НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Попадает ли никотин с другими веществами в грудное молоко? Как влияет на молоко грудное никотин

попадает ли никотин в молоко?

О вреде курения мы знаем еще с самого детства. Но бросить пагубную привычку далеко не просто даже кормящим матерям. В сигарете находится около 4 тысяч опасных веществ, а 70 из них способным спровоцировать онкологические патологии. Негативно табачный дым сказывается не только на курильщике, но и на окружающих.

Курение беременной или кормящей матери не может благоприятно сказаться и на ребенке, так как вредные вещества попадают к малышу через пуповину или грудное молоко.

Содержание статьи

Данное вещество всасывается в кровь на протяжении получаса, затем оно поступает к малышу в составе молока.

Стоит отметить, что лактация у курящих и некурящих матерей значительно отличается. Первое – объем грудного молока уменьшается. Это связано с уменьшением концентрации пролактина, от которого и зависит этот процесс. Второе – ухудшается качество питания. Молоко становится бедным на витамины, ферменты, гормоны, антитела.

Опасно не только курение женщины, но и пассивный процесс, в котором участвуют дети. Как правило, большинство ребят, выросшие в семьях заядлых курильщиков, тоже приобщаются к этой вредной привычке.

Табачный дым может спровоцировать у ребенка тошноту, аллергию, спазм сосудов и множество заболеваний органов системы дыхания. Самый наглядный пример – вместо кислорода кроха получает угарный газ, который, как всем известно, очень ядовитый.

В период гестации организм тратит свои запасы полезных веществ на развитие плода. Можно сказать, что за 9 месяцев беременности женщина в этом плане становится уставшей и истощенной. Восстанавливать свое здоровье нужно с того момента, как малыш родится.

Соблюдение режима, полноценная и питательная пища – залоги успешного пополнения запаса витаминов и микроэлементов. Однако в случае с курящей женщиной этот процесс существенно тормозится: никотина много организме матери, он занимает место витаминов и тем негде разместиться.

Никотиновая зависимость негативно влияет на психоэмоциональное состояние и женщины, и ребенка. Постоянные капризы и раздражительность последнего будут еще больше выводить новоиспеченную мать из равновесия.

Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, в основном негативно влияют на сосуды: сужают таковые, соответственно, молочные протоки не являются исключением. Последние при сужении не позволяют молоку нормально проходить, в дальнейшем начинает снижаться выработка пролактина. Недостаточная концентрация последнего приводит к снижению выработки молока.

Количество питательных веществ в молоке тоже страдает. Любой съеденный матерью продукт влияет на его вкусовые качества. Кроме того, у курящих период лактации заметно снижается – до 4-6 месяцев. Затем молоко само по себе пропадает.

Однозначно – да! Небольшая часть данного вещества попадает в организм малыша, приводят к разрушительным процессам. В первую очередь страдает сердце – может возникнуть дисфункция органа и даже сердечная недостаточность. Ежедневное попадание никотина приводит к нарушению сердечного ритма, тахикардии и аритмии, которые несут угрозу маленькому организму.

Последствия, когда никотин попадает в организм малыша никотина:

Нарушения сна – частые пробуждения, беспокойность, перевозбуждение;
Снижение аппетита, потеря веса, замедление роста и развития;
Склонность к аллергическим реакциям – трудно вводить прикорм, на коже появляются воспаления и высыпания;
Нарушения функции ЖКТ – газики, колики, запоры, рвота;
Склонность к заболеваниям легких. Это обусловлено тем, что никотин пагубно влияет на органы дыхания, провоцируя астму и разнообразные респираторные болезни. Также снижается иммунная защита организма;
Неблагоприятное воздействие на нервную систему – малыш может отставать в развитии;
Курение матери делает малыша никотино-зависимым в будущем;
Предрасположенность к онкологическим патологиям, повышается риск внезапной младенческой смерти.

Негативное влияние курения при лактации несоизмеримо с удовольствием, полученным от этой вредной привычки. Предотвратить разрушающее действие никотина можно лишь с помощью отказа от курения.

Если женщина не может отказаться от пагубной привычки, рекомендуется перевести малыша на искусственное вскармливание. Хотя ВОЗ рекомендуется во всех ситуациях поддерживать кормление грудью, нужно задуматься: чей иммунитет будет сильнее – ребенка на искусственном вскармливании или малыша, мать которого курит.

Риск ухудшения здоровья ребенка существует не только в младенческом возрасте. Пагубная привычка матери может сказаться на физическом и умственном развитии уже более взрослого малыша.

Ряд исследований показал, что ребенку, привыкшему в детстве к никотину, передается эта вредная привычка. Такие дети могут отличаться повышенной раздражительностью и агрессивностью. Как правило, у них проблемы с памятью и поведением, они плохо успевают в школе. Кроме того, они более подвержены респираторным заболеваниям, аллергическим реакциям, патологиям органов дыхания. Они могут отставать в развитии. Слабый иммунитет повышает риск развития и многих других патологий.

Если женщина считает, что грудное вскармливание и курение могут сочетаться, то она хотя бы должна сократить количество выкуриваемых сигарет.

Как снизить вредное влияние дыма на грудное молоко:

В сутки выкуривать не больше 5 сигарет. Курить только днем, потому что в ночное время суток активно действует пролактин, поэтому табак не должен мешать этому процессу;

Курить сразу после кормления, чтобы покормить малыша вновь как минимум через 2 часа;
Не курить в одном помещении с ребенком;
После курения переодеться, тщательно почистить зубы, прополоскать ротовую полость, вымыть руки от запаха;
Временной интервал между сигаретами – 2-3 часа;
Следить за рационом – пища должна быть питательной, богатой витаминами и минералами;
Обильное питье. Жидкость будет быстрее выводить никотин из организма;
Чаще гулять с ребенком на улице;
Постепенно уменьшать количество сигарет, сводя к нулю.

В грудном молоке концентрация вредных веществ снижается примерно спустя 2-3 часа. Именно поэтому рекомендуется курить сразу после кормления, чтобы до следующего вредные вещества успели из него выйти.

Что делать, чтобы избавиться от зависимости:

Заняться спортом или гулять на улице вместо перекуров;
Не курить за 2 часа до трапезы, натощак, сразу после еды;
Заменить сигареты на что-либо вкусное, например, семечки или леденцы;
Не носить с собой зажигалку;
Не курить во время работы за компьютером или при разговоре по телефону;

Выкуривать половину сигарет, затягиваться неглубоко.

Это далеко не все способы, как избавиться от пагубной привычки. Одновременно с их применением можно употреблять различные народные средства, например, настои, отвары, а также аптечные – специальные жвачки, таблетки, пластыри, но перед применением таковых необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист порекомендует, сколько и каких средств необходимо в конкретном случае.

Женщинам, которые сомневаются, рекомендуется почитать подходящую литературу, например, рассказы из жизни курильщиков, которые бросили.

А также рассказы о вреде этой привычки, которая может негативно сказаться на здоровье и будущей жизни ребенка.

Никакое удовольствие от курения матери не может сравниться со здоровьем и становлением ее ребенка в будущем.

Видео: Попадает ли никотин с другими веществами в грудное молоко?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Через сколько никотин выходит из грудного молока: выводится

Никотин выходит из грудного молока — через 2-3 часа. Беременность и роды — период в жизни женщины, требующий максимального внимания к собственному состоянию здоровья. Обсуждаемой и интересующей будущую маму темой является вопрос курения во время беременности и вскармливания. Известно — «капля никотина убивает лошадь», следовательно, на неокрепший организм новорождённого положительного эффекта не отметится.

↑

Выведение никотина из грудного молока и сколько он там держится

Через сколько выводится никотин из грудного молока? Основной компонент сигареты – никотин. По своей структуре и свойствам это наркотик, отличающийся пагубным воздействием на нервную систему и повышенным сходством с тканями человеческого организма.

Эффекты субстанция оказывает путем проникновения через биологические барьеры: гематоэнцефалический (защищает головной мозг) и плацентарный (окружает плод).

При вскармливании токсин однозначно находится в молоке. Дополнительно попадает к малютке при курении в его присутствии, просачиваясь не только с питанием, но и через дыхательную систему и кожу.

При наличии сильной зависимости, полностью затуманивающей рассудок, когда молодая особа не в силах отказаться от пагубной привычки хотя бы на период вынашивания и лактации, необходимо искать «золотую середину».

Период полураспада – отрезок времени, за которое утилизируется половина попавшего в кровь никотина, составляет сто — сто двадцать минут. Каждый час содержание в крови уменьшается вдвое.

Через такой промежуток появляется повторное желание прикурить. Полностью выводится субстанция, спустя 48 часов: столько времени необходимо печени и почкам для переработки.

Сразу следует оговорить, что «тяжесть» и количество выкуренных сигарет способны изменить временные рамки. Плюс нельзя исключать индивидуальные особенности организма.

↑

Тест для курильщиков

Посмотрите видеоролики

Влияние никотина на грудное молоко и как влияет отказ от перекуров

Как никотин влияет на грудное молоко? Как и большинство процессов организма, лактация — процесс, зависимый от гормонов, подверженный изменениям со стороны в основном нервной системы, которая первой реагирует и «попадает под удар» вредной привычки. Основной гормон успешного вскармливания – пролактин, максимальный выброс которого приходиться на ночное время.

Никотин снижает концентрацию последнего и подавляет выработку молока. Если мама не прекращает курить сразу после родов, то лактация может вовсе не установиться. Эффект однозначно проявляется при употреблении более 5 сигарет в день. Поэтому максимально допустимым числом выкуриваемых сигарет в сутки – 5, в том варианте, если родильница желает использовать естественное вскармливание.

Ночью необходим отказ от перекуров, т.к. в это время вырабатывается и накапливается в молочной железе лучшая пища для малютки. Изменяется состав и качество молока. Оно горькое, с характерным неприятным запахом, из — за чего детки отказываются от груди.

Вышеперечисленные факторы приводят к тому, что у курильщиц в среднем лактация длиться 5-6 месяцев. Никотин мешает всасыванию витаминов и микроэлементов у женщины, обедняя грудное молоко необходимыми для малыша веществами. Это касается антител – веществ, защищающих кроху от патогенных микроорганизмов. Иммунитет ребенка значительно снижен, да и у самой матери тоже.

↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/beremennost/skolko-nikotin-vyhodi.html

Проникновение никотина в грудное молоко

Через сколько никотин попадает в грудное молоко? Субстанция обладает хорошей пропускной способностью, всасывается слизистой оболочкой рта, пищевода, желудка, беспрепятственно проникает в легкие. Органы дыхания, содержащие много кровеносных сосудов, всасывают яд первыми. Это происходит путем диффузии.

Сигаретный дым, не задерживаясь в ротоглотке, попадает сразу к легким, чем заслуживает звания наиболее опасного. Дым сигар и трубок ведет себя полностью противоположно.

Из курса школьной биологии известно: в клетках легких идет всасывание кислорода, который разносится ко всем органам и тканям.

В данном случае насыщенное сигаретным дымом кровяное русло достигает молочных желез. Там путем множества биохимических реакций состав крови изменяется и образуется собственно молоко. Еще раз следует отметить тот факт, что при этом действии процентное содержание никотина в крови матери и грудном молоке остаётся неизменным.

↑

Как вывести никотин из грудного молока, выходит или выводится ли вредный компонент

При уменьшении концентрации яда в крови матери строго пропорционально уменьшается его содержание в грудном молоке. Для выведения никотина необходимо, чтоб он утилизировался в организме кормящей женщины.

Полностью продукты распада утилизируются через 48 часов, а полтора часа спустя половины выкуренного вещества не будет в крови матери, а, следовательно, и молочной железе.

Выше оговаривался факт, что определенные состояния организма могут изменять средние временные рамки. Для ускорения распада помогут физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Это полезно как матери, так и ребенку.

Употребление достаточного количества жидкости и свежевыжатых соков помогут снизить дозу ядовитой субстанции. Возможный путь удаления молока обогащенного никотином — это сцеживание. Но данный метод нарушает лактацию, поэтому возможен в редких, почти экстремальных случаях.

