НОВОСТИ |
Вредные привычки здоровый образ жизни
Голицына н с шумова и м воспитание основ здорового образа жизни у малышей
Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни у современных школьников
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни 8 класс обж
Обж 11 класс правила личной гигиены нравственность и здоровый образ жизни
Открытый урок по обж 8 класс здоровый образ жизни с презентацией
Г и куценко ю в новиков книга о здоровом образе жизни
Дорога к доброму здоровью презентации 1 класс о здоровом образе жизни
Движение это жизнь здоровый образ жизни студента от зимы до зимы
Год прожитый правильно 52 шага к здоровому образу жизни читать онлайн
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |