Содержание
Процедуры для подтяжки овала лица
Содержание:
- ТОП-5 упражнений для подтяжки овала лица
- Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?
- Массажи и маски для подтяжки овала лица
- Аппаратная косметология
- Инъекционные методики подтяжки овала лица
- Хирургические методы
Со временем подбородок и нижняя часть щек начинает провисать. Это происходит из-за утраты кожей эластичности в связи с уменьшением выработки коллагена, растяжения связочного аппарата лица, перемещения жировых пакетов книзу. Ничто так не выдает возраст, как «поплывший» овал лица.
Как сохранить овал лица: профилактика
Можно и нужно попытаться отодвинуть момент появления некрасивого второго подбородка. Упражнения, массаж, специальные крема, отказ от вредных привычек — все это способно продлить Вашу молодость.
Специальные упражнения, чтобы мышцы были в тонусе
Все мы знаем что нужно делать, чтобы тело выглядела молодым и подтянутым — заниматься спором.
Это работает с ягодицами, бедрами и грудью. Из-за тренировок эти части тела долго не теряют подтянутый и упругий внешний вид. Неудивительно, что это работает и с верхней частью шеи тоже.
Как именно можно дать нагрузку на мышцы шеи? Мы можем подсказать Вам несколько способов, но их, конечно, существует гораздо больше.
- Статическое упражнение
Сядьте, выпрямите спину, поднимите подбородок немного вверх. Затем выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Вы сразу почувствуете, как напряглись нужные мышцы — именно их и следует тренировать. Засеките время и постарайтесь оставаться в таком положении как можно больше. Со временем постарайтесь увеличить продолжительность нахождения в таком положении.
- Динамическое упражнение
Для его выполнения необходимо зажать губами карандаш и постараться написать им в воздухе по очереди все буквы алфавита. Или можете таким образом сообщить в письменном виде вселенной свое горячее желание: «Хочу подтянуть овал лица!»
Массаж, как средство борьбы с обвисшим овалом лица
Другая простая профилактическая процедура, доступная и в домашних условиях — массаж.
Кончиками пальцев постукивайте по коже под подбородком до тех пор, пока не ощутите легкое онемение. То же самое можно делать при помощи направленной струи воды из душа.
Обратите внимание! Важно, чтобы этот процесс сопровождался увлажнением шеи при помощи крема. Особенно это актуально в случае гидромассажа, ведь вода сильно сушит кожу.
Роль здорового образа жизни в сохранении эластичности кожи
Курить, злоупотреблять алкоголем, отказывать себе в достаточном количестве сна, питаться нерегулярно, вести малоподвижный образ жизни — вредно. В том числе, все это губительно и для кожи лица. Берегите себя!
Что делать, если овал лица уже «поплыл»?
Профилактика способна оттянуть неприятные изменения в области подбородка и щек. Но рано или поздно природа возьмет свое, и овал лица незаметно и постепенно начнет терять четкость контура. В этом случае умная женщина обратится к специалисту-косметологу, и он порекомендует подходящий крем, маску или, может быть, курс процедур.
Борьба с первыми симптомами: крема и маски
На ранних стадиях у молодых хорошо помогают крема с лифтинговым эффектом и маски. Но помните! Назначать препараты должен врач, если имеются ввиду действительно активные крема. В состав их должны входить пептиды, стимуляторы и регенеранты, факторы роста, а так же альфагидрокислоты, ретинол, витамины и микроэлементы. Кроме того они должны хорошо проникать в глубокие слои дермы. В магазинах масс-маркета конечно можно выбрать себе крем, но эффект от него крайне сомнителен.
Крема дают коже необходимые ей питательные вещества.
Добиться четкого овала лица в косметологии можно и с помощью процедур в косметологической клинике, применяя профессиональные средства и методики массажа.
К более активным методам воздействия для улучшения уже имеющихся изменений овала лица можно отнести:
1. Массаж лица
Выполняется в качестве дополнения к аппаратным и инъекционным методикам…
2. Инъекционная терапия
Внутрикожные инъекции препаратов стимулирующих образование коллагена и эластина уплотняют и подтягивают кожу овала лица и шеи.
