НОВОСТИ |
Вредная и здоровая еда
Здоровая еда и вредная
Здоровая и вредная еда
Презентация на тему здоровая еда и вредная
Здоровая и полезная еда приготовленная из овощей
Норма сахара в крови после еды через 2 часа у здорового
Полезная еда развенчание мифов о здоровом питании
Норма сахара после еды у здорового человека после 60 лет
Уровень сахара после еды у здорового человека таблица по возрастам
Здоровая и полезная еда
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |