О пользе ходьбы Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем — ходьба. Ходьба — это просто, бесплатно, интересно и самое главное- полезно. Для здорового сердца Во время пеших прогулок улучшается кровообращение.  Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут […]

Упражнения Кегеля для дна таза Снимки экрана (iPhone) Описание Ежедневные упражнения Кегеля для мужчин и женщин укрепляют мышцы тазового дна. Всего от 3 до 9 минут в день – просто и эффективно! Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Укрепляя эти мышцы, можно предотвратить проблемы с этими органами. Сильные мышцы тазового дна у […]

Как бросить курить и не поправиться Автор, редактор и медицинский эксперт — Петрашевич Анна Александровна. Pедактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна. Количество просмотров: 45 105 Дата последнего обновления: 21.10.2022 г. Среднее время прочтения: 7 минут Содержание: Причины набора веса после отказа от куренияЧто делать, если бросил курить и начал набирать вес? Хотите отказаться от […]

Менеджер проектов: профессия с запасом актуальности Обратимся к статистике: на момент публикации этой статьи на hh.ru размещено около 15 тысяч вакансий проджект-менеджеров. Эта профессия требует самых разнообразных знаний, но при этом многие работодатели готовы рассматривать кандидатов без специального образования — на стартовые позиции ассистентов проджект-менеджеров или младших руководителей проектов. Давайте разберемся, какие нюансы есть в […]

список топ-10 по версии КП Выбрать лучшие профессии после 9 класса одинаково сложно и парням, и девушкам. Мы составили список востребованных направлений в 2022 году и подготовили советы, которые помогут сделать выбор Татьяна Бастина Автор КП Татьяна Харченко Психолог, профориентолог, тьютор Благодаря быстрому развитию технологий учиться нынешним молодым специалистам, скорее всего, придется всю жизнь. Именно поэтому уже в 9 классе […]

«Бабушкины» рецепты: как приготовить лекарства из алоэ Когда лекарства дорожают, стоит вспомнить «бабушкины» рецепты. Недавно в разделе «Сад и огород» мы рассказали, как вырастить у себя на подоконнике домашнюю аптеку (см. «РГ-Неделя» N14) — алоэ, каланхоэ, золотой ус — мощные природные биостимуляторы, эффективно помогающие при многих болезнях. Сегодня мы расскажем о том, как приготовить из […]

Как промыть нос новорожденному Аквалором, как правильно промывать носик грудничку Аквалором, сколько по времени можно делать Промывание носа у грудничков — процедура, которую должен назначить педиатр. Если у малыша появился насморк или заложенность, родителям следует немедленно отвезти ребенка в больницу или вызвать доктора на дом. Воздержитесь от применения любых средств, не рекомендованных специалистом, — в […]

Правила ухода за лицом для мужчин: средства, основные проблемы. войти в систему Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт Ваше имя пользователя Ваш пароль Вы забыли свой пароль? восстановление пароля Восстановите свой пароль Ваш адрес электронной почты Содержание Зачем мужчинам косметика Хотя мужская кожа отличается от женской, ей […]

Как варить красную фасоль — описание и рекомендации — Агро-Альянс Известно, что фасоль – источник ценного белка, особенно незаменимого для тех, кто по каким-то причинам отказался от употребления белка животного. Именно поэтому блюда из фасоли обязательно присутствуют в постных меню и вегетарианских диетах. Варёная красная фасоль хорошо проявляет себя в самых разнообразных блюдах: овощных […]

Что такое прополис? Лечебные свойства и применение при простуде Лечебные свойства прополиса Прополис при простуде Прополис используется для лечения болезней очень давно – наверное, с первобытных времен. Ведь пчеловодство было одной из первых «профессий» человечества наряду с охотой и собирательством.  Что же такое прополис? Это сложная субстанция, в основе […]