Подкожные инъекции можно назвать более продвинутой альтернативой кремов. Они тоже представляют собой питательные вещества, необходимые человеческой коже. Однако в данном случае они впрыскиваются непосредственно в глубокие слои дермы, а не просто наносятся на поверхность.
3. Стимуляция при помощи микро-игл
В «ПрофЭстетике» предлагается две подобные процедуры: микронидлинг и мезороллер. И та, и другая методика предполагает воздействие при помощи множества маленьких игл, которые слегка травмируют кожу пациента, массируя ее и поставляя активные ингредиенты глубоко в кожу.
Эффект от этого способа двойной. Во-первых, Ваша кожа получит необходимые ей элементы. Во-вторых, запустится естественный процесс выработки коллагена. Соответственно, в результате лицо становится заметно более гладким и подтянутым.
4. Пилинг
Так называется удаление верхнего слоя дермы при помощи специальных химических средств. Вместе с клетками кожи убирается все лишнее, это эффективней чистки лица.
Его главный сопутствующий эффект — стимуляция тканей, заставляющая кожу интенсивней регенерировать. Кожа и подлежащие ткани становятся более упругими — а значит, меньше склонны провисать. Так что пилинг — это не только глубокая чистка. Это еще и ответ на вопрос, как сохранить овал лица на как можно более долгий срок.
5. RF-лифтинг
Здесь дерма стимулируется на более глубоком уровне, чем во время пилинга. Это происходит при помощи направленных электромагнитных волн. Поэтому и процессы естественной выработки коллагена и эластина запускаются более масштабно. И омолаживающий эффект заметнее.
6. Фотоомоложение
Данный метод использует высокоимпульсный световой поток. По оказываемому на организм эффекту получается похоже на результат RF-лифтинга. Кожа так же становится более гладкой и упругой за счет запуска внутренних ресурсов Вашего же организма.
7. Воздействия электрическим током
К таким методам относится микротоковая терапия, дарсонвализация.
То есть процедуры, в процессе которых направленный электрический ток воздействует на дерму, мышцы, сосуды, массируя и стимулируя их регенерацию. Этот метод способен тонизировать мышцы лица и шеи, что так же привод к подтяжке овала лица. Кроме того дренажная фаза этой процедуры удаляет отечность, что визуально делает лицо подтянутым и менее объемным.
8. Безинъекционная мезотерапия
Этот метод тоже сочетает в себе и насыщение обрабатываемой зоны питательными веществами, и стимуляцию ее естественного восстановления. То есть, он похож на микро-иглы. Но не по принципу действия. Безинъекционная мезотерапия использует как инструмент воздействия электрический ток, а не иглы и активные вещества проникают глубоко в кожу под действием электрического тока.
Разумеется, бывают случаи, когда у женщины за сорок едва наметились морщины, еще не обвис овал лица. Хорошая генетика, здоровый образ жизни, элементарное везение — в этом случае все еще можно ограничивать уход за кожей исключительно масочками и кремом.
Однако в большинстве случаев, как подтянуть овал лица после 40 — это уже очень острый вопрос. На который «ПрофЭстетика», впрочем, легко может ответить.
Перечисленные способы подтянуть овал лица — процедуры, маски, крем, аппаратные методики— хорошо подходят при появлении первых симптомов. Когда нужно лишь немного помочь своей коже сохранить свою природную красоту. Однако, если процесс зашел уже слишком далеко, приходится обращаться к тяжелой артиллерии!
Способы подтянуть овал лица после 40-50
Теперь уже обычных кремов, массажа и физиопроцедур может не хватить — хотя это не значит, что от всего этого нужно вовсе отказаться! Однако хорошо бы прибегнуть к более действенным процедурам.
Весь перечисленный выше инструментарий по-прежнему в Вашем полном распоряжении. Хороший крем уж точно не повредит, как и грамотно подобранные инъекции или аппаратные процедуры. Однако уже пора к их списку добавить такие вещи, как:
1. Нитевой лифтинг
Он представляет собой вживление под кожу специальных поддерживающих нитей, образующих прочный каркас.
После процедуры ни одна проблемная зона больше не будет Вас беспокоить — это очень быстрый и надежный способ, как подтянуть обвисшее лицо. Главное подобрать правильный материал нитей и способ коррекции овала лица. Синячки после процедуры могут сохраняться около недели.
2. Контурная пластика
Она представляет собой локальное введение гиалуровой кислоты разной плотности под кожу, чтобы она добавляла в нужных местах объем. Таким образом можно, конечно, скорректировать не только подбородок. Но и, например, акцентировать скулы. Или увеличить объем губ.
3. Липолитические комплексы
С возрастом происходят перемещения объемов лица со средней трети вниз за счет перераспределения жировой ткани. Овал лица с возрастом становятся объемнее. Хорошее решение – введение препаратов растворяющих жир в области второго подбородка и «брылей» , это быстрый способ сделать овал лица заостренным и подтянутым, в сочетании с подтяжкой нитями.
Словом, пластическая хирургия — вовсе не единственное решение, как подтянуть овал лица после 40-50.
Есть и другие, существенно более щадящие и доступные, пути.
Ухаживайте за собой, и тогда молодость и красота останутся с Вами надолго! А «ПрофЭстетика» поможет подобрать правильные процедуры, подходящие именно Вам.
Топ−4 упражнения для подтяжки овала лица — Красота
Лицо
Не спешите с операцией, мы подготовили для вас отличную альтернативу
Мария Блавацкая
23 июня 2022 13:31
мы подскажем самые эффективные упражнения
unsplash.com
Фейсбилдинг заслуженно пользуется популярностью как среди совсем молодых девушек, так и среди взрослых женщин, которые перепробовали огромное количество способов для поддержания красоты. Если вы по каким-то причинам еще не успели опробовать этот метод поддержания мышц лица в прекрасной форме, мы готовы поделиться несколькими упражнениями — одними из самых эффективных, на наш взгляд. Однако будьте аккуратны, если находитесь на этапе восстановления после сложной косметологической процедуры или же восстанавливаетесь после пластической операции.
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Важные правила перед выполнением упражнений
Еще до того как вы приступите к выполнению упражнений, убедитесь, что вы тщательно очистили кожу от макияжа и хорошо ее просушили. Выполнять упражнения с полным макияжем не рекомендуется, так как в этом случае возможны ненужные растяжения кожи и, кроме того, когда поры откроются, в них может попасть оставшаяся на лице косметика, придется использовать средства для глубокой очистки, но вам ведь это не нужно, правда? Лучше всего выполнять упражнения в конце дня, когда вы сняли макияж и промокнули лицо бумажными салфетками.
Упражнение #1
Это упражнение направлено на растяжение боковых отрезков шеи. Выполняем его размеренно, без резких движений. Наклоняем голову вправо, старайтесь дотянуться ухом до плеча, однако, если чувствуете боль, не продолжайте тянуть мышцу. Медленно возвращаемся в исходную позицию и наклоняем голову по тому же принципу в другую сторону.
Следите, чтобы во время выполнения не было неприятных ощущений.
не всегда нужно прибегать к радикальным методам, чтобы получить идеальную форму лица
unsplash.com
Упражнение #2
Чтобы снизить напряжение в мышцах челюсти, важно время от времени выполнять следующее упражнение, желательно, каждый день в течение нескольких недель. Вы легко его повторите: открываем рот, размещаем большой палец руки за передними верхними зубами, указательный и средний палец второй руки размещаем за передними нижними зубами. Ваша нижняя челюсть под весом руки будет тянуться вниз. Не давите, вам нужен только вес вашей руки. Будьте аккуратны, если у вас есть проблемы с челюстными суставами.
Упражнение #3
Рассказываем, как укрепить щечные мышцы. Фиксируем губы с внешней стороны всеми пальцами, кроме больших. Активно надуваем и сдуваем щеки. Повторяем упражнение около 30 раз. Далее делаем мягкий массаж щек похлопывающими и вибрирующими движениями.
Упражнение #4
Данное упражнение позволяет за довольно короткий срок избавиться от второго подбородка и, в целом, подтянуть нижнюю часть лица. Сжимаем руку в кулак и надавливаем им на область под подбородком, давим в течение 15 секунд. Для большего сопротивления можно слегка оказать сопротивление мышцей нижней челюсти. Повторяем четыре раза.
Подписывайтесь на наш канал в Телеграм
лицо, красота, кожа, уход за кожей, упражнения
Татьяна Навка: «Характер человека — это его судьба»
Легендарная фигуристка рассказала о семье, окружении и традициях на Новый год
Как самостоятельно снять свадебный фильм
Полезные лайфхаки от режиссера Оксаны Нечаевой
Бьюти-средства, которые не стоит использовать ежедневно
Проверьте, возможно, вы сами портите свою кожу неправильным уходом
Затерянный мир: чем удивит путешествие в Лаос
Это не самая туристическая страна — без выхода к морю, пляжей и отелей all inclusive. Однако все, кто побывал тут, вспоминают это место как одно из самых удивительных приключений
Кадры недели: Дайнеко показала нового мужа, Снигирь пришла на премьеру без Цыганова
Самые интересные события из мира шоу-бизнеса — в новом эксклюзивном видеообзоре WomanHit.
ru
Made in Russia: косметика, в которую вы точно влюбитесь
Бьюти-индустрия в России способна составить достойную конкуренцию западным брендам: изучаем бьюти-средства от российского косметического бренда FEMEGYL
Топ−5 знаков зодиака, которым лучше не пить в новогоднюю ночь
Таролог Мария Рей предупредила, кому лучше воздержаться от «горячительного» — во избежание проблем со здоровьем, близкими или законом
5 рекомендаций от психолога по избавлению от низкой самооценки
Своими лайфхаками делится психолог, астролог, независимый эксперт Анна Гусева
Бьюти-средства, которые опасно использовать зимой
Ваша кожа будет вам благодарна
Корсеты, бахрома и спорт-шик: что будем носить нынешней зимой
Известный дизайнер Маша Цигаль рассказала о главных трендах сезона (многое неожиданно, но креативно)
«Девушка на миллион»: как я снималась в кино
Главный редактор сайта WomanHit.ru Ольга Сапрыкина поучаствовала в одном из эпизодов новой картины с участием Марии Ефремовой, Игоря Лифанова, Андрея Урганта.
И готова поделиться своими впечатлениями
Оставшаяся в России Лорак заявила о желании «спокойно дышать одним воздухом»
Артистка продолжает получать негативные комментарии
Анна Нетребко предстала с короткой стрижкой и новым цветом волос
Поклонники оперной дивы заявили, что ей не идет новый образ
«Поделись теплом»: помощь бездомным животным
Суровые зимние дни — настоящее испытание для тех, кого предали их люди
Умер на 49-м году жизни актер сериала «Каменская» Сергей Зыгмантович
Причина смерти уточняется
Семенович обнажила огромную грудь за кулисами
Исполнительница удивила подписчиков пикантным кадром
Естественная подтяжка лица: эффективные упражнения для лица
Ни для кого не секрет, что кардиотренировки, растяжка и силовые тренировки помогают нам иметь подтянутое, подтянутое и гибкое тело. Но мало кто задумывается о том, как мышцы нашего лица влияют на то, как мы выглядим.
Исследователи задавали вопросы о том, могут ли упражнения для лицевых мышц — то, что некоторые теперь называют «йогой для лица» — помочь бороться с признаками старения, и они добились впечатляющих результатов.
В недавнем исследовании они обнаружили, что участники, которые каждый день выделяли время на тренировку лица, имели более упругую кожу, а также более полные верхнюю и нижнюю часть щек.
Любопытно, какие приемы работают лучше всего? Добавьте их в свою рутину для улучшения результатов молодости. Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения перед зеркалом, чтобы быть уверенным, что делаете каждое движение правильно, по крайней мере поначалу. Через некоторое время вы сможете выполнять эти упражнения, где бы вы ни находились.
Поднимите брови
Когда мы становимся старше, наши брови естественным образом опускаются. У нас также могут появиться линии между глазами и морщины на верхних веках. Это упражнение укрепляет ключевые мышцы, обеспечивая естественный подъем.
Начните с того, что поместите кончики трех пальцев каждой руки под брови так, чтобы ваши глаза были широко открыты. Затем улыбнитесь, пытаясь опустить брови кончиками пальцев.
Дышите глубоко и задержитесь. Затем плотно закройте веки, закатывая глаза, как будто смотрите вверх.
Удерживайте в течение 20 секунд. Повторите три раза.
Разгладьте свою улыбку
Изображение предоставлено: telegraph.co.uk
Начните с того, что сложите рот в форме буквы «О». Затем снова растяните губы в улыбке, не раскрывая зубы. Повторите это движение шесть раз.
После этого задержитесь в позе улыбки, прижав указательный палец к подбородку. Двигайте челюстью вверх и вниз и наклоняйте голову назад. Расслабьтесь, затем повторите движение еще два раза.
Это отличное упражнение для разглаживания морщин на щеках и подтягивания дряблой кожи.
Расслабьте лоб
Лоб — одно из мест, где в первую очередь появляются линии и морщины. Это упражнение поможет вам естественным образом разгладить эти складки. Думайте об этом как о ботоксе… без болезненных игл, риска опущения глаз или долгосрочной атрофии мышц.
Начните с того, что положите обе руки на лоб так, чтобы пальцы смотрели друг на друга.
Разведите руки так, чтобы пальцы шли от бровей к линии роста волос.
Аккуратно двигайте пальцами от середины к краям лба. Применяйте легкое давление, когда идете. Эффект подобен массажу, помогая мышцам расслабиться и разгладиться.
Повторяйте это упражнение 10 раз за каждое занятие. Это также отличное средство от головной боли напряжения и стресса!
Избавьтесь от двойного подбородка
Выполняйте эту простую процедуру всего по несколько минут в день, чтобы избавиться от двойного подбородка. Нам это нравится, потому что это легко, быстро и очень расслабляюще.
Шаг 1: Начните упражнение «двойной подбородок» с разминки. Поверните шею вправо, а затем вернитесь к центру.
Шаг 2: Затем поверните шею влево и обратно к центру. Повторите это примерно 2-3 раза.
Шаг 3: Теперь осторожно подтяните подбородок и сдвиньте его вправо.
Точно так же подтяните подбородок, а затем переместите его в левую сторону, описав полукруг. Сделайте это 2-3 раза.
Шаг 4: Теперь медленно поднимите подбородок к потолку. Начните двигать нижней челюстью вверх и вниз в течение нескольких секунд. Делая это, вы сможете почувствовать сокращения ваших голосовых мышц.
Шаг 5: Затем, удерживая подбородок в приподнятом положении, медленно откройте и закройте рот. Сделайте 10 повторений этого упражнения с двойным подбородком, а затем расслабьтесь.
Шаг 6: Поднимите подбородок вверх вправо и на несколько секунд начните выпячивать подбородок.
Шаг 7: Задержитесь в этом положении и начните открывать и закрывать рот. Сделайте это 10 раз, вернитесь в центр и расслабьтесь.
Шаг 8: Точно так же поверните подбородок вверх влево. Выдвиньте подбородок на несколько секунд и задержитесь в этом положении. Начните открывать и закрывать рот примерно по 10 раз, а затем подойдите к центру и расслабьтесь. На этом мы подошли к концу упражнений на двойной подбородок.
В ходе исследования участники начали замечать результаты через несколько недель, но продолжали выполнять упражнения либо каждый день, либо через день в течение 20 недель.
«Подобно тому, как ваше тело нуждается в регулярных упражнениях, чтобы оставаться в тонусе и упругости, 57 мышц лица и шеи также нуждаются в упражнениях», — объясняет Даниэль Коллинз, эксперт по фейс-йоге. «По мере того, как они становятся сильнее, они подтягиваются и укрепляются, а кожа, прикрепленная к мышцам, подтягивается, уменьшая линии и морщины». Добавьте массажные движения для лица, чтобы улучшить кровообращение, лимфоток и вывести токсины, улучшить тонус кожи, уменьшить отечность и темные круги.
Каждый день уделяя некоторое время этим упражнениям, вы постепенно нарастите силу мышц лица, как и любой другой мышцы, которую вы решите проработать. Регулярные занятия такого рода упражнениями могут стать полезной частью вашей рутины по уходу за собой и позволят вам чувствовать себя более уверенно с макияжем или без него каждый день.
Упражнения для лица действительно работают?
Упражнения для лица могут быть одним из старейших методов борьбы со старением. Йоги в Индии практиковали ее на протяжении тысячелетий, а различные варианты лицевой гимнастики то входили, то выходили из моды в массовой культуре с начала 20 века. Идея кажется здравой: так же, как мы тренируем свое тело в тренажерном зале, чтобы оно оставалось гибким и сильным, из этого следует, что мышцы нашего лица также могут стать более подтянутыми и напряженными при регулярных тренировках. И теперь, когда в игру вступают такие технологии, как Emface, а домашние устройства для стимуляции мышц электрическим током становятся все более эффективными и доступными, может быть больше способов стратегического наращивания лицевых мышц, чем когда-либо прежде, что потенциально может привести к более молодому виду. . Вот все, что вам нужно знать.
Что такое лицевая гимнастика?
По сути, это именно то, на что это похоже: повторяющиеся движения и преувеличенные выражения, чтобы активировать и нарастить мышцы.
Считайте это тренировкой с отягощениями для лица — за счет укрепления матрицы, которая удерживает все, провисание вокруг челюсти и глаз может со временем стать менее вероятным. Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным смещением жировых прокладок между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию скользить вниз. Идея выполнения упражнений заключается в том, что при наращивании мышц жировые отложения будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более полным и молодым.
Работает?
Возможно! Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете, показало, что 20 недель ежедневных упражнений для лица действительно сделали кожу заметно более упругой, а верхнюю и нижнюю часть щек — более полными. Протокол включал 30 минут в день в течение первых 8 недель исследования, а затем через день. Участники — шестнадцать женщин в возрасте от 40 до 65 лет — считали себя моложе на три года после завершения исследования, в то время как беспристрастные дерматологи отметили небольшое, но значительное увеличение полноты щек.
Поскольку это было первое и пока единственное заслуживающее доверия научное исследование по измерению эффектов упражнений для лица, считайте его осторожно оптимистичным признаком того, что, вероятно, есть польза от упражнений для лица — при условии, что вы посвящаете им значительное количество времени и придерживаться режима.
«Я рекомендую выполнять упражнения для лица каждый день, — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицинских наук. «Мы тренируем наше лицо каждый раз, когда делаем выражение лица, и большинство людей чрезмерно напрягают определенные мышцы, что в конечном итоге приводит к ослаблению противоположных мышц. Когда вы хмуритесь достаточно часто, чтобы создать складку, вы чрезмерно используете эти мышцы и ослабляете мышцы, которые поднимают и улыбаются, потому что вы используете эти мышцы меньше. Другое правило заключается в том, что мышцы могут тянуться только в одном направлении. Таким образом, на каждую мышцу, тянущую вниз, приходится противоположная/парная мышца, которая подтягивается. Я стараюсь учить своих пациентов (и в моей книге есть раздел Beyond Beautiful посвящен этому) как делать лицевые упражнения для подтяжки и омоложения. Это помогает продлить лечение в офисе, а во многих случаях даже отсрочить необходимость лечения».
Westend61//Getty Images
Какие омолаживающие упражнения для лица лучше всего делать дома?
Исследование Северо-Западного университета включало упражнения, разработанные Гэри Сикорски из Happy Face Yoga. Двумя наиболее эффективными оказались подтяжка щек и подтяжка бровей. Для подтяжки щек откройте рот, чтобы он образовал букву О, подтяните верхнюю губу к верхним зубам и улыбнитесь, чтобы поднять щечные мышцы. Затем слегка положите пальцы на верхнюю часть щеки, расслабьте мышцы, чтобы опустить их, и снова поднимите их вверх, повторив это несколько раз. Для подъема бровей улыбнитесь, затем нажмите кончиками трех пальцев каждой руки под бровями, чтобы открыть глаза. Попробуйте нахмурить брови вниз, прижимая их к пальцам, затем плотно закройте верхние веки и закатайте глазные яблоки.
Задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь.
Дэй рекомендует то, что она называет «Невидимой улыбкой»: «Это все движения широкой улыбки, такой широкой, что ваши уши отодвинуты назад, но без зубов», — говорит она. «Это поднимает линию подбородка, заставляет вас чувствовать себя счастливым и помогает вам быть вовлеченным и присутствовать. Это также противоположно хмурому взгляду, поэтому вы не хмурите брови и не поднимаете уголки рта».
Есть чит?
Не совсем так. Но есть и другой подход: стимуляция мышц лица с помощью массажа. Это теория, стоящая за чрезвычайно успешным FaceGym, основанным Инге Терон, бывшим обозревателем Spa Junkie в Financial Times. «Я действительно хотела, чтобы тренировка имитировала то, что вы делаете в тренажерном зале», — говорит она. Таким образом, каждый уход за лицом включает в себя разминку, за которой следует «кардио для дренажа и детоксикации», а затем «лепка для тонизирования и укрепления мышц».
Она считает, что это «студия для персональных тренировок по построению лица. Наши инструкторы проходят интенсивный трехнедельный учебный лагерь, чтобы изучить и усовершенствовать методы глубокого массажа тканей и мышечных манипуляций, которые используются наряду с добавлением таких инструментов, как FaceGym Pro, Face Ball, Guasha Stone и Gold Roller. Это уникальное сочетание мышечной работы, инструментов и высокоэффективного ухода за кожей обеспечивает потрясающие результаты».
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Знаменитый специалист по уходу за лицом Туен Нгуен, который регулярно работает с Мишель Уильямс, Синди Кроуфорд и Амаль Клуни, придерживается аналогичной концепции с помощью FaceXercise, но считает, что всю работу можно выполнить руками. — не требуются микротоки или ролики [которые, по его словам, могут дать лучшие результаты и быстрее, чем когда-либо могли бы быть достигнуты только упражнения для лица]. «Людям очень трудно продолжать упражнения для лица, потому что они должны делать это по 20-30 минут в день.
У большинства из нас едва хватает времени, чтобы принять душ», — говорит он. «Когда вам 20 с лишним лет, вам даже не нужно тренироваться, и ваш мышечный тонус сохраняется, потому что ваш метаболизм очень быстрый. Но спустя пять-десять лет ваше тело просто не держит мышечный тонус, поэтому вам приходится больше тренироваться. Та же философия для кожи. Я просто делаю работу, пока клиенты лежат».
По его словам, разница между активными упражнениями для лица, которые могут укрепить мышцы, и пассивными упражнениями для лица, выполняемыми с помощью массажа, заключается в том, что первые «не могут помочь с эластичностью или с порами», в то время как последние могут. «Вы видите, как возвращается тонус, — говорит он, — и точно так же, как когда вы тренируете тело, вы повышаете уровень эндорфинов, повышаете свою иммунную систему, и ваша кожа приобретает сияние благодаря кровообращению». Нгуен обычно встречается с клиентами раз в месяц или раз в месяц, в зависимости от графика и бюджета.
«Но когда я начинаю с большинства людей, я прошу их вернуться через неделю после первого занятия, потому что, как тренер, я фиксирую мышечную память. Чем больше я вливаю кровь, тем больше расширяется щека, и чем больше они работают со мной, тем более упругими становятся их кожа и мышцы. Точно так же, как тело выглядит лучше и чувствует себя менее вялым, чем больше вы тренируетесь, то же самое и с лицом».
Специалист по уходу за лицом Джоанна Чех считает, что наилучший подход — это сочетание регулярных процедур по уходу за лицом с использованием микротоков и мышечно-стимулирующего массажа в домашних условиях. Если у вас есть время на упражнения для лица, сделайте это. «Я рекомендую массаж лица всем своим клиентам, — говорит она. «Это отличается от упражнений для лица, и это то, что я считаю ленивым способом стимулировать мышцы и кожу. Он может фактически изменить форму вашего лица, подняв бровь и линию подбородка и придав форму скулам. Он стимулирует кровоток, доставляя в ткани больше кислорода и питательных веществ, что приводит к более яркому и здоровому цвету лица.