↑

Полезное видео по теме

↑

Количество никотина, которое попадает в грудное молоко

Концентрация никотина в молоке равна содержанию в крови. Говоря проще, весь всосавшийся никотин поступает с молоком к ребенку. С сигаретным дымом в кровь женщины поступает 90% никотина.

Считается, выкуривая сигару или трубку, разжевывая или нюхая табак, попадает меньше никотина. В качестве альтернативы возможно использование этих методов и кормление.

Сочетание курения и вспомогательных методов не желательно, можно сказать недопустимо. Получается серия всплесков пикового нахождения токсина в крови, что губительно для крохи.

↑

Последствия для ребенка при грудном вскармливании и курении

Курение пагубная привычка — далеко не секрет.

Женщине, отказывающиеся от привычки только на период вынашивания, необходимо осознавать влияние курения на малыша:

Происходит массивный сосудистый спазм. С кровью ткани и органы обогащаются кислородом, и выводят углекислый газ. Сжатие сосуда ведет к ишемии, значит, ткань недополучает жизненно необходимый кислород и «травиться» избытком углекислого газа. Наиболее подверженная ишемии ткань — головной мозг. К последствиям часто повторяющегося спазма сосудов головного мозга у новорождённого относят: ухудшение сна; изменение поведения, ребенок становится более капризным; отставание в физическом и психическом развитии; в возможно повышение судорожной активности и развитие эпилептического припадка.

В недостаточном количестве поступают питательные вещества. Откуда медленный набор веса и отсутствие достаточного количества витаминов. Дети сильнее подвержены коликам из — за изменений в пищеварительной системе.
Снижение иммунитета, т.к. изменяется процесс адекватной выработки антител и уменьшается поступление последних от матери.

↑

Через сколько никотин попадает в грудное молоко

При выкуривании сигареты максимальная концентрация никотина в крови, а, следовательно, и в молоке, определяется через 30 минут. Значит, курить непосредственно перед кормлением нельзя.

Существует теория: покурив непосредственно перед кормлением, никотин не успеет проникнуть в кровь. В подобном варианте к малышу попадают остатки продуктов сгорания: смолы и дым, дополнительно оказывающие негативное влияние.Плюс новорождённый должен успеть насытиться до того, как токсин начнет попадать в молоко и достигнет пиковой концентрации. Лучше прибегнуть к сигарете после кормления, когда есть несколько часов для утилизации никотина.

↑

Как снизить вред от сигарет

В большинстве своем женщины стараются отказаться от курения на период вынашивания и кормления. Однако, не редки случаи, когда никотиновая зависимость побеждает здравый смысл. Необходимо найти «золотую середину», чтоб сберечь здоровье ребенка и не довести молодую маму до нервного срыва.

Соблюдая самые простые правила, задача становится вполне достижимой и помогает снизить потенциальный вред ребенку:

Никогда не курить при малыше. Это касается всех членов семьи и друзей, которые контактируют с ребенком. Кроме никотина малыш страдает от вредных химическихпримесей.
Перед кормлением курение категорически противопоказано. Это напрямую зависит со временем поступления никотина в молоко.
Лучше воздержаться от ночных перекуров. Именно ночью происходит выброс пролактина и идет накопление молока.
Максимальное количество выкуренных сигарет – 5 штук в день.
Употреблять достаточный объем жидкости — более 2 л в день.
Происходит своего рода разбавление, значит концентрация вредных веществ, в данном случае никотина, снижается.
Соблюдать рациональное питание, полностью сбалансированное витаминами. При появлении признаков дефицита, рекомендуется добавить аптечные витаминные комплексы. Желательно проконсультироваться с врачом для индивидуального подбора лекарственного средства. Свежевыжатыесоки помогут решить оба пункта сразу.
Заменители никотина – жевательный табак или резинка, пластыри считаются щадящими, если женщина пытается бросить курить. Совмещать вышеперечисленные методы и сигареты — эффект удваивается и вред малышу соответственно тоже.

Грудное вскармливание самое полезное питание для ребенка. Существует два противоположных взгляда в отношении курения и лактации. Первое, курение и лактация не совместимы. Лучше искусственные смеси, чем ядовитое молоко. Второе, для ребенка потенциальная опасность от не кормления грудью выше, чем риск лактации и курения. Но, как говориться, решение остается за самой мамой.

Через сколько никотин выходит из грудного молока

5 (100%) 6 голосов

myweak.ru

последствия, можно ли курить, попадает ли никотин в молоко

Женщины, которые не смогли во время беременности отказаться от сигарет, должны знать о том, как влияет курение на грудное вскармливание. Никотиновая зависимость негативно влияет на женщину и ребенка одновременно. Кормящей маме следует серьезно задуматься о вреде курения и негативном воздействии на организм ребенка.

Наибольший вред несет в себе никотин, он напрямую проникает в грудное молоко. Это чрезвычайно токсичное вещество наихудшим образом влияет на все органы и системы новорожденного. Во благо ребенку необходимо отказаться от этой пагубной привычки, поскольку курение и грудное вскармливание, по сути, несовместимы.

Мифы для самоуспокоения

Потому как грудное молоко в силу своего уникального состава является наилучшим питанием для ребенка в первые месяцы жизни, специалисты по грудному вскармливанию рекомендует кормить новорожденного именно таким образом. Этот совет касается и курящих женщин. В связи с этим это обстоятельство не совсем правильно интерпретируются матерями, которые уверены, что можно курить и одновременно кормить грудью.

Действительно, даже молоко курящей матери будет лучше, чем адаптированная смесь. Но это никак не означает, что эти два явления могут совмещаться без каких-либо последствий. Другой распространенный миф гласит, что никотин не оказывает вредного влияния на грудное молоко. Но на самом деле это токсичное соединение придает ему неприятный вкус и специфический запах.

Курящая женщина напрасно полагает, что никотин расщепляется грудным молоком и не влияет на его вкус и состав. Все вредные компоненты табачного дыма, содержащиеся в крови женщины, попадают в организм малыша. Более того, дополнительную дозу никотина ребенок получает при вдыхании воздуха, который насыщен табачным дымом, если мама кормит его в прокуренной комнате.

Еще одна ложная надежда курящей мамы, что при ГВ (грудном вскармливании) молоко вырабатывается в необходимом для ребенка объеме. Опровержением этого заблуждения служит факт того, что никотин угнетает выработку гормона, который отвечает за образование молока, – пролактина. Как минимум на четверть снижается выработка молока.

Известно, что гормональный фон, необходимый для поддержания нормального уровня лактации, формируется после родов и в первые месяцы после рождения ребенка. Соответственно курение при грудном вскармливании подавляет этот физиологический процесс.

Курение женщины в период грудного вскармливания делает ребенка зависимым от никотина

Курение и лактация

Вопрос относительно того, попадает ли никотин в грудное молоко, не вызывает сомнений – в течение часа после выкуривания сигареты оно уже там. Женщина, курящая во время грудного вскармливания, должна быть готова к тому, что лактация у нее не будет долгой. Обычно не более 4-6 месяцев, это подтверждается медицинской статистикой. Потому как никотиновое грудное молоко обладает неприятным горьким вкусом, ребенок может и вовсе отказаться от груди еще в роддоме после первого прикладывания.

Кормящая мама, котора

hvatitpitkurit.ru

Курение при грудном вскармливании - попадает ли никотин в молоко, последствия и вред для ребенка

Сигареты – личное дело женщины, выбор взрослого человека. Курение при грудном вскармливании – безответственное поведение мамы, которое негативно влияет на ребенка непосредственно и через лактацию. Опасные последствия вредной привычки могут проявляться не сразу, отравляя жизнь малыша многие годы. Такая мать должна четко представлять, каким рискам подвергает ребенка курение при кормлении грудью.

Можно ли курить кормящей маме

Вопрос пагубных привычек выходит за пределы частного мнения женщины, если она совмещает курение с периодом лактации. Когда молоко вырабатывается, организм женщины включает в его состав не только необходимые младенцу питательные вещества, но и токсины, полученные с дозами никотина. Кормление ребенка молоком, содержащим яды, оказывает на организм грудничка мощное отрицательное воздействие, наносит долговременный вред хрупкому здоровью малыша.

Другой путь попадания вредных веществ в детский организм – пассивное курение. Малыш получает с вдыхаемым воздухом остатки табачного дыма, что препятствует нормальному развитию альвеол (воздушных мешочков в легких, благодаря которым осуществляется процесс дыхания). Такие дети склонны к развитию астмы, бронхитов и пневмоний. Вдыхание табачного дыма признано более вредным, чем само курение.

Как влияет курение на грудное молоко

Исследование воздействия сигарет на женский организм доказывает, что смолы и никотин подавляют у курящей выработку гормона пролактина. Это вещество отвечает за объем грудного молока, предназначенного для ребенка. Кроме того, никотин снижает содержание в молоке витамина С, необходимого для формирования иммунитета грудничка. Чужеродный запах сигарет портит вкус грудного молока. Вряд ли у курильщицы будет возможность кормить малыша дольше полугода - ребенок просто отказывается от неприятной пищи, лишаясь массы полезных веществ с переходом на искусственные смеси.

Попадает ли никотин в грудное молоко

После каждого "перекура" в крови у женщины поднимается уровень токсичных веществ, попадающих туда из легких. Яды распространяются с кровотоком, оказываясь и в материнском молоке. Возвращение к обычной концентрации произойдет к исходу полутора часов, когда половина ядовитых веществ окажется выведенной организмом. На этой отметке количество токсинов продержится до следующей сигареты. Для полного очищения от никотиновых ферментов крови матери нужно около 48 часов.

Последствия курения при грудном вскармливании

Пристрастие к табаку приносит много вреда женщинам. В обычной ситуации это влияние должно беспокоить только ее саму, но если дымит кормящая мать, она ухудшает не только свое здоровье, но и подвергает риску заболеваний ребенка. Сознательное причинение вреда растущему организму грудничка вызывает законное возмущение окружающих, ведь ребенок беззащитен.

Вред курения для кормящей матери

Никотин, получаемый организмом кормящей из сигарет, воздействует системно, нанося ущерб всем жизнеобеспечивающим системам:

Уменьшается количество кислорода в крови, мозг начинает испытывать голодание, быстро утомляется.
Снижается выработка пролактина, сужаются кровеносные сосуды и молочные протоки, появляются боли и застои в груди, лактостазы, маститы.
Получаемые с пищей витамины расходуются на восстановление организма от разрушающего действия никотиновых токсинов. Содержание питательных веществ в составе молока сокращается, не происходит или замедляется восстановление организма матери после беременности и родов.
Курение угнетающе воздействует на психику. Состояние молодой матери, измученной бесконечными хлопотами, и так неустойчиво, а под действием никотина она становится раздражительной и нервной. Ребенок тоже станет демонстрировать беспокойство, оно будет передаваться ему с молоком курящей мамы.

Последствия для ребенка

Решая вопрос, можно ли курить при грудном вскармливании, женщина должна отдавать себе отчет в том, какое действие никотин оказывает на новорожденного:

Попадание токсичных ферментов в несформировавшийся организм негативно сказывается на работе внутренних органов, запас прочности детского иммунитета не настолько велик, чтобы противостоять отравлению.
Опасная привычка матери способствует появлению сердечной недостаточности у младенца, у него быстро развивается аритмия и тахикардия, создающие чрезмерные нагрузки на детское сердце;
Наличие токсинов в объеме молока становится причиной проблем со стороны пищеварения: малыш страдает от колик, тошноты, рвоты.
Курение при лактации увеличивает риск развития синдрома внезапной смерти младенцев. Врачи подтверждают, что риски выше и для малышей, на искусственном вскармливании, один из родителей которых курит;

Дети курящих мам

Наибольший вред, который причиняет курение при грудном вскармливании, заключается в том, что оно влияет на детскую психику и умственную деятельность: развивается отставание в развитии, проблемы с памятью, дети не могут усваивать информацию с должной скоростью. Воздействие никотина с первых дней вызывает привыкание к вредным ферментам. Образ мамы с сигаретой закрепляет в подсознании положительный образ курящего. В школьном возрасте ребенок, начнет курить и сам.

Электронная сигарета при гв

Компактное устройство предоставляет возможность вдыхать очищенный и ароматизированный никотин, избавившись от продуктов горения. Считается, что это уменьшает вред, причиняемый курением. Похожие доводы приводят и те, кто курит кальян. Но применение дополнительных устройств создает новые факторы риска. Аддикты чаще возвращаются к привычке, поддаваясь иллюзии безвредности. Альтернативные виды курения несовместимы с лактацией, поскольку поступление яда в организм новорожденного не уменьшается.

Как снизить вред курения в период ГВ

Если сразу отказаться от привычки к сигаретам для молодой мамы слишком сложно, нужно попытаться минимизировать последствия курения всеми доступными способами:

Что делать	Чего не делать
Курить сразу после кормления. За пару часов концентрация токсинов в организме уменьшится и к началу процесса кормления будет минимальна	Категорически не курить в комнатах, тем более в присутствии малыша
Мыть руки после курения, чтобы ребенок не привыкал к запаху сигарет	Не курить больше 5 сигарет за сутки
Санировать ротовую полость после курения	Отказаться от ночных курений, т.к. это время активной выработки молока
	Наладить полноценное питание и употреблять много жидкости для быстрого вывода токсинов

Как бросить курить

Курение во время грудного вскармливания противоречит сути материнства – заботится о произведенном на свет младенце, защищая его от болезней, а не становится их источником. Рождение ребенка – удачный момент, чтобы отказаться от привычки. Прекрасной мотивацией может стать сохранение здоровья ребенка. Таблица предлагает несложные способы уменьшения потребляемых доз никотина:

Что делать	Чего не делать
Записать все плюсы и минусы курения на листе и использовать как мотиватор	Не курить до еды
Заменить перекур 5-минутной разминкой	Не докуривать сигарету до конца
Заменить сигареты леденцами	Покупать меньше сигарет, чем вам нужно на день.
Курить неприятном месте, стоя

Видео

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

mosmama.ru

Попадает ли никотин в грудное молоко: как влияет

VragNikotina.ru » Никотин » Попадает ли никотин в организм ребенка через грудное молоко

1207

Рейтинг статьи

На сегодняшний день привычка курить так сильно распространилась среди людей, что курить стали не только мужчины, но и женщины. Многих курящих мам, которые собираются рожать ребенка или уже родили и кормят материнским молоком, волнует вопрос попадает ли никотин в грудное молоко? Если женщина курит, то никотин в грудном молоке есть и он никуда не девается. Различные мифы о том, что никотин теряет свои отрицательные свойства и грудное молоко малышу передается уже безопасным — это неправда. Сколько вы выкурили сигарет, столько и получит никотина ваш ребенок.

Попадает ли никотин в грудное молоко

При курении, у кормящей мамы никотин проникает в организм и через некоторое время оказывается в грудном молоке. У ребенка курящей мамы в организме в 10 раз больше никотина, чем у малыша, которого кормит грудью не курящая мама. Если вы решите отказаться от грудного вскармливания в пользу бутылочек с детской смесью, то это тоже неправильно, так как мамино молоко богато витаминами и помогает малышу сформировать иммунитет. Детская смесь такого эффекта не даст. Поэтому если вы решаете вопрос о том курить вам или нет, то настоятельно рекомендуем подумать в этой ситуации о малыше, который в силу вашей вредной привычки должен получать дозу никотина.

Что происходит при попадании никотина в грудное молоко?

Сначала никотин проникает через легкие и кровь в наш организм. Никотин попадает в грудное молоко сразу после выкуривания первой сигареты. Максимальная концентрация никотина в организме достигается через 30 минут после выкуривания сигареты. Ученые доказали, что вред от выкуриваемых сигарет для женщин более критичный, чем для мужчин. Никотиновое молоко вредит не только кормящей маме, но и ее малышу. Материнское молоко считается полезным и в нем содержится множество различных витаминов, но при попадании никотина в молоко, в нем начинается снижаться уровень и количество витаминов.

Таким образом молоко курящей женщины, будет отличаться по составу от молока не курящей женщины. Молоко в которое попадает никотин, уменьшает полезный витамин С, который отвечает за формирование иммунитета. У курящей мамы в никотиновом молоке на 50 % меньше витамина С, чем у некурящей. Влияет ли никотин на количество грудного молока? Да, влияет. Если женщина все время будет курить, то объем грудного молока быстро уменьшится. Это связано с тем, что количество гормона пролактина уменьшается, а он напрямую отвечает за количество молока. Если кормящая женщина будет много времени курить, то в первую очередь страдают сосуды, которые сужаются под воздействием табака и молоко не может нормально проходить, отсюда и возникает уменьшение.

Влияние никотина на ребенка

Когда никотин попадает в организм матери, он ухудшает вкус грудного молока. Насколько горьким оно становится, зависит от количества и интенсивности курения. Для маленького ребенка горький и неприятный вкус, может спровоцировать отказ от груди. Дело в том, что в первые дни и недели после рождения, очень важно заложить ребенку иммунитет и положить начало кормления грудью.
У малыша могут не усваиваться некоторые полезные вещества. При попадании никотина в организм ребенка, у него происходит тоже самое, что и с его мамой в момент курения. Если у маленького ребенка будут сужаться сосуды, то малыш может стать возбудимым и капризным. Не получая в должной мере полезные вещества, малыш может отставать в развитии.
Если мама во время кормления грудью будет выкуривать сигареты, то на ребенка оказывается негативное влияние и малыш в этом случае становится никотинозависимым. Курящие мамы кормят своих новорожденных детей чаще всего не более 5-6 месяцев.

Как минимизировать вред от сигарет для грудного ребенка?

Если вы не в состоянии отказаться от сигарет, то старайтесь хотя бы придерживаться некоторых правил. Выкуривайте в день не более пары сигарет. Считается, что после выкуренной сигареты, табак медленно выходит из грудного молока в течении 2-3 часов. Если вы не можете отказаться от сигарет, то покурите перед предполагаемым кормлением минимум за 3 часа. Одежду в которой вы курили необходимо постирать. Волосы помыть, зубы после курения обязательно нужно почистить.

Обратите внимание, что ни в коем случае нельзя курить в одном помещении с малышом, так как он не должен дышать сигаретным дымом.

