Очищение кишечника в домашних условиях соленой водой: Чистка кишечника соленой водой

Содержание

Чистка кишечника соленой водой

Самым распространенным и простым средством чистки кишечника является соленая вода. Данный метод заключается в том, что необходимо пить подсоленную воду в течение определенного времени.

Для этого необходима поваренная или морская соль и чистая вода. Смешивать данные составляющие раствора необходимо в следующей пропорции: одна чайная ложка соли на литр кипяченной воды, остывшей до температуры 40°С. В течение часа-полтора необходимо выпить от 10 до 12 стаканов такого раствора.

Процедуру чистки кишечника соленой водой лучше всего проводить в утреннее время натощак. Выпейте 2-3 стакана подсоленной воды. Через некоторое время Вам захочется в туалет. Это означает, что раствор дошел до кишечника. Как только это произойдет, выпейте еще несколько стаканов приготовленной воды. Повторяйте эту процедуру, пока из Вас не начнет выходить чистая вода. Но помните, что больше 12 стаканов – это предел, который Вы можете себе позволить при чистке кишечника. Большее количество соленой воды может навредить Вашему организму.

Вы можете задать вопрос: каким же образом обычная соленая вода может вывести из кишечника отложения, которые образовались там несколько лет назад? Механизм очень прост. Дело в том, что если пить большое количество обычной несоленой воды, то это не приведет к необходимому результату, поскольку жидкость мгновенно всосется в стенки кишечника. А вот соленая вода будет сама вытягивать жидкость из стенок, от которых начнут отслаиваться все наросты, которые образовались за все предшествующее время. А благодаря слабительному эффекту соленой воды, все эти нежелательные образования будут благополучно выводиться из организма.

Во время проведения чистки кишечника в промежутках между употреблением соленой воды необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые помогут кишечнику быстрее очиститься:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, руки соедините над головой и медленно наклоняйтесь в обе стороны.

2. Находясь в том же исходном положении, выставьте перед собой правую руку, а левую положите на область правой ключицы. В таком положении совершайте повороты так, чтобы правая рука заводилась как можно дальше.

3. В положении на корточках и находящимися на коленях руками делайте повороты корпуса сначала в одну сторону, потом в другую. При этом во время каждого поворота колено противоположной ноги необходимо опускать на пол.

Для полного очищения кишечника необходимо провести 3-5 таких процедур с периодичностью в 1-2 дня. После каждой процедуры нужно поесть. Это должен быть здоровый завтрак, например, овощи, фрукты или рисовая каша, приготовленная на несоленой воде без специй. Естественно, после употребления большого количества соленой воды, Вас будет мучить достаточно большая жажда. Для ее утоления лучше всего подойдут соки и минеральная негазированная вода.

Однако перед тем как воспользоваться методом очищения кишечника с помощью соленой воды, Вам необходимо иметь информацию о заболеваниях, при которых такая процедура противопоказана. Так, если у Вас наблюдается хотя бы одно из заболеваний желудочно-кишечного тракта (например, колит, язва желудка, аппендицит, понос, рак кишечника), то чистку кишечника соленой водой Вам лучше не проводить.

зачем и как делать правильно

Опубликовано:

07 октября 2021, 14:36

Очищение организма водой: зачем и как делать правильно: Pixabay

Человечество знает разные методики очищения организма. Среди самых щадящих способов — очищение водой. Диетологи и доктора объяснили, сколько и как пить соленую воду, чтобы делать это с пользой для себя.

Зачем нужно очищение организма водой?

В процессе пищеварения со временем на стенках кишечника появляются отложения, которые мешают усваивать питательные вещества. У организма есть механизмы самоочищения, но иногда ему нужно помочь. Шлаки появляются из-за неправильного питания, употребления некачественных продуктов. Чтобы восстановить все функции кишечника и избавить его от чрезмерной нагрузки, требуется очищение организма. Способ очищения водой считается одним из наиболее мягких и подходит практически всем.

Когда нужно очищать организм водой?

Сигналом к очищению можно считать такие симптомы:

нарушение метаболизма;
боль в области печени;
сонливость;
быстрая утомляемость;
отсутствие аппетита;
резкие колебания веса;
расстройство пищеварения.

Указать на проблемы с ЖКТ могут высыпания на коже, выпадение волос, аллергические реакции. Показателем перегрузки организма отходами жизнедеятельности может стать подавленное настроение, отсутствие концентрации, снижение иммунитета и частые простуды.

Очищение организма водой: Pixabay

Функционирование всех систем организма зависит от баланса жидкости. Как объясняет Питер Джарет в издании WebMD, ежедневное употребление достаточного количества воды позволяет снизить риск развития хронических заболеваний. Вода необходима для того, чтобы:

хорошо циркулировала кровь;
питательные вещества из кишечника попадали в кровоток;
вредные вещества выходили из кишечника.

Регулярное очищение актуально для всех. Исключение составляют некоторые противопоказания.

Кому нельзя очищать организм водой?

Процедуры очищения с помощью воды противопоказаны тем, у кого есть:

хронические заболевания ЖКТ;
почечная недостаточность;
заболевания сердца и сосудов;
онкология;
повышенная температура тела;
послеоперационный период.

Не рекомендуется проводить чистку в период беременности и в дни менструации. Выведение токсинов полезно только здоровому организму: во время болезней и в период реабилитации нужно придерживаться соответствующей диеты и указаний врача.

Перед проведением чистки водой желательно проконсультироваться со специалистом и исключить другие причины недомоганий. Если все анализы в норме, то можно спокойно приступать к процедуре выведения токсинов.

Как очистить организм водой?

Метод очищения водой состоит в том, чтобы в назначенное время выпивать определенное количество жидкости. Для усиления детокс-эффекта чаще всего в воду добавляют соль. Питьевое очищение можно провести за день или пройти курс в 3–7 дней.

Как очистить организм водой: Pixabay

Очищение кишечника соленой водой считается одним из самых эффективных и легких методов выведения шлаков. Соль — природный антисептик, она уничтожает многие бактерии и тем самым нормализует микрофлору кишечника. Благодаря антисептическим свойствам соленую воду также назначают для полоскания горла и носа.

Водно-солевой раствор подходит для очищения кишечника по двум причинам:

Соль мешает жидкости впитываться по пути к кишечнику. Выпитый стакан воды в полном объеме сможет дойти до кишечника и освободить его стенки от накопившихся шлаков.
Соль уничтожает патогенные бактерии и препятствует дальнейшему их размножению.

Вот как правильно проводить очищение водой:

За 1‒2 суток до чистки перейдите на легкий режим питания, исключите жирную пищу.
Приготовьте соляной раствор из воды и морской соли. Также можно использовать йодированную соль. Как объясняет издание WebMD, она активно борется с токсинами и восстанавливает правильный уровень кислотности. На литр понадобится 30 г соли.
Выпейте за один день 2‒2,5 л солевого раствора.

Начинайте чистку водой с утра натощак. За один прием выпивайте 250–300 грамм жидкости. Выпив стакан воды, выполните простые физические упражнения:

приседания;
наклоны в стороны;
повороты верхней части туловища.

Физическая активность помогает правильному прохождению жидкости по ЖКТ и поможет ей быстрее дойти до тонкого кишечника. Прием воды нужно повторить 5-6 раз за день, каждый раз подкрепляя их упражнениями. Максимально допустимое количество воды на день составляет 12 стаканов. Процедуру можно повторять 3–5 раз с промежутком в 1–2 дня.

Как правильно проводить очищение водой: Pixabay

Также можно подготовить схему питья на 3–7 дней. При 3-дневном очищении нужно отказаться от еды или перейти на диету из гречки, кефира и яблок. Пищу принимают маленькими порциями. В течение дня выпивают 3 литра воды небольшими дозами. Для полного очищения эту схему нужно выполнить дважды за месяц.

