НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Что происходит, когда бросаешь курить. Что происходит когда бросаешь курить таблица

Специалисты о том, что происходит с организмом когда бросаешь курить по дням таблица

ПЕРВАЯ САМАЯ СЛОЖНАЯ НЕДЕЛЯ С МОМЕНТА ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ - ТАБЛИЦА

Дни недели	Что происходит
День №1	Ваша кровь начнет насыщаться кислородом в больших объемах, чем раньше. Возможен плохой аппетит, сложность заснуть ночью, тревога. О тяге к сигаретам можно легко забыть, подумав о чем-то более важном.
День №2	Выраженное не желание употреблять пищу. Кашель и одышка, мутное состояние при котором хочется уснуть. Появляется небольшая раздражительность, болезненность в животе. Может зудиться кожа и кожа может быть стянута. Слизистая ЖКТ обновляется и восстанавливается реснитчатый эпителий.
День №3	Улучшается кровоток сердца и мозга. Нервозность становится все больше и больше. Мысли о курение начинают брать верх. Появляется сильнейший аппетит, хочется есть все. Могут быть кожные высыпания, шум в ушах, тахикардия.
День №4	На четвертый день обычно настроение может быть никаким. Сон очень поверхностный. Давление повышается, отекает лицо и руки. Появляется кашель такой же как и во время курения. Легкие продолжают очищаться.
День №5	Слизь которая отхаркивается становится светлее. Вкусовые ощущения становятся лучше. Желание пить усиливается, так же может быть сильное потовыделение и тряска рук. Возможен горький привкус.
День №6	Настроение резко меняется, то хочется курить, то желание это делать пропадает. В этот день человека может тошнить, а так же может присутствовать ощущение изжоги. В мокроте иногда может обнаруживаться кровь. Пищеварительный тракт по не многу приходит в норму.
День №7	Мокрота продолжает отхаркиваться. Физическая зависимость от никатина пропадает. Идет шелушение кожи, артериальное давление скачет. Цвет кожи меняется и хочется есть. Сон нормализуется, но может сохраняться ощущение опустошенности.

Когда вы бросаете курить резко, то уже через пару дней снижается потребность в никатине на клеточном уровне.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ С МОМЕНТА ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ

Если отказаться от курения, по дням будут заметны изменения. Причем они настолько ярко выражены, что человек сразу обратит на них внимание.

Первый день

В первый день отказа от курения постепенно начинает уменьшаться концентрация угарного газа, который до этого содержался в крови человека. Благодаря этому транспортные способности эритроцитов значительно улучшаются. После этого в клетки различных тканей всего организма поступает больше кислорода.

Уже в первый день отказа от курения заметно улучшается настроение. Человек испытывает радость от принятого решения. Он уверен в себе и гордится, что смог справиться с нелегкой задачей. Он полностью уверен, что это решение окончательное. В это время у человека практически отсутствует тяга к сигаретам или совсем не чувствуется. К тому же в первый день достаточно просто отвлечься от этого и заняться обычными повседневными заботами. Но при этом может появляться легкое головокружение, слабость. Иногда возникает чувство тревоги, ухудшается аппетит. Некоторым людям тяжело заснуть из-за проблем со сном.

Второй день

На второй день синтез слизи в легких постепенно начинает снижаться. Эпителий реснитчатого типа в легких функционирует уже намного лучше. Возникают первые симптомы, которые указывают на никотиновое голодание. Но при этом клетки слизистой прослойки кишечника начинают заменяться новыми.

Что касается эмоционального настроя, то еще несколько дней сохраняется состояние эйфории, но у некоторых людей возникает нервозность и раздражительность. Если заниматься самовнушением, то тягу к курению постепенно можно значительно уменьшить. Человек то проявляет бурную активность, то становится медлительным и сонным.

Что касается физиологических проявлений, то аппетит по-прежнему плохой, но у некоторых людей может возникать аппетит по отношению к продуктам, которые отличаются яркими и выраженными вкусовыми качествами. У бывшего курильщика появляется кашель, приступы которого усиливаются постепенно. Иногда мучает одышка. Появляются боли в животе, позывы к мочеиспусканию учащаются. Ощущается сухость кожных покровов.

Третий день

На 3 день начинается восстановительный процесс эпителия реснитчатого типа. Репарация затрагивает и слизистые прослойки бронхов. В поджелудочной железе выделяется больше щелочных фракций, а количество слизи в желудке заметно уменьшается. Циркуляция в сердце и головном мозге улучшается. Восстанавливается тонус сосудов. Но при этом на третий день пациент становится нервным. Теперь в полной мере проявляется синдром отмены никотина. Кстати, аппетит резко возрастает, постоянно хочется сладкого.

Четвертый день

На четвертый день отказа от курения уровень притока крови к головному мозгу практически полностью восстанавливается и достигает физиологической нормы. Желудок и поджелудочная железа тоже продолжают восстанавливаться. То же касается и легких.

Что происходит с настроением через 4 дня: агрессивность постепенно снижается. Кстати, нервозность можно купировать различными медикаментами. У пациента может быть как эйфория, так и подавленное состояние. У некоторых людей повышается кровеносное давление, появляется шум в ушах, запоры, кашель, головокружение. Немного опухают пальцы на ногах и руках.

Пятый день

На 5 день поверхностные микротравмы на языке начинают затягиваться. Без никотиновой зависимости тонус кровеносных сосудов приходит в норму. Восстановление протекает в отдельных зонах бронхов и легких, но нарушении в кишечнике еще не прошли. Пища снова обладает ярким вкусом, но в горле ощущает комок и еще есть проблемы с дыханием. Пятый день отказа от курения считается одним из самых тяжелых, так как эйфория проходит, а самочувствие еще не улучшается. В остальные дни большой риск срыва.

Шестой день

На 6 день выделение слизи в нижних зонах легких усиливается. Реснички на бронхах теперь могут активно функционировать. Секреторные способности поджелудочной железы и легких практически полностью восстановились.

На шестой день отказа от курения могут проявляются расстройства дискинетического типа в 12-перстной кишке и желчном пузыре. В этот день уже все белые клетки крови выросли без влияния никотина.

Опять проявляется синдром отмены: раздражительность, плаксивость, бессонница. Хочется сигарет, сдерживаться трудно, но возможно.

Вегетативные расстройства могут усиливаться. Снижается аппетит, может быть даже тошнота после жирной пищи. Кроме того, повышенная потливость, тремор рук, жажда, горечь во рту или ком в горле. Организм очищается и идет откашливание темной слизи.

Седьмой день

На седьмой день отказа от курения практически завершается физический этап пристрастия к никотину. Теперь организм перестроился на полноценное функционирование на нормальном уровне без дополнения в виде никотина. Теперь начнется полноценное восстановление. Дольше всего реабилитация будет проходить для сосудов и легких. Что касается эмоционального настроя, то на седьмой день отказа от курения человек ощущает пустоту. Курение уже не является физиологической потребностью, а только обычным каждодневным ритуалом.

ПЕРВЫЕ ПОЛГОДА

Первый месяц

Что происходит в первый месяц после отказа от вредной привычки? Это дальнейшее восстановление всего организма, причем теперь уже на клеточном уровне. Клетки эпителия обновились, так что теперь стабилизируются процессы по всасыванию и выработке всех веществ, которые в дальнейшем потребуются для новых клеток, которые теперь функционируют после того, как человек бросил курить и избавился от никотиновой зависимости.

А вот в психологическом плане этот месяц довольно сложный. Некоторые довольны собой и радуются жизни, а вот другие, наоборот, считают количество суток без сигарет.

Второй месяц

Что происходит на второй месяц после отказа от курения: клетки уже прошли примерно 2-3 цикла обновления, так что это время для женщин протекает лучше всего: желтизна и сухость кожных покровов исчезает. Но еще сохраняется сосудистая сеточка. Это объясняется тем, что клетки сосудов пока не обновляются. Легкие тоже продолжают восстанавливаться, но эти процессы еще не дошли до ацинусов — это самые мелкие структурные элементы ткани легких. Ритуал курения еще не изжил себя полностью, так что периодически хочется закурить.

Третий месяц

На третий месяц происходит полноценное восстановление клеток кровеносных сосудов. До этого их тонус может нарушиться из-за действия любых факторов, особенно из-за стресса. Но на третий месяц после отказа от курения тонус сосудов нормализуется. Кстати, третий месяц считается критическим, так как примерно в этом время физическая тяга к сигаретам пропадает, но некоторые люди желают снова попробовать, как это было раньше. В это время головные боли и головокружение уже полностью прошли. Человек хорошо спит.

Четвертый месяц

Что происходит на четвертый месяц? Полное обновление клеток кожи, поэтому цвет лица теперь становится нормальным, пропадает зуд, сухость и шелушение. Работа поджелудочной железы, желудка, печени у бывших курящих возвращается в норму, так что пища хорошо усваивается. То же касается и кишечника. Аппетит стабилизируется, так как стресс после отказа от курения проходит и отсутствует желание постоянно кушать сладкое.

Пятый месяц

На пятый месяц после отказа от курения труднее всего печени, только в конце этого месяца начинается восстановление в некоторых клетках этого органа. После чего здоровые клетки могут брать на себя часть функций от погибших соседей. Легкие продолжают восстанавливаться. Мокрота либо отсутствует, либо ее намного меньше, чем когда только бросаешь курить. Желание закурить возникает только иногда, но это будет продолжаться до 10 месяца после отказа от курения.

Шестой месяц

Полгода назад человек выкурил последнюю сигарету. За это в организме кровь полностью обновилась, все клетки крови не подвергались действию никотина. Теперь они могут полноценно транспортировать кислород.

Печень продолжает регенерировать после отказа от курения.

Это будет продолжаться еще полгода. На этом этапе ацинусы легких тоже начали восстанавливаться. Через полгода после отказа от курения человеку намного легче дышать. Вес пришел в норму. Аппетит тоже становится нормальным.

ГОД С МОМЕНТА ОТКАЗА ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ

Что происходит на седьмой месяц? Улучшается обоняние. Теперь человек начинает лучше чувствовать ароматы. Восприятие вкусовых качеств продуктов питания тоже заметно улучшается.

На восьмой месяц отказа от курения уже не выделяется слизь, когда бывший курильщик кашляет, да и сам кашель почти не появляется. Теперь легкие могут самостоятельно справляться с проблемами. Если у человека уже развилась хроническая обструктивная болезнь легких, то на восьмой месяц отказа от курения его состояние заметно улучшится. Заболевание переходит в фазу ремиссии, причем она будет продолжаться все оставшееся время, если человек снова не начнет курить.

На девятый месяц отказа от курения сигареты уже не вызывают такого острого желания закурить. Но важно снова научиться контролировать себя, так как бывает множество случаев, когда человек автоматически начинает курить, задумавшись о чем-то.

На десятый месяц отказа от курения у некоторых людей появляются реалистичные сны, где они курят, но в реальной жизни они спокойно обходятся без сигарет. Во сне курение очень реальное, а все ощущения яркие, так что пробуждение будет мучительным. Именно из-за этого утром многие люди и закуривают. Кстати, если человек любит петь, то управлять голосовыми связками в этот период намного легче.

На одиннадцатый месяц отказа от курения человек запросто справится с бегом, быстрой ходьбой, силовыми упражнениями и прочими занятиями спортом. Но увеличивать нагрузки следует постепенно. Риск снова закурить составляет примерно 20-25%.

Что происходит ровно через год после отказа от вредной привычки: организм практически полностью восстановился. Теперь риск инсульта составляет не более 30%. Вероятность появления инфаркта — уменьшилась вполовину. Вероятность развития онкологических заболеваний и патологий печени снизилась на 90%.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Если появилось желание отказаться от курения, то дневник бросающего курить — лучшее решение. Он поможет с мотивацией, так как не всегда выходит быстро и легко отказаться от вредной привычки.

Зато если каждый день читать, какие положительные изменения протекают в организме, то это помогает поддержать тенденцию. К тому же этот дневник покажет, какой путь прошел человек.

worknet-info.ru

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Вред злоупотребления табаком выступает в качестве объекта обсуждения среди многих ресурсов. Даже на пачках с сигаретами Министерство Здравоохранения предусмотрительно предупреждает курильщика о вероятных последствиях его действий. Несмотря на знание этой истины, далеко не каждый человек готов распрощаться с сигаретами, чтобы начать ведение здорового образа жизни. И дело не в нежелании сказать «нет» курению, а в присутствии химической и психологической зависимости, которая становится настоящим камнем преткновения. Рассмотрим, что происходит с организмом, когда бросаешь курить.

Что получит человек, бросивший пагубную привычку

Распрощавшись с этим вредоносным пристрастием, вы сможете однозначно улучшить собственное здоровье. Это однозначно подтверждено посредством многочисленных исследований.

Сосуды крови расширяются, к ним поступает больше крови, соответственно, нормализуется работа сердечной мышцы.
Мужские половые клетки становятся более активными, поэтому представителям сильной половины станет проще обзавестись потомством.
Внешний вид станет более молодым и подтянутым, ведь к коже также поступит максимальное количество полезных элементов.
У вас будет красивая белоснежная улыбка, которая позволит чувствовать себя уверенно и улыбаться без стеснения.
Дыхание станет более легким и спокойным, отдельные внутренние органы придут в норму по своему функционированию.

Факт, что после бросания этой привычки люди открывают для себя новый мир, где они могут лучше чувствовать вкусы и ароматы.

Причинные факторы трудностей при бросании курить

Путь отказа от курения зачастую тернист и сложен, и это связано с неприятными симптомами, с которыми придется столкнуться.

Боль в голове;
сильное отхаркивание;
проявление кашлевого рефлекса;
повышенный уровень потливости;
боли в области горла;
перемены настроения;
увеличение весовых характеристик;
ощущение голода;
желудочные расстройства.

Все это нередко становится камнем преткновения на пути к здоровому образу жизни, так что стоит приготовиться к переменам.

Что происходит с телом по часам

Когда стартует отказ от папирос, человек вступает в новую жизнь. Тем не менее, тело не готово в столь короткий срок освободиться от того, что мешало ему нормально работать на протяжении многих лет. Соответственно, процесс его очистки длится до полугода. Однако уже спустя полчаса после последней выкуренной сигареты начинается процесс клеточной регенерации. Организм начинает избавляться от никотина спустя 2 часа, а через 12 часов происходит улучшение общего состояния. Конечно, данный процесс носит индивидуальный характер: кому-то нужно несколько суток, а кому-то потребуются годы на реабилитацию. Тем не менее, есть несколько обобщенных данных, которые помогают понять, что происходит с организмом, когда бросаешь курить.

Через 20 минут артериальное давление начинает стабилизироваться и обретать абсолютно нормальное значение.
Через 6-8 часов количество угарного ядовитого газа пойдет на спад, начнется стадия нормализации уровня кислородного элемента.
Спустя 8-12 часов после последней сигареты может начаться ломка, вы будете хотеть курить и изнемогать от желания. Этот период нужно просто переждать.
Через 12 часов организм начнет очищаться от никотина, который накапливался в нем длительное время.
В этот же период в бронхах начнутся восстановительные процессы, как и в сердечнососудистой системе.
Через 24 часа физическая тяга к никотину уменьшится, начнется стадия отхаркивания слизи из легких, стартует регенерация печени.
Через 72 часа состояние начнет стабилизироваться, и бывший курильщик почувствует легкость.

Это схема изменения состояния организма бросающего курить человека по часам. Как можно заметить, уже с самых ранних пор начинаются активные изменения.

Изменение состояния бывшего курильщика по дням

Здесь представлены сведения о том, каким образом изменяется состояние человека, решившего «завязать», по дням.

Как уже отмечалось, на 4-й день начинается улучшение общего состояния, «ломка» проходит.
Через 5-6 дней начинаются первые отголоски чувствительности: индивидуум начинает лучше чувствовать окружающий мир и вещи, которые в нем происходят.
Через 10-14 дней с психологической точки зрения человек забывает о том, что он курил, и начинает открывать для себя абсолютно новую жизнь.
Через пару недель кожа начинает становиться более здоровой, у нее пропадает желтизна, ощущение сухости и вялости.
Через 21 день в организме становится все меньше никотина, он все интенсивнее очищается, открывая дорогу обострению чувствительности.
Через 30 дней происходит улучшение обоняния, вкуса, обновляются импульсы нервов, стабилизируются сосуды, проходит сухость во рту.

Эти мероприятия, на самом деле, включают в себя еще больше интересных вещей, которые можно наблюдать в собственном теле.

Как происходят изменения в организме по месяцам

Рассмотрим, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, по месячным периодам. Ведь на восстановление, как отмечалось ранее, могут потребоваться годы. Поэтому первые существенные изменения могут прийти исключительно спустя несколько месяцев.

Через 1 месяц человек чувствует себя более свежим и бодрым, у него улучшается нюх, вкус, и даже тактильные ощущения. В этот же временной период можно распрощаться со злостью и чрезмерной раздражительностью, потому что произойдет обновление импульсов нервного типа.
Через время, составляющее от 3 до 9 месяцев, увеличится объем легких, поэтому кашлевой рефлекс уйдет. Человек станет испытывать ощущение легкости в процессе ходьбы и бега, получит возможность свободного кислородного поступления во все тело. На этом этапе стартуют многочисленные восстановительные процессы и мероприятия. Кожный покров полностью обновится и придет в норму.
Через 12 месяцев сердечнососудистая система станет работать значительно лучше, риск заболеваний сократится на 50%. Уменьшится одышка, произойдет и будет признана полная победа над психологической зависимостью, пропадут проблемы с сосудами, улучшится общее состояние.

Это многочисленные восстановительные изменения в организме, которые наблюдаются по месяцам. Если идти дальше и изучать перемены по годам, можно отметить, что только через 5 лет инсультный риск станет таким же, как у некурящего человека. А через 10 лет можно рассчитывать на сокращение риска онкологии легких с таким же показателем, как у людей, ведущих активный образ жизни. Что касается инфаркта, то риски заполучить его снизятся только спустя 15 лет.

Таблица организменных изменений при бросании курить

Таблица наглядно демонстрирует нам тот факт, что происходит с телом, когда человек твердо принимает решение выкурить свою последнюю сигарету и больше не возвращаться к этой привычке.

Итак, мы изучили, что происходит с организмом, когда бросаешь курить. И сделали это максимально подробно и детально. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте подробнее по теме:

Сохраните информацию:

sredstva-narodnye.ru

ЧТО ПРОИСХОДИТ КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ

Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты.

Вот ряд физиологических изменений, с которыми Вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

ЧЕРЕЗ 8 ЧАСОВ ВЫВОДИТСЯ ОКИСЬ УГЛЕРОДА

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в Вашей крови снова в норме.

ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ВЫВОДИТСЯ НИКОТИН

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими Вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы (изображены ниже в увеличенном виде) начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы изысканных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду. Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению Вашего здоровья.

ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ОБОНЯНИЕ

Через 2 дня, Вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется Вам гораздо более привлекательной.

3 ДНЯ СПУСТЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ДЫХАНИЕ

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПОНИЖАЕТСЯ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ОСЛАБЕВАЕТ КАШЕЛЬ

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как Вы бросили курить. Он не исчезает сразу, так как Вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ. Как только Вы бросаете курить Ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.

ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ И УЛУЧШАЕТСЯ КАЧЕСТВО ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ

Спустя 2 недели кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что способствует более сильной и долгой эрекции у мужчин.

ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА УЛУЧШАЕТСЯ ТОН КОЖИ

Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.

ЧЕРЕЗ ГОД СХОДИТ ЗУБНОЙ НАЛЁТ, И ЗУБЫ СТАНОВЯТСЯ БЕЛЕЕ

Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.

15 ЛЕТ СПУСТЯ РИСК РАКА ПАДАЕТ ДО НОРМАЛЬНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.

Что происходит, когда бросаешь курить?

Не все из нас четко понимают, что же именно происходит с нашим организмом в тот момент, когда мы внезапно решаем бросить курить, а ведь на самом деле в организме происходит масса различных процессов. Многие из тех людей, кто длительный период времени безуспешно пытался самостоятельно бросить курить, точно знают (как говорится не понаслышке, а на своем же собственном опыте), что резкий отказ от курения может вызывать некоторые не всегда позитивные изменения в общем самочувствии.

И как мы уже сказали изменения такого рода обычно ведут вовсе не к чему-то лучшему, а скорее к чему-то не совсем приятному и тогда люди, не сумевшие полностью отказаться от этой вредной привычки, начинают пугать своими россказнями многочисленных собратьев-курильщиков. Но самое неприятное в том, что подобные рассказики заметно снижают у иных курильщиков мотивацию к полному отказу от описанной негативной зависимости.

Однако же все те все, кто однажды смог-таки избавиться от пагубной никотиновой зависимости, всегда отмечают некоторое улучшение самочувствия, впоследствии и практически никогда совершенно не жалеют о произошедшем отказе от курения. И все же как именно происходит процесс избавления от этой негативной привычки и что при этом происходит с нашим организмом, когда решаешься бросить курить?

А происходить при этом вот что. Если человек регулярно курил большое количество сигарет в день, да еще и на протяжении достаточно долгих лет, а в некоторых ситуациях даже нескольких десятков лет, то обязательно вначале процесса избавления от курения, (не получая привычных доз никотина), его организм будет испытывать сильнейший стресс. Причем дело здесь именно в том, что те токсические (ядовитые) вещества, которые содержатся в огромном количестве в обычных сигаретах (заметим, что ученые насчитывают таковых более 4 тысяч!), обязательно включаются во все обменные процессы организма.

Логично предположить, что изъятие из организма привычных для него (пусть и негативных) веществ неизбежно будет вызывать некий сбой в уже ставшем привычным ходе событий. Естественно, организм такого человека станет всячески сопротивляться подобным изменениям и постарается вам сигнализировать о произошедшей нехватке всего того, что ему поставлялось практически годами. Конечно же выражаться все это может в заметном общем недомогании.

К примеру, у человека, бросающего курение вполне возможны существенные скачки давления, может наблюдаться сильная мигренеподобная головная боль, конечно же может развиваться слабость во всем теле – причем все это будут негативные реакции, возникающие исключительно со стороны наших сосудов. Согласитесь, ведь сегодня уже ни для кого не секрет, что постоянно вдыхаемый курильщиком никотин первично поражает именно наше сосудистое русло, и как результат его отсутствие также влияет именно на сосуды.

Но сколько же обычно может длиться состояние слишком плохого болезненного самочувствия? Несомненно, у всех кардинально по-разному. Собственно, поэтому совершено некорректно было бы сравнивать собственные наблюдения о том, что может обычно происходить, когда ты решаешься бросать курить, с теми же наблюдениями и реакциями других не схожих с вами людей.

И тот факт, что кому-то из ваших знакомых или родственников было плохо неделю или даже две недели, вовсе не может означать, что также станет происходить и с вами. Надо заметить, что некоторые люди в принципе при отказе от курения могут не обнаруживать малейшего ухудшения своего состояния. Однако же в среднем данная фаза резкого (и глобального) ухудшения здоровья длится от пяти до десяти дней, ну во всяком случае, этот период в большинстве случаев не длится больше одного месяца.

При этом отметим, что практически весь этот период наш организм полноценно очищается от негативных последствий никотина, а как результат «первые ласточки» так ожидаемых позитивных изменений начинают прилетать достаточно быстро. Некоторые люди убеждены что в ситуациях, когда наконец-то бросаешь курить, можешь становиться несколько энергичнее. И поверьте это доказанный факт.

Наверное, самое первое, на что может обратить свое внимание человек, который прислушивается к тому, что же именно может происходить, когда решаешься бросить курить, это всегда довольно заметный прилив энергии. При этом во время отказа от курения несколько возрастает уровень вашей физической активности и не только. Оказывается, именно в это же время обычно происходить некоторый всплеск активности умственной и это поистине замечательно.

Данные процессы прежде всего могут быть связаны с заметным улучшением общего кровообращения, а также кровообращения мозгового. Со временем у таких людей полностью уходит неприятный и болезненный утренний кашель, еще позднее голос может становиться несколько мягче, а кожа наконец-то приобретает полностью нормальный (физиологически здоровый) ее цвет и некоторую упругость, и гладкость.

В дальнейшем у человека, бросившего курить полностью восстанавливаются все ранее угнетенные как вкусовые, так и обонятельные ощущения. Отметим, что подавляющее большинство заядлых курильщиков только на этом этапе начинают осознавать, как же серьезно (сильно) их рецепторы были подавлены.

Наконец, подводя итоги, и отвечая на вопросы читателей, относительно того, что же все-таки происходит, в момент, когда решаешься бросать курение, можно заметить, что в этот период человек становится чуть моложе, существенно здоровее, активнее и очень во много раз свободнее и энергичнее.

nebolet.com