Во сколько месяцев малыш начинает ползать на животе и четвереньках. Во сколько девочки начинают ползать и сидеть

Когда ребенок начинает ползать по-пластунски и на четвереньках

Ползание способствует укреплению мышечно-связочного аппарата, но многие педиатры считают, что этот навык благотворно сказывается даже на общем развитии: влияет на интеллект, способствует быстрому формированию речи. Дети, которые научились ползать, быстрее сверстников начинают сидеть, поэтому пропускать эту ступень развития не стоит.

Когда ребенок начинает ползать по-пластунски

Во сколько месяцев ребенок начинает ползать интересуются многие мамочки. Педиатры считают, что первые рефлекторные попытки поползти дети проявляют с самого рождения. Вы уже успели заметить, когда переворачиваешь малыша на животик, подставляешь ему под ножки опору, кроха активно от нее отталкивается. Однако радоваться быстрому прогрессу не стоит, этот этап пройдет после 3 месяцев.

Приблизительно в 5 месяцев большинство деток уже освоили самостоятельный переворот туловища лицом вниз, активно перебирают ручками и ножками, тем самым толкая свое тело вперед. В этот период нужно быть особо внимательными, ведь часто бывает так, что отвернувшись на секунду, малыша можно найти на полу. Не переживайте, когда ребенок начинает ползать по-пластунски неправильно вбок или назад – это норма для большинства детей этого возраста.

Когда ребенок начинает ползать на четвереньках

Чтобы кроха освоил настоящее перекрестное ползание, когда руки с ногами движутся синхронно, должно пройти больше полугода. Врачи считают, что хорошо передвигаются ползком дети в 9 месяцев, но не стоит ориентироваться на столь строгие рамки. То время, когда дети начинают ползать на четвереньках, определяется строго индивидуально: одни осваивают навык в полгода, другие дети в год или более.

Своевременное ползание принесет только пользу:

• младенец улучшает координацию и пытается ориентироваться в пространстве;
• происходит укрепление позвоночника и мышц;
• развивается подвижность и гибкость суставов;
• нормализуется сон.

Когда малыш начинает ползать и сидеть

Родители часто предполагают, что когда грудничок начинает ползать на четвереньках, значит пришло время занимать вертикальное положение – проще говоря, пора вставать и сидеть. На практике же возраст в 7 месяцев – это тот период, когда только пытаются предпринимать попытки к самостоятельному передвижению. Задача родителей способствовать им, а не принуждать к большему.

Оптимальный период, когда дети начинают ползать и сидеть – от 9 месяцев до полутора лет. Предприняв первые попытки разместиться поудобнее сидя, ваш малыш будет держаться увереннее. Все потому, что в таком положении доступно гораздо больше: можно дотянуться до желанной игрушки, лучше видеть маму с папой, выучить новые игры. В этот срок начинают приучать деток к горшку или сажать за детский столик.

Когда начинают ползать мальчики

Считается, что дети одного возраста, но разного пола начнут вставать на четвереньки в разный отрезок времени. Это действительно так, к примеру, девочки осваивают все необходимые навыки быстрее. Точно ответить, во сколько начинают ползать мальчики, сложно, во многом это зависит от индивидуальных способностей ребенка. Принято считать, что малыши пытаются вставать в 8 месяцев и до полутора лет.

Во сколько начинают ползать девочки

От полугода до 9 месяцев – это оптимальный период, когда начинают ползать девочки. Как правило, новорожденные крохи женского пола раньше осваивают уроки не только ползания, но и быстрее учатся вставать, затем ходить и говорить. Если к этому времени ваша малышка еще не пробует передвигаться сама, бить тревогу не стоит. Вы должны знать, что каждый новорожденный индивидуален. Если крошка здорова и активна, значит просто еще не пришло время.

Как научить ребенка ползать

Пока малыш сам не будет готов предпринимать попытки ползти или сидеть, все усилия родителей будут напрасные. Только после того, как младенец сам научится переворачиваться на живот или пытаться встать на коленки, стоит стимулировать его действия. Есть несколько правил, как научить ребенка ползать:

• Регулярно разминайте мышцы ног и рук даже месячного грудничка, делайте простой массаж спины.
• Делайте легкую гимнастику. Хорошо если вы сами сможете перестать бояться, освоите упражнения на фитболе или научите кроху плавать.
• В 6 месяцев мышцы рук и ног малыша очень слабы, поэтому встать на корточки не просто: тело раскачивается в разные стороны, кроха не может долго держать равновесие. Помогайте своему чаду на этом этапе, придерживая за попу, имитируя движение ручек и ножек.

Видео: как помочь ребенку научиться ползать

sovets.net

Когда ребенок начинает ползать: по-пластунски, на четвереньках, животе

Ползание – важный критерий оценки уровня развития грудничка. Этот навык указывает на то, что костная система детей формируется правильно и готова к физическим нагрузкам. Теперь ваш кроха умеет не только размахивать ручками, но и старается встать на четвереньки. Итак, давайте рассмотрим, когда ребенок начинает ползать? Какие упражнения способствуют развитию этих достижений у мальчиков и девочек? Что рекомендуют детские педиатры и врач Комаровский? Читайте далее в нашей публикации.

Чем полезно ползание для малыша

Для того чтоб избежать запоздалости навыка ползания врачи рекомендуют заниматься с малюткой с самого раннего детства. Гимнастика и массаж хорошо укрепляют мышцы спины и общее самочувствие крохи. С помощью этих процедур ребенок быстрее учится ползать и стоять на четвереньках. Подобные упражнения стимулируют физическое развитие малыша, а также:

• Способствуют сохранению равновесия и правильной ориентации в пространстве.
• Укрепляют мышцы рук, ног, позвоночника, формируют правильную осанку.
• Синхронизируют работу опорно-двигательного аппарата, а также оба полушария головного мозга.
• Оказывает положительное влияние на развитие речи и двигательной активности.
• Ползание устраняет ряд ортопедических нарушений – кривошея, асимметрия таза, искривление позвоночного столба.

Первые попытки ходить на четвереньках дети начинают после 6 месяцев. К этому времени у них хорошо развиты мышцы и структура скелета. Обучение навыку происходит в процессе, когда ребенок пытается дотянуться к любимым игрушкам, пытаясь, стать на коленки. Осмысленными эти движения станут, примерно к 9 месяцам. Однако некоторые малыши ползают на четвереньках, только после 12 месяцев. Как правило, это категория недоношенных и слаборазвитых детей.

