Форма поиска

НОВОСТИ

16 августа
Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.
4 июня
Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.
ГлавнаяПп пицца

Рецепт пп пиццы из курицы

Рецепт пп пиццы из курицы
ПП пицца из курицы | Paradise food Пицца-это хороший вариант не только для основного приёма пищи, но и перекуса с собой, чтобы избежать покупки сладких булочек или готовых бутербродов. Благодаря тому, что она сделана на основе......

Читать далее

Рецепт пп пиццы из курицы

Рецепт пп пиццы из курицы
Диетическая белковая пицца без муки на куриных грудках (рецепт)Доброго времени суток, друзья! Наверное нет на земле человека, который не любит выпечку, мучное и другие блюда с использованием муки. А потому довольно трудно......

Читать далее
Цельнозерновые злаковые
 

Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы.  Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.

Жиры
 

Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.

Овощи
 

Чем больше и разнообразнее, тем лучше. Жареная картошка и фри – не в счет.

Фрукты
 

Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт.

Напитки
 

Пейте воду – ее не заменят ни соки, ни молоко.

Физическая активность
 

Больше движения! Пройдитесь быстрым шагом до метро...

Больше в разделе
Наука о еде
контактная информация
© 2018 Научный познавательный портал о здоровом питании и активном образе жизни.
Использование материалов АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены. | Карта сайта
Информация на сайте АНО НЦ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» не является медицинским предписанием и не заменяет консультацию врача или диетолога.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | ЗДОРОВАЯ ЕДА | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ВОПРОСЫ