НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Пицца на «тесте» из куриной грудки. Рецепт пп пиццы из курицы

«Пицца» на тесте из куриного филе с помидорами и консервированными грибами рецепт – итальянская кухня, низкокалорийная еда: основные блюда. «Еда»

Подбор рецептов

Любая категория
Заготовки
Выпечка и десерты
Основные блюда
Завтраки
Салаты
Супы
Паста и пицца

Закуски
Сэндвичи
Ризотто
Напитки
Соусы и маринады
Бульоны

eda.ru

Рецепт Пп Пиццы Из Курицы

Пицца ПП

Правильное питание - это не только овсянка и творог, это безумно большое количество вкусных и полезных блюд....

Пре 8 месеци

rsfilm.net

Диетическая (ПП) пицца - рецепт с фото, диетическое тесто для пиццы

Пицца – это любимое лакомство взрослых и детей: тонкое тесто, ароматная начинка, пикантный соус. Неслучайно блюдо популярно во всем мире. Однако пицца является очень калорийной пищей и люди, следящие за своим питанием и весом, не могут позволить себе употреблять ее. К счастью, существует рецепт диетической пиццы, не менее вкусной и, к тому же, полезной.

Фото диетической пиццы — рецепт для похудения

Также читайте: как приготовить диетическое овсяное печенье.

В роли диетического теста для пиццы выступает куриное филе, в котором нет вредных углеводов. Такой вариант блюда идеален для тех, кто на диете, занимается спортом и следит за своим питанием.

Ингредиенты рецепта ПП пиццы:

[the_ad id=»381″]

Овсяные отруби – 2 столовые ложки;
Куриное яйцо – 1 шт.;
Филе курицы – 500 граммов;
Помидор — 2 штуки;
Болгарский перец -1шт;
Чеснок -2 зубчика;
Нежирный сыр -200 граммов;
Соль, перец, сухие травы по вкусу.

Пошаговый рецепт диетической пиццы

Итак, как уже было сказано выше, основой для пиццы станет куриное филе. Для пп теста для пиццы необходимо приготовить фарш. Можно купить готовый, однако, приготовленный самостоятельно, будет гораздо свежее, вкуснее, а значит, полезнее.

Куриную грудку следует порезать на небольшие части и прокрутить на мясорубке или в блендере.
Чеснок мелко нарезать и добавить в готовый фарш.
Затем добавить яйцо, овсяные отруби и хорошенько перемешать.

Рецепт диетической пиццы — фото приготовления основы

Следующий шаг рецепта пп пиццы – это добавление трав, соли и черного перца. Для пиццы хорошо подходят базилик, орегано, паприка. Каждый выберет травы по своему вкусу.
Теперь необходимо перемешать содержимое до густой консистенции и выложить фарш на противень, застеленный пергаментом. Ставим основу для пиццы в разогретую заранее духовку до 180 градусов на 15 минут.
В это время нарезаем помидоры тонкими кружочками, а сладкий перец – полосками. Еще очень хороший вариант – смазать куриный корж самостоятельно перекрученными помидорами, что будет прекрасной заменой калорийному кетчупу. В полученную массу также добавить трав и перца, чтобы придать блюду аромат.

Итак, после того, как куриный корж достали из духовки, нужно выложить на него помидоры и перец, приправить перцем и паприкой.
Заключительный шаг – посыпать пиццу сверху тертым сыром и отправить блюдо обратно в духовой шкаф до тех пор, пока сыр хорошо не расплавится. В среднем, для этого потребуется 5-10 минут.

При желании, начинку для пиццы из куриного фарша можно менять. Прекрасно подойдут баклажаны, кабачки, лук. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

Рекомендуем: рецепт творожной ПП-запеканки.

Самое главное, чтобы лакомство стало действительно диетическим блюдом. Не стоит добавлять масло, а максимально допустимая жирность сыра не должна превышать 20%.Ну вот, оказывается, приготовить по рецепту диетическую пиццу можно быстро и совсем несложно. Приятного аппетита и здоровья!

www.vkusnoe-pohudenie.ru

Пицца на «тесте» из куриной грудки

Одно из популярных блюд у тех, кто стремится снизить свой вес, и при этом питается вкусно и сбалансировано. Изюминка такой пиццы в том, что тесто готовится из куриной грудки. Такая пицца придется по вкусу не только худеющим! Готовится быстро, с начинкой можно постоянно экспериментировать. Что еще важно, такую пиццу можно кушать и на ужин!

Я готовлю на дне от разъемной формы (d-22 см), поэтому мои пропорции идеальны именно для такого диаметра формы.

Что понадобится:

куриная грудка — 200 гр
яйца — 1 шт
ветчина из индейки — 60 гр-80 гр
половинка помидора
нежирный сыр — 30 гр-40 гр
соленые огурцы — 2 шт (самые маленькие)
кетчуп или домашний томатный соус
соль

Для теста сделать фарш из куриной грудки, добавить к нему яйцо и соль и хорошо перемешать. Выложить такой «фарш» тоненьким слоем на форму и отправить в предварительно разогретую духовку до 180 С на 15-20 минут.

Через 15-20 минут достаем пиццу и равномерно смазываем поверхность двумя-тремя чайными ложками любого кетчупа (или домашний томатный соус).

Готовим начинку: все ингредиенты нарезаем как вам нравится.

Раскладываем начинку в любом порядке, например, ветчина, помидор, огурчик, сыр.

Затем опять отправляем в духовку еще минут на 20. Не забудем в конце взвесить готовую пиццу, моя тянет на 355 гр.

Посмотрим кбжу нашей пиццы, в 100 гр пиццы из куриной грудки — 150.6 ккал, белков — 21.7 гр, жиров — 5.4 гр, углеводов — 3.9 гр.

Вам понравятся эти рецепты:

www.hudeu-vkusno.ru

Пицца с основой из курицы рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для пиццы с основой из курицы на 6 порций :

Рецепт приготовления пиццы с основой из курицы по шагам

Очень вкусная и полезная пицца. За основу мы возьмем вместо теста курицу. Пицца получится намного полезнее и сытнее обычной. Куриное филе промыть, срезать лишний жир. Измельчить филе в блендере с яицом, солью и специями по вкусу.

Духовку разогреть до 180 гр. Противень застелить бумагой для выпечки. Тонко выкладываем получившееся "тесто" на противень в форме круга. Начинку может быть любой, используйте свою фантазию. Можно взять любые овощи, грибы, сыр и т.д. Я взяла помидоры, фасоль, шампиньоны и сыр.

Выкладываем на нашу основу начинку, сверху натираем сыр. Отправляем в духовку на 15-20 мин, сыр должен расплавиться. Пицца готова, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Куриное филе

652

Куриное яйцо

Фасоль красная консервированная

Шампиньоны консервированные

всего в блюде:

963

всего в 1 порции:

161

всего в 100 граммах:

161

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

findfood.ru

ПП пицца - простой и вкусный рецепт

Пицца! Её любят все, а она отвечает нам не взаимностью, а выпирающими боками. Но для адептов правильного питания выход есть, рецепт очень прост и если вы ещё не готовили такую ПП-пиццу, советуем попробовать.

Основой ПП-пиццы является куриное филе.

Для небольшой ПП-пиццы нужно два куриных филе измельчить в блендере до состояния пюре, добавить яйцо, тертый зубчик чеснока, соль, перец, травки и прочее по вкусу. В получившуюся массу необходимо добавить отрубей, иначе смесь получается слишком жидкой.

Отруби добавляйте «на глаз», пока смесь не загустеет.

Мясное тесто выкладываем на силиконовый коврик !тонким слоем! и отправляем в духовку на 10-15 мин до полуготовности.

Через указанное время достаем нашу заготовку и включаем фантазию! Тут рецепта нет. Можно смазать основу творожным сыром или томатной пастой, а дальше что душа желает: помидоры, грибы, болгарский перец, кольца лука, оливки и прочее) Не забудьте посыпать тертым сыром!

Далее отправляем в духовку ещё минут на 15-20 до готовности.

Поверьте, это божественно вкусно!!!

173

pp-food.ru

Рецепт пиццы пп из курицы — Рецептомания

Комментарии пользователей Екатерина Путятина 24.10.2017 - 06:23

Гениально! Наконец то я нашла как совместить мою любовь к пицце и борьбу с весом))) очень огорчало,что приходилось от нее отказываться. Спасибо!

Kar men 25.10.2017 - 15:03

Дабавте в соус чуть передавленный чеснок и оригано получится оригинальный итальянский соус. Можно и лук и паприку нашинковать сверху.

Kar men 26.10.2017 - 17:20

Красавчик :) с попробуйте моццарелой или козьим сыром запекать.

Кирилл Томилин 27.10.2017 - 23:54

Вчера зафигачил пиццу по твоему рецепту, получилось просто шикарное блюдо. Антон, ты и вправду крут!))

Любовь Прошина 30.10.2017 - 23:16

спасибо за рецепты!

ирина кравченко 01.11.2017 - 18:48

ВЫШЕ ВСЯКИХ ПОХВАЛ! ЧЕТКО, ПОЗИТИВНО, ПРЕДЕЛЬНО ПРОСТО! СПАСИБО!

Лина А 02.11.2017 - 23:28

Крутой канал, Антон. Подсела на твои рецепты, теперь не могу оторваться. Вы такой позитивный человек, заводите с полуоборота, так и хочется все сразу приготовить. Спасибо Вам за Ваш труд. Вы СУПЕР!

Yara 04.11.2017 - 08:48

самая правильная пица😍😍😍

Лена Иванова 05.11.2017 - 08:52

отлично все умничка

Arik Taranis 06.11.2017 - 08:54

Оооого, это вообще бомба!

Parlamintiaka Grove 08.11.2017 - 16:38

Люблю этот канал! выпускай больше блюд озавтраках

Yuriy 10.11.2017 - 04:47

а я сверху положила обезжир.творог и сметанкой 10% смазала тоже вкусненько=)спасибо за рецепт ато и правда не знаешь уже как эту грудку в себя впихнуть))))

Павел Никифоров 12.11.2017 - 11:52

есть сыр легкий луговая свежесть. В ашане продается. Там всего 9 грамм жиров и 30 белка на 100 грамм. Я его обычно беру когда хочу минимизировать калории и жиры. Он немного суховат, но это плата за низкую жирность. Стоит 140 руб 225 грамм упакованный

Юлия Юлия 13.11.2017 - 23:37

классно,побежала в магазин,лайк

Галина Азарова 16.11.2017 - 08:56

Антон спасибо большое за рецепты! Вы просто супер!

Skvi Di 18.11.2017 - 16:14

Крутой канал, рада что однажды на вас наткнулась ) Удалось разнообразить пресную жизнь ))

Marina Chebotko 19.11.2017 - 16:16

Антон- ВЫ Молодец!

Музыкальный Ринат 21.11.2017 - 01:51

молодец братан Антон твой рецепт круто обожаю твой канал

Rome Abbas 22.11.2017 - 20:31

красава) хорошие рецепты