Когда возникает навык и от чего зависит?

Во сколько дети начинают ползать, зависит от физической готовности ребенка и его стремления обучаться этому навыку. Доктор Комаровский выделяет несколько основных факторов:

1. Пол малыша. Девочки более активны в развитии и осваивают ползание быстрее мальчиков.
2. Вес грудничка. Если у новорожденного избыточный вес, который не соответствует нормам роста, то ему труднее освоить ползание. Таким деткам тяжело передвигаться ножками и вставать на четвереньки.
3. Состояние здоровье, сроки. Младенцы с патологией центральной нервной системы, родившиеся раньше указанного срока (семимесячные), с ослабленным иммунитетом, пробуют ползать позже здоровых сверстников. Чаще всего такая активность наблюдается в возрасте 9-10 месяцев.
4. Семейная обстановка. Неблагоприятный микроклимат в семье (частые ссоры, крики, употребление спиртного), отсутствие пространства для передвижения, все это негативно влияет на формирование и закрепление новых достижений.

Период, когда начинает ползать ребенок, зависит не только от веса и роста, но от умственного интеллекта крохи. Если в эмоциональном развитии имеются отклонения, значит, есть все предпосылки для задержки навыков ползания по-пластунски. В таких случаях педиатр Комаровский рекомендует обращаться за помощью к специалистам, которые проверят уровень нервно-психического состояния малютки и при необходимости назначат специальные упражнения.

Как ребёнок учится ползать

На форумах женской тематики родителей часто интересует, со скольки месяцев кроха начинает ползать. Ответить однозначно на этот вопрос трудно. Все зависит от степени развития у ребенка двигательных навыков. Их можно условно разделить на несколько этапов:

• 3 месяца – карапуз учится делать перевороты на бок, поворачивает голову в стороны, лежа на животе, пытается достать игрушку либо заинтересовавшие его предметы.
• 4-5 месяцев – малыш может подняться на ручки, подползти к заинтересовавшему его кругозор объекту. Все новорожденные разные по темпераменту и характеру. Одни дети начинают ползать на животике, другие по-пластунски, третьи – вперед, влево и вправо. А вот становиться на четвереньки ребенок освоит не раньше полугода.
• 6-7 месяцев – грудничок активно овладевает навыками ползания и даже может сидеть без поддержки. Благодаря окрепшим связкам и мышцам спины легко встает на коленки, упирается ножками, когда его держат в вертикальном положении.

Педиатры советуют давать крохе больше свободы в его движениях. Отказаться от манежей и ходунков, которые способны оказать серьезные проблемы в работе позвоночника.

Этапы освоения навыка

Многие задают вопрос, что происходит раньше? Ребёнок учится сидеть или начинает ползать? Ответить сложно, потому как все дети разные в своем развитии. Одни раньше срока садятся на попу, другие только изучают ползание по-пластунски, третьи – освоили технику перемещения вперед и назад, уверенно опираясь на локотки. Если ребенок к 7 месяцам не научился полноценно двигаться, это не значит, что имеются какие-то нарушения. Не стоит волноваться и торопить события. Через месяц, другой он уверенно поползет и тем самым удивит своих родителей.

Этапы становления навыков:

1. На животе – этот способ передвижения доступен младенцам в трехмесячном возрасте. Не всегда они способны контролировать свое телодвижение и ползти вперед. Иногда бывает, что грудничок вертится по кругу, чередуя движения ног и рук. Отсутствие двигательной координации присущее многим детям, поэтому является вариантом нормы. Со временем малютка сообразит, как это правильно делать и проблем с развитием навыка ползать не будет.
2. По-пластунски – выполняя подобные упражнения, кроха учится ориентироваться в пространстве. Ребенок поочередно подтягивает ножки, опираясь на локти и загребая обеими руками. Такая гимнастика полезна для мышц тела и ладошек рук, так как является подготовительным этапом к перекрестному ползанию.
3. На четвереньках – карапуз пытается вставать, опираясь на ручки, а затем и локотки. Как правило, этот период наступает в 6-7 месяцев, когда спинные мышцы и связки окрепнут в достаточной мере и ребенок сможет самостоятельно встать на четвереньки.

Грудничок не ползает: когда надо беспокоиться?

Часто на прогулках мамы делятся впечатлениями, что их дети уже ползают и даже пытаются ходить при удержании в вертикальном положении. Многие родители обеспокоены, что их кроха не умеет не то, что садиться, но так и не начал ползать. Как ответная реакция начинают стимулировать развитие этих навыков. Что категорически нельзя делать. Для начала необходимо узнать причины, по которым малыш не ползает, и только потом делать выводы. Иногда, чтоб стимулировать ползание достаточно нескольких курсов массажа и гимнастических упражнений.

Причин отказа вставать на четвереньки может быть несколько, давайте рассмотрим:

• Слабо развиты мышцы, отвечающие за работу опорно-двигательного аппарата.
• Последствия родовых травм.
• Лишний вес. Таким деткам тяжело передвигаться, поэтому они стараются больше быть наблюдателями.
• Темперамент. Если малыш флегматик, ему не интересно ползать или сидеть в манеже. Такому типу характера личности всегда свойственна медлительность, спокойствие и невозмутимость.

Если по достижению 8-9 месяцев карапуз не проявляет интереса к физической активности, следует обратиться за помощью к педиатру. В случае острой необходимости в дополнительной консультации врач порекомендует других специалистов – невролога, ортопеда, хирурга, кардиолога.

Когда нужна помощь?

Понять, почему грудничок не ползает, способен лишь врач. Что должно настораживать маму и папу? Если кроха передвигается к игрушке, при этом волоча ножки или ручки. Когда в возрасте 9 месяцев, облокотившись на локти, падает на бок и в дальнейшем не делает никаких попыток подняться. В случае появления не характерных изгибов позвоночника. Даже развитие мозговой деятельности оказывает непосредственное влияние на ползание.

Во сколько начинают ползать недоношенные дети

Недоношенными считаются дети, которые появились на свет раньше установленного срока – менее 40 недель. Такая категория деток отстает в развитии примерно на 1 месяц, чем их сверстники. Так младенцы 1 степени, агукают и гулят в два-три месяца. Малютки 2-3 степени – несколькими неделями позже.

Первые предпосылки к активным движениям у недоношенных  малышей проявляются после 6 месяцев развития, они учатся делать перевороты, ползать по-пластунски, в 7-8 – раскачиваться на четвереньках. Однако полностью начинают ползать только в 9-12 месяцев. Иногда бывают исключения, когда дети, появившиеся раньше срока, уже в 10 месячном возрасте хорошо осваивают этот навык.

Стимуляция ползания

Бывают ситуации, когда малыш отлично освоил навыки ползать в детской кроватке, однако заставить его передвигаться на четвереньках по комнате родителям не удается. Если чадо не хочет показывать свою активность, не нужно бездействовать. Что же делать и как помочь стимулировать ползание? По мнению Е. Комаровского помогать крохе можно, для этого необходимо выполнять следующие действия:

• Ребенка кладут на теплый пол, а вдали раскладывают погремушки, мячики, кубики. Увидев в поле своего зрения указанные предметы, малютка будет пытаться подползти, чтоб взять в ручки интересующий объект.
• Если малыш не уверен в своих действиях или начинает плохо ползти, мама может слегка подтолкнуть его ладонью под попку либо создать упор для пяток.
• Как скоординировать свое тело и перемещаться на четвереньках, наглядный пример могут показать старшие дети. Карапуз будет подражать их действиям – стараться самостоятельно подниматься на колени, ползать, сидеть, опираясь на ручки.
• Стимулировать активные движения ножек и укрепить мышцы можно при помощи ежедневного курса массажа и зарядки.

Меры предосторожности

Когда малыш обучился навыку ползать, его не удержать в манеже или на кровати. Теперь ему интересно передвигаться на четвереньках по дому, дотрагиваться к незнакомым предметам. Его так и норовит, что-то потянуть, открыть, схватить либо оторвать своими цепкими ручками. Совершенствуясь в ползании, кроха может добираться до самых отдаленных уголков в доме.  Как же обезопасить маленького «непоседу» от нежелательных последствий? Чтобы исключить риск возможного травматизма следует придерживаться следующих мер предосторожности:

• Исключить контакт с опасными предметами. Открытые электрические провода, розетки по возможности спрятать или поставить специальные заглушки. Убрать в детской острые и мелкие части игрушек, чтоб ребенок не тянул в ротик.
• Установить на оконные ручки специальные замки, а на дверцы мебели – блокировки.
• Установить накладки на острые углы мебели, бытовой техники. Эти приспособления защитят ребенка, который научился ползать, от случайного удара или падения.

Бытовую химию, лекарственные препараты, корм для животных, спрятать в недоступное место. Следить за чистотой в помещении – убирать с ковровых покрытий шесть от кошек и собак, а поверхность пола протирать влажной тряпкой.

razvitie-baby.ru

Когда малыш начинает ползать на четвереньках?

Развитие навыков ребенка – это важный этап в его взрослении и формировании нормального физического и нервно-психического здоровья. Постепенное поэтапное развитие навыков – это показатель правильного развития младенца.

Вопрос о том, когда начинает ползать новорожденный – всегда актуален, так как ползание ребенка – один из ключевых навыков, помогающий в освоении пространства и формирования дальнейших навыков хождения. В каком возрасте дети начинают ползать и как помочь им в освоении данных навыков?

Когда малыши начинают ползать?

Период ползания, по мнению современных врачей – необходимый этап в развитии.

Крайне нежелательно, чтобы дети в своем развитии пропускали этот этап, хотя иногда такое бывает.

Не менее важным будет и тот факт, во сколько месяцев ребенок начинает ползать, как ребенок учится ползать и каким образом он передвигается в пространстве.

В процессе ползания укрепляются мышцы спины и живота, конечностей и совершенствуется координация движений, что в дальнейшем облегчает нагрузки на скелет ребенка при переходе его из горизонтального в вертикальное положение.

Помимо этого, когда детки начинают ползать, у них семимильными шагами начинает развиваться познавательная сфера и психомоторное развитие – ведь теперь можно доползти и достать игрушки, разглядеть их, пощупать.

Для слаженной работы всех групп мышц при ползании должна активно работать область двигательной коры, чтобы ребенок мог ползти как вперед, так и назад, активно и правильно переставляя руки и ноги.

В каком возрасте ребенок начинает ползать?

Возраст, когда ребенок начинает ползать, может сильно варьировать в зависимости от веса, физической активности, тонуса мышц и даже характера ребенка.

Начальные этапы будущего ползания закладываются в период, когда дети начинают переворачиваться со спины на живот, и обратно. При этом поле обзора детей существенно расширяется, дети начинают замечать множество различных предметов, за которыми хочется дотянуться.

В положении ребенка лежа на спине они были незаметны и недоступны для взгляда.

Нельзя точно сказать, со скольки месяцев ребенок начинает ползать, но первые попытки к ползанию предпринимаются уже лежа на животе, с возраста 5-6 месяцев. Ребенок делает попытки дотянуться до игрушек или предметов, а заем уже и подползти к ним.

Ползание может быть освоено в периоде от 5-6 до 9 месяцев по мере укрепления мышц рук и ног, а также спины, когда ребенок будет уже садиться самостоятельно. Ползать ребенок начинает на животе или на четвереньках, может ползать полубоком или даже задом.

Когда ребенок начинает ползать на четвереньках, у него активно укрепляются мышцы конечностей, что дает в дальнейшем этап уже постепенного подтягивания около предметов и принятие телом вертикального положения.

Часто родители выясняют, когда начинают ползать мальчики или девочки, есть ли разница?

Считается, что девочки немого быстрее мальчиков осваивают навыки ползания, но большей частью, когда малыш начинает ползать зависит больше от комплекции и силы мышц.

Если ребенок пухлый и тонус мышц снижен, ребенок учится ползать чуть позже, в возрасте 8-9 месяцев. Таким малышам необходимо проведение массажа, чтобы укрепить мышцы спины и помощь в обучении ползанию со стороны родителей.

Как дети начинают ползать?

Когда дети начинают ползать, они делают это поэтапно и особенно, начиная с движения на животе и постепенно осваивая ползание на четвереньках.

Когда грудничок начинает ползать, его стимулирует к этому желание познавать и доставать что-то новое. Этапы ползания могут развиваться по-разному.

Изначально дети могут ползать на животе, отталкиваясь ногами и подтягиваясь руками, переходя потом на ползание на четвереньках.

Кто-то из детей почти сразу осваивает ползание на четвереньках с перекрестным движением ногами и руками, некоторые дети изначально ползают по-пластунски, причем, как назад так и вперед.

Этапы ползания:

• во сколько дети начинают ползать на животе? Средний возраст от 5-6 месяцев
• во сколько месяцев дети начинают ползать на четвереньках? – средний возраст – 7-9 месяцев

Ползание в полном смысле этого понятия подразумевает под собой следующую цепь событий. Ребенок выставляет перед собой обе ручки, и резкими движениями, напоминающими неуклюжие прыжки, приставляет к ним ножки.

Это дает перемещение тела, похожее на прыжки лягушек. Затем дети встают на четвереньки, раскачиваясь вперед и назад, пробуя выставлять вред руки одну за другой, а затем подвигают к ним ноги.

По мере того, как дети понимают технику передвижения, их уверенность и скорость передвижения растет.

Самым сложным этапом становится перекрестное ползание, при котором одновременно с левой рукой движется правая нога, и наоборот. Руки и ноги при этом работают в четко слаженном порядке.

Когда беспокоиться?

Есть четкие границы, когда дети начинают ползать, и если по достижении 8-9 месяцев ребенок даже не делает попыток ползти, стоит обратиться к неврологу.

Также стоит обеспокоиться, если малыш ползает на животе, опираясь только на одну руку или ногу, вторую волоча около себя, если он ползает только назад и не делает попыток становиться на четвереньки в возрасте более 9 месяцев, ползая только на животе.

Ребенку нужно активно помогать в освоении навыков ползнания, стимулируя их интерес игрушками и любимыми предметами, проводя массажи и комплексы гимнастики, укрепляющей спинку и конечности.

А также нужно активно играть с ребенком, помогая ему упираться ножками в ваши руки и толкаться от них уже с возраста 4-5 месяцев.

Поделиться ссылкой:

Автор публикации:

Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам

ЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз"

Другая информация по теме

www.mapapama.ru

Во сколько месяцев дети начинают ползать

Умение ребенка ползать – навык, который с нетерпением ждут многие родители. Возможность самостоятельно перемещаться с помощью ползания появляется у деток в норме с 5,5 до 9 месяцев. Если ваш ребенок пополз, это говорит о том, что у него правильно развиваются мышцы спины и позвоночник. Но не все малыши проходят этап ползания, некоторые и вовсе его пропускают, переходя сразу к ходьбе. Допустимо ли это, какие есть нормы развития навыка и во сколько месяцев начинает ползать грудничок, рассмотрим в нашей статье.

С какого возраста ребенок начинает ползать?

Осознанная двигательная активность появляется у малыша не раньше, чем он научится хорошо держать головку и освоит переворачивание со спины на живот. Когда ребенок будет способен самостоятельно, безо всякого усилия, поворачиваться в положении спинка/животик и обратно, крутить высоко поднятой головой, то его мышцы уже окрепли и готовы к освоению следующего важного этапа – навыка ползания.

На формирование данного умения также могут влиять некоторые факторы, которые обязательно нужно брать во внимание при оценке развития малыша. Среди них можно выделить самые значимые:

• особенности здоровья ребенка – ползание формируется позже у детей, рожденных раньше положенного срока, а также при наличии врожденных или неврологических заболеваний;
• индивидуальный тип темперамента – уже с рождения можно отметить, что дети меланхолики менее активны, чем сангвиники и холерики;
• значение массы тела – двигательные навыки у крупных деток могут формироваться позднее, чем у сверстников;
• наличие условий для формирования навыка – чтобы ребенок начал ползать, у него должно быть определенное пространство, благоприятная социальная обстановка.

На заметку! Наличие рефлекса ползания можно наблюдать даже у новорожденных младенцев. Проверить наличие этого рефлекса очень просто. Уложите своего кроху на животик, и в качестве опоры для ножек подставьте к ступням ребенка свою ладонь. Ребенок тут же попытается слегка оттолкнуться от вашей ладони, неосознанно стремясь продвинуться вперед.

Развитие этапов ползания у грудничка

У каждого грудного ребенка может быть свой “индивидуальный стиль” ползания, но в целом специалисты выделяют несколько этапов, через которые малыш постепенно проходит для полноценного формирования навыка. Последовательность этапов можно рассмотреть в таблице, где пошагово расписано двигательное развитие младенца в определенном периоде.

Возраст ребенка	Этап развития	Характерные признаки
5-7 месяцев	Ползание на животе	Грудничок сам переворачивается на животик и пытается активно передвигаться вперед с помощью мышц рук (активная нагрузка на плечи и локти). Передвижения могут напоминать активность “гусеницы”. У малыша еще не получается двигаться вперед, чаще у него получается ползать назад или даже в сторону.
6-8 месяцев	Ползание по-пластунски	Ребенок уже пытается подтягивать поочередно ножки в попытке продвинуться к предмету или маме. Опора приходится на ладони, что упрощает процесс ползания. Поначалу малышу будет удаваться ползать задом наперед, это нормальный ход развития навыка. Постепенно “пластунские” движения должны привести к способности вставать на четвереньки
7-9 месяцев	Ползание на четвереньках	Научившись держать вес на четвереньках, ребенок будет учиться переставлять ножки и ручки. Процесс может выглядеть как раскачивание, еще неловкое и неуклюжее, но с каждым днем навык будет укреплять мышцы. Примерно к концу 9-ого месяца дети осваивают ползание в полноценном понимании и начинают ползать на четвереньках.

Интересный факт! На многих форумах для родителей можно встретить обсуждения, когда девочки и мальчики начинают ползать, делая акцент на том, что двигательная активность у обоих полов различается. Но стоит отметить, что развитие навыка ползания не зависит от пола ребенка. Поэтому если у вас сын, то не стоит переживать, что мальчики начинают ползать позже девочек или наоборот.

В большинстве случаев ребенок проходит все этапы развития ползания. Некоторые груднички предпочитают действовать по собственному “плану”, выбирая наиболее удобный для себя способ передвижения и долгое время пользуясь им. Активные с рождения малыши могут миновать первые этапы и сразу учатся ползать на четвереньках. Другие же могут до 8-9 месяцев передвигаться по-пластунски, а затем, научившись сидеть и вставать без поддержки, стараться сделать первые шаги.

