка.
• Убедитесь, что швы, ремни и застежки надежны.
• Отрегулируйте ремни, чтобы держать голову прямо, а плечи и спину прямыми.
• Убедитесь, что ей не мешают дышать одежда, одеяло или застежки переноски. Также убедитесь, что ее подбородок не упирается в грудь, а ее лицо не прижато к вам.
• Зимой оденьте ребенка надлежащим образом, но убедитесь, что его одежда не слишком тесна и не препятствует кровообращению.
• Держите ребенка, когда наклоняетесь.
• Будьте особенно осторожны при подъеме и спуске по лестнице.
• Не используйте детскую переноску во время действий, при которых вы можете упасть, например, при езде на велосипеде или ходьбе по обледенелому тротуару.
• Не используйте переноску во время приготовления пищи, чтобы избежать возможных ожогов.
• Не ложитесь и не вздремните вместе с ребенком, пока он находится в переноске.

На велосипеде

Ваш ребенок всегда должен носить шлем, независимо от того, едет ли он в велосипедном кресле или в прицепе.

Фото: Синди Энг.

К этому возрасту мышцы ее шеи достаточно сильны, чтобы поддержать ее голову и велосипедный шлем в случае аварии, а ее голова достаточно велика, чтобы шлем подходил ей по размеру.

Убедитесь, что ваш ребенок правильно сидит в велосипедном кресле или прицепе, а ремни отрегулированы правильно. Она должна сидеть прямо, ее плечи и голова хорошо поддерживаются. Велосипедное сиденье должно быть оснащено подголовником и защитой для ног для максимальной безопасности.

Проверьте максимальную грузоподъемность сиденья и убедитесь, что оно совместимо с вашим велосипедом. Если вы используете велосипедный прицеп, установите флажок безопасности сзади, чтобы сделать его более заметным. Обязательно прочтите рекомендуемые меры предосторожности в руководстве пользователя, прилагаемом к велосипедному сиденью или прицепу.

Никогда не оставляйте ребенка в автокресле, когда вы не на велосипеде, так как он может опрокинуться и нанести травму.

С дополнительным весом позади вас велосипеду требуется больше времени, чтобы остановиться при торможении, поэтому первые несколько раз не спешите, пока не привыкнете к этому ощущению.

В коляске или коляске

Существует множество моделей колясок и детских колясок на выбор. Модели, трансформирующиеся из коляски в кровать и в коляску, практичны круглый год. Те, у кого есть откидывающиеся сиденья, — отличный способ передвигаться. Коляски-зонтики удобны, но легки и могут опрокинуться.

Всегда пристегивайте ремни безопасности и внимательно следите за ребенком. Хотя удобно повесить несколько пакетов с покупками на ручки коляски или коляски, будьте осторожны, чтобы не перегрузить ее, иначе она может опрокинуться.