Чистка на 7 дней предполагает легкую вегетарианскую диету и 2,5 литра воды каждый день. Повторять такую схему детокса можно раз в три месяца. В некоторых случаях процедуру рассчитывают на месяц. Это предполагает изменение режима питания и питье из расчета 30 мл на 1 кг веса в сутки. При этом нужно потреблять необходимое количество жиров, белков и углеводов, получая их овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов.

Чаще всего для очищения используется питьевая негазированная вода. Процедуру можно проводить также обогащенной микроэлементами минеральной водой. Предварительно изучите ее состав. Как объясняет в издании PubMed Луиза Петрачча, минеральные воды делятся на бикарбонатные, сульфатные, хлоридно-натриевые и серные. Избыток солей и углекислого газа может нанести вред ЖКТ.

Очищение кишечника соленой водой помогает избавиться от токсинов и улучшить самочувствие. Начните чистку с однодневной процедуры и далее ориентируйтесь на реакцию организма. Правильная детоксикация помогает наладить пищеварение и вернуть хорошее настроение.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Joan Gandy. Water intake: validity of population assessment and recommendations // PubMed. — 2015. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26048039/
Luisa Petraccia. Water, mineral waters and health // PubMed. — 2006. — 25 june. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/16314004/
Peter Jaret. Water, Water, Everywhere // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/balance/features/water-water-everywhere-feature
What Is Iodized Salt? // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/what-is-iodized-salt#1

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1774564-ocisenie-organizma-vodoj-s-solu-instrukcia/

Промывка с морской водой: безопасность, рецепт и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Для чего нужны промывки соленой водой?

Промывка соленой водой используется для очистки толстой кишки, лечения хронических запоров и детоксикации организма. Это стало популярной тенденцией в рамках программы детоксикации и голодания Master Cleanse.

При промывании соленой водой необходимо выпить смесь теплой воды и нейодированной соли. Употребление соли и теплой воды оказывает слабительное действие. Обычно это вызывает срочные дефекации в течение от 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.

Сторонники этого процесса считают, что процедура помогает удалить токсины, старые отходы и паразитов, которые могут скрываться в толстой кишке. Но прежде чем прыгнуть на подножку промывания морской водой, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.

Нет никаких сомнений в том, что в большинстве случаев промывание соленой водой на короткое время эффективно очищает толстую кишку, вызывая дефекацию. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой детоксифицирует организм или удаляет так называемые накопления отходов и паразитов из пищеварительного тракта.

Однако неофициальных свидетельств предостаточно. Интернет полон соленых свидетельств — хороших, плохих и безобразных. Хотя это может быть интересным чтением, трудно найти конкретные показатели успеха.

Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показало, что чередование питья теплой соленой воды и выполнения определенных поз йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии. Неясно, приведет ли употребление только теплой соленой воды к таким же результатам.

Попробуйте промывание соленой водой, если:

