НОВОСТИ |
Как восстановить волосы после обесцвечивания? Салонные, профессиональные и народные средства. Чем вылечить волосы после осветленияВолосы после осветления - уход, как восстановить, как вылечить?Блондинкой быть нее только приятно, но и выгодно: к блондинкам благодушно относится начальство — разве можно сердится на «ангела», блондинок любят мужчины – как можно не любить такую невинную красоту, блондинок оберегают подруги – они же такие хрупкие и наивные! Содержание:
Образ «киношных» блондинок, смешных, нелепых, ранимых, но одновременно и искушенных, обольстительных и роковых, мы с удовольствием переняли, освоили и теперь вкушаем его прелести! Но есть одно «но» — собственные волосы, безжалостно осветляемые в угоду имиджу стали безжизненными и требуют особого внимания! Процедура осветления негативно влияет на состояние волос, делая их слабыми и ломкими. Но эту проблему нетрудно решить даже в домашних условиях, главное – ухаживать за волосами регулярно. А помогут в этом простые, но эффективные маски, изготовленные из натуральных компонентов. Расскажем более подробно о самых популярных рецептах. Процедуру осветления волос нельзя назвать безопасной или щадящей – волосы буквально теряют свою упругую структуру, ощетиниваясь всеми кератиновыми чешуйками! Из волос вымывается естественный пигмент, и они становятся пустым. Мы порой и не замечаем неприятных изменений свойств своих волос – ведь если осветление происходит в парикмахерской, сразу же после него мастер наносит на волосы бальзам, жидкий шелк, делает укладку — волосы блестят, выглядят красиво и ухоженно. Но эта иллюзия теряется после первой же домашней «мойки» головы – волосы становятся как пакля, концы спутываются, цепляясь друг за друга, одним словом, волосы становятся не «живые»! Так что же делать, как придать волосам нормальный вид и сделать их послушными и красивыми! Все дело в том, что осветленные волосы нуждаются в особом уходе, который позволит привести в порядок чешуйки и наполнить волосы питательными веществами! Уход за волосами после осветления требует огромного терпения и вложения средств! Правильный уход за осветленными волосамиДля того чтобы осветленные волосы сохраняли свой великолепный блеск необходимо подпитывать их маслами – прекрасно ухаживают за ними масло жожоба, масло виноградных косточек или персиковое масло: их наносят на кожу головы и волосы теплыми и надевают на голову колпачок! Эта процедура делается перед каждым мытьем волос и длится около часа-двух.
Как вылечить волосы после осветления?Восстановление осветленных волос – очень долгий процесс, требующий как профессиональных средств, так и домашних масок. Из готовых масок можно посоветовать серии с протеинами шелка, они имеют в своем составе родственные волосам протеины шелка, которые наполняют структуру волоса, возвращая ему здоровый блеск и облегчая расчесывание и укладку! Полезны и питательные маски с маслами или на основе плаценты: плацентарные обладают выраженным укрепляющим свойством, а масла сглаживают поверхность волос. Выбирая готовую маску для ухода за волосами после осветления, необходимо обращать внимание на ее состав. Самыми хорошими масками считаются те, в которых активными веществами являются экстракт плаценты, протеины шелка, различные масла (оливковое, ростков пшеницы, жожоба). Чем меньше перечислено химических соединений – тем лучше для Ваших волос! Маски после осветленияНедаром говорят, что природа – мудрый лекарь. Натуральные компоненты действуют мягко, дают отличные результаты и не причиняют организму никакого вреда. Это именно то, что нужно поврежденным волосам. О состоянии своей шевелюры стоит побеспокоиться сразу после осветления. Зайдя в косметический магазин, многие почему-то проходят мимо бесцветной хны, и совершенно напрасно. Окрашивание волос нарушает их структуру – начинают отслаиваться чешуйки. Это сказывается на внешнем виде прически, локоны некрасиво топорщатся. Хна же обладает способностью свертывать эти чешуйки, делая волосины прочными и идеально гладкими. Приготовить ухаживающую маску из этого растительного препарата очень просто. Разведите порошок водой в соотношении, указанном в инструкции, и целебный состав готов. Достаточно всего трех процедур, чтобы ослабленные осветлением волосы оживились и стали плотными. А если вы смешаете хну с травяным отваром (крапива, ромашка, хвощ), ваши локоны станут блестящими, шелковистыми и упругими. Для укрепления волос после блондирования можно использовать и другие натуральные смеси. Коньячно-медовая маскаДля изготовления этого ухаживающего состава потребуются такие продукты:
Сначала перемешивают коньяк с медом, потом вливают желток и еще раз смешивают. Должен получиться густой однородный состав. Его равномерно распределяют по локонам, укутывают голову толстым полотенцем и ожидают не менее часа. Когда процедура завершена, голову тщательно моют теплой водой. Такой уход принесет огромную пользу истощенным потускневшим волосам. Кефир для волосЭта маска готовится очень просто – в ней нет никаких ингредиентов, кроме самого кефира. Кисломолочный продукт немного нагревают и наносят на волосы. Сначала втирают в корни, а потом обрабатывают пряди до самых кончиков. Локоны должны хорошо пропитаться кефиром. Голову оборачивают полиэтиленом, а сверху надевают шапку. Продолжительность выдержки кефирной маски – не менее часа. После этого тщательно промывают волосы мягким шампунем на травах, используют бальзам. Такая маска насыщает волосы белком и аминокислотами. Благодаря этому они укрепляются, восстанавливаются и приобретают красивую пышность. Маска из майонезаЭта маска помогает волосам сохранить насыщенный оттенок, не допускает желтизны. Но чтобы она была эффективной, применять ее нужно регулярно. Готовят состав из таких продуктов:
Все продукты соединяют и хорошенько вымешивают. Затем питательный состав равномерно распределяют по прядям, голову утепляют и ожидают как минимум час. Смывать маску нужно без шампуня – просто тщательно прополощите волосы теплой водой. Смягчающий состав с алоэЧтобы смягчить волосы после осветления, можно приготовить полезную смесь из таких компонентов:
Сначала разогревают касторовое масло, затем кладут мед и вливают сок. Состав старательно вымешивают, и после этого он готов к применению. Сначала обрабатывают кожу головы, а затем распределяют смесь по длине локонов. Ждут полчаса и смывают состав теплой водой. Применение масел после осветленияРазличные масла хорошо подходят для укрепления и оживления осветленных волос. Их можно применять в чистом виде или делать на их основе целебные смеси для масок. Чаще всего для ухода за волосами используют такие масла:
Выбирая масло для обработки волос, обязательно нужно учитывать их тип и степень поврежденности. Так, на основе касторового масла получаются отличные питательные маски. Его немного разогревают и смешивают с желтком и ложечкой меда. Полученной смесью обрабатывают сухие волосы. Репейное масло обладает способностью укреплять волосяные луковицы, в нем содержатся дубильные вещества и витамин С. Если регулярно наносить его на осветленные волосы, шевелюра станет объемной и упругой. Чтобы увеличить эффективность, репейное масло смешивают с миндальным или оливковым и держат на волосах не менее часа. Смывать масла нужно мягким травяным шампунем. В домашней косметологии отлично себя зарекомендовала смесь из шести масел (авокадо, жожоба, репейное, оливковое, персиковое, миндальное). Их берут в равных пропорциях (примерно по ложечке) и хорошо перемешивают. Затем капают пару капелек касторового масла и еще раз мешают. Полученный состав ставят на водяную баню. Его нужно подогреть, но не позволить ему закипеть. Теплой смесью обрабатывают пряди до самых кончиков. Масляную смесь не рекомендуется применять чаще, чем раз в 10 дней. Иначе может нарушиться работа сальных желез, и волосы станут жирными. Отвары на травахДля эффективного ухода за осветленными локонами вовсе не обязательно покупать дорогие ополаскиватели в косметических магазинах. Вместо этого можно готовить замечательные отвары из обычных аптечных трав. Самыми полезными для волос растениями считаются:
Пару столовых ложек любой из этих трав заливают кипятком (1,5 литра) и дают настояться около получаса. Пока отвар настаивается, моют голову, а потом еще теплым составом хорошо ополаскивают волосы. Также можно использовать сбор из всех перечисленных выше растений. Несколько общих рекомендаций
ВитаминыВсе описанные выше натуральные составы содержат множество полезных соединений. Однако для здорового роста волос организм должен получать подпитку изнутри. Поэтому после осветления желательно пропить витаминно-минеральный комплекс. Наибольшую пользу окажут препараты с витаминами В, биотином, кальцием и цинком. Также косметологи советуют покупать жидкие витамины в аптеках и добавлять их в ухаживающие маски. Таким образом вы укрепите корни, решите проблему перхоти и выпадения волос. Тот, кто сказал, что быть блондинкой легко, очень ошибался! Быть блондинкой – огромный труд, но ради красоты и восхищенных взглядов мы готовы совершенствоваться! Поэтому и впредь будем осветлять свои волосы, не жалея сил на уход за свой красотой! iledy.ru Как восстановить волосы после осветления: эффективные народные рецептыБлондинки всегда пользовались особым успехом у мужчин, поэтому многие девушки и сегодня осветляют свои волосы самостоятельно или в салоне красоты. Процедура эта небезопасная, так как активные и агрессивные вещества разрушают структуру локонов, делают их тусклыми и ломкими. Чтобы восстановить шевелюру, не обязательно платить большие деньги за спа-процедуры. Можно прибегнуть к домашним и народным средствам, проверенным десятилетиями и веками. В чём суть обесцвечивания?Главное действующее вещество при осветлении – перекись водорода. Она приподнимает верхние чешуйки, разрушая слой волоса, потом вступает во взаимодействие с пигментами. Любая смесь, необходимая для того, чтобы обесцветить волосы, содержит агрессивные химические вещества. Чем больше их концентрация, чем сильнее и дольше воздействие, тем серьёзнее повреждение. Даже если осветлённые волосы вы получили в дорогом салоне вкупе с другими, сопутствующими процедурами, через день-другой, после того, как вы вымоете шевелюру, будет заметно, как она изменилась. Пряди становятся тонкими и сухими, теряется объём, кончики выглядят совершенно безжизненными. Иногда девушки думают, что после мелирования повреждения не так сильны, однако и такая щадящая процедура требует бережного ухода. ВосстановлениеМожно ли восстановить шевелюру после осветления? Да, вполне, если обеспечить правильный, бережный и последовательный уход за волосами. Он заключается в следующем.
ОполаскиванияВылечить волосы и вернуть их блеск и силу помогут отвары трав. Самый простой и доступный – крапива и ромашка. Заварите в литре кипятка по две столовых ложки с горкой сушёных трав. Можно настоять их в термосе или же в ёмкости, накрытой крышкой и какой-нибудь тёплой тканью. По прошествии 3-4 часов получившийся отвар процеживают и ополаскивают им волосы, которые начали ломаться, после мытья. Такая восстанавливающая процедура обладает лечащим и увлажняющим эффектом. Домашние маскиКак восстановить волосы после осветления? Одно из эффективных домашних средств – это маски. Приготовить их несложно, компоненты вполне доступные, а результат прекрасный. Однако нужно соблюдать осторожность: маски с растительными маслами не наносят обильно по всей длине. Утяжеляя окрашенные пряди, они растягивают, а впоследствии и повреждают внутренние волокна. Такие маски лучше всего наносить на кончики. Хлебная маскаЛечение волос после осветления и окрашивания может быть следующим: заварите в стакане кипятка по столовой ложке крапивы и ромашки, дайте настояться примерно полтора часа. После этого размочите в травяном отваре кусок чёрного (ржаного) хлеба. Намажьте получившейся смесью голову, вотрите в корни, чтобы их оживить. Сверху наденьте шапочку для душа, заверните голову нагретым полотенцем и держите 40 минут. После этого голову мойте обычным способом. Глицериновая маскаСжечь волосы осветляющими составами несложно, однако можно восстановить их в домашних условиях. Большую роль в этом сыграет глицерин, основной функцией которого является увлажнение. Смешайте столовую ложку мёда, касторового масла и 4 больших ложки глицерина. Подогрейте всё это на водяной бане до полного растворения. После этого нанесите смесь на волосы по всей их длине, не втирая в корни, наденьте шапочку и утеплите голову полотенцем. Через час можно вымыть шевелюру обычным способом и ополоснуть ромашковым отваром. Медовая маскаМногие маски для восстановления волос после осветления содержат мёд. Этот продукт – кладезь витаминов, микроэлементов, аминокислот, поэтому спасать повреждённые пряди с его помощью – хорошая идея. Мёд нужно растопить до жидкого состояния, но сделать это бережно, на водяной бане, не перегревая, чтобы в продукте не образовались токсины. Смешайте его с оливковым маслом в равных долях, нанесите на всю длину прядей, заверните голову в полиэтилен и махровое полотенце и оставьте на 40 минут. Смывается смесь обычным способом. Маска с алоэГоворя о том, что делать и чем восстановить волосы после осветления, необходимо упомянуть о соке алоэ, который может лечить пряди, одновременно увлажняя их. Возьмите 4 больших ложки выдавленного из растения сока, несколько ампул никотиновой кислоты. Перемешайте всё, как следует, вотрите в кожу головы, утеплите полиэтиленом и натуральной тканью и оставьте на час. Мыть голову шампунем после применения такой маски не нужно, просто хорошенько ополосните их чистой тёплой водой. Масляные маскиВыжимки и экстракты растений помогают придать сухим волосам блеск и сделать их шелковистыми. Восстанавливать локоны таким образом достаточно эффективно. Для этого нужно взять масло хорошего качества – персиковое, виноградной косточки, зародышей пшеницы или миндальное. Добавьте в него несколько капель экстракта жожоба, чуть подогрейте на водяной бане, вотрите в корни и распределите по длине волос. Такую маску держат под полотенцем и полиэтиленом больше часа. Промывайте шевелюру обычным способом, однако нужно учитывать, что за один раз масло с волос не сойдёт. Маска с хнойБесцветная хна помогает ускорить восстановление осветленных волос и улучшить их внешний вид. Порошок можно приобрести практически в любой аптеке. Заварите пару ложек хны горячей водой, позвольте настояться, как следует, и нанесите на волосы, заверните, утеплите и оставьте на час-полтора. Смывать нужно тщательно, так как мелкие частицы травы запутываются в прядях. Тропическая маскаОригинальный и ароматный рецепт – прекрасный ответ на вопрос, как сохранить сожжённые волосы. Возьмите спелые плоды авокадо и манго, измельчите в блендере, добавьте столовую ложку оливкового масла и сок половины лайма. Ароматную кашицу нанесите на шевелюру по всей длине, подержите под шапочкой из полиэтилена и тёплым влажным полотенцем 60 минут, затем смойте. Такая маска не только увлажнит и напитает волосы, но и подарит хорошее настроение и бодрость. Основные правила лечения и ухода за осветлёнными волосамиОтвечая на вопрос, как быстро восстановить волосы, следует сказать о том, что подход должен быть комплексным и последовательным. Одними только масками или травяными ополаскиваниями не обойтись. Важно соблюдать правила ухода за шевелюрой и пересмотреть свой образ жизни.
Бережное отношение к своим локонам и последовательное использование народных средств позволит содержать осветлённую шевелюру в отличном состоянии и не переплачивать за салонные процедуры. Надеемся вы теперь поняли, как восстановить сожженные волосы, и успешно справитесь с этой задачей. legkopolezno.ru советы по восстановлению, рецепты масок и другие средства (отзывы и видео)К процессу восстановления волос после осветления нужно подойти комплексно: прежде всего, нужно обратиться к специалисту и пройти курс восстанавливающих процедур. В зависимости от состояния волос, парикмахер сделает маски или обертывания. Восстанавливающие маски основаны на натуральных ингредиентах, поэтому блеск и красота волос гарантированы вам. В дальнейшем необходимо продолжить уход, выполняя рекомендации специалиста, для поддержания эффекта восстановления. Можно ли восстановить сожженные волосы и как быстро?Чтобы восстановить волосы после осветления необходимо в течение месяца применять специальные бальзамы и шампуни, для наполнения волос кератином, который был потерян при обесцвечивании. Необходимо мыть шампунем для осветленных волос, главное наносить его правильно, начиная с корней и массирующими движениями распределять его по всем волосам. Промывать необходимо теплой водой и не вытирать насухо. Универсальная процедура для восстановления это ламинирование, при котором волосы дольше удерживают влагу и не пересушиваются. Для полного восстановления кератина необходимо использовать маски на основе яичного белка, алоэ, репейного, оливкового, крапивного и касторового масла. Советы: как восстановить и спасти волосы после осветленияПолностью восстановить и спасти волосы после осветления, которые выпадают, можно используя лечебные шампуни, спреи, гели и маски, созданные на основе натуральных компонентов.
Средства для восстановления волос в домашних условияхВ домашних условиях вы можете самостоятельно приготовить маски для восстановления осветленных волос. Хорошо помогают в восстановлении и обертывания, которые нужно делать раз в неделю, перед мытьем головы. Для обертывания применяют натуральные масла: миндальное, из виноградных косточек, персиковое, из ростков пшеницы, касторовое масло, репейное. Подогрев предварительно масло, и нанеся его на кожу головы и волосы, нужно обернуть голову пленкой и полотенцем. Через 1-1,5 часа промыть голову лечебным шампунем. Маски, сделанные дома из натуральных компонентов втираются в кожу головы и равномерно распределяются по всей длине. Смывать через полчаса. Восстанавливающие маски для кончиков волосХорошо зарекомендовали себя масляные маски из натуральных масел, они смягчают, питают, борются с ломкостью и устраняют сечение волос. Еще очень хорошо, если за полчаса до мытья волос смазывать кончики волос любым косметическим маслом. Таким образом, вы защищаете волосы от пересушивающего эффекта шампуня и предотвращаете расслоение кончиков волос. Опуская кончики заплетенных волос на десять минут в медовую воду или используя маску из хны, в данном случае берется бесцветная хна, вы восстанавливаете кончики, питая их минералами и витаминами. Маска из лопуха и оливкового масла, яйца и касторового масла, улучшают структуру, наполняют их влагой, предотвращая их от ломкости и выпадения. Маски на основе кефира, банана и перепелиных яиц восстанавливают структуру посеченных кончиков волос. Как вариант, можно использовать маски, в основе которых находится лимон. Народные средства от выпадения и ломкости волосНародные средства, призванные восстанавливать волосы, хороши тем, что можно приготовить в домашних условиях и использовать несколько раз, при правильном хранении в холодильнике, в закрытой посуде.
Маски для перепаленных волосМаска из кокосового масла способна решить проблему, возникшую после осветления – это перепаленные волосы, которые ломаются. Это прекрасное натуральное средство, восстанавливающее чрезмерно пересушенные волосы в домашних условиях. Подходит для всех типов волос, максимально удерживает влагу и насыщает полезными микроэлементами и витаминами. Волосы становятся живыми: гладкими и шелковистыми. Наносится на немытые и сухие волосы, легкими движениями втирать в кожу головы, что обеспечивает дополнительный приток крови, укутать полотенцем. Поскольку тепловой эффект играет важную роль. Смыть через 2 часа, повторять через день до полного выздоровления. Профессиональные средстваПри восстановлении после осветления только специалисты смогут оказать вам конкретную помощь, учитывая индивидуальные особенности и структуру. Широко применяется процедура биоламинирования. При лиминировании парикмахер покрывает волосы тонким слоем целлюлозы, что защищает от негативного влияния внешней среды и улучшает внешний вид волос. Удерживая влагу и насыщая минералами и витаминами, процедура делает волосы, шелковистыми и блестящими. Процедура ботокса для восстановления волос выполненная специалистом, наполняет поврежденный полый волос, специальными веществами. Профессиональные маски: кератиновая и капиллярная – состоящие их витамина В5, кератина, протеина и других веществ, оздоравливают поврежденные волосы. Чем можно восстановить цвет волосЧтобы восстановить цвет, прежде всего, нужно запастись терпением. Обратившись в парикмахерскую к специалистам, вы справитесь с этим быстрее. В условиях парикмахерской вам предложат мелирование, чтобы перейти от радикально белого цвета к натуральному оттенку. Можно сначала немного отрастить волосы, что у корней вышел ваш натуральный цвет. После этого покрасить волосы на 2-3 тона темнее, поскольку краска в процессе мытья головы будет смываться, окрашиваться нужно несколько раз с интервалом, для того чтобы добиться необходимого цвета. В домашних условиях воспользуйтесь натуральными средствами, для этого подкрасьте волосы отваром луковой шелухи, отваром кожуры грецкого ореха, дубовой коры, крепкого кофе или чая. Подкрашивать можно каждую неделю, до нужного результата. Использование натуральных компонентов не только постепенно восстановит ваш цвет волос, но и укрепит корни, наполнит волосы по всей длине минеральными веществами и оздоровит их. Видео: как лечить и отрастить свои волосы после осветленияНа видео представлены советы по уходу за волосами, а также рецепты и способ нанесения различных укрепляющих масок. Особенно хороши такие маски после осветления и частого окрашивания. Вернуть своим волосам здоровье, блеск и шелковистость можно с помощью нескольких простых шагов, которые описаны на видео. ОтзывыИрина: Согласна с тем, что поврежденные секущиеся концы можно исправить только с помощью ножниц, а вот правильный уход за волосами должен быть обязательным и ежедневным. Использую народные рецепты на основе репейного масла, такие маска отлично увлажняют волосы и делают их блестящими. Светлана: Я отдаю предпочтение профессиональному уходу за волосами – маски, пенки, бальзамы и прочее. Но маска из кокосового масла действительно целебная, мои волосы через месяц уже были густыми и красивыми, перестали ломаться и выпадать. Ангелина: Обожаю маски на основе различных масел, особенно репейное масло обладает восстанавливающими свойствами, волосы не только перестают ломаться и выпадать, но и становятся гуще, а после осветления, так это незаменимое средство. Загрузка...myadvices.ru Лечение волос после осветления и окрашиванияЖенщины любят менять внешность. Натуральные блондинки вдруг решают стать шатенками, брюнетки грезят о платиновой копне, рыженькие просят мастера добавить новый оттенок непокорным прядям. Потому для большинства непраздным становится вопрос, как лечить волосы после окрашивания. Как осветление и окрашивание негативно действует на волосыДля некоторых женщин эксперименты с цветом волос становятся своеобразным хобби. Любительниц «сменить имидж» порой трудно узнать на их же фотографиях в разные периоды времени. Но даже если женщину вполне устраивает собственный оттенок шевелюры, ей сложно удержаться и не сделать его ярче, выразительнее, эффектнее с помощью химических средств. А когда на голове вдруг появляются первые седые волоски, окрашивание переходит в разряд обязательных процедур. Есть составы агрессивные, содержащие в себе аммиак. А есть щадящие, без этого ингредиента, зато включающие ухаживающие компоненты. Профессиональные салонные красители предпочтительнее, чем более дешевые краски из магазина. Но что бы ни говорила реклама об абсолютной безвредности красителей, эти манипуляции – стресс для волос. Красители низкого качества ломают структуру волоса, лишают его воды и отрицательно влияют на кожу головы. Многие женщины замечали, что к новому цвету добавляются и проблемы: начинают сечься концы, пряди путаются, волосы становятся более пористыми, сухими, в самых печальных случаях – безжизненными, как солома. Такие последствия часто появляются от домашнего парикмахерского «творчества». Но и после процедуры в салоне шевелюра нуждается в особом уходе, иначе красивая прическа до обидного быстро потеряет свой великолепный вид. Даже если ваш мастер использует деликатные продукты и делает все по технологии, или же вы осветляете только кончики волос, частое окрашивание не проходит для прядей бесследно. Основная задача ухода – восстановление волос. При этом желательно выбирать методы, сохраняющие цвет надолго. Уход за волосами после окрашиванияВ арсенал средств для восстановления волос входят:
После осветления волос избегайте:
Полезные советы для блондинок
Лечение в салонах красоты
Домашние методыМаски, обертывания, ополаскивания, приготовленные в домашних условиях, помогут скорее вернуть шевелюре здоровый вид. Выполняйте их регулярно, следуя простым рекомендациям:
Маски для волосИз бесцветной хныБесцветную хну разведите водой до кашицеобразной консистенции. Можно добавить в маску отвар ромашки, хвоща, крапивы. Смесь нанесите на шевелюру. С репейным масломТри столовых ложки репейного масла смешайте с желтком одного яйца и одной столовой ложкой какао-порошка. Нанесите на волосы. С коньякомСмешайте одну столовую ложку коньяка, желток и чайную ложку натурального меда. Вотрите состав в волосы от корней до кончиков. Из кисломолочных продуктовКефир, йогурт или простоквашу слегка подогрейте до комфортной температуры, вотрите в кожу головы, нанесите на волосы по всей длине. С алоэ и касторовым масломПоловину чайной ложки масла подогрейте, добавьте столовую ложку свежевыжатого сока алоэ и чайную ложку меда, смешайте. Вотрите в корни и распределите домашнее средство по всей длине волос. С авокадоТри столовых ложки оливкового масла подогрейте, добавьте один желток, столовую ложку меда и размятый авокадо. Нанесите на волосы.Добавляйте в маски витамины А, Е, группы В. Капсулу или ампулу следует вскрыть и выдавить содержимое. Либо попросту втирайте витамины в корни волос. Масляные обертыванияДля этой полезной процедуры подойдут любые масла: касторовое, репейное, миндальное, льняное, персиковое, жожоба, авокадо. Подогрейте масло на водяной бане, нанесите на всю длину сухих волос. Держите на голове не меньше часа, после чего смойте шампунем. Масла замечательно восстанавливают поврежденные волосы и питают фолликулы, но не стоит увлекаться процедурой. Делайте обертывания один раз в 10 дней, чтобы не нарушить функцию сальных желез. Травяные ополаскиванияПриготовьте отвары из лекарственных трав: корней лопуха, чабреца, крапивы, ромашки, шалфея или коры дуба. Пару ложек растительного сырья залейте литром кипятка. Настаивайте не менее 20 минут. Дайте отвару остыть и ополаскивайте волосы каждый раз после мытья для силы, блеска, шелковистости и роста. Как не навредить волосам при окрашиванииПользуйтесь качественными красителями и выбирайте средства без аммиака. Преимущество – у окрашивания в хорошем салоне красоты. Вред профессиональных средств минимален, к тому же опытный мастер подберет оптимальную концентрацию, учитывая состояние ваших волос, и будет четко следовать технологии.
Всегда проводите тест на аллергию. Капните немного готовой краски на сгиб локтя и оставьте на несколько минут. Если появятся покраснение, раздражение, волдыри, ни в коем случае не применяйте это средство.
Помните, что окрашивание проблемных волос (ломких, пересушенных, секущихся, пушащихся) никогда не приведет к желаемому результату. Сначала нужно провести цикл лечебных процедур. Новая прическа и новый цвет – ничто так не повышает настроение и самооценку женщины, поэтому окрашивание волос никогда не потеряет своей популярности. Деликатные красители и грамотный уход помогут локонам сохранять привлекательность и здоровье. Вам будет также интересно infoklan.ru Как восстановить волосы после обесцвечивания?Обесцвеченные волосы очень обезвоженные, поврежденные, они плохо расчесываются и обламываются по длине, к тому же они склонны к выпадению. Такие волосы нуждаются в комплексном лечении и уходе, при помощи профессиональных и народных средств, а также при помощи салонных процедур. В уходе за обесцвеченными волосами, красной нитью должно идти слово «бережность», бережность в очищении, увлажнении, питании, восстановлении и укладке. И если вы не хотите иметь «пучок соломы» вместо волос, то их нужно лечить и чем раньше вы начнете, тем лучше. Сегодня в каждом салоне есть ряд восстанавливающих процедур для обесцвеченных волос и единственный их недостаток это цена и чем больше повреждены волосы, тем больше видимый эффект будет на волосах. Салонные процедуры помогут не только придать красивый внешний вид волосам, но и подлечить их. Биоламинирование волос — это процедура во время которой на волосы наносят специальное воздухо- и влагопроницаемое средство на целлюлозной основе. Данный состав защищает волосы от всевозможных повреждений, в том числе помогает восстановить обесцвеченные волосы. Эффект от процедуры держится больше месяца. Глазирование волос — это процедура во время которой каждый волосок покрывается специальным слоем глазури с керамидами. Сразу после процедуры волосы становятся более блестящими, послушными, а естественный цвет волос становится ярким, также волосы немного утолщаются и у корней создается объем. Глазирование может быть как цветным, так и бесцветным. Экранирование волос — это специальный состав для комплексного лечения волос (в нем содержится большое количество питательных уходовых веществ), который направленный на увлажнение, питание и восстановление волос и как бонус волосы становятся гладкими и блестящими. Эффект держится около месяца. Кератинирование волос — эта процедура заключается в обработке волос специальным составом, который обогащен кератином (главный строительный материал для волос) он создает защитный слой, который защищает волосы от влияния внешних факторов. После процедуры волосы оздоравливаються приобретают мягкость, эластичность и блеск. Эффект от процедуры при правильном уходе держится больше трех месяцев. Глубоко восстанавливающие маски для волос. Это специальные профессиональные маски для восстановления волос, которые иногда наносятся в несколько этапов. Состав маски проникает глубоко в структуру волоса и восстанавливает ее, а также преображая внешний вид волос. Например, «счастье для волос» от Lebel. Цистеиновое восстановление волос — это лечение волос на основе цистеина (аминокислоты, которая входит в состав кератина). После процедуры волосы преображаются изнутри, становятся ухоженными, эластичными, мягкими и блестящими. Эффект от процедуры держится больше трех месяцев. Горячее обертывание для волос — это специальна процедура для поврежденных, ломких, сухих и безжизненных волос, при которой наносится специальный состав и волосы восстанавливаются изнутри. Любая из таких процедур требует немало денег, хотя и результат мастера обещают сразу. Выбор косметики для обесцвеченных волосВ выборе косметики для обесцвеченных волос нужно отдать предпочтение профессиональным средствам. Во-первых, в них более высокая концентрация активных веществ, что позволяет восстановить поврежденные волос. Во-вторых, профессиональные средства оказывают комплексный уход и в тоже время помогаю справится с конкретной проблемой волос. И в третьих, профессиональная косметика соответствует последним иследованиям современной косметологии, она гипоаллергенная, экономична в использовании, в составах содержит протеины, витамины, микроэлементы, керамиды, кератин, масла, экстракты и другие сильные активные вещества. Профессиональные средства в разы лучше действуют, чем средства для волос из масс маркета. Маски самый необходимый элемент ухода за обесцвеченными волосами. Маски стоит выбирать в первую очередь из восстанавливающей серии (на основе кератина, керамидов), также можно обратить внимание на питательные маски. Восстанавливающие маски должны питать волосы и заполнять поврежденные участки, восстанавливая их, а также наполнять волосы влагой и возвращать им силу. Питательные маски также благотворно влияют на обесцвеченные волосы и помогают ухаживать за ними. Чтобы маска лучше подействовала на волосы, можно использовать такой способ: сначала вымыть волосы глубоко очищающем шампунем, он поможет удалить все силиконы и стайлинговые средства, которые накапливаются на волосах и коже головы, после такого шампуня маска подействует в несколько раз лучше. После того как промокните волосы полотенцем можно нанести маску (и еще можно к ней добавить восстанавливающую ампулу, эффект будет еще лучше), потом маску утеплить пленкой и одеть теплую шапку или полотенце, и все это прогреть феном минут 5-10 (на самой высокой температуре) и еще дать минут 15 чтобы маска остыла, потом тщательно и долго смыть ее теплой водой. Волосы после такой маски будут мягкие, эластичные, как после салона. Покупая шампунь, в первую очередь нужно выбирать в зависимости от типа кожи головы, но если у вас обесцвеченные волосы, в вашем арсенале должен быть и восстанавливающий шампунь. Шампунь должен хорошо очищать волосы и кожу головы от загрязнений и излишка кожного жира, а также не вызывать раздражение и перхоть. Если шампунь для поврежденных волос, он также должен иметь лечебное действие, направленное на восстановление и увлажнение. Кондиционер для волос. Основная задача кондиционера — это сгладить чешуйки волос и облегчить расчесывание. Восстанавливающие кондиционеры должны также питать волосы активными веществами и защищать от воздействия агрессивных факторов. Несмываемые средства. Они заставляют даже самые убитые волосы выглядеть дорого и ухожено (на сколько это возможно). Несмываемые средства могут быть в виде масла, крема, флюида, спрея, они сглаживают чешуйки волос и тем самым придают им гладкость, блеск и ухоженный вид. Также они облегчают расчесывание, очень актуально для обесцвеченных волос, облегчают укладку. Термозащита. Если обесцвеченные волосы выпрямлять утюжком и сушить феном без термозащиты — можно их лишиться и это не преувеличение. Поэтому выбор и использование термозащиты — жизнено важно для обесцвеченных волос. Капсулы или ампулы для восстановления волос — это концентрированные средства, в состав которых входит ряд полезных веществ: кератин, протеин, молочная кислота, коллаген, растительные экстракты. Капсулы призваны восстанавливать волосы изнутри, мгновенно придавая им мягкость, ухоженность и здоровый вид, защищая от негативных внешних факторов. Народные средства для обесцвеченных волосЕсли говорить о народных средствах для обесцвеченных волос, то это в первую очередь домашние маски, настои, обертывания маслами, ополаскивание волос травами. После обесцвечивания желательно сразу заняться еще укреплением волос, поскольку обесцвечивание волос часто сопровождается еще и их выпадением. Можно поделать курсом укрепляющие маски или втирать ампулы против выпадения волос. В статье Домашние маски для обесцвеченных волос, мы собрали для вас три лучших маски для домашнего ухода за волосами. Не стоит также забывать о маслах, для обесцвеченных волос подходит: кокосовое масло, масло ши, какао, брокколи, жожоба, камелии, аргановое масло, льняное масло, оливковое, кунжутное, конопляное, авокадо. С помощью масел можно делать домашние маски для волос, или использовать в чистом виде, нанося на длину волос (можно смешивать масла между собой, мне очень нравится кокосовое с жожоба, масло ши с жожоба). Перед тем как нанести масло на волосы, его желательно подогреть и уже в теплом виде нанести на волосы и утеплить (держать минимум два часа или можно заплести в косичку и оставить на ночь). Отвар трав — одно их лучших средств, чтобы вернуть силу нашим волосам. Травы очень быстро восстанавливают баланс волос и возвращают хороший внешний вид. Полезные травы для волос — на каждому шагу и чем обычнее растение, тем оно полезнее для нас. Для обесцвеченных волос можно выбрать отвар из ромашки, шишек хмеля, корень аира, липа, шалфей, мать-и-мачеха. Использовать травы совсем не сложно, достаточно заварить их кипятком, в соотношении 2 столовые ложки травы на стакан (200 мл.) воды. Для волос средней длины, достаточно одного литра отвара. Чтобы заварить траву, нужно залить ее кипятком и еще кипятить минут 10, а дальше пусть настаивается и остывает. Когда отвар остыл, его нужно процедить и уже им можно ополаскивать волосы. Как делаю я: голову я мою с утра, поэтому завариваю отвар с вечера, а утром подогреваю и после всех процедур (шампуня, маски или бальзама), завершающей идет ополаскивание. Но, я не просто поливаю волосы отваром, я их опускаю в отвар и держу 5-10 минут, чтобы даже кожа головы была в отваре, можно даже слегка еще массажировать. И как последний пункт, но не менее важен — пересмотрите свой рацион питания, в статье Продукты, которые необходимы для роста и здоровья волос, вы можете посмотреть какие продукты ежедневно необходимы нашим волосам, и на их основе составить для себя меню. А также в целях профилактики можно попить комплексные витамины для волос. Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите по ссылке, и вы узнаете как восстановить волосы.volosomanjaki.com Как вылечить волосы после обесцвечивания?Многие «псевдоблондинки» озадачены проблемой, как вылечить свои волосы после обесцвечивания. В обществе сложился стереотип, что светлые локоны женщины делают ее более привлекательной и желанной. И многие представительницы слабого пола идут на определенные жертвы, чтобы добиться нужного эффекта и стать обладательницей шикарных светлых локонов. Вот только не всегда получается шикарно, т. к. пряди подвергаются сильному химическому воздействию и теряют свой природный блеск, пышность, здоровье. В итоге, желаемый цвет достигается, а на голове – неприглядная «мочалка». Как обесцвечивание влияет на волосы?Чтобы разобраться, почему после обесцвечивания волосы становятся сухими и жесткими, следует понять, что происходит с ними во время процедуры. В состав обесцвечивающего раствора входят перекись водорода и аммиак. Аммиак приподнимает чешуйки волоса, а перекись продвигается к стержню. Стержень состоит из белка кератина и меланина – вещества, которое определяет естественный цвет локонов. Чем больше содержится меланина, тем темнее пряди. В результате химических реакций перекись уничтожает молекулы меланина и заменяет их молекулами кислорода, а затем молекулами красящего вещества. В итоге, волосы обесцвечиваются, при этом их чешуйки не закрываются. Через них испаряется влага, и стержень полностью иссушивается – пряди становятся сухими, тусклыми, ломкими и необъемными. Помимо этого, может еще появиться проблема выпадения волос. Стоит отметить, что если обесцвечивание было проведено хотя бы раз, чешуйки уже больше не восстанавливаются, пока волос полностью не отрастет. Конечно, после такой агрессивной процедуры следует правильно ухаживать за локонами и пройти определенный курс лечения. Правила ухода за обесцвеченными волосамиПоскольку пряди после обесцвечивания становятся достаточно сухими, то мыть их рекомендуется не чаще 2-х раз в неделю. Используемая расческа должна быть из натуральной щетины. Металлические и пластмассовые расчески совершенно не годятся, поскольку они электризуют и тем самым травмируют уже и так пострадавшие локоны. Расчесываться следует регулярно – минимум 2 раза в день. При расчесывании кожное сало равномерно распределяется по длине волос и способствует прикрытию чешуек. Стоит напрочь отказаться от фенов, плоек, утюжков. В противном случае ослабленные, хрупкие пряди под воздействием высоких температур могут вообще обломаться. Видео: Локоны нужно мыть только теплой водой (40 0С), ни в коем случае не горячей, т. к. она способствует еще большему высушиванию волос. Для ополаскивания стоит использовать прохладную воду. Для мытья головы следует применять шампуни и бальзамы с пометкой «для обесцвеченных волос». В их состав входят компоненты, которые увлажняют и питают поврежденные волосы. После мытья головы специалисты рекомендуют проводить ополаскивания с помощью травяных настоев (из крапивы, полевого хвоща, ромашки, подорожника) или подкисленной воды (с уксусом или лимоном). Для приготовления настоя берется 2 ст. л. травы, заливается кипятком (0,5 л), настаивается 1 ч. Затем настой следует процедить и ополоснуть им шевелюру. Смывать его не надо. Видео: Специалисты рекомендуют также раз в месяц состригать кончики поврежденных локонов на 1 см, т. к. после обесцвечивания именно они являются наиболее пораженными и сухими. Сальная смазка головы до них попросту может не дойти. Для восстановления прядей после обесцвечивания выполнение всех вышеперечисленных правил – необходимо, но недостаточно. Чтобы вернуть локонам жизненную силу и блеск, следует провести их лечение. Салонные процедуры по улучшению состояния волосУлучшение вида прядей после обесцвечивания подразумевает проведение восстанавливающих процедур в профессиональных салонах. Эффект от таких процедур в парикмахерских достигается практически сразу, и локоны приобретают здоровый вид. Кератиновая маска. Кератин можно назвать главным строительным компонентом волос и ногтей. Поэтому маска с ним укрепляет пряди, делает их упругими и сильными. Биоламинирование. В процессе этой процедуры на локоны наносится тонкая дышащая пленка из натуральных компонентов, которая склеивает чешуйки волос и придает им блеск и гладкость, а также защищает от внешних агрессивных факторов. Ботокс. На пряди наносится специальное активное средство, которое глубоко проникает в стержень и обогащает его питательными и увлажняющими веществами. Данные вещества «запечатываются» в волосе, и эффект от процедуры составляет 3 – 5 месяцев. Все эти профессиональные процедуры всего лишь улучшают внешний вид волос и дают временный эффект. Для восстановления же здоровья прядей необходимо проводить их лечение. Лечение обесцвеченных волосБезжизненные и сухие локоны после осветления специалисты предлагают лечить с помощью различных масок. Такая терапия доступна и посильна каждому: лечение легко осуществлять в домашних условиях. Масляная маска. Помогает вернуть обесцвеченным прядям мягкость и силу. Для маски подойдут следующие масла: репейное, касторовое, оливковое, персиковое. 5 ст. л. любого масла или их комбинации нужно подогреть на водяной бане. Теплое масло нанести по всей длине волос и оставить на 2 ч. Затем голову нужно вымыть с шампунем и ополоснуть травяным настоем. Видео: Майонезная маска. В состав любого майонеза входит растительное масло (подсолнечное, оливковое) и яичные желтки – компоненты, которые благоприятно действуют на состояние локонов. Следует нанести майонез на всю длину волос, укутать голову полотенцем и оставить на 1-2 ч. После вымыть голову, как обычно. Маска с ромашкой и медом. Эта маска укрепляет и смягчает поврежденные пряди. Для ее приготовления нужно взять 1 ст. л. ромашки, залить 1 стаканом кипятка и проварить смесь 15 мин. Затем отвар остудить, добавить 1 ст. л. меда и растворить его. Маска наносится во всей длине. Далее голову обернуть целлофановым пакетом и теплым полотенцем, оставить на 1 ч. Вымыть волосы с шампунем. Маска с эфирным маслом. Эфирные масла имеют очень легкий молекулярный вес, благодаря чему они без труда проникают в проблемную зону и там с помощью витаминов, минералов и микроэлементов осуществляют свое лечебное действие. Чтобы приготовить такую маску, следует взять 1 стакан простокваши, 2 ст. л. оливкового масла и по 2 капли масла розмарина и лаванды. Все смешать, нанести на всю длину прядей, обернуть волосы полиэтиленовым пакетом, надеть шапочку и оставить на 1 ч. Надеемся, что после обесцвечивания ваши локоны не сильно пострадали, а приведенные советы помогут сохранить их здоровье. vmirevolos.ru Как восстановить волосы после осветления и вернуть им здоровый блескСмена цвета волос – одно из любимых женских занятий. Найдутся единицы прекрасных дам, не экспериментировавших со своей шевелюрой. Русый, пшеничный, ослепительный блонд всегда в тренде. Многие девушки осветляют волосы в домашних условиях. Нередко после процедуры пряди пересыхают, становятся ломкими, тусклыми, секутся кончики, появляется перхоть. Неизбежно возникает вопрос: «Как восстановить волосы после осветления?» Для вас – рекомендации трихологов и стилистов. Причины повреждения волосяных стержнейИзменение цвета на 1–2 тона – нагрузка на пряди. Что говорить об осветлении едкими составами на 7–8 тонов! Невозможно кардинально изменить цвет и сохранить здоровье волос. Основные причины нарушения структуры волосков:
Как заплести косу вокруг головы? Узнайте пошаговую схему. Про шампунь Эксперт волос от Эвалар написано на этой странице. Понять, что состояние шевелюры ухудшилось, несложно:
Полезные советыВы решили превратиться в блондинку? Вас не смущают последствия процедур по обесцвечиванию прядей? Тогда вам пригодятся рекомендации по уходу и восстановлению волос после агрессивных процедур. Возьмите на заметку:
Методы лечения повреждённых волосЕсли возникли проблемы после изменения цвета локонов, придётся восстанавливать здоровье шевелюры. Иногда волосы «пережжены» так сильно, что приходится делать ультракороткую стрижку пикси. При лёгкой и средней степени повреждения прядей на помощь придут готовые косметические средства, народные рецепты, полезные процедуры. Комплексный подход вернёт локонам мягкость, блеск, природную красоту. Восстанавливающие маски для осветлённых прядейКак восстановить сожженные волосы в домашних условиях? Используйте проверенные рецепты, проводите процедуры 2 раза в неделю. Обязательно дополняйте оздоровительный сеанс травяными отварами. Наносите целебную жидкость на чистые пряди после мытья головы. Питательная с касторкой и желткомНа водяной бане чуточку нагрейте питательное касторовое масло – 1 ст. л., влейте ½ ч. л. спирта, ампулу ретинола, прибавьте растёртый желток. Обработайте кожу головы, редким гребнем прочешите смесь до самых кончиков, утеплите обычным способом. Время – 30 минут, для ополаскивания нужен ромашковый отвар. Яично-масляная смесьРепейное масло – пару столовых ложек подогрейте, взбейте куриное яйцо, смешайте компоненты, прибавьте 3 капли апельсинового эфира. Смесь распределите на корнях и прядях, оберните локоны целлофаном, затем полотенцем. Хорошо промойте шевелюру через 40 минут. Хлебная маскаПростой, доступный рецепт для питания окрашенных локонов. Чёрный хлеб залейте кефиром или травяным отваром (ромашка + шишки хмеля + шалфей). Разбухший мякиш распределите по волосистой части головы, утеплите, подождите 25–30 минут, смойте. Оставшимся отваром смочите пряди. С кисломолочными продуктамиТёплый кефир или простоквашу (половину стакана) соедините с яичным желтком. Обработайте локоны, наденьте полиэтиленовый пакет и тёплое полотенце. Время полезного сеанса – сорок минут. Смойте кефирную смесь при помощи шампуня для окрашенных волос, желательно без лаурил сульфат натрия. Коньячный составПопулярный рецепт для оздоровления пережжённых локонов, питания волосяных луковиц. В неметаллической ёмкости соедините 1 ст. л. алкогольного напитка, столько же негустого медку, подогретое масло оливы – 2 ст. л., 2 желтка. Обработайте питательной массой каждый сантиметр шевелюры, помассируйте кожу головы, утеплите локоны. Коньячную смесь держите на прядях треть часа, смойте при помощи негорячей водички и шампуня. Маска с касторкой и алоэСоедините по столовой ложке компонентов, прибавьте такое же количество липового или цветочного мёда. Смажьте пряди по всей длине, вотрите состав в корни, укутайте. Смойте через 40 минут. Отличное дополнение – отвар ромашки. Против сечения кончиковПонадобится масло зародышей пшеницы. Пальцами нанесите ценный продукт на концы прядей. Длительность оздоровительной процедуры – час. После вымойте шевелюру с бессульфатным шампунем. Смесь с кокосовым молочкомИдеальная смесь для повреждённых волосков. Немного подогрейте 2 ст. л. мёда, прибавьте 2 капли мятного эфира, растёртый желток, влейте 3 ст. л. кокосового молочка. Суперпитательную массу нанесите на прикорневую зону и ослабленные локоны, наденьте обычный утепляющий колпак. Действие кокосовой смеси – полчаса. Промойте шевелюру с гипоаллергенным шампунем, ополосните отваром ромашки или календулы. Освежающая с бананомРегулярное применение этого рецепта обязательно подлечит осветлённые пряди. Хорошо перетрите банан, чтобы не было комочков, иначе вы долго будете вымывать смесь из волос. Банановое пюре – 3 ст. л. смешайте с лимонным соком – 2 дес. л., растёртым желтком. Ароматную смесь нанесите на корни, редким гребешком расчешите до самых кончиков, уберите пряди под обычную шапочку для душа, прикройте махровым полотенцем. Процедура длится треть часа. Если получится, вымойте пряди без синтетического шампуня. Репейное масло для лечения пережжённых локоновЕсли пряди пересушены настолько, что никак не хотят укладываться в причёску, используйте масло лопуха. Питательный продукт слегка нагрейте на пару, вотрите в корни, прочешите по локонам. Держите маску из масла репейника под утепляющим колпаком от полутора до двух часов. Смойте с бессульфатным шампунем. Травяные отвары для оздоровления шевелюрыИспользуйте целебные составы не только после мытья головы. Втирайте отвары лекарственных трав ежедневно по вечерам: так вы получите максимальный эффект от процедур. Обязательно помассируйте эпидермис в течение 3–5 минут. Утеплять шевелюру не нужно, просто дайте высохнуть локонам. Используйте следующие лекарственные растения:
Готовьте отвар из одного вида целебного сырья или смешивайте 2–3 травы. Если втираете активную жидкость перед мытьём головы, прибавьте 2–3 капли эфирного масла лаванды, апельсина, розы, иланг-иланга на 4–5 ст. л. отвара. Важно! Блондинкам, светловолосым красавицам кора дуба для ополаскивания не подходит: локоны приобретут странный оттенок. Эфирные масла и аромарасчёсываниеДоступный метод лечения пересушенных прядей после осветления. Масла вымывают цвет, но если красящего пигмента практически нет, бояться нечего. Восстанавливающие масла для волос. Используйте ценные эфиры:
Как действовать:
Узнайте рецепт ламинирования волос кокосовым молоком. Про бразильское мелирование на темные волосы написано в этой статье. По ссылке http://jvolosy.com/sredstva/masla/matriks.html прочтите о пользе и применении масла Матрикс для волос. Косметические продуктыОткажитесь от обычных шампуней с синтетическими ингредиентами. Выбирайте продукты с максимальной концентрацией натуральных компонентов. Большинство лечебных шампуней обогащено аминокислотами, витаминно-минеральными комплексами, веществами, восстанавливающими структуру волосков. Качественные шампуни восстанавливающие волосы и для ухода за прядями после осветления:
Дополните уход нанесением масок, бальзамов для сухих, окрашенных волос. Используйте питательные и увлажняющие составы 3–4 раза в неделю. Уход за обесцвеченными прядями – достаточно кропотливое занятие. Если вы не настроены на повышенное внимание к шевелюре, оставьте естественный цвет локонов. Ещё вариант – осветлить пряди на полтона – тон при помощи мёда, ромашки, лимонного сока или масляных смесей. Если вы удалили красящий пигмент из волосяных стержней химическими препаратами, учтите рекомендации по восстановлению здоровья шевелюры. Ещё несколько секретов и советов для восстановления поврежденных волос в следующем видео: jvolosy.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |