Как выйти из депрессии: эффективные советы психологов Как выйти из депрессии: эффективные советы психологов | Центр восстановительной медицины «Altiva» Депрессия – наиболее распространенное психическое расстройство во всем мире. Оно может возникнуть у людей разного статуса и возраста, в любой жизненный период. Данное расстройство снижает качество жизни человека: мешает радоваться происходящему, работать, поддерживать социальные отношения и […]

расход калорий 10000 шагов, 1-5 км 5 января 2022 5.01 4 минуты 4 мин. 68538 31 3 Сегодня модно быть здоровым и спортивным. Отовсюду нас призывают посещать тренажёрные залы, садиться на диеты и дотошно считать калории. Кто-то этим советам следует, у кого-то не хватает терпения и силы воли. Сегодняшняя статья – универсальный совет по […]

состав, польза и вред, рецепты приготовления Морковь – популярный корнеплод, активно выращиваемый по всему миру. Корни этого овоща очень востребованы в кулинарии. Зато ботва многими расценивается как лишнее дополнение к моркови и попросту выбрасывается, что неправильно. Зелень очень полезна, в ней множество витаминов – в 6 раз больше, чем в корнеплоде. Издревле именно зелень считалась […]

13 продуктов, содержащих много йода 14 октября 2021ЛикбезЗдоровье Они могут помочь вашей щитовидке оставаться здоровой. Поделиться 0 Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Зачем нужен йод Йод очень важен для нормальной жизнедеятельности. Однако организм не может вырабатывать его самостоятельно, а это значит, что вы должны получать этот элемент из своего рациона. Щитовидная […]

Маникюр для беременных: какие виды процедур лучше выбрать — Parents.ru Беременность Фото Pexels.com Принципиально различают лишь два вида маникюра: обрезной и необрезной. При обрезном маникюре кутикула срезается щипчиками и маникюрными ножницами. В необрезном, просто отодвигается к краю ногтя деревянными палочками. Делают маникюр, как в салоне, так и на дому, кому что удобнее. Однако во время беременности, […]

Упражнения для похудения в тренажерном зале Одна из причин посещения тренажерного зала для многих – желание похудеть. И этой цели вполне реально достичь, занимаясь с железом. Однако нужно знать некоторые нюансы. Важную роль, которая повлияет на результативность, играют упражнения для похудения в тренажерном зале. О том, как их выбрать, и поговорим в сегодняшней статье. Силовые […]

Как определить размер обуви | блог Olvi Как измерить длину стопы Всем известно, что обувь – как детскую, так и взрослую — выбирают по размеру. Однако размер – это весьма субъективное понятие, поскольку нет единой, одинаковой для всей обуви, размерной сетки. То есть сама система идентификации размера имеется: все мы знаем, что существует конкретная таблица […]

самый простой способ, пошаговая инструкция Умение завязывать галстук в наше время – нечто сродни знания латыни. Каждый день этот навык современному человеку не нужен, но при случае позволит произвести впечатление не только на прекрасных дам, но и на других мужчин, ценящих чувство стиля. Related video Если же такими навыками обладает девушка, ее ценность неизменно возрастает […]

Селен Селен – необходимый для жизнедеятельности организма микроэлемент, который ежедневно должен поступать в наш организм с пищей. Селен имеет важное значение в антиоксидантной, иммунной и детоксицирующей системе защиты организма, поддерживает работу сердца и сосудов, участвует в обмене веществ. Но вследствие неправильного питания, стрессов, плохой экологии, курения, мы зачастую получаем его меньше, чем необходимо. […]

Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период Ожидание ребёнка, роды и уход за новорожденнымявляются важнейшим периодом в жизни каждой женщины, который должен сопровождаться чувствами радости и удовлетворения. В тоже время эмоциональные, гормональные и физические изменения в организме женщины, которые происходят в этот период, могут вызвать грусть, растерянность, страх и, возможно, даже озлобленность […]