у вас хронический запор
у вас нерегулярные движения кишечника Сторонники рекомендуют эту процедуру людям, страдающим хроническими запорами или страдающим нерегулярной дефекацией. Промывку также можно рекомендовать как часть детокс-диеты или поста на соках.
Ознакомьтесь с: The Master Cleanse Diet (лимонная детокс-диета) »
Неофициальная стандартная процедура промывания соленой водой:
1. Растворите две чайные ложки нейодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) в одной кварте (четыре чашки) теплой воды.
2. При желании добавьте лимонный сок для улучшения вкуса.
3. Выпейте смесь как можно быстрее натощак.
Вы должны почувствовать позывы к дефекации вскоре после употребления смеси с морской водой.
Промывку соленой водой обычно проводят утром сразу после пробуждения. Его также можно выполнять вечером, через несколько часов после последнего приема пищи. Неважно, в какое время дня вы делаете промывание, главное, чтобы оно делалось натощак.
Не планируйте выполнять поручения или заниматься спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды. Скорее всего, у вас будут множественные срочные испражнения. Так что не стоит отходить далеко от туалета.
Риски:
- Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.
- Промывка соленой водой может увеличить риск перенасыщения натрием.
- Избыток натрия может привести к повышению артериального давления.
Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту. Вы также можете испытывать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Очищение толстой кишки в целом может вызвать электролитный дисбаланс из-за быстрой потери натрия и жидкости.
Это может привести к:
- мышечные спазмы
- слабость
- спутанность сознания
- нерегулярное сердцебиение
- судороги
- проблемы с артериальным давлением Промывка соленой водой может увеличить риск перенасыщения организма натрием. Это может привести к повышению артериального давления.
  Не делайте промывание соленой водой, если у вас есть:
  - проблемы с сердцем
  - диабет
  - отеки
  - проблемы с почками
  - высокое кровяное давление
  - проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как язвы или воспалительные заболевания кишечника
  Неясно, как прилив соленой воды влияет на ваш микробиом, сообщество микробов, включающее хорошие и плохие бактерии, которые живут в вашем кишечнике . Нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой помогает или вредит вашему микробиому. Теоретически это может изменить его баланс.
  Согласно исследованию микробной экологии в области здоровья и болезней, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Прием пробиотиков в течение нескольких дней после промывания соленой водой может помочь сохранить баланс микробиома.
  Пост на соках, детокс-чаи и слабительные таблетки — альтернативные способы очистки толстой кишки. Они могут вызывать срочные испражнения, но нет научных доказательств того, что они выводят токсины или помогают справиться с запорами в долгосрочной перспективе. Они могут быть опасны для некоторых людей.
  Лучший способ очистить толстую кишку и вывести токсины из организма — поддержать естественные органы детоксикации: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из вашей крови, чтобы ваше тело могло вывести их через кишечник или почки. Вы можете показать своей печени и почкам немного TLC:
  - употребление большого количества воды
  - прием лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, в соответствии с предписаниями
  - здоровое, хорошо сбалансированное питание
  - ограничение употребления алкоголя
  - ограничение воздействия токсичных веществ в чистящих средствах, пестициды, инсектициды и средства личной гигиены
  - отказ от курения
  - поддержание здорового веса
  - контроль артериального давления
  - регулярные физические упражнения
  Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки способствует бесперебойной работе кишечника. Употребление большего количества клетчатки, вероятно, не даст вам немедленных результатов, которые вы получите от промывания соленой водой, но это может помочь вам лучше справляться с хроническими запорами.
  Промывка соленой водой, вероятно, вызовет срочную дефекацию и очистит толстую кишку. Если у вас нет серьезного заболевания или вы беременны, один прилив вряд ли причинит серьезный вред, хотя какое-то время вы можете чувствовать себя паршиво. Не следует регулярно делать промывания соленой водой.
  Поскольку промывание соленой водой и другие виды очистки толстой кишки непредсказуемы и могут быть опасными, не поддавайтесь ажиотажу. Вместо этого делайте все возможное, чтобы поддерживать естественные системы очистки вашего организма и полагаться на них, чтобы держать токсины в страхе. Если вы хотите попробовать очищение соленой водой, сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это безопасным вариантом для вас.
  Промывка с морской водой: безопасность, рецепт и многое другое
  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
  Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
  - Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  - Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  - Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
  Узнайте больше о нашем процессе проверки.
  Для чего нужны промывки соленой водой?
  Промывка соленой водой используется для очистки толстой кишки, лечения хронических запоров и детоксикации организма. Это стало популярной тенденцией в рамках программы детоксикации и голодания Master Cleanse.