Выкуривание табака в одном помещении с ребенком, наносит вред малышу больше, чем вам от выкуренной сигареты. Употребляйте в пищу только полезные продукты, которые богаты минералами. Чаще остальных мам пейте витамины, чтобы возместить их потерю из-за вреда от курения сигарет. Курящим мама следует пить больше жидкости, так как она ускорит выведение никотина из вашего организма. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, чтобы малыш набирался сил и получал витамин D в умеренных количествах. В перспективе старайтесь уменьшать количество выкуриваемых сигарет и вы не заметите как вы откажитесь от этой вредной привычки.

Профилактика

В первую очередь следите за своим здоровьем, так как от него тоже зависит настроение и состояние малыша. Если вы не можете отказаться от сигарет и дать ребенку полноценный объем витаминов, то следует подготовить организм ребенка. Чтобы малыш вырос сильным и здоровым, закаляйте ребенка с самого рождения. Как только ребенок немного подрастет, вводите прикорм полезными и здоровыми продуктами, чтобы организм малыша начал сам вырабатывать устойчивый и крепкий иммунитет.

Выпуск 69. КУРЕНИЕ при грудном вскармливании

Курение и алкоголь во время лактации.

Проконсультируйтесь у вашего педиатра, чем лучше кормить малыша, если вы курите сигареты? Возможно если вы курите больше пачки сигарет в день, то ребенку будет лучше давать смесь в бутылках. Некоторые ученые на основании опросов и исследований утверждают, если вы выкуриваете пару сигарет в день, то лучше кормить ребенка грудью, так как от материнского молока больше пользы, чем от искусственных смесей.

vragnikotina.ru

Курение при грудном вскармливании: последствия для мамы и ребенка | Опасность курения во время кормления грудным молоком

Мы уже не раз говорили и писали о том, что люди в белых халатах, даже самые авторитетные из них, очень часто оказываются совершенно неосведомленными в вопросах курения. Потому что они, как и большинство других людей, об истинной природе курения даже не подозревают. И готовясь к написанию этой статьи, мы снова, к сожалению, с этим столкнулись.

СОДЕРЖАНИЕ

Курение и грудное вскармливание: вредные советы кормящей маме

На официальном сайте доктора Комаровского мама четырехмесячного мальчика задала этому, без сомнения, компетентному педиатру вопрос о том, действительно ли лучше при курении кормить грудью, чем курить и переводить ребенка на искусственное вскармливание. Потому что она уверена, что во время вскармливания отказаться от сигарет не сможет ни при каких обстоятельствах, а как влияет никотин на грудное молоко, не знает.

Ответ Комаровского кормящей маме сводился к следующему: если Вы не можете бросить курить, получается, что Ваш мальчик «покуривает» тоже. Поэтому, чтобы снизить негативное влияние курения на грудное вскармливание, по возможности сделайте так, чтобы это были облегченные сигареты и «курить» ребенку приходилось реже. А поскольку лучше грудного молока для малыша не может быть ничего, грудное вскармливание продолжайте.

Если мама курит, никотин передается в грудное молоко, но не только он

Хотя в своем ответе доктор Комаровский не стал осуждать кормящую мать и сказал правду о том, что никакие витамины или лекарства не способны нейтрализовать вред, наносимый организму ребенка никотином, он ошибся в самом главном. И сегодня мы расскажем, в чем именно.

Узнайте больше о влиянии куренияво время грудного вскармливания

Укажите Ваш телефон и получите бесплатную консультацию

Вредные последствия курения при кормлении грудным молоком

В том же, в чем ошибаются и большинство остальных людей, и врачи, и представители других профессий, — на проблему курения они смотрят совсем не под тем углом, подходят к ней совершенно с другой стороны.

Главная проблема курения — не никотин, а зависимость, которую он создает. И в первую очередь не физическая, а психологическая. Поэтому цель нашей статьи — не напугать Вас рассказами о том, как вредно курить при грудном вскармливании, а помочь Вам разобраться с истинными причинами курения, чтобы Вы поняли, что избавиться от зависимости может каждый! Даже тот, у кого нет силы воли, которую большинство считает самым главным в отказе от курения.

Но поскольку мы все-таки рассматриваем вопрос о том, насколько совместимы курение и грудное вскармливание, давайте вернемся к тому, что попадает в грудное молоко, если мама курит, и как это сказывается на организме малыша.

Кстати, пассивное курение тоже очень вредно и опасно как для кормящей мамы, так и для малыша

Как курение влияет на грудное молоко и на ребенка?

С одной выкуренной сигаретой в организм, а значит, и в грудное молоко кормящей мамы во время лактации попадает около 4000 ядовитых соединений.

Никотин разрушает нервную систему. Он, а также углекислый газ, который превышает норму в разы, лишают ткани кислорода. Из-за этого капилляры, сосуды, а также молочные протоки сужаются и вывод грудного молока затрудняется.

Никотин снижает выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию, поэтому количество молока у курящей мамы снижается.

Во время лактации в грудное молоко не поступает необходимое количество витаминов и минеральных веществ, поскольку и без того ослабленный от курения иммунитет тратит все свои полезные «запасы» на ее собственный организм.

И хотя грудное молоко даже в этом случае — наиболее предпочтительная пища для новорожденного или младенца, получается, что ребенок недополучает необходимых для него ценных веществ и одновременно с этим получает дозу вредных и отравляющих соединений. Как это сказывается на здоровье и развитии малыша, пожалуй, очевидно.

Если избавиться от желания курить, отказ от сигарет пройдет без стресса для кормящей мамы!

Как бросить курить кормящей маме?

Еще одно распространенное заблуждение относительно курения заключается в том, что отказ от него непременно вызовет стресс из-за постоянного желания курить и отсутствия возможности его удовлетворить. А к чему может привести стресс у кормящей грудью женщины? Правильно, к тому, что у мамы перестанет вырабатываться грудное молоко.

Но дело в том, что если Вы разберетесь с природой никотиновой зависимости, с тем обманом, который создает наркотик, Вы избавитесь от основной проблемы — желания курить! И если нет желания курить, то не будет ни стресса, ни напряжения, ни дискомфорта! И это именно то, что делает система Аллена Карра. Только не подумайте, что это позитивная терапия или что кто-то Вас будет в чем-то убеждать. Нет. Цель метода — развенчать все мифы и ложные представления относительно курения. И как только человек начинает осознавать природу никотиновой западни, он становится свободным от сигарет. Легко и с удовольствием. Навсегда. И тогда Вы сможете не только гордиться собой, но и получите ряд великолепных преимуществ. А разве это стресс? Нет, это счастье!

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

Узнайте больше о влиянии куренияво время грудного вскармливания

Укажите Ваш телефон и получите бесплатную консультацию

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает более 6-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».

Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить, отказаться от использования электронных сигарет, вейпов, употребления насвая и снюса!

Поделитесь с друзьями:

allencarr.ru

попадает ли никотин в грудное молоко

Содержание статьи

Опасность курения для здоровья, особенно женского, ни у кого не вызывает сомнений. Вредное воздействие никотина, смол и канцерогенов оказывает губительное воздействие на человеческий организм. Важно воздерживаться от пагубной привычки в период кормления малыша грудью.

Почему женщина возвращается к сигаретам после родов?

Многие женщины в период беременности оставляют вредную привычку позади, стремясь уберечь плод от воздействия никотина. Зависимость носит психический и физический характер, поэтому возвращается к матери после родов.

Огромное влияние оказывает стресс, испытываемый женщиной во время родов. Чаще всего причиной такой ситуации выступает послеродовая депрессия, вынуждающая женщину брать сигарету в руки.

Для недопущения возврата к никотину, следует оберегать молодую мамочку от стрессовых ситуаций и усталости. Помогать ей в хозяйственных делах и процессе ухода за малышом. Спокойная и отдохнувшая женщина, которая наслаждается заботой о ребенке и кормит грудью, не потянется к сигарете.

Проникает ли никотин в грудное молоко и какие последствия несет для малыша?

Грудной ребенок – еще не окрепший организм и воспринимает влияние всех негативных факторов. Никотин с легкостью проникает в состав грудного молока, которым питается ребенок и начинает накапливаться в организме. Это приводит к серьезным и разрушительным последствиям:

нарушение работы сердечнососудистой системы (появление тахикардии, аритмии) и риск развития сердечной недостаточности;
перевозбуждение грудничка, снижение аппетита, затормаживание процессов роста и развития;
резкая реакция маленького организма на вводимые в рацион продукты, в любой концентрации, проявляющаяся в виде аллергии;
возрастание риска синдрома внезапной младенческой смертности;
нарушения в работе ЖКТ, в виде повышенного газообразования, колик, запоров или диареи;
возникновение легочных заболеваний;
снижение функций иммунитета и подверженность к развитию респираторных заболеваний.

Особенно опасно курение матери для грудного ребенка в первый год жизни. Для предотвращения разрушительного воздействия никотина нужно полностью отказаться от этой привычки. По рекомендациям ВОЗ, грудное вскармливание предпочтительно для малыша, поэтому мать должна сделать все возможное для отказа от сигарет.

Как курение при ГВ влияет на ребенка

Женщины, возвращающиеся к курению после родов, ошибочно полагают, что никотин не проникает в грудное молоко, а если и проникает, то не наносит малышу существенного вреда. Когда никотин попал в женский организм, он автоматически проникает в молоко, а из него прямиком к ребенку, нанося вред.

В отношении ЦНС

Ребенок, употребляющий молоко курящей женщины, отличается общей нервозностью и беспричинным беспокойством:

нарушения сна;
плач без причины;
ребенок не может успокоиться, даже находясь на руках матери;
резкое возбуждение от не серьезных раздражающих факторов;
женщина, решившая бросать курить, должна помнить, что и малыш будет испытывать никотиновую ломку вместе с ней.

В семьях, где вредной привычке подвержены оба родители, в несколько раз повышается риск синдрома внезапной младенческой смертности. Ребенок уже с пеленок становится пассивным курильщиком, что губительно воздействует на его нервную систему.

Переход на искусственное вскармливание из-за снижения выработки молока

Сигаретный дым полон углеводорода и токсичных смол, которые, попадая в легкие, мгновенно проникают в кровь и грудное молоко. Никотин активатор процессов метаболизма, из-за чего оказывает пагубное воздействие на лактацию и способствует уменьшению выработки молока. Кроме того, он снижает синтез пролактина, из-за чего курильщица начинает жаловаться на нехватку молока.

По последним исследованиям, женщины, которые закурили в первую неделю после родов, имеют объем молока на четверть процента меньший, по сравнению с некурящими мамочками. Если курение происходит не от случая к случаю, а на постоянной основе, количество молока постепенно снижается и исчезает практически полностью.

Такая ситуация вызывает постоянное недоедание со стороны ребенка, который начинает проявлять беспокойство. Мать, нервничая, чаще берет сигарету в руки, из-за чего выработка молока ухудшается. Ребенка переводят на искусственную смесь, что не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья, работы ЖКТ и иммунитета. Большого вреда от этого не будет, но и пользы значительное меньше, нежели при грудном вскармливании.

Если женщины осознает риски, врач порекомендует ей воздержаться от введения искусственных смесей. Оптимальнее некоторое время вскармливать ребенка молоком, в котором будут частицы никотина, но постепенно отказаться от сигарет навсегда, чем сразу переходить на смесь и продолжать курить дальше. Для минимизации вреда, следует сократить количество кормлений и дождаться, пока вредные компоненты выветрятся из молока.

Отказ от грудного молока

Нередки ситуации, при которых ребенок полностью отказывается от молока, это происходит по следующим причинам:

Табакокурение влияет на вкус молока, оно приобретает горьковатый вкус. Малыш не желает кушать.
Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают часть витаминов. Питание становится бедным по своему минеральному составу и приносит ребенку меньше пользы, чем могло бы.

Эти предпосылки вызывают ранний отказ ребенка от материнской груди, когда кормить его придется при помощи адаптированных смесей.

Нарушение развития ребенка

Правдиво мнение о том, что мамино молочко, содержащее в себе частицы никотина, способно нарушить гармоничное и своевременное развитие малыша. Это проявляется целым рядом нарушений:

никотин нарушает нормальное развитие мозга, что вызывает беспокойство малыша и способно навредить нормальному сну и повлиять на период бодрствования;
плаксивый, уставший ребенок, не может за день освоить множество новой информации;
навыки отстают от подобных у сверстников, которых вскармливают некурящие женщины;
хуже усваивают информацию и чаще отстают в школе;
нарушения аппетита, проблемы с ЖКТ, которые проявляются частыми срыгиваниями, отражаются проблемами с ростом и набором веса.

Возникновение колик у малыша

Специалисты отмечают зависимость между молоком с примесью никотина и частотой возникновения колик у новорожденных детей. Спутниками выступают различные расстройства стула, от запоров до диареи. Это происходит за счет раздражения вредными веществами, поступающими к малышу с молоком, некоторых рецепторов, расположенных в области толстого кишечника и тонкой кишки.

Повышение склонности к аллергическим реакциям

Дети становятся заложниками разного рода аллергических реакций. Каждый новый вводимый продукт вызывает негативный отклик организма, который проявляется зудящими высыпаниями на коже.

Дыхательная система детей, мама которых в период лактации, часто курит, не в состоянии сопротивляться атакам вирусов и бактерий. Ее защитные силы ослаблены, легкие не могут своевременно избавляться от мокроты, вследствие чего банальная простуда чаще всего перетекает в воспаление легких.

Как быстро никотин выводится из грудного молока после 1 сигареты и при периодическом курении?

После того как никотин попадет в кровь, в норме, распад начинается спустя 2 часа (при условии, что мама выкурила только 1 сигарету, а не делает это на регулярной основе). Большая часть ядов способна покинуть организм только спустя 15 часов, она выходит вместе с мочой. Оставшаяся часть вредных веществ выводится посредством легких, печени и почек.

Количество токсичных веществ, поступивших в молоко курящей женщины, настолько велико, что дожидаться их полного выведения можно очень долго и не имеет смысла. Особенно это касается того случая, когда женщина выкуривает в день около 10 сигарет. Вредные компоненты будут попадать с молоком к крохе с ужасающей периодичностью.

Если женщина позволила себе покурить одну сигарету, то организм избавится от токсичных веществ лишь спустя сутки. А вот котинин, то есть распавшийся никотин, покинет организм через 2 дня. Имеет смысл сцеживаться в течение 48 часов, подкармливать ребенка смесью и потом снова предлагать ему грудь.

Через сколько кормить ребенка после курения?

Если возникает ситуация, когда кормящая мамочка не может удержаться от сигареты, ей нужно сначала накормить малыша до полного опустошения груди и потом выйти покурить. Допускается сцеживание молока со второй груди, которое можно сберечь до следующего кормления.

Токсины вращаются в крови не менее 1 часа, спустя 1,5 часа уровень никотина в организме опускается до нормальных значений. Но, в молоко кормящей женщины токсичные компоненты проникают все это время и находятся там в неизменном виде еще в течение 2 часов. Только потом запускается обратный процесс, и токсины выводятся через соответствующие органы.

Можно ли курить кальян и вейп при грудном вскармливании?

Женщины, которые долгое время курили, не могут сразу отказаться от вредной привычки и ищут способы заменить сигарету, посредством безопасных на первый взгляд, электронных сигарет и использования кальяна.

Электронная сигарета не панацея для решения проблемы, хотя в ней отсутствует горение, а, значит, нет риска отравления канцерогенами. Она содержит в себе немалую дозу вредных веществ и никотина, которые откладываются в организме и передаются малышу в процессе курения при гв.

Что касается кальяна, то на взрослый организм он не оказывает столь губительного воздействия, как обыкновенная сигарета. Но для грудного вскармливания не является достойной альтернативой, за счет наличия недостатков:

в кровь матери, а затем и в молоко, попадают канцерогены, никотин и смолы;
дым уничтожает в молоке витамины и важный состав микроэлементов;
частое курение кальяна сказывается на количестве молока и его вкусовых качествах;
безобидная игрушка способна вызвать настоящую никотиновую зависимость и у матери, и у младенца.

Курение во время лактации, по мнению доктора Комаровского

Мнение доктора Комаровского о курении в период лактации однозначное: лучше курить и кормить, чем не курить и не кормить малыша грудным молоком. Специалист соглашается с большим количеством вредных веществ в составе маминого молока, но, если она не может справиться и побороть вредную привычку, то должна минимизировать воздействие никотинового дыма на новорожденного.

Как снизить вред курения в период грудного вскармливания

Вреда от курения во время лактации для малыша нельзя избежать. В силах матери его минимизировать, для чего требуется соблюдение правил:

Стараться курить как можно реже в первые полгода жизни ребенка.
За день не выкуривать более 5 сигарет и уменьшать количество .
Реальный вред ребенку приносит молочное кормление, после только что выкуренной сигареты. Лучше подождать от 1 до 3 часов, чтобы никотин ослаб и частично был выведен за пределы материнского организма.
Обязательно проветривать помещение, в котором находится малыш, и не подходить к нему в одежде, в которой выходили покурить. Важное условие: дым выветривается до 20–30 минут в зависимости от времени года.
Обязательно употреблять продукты и напитки, увеличивающие лактацию, принимать специальные витамины для кормящих женщин.
Часто и много пить воды, которая обладает способностью выводить токсины за пределы организма.
Брать малыша только чисто вымытыми руками, предварительно прополоскав рот.
Не курить по ночам и чаще прикладывать в это время малыша к груди. Активная выработка пролактина в предутренние часы будет способствовать повышению количества и качества молока, а также увеличению жирности.

Как бросить курить кормящей маме

Оптимальной мерой, которая поможет сберечь здоровье новорожденного, будет полный отказ мамой и папой от курения. Не всегда легко побороть зависимость от этой вредной привычки, самостоятельно, молодые мамочки пробуют такие методы:

поход к наркологу, который поможет с методом лечения от зависимости;
использование пластырей и полосканий;
применение иглоукалывания и гипноза;
исключение соленого и копченого, такие блюда провоцируют тягу к курению;
употребление продуктов с высоким содержанием никотиновой кислоты: картофеля, бобовых, яиц и орехов;
ежедневные занятия спортом или простой гимнастикой;
использование фитосигарет.

Поставьте перед собой цель вырастить здорового малыша, детство которого не будет омрачено частыми болезнями и запахом сигаретного дыма. Бросить курить будет гораздо проще.

nepitnekurit.ru