Препараты повысить иммунитет: Препараты для иммунитета купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве – лекарства в наличии, недорого

Содержание

Повысить иммунитет — показания и противопоказания к приему иммуностимуляторов


Если верить рекламе, у большинства из нас иммунитет хромает. А после болезни он вообще падает. Поэтому ему надо всячески помогать. В том числе — принимать «таблетки для иммунитета». Но так ли это?

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис


Лаборатория


Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

  • Нужно ли принимать иммуностимуляторы
  • Поддержка иммунитета при частых простудах
  • Противопоказания к приему иммуностимуляторов
  • Какие продукты повышают иммунитет

Препаратов, укрепляющих иммунитет, в аптеках видимо-невидимо. Травяные настойки, витамины, лизаты бактерий,
леденцы, гомеопатические «шарики»… Осенью и зимой, во время сезонного «нашествия»
ОРВИ, на такие средства – традиционно высокий спрос. И обывательских разговоров соответственно 
— «снижение иммунитета», «стимуляция иммунитета», «повысить иммунитет после болезни».


«Поддержка» иммунитета

Когда применение иммуностимуляторов оправдано, а когда — нет? Неужели при каждой простуде нужно
пить йогурты и лекарства «для иммунитета»? Иначе не вылечишься?


Надо сказать, что эта тема сейчас в обществе сильно «перегрета». Если мы скажем, что какой-то
препарат поднимает иммунитет, продажи тут же начнут расти. Если напишем, что творожок защищает от гриппа,
его тут же сметут с прилавков. Хотя максимум, на что может повлиять творожок – на микрофлору
кишечника. Остановить грипп он не в состоянии.

И вообще, если верить рекламе, складывается впечатление, что иммунитет – это такой рахитик, который
постоянно нуждается в поддержке и укреплении. В то время как иммунная система – вовсе не рахитик.
Это настоящее силовое министерство нашего организма. В его распоряжении – армия, пограничники, внутренние
войска и «спецназ», готовый разделаться с противником – вирусами и бактериями,
вторгшимися в организм. Это сильные ребята, которые не нуждаются в постоянной поддержке. Поэтому
постоянно их оберегать, защищать и укреплять совершенно ни к чему.

Не только реклама настойчиво советует поддержать защитные силы организма —
врачи тоже назначают препараты для укрепления иммунитета. Чаще всего такую рекомендацию дают «недоказательные» терапевты, педиатры и хирурги.
Зато от современных иммунологов вы ее никогда не услышите.

Если человек ведет здоровый образ жизни – правильно питается, высыпается, старается не нервничать,
занимается спортом, гуляет – его иммунитет в нормальном состоянии и не требует никаких
медикаментозных подкреплений.


Другое дело, если человек часто и тяжело болеет: любое ОРВИ у него заканчивается бактериальным осложнением,
что требует приема антибиотиков, если он простужается каждые две недели, если не может избавиться от длительной
субфебрильной температуры (обычное лечение не помогает) – тогда действительно не исключены проблемы
с иммунитетом. Но надо идти к врачу-иммунологу
и разбираться, в чем причины снижения функции
иммунитета. Возможно, понадобятся иммуностимуляторы: препараты, активизирующие иммунитет. Но это серьезные
лекарства, которые не имеют ничего общего с разрекламированными «таблетками для иммунитета».
Прежде чем назначить подобное лекарство, доктор проведет тщательное обследование, проверив иммунный статус пациента. 


Существуют ли противопоказания к приему иммуностимуляторов?

Безусловно. У каждого препарата свой тип действия и свой сектор, в котором он может быть
применим. Например, одни иммуностимуляторы противопоказаны при онкологических заболеваниях. А другие, напротив,
применяются при лучевой и терапии и «химии». Третьи не рекомендуются при аутоиммунных и аллергических
заболеваниях. А четвертые – допускаются. Поэтому, опять же, нельзя заниматься самолечением, иначе
можно серьезно подорвать здоровье. Тем более на глазок определить проблемы в работе иммунной системы
невозможно.

Иногда пациент просит «препараты для стимуляции иммунитета», ему
кажется, что «нужно повысить иммунитет после болезни». Особенно часто родители подозревают «снижение
иммунитета» у ребенка. А анализы показывают, что иммунитет, напротив, чрезмерно «раздухарился»
и бурно реагирует даже на безвредные бактерии нормальной флоры. Дополнительная стимуляция иммунитета в таком
случае может спровоцировать появление серьезных аутоиммунных заболеваний.

В каких-то случаях иммунитет даже приходится подавлять. Для этого существуют специальные препараты —
иммунодепрессанты. Они уменьшают гиперактивность иммунной системы. А в каких-то — могут
понадобиться иммуномодуляторы, которые нормализуют работу иммунной системы. Словом, все это требует вдумчивого
подхода. И, конечно же, такие препараты подбирает только врач.


Какие продукты повышают иммунитет? Смесь из сухофруктов с медом и имбирем к ним
относится?

Мы уже говорили о том, что для нормальной работы иммунной системы необходимо полноценное сбалансированное
питание. Мед, имбирь, сухофрукты, витамины, женьшень, элеутерококк – все это относится к разряду
адаптогенов: веществ, которые помогают адаптироваться к условиям изменяющейся среды. Например, перепадам
температур. Однако помочь системе адаптации — не то же самое, что укрепить иммунитет. Близко,
рядом, но не одно и то же. Поэтому нельзя сказать, что эти продукты повышают иммунитет. Однако
хуже от них точно не будет (если, конечно, нет аллергии). Ведь, когда система адаптации хорошо работает,
человек в целом себя лучше чувствует.

Автор статьи: Анна Павловна Топтыгина

Препарати для підвищення імунітету купити в інтернет-аптеці

Фільтри

Тип упаковки

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Фармакологічна група

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Виробник

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Знайдено 364 товара

Сортування за замовчуваннямСортування від дешевих до дорогихСортування від дорогих до дешевих

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

Підпишись на наші новини та акції

Ніякого спаму — тільки корисна інформація про великі знижки, ми обіцяємо!

Препарати для підвищення імунітету та захисних сил організму

Несприятлива епідеміологічна обстановка диктує відповідні правила поведінки. Крім санітарних норм і вимог, перед кожною людиною постає важливе завдання — зміцнити імунітет для підвищення стійкості до різних захворювань. Крім здорового способу життя та відмови від шкідливих звичок, слід подбати про зміцнення імунітету за допомогою спеціальних засобів.

Таблетки для підвищення імунітету є засобами для зміцнення захисних сил організму. Застосування препаратів для імунітету особливо важливе в період найбільшого поширення вірусних захворювань. За допомогою правильно підібраних якісних препаратів вдається зміцнити захисні сили як дорослих, так і дітей. Підібрати й купити препарати для імунітету особливо актуально в тому випадку, коли спостерігається підвищена частота гострих вірусних захворювань, що протікають з ускладненнями. Для того щоб виключити появу побічних ефектів, кожній людині незалежно від віку рекомендується отримати рекомендації лікаря.

Засоби для імунітету представлені такими типами препаратів:

  • рослинні;
  • бактеріальні;
  • засоби на основі інтерферону;
  • імуностимулятори;
  • вітамінні комплекси.

Серед представлених засобів, особливо на початкових стадіях захворювання, ефективні препарати на основі інтерферону. Вони підвищують імунітет людини для більш результативної боротьби організму з недугою. Рослинні препарати для імунітету досить популярні серед населення в Україні для профілактики недуг. Засоби виготовляються на основі екстракту ехінацеї або женьшеню.

Капсули, сиропи і таблетки для імунітету

Купити таблетки для підвищення імунітету необхідно в тому випадку, коли є показання до їх прийому, а також рекомендації сімейного лікаря. Для зручності прийому в інтернет-аптеці «Здравица» представлені різні форми препаратів, ціна яких відрізняється доступністю (капсули, сиропи, порошки й таблетки). Для дітей рекомендовані до прийому засоби для підвищення імунітету, які випускаються в формі сиропів.

Ліки для підняття імунітету, призначені для дорослих, які доступні в онлайн-аптеці, найчастіше пропонуються в формі таблеток. Такі препарати мають доступну вартість і високу ефективність. Також у нас можете придбати препарати для нервової системи.

  • Імуностимулятори
  • Імунодепресанти
  • Імуноглобуліни

Препарати для підвищення імунітету ціна в інтернет аптеці

Препарати для підвищення імунітетуЦіна
Iзопринозин таб 500мг №50 (10х5) бл2129.4 грн
Iммунал таб 80мг №20166.9 грн
Iмундiале капс №30334 грн
Iмуно-вел капс №2466.4 грн
Iмуно-тон сироп фл. 200 мл №167.2 грн
IМУНОГЛОБУЛIIН ЛЮДИНИ НОРМ 10% 1,5МЛ №101891.7 грн
Iмуноплюс таб 100мг №2083.1 грн
Iмупрет крап орал 100мл293.5 грн
Iмупрет таб в/о №50223.5 грн
Iмустат табл. в/о 100 мг №10112.2 грн

10 лучших противовирусных добавок для повышения иммунитета

Иммунная система состоит из группы химических веществ, клеток, белков и тканей, которые работают вместе, чтобы уничтожить все, что она воспринимает как угрозу нашему благополучию.

Иммунные клетки играют решающую роль в защите нашего организма от множества чужеродных веществ, патогенов и вирусов, с которыми он контактирует каждый день. Он постоянно работает, чтобы поддерживать нашу жизнь.

В этой статье описаны 10 противовирусных трав и добавок, известных своими иммуностимулирующими свойствами.

Укрепление иммунной системы жизненно важно для защиты организма от инфекций. Несмотря на сложность человеческого тела, то, что ему требуется для оптимальной работы, довольно простое. Употребление в пищу питательных продуктов, достаточное количество сна, поддержание водного баланса, отказ от обработанных пищевых продуктов и управление стрессом — вот некоторые из способов повысить иммунитет.

Однако из-за индустриализации и связанной с этим нехватки питательных веществ в почве, а также неправильного питания многие люди страдают от дефицита витаминов. Исследования показали, что добавки с определенными минералами, витаминами и травами могут быть полезны для поддержки нашей иммунной системы и увеличения продолжительности жизни.

 

См. ниже 10 лучших иммуностимулирующих трав и добавок:

 

Содержание

#1. Витамин С

Витамин С (или его химическая форма L-аскорбиновая кислота) известен своим сильным антиоксидантным и противовирусным действием. Его можно найти во многих продуктах, включая сладкий картофель, перец, капусту, брокколи, цитрусовые, ягоды и многое другое.

Несколько исследований показали, что потребление витамина С может активировать иммунный ответ против определенных вирусов гриппа. Исследования показали, что добавление L-аскорбиновой кислоты может усилить иммунный ответ на патогены за счет повышения активности естественных киллеров (NK) и Т-лимфоцитов — иммунных клеток, которые убивают неспецифические патогены (NK) и специфические антигены. Т-клетки), а также производят иммунологическую память. Повышение активности этих иммунных клеток гарантирует, что организм оснащен для борьбы с широким спектром патогенных микробов. [1]

БОНУС: загрузите наш PDF-файл Immune — 6 иммунных реакций и смягчение их последствий  

Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом. Микробные инфекции вызывают окислительный стресс в организме из-за увеличения количества свободных радикалов. Установлено, что за счет повышения усвоения витамина С через пищу или добавки с аскорбиновой кислотой витамин С уменьшает окислительное повреждение, укрепляя здоровье и снижая риск определенных состояний. [2]

#2 Экстракт зеленого чая

Еще одно прекрасное противовирусное растение — зеленый чай ( Camelia sinensis ). Зеленый чай использовался в традиционной медицине на протяжении тысячелетий из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, особенно в качестве сильного антиоксиданта и противомикробного средства. Основным соединением, ответственным за терапевтические свойства травы, является катехин, называемый эпигаллокатехин-3-О-галлат (EGCG).

Недавние исследования показали, что EGCG может обладать противовирусными свойствами против широкого спектра РНК- и ДНК-вирусов. Это связано со способностью соединения блокировать первичные стадии вирусной инфекции, то есть связывание и проникновение вирусов в клетки посредством интерференции белков вирусной мембраны. Зеленый чай можно пить как чай или принимать в качестве пищевой добавки для дополнительного укрепления здоровья. [3]

#3 Цинк

Цинк является важным минералом и питательным веществом, необходимым для многих процессов в организме. Среди многих других функций цинк поддерживает иммунную систему, необходим для роста костей, способствует заживлению ран, зрению, а также развитию мозга. Узнайте, как функционирует иммунная система у детей и младенцев!

Во многих опубликованных статьях высказывается предположение, что цинк может снижать тяжесть и продолжительность простудных заболеваний из-за ионофорной активности цинка, которая оказывает противовирусное действие против риновирусов (например, простуды). Простуда возникает из-за риновирусной инфекции эпителиальных клеток носа. Риновирус представляет собой одноцепочечный РНК-содержащий вирус, вызывающий большинство инфекций верхних дыхательных путей. [4]

Вирус связывается с типом рецепторной молекулы, обнаруженной в назальном эпителии, называемой молекулой внутриклеточной адгезии-1 (ICAM-1).

Ионный цинк также имеет сродство к рецептору ICAM-1 благодаря своему электрическому заряду. Прикрепляясь к этим рецепторам, цинк блокирует вирус от заражения эпителиальных клеток. Несколько других исследований согласились с этими результатами. Одно исследование показало значительное снижение тяжести симптомов, связанных с простудой, если принимать цинк в течение 24 часов после появления симптомов. [5]

 

#4 Кверцетин

Кверцетин и рутин (кверцетин-3-О-рутинозид) представляют собой природные полифенолы и флавоноиды, наиболее известные своими мощными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Многие продукты, такие как красный лук, ягоды, бузина и зеленый чай, содержат этот важный антиоксидант.

Кверцетин уже давно почитается за его антиоксидантный потенциал. Его фенольные свойства позволяют нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами, путем передачи атома водорода.

Недавно ученые обнаружили, что добавки с кверцетином могут оказывать противовирусное действие. Фактически, несколько экспериментов in vitro показали, что кверцетин может ингибировать проникновение определенных вирусов, блокируя рецепторы на клетках, в которые проникают вирусы, и, возможно, предотвращая определенные инфекции. [6]

Кроме того, некоторые продукты, богатые кверцетином, такие как красный лук, также действуют как муколитические агенты, которые помогают удалить застрявшую слизь и уменьшить застой в легких.

 

#5 Ягоды бузины

Ягоды бузины являются мощными биофлавоноидами – встречающимися в природе соединениями, известными своими противовирусными и антиоксидантными свойствами. Исследования изучали влияние ягод бузины на иммунитет и показали, что эти ягоды улучшают иммунную функцию благодаря своей способности повышать активность цитокинов — сигнальных молекул, которые регулируют иммунные реакции и воспаление.

Кроме того, ученые показали, что эти фрукты могут обладать важными респираторными защитными свойствами, помогая удалять застрявшую слизь/мокроту из легких.

Плоды бузины обычно продаются в виде сиропа или в виде сухофруктов (из которых можно приготовить сироп в домашних условиях, добавив сушеные ягоды бузины, сырой мед и кипящую воду). Сам цветок также можно употреблять как полезный чай. [7]

 

#6 N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой добавку цистеина, полунезаменимой аминокислоты, играющей важную роль в дыхательной и иммунная функция. Одним из самых популярных свойств NAC является то, что он помогает организму вырабатывать глутатион, самый важный антиоксидант в организме, который помогает организму бороться со свободными радикалами и способствует долголетию. [8]

БОНУС: загрузите наш PDF-файл Immune — 6 иммунных реакций и смягчение их последствий  

Кроме того, было обнаружено, что NAC улучшает здоровье органов дыхания, помогая расщеплять мокроту и уменьшая воспаление в легких. [9]

 

#7 Витамин D

Все мы знаем, что витамин D жизненно важен для нашего благополучия. Этот жирорастворимый витамин играет фундаментальную роль в правильном функционировании нашего организма и особенно нашей иммунной системы.

Данные о важности витамина D для нашего здоровья обширны. Исследования показывают, что люди с адекватным уровнем витамина D имеют усиленный иммунный ответ, уменьшают воспаление и менее подвержены инфекциям. [10]

Витамин D лучше всего усваивается под воздействием солнца. Двадцать минут солнечного света в день — это идеально. Однако из-за географического положения многие получают витамин D за счет ежедневного приема пищевых добавок, чтобы предотвратить дефицит этого важного витамина.

 

#8 Байкалин

Байкалин — это фитонутриент с долгой историей использования в традиционной китайской медицине благодаря своим мощным противовоспалительным соединениям и положительному влиянию на иммунную систему и функцию кровообращения.

Байкалин укрепляет иммунную систему благодаря своей способности нейтрализовывать патогены. Исследования in vivo, проведенные на мышах, показали, что пероральное введение байкалина эффективно ингибирует размножение некоторых вирусов, демонстрируя противовирусную активность байкалина. [11]

 

#9 Адаптогены

Адаптогены помогают вашему организму справляться со стрессом – физическим, экологическим или эмоциональным. Они приспосабливаются к потребностям организма в данный момент – например, если вы устали, они дают вам энергию и помогают сосредоточиться (кордицепс), а если вы слишком нервничаете, они успокаивают вас ( Родиола розовая a, Рейши ).

БОНУС: загрузите наш PDF-файл об иммунитете — 6 иммунных реакций и смягчение последствий  

Механизм их действия заключается в поддержке и модулировании эндокринной и иммунной систем. На самом деле, адаптогенные травы отлично подходят для повышения иммунитета. Такие травы, как астрагал, Withania somnifera и женьшень Panax , обладают мощными иммунозащитными свойствами, поскольку помогают уменьшить воспаление. [12]

#10 Другие травы

Существует список трав, которые упоминаются в литературе по лечебным травам за их иммуностимулирующие свойства. Некоторые из них включают в себя:

  • Имбирь – муколитик, улучшает пищеварение, убивает патогены, укрепляет иммунитет.[13]
  • Куркумин – мощное противовоспалительное средство и улучшает иммунную функцию.[14]
  • Чабрец — противомикробное растение, отлично подходит для горла и расстройства желудка. [15]
  • Эхинацея – обладает противовирусными свойствами, особенно улучшает здоровье дыхательных путей. [16]

Каталожные номера

Каталожные номера:

1 Kim, Y., Kim, H., Bae, S., Choi, J., Lim, S.Y., Lee, N., Kong, J.M., Hwang , Ю. И., Канг, Дж. С., и Ли, В. Дж. (2013). Витамин С является важным фактором противовирусного иммунного ответа посредством продукции интерферона-α/β на начальной стадии инфекции вирусом гриппа А (h4N2) . Иммунная сеть, 13(2), 70–74. https://doi.org/10.4110/in.2013.13.2.70

2. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine M. Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний n. J Am Coll Nutr. 2003 февраль; 22(1):18-35. Обзор. PubMed PMID: 12569111.

3. Кайхацу, К., Ямабе, М., и Эбара, Ю. (2018). Противовирусный механизм действия эпигаллокатехин-3-О-галлата и его сложных эфиров жирных кислот.  Molecules (Базель, Швейцария), 23(10), 2475. https://doi.org/10.3390/molecules23102475

4. Makela MJ, Puhakka T, Ruuskanen O, Leinonen M, Saikku P, Kimpimaki M, Blomqvist S , Hyypia T, Arstila P. Вирусы и бактерии в этиологии простуды. J Clin Microbiol. 1998;36:539–542

5. Хулиш Д. Эффективность цинка против вирусов простуды: обзор. J Am Фарм Ассоц (2003). 2004 сен-октябрь;44(5):594-603. Обзор. PubMed PMID: 15496046.

6. Ву, В., Ли, Р., Ли, X., Хе, Дж., Цзян, С., Лю, С., и Ян, Дж. (2015). Кверцетин как противовирусный агент, ингибирующий вирус гриппа А (IAV) Вход . Вирусы , 8 (1), 6. https://doi.org/10.3390/v8010006

., Плешка, С., и Хайн, Т. (2011). Ингибирующая активность стандартизированного жидкого экстракта бузины в отношении клинически значимых респираторных бактериальных патогенов человека и вирусов гриппа А и В . Дополнительная и альтернативная медицина BMC , 11 , 16. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-16

8. Cascella R, Evangelisti E, Zampagni M, Becatti M, D’Adamio G, Goti A, LiguriG, Fiorillo C, Cecchi C. Потребление S-линоленоилглутатиона увеличивает продолжительность жизни и устойчивость к стрессу за счет активации Sir-2.1 у Caenorhabditis elegans. Свободный радикал Биол Мед. 2014 г., август; 73:12735.doi:10.1016/j.freeradbiomed.2014.05.004. Epub 2014 May 15. PubMed PMID: 24835770.

9. Millar AB, Pavia D, Agnew JE, Lopez-Vidriero MT, Lauque D, Clarke SW. Влияние перорального N-ацетилцистеина на клиренс слизи. BrJ Dis Chest . 1985;79(3):262–266.

10. Martineau AR, Jolliffe DA, Greenberg L, et al. Добавление витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Оценка медицинских технологий. 2019;23(2):1–44. doi:10.3310/hta23020

11. Чу М., Сюй Л., Чжан М., Чу З. и Ван Ю. (2015). Роль байкалина в борьбе с вирусом гриппа А как мощного индуктора IFN-гамма. BioMed Research International , 2015, 1–11. doi:10.1155/2015/263630

12. Ляо, Л.Ю., Хэ, Ю.Ф., Ли, Л., Мэн, Х., Донг, Ю.М., И, Ф., и Сяо, П.Г. (2018). Предварительный обзор исследований адаптогенов: сравнение их биологической активности в ТКМ с биоактивностью женьшенеподобных трав, используемых во всем мире . Китайская медицина, 13 , 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

13. Машхади Н.С., Гиасванд Р., Аскари Г., Харири М., Дарвиши , Л., и Мофид, М. Р. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных.  Международный журнал профилактической медицины, 4 (Приложение 1), S36–S42.

14. Катандзаро, М., Корсини, Э., Розини, М., Ракки, М., и Ланни, К. (2018). Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор куркумина и эхинацеи. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (11), 2778. https://doi.org/10.3390/molecules23112778

Антимикробные свойства эфирных масел растений против патогенов человека и их механизм действия: обновленный обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2016, 3012462. https://doi.org/10.1155/2016/3012462

16. Hudson, J., & Vimalanathan, S. (2011). Эхинацея — источник сильнодействующих противовирусных препаратов для лечения респираторных вирусных инфекций. Pharmaceuticals , 4 (7), 1019–1031. https://doi.org/10.3390/ph5071019

Могут ли добавки бороться с коронавирусом (COVID-19)? 15 Усилители иммунитета

Важное примечание

Никакие добавки не излечат и не предотвратят болезнь.

В связи с пандемией COVID-19 2019 года особенно важно понимать, что никакие добавки, диеты или другие изменения образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование, и надлежащие правила гигиены не могут защитить вас от COVID-19..

В настоящее время ни одно исследование не поддерживает использование каких-либо добавок для защиты от COVID-19.

Ваша иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ, которые постоянно защищают ваш организм от вторжения патогенов, включая вирусы, токсины и бактерии (1, 2).

Поддержание здоровой иммунной системы в течение всего года является ключом к предотвращению инфекций и болезней.

Выбор здорового образа жизни путем употребления питательных продуктов, достаточного количества сна и физических упражнений — это наиболее важные способы укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, исследования показали, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может помочь улучшить иммунный ответ и потенциально защитить от болезней.

Однако обратите внимание, что некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Некоторые из них могут не подходить для людей с определенными заболеваниями. Обязательно поговорите с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Вот 15 добавок, которые известны своим иммуностимулирующим потенциалом.

Витамин D — жирорастворимое питательное вещество, необходимое для здоровья и функционирования иммунной системы.

Витамин D усиливает действие моноцитов и макрофагов на борьбу с патогенами — лейкоцитов, которые являются важными элементами вашей иммунной защиты, — и уменьшает воспаление, что помогает стимулировать иммунный ответ (3).

Многие люди страдают от дефицита этого важного витамина, что может отрицательно сказаться на иммунной функции. Фактически, низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму (4).

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунный ответ. Фактически, недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре рандомизированных контрольных исследований 2019 года с участием 11 321 человека добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск инфекций у людей с адекватным уровнем витамина D (5).

Это предполагает общий защитный эффект.

В других исследованиях отмечается, что добавки с витамином D могут улучшать реакцию на противовирусное лечение у людей с некоторыми инфекциями, включая гепатит С и ВИЧ (6, 7, 8).

В зависимости от уровня в крови большинству людей достаточно от 1000 до 4000 МЕ витамина D в день, хотя людям с более серьезным дефицитом часто требуются гораздо более высокие дозы (4).

Витамин D был тщательно изучен в связи с COVID-19 из-за его влияния на иммунную систему. Исследования показали, что витамин D может ускорить заживление и остановить воспаление в дыхательной системе (9).).

В ходе недавнего экспресс-обзора был сделан вывод, что необходимы дополнительные исследования, чтобы рекомендовать добавки с витамином D для профилактики и лечения COVID-19 (10).

Однако многие профессионалы в области здравоохранения и науки утверждают, что добавки с витамином D в целом безопасны и могут помочь защитить людей от вируса (11).

Резюме

Витамин D необходим для иммунной функции. Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Добавки 101: витамин D

Цинк — это минерал, который обычно добавляют в добавки и другие медицинские продукты, такие как леденцы, предназначенные для укрепления иммунной системы. Это связано с тем, что цинк необходим для работы иммунной системы.

Цинк необходим для развития и коммуникации иммунных клеток и играет важную роль в воспалительной реакции. Цинк также специально защищает тканевые барьеры в организме и помогает предотвратить проникновение чужеродных патогенов (12).

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию (13, 14).

Согласно исследованиям, 16% всех глубоких респираторных инфекций во всем мире связаны с дефицитом цинка (15).

Дефицит цинка затрагивает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, до 30% пожилых людей имеют дефицит этого питательного вещества (16).

Дефицит цинка относительно редко встречается в Северной Америке и в развитых странах (17, 18).

Тем не менее, у многих людей в Соединенных Штатах наблюдается незначительный дефицит цинка, связанный с потреблением или абсорбцией. Пожилые люди, как правило, подвергаются повышенному риску (18).

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защищать от инфекций дыхательных путей, таких как простуда (19, 20).

Более того, добавки с цинком могут быть полезны тем, кто уже болен.

В исследовании 2019 г. у 64 госпитализированных детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей (ALRI) прием 30 мг цинка в день снижал общую продолжительность инфекции и продолжительность пребывания в больнице в среднем на 2 дня по сравнению с группа плацебо (21).

Добавки цинка также могут помочь сократить продолжительность простуды (22). Кроме того, цинк демонстрирует противовирусную активность (23, 24).

Длительный прием цинка, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза не превышает установленного верхнего предела в 40 мг элементарного цинка (13).

Чрезмерные дозы могут нарушить абсорбцию меди, что может увеличить риск заражения.

Резюме

Добавки с цинком могут помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Витамин С является, пожалуй, самой популярной добавкой, принимаемой для защиты от инфекций из-за его важной роли в поддержании иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекции. Это также необходимо для гибели клеток, что помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы, очищая старые клетки и заменяя их новыми (25, 26).

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который возникает при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Окислительный стресс может негативно повлиять на иммунную систему и связан с многочисленными заболеваниями (27).

Доказано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду (28).

Большой обзор 29исследования с участием 11 306 человек показали, что регулярное добавление витамина С в средней дозе 1–2 грамма в день снижает продолжительность простудных заболеваний на 8% у взрослых и на 14% у детей (29).

Интересно, что обзор также продемонстрировал, что регулярный прием добавок с витамином С снижает частоту простудных заболеваний у людей с высоким физическим стрессом, включая марафонцев и солдат, до 50% (29, 30).

Кроме того, было показано, что лечение высокими дозами витамина С внутривенно значительно улучшает симптомы у людей с тяжелыми инфекциями, включая сепсис и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС), вызванные вирусными инфекциями (31).

Тем не менее, другие исследования показали, что роль витамина С в этих условиях все еще изучается (32, 33).

В целом, эти результаты подтверждают, что добавки с витамином С могут значительно повлиять на здоровье иммунитета, особенно у тех, кто не получает достаточного количества витамина с пищей.

Верхний предел для витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг (34).

Резюме

Витамин С жизненно важен для иммунитета. Добавление этого питательного вещества может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Черная бузина ( Sambucus nigra ), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, изучается на предмет ее влияния на иммунитет.

В исследованиях в пробирке экстракт бузины продемонстрировал мощный антибактериальный и противовирусный потенциал в отношении бактериальных патогенов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей, и штаммов вируса гриппа (35, 36).

Более того, было показано, что он усиливает реакцию иммунной системы и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простуды, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями (37, 38).

Обзор 4 рандомизированных контролируемых исследований с участием 180 человек показал, что добавки с бузиной значительно уменьшают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями (39).

Более раннее 5-дневное исследование 2004 года показало, что у людей с гриппом, которые принимали 1 столовую ложку (15 мл) сиропа бузины 4 раза в день, симптомы облегчались на 4 дня раньше, чем у тех, кто не принимал сироп и был меньше зависят от лекарств (40).

Однако это исследование устарело и спонсировалось производителем сиропа из ягод бузины, что могло привести к искажению результатов (40).

Хотя было высказано предположение, что бузина может помочь облегчить симптомы некоторых инфекций и вируса гриппа, мы также должны знать о рисках. Некоторые сообщают, что ягоды бузины могут привести к выработке избыточных цитокинов, которые потенциально могут повредить здоровые клетки (41).

По этой причине некоторые исследователи рекомендуют использовать добавки с бузиной только на ранних стадиях COVID-19 (41).

Следует отметить, что ни одно опубликованное исследование не оценило использование ягод бузины при COVID-19.(42). Эти рекомендации основаны на предыдущих исследованиях бузины.

Системный обзор бузины (43) показал:

  • В лабораторных исследованиях на животных и людях бузина оказывала противовирусное действие, ингибируя несколько штаммов гриппа А и В. или отравление цианидом.
  • Бузина должна использоваться под руководством квалифицированного медицинского работника.

Добавки бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме

Прием добавок из бузины может помочь уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и облегчить симптомы гриппа. Однако бузина также имеет риски. Необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуностимулирующими свойствами (44).

Кордицепс, львиная грива, майтаке, шитаке, рейши и индюшачий хвост — все виды, которые, как было показано, полезны для иммунитета (45).

Некоторые исследования показывают, что добавки с определенными видами лекарственных грибов могут укреплять иммунную систему несколькими способами, а также уменьшать симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

Например, исследование на мышах с туберкулезом, серьезным бактериальным заболеванием, показало, что лечение кордицепсом значительно снижает бактериальную нагрузку в легких, усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление по сравнению с группой плацебо (46).

В ходе рандомизированного 8-недельного исследования с участием 79 взрослых прием 1,7 г экстракта культуры мицелия кордицепса привел к значительному увеличению на 38 % активности естественных киллеров (NK), типа лейкоцитов, защищающих от инфекции (47).

Хвост индейки — еще один лекарственный гриб, оказывающий мощное воздействие на иммунную систему. Исследования на людях показывают, что индюшачий хвост может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с некоторыми видами рака (48, 49).

Многие другие лекарственные грибы также изучались на предмет их благотворного влияния на иммунитет. Лекарственные грибные продукты можно найти в виде настоек, чаев и добавок (50, 51, 52, 53).

Резюме

Многие виды лекарственных грибов, в том числе кордицепс и индюшачий хвост, обладают иммуностимулирующим и антибактериальным действием.

Помимо продуктов, перечисленных выше, многие добавки могут помочь улучшить иммунный ответ:

  • Астрагал. Астрагал — это трава, обычно используемая в традиционной китайской медицине (ТКМ). Исследования на животных показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунные реакции (54).
  • Селен. Селен — это минерал, необходимый для иммунитета. Исследования на животных показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1 (55, 56, 57).
  • Чеснок. Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Было показано, что он улучшает иммунное здоровье, стимулируя защитные лейкоциты, такие как NK-клетки и макрофаги. Однако исследования на людях ограничены (58, 59).
  • Андрографис. Эта трава содержит андрографолид, терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, включая энтеровирус D68 и грипп A (60, 61, 62).
  • Солодка. Солодка содержит много веществ, в том числе глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций. Согласно исследованиям в пробирке, глицирризин проявляет противовирусную активность против коронавируса, связанного с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS-CoV) (63).
  • Пеларгония сидовидная . Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций, включая простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования (64).
  • Комплекс витаминов группы В. витаминов группы В, включая В12 и В6, важны для здорового иммунного ответа. Тем не менее, многие взрослые испытывают их дефицит, что может негативно сказаться на иммунитете (65, 66).
  • Куркумин. Куркумин является основным активным соединением куркумы. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию (67).
  • Эхинацея. Эхинацея — род растений семейства маргариток. Было показано, что некоторые виды улучшают иммунное здоровье и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы (68).
  • Прополис. Прополис — это смолоподобный материал, который пчелы производят для использования в качестве герметика в ульях. Хотя он обладает впечатляющим иммуностимулирующим действием и может также обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях (69).

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки могут оказывать иммуностимулирующее действие.

Однако имейте в виду, что многие из этих потенциальных эффектов, которые эти добавки оказывают на иммунное здоровье, не были тщательно проверены на людях, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме

Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, обладающих иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее, они не были тщательно протестированы на людях. Необходимы дополнительные исследования.

Многие добавки на рынке могут помочь улучшить иммунное здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *