Упражнения на ноги: 12 вариантов с видео Представляем программу тренировок, которая поможет прокачать все мышцы нижних конечностей и добиться силы и стройности. Как тренироваться 12 упражнений Комментарий тренера Эксперт и автор видео в этом материале: Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России Реклама на РБК www.adv.rbc.ru Как правильно тренироваться […]

Список литературы по гостиничному делу за 2019-2021 годы – СтудМир Актуальный список литературы содержит учебники по гостиничному делу, опубликованные в 2019-2021 гг. При составлении списка использована достоверная информация электронных библиотечных систем и официальных сайтов ведущих российских издательств.  Баумгартен, Л. В.  Маркетинг гостиничного предприятия : учебник для вузов / Л. В. Баумгартен. – […]

Как Накачать Пресс До Кубиков | 10 Мифов Про Пресс Самые опасные упражнения на пресс Ты можешь быть худым, как щепка, но с рельефным прессом, и все — внимание женщин уже гарантированно. Пресс, бицепс, грудь, именно в такой последовательности качают мышцы новички, пришедшие в спортзал. Я ничего не имею против кубиков пресса, но считаю, что […]

Как вылечить насморк быстро и без последствий | Право | Общество При первых признаках простуды Насморк чаще всего начинается при переохлаждении стоп. Ведь на стопах существуют проекционные зоны всех органов. Поэтому при малейшем подозрении на то, что ваши ноги промокли или замерзли, необходимо как можно раньше принять горячую ванну или устроить горчичную ванночку для ног. […]

Как избавиться от перхоти, чем лечить: шампуни, советы трихолога, отзывы Что такое перхоть, откуда она берется, как ее отличить от других заболеваний, какими препаратами и как долго ее нужно лечить, и почему жирная кожа головы — это на самом деле хорошо? Рассказывает трихолог Владислав Ткачев.Перхоть — проблема, которая многим кажется слегка неприличной и одновременно легко […]

Сопроводительное письмо к резюме (образец) Вариант № 1 Здравствуйте!  Меня зовут Валерий.   Меня заинтересовала Ваша вакансия, и я хочу принять участие в конкурсе на ее замещение.  Изучив заявленные требования, я пришел к выводу, что вполне могу соответствовать этой должности. Как руководитель административного отдела я могу предложить Вам следующее:       -Умение  определить первоочередные цели, […]

20 современных способов заработать деньги Офлайн идеи заработка 1. Написание книги Этот способ подойдет экспертам в своей сфере или тем, кто справился со сложной жизненной ситуацией, а может, просто умеет сочинять истории. Иногда книгу пишут авторы блогов с большой аудиторией. Издавать рукопись можно двумя способами: через издательство или самому. Если вы работаете с издательством, оно […]

пошаговая инструкция и советы, как не надо делать — статья на ТЧК Обычно на приучение котенка к лотку уходит около недели, и еще две-три недели вам потребуются на закрепление результата. Если вы решились завести маленький пушистый «комочек тьмы», наберитесь терпения, не ругайте и не торопите малыша – у всех свой темп обучения новому. И прочитайте […]

Польза грейпфрута и противопоказания: можно ли есть грейпфрут на ночь и беременным женщинам Какими витаминами богат грейпфрут, кому противопоказан этот цитрусовый? Можно ли есть его во время беременности? Полезные свойства грейпфрута и его состав Елена Сюракшина врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог – Без преувеличения можно сказать, что грейпфрут […]

какие продукты можно, особенности прикорма Не секрет, что информацию по питанию грудного ребенка, и в том числе рекомендации, как вводить первый прикорм, молодые и не очень опытные мамочки получают в основном из двух источников: бабушкиных рассказов и из интернета. К сожалению, оба эти уважаемых источника информации могут вольно или не вольно, но сильно заблуждаться, […]