Упражнения для развития навыка ползания у детей

Стремление к самостоятельному движению и познанию окружающей ребенка среды заложено природой. Если у ребенка есть возможность ползать в часы активности и имеется подходящая поверхность, то многие родители просто пускают процесс “на самотек”. Если у вас есть желание помочь своему малышу научиться управлять своим телом и улучшить его координацию движений, можно выполнять с ним простые упражнения.

Развиваем мускулатуру рук

Хорошее упражнение для ребенка возраста 5,5-6 месяцев с развивающим ковриком. Выложите младенца на коврик положением на живот. Яркие игрушки на коврике должны быть подвешены на уровне глаз. Кроха будет пытаться дотянуться до игрушки, опираясь на одну руку, чтобы другой коснуться её.

Занятия на мяче

Специальный мяч – фитбол поможет укрепить ребенку мышцы спины и живота. На первом занятии нужно выложить кроху спинкой на мяч, придерживая его подмышками. Легко покачивайте мяч вперед/назад. Достаточно 3-5 минут. На втором занятии выкладываем ребенка на мяч положением лежа на животе, придерживая за спинку и стопы. Перед мячом кладем игрушку. Ребенок будет пытаться её достать, передвигая ладонями по мячу.

Ежедневный массаж

Многие неврологи рекомендуют делать массаж, чтобы ребенок начал ползать. Массаж усиливает кровоток в области позвоночника, стимулирует мышцы спины. Легкие поглаживающие движения от плеч к пояснице нужно чередовать с более интенсивными. Процедуру можно проводить самостоятельно, посмотрев обучающее видео, или довериться специалисту.

Малыш не ползает – стоит ли бить тревогу?

В редких случаях бывает, что ребенок вообще не начинает ползать. Вместо ползания он пользуется альтернативным способом перемещения, например, пытаясь подпрыгивать в сидячем положении, раскачиваясь на четвереньках и подпрыгивая, или же скользя на животе. Переживать по этому поводу не стоит, если:

• малыш пользуется обеими ручками и ножками в равной степени;
• учится координировать движения левой и правой стороны туловища, стремясь находиться в движении даже без умения ползать;
• у ребенка в совокупности с вышеописанным есть все условия для правильного физического развития и роста.

Важно! Если вы чувствуете, что с двигательным развитием малыша что-то не так, проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Самое важное для ребенка – иметь возможность самостоятельно изучать окружающую его среду и укреплять своё тело, готовя его для ходьбы. Поощряйте малыша в его первых попытках ползать, развивайте навык в игровой форме. При должном подходе ваши усилия будет вознаграждены, и ребенок с помощью ползания будет преодолевать любые дистанции.

rebenokmama.ru

Во сколько месяцев ребенок начинает ползать: этапы и сроки

Если ребенок ползает месяцев с 6–7, это считается ранним навыком. Ничего опасного в этом нет. Бывают случаи, когда грудничок перескакивает этап ползания и сразу начинает ходить. Почему так происходит? Может быть, малыш много находился в вертикальном положении. Возможно, грудничку не предоставили условия для развития этого навыка. А поскольку мир зовет, хочется самому изучить пространство, добраться, взять предмет в руки, то кроха начинает рано подниматься на ножки. Хорошо это или плохо? Специалисты утверждают, что такой скачок может негативно сказаться на формировании скелета. Поэтому чем позже грудничок примет вертикальное положение и пойдет, тем лучше будет для позвоночника.

Что дает ползание

Обычно малыш ползает в течение нескольких месяцев, затем встает, делает первые шаги. Даже если он пошел, то часто перебирается в «нижний ярус», потому что ползать быстрее и надежнее. Какая польза от этого моторного навыка?

• Укрепляет мышечно-связочный аппарат. Этот навык полезен для общего физического развития. Если у ребенка наблюдались какие-либо отклонения от нормы (кривошея, повышенный или пониженный тонус, асимметрия в теле и т.д.), они, как правило, корректируются естественным путем — активным движением и укреплением мышц.
• Формирует естественные изгибы позвоночника. Это важно для амортизации при хождении. Изгибы действуют, как пружины, и позволяют выдерживать большую динамическую и статическую нагрузку на позвоночник.
• Развивает координацию движения тела. Это умение даст возможность малышу выполнять двигательные задачи любой сложности. Координация помогает сохранять равновесие, ориентироваться в пространстве, чувствовать ритм.
• Дает свободу действий. Ползание — осознанный и целенаправленный процесс. Оно открывает возможности изучать пространство и ориентироваться в нем, развивает любознательность и целеустремленность. Ползание — первый самостоятельный «выход в свет», который дает малышу уверенность в своих силах.
• Развивает интеллект. Первый год жизни грудничка называется психомоторным этапом. Это значит, что двигательная активность неотделима от эмоционального, психического развития. Чем больше малыш двигается, тем лучше кровоснабжение и работа мозга. Движение тесно взаимосвязано с развитием речи малыша, оно обеспечивает связь между левым и правым полушариями.

Если ребенок пробует вставать слишком рано, не пытайтесь поощрять этот навык. Пусть он наползается вволю. И уж тем более не предлагайте ему ходунки. Сейчас идет много споров вокруг этой темы. Ограничимся одним тезисом: ходунки — костыли, которые отнимают у ребенка потенциал и природой заложенные возможности.

Способы начала передвижения ползком

Каждый ребенок начинает ползать по-своему. Это его индивидуальный двигательный «почерк», творческий подход к делу. По-разному он переносит свое тело в пространстве. Переучивать его не надо. Некоторые мамы даже пример показывают, как именно надо ползать, но толку мало.

