Почему болят ноги после бега, и что с этим делать Боль в ногах после бега может возникнуть по ряду причин. Вот лишь некоторые беговые травмы, о которых вы точно слышали: воспаление надкостницы, стрессовый перелом, «колено бегуна», тендинит ахиллова сухожилия, мозоли. Бегуны с травмами – явление не редкое: подавляющее большинство спортсменов в определённый момент занятий бегом […]

4 чудодейственные маски для лица из ламинарии Популярность косметики домашнего приготовления, в которую входят водоросли, уверенно приближается к вершине хит-парада. Причина морской тематики прозаична – в организме человека больше 70% воды. В морской пучине зародилась жизнь, а схожесть состава ее вод с внутренней жидкостью человеческого организма была доказана учеными еще в прошлом веке. Этим объясняется […]

Как определить форму лица по фото онлайн Особенности человеческой внешности иногда не так просто определить. Определить форму или тип вашего лица по фото могут помочь мобильные приложения в режиме онлайн. Именно о них мы сегодня поговорим, а также рассмотрим другие способы определения. Содержание Что необходимо для того, чтобы определить тип лица Hiface — поможет узнать […]

Чем заняться зимой? 20 вариантов интересных выходных в Санкт-Петербурге и окрестностях Чем заняться зимой? 20 вариантов интересных выходных в Санкт-Петербурге и окрестностях  2 1293  2 962 Фото: pikabu.ru Фото: blogspot.ru Фото: kudainfo.ru Фото: fok-inta. ru Фото: wordpress.com Фото: prokazan.ru Фото: vk.com Фото: mcmaster.ca Фото: dailymotion.com Афиша […]

8 упражнений + план (ФОТО) Опубликовано: 12.01.2021 Время на чтение: 9 мин 90765 Упражнения на пресс для мужчин можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного живота. Достаточно уделять по 8 минут тренировке целевой мышечной группы, чтобы результат не заставил себя долго ждать. Тренировка […]

Семена облепихи: полезные свойства семян облепихи Статья о продукте В лечебных целях используются не только плоды облепихи, но также её листья, ветви, кора и семена. Масло, полученное из мякоти плодов облепихи, имеет ярко-оранжевую окраску, а из семян – желтоватую.  По составу первый и второй типы облепихового масла различаются. Масло из мякоти плодов содержит […]

Шесть причин, почему здоровая окружающая среда должна быть правом человека По крайней мере 155 государств признают, что их граждане имеют право жить в здоровой окружающей среде в соответствии с законодательством страны или в соответствии с такими международными соглашениями, как Всеобщая декларация прав человека. Несмотря на эти меры защиты, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, 23 процента […]

Сыроедение: с чего начать, меню на неделю Питание сыроеда: разрешенные и запрещенные продукты Основу питания сыроеда составляют зелень, свежие овощи, фрукты и ягоды. Чтобы обеспечить организм протеинами и аминокислотами, необходимо включить в рацион, бобовые, орехи, сухофрукты (высушенные естественным путем), грибы (но только те, которые собраны в экологически чистой местности), семена и ростки. Также следует добавлять […]

Топ 20 продуктов питания с высоким содержанием клетчатки Пищевая клетчатка — это углеводы, содержащийся в растениях, который организм не может переварить. Несмотря на то, что это жизненно важно для Вашего кишечника и поддержания общего состояния здоровья, большинство людей не достигают рекомендованного потребления суточного количества клетчатки, не менее 25 гр. для женщин и 38 гр. для  […]

Как правильно качать пресс — Лайфхакер 21 февраля 2021ЛикбезСпорт и фитнес Вам не придётся сгибаться и разгибаться до бесконечности. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Поделиться 0 Выберите лучшие упражнения Скажите «качать пресс», и все сразу думают про складку, или ситап (Sit Up). Возможно, потому, что делали её в школе на физкультуре. Это упражнение действительно […]