Важно знать — Здоровье петербуржца Женщина, которая планирует стать мамой должна хотя бы за три месяца до начала беременности пересмотреть свой образ жизни. Прежде всего, стоит начать прием фолиевой кислоты по 4-8 миллиграммов ежедневно. Этот элемент питания, с точки зрения доказательной медицины, является прекрасной профилактикой пороков развития у плода, в частности, хромосомной патологии. Причем принимать […]

Как накачать пресс в тренажерном зале? Кто из тренирующихся в тренажёрных залах не мечтает иметь рельефный пресс с 3-4 парами рельефных кубиков? Считается, что главную роль здесь играют регулярные тренировки, но это не совсем так. Какие факторы влияют на красоту пресса? Кто из тренирующихся в тренажёрных залах не мечтает иметь рельефный пресс с 3-4 парами […]

Какие российские товары пользуются спросом за границей в 2023 году? Содержание статьи: Выбор направления деятельности Дорого или дешево? Продукты питания Одежда Средства личной гигиены Товары для дома Медикаменты Фермерские продукты Алкоголь и сигареты Авторские работы Продукция для снятия стресса Туристические поездки Выводы По мнению экспертов, торговля – это самое перспективное направление предпринимательской деятельности, которое позволяет […]

Польза бобовых культур для здоровья Бобовые включают в себя более 18 000 видов, среди сьедобных и полезных — горох, нут, маш, чечевица, соя, фасоль и другие. Кроме содержания большого количества растительного белка, они содержат полезную клетчатку, а также являются кладезем витаминов и микроэлементов. Специалисты утверждают, что ежедневное употребление чечевицы, нута, гороха, фасоли обеспечивает организм человека […]

Что делать, если осип или охрип голос? Методы диагностики заболеваний голосового аппарата Причины осиплости голоса Почему пропадает голос? Осиплость голоса – верный признак нездоровья. Это может быть одно из заболеваний горла и гортани, ангина, ларингит. А если голос пропадает регулярно, то, возможно, на слизистой гортани и связок появились новообразования – узелки, папилломы или опухоли.Кроме того, […]

Кизил — полезные свойства и рецепты Несмотря на то что это универсальное растение обладает вкусными плодами, широким спектром лечебных свойств и декоративным разнообразием, оно незаслуженно обделено вниманием со стороны садоводов и фермерских хозяйств, что является, на мой взгляд, упущением. В Украине, например, кизил встречается лишь в некоторых южных регионах и на Закарпатье. Для того чтобы […]

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях Главная Статьи Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях 07 октября 2021 Остеохондроз шейного отдела широко распространен среди людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, работают в сидячем положении и за компьютером. Патология сопровождается болями в голове и шее, ограниченным объемом движений и другими неприятными ощущениями. При […]

25 лучших книг для мужчин, которые должен прочесть каждый Добрый день, уважаемые читатели! Сегодняшняя наша статья посвящена сильной половине человечества. Мы собрали лучшие книги для мужчин самых разных жанров и направлений. Они помогут прокачать полезные мужские качества и навыки, добиться успеха, вдохновиться на великие достижения и просто интересно провести время. Пополните личную библиотеку качественной литературой. Художественная литература […]

Виртуальная дружба – плюсы и минусы Много людей в настоящее время во всем мире ведут дискуссию относительно пользы и вреда, которые приносит нам виртуальный мир.  И все же мы должны признать тот факт, что виртуальное общение все больше и больше вытесняет реальное. Это может быть связано хотя бы с тем, что возможности  у виртуального мира намного больше […]

3 способа быстро запоминать стихи Запомнить стихотворный текст гораздо легче обычного, но это не отменяет трудности, которые возникают при любом заучивании наизусть. Как облегчить этот процесс? Психолог и журналист Татьяна Никитина предлагает три способа, которые не только помогут выучить стихотворение, но и подходят для тренировки памяти. Визуализация, соощущения и оживление образов Чем ярче и детальнее вы сможете себе представить зрительные образы, которые рисует автор, […]