• Выкладывание на живот. Это первое и главное условие, для того чтобы грудничок освоил ползание по-пластунски. Затем он наберется сил, научится стоять на четвереньках и ползти. Выкладывать ребенка на живот необходимо с первых дней жизни.
• Скачкообразное ползание. Многие мамы рассказывают, что первый опыт ползания грудничка представляет собой раскачивание на четвереньках вперед-назад и прыжок. Такой способ передвижения ребенок может использовать продолжительное время. Он весьма небезопасен, потому что прыжки бывают неожиданными и стремительными. Взрослым все время нужно быть начеку с такими удальцами.
• Задний ход. Сначала ребенок может поползти назад. Видимо, ему так удобнее и легче. Скоординировать движения рук и ног ему пока удается с трудом. Почему-то таких детей спешат показать неврологу. А тот, в свою очередь, спешит поставить диагноз и назначить лечение. Ползание задом не относится к нарушениям нормы.
• Сидя на ягодицах. Бывают и такие уникумы, которые садятся на попу, подгибают одну ногу, а второй отталкиваются. Скорость движения впечатляет, родителям не угнаться.
• На животе. Малыш не приподнимается полностью на четвереньки, а ползет на животе. Упор при этом делается на локти, одна нога согнута, а другая выпрямлена. Такой способ напоминает ползание по-пластунски. Он дает неравномерную нагрузку на мышцы спины, рук и ног. Одна часть тела все время расслаблена, а друга напряжена.
• Перекатывание. На ползание этот вид перемещения мало похож. Скорее, это маленькая хитрость. Ребенок перекатывается на полу или на кровати для того, чтобы достигнуть цели — взять игрушку, например. Такой способ не развивает мышцы, не дает нагрузки на все тело. Возможно, у ребенка слабый плечевой пояс. Его надо укреплять.
• Классическое перекрестное ползание. Ребенок стоит с ровной спиной на четвереньках и синхронно переставляет руки и ноги. Лопатки расположены симметрично. При этом ведущими являются руки. В них должно быть достаточно силы, чтобы малыш смог держать свой вес. Некоторые дети открывают этот способ ползания сразу. Другим требуется время, чтобы его освоить и полноценно ползать на четвереньках.

Какими бы способами ни ползал малыш, важно, что он это делает.

Элементарные условия для развития

Дети начинают ползать и сидеть, когда созреют к этим навыкам физиологически. Если малыш здоров, то никакие особые, специальные условия, чтобы он пополз, не понадобятся. Как научить ребенка ползать? Это вопрос из той же серии, как научить сидеть, ходить, говорить. Давайте возможности для развития. Все остальное малыш сделает сам.

• Пространство. Чем больше простора для движения, тем лучше. Самый подходящий вариант — пол. Манеж для развития этого навыка слишком тесен. Хотя это удобная и надежная штука, если маме нужно отлучиться в другую комнату, а за ребенком некому присмотреть. Вариантом временного пристанища также может оказаться кроватка, тогда нужно не забыть поднять ее бортики повыше.
• Подходящая поверхность. Она должна быть твердая и безопасная. Лучше, если на полу будет лежать ковер или плотное покрывало. Можно приобрести специальный коврик для ползания, несколько туристических пенок. Не желательно пускать грудничка на линолеум или паркетный пол, потому что будет скользко и неудобно. Не подходит для ползания большая кровать, потому что она мягкая.
• Наклонная плоскость. Тренировать классическое ползание на четвереньках можно на наклонной плоскости под небольшим углом. Это может быть широкая доска, детская горка. Ребенок должен ползти по ней сверху вниз, конечно, с подстраховкой взрослого. В таком положении быстрее развивается координация движений, включаются нужные для ползания мышцы.
• Препятствия. Они нужны тогда, когда ребенок освоил самый примитивный способ передвижения — на животе. Если на его пути будут препятствия, он поневоле начнет приподнимать тело, чтобы продвинуться вперед.
• Мотивация. Что может побудить грудничка к активному движению? Любопытство, желание добыть новую или любимую игрушку. Мотивация важна, потому что она развивает малыша не только физически, но и личностно. Создавайте вокруг него как можно больше объектов для любопытства. Живые «приманки» в виде кошек и собак тоже подойдут.
• Пример для подражания. Иногда малышу достаточно оказаться в среде себе подобных. Ползающие сверстники вдохновят его на подвиг. Вы можете записаться в группу раннего развития или пригласить в гости знакомых ползунов.
• Тренажер в виде валика. Это упражнение поможет научить ребенка вставать на четвереньки. Оно будет полезно тем детям, которые передвигаются по-пластунски. Уложите кроху на живот, подложите под него валик и начните его покачивать вперед-назад. Это движение рефлекторно заставляет малыша переставлять руки и подталкивает его к типичному перекрестному ползанию.

Вес ребенка влияет на его умение быстро и ловко передвигаться ползком. Если малыш родился недоношенным, то развитие всех моторных навыков может проходить с небольшой задержкой. Со временем этот зазор исчезнет. Если же грудничок весит больше нормы, ему также будет трудно ползать. Причину перебора в весе нужно устанавливать: неправильное питание, генетические предпосылки, обмен веществ. В любом случае богатыря или богатырку необходимо регулярно приобщать к двигательной активности.

7 мер безопасности

Чтобы оценить реальную обстановку безопасности в доме, маме нужно перебраться в нижний ярус и посмотреть на мир глазами своего малыша. Пристально оглянитесь, изучите маршрут юного путешественника. Хотите помочь ребенку научиться ползать? Позвольте ему это сделать. Отпустите его в свободное, но безопасное плавание.

1. Комфортная температура. Решите вопрос со сквозняками. Есть ли они на полу вообще или только так кажется? Если внизу все-таки прохладно, можно ребенка одеть в теплую и удобную для ползания одежду. В то же время малышу не должно быть жарко, ведь он будет активно двигаться.
2. Углы, острые и неустойчивые предметы. Исключите контакт ребенка с этими местами и предметами в доме. Можно приобрести мягкие силиконовые накладки, которые крепятся на углы мебели. Также стоит подумать о том, что маленький исследователь сможет добраться до стола и открыть дверцу. Поставьте защитные блокировки и крючки на дверцы мебели. Опасным предметом может оказаться стол, покрытый скатертью. Ребенок может потянуть ее и уронить на себя тяжелые, горячие, острые предметы.
3. Высота. Если ребенок ползает на полу, то опасность падения с высоты исключена. Если он располагается на широкой кровати или диване, тут нужен глаз да глаз. Падения ползающего грудничка — явления частые. Чаще всего все заканчивается шишками и слезами. Но бывают случаи с осложнениями, серьезными травмами после падений. Поэтому лучше быть бдительным и не допускать случая, чем потом лечить последствия.
4. Провода и розетки. Провода нужно спрятать в короба, а для розеток купить заглушки. Все электроприборы переместите повыше, чтобы ребенок не смог их дернуть за провод, или по возможности уберите их из детской. Хотя если ребенок пополз, то начнет путешествовать по всей квартире. В этом случае нужно просканировать весь дом.
5. Бытовая химия и прочие «вкусности». Все средства по уходу за одеждой, телом и домом ставьте высоко, прячьте в шкафы. Грудничок — великий гурман и любит смаковать все, что попадается на пути. В меню может оказаться мусорное ведро, горшки с цветами, кошачий туалет, собачий корм, лекарственные препараты и прочие «вкусности».
6. Чистота. Конечно, пол должен быть чистым, но не стерильным. Ведь ребенку придется жить в нестерильном мире. В среднем малыш начинает ползать после 8 месяцев. В эти же сроки, примерно после полугода, грудничок отделяется от маминой иммунной системы и переходит на свои защитные ресурсы. Чтобы его иммунитет укреплялся, необходима «грязная» среда. Малыш должен привыкать к ней постепенно — сначала пусть подружится с домашними микробами. Старайтесь не использовать бытовую химию для обеззараживания поверхностей, с которыми соприкасается кроха.
7. Домашние животные. Регулярно обследуйте животных у ветеринара. Давайте питомцам противоглистные препараты и обрабатывайте шерсть от паразитов. Обычно дети и домашние животные ладят друг с другом. Кошки и собаки часто проявляют заботу, снисходительность и ангельское терпение по отношению к малышам. Но если животное агрессивное, необходимо сразу ограничить с ним контакт, чтобы грудничок не пострадал. Есть еще одна проблема — шерсть. Ребенок может ее наглотаться, на нее может быть аллергическая реакция.