  Промывка соленой водой включает в себя употребление смеси теплой воды и нейодированной соли. Употребление соли и теплой воды оказывает слабительное действие. Обычно это вызывает срочные дефекации в течение от 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.
  Сторонники этого процесса считают, что процедура помогает удалить токсины, старые отходы и паразитов, которые могут скрываться в толстой кишке. Но прежде чем прыгнуть на подножку промывания морской водой, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.
  Мало кто сомневается, что в большинстве случаев промывание соленой водой эффективно в краткосрочной перспективе для очищения толстой кишки, вызывая дефекацию. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой детоксифицирует организм или удаляет так называемые накопления отходов и паразитов из пищеварительного тракта.
  Однако неофициальных свидетельств предостаточно. Интернет полон соленых свидетельств — хороших, плохих и безобразных. Хотя это может быть интересным чтением, трудно найти конкретные показатели успеха.
  Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показало, что чередование питья теплой соленой воды и выполнения определенных поз йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии. Неясно, приведет ли употребление только теплой соленой воды к таким же результатам.
  Попробуйте промывание соленой водой, если:
  - у вас хронический запор
  - у вас нерегулярные движения кишечника Сторонники рекомендуют эту процедуру людям, страдающим хроническими запорами или страдающим нерегулярной дефекацией. Промывку также можно рекомендовать как часть детокс-диеты или поста на соках.
    Ознакомьтесь с: The Master Cleanse Diet (лимонная детокс-диета) »
    Неофициальная стандартная процедура промывания соленой водой:
    1. Растворите две чайные ложки нейодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) в одной кварте (четыре чашки) теплой воды.
    2. При желании добавьте лимонный сок для улучшения вкуса.
    3. Выпейте смесь как можно быстрее натощак.
    Вы должны почувствовать позывы к дефекации вскоре после употребления смеси с морской водой.
    Промывку соленой водой обычно проводят утром сразу после пробуждения. Его также можно выполнять вечером, через несколько часов после последнего приема пищи. Неважно, в какое время дня вы делаете промывание, главное, чтобы оно делалось натощак.
    Не планируйте выполнять поручения или заниматься спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды. Скорее всего, у вас будут множественные срочные испражнения. Так что не стоит отходить далеко от туалета.
    Риски:
    - Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.
    - Промывка соленой водой может увеличить риск перенасыщения натрием.
    - Избыток натрия может привести к повышению артериального давления.
    Употребление соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту. Вы также можете испытывать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Очищение толстой кишки в целом может вызвать электролитный дисбаланс из-за быстрой потери натрия и жидкости.
    Это может привести к:
    - мышечные спазмы
    - слабость
    - спутанность сознания
    - нерегулярное сердцебиение
    - судороги
    - проблемы с артериальным давлением Промывка соленой водой может увеличить риск перенасыщения организма натрием. Это может привести к повышению артериального давления.
      Не делайте промывание соленой водой, если у вас есть:
      - проблемы с сердцем
      - диабет
      - отеки
      - проблемы с почками
      - высокое кровяное давление
      - проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как язвы или воспалительные заболевания кишечника
      Неясно, как прилив соленой воды влияет на ваш микробиом, сообщество микробов, включающее хорошие и плохие бактерии, которые живут в вашем кишечнике . Нет никаких научных доказательств того, что промывание соленой водой помогает или вредит вашему микробиому. Теоретически это может изменить его баланс.
      Согласно исследованию микробной экологии в области здоровья и болезней, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Прием пробиотиков в течение нескольких дней после промывания соленой водой может помочь сохранить баланс микробиома.
      Пост на соках, детокс-чаи и слабительные таблетки — альтернативные способы очистки толстой кишки. Они могут вызывать срочные испражнения, но нет научных доказательств того, что они выводят токсины или помогают справиться с запорами в долгосрочной перспективе. Они могут быть опасны для некоторых людей.
      Лучший способ очистить толстую кишку и вывести токсины из организма — поддержать естественные органы детоксикации: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из вашей крови, чтобы ваше тело могло вывести их через кишечник или почки. Вы можете показать своей печени и почкам немного TLC:
      - употребление большого количества воды
      - прием лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, в соответствии с предписаниями
      - здоровое, хорошо сбалансированное питание
      - ограничение употребления алкоголя
      - ограничение воздействия токсичных веществ в чистящих средствах, пестициды, инсектициды и средства личной гигиены
      - отказ от курения
      - поддержание здорового веса
      - контроль артериального давления
      - регулярные физические упражнения
      Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки способствует бесперебойной работе кишечника.