Почему возникает боль в плечевом суставе и ее лечение. Боль в плечевом суставе по ночам
Боль в плече (болит плечо)
Плечо — это один из самых сложных суставов в теле человека. Если плечо начинает болеть, почти всегда это означает наличие патологии. Люди, столкнувшиеся с болью в плечевом суставе уже знают, как сильно мешает эта боль полноценной жизни и отдыху — ведь нормально выспаться с такой проблемой вряд ли получится. Многие люди часто ищут ответ на вопрос «болит плечо, не могу спать, что делать?» Как же лучше спать если беспокоит плечо? И что нужно знать о болях в плечах? Расскажем в этой статье.
Какой может быть боль
Видов плечевой боли может быть несколько. Дело в том, что плечо — довольно многофункциональный сустав, и нагрузку он принимает самую разнообразную. Плечо могло быть повреждено из-за слишком интенсивной физической нагрузки, например, при упражнениях в спортзале или перестановки мебели, или из-за ремонтных работ, например, из-за покраски потолка.
Плечо можно отлежать во время сна или застудить, если быть одетым не по погоде. Боль в плече может также быть результатом протекающей болезни. Во всех этих случаях боль будет разной, поэтому, чтобы успешно диагностировать причину боли, нужно установить ее характер.
Боль в руке и плече
Если при боли в плече еще и онемела рука — это может быть межпозвоночная грыжа. Если плечо подвергалось непривычной нагрузке, возможно воспаление плечевых сухожилий. Когда болит правая рука и плечевой сустав, особенно при поднятии или отведении в сторону, можно говорить об отложении солей в организме. Плечелопаточный периартроз — частая причина болей в плече и руке, усиливающаяся ночью.
Боль в плече и шее
При такой боли может изменяться в цвете кожа, появляться общая слабость, могут нащупываться припухлости. Боль в плече и шее появляется при таких заболеваниях, как:
- остеохондроз;
- артрит;
- миалгия;
- плексит плечевого сустава;
- артроз.
Также такая боль может возникнуть на фоне искривленной осанки, при разрыве мышц или связок в этой области, при злокачественных и доброкачественных образованиях. Боль в плече и шее может появиться из-за стресса, неудобного положения во время сна или из-за сильной перегрузки мышц.
Боль в плечевом суставе
Артроз — это деградация плечевого хряща. Больной практически не ощущает дискомфорта, боль лишь дает о себе знать после физических нагрузок. Течение болезни проходит незаметно. Со временем артроз может привести к деформации плечевого сустава и, как следствие, инвалидности.
Артрит — это воспаление плечевого сустава. Боли ярко выраженные, особенно при движении, усиливающиеся со временем. До плеча больно дотрагиваться, больной не может делать элементарные вещи — самостоятельно принять душ, расчесать волосы или дотянуться до предмета на верхней полке. При вращении плеча может происходить щелканье. Боль мешает спать по ночам.
Боль в мышцах плеча
Миалгия — это тупая, ноющая боль в мышце плеча. Она возникает после полученной травмы, растяжения, переохлаждения или вирусной инфекции. Боль ощущается при движении плеча или надавливании на мышцу.
Миалгия проходит сама вместе с устранением первоисточника, из-за которого она появилась, нужно лишь держать плечо в покое. Противовоспалительные и обезболивающие мази помогут уменьшить болевые ощущения.
Боль иного характера, отдающая в плечо
Часто при некоторых состояниях или болезнях боль отдает в правое или левое плечо. Если боль отдает в левое плечо, это могут быть болезни сердца, инфаркт миокарда или приступ стенокардии. Очень важно вовремя установить причину болей, чтобы успеть спасти человеку жизнь.
Если боль отдает в правое плечо, у человека могут быть проблемы с почками, селезенкой, воспаления легких или наличие опухолей в грудной клетке. В оба плеча могут отдавать боли из-за повреждения и разрыва связок или сухожилий.
Боль в плече по ночам
Часто от пациентов можно услышать жалобу на исключительно ночные боли. Действительно, плечевые боли могут усиливаться в ночное время суток, мешая больному нормально отдыхать. Плечелопаточный периартрит дает о себе знать по ночам — больной не может уснуть из-за сильной, пронизывающей боли, лечь на беспокоящее плечо невозможно, может добавиться головная боль, дискомфорт в шее, депрессия, атрофия мышц больного плеча.
Бурсит — это воспаление суставной сумки, при котором наблюдается отек. Резкая боль может мешать уснуть, движения руки очень болезненны.
Тендинит — это воспаление сухожилия. Боль усиливается по ночам и стихает днем. Чаще всего встречается у спортсменов и грузчиков.
Как лечить
Для начала нужно установить точную причину. Для снятия симптомов применяют мази, анальгетики и охлаждающие компрессы. Для временного снятия боли можно принять обезболивающее на основе парацетамола — ибупрофен, например. До посещения врача можно предпринять некоторые меры для уменьшения болевых ощущений:
- Ограничить движения больного плеча, держать руку в покое, не выполнять никаких физических нагрузок;
- Спать на жестком матрасе;
- От несерьезной травмы или растяжения помогут мази — сначала охлаждающие, снимающие воспаление и боль, а через несколько суток разогревающие;
- Сразу после получения травмы желательно приложить к поврежденному месту лед через повязку или марлю;
Самолечением лучше не заниматься. Врач должен осмотреть вас, при необходимости сделать рентген или УЗИ поврежденного сустава и только потом назначать индивидуальное лечение. Непосредственно перед посещением врача желательно отказаться от обезболивающих препаратов, чтобы точно установить причину болей. Нельзя делать любые массажи или упражнения на плечевые суставы до осмотра специалиста.
Как лучше спать
Боль в плечевом отделе может достигать своего пика по ночам, больному совсем нежелательно обзавестись бессонницей и проблемами со сном вдобавок к проблемам с плечами. Выполнение этих простых рекомендаций поможет уменьшить боль в плече в ночное время:
- Старайтесь не спать на животе. Часто больные специально спят на животе, потому что так они меньше ощущают боль в плечевой области. Однако все совсем наоборот. Положение на животе выдвигает плечи вперед, что создает дополнительную нагрузку на плечи во время сна. Гораздо разумнее спать на спине — в такой позиции плечи находятся в расслабленном и стабильном положении.
- Если вы не можете уснуть на спине, тогда спите на здоровом боку.
- Откажитесь от высоких и жестких подушек. Замечательно, если у вас есть ортопедическая подушка или вы можете позволить себе ее купить. Либо же на помощь придет валик из полотенца, который нужно подкладывать под шею.
- Используйте подушку для всего тела. Приобрести их можно в магазинах для беременных или в ортопедическом отделе. Либо же обложите тело несколькими подушками. Так вы зафиксируете удобную позу и не будете ворочаться во время сна, что приносит дополнительную боль.
Профилактика
Чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как боль в плече, нужно проводить профилактику. Запомните несколько советов, которые помогут оградить вас от болей в плечевом отделе:
- Заботьтесь о своей осанке. Не сидите скрючившись за компьютером, держите осанку ровно при ходьбе. Правильная осанка — залог здоровья ваших плечевых, шейных и спинных суставов.
- Старайтесь не носить тяжелые сумки и рюкзаки. Избегайте привычки носить сумку только на одном плече, распределяйте нагрузку между двумя плечами равномерно.
- Занимайтесь спортом. Это поможет держать мышцы и суставы в тонусе и огородит вас от растяжений и проблем с суставами. Обычной утренней зарядки может быть достаточно, чтобы поддерживать тело в форме.
- Если вы уже занимаетесь спортом, всегда выполняйте разогрев мышц перед тренировкой и растяжку после. Не перенагружайте свое тело слишком активными занятиями. Берегите свое тело от травм.
- Следите за погодой и температурой в вашем доме. Избегайте переохлаждения, одевайтесь по погоде.
- Спите в удобной позе, желательно на ортопедическом матрасе и с ортопедической подушкой. Не допускайте неестественного положения шеи и плеч во время сна.
Выполняя эти несложные правила, вы убережете себя от болей в плечах и долгого периода лечения. Если же беда уже приключилась с вами, не затягивайте визит к врачу — лечение на ранних порах намного легче и быстрее, чем в запущенных случаях.
Боли в плече: причины, лечение, как лучше спать
5 (100%) 1 голос[ов]
vyspalsa.ru
что делать и как лечить?
Боль в плечевом суставе является очень распространенной жалобой. От такой неприятности никто не застрахован, так как это одно из самых подвижных сочленений в человеческом теле. Такая физиологическая особенность одновременно является и достоинством (обеспечивает большую амплитуду движений верхней конечности), и недостатком (плечевой сустав из-за особенностей своего анатомического строения очень подвержен воздействию различных негативных факторов).
Что делать, если болит плечевой сустав? Ответ на этот вопрос один: определить причину болезненных ощущений и приступить к лечению.
Особенности строения плечевого сустава
В первую очередь необходимо отметить, что сустав плеча относится к шаровидным. Это позволяет выполнять движения во всех направлениях (сгибание и разгибание, отведение и приведение, пронация и супинация). В организме нет больше сочленения с такой широкой амплитудой движений. Все это дает возможность человеку выполнять любые движения руками, но одновременно приводит к уязвимости плеча.
Плечевой сустав состоит из суставной впадины лопатки и головки плечевой кости, которая по площади в разы превосходит впадину. Именно эта особенность способствует частым вывихам и подвывихам в плече.
Но природа позаботилась о человеке и создала стабилизирующий аппарат данного сустава, который состоит из:
- хрящевой ткани, которая находится по краям суставной впадины лопатки и увеличивает площадь соприкасания с головкой плеча;
- суставной капсулы, которая захватывает достаточно большие участки костей;
- многочисленных внутрисуставных и внесуставных связок, которые своими волокнами стабилизируют сочленение и уплотняют капсулу;
- мощного мышечного каркаса;
- отростков лопатки и сухожилий мышц, которые образуют своеобразную крышу над суставом.
Несмотря на все эти стабилизирующие элементы, плечо очень подвержено травмам и различным заболеваниям. А учитывая его сложную структуру (много синовиальных сумок и прочих анатомических образований), определить, почему болит плечевой сустав без дополнительных методов диагностики (рентген, МРТ, УЗИ) практически невозможно.
Как видно, область соприкасания головки плечевой кости и суставной впадины лопатки очень маленькая, что и обеспечивает уязвимость плечевого сустава
Основные причины
Все причины боли в плечевом суставе можно разделить на 3 группы:
- Связанные с повреждением структур самого сустава.
- Обусловленные патологией околосуставных тканей (мышцы, сухожилия, синовиальные сумки, отростки лопатки, сосуды и нервы).
- Те, которые возникают из-за поражения внутренних органов.
Патология самого сустава
В первую очередь, если сильно болит плечевой сустав, необходимо исключать его травматическое повреждение. Падение на прямую руку, удар в область плеча, резкое движение верхней конечностью, длительная нагрузка на плечевой сустав и другие факторы могут стать причиной патологических симптомов. Боль может вызвать, как простой ушиб, так и вывих, подвывих, внутрисуставной перелом плечевой кости, растяжение или разрыв связок.
Падение на вытянутую руку является самой частой причиной вывиха плеча и острой боли
При этом боль возникает сразу после воздействия травмирующего фактора, усиливается во время активных и пассивных движений, что делает их невозможными. Указания на травму плюс характерные симптомы дают врачу возможность заподозрить патологию, а уточнить ее характер поможет рентгенография и УЗИ плеча. Лечить вас в таком случае будет травматолог, не исключено наложение гипса или хирургическая фиксация при переломах.
Часто причиной боли выступает артроз плеча. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое поражает в основном людей старшего возраста, но встречается и у определенных групп молодого населения (тех, кто имеет предрасполагающие факторы поражения внутрисуставного хряща плечевого сустава). Если вы спортсмен и у вас хрустит и болит после тренировки плечо, то необходимо заподозрить артроз и обратится за медицинской помощью.
Также причиной боли в плече могут выступать такие болезни, как тендинит (воспаление сухожилий и связок плеча), бурсит (воспаление суставной капсулы) различного генеза (инфекционного и асептического).
Большую группу поражений плечевого сустава составляют ревматологические заболевания. Чаще всего плечо поражает ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева, но плечевой сустав может втягиваться в патологический процесс при любых заболеваниях соединительной ткани с развитием артрита.
Очень редко в роли причины боли в плече могут выступать опухолевые поражения и врожденные аномалии строения сустава.
Поражение околосуставных структур
Первое место по распространенности в этой группе причин боли в плече занимает плечелопаточный периартрит. Это воспаление околосуставных тканей (сухожилий) и поверхностного слоя суставной капсулы. Основными симптомами, которые помогут распознать патологию, являются: сустав очень болит без видимых на то причин, появляются болезненные ощущения в основном ночью, по мере прогрессирования болезни, боль становится постоянной и сильной, что заставляет человека применять все известные ему методы лечения. Болезненность усиливается при попытке активных движений, особенно при отведении плеча, поднятии руки вверх, заведении ее за голову. Болезнь протекает длительно (до нескольких месяцев), без адекватного лечения приводит к развитию тугоподвижности в суставе и уменьшению амплитуды движений.
Второе место занимает патология шейно-грудного отдела позвоночника. Остеохондроз данного отдела позвоночного столба с развитием корешкового синдрома часто является причиной боли в плече, которую часто путают с артрозом. Заподозрить патологию можно по связи усиления или возникновения боли после поворотов головой и туловищем, другими симптомами, например, онемение рук. Лечить такое заболевание необходимо комплексно – медикаменты, ЛФК, массаж, мануальная терапия, вытяжение и пр.
Иногда причиной боли может стать “синдром столкновения”. Это обызвествление (отложение солей кальция) сухожилий и субакромиальной синовиальной сумки, которые находятся между акромиальным отростком лопатки и плечевым суставом. Боль возникает при движении, носит интенсивный и внезапный характер, напоминает приступ подагры. Часто страдают люди в возрасте от 40 лет.
Синдром столкновения часто выступает причиной боли у старшей возрастной группы населения
Стать причиной боли в плечевом суставе может и плексит (воспаление) плечевого нервного сплетения.
Внутренние заболевания, которые протекают с болью в плече
В некоторых случаях боль в плечевом суставе носит отраженный характер. При остром или обострении хронического холецистита (воспаление желчного пузыря), желчнокаменной болезни боль может локализироваться не в правом подреберье, а в правом плече.
Болезненные ощущения в левом плече могут указывать на поражение сердца. Они могут возникать в качестве эквивалентов загрудинной боли при стенокардии или быть единственным симптомом инфаркта миокарда.
Также болезненность в плече иногда возникает при воспалении легких, плевритах, опухолях легочно-бронхиального аппарата.
В каждом случае, если вас беспокоит боль в плечевом суставе без объективных на то причин, необходимо обратиться за медицинской помощью. Только тщательный врачебный осмотр с применением дополнительных диагностических методик поможет установить правильный диагноз и подобрать адекватное и эффективное лечение.
moyaspina.ru
Лечение боли в плече. Избавление от ее причины и профилактика.
Боль в плече. Она может быть разной. Выматывающей, изнуряющей, ноющей. Иногда она заставляет просыпаться по ночам в холодном поту и пить обезболивающие. Иногда она бьет резким током, заставляя одернуть и опустить в бессилие руку.
Ограниченная подвижность, скованность, хруст в суставе, спазмы мышц, все это сильно ухудшает качество нашей жизни.
Сегодня поговорим о боли в плечевом суставе. Рассмотрим причины, её вызывающие, методы лечения и профилактики.
Болевой синдром в плечевом суставе довольно распространен. Чаще ему подвержены женщины, однако, и у мужчин это явление нередко. Откуда берется боль в плече. На то есть разные причины.
Конечно, самая распространенная причина заключается в травме плеча, которая могла возникнуть в силу тяжелых физических нагрузок, удара, растяжения. Травму легко получить в спортзале, на работе, дома. Одно неловкое движение может привести вслед за собой череду событий связанных с острыми, жгучими или ноющими болевыми ощущениями.
Причина в этом случая более или менее явная, лечение может быть подобрано быстро и правильно, об этом ниже. Но, суть в том, что не редки случаи, когда боль возникает в силу неявных, скрытых на первый взгляд причин.
И вот в них мы сейчас будем разбираться. Рассмотрим основные, часто встречающиеся причины болезненных ощущений в плече, которые, при отсутствии лечения, заставляют его приспосабливаться к новым условиям жизни. С болью, скованностью, малоподвижностью и другими неприятными состояниями.
Важно понимать следующее. Если мы чувствуем боль и ничего с ней не делаем, в надежде, что само все пройдет, это чревато последствиями. А последствием может быть развитие хронической формы заболевания. Поэтому важно знать причину, вызвавшую болевые ощущения.
Причины боли в плече?
Давайте разбираться. Итак, боль. При разных заболеваниях может быть разная. Острая, ноющая, хроническая. Она может возникать при движении, а может быть отголоском других заболеваний. Пройдемся по основным причинам.
Артрит плечевого сустава.
Это воспалительное заболевание суставов. Человек может чувствовать острую боль, которая усиливается ночью. Если болезнь не лечить, она может привести к разрушению сустава и инвалидности.
Артроз плеча.
Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое прогрессируя, разрушает суставной хрящ, вызывая боли и ограниченность в движении. В самых запущенных случаях может вызвать неподвижность сустава.
Бурсит.
Заболевание связано с воспалением суставных сумок, образованием в их полостях жидкости. И все это сопровождается отеком. Боль при бурсите может быть ноющая, стреляющая, пульсирующая. В ночное время значительно усиливается.
Неврит.
Заболевание связано с воспалением периферических нервов, при котором помимо боли может возникнуть потеря чувствительности, паралич и парезы.
Поражение вращающейся манжетки плеча.
Обычно эта болезнь вызывается нестандартными движениями руки в течение длительного срока. Сопровождается резкой болью в плече.
Синдром столкновения плеча.
Болезнь связана с отложениями солей кальция и характеризуется внезапным возникновением интенсивной и постоянной боли при отведении плеча от туловища.
Тендобурсит, тендинит.
Тендобурсит связан с воспалением сумки плечевого сустава, которое вызывают отложения солей кальция. Сопровождается острой болью в плече и ограничением в подвижности. Тендинит связан с воспалением сухожилий, окружающих плечевой сустав. Возникает от чрезмерных нагрузок и вызывает ноющую боль.
Растяжение связок плеча.
Такая болезнь возникает от чрезмерных физических нагрузок, в результате которых появляется нестабильность плечевого сустава, а это может привести к серьезной травме. Боль возникает при движении плечевым суставом.
Плечелопаточный периартроз (периартрит).
Характеризуется болезненной скованностью мышц вокруг плечевого сустава. Характеризуется жгучей, ноющей и простреливающей болью. Ночью не дает заснуть. Может нарушаться функция кисти.
Шейный остеохондроз.
Заболевание поражает межпозвоночные диски и хрящи. Сопровождается ноющими болями, которые могут отдаваться в плечо.
Иногда боль в плече не связана с заболеванием плечевого сустава. Источник находится в другом месте. Это так называемая отраженная боль. Она может возникать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, различных опухолей, патологий.
Самостоятельно определить причину невозможно. Очень важно сразу обратиться к специалисту. Отраженная боль может быть связана с инфарктом, стенокардией, пневмонией и другими серьезными заболеваниями. Если вовремя не получить надлежащее лечение можно не только серьезно подорвать здоровье, но и потерять жизнь.
Как лечить плечо тибетской медициной?
Все болезни в тибетской медицине делятся на 2 вида, болезни холода и болезни жара. Методы лечения их разные. К чему эта мысль. Выше мы рассмотрели разные болезни, следствием чего стала боль в плече. Важно правильно определить причину. В противном случае, можно не только не продвинуться в лечение, но и усугубить ситуацию.
Распутывание клубка причинно-следственных связей происходит на диагностике у тибетского доктора. Здесь не может быть мелочей, важно все, ведь каждый случай уникален по своей природе и требует своего подхода. Преобладающая природная конституция, образ жизни, питание, все это также играет важнейшую роль не просто в избавлении от боли, а в полном исцеление организма.
При болях в плече основными процедурами внешнего воздействия являются:
- Иглорефлексотерапия
- Тибетский точечный массаж
- Вакуум-терапия
- Моксотерапия
- Стоун-терапия
Что-то из процедур может убираться, другие добавляться, все от вашего состояния. Для большего эффекта используется и внутреннее воздействие на организм, через фито препараты из тибетских трав. И бесспорно, корректируется образ жизни и питание.
В целом, такое комплексное воздействие с четырех сторон, позволяет достигать колоссальнейших результатов и прогрессов в лечение не только острых, но и хронических заболеваний.
И напоследок, несколько простых рекомендаций, которые позволят вам уменьшить риск возникновения боли в суставах.
Профилактика боли в плече.
Мы уже знаем, что боль в плече может быть следствием разных заболеваний. Не допускайте их развития, и вы обезопасите себя от болей в плечах. Казалось бы банально, но это действительно так.
Из практических советов.
Спите на удобной подушке, либо подложите под голову специальный упругий валик. Используйте ортопедический матрац. Главное чтобы спалось удобно и в правильном положении. Боли в плечах могут быть, как мы выяснили, из-за шейного остеохондроза, который может развиваться, в том числе от неправильного, неудобного положения во время сна. А на сон мы тратим почти 1/3 жизни.
Старайтесь равномерно распределять нагрузки при ношении тяжестей. Грубо говоря, если несете ведро, возьмите в другую руку второе. Вместо спортивной сумки через плечо, лучше используйте рюкзак. Обычную сумку носите попеременно на разных плечах.
Обязательно приобщитесь к физической культуре. Движение – это жизнь, а жизнь – это движение. Застой, пассивность, малоподвижный образ жизни слишком часто являются причинами многих заболеваний. И наш случай не исключение.
Старайтесь не нагружать себя тяжелым весом, больше делать упражнений на растяжку и укрепление плеч. Растяжка позволяет хорошо проработать и расслабить мышцы. Когда они расслаблены, энергия свободно движется по телу. А это залог крепкого здоровья и хорошего настроения.
Следите за здоровьем своего позвоночником.
На этом у меня все. Если у вас остались вопросы или вы хотите проверить состояние своего здоровья, позвоните.
Будьте Здоровы!
doctortibet.com
Болит плечо: что делать? - причины, лечение, почему сильно болит правое или левое плечо
Периартроз: боль в плече
«Мне 50 лет, уже более года беспокоит правая рука. Симптомы: больно поднять ее выше плеча, онемение пальцев, ноющая боль ночью. Невролог поставил диагноз «плече-лопаточный периартроз». Советуют сделать блокаду – уколы обезболивающим. Но мне хотелось бы устранить не только боль, но и причину болезни, чтобы предупредить ее в будущем. Как быть?»
Н. И. Юрьева
Консультирует врач тибетской медицины клиники Анбушинов Валерий Дмитриевич
Плечелопаточный периартроз – воспаление капсулы плечевого сустава, сухожилий и связок
Это заболевание встречается очень часто у людей разного возраста и трудно поддается лечению обычными средствами. Основной симптом – боль в плече, отдающая в шею и руку. При движении возникает хруст в суставе, усиливается боль, особенно при поднятии руки или попытке завести ее за спину.
Боль беспокоит чаще по ночам, жгучая, ноющая, в сочетании с зябкостью в теле. Особенно болезненны места прикрепления сухожилий и связок к костным выступам плеча и лопатки.
Во-вторых, наблюдается контрактура – малоподвижность плечевого сустава. Больной не может поднять руку вверх, поскольку развивается атрофия мышц плеча и лопатки.
Третья группа симптомов – результат вегето-сосудистых нарушений – снижение чувствительности кожи, чувство «ползания мурашек», покалывания, зябкости в некоторых участках плеча, руки, кисти.
Подчеркиваю – болит плечо, лопатка, рука, а первопричина всего этого – остеохондроз шейных позвонков. Воспалительные и дистрофические изменения в самом плечевом суставе (периартроз) вторичны. Первичны – изменения в шейных позвонках и их следствие – мышечно-связочные проблемы.
Лечение должно быть направлено на пораженные мышцы (напряженные, отечные, укороченные) и восстановление их эластичности, растяжимости с помощью глубокого точечного массажа, мануальной терапии, вакуум-терапии, иглоукалывания, прогревания полынными сигарами.
При этом массаж и остальные процедуры делать следует по всей длине позвоночника, а не только на отдельную его часть, например шейную. Обязательно надо хорошо промассировать поясничную область, затем пройтись по грудному отделу и закончить шейным.
Также необходимо провести краниотерапию – массаж головы, чтобы нормализовать кровообращение. Эти процедуры прекрасно купируют боль, снимут воспаление, окажут рассасывающий и расслабляющий эффект на мышцы и связки, восстановят подвижность позвоночного столба.
Людям конституций Желчь, Ветер следует скорректировать психологическое состояние, привести его к максимально уравновешенному.
Хороши также растяжки, висы на турнике, но делать их надо после разогрева мышц спины при помощи массажа или аппликатора Кузнецова. Лежать на нем рекомендуется по 30 минут 2 раза в день. Можно даже подкладывать его под спину, сидя на диване перед телевизором. Он хорошо расслабляет мышцы и снимает их спазмы, улучшает сон. Это еще и отличная профилактика остеохондроза.
САМ СЕБЕ ДОКТОР:
Упражнение тибетского ламы для шейного отдела позвоночника
Сидя или стоя наклонить голову. Привести подбородок максимально (по возможности) к груди и затем медленно отвести ее назад, чтобы ваш взгляд был устремлен вверх. Повторить медленно, не торопясь, 5–10 раз. Сделать перерыв, отдохнуть – по самочувствию. Упражнение делается очень плавно. Всего – 40-50 сгибаний.
«Посмотри вверх на небо и пусть душа твоя возрадуется: у тебя есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и, преклонив голову, смирись. Сумей подняться на небеса, не отрываясь от земли».
Упражнение «Твердый лоб» для укрепления ослабевших мышц шеи
Стоя или сидя ладонью давим на лоб, лбом давим на ладонь примерно в течение 10 секунд. Затем столько же отдыхаем. Повторить 10 раз. Лбом можно упираться не только в ладонь, но и любую жесткую поверхность. Точно так же можно приложить ладонь к щеке (опора на скуловую кость). Ладонью давим на голову, головой давим на ладонь 10 секунд. Повторить 8–10 раз с каждой стороны – это поможет укрепить боковые мышцы шеи.
«Ванька-встанька» для укрепления боковых мышц шеи, спины, улучшения кровообращения, подвижности ребер и суставов
Сидя (руки скрещены в замок) при вдохе наклоняем голову и туловище в сторону. Выдох – возвращаемся в исходное положение.
Повторяем упражнение в другую сторону.
naran.ru
Что делать если болит плечевой сустав
24Сен2014
Строение плечевого сустава позволяет ему иметь наибольшую среди всех суставов амплитуду движений. Вместе с этим плечевой сустав более всех подвержен вывихам. Даже во сне плечо испытывает нагрузки. Это зависит от того, какую позу во время ночного отдыха вы предпочитаете. Конечно, идеальной позой для сна является положение «лежа на спине» с вытянутыми руками и ногами, но не все люди так спят. Во время ночи человек не раз меняет свою позу, ложась на бок или на живот, поднимая и загибая руки. Поэтому плечевой сустав и во сне может не отдыхать. Во время рабочего дня руки совершают большое количество разнообразных движений, выполняя разную работу. То есть нагрузка на плечевой сустав немаленькая.
Болит плечевой сустав чаще всего вследствие какой-то травмы. Это может быть острая травма – прямой удар, падение, а может и хроническое перенапряжение определенной группы мышц, при выполнении однообразной работы, например маляров, грузчиков, фасовщиков и так далее. Также хроническая травма может быть при длительной неудобной фиксации плечевого сустава, например, когда вы долго прижимаете телефон к уху, помогая себе плечом. При разговоре в таком положении боль начнет отдавать в шею, руку, а потом может возникнуть онемение конечности. При движении плечевым суставом в процессе участвуют не только костные поверхности, но и весь аппарат – связки, сухожилия, мышцы. При повреждении какого – то элемента сустава, или при его перенапряжении, могут возникать болевые ощущения.
Болями в суставах, к сожалению, страдают не только пожилые люди, но и люди молодого и среднего возраста. Особенные неудобства доставляют человеку боли в правом плечевом суставе, так как правой рукой он делает львиную долю своих движений.
В любом случае, боль в плечевом суставе – это серьезно. Она не появиться на пустом месте. Организм нам сигнализирует о том, что происходят или произошли какие-то нарушения в работе сустава, которые могут быть вызваны различными причинами. Эти причины важно вывить и устранить, чтоб не доводить заболевание до запущенной формы.
Причины возникновения боли в плечевом суставе
Можно выделить две основные группы причин, которые вызывают болевые ощущения в плечевом суставе – первичные и вторичные.
Первичные причины.
- Малоподвижный образ жизни
- Работа, связанная с выполнением однообразных движений в течение длительного времени
- Работа, связанная с большими нагрузками на руки
- Нарушение осанки
- Ранее полученные и не вылеченные травмы плечевого сустава.
Вторичные причины.
Это различного рода заболевания и анатомические патологические особенности организма.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба, представляющий собой целый комплекс нарушений хрящевой ткани.
- Артрит – воспалительный процесс в суставе, вызванный разными причинами.
- Артроз — изменения в суставе, дистрофическое истончение хрящевой ткани сустава.
- Неврит – воспаление плечевого нерва.
- Тендинит – воспаление околосуставного мышечного корсета.
- Адгезивный капсулит плечевого сустава – воспаление синовиальной оболочки и капсулы сустава
- Изменение в структуре связок плечевого сустава, в связи с отложениями солей кальция.
- Бурсит – заболевание, провоцируемое чрезмерными нагрузками и сопровождающееся расстройствами в работе суставов.
- Остеопороз — быстрое изнашивание сустава.
Все эти причины могут вызвать болевые ощущения в плечевом суставе. Необходимо распознать причину как можно раньше, пока не возникнут тяжелые осложнения.
Виды болей в плечевом суставе
Когда пациент обращается к врачу, он жалуется на боли в плечевом суставе. Но это более обобщенное понятие, ведь боли бывают разные. Врачу необходимо выяснить, как именно болит плечевой сустав? Давайте рассмотрим виды болей в плечевом суставе, разберемся, что каждая из них может означать.
Острая боль.
Эта боль может говорить о воспалении связок и сухожилий суставного аппарата, о перенапряжении мышечного корсета сустава. Также острая боль может свидетельствовать об обострении артрита или артроза, воспалении нервов плечевого сустава – о неврите. Пронзительные боли в плечевом суставе могут сигнализировать о том, что произошло ущемление грыж межпозвонковых дисков.
Стоит знать, что иногда острая боль в плечевом суставе говорит о развивающемся инфаркте или приступе стенокардии.
Сильная боль.
Может возникать такая боль в трех случаях: травма, воспаление нервных окончаний или воспалительный процесс связок или сухожилий. Особенно сильной может быть боль при травме, сопровождающаяся отечностью. Что характерно, сильная боль может возникнуть не сразу, а спустя некоторое время. Воспаление нервных окончаний зачастую вызывает сильные приступы боли при движении и нет.
Резкая боль.
Стремительное развитие воспалительного процесса в тканях сустава, суставной полости и связках нередко вызывает резкие боли. Также такие боли могут быть спровоцированы травмой, сопровождающейся повреждением суставных элементов. Нередко резкие боли в плечевом суставе вызывают артриты в фазе обострения, капсулит — диффузное поражение синовиальной оболочки сустава и его капсулы, тендинит – воспаление околосуставных мышц, вызванных чрезмерной нагрузкой на сустав.
Ноющая боль.
Данная боль чаще всего сигнализирует о хроническом воспалительном процессе в тканях сустава и сухожилиях. Ноющая боль может возникать также из-за усиленных тренировок или выполнения долгой однообразной работы. Зачастую ноющая боль в плечевом суставе может быть предвестником устрашающих заболеваний – инфаркт, стенокардия. На это нужно обратить особое внимание.
Как распознать боль в плечевом суставе, вызванную заболеванием.
Боль при остеохондрозе
Данная боль чаще возникает в ночное время и имеет нарастающий характер, распространяется по всей руке, отдает в шею. Боль усиливается при движении головой и шеей. Вызвана такая боль патологическими процессами в шейном отделе позвоночника. Остеохондрозу может сопутствовать плечелопаточный периартрит. Это воспаление плечевых сухожилий и капсулы сустава. Если его не лечить, то сустав со временем стает малоподвижным, а больной не может понимать высоко руку.
Боль при артрите
Артрит – это воспаление сустава, вызванное чаще инфекцией, но может возникать и из-за травмы или аллергии. При нем возникают резкие нестерпимые боли в суставе, развивается отек и зачастую повышается температура тела при артрических приступах. Со временем плечевой сустав может деформироваться и стать малоподвижным.
Боль при артрозе
Характерным признаком артроза плечевого сустава является тот факт, что прикасание к нижнему краю лопатки и ключице может быть болезненным. При артрозе боль, как правило, бывает острой и интенсивной. Пораженный этим заболеванием сустав необходимо лечить, так как при отсутствии лечения могут возникнуть тяжелейшие осложнения, приводящие нередко к инвалидности.
Боли при тендините
При данном заболевании боль может быть как ноющей, так и резкой и внезапной. Как правило, она усиливается в ночные часы. Боль вызвана большой нагрузкой на сустав и объясняется воспалением сухожилий плечевого сустава. Подвижность плечевого сустава при тендините резко снижается, что доставляет пациенту большие неудобства.
Боль при неврите
При неврите болят нервные окончания сустава, и может создаться неверное впечатление, что боль вызвана воспалительным процессом в самом суставе, хотя он может быть абсолютно здоров. Боль при неврите резкая и сильная, распространяется на плечевой сустав, всю руку и отдает даже в шею, усиливается при движениях рукой.
Боль при капсулите
Капсулит плечевого сустава возникает реже всех капсулитов, но проявляется в очень болезненной форме. Боль при нем ноющая и изматывающая, отдает в область шеи. Движения сустава становятся очень ограниченными, пациент порой не может поднять высоко руку, отвести ее за спину, потому что околосуставные мышцы очень напряжены. Это очень осложняет жизнь человеку, особенно если капсулитом поражен правый плечевой сустав.
Обызвествление связок
Данное заболевание может возникать при нарушенном обмене кальцием. При нем в тканях сухожилий образуются кальцификаты, которые вызывают интенсивные боли, усиливающиеся при движении. Чаще это происходит у людей после 30 лет.
Боль при травме плечевого сустава
Травмы плечевого сустава чаще представляют собой вывихи, ушибы, разрывы сухожилий и связок, реже переломы. Они могут возникнуть при резком падении, прямом ударе в плечо, чрезмерных нагрузках на плечо. При переломах боль очень сильная, движение рукой невозможно. При ушибах боль не так интенсивна, но тоже доставляет пациенту страдания. Необходимо оказать первую помощь пациенту, а затем передать его врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Диагностика и лечение болей в плечевом суставе
При выяснении причин, которые вызывают боли в суставе, необходимо обратиться к врачу и подробно рассказать о своих ощущениях, которые беспокоят, когда и насколько часто это происходит, что этому предшествует и так далее. Первичный осмотр врачом – очень важна процедура, так как он дает специалисту пищу для размышлений по поводу диагноза и определяет дальнейшие его действия по постановке диагноза. Пальпация, визуальный осмотр, жалобы пациента – это начальный этап диагностики. Далее врач, исходя из полученной информации, направляет пациента на дальнейшие исследования для подтверждения или опровержения предварительного диагноза. К таким исследованиям относятся:
- Магнитно-резонансная томография
- Рентген
- Ультразвуковое исследование
- Лабораторные исследования крови и мочи пациента
На основании полученных результатов исследований ставится диагноз и выбирается тактика лечения. Врач учитывает при назначении лечения возраст, сопутствующие хронические заболевания, индивидуальные особенности пациента.
Лечение плечевого сустава осуществляется в комплексе лечебных мероприятий. Это и медикаментозная терапия, и физиотерапевтические общеукрепляющие процедуры и многое другое. Главное в лечение – купировать болевой синдром и восстановить функции сустава, вернуть пациента к нормальной жизни.
Для этого применяются следующие виды лечения.
- Нестероидные противовоспалительные препараты — ибупрофен, диклофенак, найз, кетарол, индометацин и другие. Эти средства снимают болевой синдром, воспаление, если таковое имеется, и напряжение мышечного аппарата.
- Стероидные гормоны — гидрокортизон, преднизолон,дексаметазон и другие. Это более сильные средства для купирования боли и воспаления. Применяются в более тяжелых случаях, когда препараты первой группы не дали должного эффекта.
- Редко назначаются наркотические препараты – промедол, омнопон, фентанил и другие.
Обычно достаточно лечения первой группой препаратов, так как они очень эффективны, редко вызывают побочные эффекты, и пользоваться ими можно длительное время до получения положительного результата.
Существует несколько тактик приема препаратов, назначенных врачом. Это инъекционный способ, прием таблеток и наружное применение посредством мазей, гелей и кремов. Выбор способа за врачом. Отдельно нужно сказать о мазях и гелях. Эти средства достаточно эффективны при заболеваниях суставов, потому что накладывают непосредственно на больное место – сама сустав – и проникают глубоко в его структура, что позволяет быстро устранить воспалительный процесс и снять повышенный тонус мышц. В состав их входят такие компоненты, которые направлены на снятие боли, разжижение крови, устранение воспалительного процесса. Это чаще всего эфирные масла растений, ментол, спирт, яд пчел и змей в мизерных дозах, камфара, вытяжка из горчицы и перца и другие.
Также, если болит плечевой сустав, рекомендуется обеспечить ему покой и устранить нагрузку. Для этого используются различного рода повязки для обеспечения физиологического положения руки.
- Физиотерапевтические процедуры
- Лечебная физкультура
- Массаж сустава прогретым маслом
- Иглоукалывание
- Обеспечение покоя больному суставу, снятие нагрузок
- Гимнастика в воде
Главное помнить, что применять самостоятельно тот или иной препарат не стоит без консультации с врачом. Наверняка, не каждый человек знает о присутствии в его организме предрасположенности к аллергическим реакциям, ну или, по крайней мере, не на 100%. Поэтому чтобы так рисковать, нужно досконально поверить свой организм на всевозможные риски возникновения осложнений. Поэтому проще и безопаснее будет обратиться к врачу перед приемом тех или иных лекарственных средств, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.
Помимо традиционных методов лечения болей в плечевом суставе, существует народная медицина, которая также хорошо себя зарекомендовала в лечении снятии болевого синдрома в плечевом ставе. Существует великое множество рецептов, которые могут помочь избавить пациента от страданий. Но опть же стоит проконсультироваться перед применением с врачом. Стоит понимать, что одними народным средствами заболевание не вылечишь. Народную медицину можно использовать в дополнение к назначенному врачом лечению.
Вот несколько рецептов народных целителей.
- Растирать больное плечо спиртовой настойкой, приготовленной и цветков сирени, корней лопуха и стручков острого перца. Готовить ее нужно в следующих пропорциях: сирень – 3 столовые ложки, корень лопуха – 1 столовая ложка, острый перец 3 стручка. Стоит знать, что сырье должно быть высушенным и измельченным. Компоненты смешать и залить 1 литром медицинского спирта. Настаивать в течение 3 суток.
- Использовать для растирания мазь с сабельником. Как готовить мазь. В 100 грамм растопленного свиного сала положить 3 столовые ложки измельченной травы сабельника, зверобоя и 1 столовую ложку измельченного жгучего перца. Накладывать на больное плечо ежедневно по вечерам.
- Смазать капустный лист медом и приложить на больное место на ночь, предварительно укутав мягкой натуральной материей.
- Модно приготовить и такую целебную смесь. В 1 литр оливкового масла положить 9 лоек измельченного свежего чистотела. Настаиваем это средство 10-12 дней и накладываем на больное место.
- Целебная ванна с сосновыми шишками. Взять молодые сосновые шишки и залить 200 мл кипятка, настоять в термосе 40 минут и вылить в приготовленную ванну.
Боли в плечевом суставе могут иметь разные причины, но главное, что в этой ситуации без врача не обойтись. Только врач может установить точную причину, проведя тщательное диагностическое обследование и назначить правильное грамотное лечения, которое действительно поможет избавиться от болезни. Самолечение – опасно для здоровья! Берегите себя!
my-sustav.ru
Боль в левом плечевом суставе по ночам
Я искала БОЛЬ В ЛЕВОМ ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПО НОЧАМ. НАШЛА! Что делать если болят плечи, плечевые суставы?
Как убрать боль (выявить причины) и упражнения для лечения. Обхватить себя левой рукой за правое плечо, правой рукой за левое плечо.Плечелопаточный периартрит. Боль и воспаление в плечевом суставе. Основные причины болей в области плечевых суставов. Многие знают, что проблемы с сердцем – стенокардия могут иррадиировать (отдавать) в левую руку.При стенокардии наблюдаются давящие боли за грудиной, отдающие в область плечевого сустава, под левую пораженном плече и ноющая боль не дает спать по ночам, то вероятнее всего причиной является плечелопаточный периартрит.Боль в плечевом суставе. Боль в мышцах плеча. Боль иного характера, отдающая в плечо. Боль в плече по ночам. Если боль отдает в левое плечо, это могут быть болезни сердца, инфаркт миокарда или приступ стенокардии.Боль в левом плечевом суставе (или правом, реже - в обоих сразу) появляется при таких заболеваниях Чаще возникает по ночам жгучая, ноющая, сопровождается зябкостью кисти.плечо сильнее болит по ночам Пик боли в плечевых суставах отмечается, когда больной отводит руку на 60-120 гр. в сторону.Боли в плечевом суставе левой руки. Боль в левом плечевом суставе по ночам- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Что делать, если болит левое плечо?
Опустите Боль в плечевом суставе приспособления уменьшают воздействие сухожилия, сустав и по ночам. позволит снизить боль заболевание протекает иначе.боль в левом плече. Плечевой сустав - самый уникальный сустав 9. Главное проявление плечелопаточного периартроза - боль в левом плече. фактора, имеет прогрессирующий характер, часто «будит» больного ночью, и существенноБолезненные ощущения ночью становятся сильнее, мешают спать. Если пытаться поднять руку или вращать ее, появляется резкая боль. Похожие публикации. Боль в левом плече. Боль в плечевом суставе:лечение.При этом подвижность плечевого сустава нормализуется, что значительно улучшает физическую работоспособность и качество жизни. Это приводит к возникновению болей по ходу нервов, в том числе боли в левом плече или правом плече.Факторы, способствующие возникновению боли в плечевом суставе. Причины. Остеохондроз. Сильные боли в правом или левом плечевом суставе, а также во Интенсивность болей увеличивается ночью. Подвижность руки в плече снижается.Боль в плечевом суставе может быть вызвана самыми разными причинами. Обычно появляется боль в левом плече или же в правом; крайне редко, но случается, что страдают оба.причин боли в левом плече является воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Боль в левом плечевом суставе по ночам- 100 ПРОЦЕНТОВ!
Главное проявление плечелопаточного периартроза - боль в левом плече. имеет прогрессирующий характер, часто «будит» больного ночьюОбычно боль возникает в правом или левом плечевом суставе в зависимости от того, правша человек, или левша. стоит прекращать, то есть после исчезновения боли и дискомфортных ощущений, как в дневное время, так и по ночам.Почему возникает боль в левом плечевом суставе?
Болевой синдром в области левого сустава плеча может говорить При этом боль в начале заболевания носит монотонный, ноющий характер, усиливается при утомлении, ближе к вечеру и ночью.Боль в левом плече свойственна тем, кто часто поднимает тяжелые предметы. Боль в плечевом суставе можно нейтрализовать с помощью спиртовой настойки сирени. Каждый день на ночь протирайте таким настоем пораженные участки рук.Пациенты отмечают мышечную слабость руки, в основном левой, усиление боли при попытке сгибания конечности и отведения её В пожилом возрасте часто плечевой сустав болит по ночам при развитии артритов и деформирующих артрозов.Самая частая причина боли в плечевом суставе Неожиданно возникшая острая боль в левом плече, начавшаяся буквально в Они могут возникать даже в ночное время, а при самых тяжелых формах периартрита боль в плече именно ночьюЧасто боль в левом плече:Распространяется по всей руке и сопровождается онемением или нарушением чувствительности и отдает в шее слева Часто боль в плече возникает по ночам. Боль в плечевом суставе. Ноющая боль в пояснице.Боль в плечевом суставе очень осложняет жизнь. Сложно выполнять работу и, вообще, привычное течение жизни. Плечелопаточный периартроз. Сопровождается постепенно нарастающей болью, которая может возникать ночьюhttps://www.rosminzdrav.ru/users/1048065https://www.rosminzdrav.ru/users/1066875https://www.rosminzdrav.ru/users/1083818http://www.greenmama.ru/nid/3815769/
www.greenmama.ru