Итак, ребенок пополз, активно и самозабвенно. Он выбрал для себя новую среду обитания — пол. В каждой комнате квартиры можно устроить для ползуна безопасный уголок с массой интересных вещей. Когда он будет передвигаться в другую комнату, у него будет намеченная цель. Это поможет маме хоть на какое-то время расслабиться. И еще: если ребенок подозрительно затих — значит, он занят чем-то весьма интересным. Лучше это проверить.

Во сколько дети начинают ползать? Когда услышат зов природы. Каждый его слышит по-своему. Как правило, это происходит в 8 месяцев. Если грудничок не проявляет никакого интереса к ползанию в 10 месяцев и сразу пытается вставать и ходить, скорее всего, он пропустит этап ползания. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом.

Распечатать

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

kids365.ru

что об этом нужно знать родителям

Почти каждой маме хочется, чтобы её малыш быстрее сел, пополз, пошёл, заговорил. Вы читаете книги по развитию детей, смотрите телевизионные передачи для молодых родителей и слушаете советы подруг и старшего поколения. Мы расскажем вам, когда ребёнок начинает ползать, как вы можете ему помочь и какие этапы предстоит пройти.

Когда он поползет?

Во сколько дети начинают ползать? В каком возрасте младенец должен встать на четвереньки? – Откроем вам небольшой секрет: ваш малыш никому ничего не должен. У каждого ребёнка свой индивидуальный план развития. Например, часто девочки начинают ползать раньше, а мальчики – позднее. Малыш, родившийся раньше срока, поползёт обязательно, но с опозданием на два – три месяца.

Средний срок для начала – восемь месяцев, но некоторые малыши начинают в пять – шесть месяцев, другие в семь, а кто-то не раньше девяти – десяти. Бывают дети, которые вообще минуют этот этап, т. к. рано начинают ходить. Что происходит раньше? Ребёнок начинает сидеть или ползать? – Обычно дети осваивают ползание на четвереньках уже после того, как научатся сидеть без поддержки, что происходит примерно в шесть – семь месяцев. Позвоночник уже достаточно окреп, чтобы начать полноценно двигаться. Но вот ползать по-пластунски вполне по силам малышу, который ещё сидеть не умеет.

Этапы ползания

1. На животе. Таким способом малыш пробует передвигаться уже в четыре месяца. У него не сразу все получается, и иногда он даже начинает ползти назад. Это нормально, так действительно бывает, хоть и необязательно. Иногда получается, что грудничок крутится по кругу.
2. По-пластунски. Малыш подтягивает одну ногу, вытягивая другую, и загребает руками. Этот этап ещё называют промежуточным.
3. На четвереньках. Классическое ползание. Часто ребёнок уже умеет сидеть, т. к. из положения сидя удобнее вставать на четвереньки. Передвигаются дети таким способом довольно-таки быстро, поэтому рекомендуем надевать ползунки или штанишки, чтобы ваш малыш не натирал колени.
4. Перевороты. Ребёнок ленится ползать и достигает цели переворотами. Это ощутимой пользы не принесет.

Как помочь крохе?

Если ребёнок, по мнению мамы, не торопится начать ползать, то, конечно, ей хочется ускорить этот процесс. Вы можете простимулировать вашего малыша несколькими способами:

1. Упражнения. Это могут быть развивающие упражнения на мышцы рук, занятия на фитболе, гимнастика.
2. Массаж. До года в разные периоды развития ребёнка допускается проводить три курса профессионального массажа по 10 сеансов. Обычно их проводят после трёх месяцев. Но любая мама может делать общеукрепляющий массаж своему малышу сама в домашних условиях.
3. Поощрения. На полу должны быть созданы все условия для игр и развития. Там должно быть тепло и находиться достаточно интересных игрушек, которые могут заинтересовать кроху.
4. Провокация. Показать на своем примере, как надо ползать. Показать интересующую ребёнка игрушку так, чтобы ему хотелось за ней потянуться.
5. Подражание. Не секрет, что младшие дети развиваются быстрее старших, ведь у них есть пример для подражания. Если ваш ребёнок первенец, общайтесь с мамами деток – ровесников или погодок, ходите друг к другу в гости. Малыши смотрят друг на друга и пытаются повторить практически все, что видят: сидеть, ползать, делать первые шаги и даже ходить на горшок.

Безопасность пространства

Мы рекомендуем родителям самим спуститься на пол и оглядеть свою квартиру глазами ребёнка. Обратите внимание на острые углы, возможно, придется переставить мебель или приобрести специальные накладки. Есть ли у вас мебель, которая легко может свалиться? – Даже если вам кажется, что нет, перепроверьте все. Нередки случаи, когда после выдвижения нескольких ящиков на ребёнка падал комод или шкаф.

 

Даже если обойдется без травм, то испуг крохе гарантирован. Посмотрите, насколько доступны у вас розетки, выключатели и провода. На розетки можно поставить заглушки. Провода убрать за мебель, спрятать в плинтуса или специальные короба. Также придется убрать все взрослые вещи наверх: документы, посуду, книги, технику. Ведь рано или поздно малыш научится ползать, а это значит, что до всего интересного он легко сможет добраться.

Всю бытовую химию также надо переставить вне зоны доступа. Помимо всего этого проверьте, есть ли сквозняк на полу. Ребёнку необходим комфорт и тепло. Не должно быть слишком холодно или наоборот жарко. Если у вас дома нет ковра на полу, мы вам рекомендуем купить специальный детский нескользящий коврик. В продаже есть и коврики – паззлы, что может оказаться ещё и занимательной игрой для вашего крохи.

Мамины волнения

Стоит ли бить тревогу, если ребёнок уже умеет сидеть и ходить, но так и не научился ползать? – Нередки случаи, когда малыш уже сел, встал у опоры, сделал первые шаги, но так и не начал ползать. Для начала необходимо выяснить причину, почему ребёнок не встает на четвереньки, возможно, ему всего лишь нужен курс массажа, чтобы ускорить процесс ползанья. В любом случае, паниковать не стоит. Причины могут быть самые разные:

1. Нарушение развития опорно-двигательного аппарата. В этом случае необходимы консультации педиатра, ортопеда и хирурга.
2. Слабые мышцы спины, рук или ног. Пригласите к ребёнку массажиста.
3. Спокойный характер. Малышу просто не интересно ползать, он и так с удовольствием разглядывает всё вокруг. А игрушки часто подносят родители так, что и тянуться за ними никакого стимула нет.
4. Малыш чаще находится в кроватке или в манеже. Для изучения нового навыка детям необходимо пространство. Поэтому мы и рекомендуем перенести игровую зону ребёнка на пол.
5. Избыточный вес. Есть такие дети, которым из-за лишнего веса сложнее передвигаться на четвереньках, и от темперамента это часто не зависит.

А как реагировать, если ребёнок ползает, но начал это делать слишком рано или поздно? Если он ползает, но ещё не сидит или не ходит? – Давайте найдем ответы и на эти вопросы:

1. Малыш научился ползать уже в три – четыре месяца. Обратите внимание на то, как он это делает. Скорее всего, это только первый этап – ползание на животе. Полноценным процессом назвать это ещё сложно.
2. Ребёнок начал ползать в пять – шесть месяцев. Поздравляем с новым умением. Это не рано, это один из вариантов нормы.
3. Малыш уже давно ползает, но сидеть отказывается. Нужно подождать, ещё не окреп позвоночник, и чем дольше кроха не встает, тем лучше его укрепляет.
4. Ребёнку почти год или даже больше, он ползает, сидит, встает у опоры, но отказывается ходить без маминой помощи. Не торопите малыша, промежуток между этими периодами – примерно четыре месяца. Если ребёнок пополз в 10 месяцев, то и пойдёт он примерно в год и два месяца.

Несомненная польза для грудничка в процессе ползания – это укрепление позвоночника и мышц спины. Развитие мозговой деятельности малыша тоже напрямую связано с этим способом передвижения. Расширение обзора и изучение нового является бесспорным плюсом нового умения как девочки, так и мальчика. Перед тем как ребёнок пойдёт, он должен начать ползать.

legkopolezno.ru

Во сколько дети начинают ползать и сидеть

Мы с нетерпением следим за развитием малышей до года, интересуемся, во сколько дети начинают ползать, и радуемся его успехам. Все малыши развиваются по-своему. Некоторые пропускают полезный этап ползанья и сразу учатся сидеть и ходить. Предлагаем поговорить о том, когда можно ожидать, что ребенок перевернется и поползет, и как помочь ему овладеть этими навыками.

Во сколько месяцев ребенок начинает ползать

У мальчиков и девочек разные темпы развития. Влияет на то, когда малыш поползет, и его комплекция. Чаще всего у мальчиков этот момент наступает немного позже, а полненькие детки более ленивые, чем худышки.

Сначала дети начинают ползать на животике, а потом учатся перемещаться на четвереньках

Фото: Getty

Ребенку неинтересно наблюдать за окружающим миром лежа на животике, и примерно с трех месяцев он начинает поворачиваться со спинки. Конечно, сил ему еще не хватает, сначала он пытается приподняться на ручках, но постепенно отталкивается ножками и ползет. Постепенно ножки и ручки малыша укрепляются и с пяти-шести месяцев у него получается добираться ползком до намеченной цели.

Ползанье полезно для физического развития ребенка. Оно способствует укреплению мышц спины, подготавливая организм к хождению, и тренирует мозг, заставляя решать трудную задачу чередовать движения ножек и ручек.

Ползать малыш учится постепенно, начиная с перемещения на животике, затем передвигаясь рывками, сначала ручки, затем ножки. Полноценно и слаженно передвигаться на четвереньках он начинает немного позже. У некоторых это происходит позже девяти месяцев.

Учим деток ползать

Не нужно задумываться, во сколько ребенок начинает сидеть и ползать. Постарайтесь помочь ему, постепенно тренировать, превращая обучение в игру и ласково разговаривая:

• Положите малыша на спинку, сгибайте ему ножки и ручки. Предложите ему взяться за ваши пальцы ручками, слегка подтяните его вверх и осторожно опустите.
• Используйте большой мяч, катая на нем лежащего на животике ребенка.
• Поворачивайте его поочередно на каждый бочек, помогайте переворачиваться.
• Перед лежащим на животике ребенком положите яркую игрушку, подставьте под пяточки для опоры свою руку.

При постоянных занятиях малыш окрепнет и быстрее начнет сам перемещаться. Вскоре он будет передвигаться по всей комнате на четвереньках.

Чем больше свободы у ребенка, тем активнее он развивается. Если родители уделяют ему достаточно внимания, он быстрее начинает ползать. Не стоит пытаться ускорить этот процесс, подождите пока малыш начнет уверенно держать головку, а его мышцы и косточки достаточно окрепнут. Но если в девять месяцев ребенок не может сидеть и даже не пытается ползать, нужно обратиться за советом к педиатру.

Читайте также: когда начинает шевелиться ребенок

www.wday.ru

---

• 
  Признаки сотрясения у грудничка
• 
  Сколько варят чечевицу
• 
  Почему сны снятся каждую ночь
• 
  Какие изменения в организме после отказа от курения
• 
  На кого можно учиться после 9 класса девушке список
• 
  Как быстро научить попугая волнистого разговаривать
• 
  Как делать девушке предложение кольцо
• 
  Как научиться подтягиваться на турнике за 1 день
• 
  Чистая зима палитра
• 
  Оливковое нерафинированное масло польза
• 
  Как с помощью обоев увеличить пространство