НОВОСТИ |
Почему боль в желудке и тошнота особенно болит желудок. Болит желудок и тошнотаслабость, рвота, причины и лечениеГлавная страница » Болезни желудка » Боли в желудке Состояние, когда происходит схваткообразное сокращение гладкой мускулатуры желудка, переживали многие люди. В эти моменты болит желудок и тошнит. С такими симптомами борются разными методами. Одни больные принимают обезболивающие препараты, спазмолитические средства, другие используют рецепты народной медицины. Однако не все задумываются, что подобные симптомы являются признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта. Причины болей в желудке и тошнотыНеприятные признаки возникают по многим причинам. Их разделяют на бытовые и патологические. К первым относят:
Человек ощущает переполнение желудка, тяжесть, скопление газов, отрыжку. С этими признаками несложно бороться в домашних условиях. Со временем они исчезают. Заболевания, которые сопровождаются тошнотойИногда боль в желудке и рвота возникают по причине употребления некачественных продуктов питания. В этом случае присоединяется диарея, повышается температура, обезвоживание. Если же симптомы беспокоят часто, то это признаки более серьезных проблем, которые требуют немедленного обследования, постановки правильного диагноза, лечения. Характер болей позволяет определить, какое заболевание стало их причиной:
Почему тошнит после едыРасстройство желудка, тошнота и рвота являются неприятными симптомами. Они свидетельствуют о неблагополучии в организме человека. Одной из причин их появления является несварение, которое возникает от переедания. Желудок не в состоянии переварить большое количество пищи. Поэтому нарушается его моторика. Вместо того, чтобы перемещать пищу в кишечник, он толкает ее в пищевод и полость рта. Переедание не всегда заканчивается рвотой. Чтобы избежать дискомфорта, тошноты, нужно выполнить такие процедуры:
После того как приступ закончился, нужно обратить внимание на питание. Исключить острое, жирное. Сладости, спиртные напитки ограничить. Употреблять пищу маленькими порциями, 5-6 раз в день. Почему тошнит по утрамПричины, по которым возникает тошнота в утренние часы, различны. Вот некоторые из них:
Причины болей и тошноты у девушек, женщинПомимо заболеваний желудка, кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря, у женщин и девушек неприятные ощущения, тошноту или рвоту вызывают такие причины:
Когда нужно обращаться к врачуПоявление тошноты, рвоты, болей в желудке свидетельствует о наличии серьезного заболевания. Своевременная консультация со специалистом поможет привести организм в порядок. Он объяснит, что делать в случае появления неприятных симптомов. Обратиться к врачу необходимо при появлении таких признаков:
Препараты для снятия болейПрофильный специалист назначит необходимое обследование. Он определит, какая патология способствовала появлению спазмов в желудке, тошноте, рвоте. Затем назначит медикаментозное лечение. Болевые ощущения снимают такие препараты:
При болезнях желудка применяют Омепразол, Де-Нол, Алмагель, Маалокс. Язвенную болезнь лечат Фосфалюгелем, Викаином, Гевисконом. Эти лекарства регулируют кислотность. Они содержат противовоспалительные компоненты и антибиотики. Воспаление поджелудочной железы лечат ферментными препаратами. К ним относятся Фестал, Панкреатин, Креон, Мезим, Пангрол. Эти лекарства избавляют от отрыжки, тяжести, запора. Они восстанавливают моторику желудка, кишечника. Могут ли помочь домашние средства?Состояние больного, если его беспокоят сильные боли, тошнота и рвота, облегчат следующие действия:
Средства народной медицины оказывают действенную помощь при различных видах заболеваний:
Меры профилактикиС целью предупреждения рецидивов заболеваний желудочно-кишечного тракта разработан ряд профилактических мероприятий. Они позволяют предотвратить появление болей, спазмов, тошноты, рвотного рефлекса. Предупреждающие мероприятия заключаются в строгом соблюдении диеты, отказе от вредных привычек. Они включают в себя:
Диетическое питаниеТерапевтические меры, которые включают в себя диету, играют большую роль в нормализации пищеварения. Они помогают справиться с тошнотой, болями в желудке, предотвращают рецидивы. Гастроэнтеролог поможет больному составить правильное меню. Он даст все необходимые рекомендации по времени и объему потребляемой пищи. Для того, чтобы поддержать пищеварительную систему, дать ей возможность восстановиться, нужно употреблять пищу, которую готовят в пароварке, запекают. Необходимо ограничить количество соли. Из рациона исключают жареные, соленые, копченые, жирные продукты питания. Количество калорий ограничивают 2300. Первые и вторые блюдаДиетическое питание предусматривает приготовление супов. Их готовят на овощном бульоне. Добавляют рис, вермишель. Суп заправляют небольшим количеством сливочного масла, сливок. Вторые блюда составляют из мяса нежирных сортов. Разрешается употреблять вареного или запеченного кролика, индейку, курицу. Сдобный хлеб исключают из рациона. Молочные продуктыУпотребление молока, нежирного творога, кефира положительно сказывается на состоянии желудка, кишечника. Запеченные сырники, омлет, каши на молоке разнообразят диетическое питание. ОграниченияЛюди, которые следят за своим здоровьем, исключают из рациона ржаной хлеб, булочки, сладости. Консервы, соленья, маринады, соусы тоже убирают из меню. Последний прием пищи осуществляется за 2 часа до отхода ко сну. Отказ от курения и алкоголя положительно скажется на здоровье желудочно-кишечного тракта и всего организма. vseozhivote.ru Болит желудок и тошнит: причины, лечение, диетотерапияСогласно статистике, каждый второй человек на планете страдает от периодических либо постоянных болей в области желудка. Как правило, испытав на себе неприятные спазмы, отрыжку, колики, дискомфорт, головокружение, а может и тошноту со рвотой, мы не бежим стремглав в поликлинику. Поэтому крайне важно разобраться в причинах возникновения болей. Ведь последствия могут быть чрезвычайно опасными, особенно при беременности. Прежде чем принимать лекарства или лечиться домашними методами, внимательно изучим классификацию и характерные особенности симптомов. Классификация и характеристика симптомовС целью постановки правильного диагноза симптомы классифицируют и систематизируют по следующим признакам:
Причины тошноты и боли в желудкеПочему появляются боли? О причинах появления болей в области желудка можно говорить бесконечно. Они бывают разными. Образно их можно поделить на бытовые и патологии. Первые проходят самостоятельно при условии исключения раздражающих факторов, вторые требуют помощи врача. К бытовым сравнительно легко устраняемым причинам, относят неправильное питание, периодическое злоупотребление алкоголем, сильную физическую или эмоциональную нагрузку, переедание, использование лекарственных препаратов. Сопровождаются они ощущением тяжести, переполненности, распирания живота, скоплением газов. Человек обычно рвет и вскоре симптомы исчезают. Подробней следует остановиться на патологиях и заболеваниях, вызывающих болезненные ощущения. Начнем с наиболее известных:
Болит желудок и тошнит что делать? Почему нужно срочно предпринимать что-то? Эти два сочетающихся симптома уже являются поводом для беспокойства. Как бы вам не хотелось, а посетить специалиста придется. Во избежание серьезных проблем лучше это сделать сразу. Начните с терапевта, который назначит необходимую диагностику и в случае надобности отправит вас к другому врачу. Если в желудке печет, режет, давит, крутит дольше 1 часа, рвотные массы необычного цвета, появилась высокая температура, расстройство стула, живот болит при приеме еды или по ночам, то это тревожный сигнал, подсказывающий что вам нужна срочная медицинская помощь. Вернуться к оглавлениюМедикаментозные средстваПрием медикаментов для лечения боли в желудке должен осуществляться строго по рекомендации врача. Почему запрещен прием обезболивающих препаратов? Это дает временное облегчение, однако приводит к тяжелым последствиям. Самостоятельное лечение опасно и лишь усугубляет вашу проблему. В зависимости от причин боли назначают следующие лекарственные препараты:
При несущественном пищевом отравлении первой помощью в домашних условия по-прежнему является активированный уголь. Принять его нужно по инструкции в зависимости от массы тела человека, если у вас наблюдаются такие симптомы, как тупая боль в желудке, скопляются газы, живот печет, крутит и давит, а тело горит. Вернуться к оглавлениюНародные методы леченияКогда боли в желудке сопутствует тошнота, но при этом нет других настораживающих симптомов, можно попытается устранить их сподручными средствами. Первым действием является освобождение переполненного желудка путем вызывания рвоты. Для снятия последующих болей необходимо выпить травяной отвар. Целебными растениями, из которых его нужно приготовить могут быть:
Народная медицина предлагает еще много вариантов решения этой проблемы, но следует быть рассудительными. Так, применение без консультации врача спиртовых настоек, отваров из семян льна, подорожника, полыни, крыжовника, сливы, прополиса, меда могут только усугубить ситуацию. А при установленном факте беременности лечиться домашними средствами без разрешения специалиста категорически запрещено! Что можно предпринять в домашних условиях, чтобы облегчить боль? Для начала избавьтесь от одежды, которая жмет, лягте поудобней и сделайте легкий массаж, проводя рукой вокруг пупка по часовой стрелке, немного надавливая внизу. Позаботьтесь, чтобы комната хорошо проветривалась, это частично снимет головокружение, если оно присутствует. На время удержитесь от употребления пищи. Продукты, которые будут полезными в данной ситуации — это оливковое масло и кисель. Вернуться к оглавлениюДиетотерапияДиетотерапия занимает важное место в процессе лечения заболевания. Начинается с осознания того, что теперь вам необходимо ограничить себя в еде. Питание должно быть дробным, а употребляемая пища не раздражать желудок. Придется отказаться от некоторых продуктов: слишком кислой, острой, жаренной еды, копченого, газированных напитков, алкоголя, шоколада, крепкого чая, маринада, капусты, огурцов, грибов, орехов, семечек, лука, соусов, кофе, сдобы. Взамен привыкать к разнообразным кашам, блюдам, приготовленным на пару, супчикам, отварному мясу, пюре, молоку, яйцам всмятку, кисломолочным продуктам, творогу, свекле, морковке, зефиру, желе и киселям. Полезным будет выпить с утра минеральной воды без газа. Не допускайте, чтобы желудок был переполненным. В принципе, диета разрабатывается лечащим врачом и длится, как правило, несколько месяцев. Что из продуктов и когда можно вводить, решает диетолог. Список продуктов сугубо индивидуален. Следует помнить, что употребление сырых ягод, фруктов противопоказано. Еда на столе должна быть свежей, за исключением мучных изделий, и конечно же без пряностей. Во избежание дополнительных нагрузок, не лишним будет доводить пищу до кашеобразного состояния. Уже через небольшой промежуток времени вы заметите облегчение. Диета поможет избавиться от чувства распирания, вздутия, повышенного слюноотделения, тяжести. Важно помнить, что если потерпеть пару месяцев, то можно навсегда избавиться от боли, дискомфорта в желудке и кишечнике. Именно поэтому диетотерапия незаменима при таких заболеваниях. Вернуться к оглавлениюКогда необходимо вызывать скорую помощь?В некоторых случаях все же нужна безотлагательная медицинская помощь, когда самостоятельно вы себе помочь уже не можете, а до поликлиники не дотерпите. Как их распознать?
Важно осознавать, что простое обезболивание и купирование боли не приводило ни к чему хорошему ни одного человека. Причины возникновения неприятных симптомов нужно устранять, а не маскировать. И прежде чем выбрать лечение, нужно хорошенько подумать. Это поможет вам постоянно оставаться здоровым и в полной мере радоваться жизни. tvoyzheludok.ru Болит желудок и тошнит - Что делать: причины лечения, почему подташниваетБоль в желудке, тошнота, отрыжка и слабость являются индикаторами основных пищеварительных проблем, которые усугубляются с течением времени, если не предпринимаются попытки соответствующего лечения. Когда боль в животе сопровождается тошнотой, пострадавший вовсе не заинтересован в том, чтобы принимать пищу. Человек чувствует, как рвота, отрыжка и связанная с ними боль просто не позволяет ему переваривать еду. Даже обычная боль в желудке и отрыжка сильно уменьшают повседневный аппетит. Поэтому, когда она сопровождается тошнотой, это может серьезно повлиять на желание кушать, а затем приводит к потере веса. ПричиныКогда человека рвет, у него сильно болит желудок и тошнит причины этого состояния, нужно узнать как можно скорее. Ниже приведены главные причины появления болезненных ощущений в области желудка вместе с тошнотой. Язва желудка – это не что иное, как открытые раны, которые образуются в слизистой желудка или тонкой кишки. Бактериальная инфекция чаще всего вызывает боль в животе и тошноту при наличии язвы. Такие симптомы, как боль в животе и отрыжка, ухудшаются в ночное время, когда желудок сильно болит. Гастрит – это еще одна проблема в желудке, при которой человека слегка подташнивает, а живот может интенсивно болеть. Гастрит является состоянием, которое указывает на то, что в слизистой желудка имеются проблемы. Ткани желудка высвобождают вещества, способствующие усвоению пищи. Тем не менее, когда слизистая становится воспаленной, как правило, из-за чрезмерного употребления алкоголя, это приводит к гастриту. Когда это происходит, нормальное пищеварение и усвоение питательных веществ выходит из строя, желудок сильно болит, появляется рвота и отрыжка. Люди с диагнозом гастрита или другими проблемами с пищеварением, такими как вирусный гастроэнтерит, должны соблюдать здоровую диету. Желудочные боли, тошнота и отрыжка также могут были при наличии пищевой аллергии. Как известно, есть продукты, на которые у человека может возникнуть аллергическая реакция, которая вызывает широкий спектр симптомов. Некоторые из этих признаков могут быть замечены сразу же после употребления пищи, в то время, как другие встречаются в более поздний период. Аллергический пища не способна легко усваиваться после поступления в желудок, следовательно, во время пищеварения пациент жалуется на тошноту и тянущую боль в животе (когда желудок болит волнообразно). Непереносимость лактозы является одним из наиболее распространенных видов пищевой аллергии, при которой организм не воспринимает потребление молочных продуктов, таких как молоко и йогурт. Непереносимость лактозы является ведущей причиной боли в желудке, сочетающейся с тошнотой. Лактоза является естественным сахаром, содержащимся в молочных продуктах и грудном молоке. В дополнение к основным проявлениям, метеоризм и диарея могут произойти вскоре после употребления продуктов на основе молока. Лучшим лечением этого состояния будет избегание прима в пищу молочных продуктов в целом. Также существуют доступные лекарственные средства, способные помочь организму переваривать лактозу немного лучше тем, кто не желает полностью отказываться от любимых блюд. Панкреатит – это медицинский термин, используемый для описания состояния, при котором поджелудочная железа является воспаленной. Данная железа представляет собой железистый орган, который находится позади желудка и осуществляет важную работу по производству ферментов, способствующих пищеварению и поглощению пищи. Боль в области желудка, которая постепенно переходит к области спины и сопровождается такими признаками, как тошнота, рвота и отрыжка, является одной из наиболее распространенных жалоб пациентов, страдающих этим недугом. Слишком большое потребление алкоголя, усиленное формирование желчи и заболевания легких, такие как кистозный фиброз, относятся к основным факторам риска развития панкреатита. Важно отметить, что, когда у человека наблюдается данное состояние, желудок сильно болит и отдает в область спины. Формирование камней в желчном пузыре может также вызвать боли в области желудка и тошноту в ночное время, как у мужчин, так и женщин. Желчный пузырь находится недалеко от печени и хр jeludokbolit.ru Почему боль в желудке и тошнотаБоль в желудке и тошнота – это признаки проблем, связанных с состоянием ЖКТ. По мнению экспертов, данные симптомы не обязательно говорят о присутствии тяжелых болезней, но есть некоторые серьезные состояния, которые способны вызвать тошноту и болезненность в районе живота. Кишечная непроходимость, язвы, энтерит, аппендицит и панкреатит относятся к недугам, способным вызвать подобную симптоматику. Данные болезни характеризуются потенциалом, угрожающим здоровью больного человека и способным привести к существенным осложнениям. В связи с этим, многих больных интересует ответ на вопрос: если болит желудок и тошнит что делать? Для начала необходимо определить причины, вызывающие боль в области живота, дискомфорт и тошнотворное состояние. Только после идентификации причины боли в желудке и тошноты можно что-либо делать и предпринимать все необходимые меры по проведению терапии конкретной болезни. ПричиныТошнота, дискомфорт и боли в желудке – это общие симптомы, которые часто встречаются вместе. Все они неспецифичны, а это означает, что они нечетко указывают на причины проблемы. Хотя тошнота и боль в области живота, главным образом, возникают благодаря проблемам в брюшной полости и пищеварительной системе, иногда они может возникнуть по причине влияния иных факторов, не имеющих отношение к желудочно-кишечному тракту. Поэтому наличие других признаков и симптомов, а также событий, предшествующих началу тошноты и боли в животе, может обеспечить более оперативную и точную идентификацию возможной причины болевых ощущений, затрагивающих желудок. Оба симптома часто не воспринимаются многими людьми всерьез на протяжении всей жизни, но иногда они могут быть связаны с серьезными или угрожающими жизни недугами. Термины тошнота, рвота и боли в желудке часто используются в повседневном обиходе и поэтому важно понять смысл этих проявлений проблем с ЖКТ и дифференцировать их среди иных симптомов. Тошнота является ощущением, что человек скоро вырвет. Она обычно упоминается как тошнотворное чувство во время расстройства желудка (когда периодически болит желудок). Рвота не всегда происходит, когда человека тошнит. Вероятность появления рвоты может быть связана с интенсивностью тошноты. Другими словами, сильная тошнота, скорее всего, приведет к рвоте. Тем не менее, последняя иногда может возникнуть сама по себе, без предшествующей тошноты. Когда болит живот и боль отдает в желудок, данное состояние подразумевает наличие каких-либо характерных болезненных ощущений, дискомфорта или боли. Брюшная полость, как известно, берет свое начало в нижней части последних ребер, но, на самом деле, начинается выше этой области. Поэтому верхние органы брюшной полости частично или полностью находятся под грудной клеткой. Подташнивание, дискомфорт и боли в животе являются общими признаками, которые часто указывают на присутствие каких-либо проблем в пищеварительной системе. После жевания и глотания пищи, она попадает в область желудка, где она смешивается с желудочным соком перед входом в тонкую кишку. После того, как в тонком кишечнике продукты питания и напитки перемешиваются с желчью, они расщепляются и впитываются в стенку кишечника, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Симптомы желудочно-кишечных болезней часто развиваются, в первую очередь, в желудке или в верхней части брюшной полости, так как именно в этих местах начинаются основные сбои с процессом переваривания еды. При этом желудок интенсивно болит, а ноющая боль угнетает состояние человека, у него появляется слабость. Подташнивание и дискомфорт в желудке могут возникнуть в результате различных состояний здоровья и болезней, включая расстройство желудка, пищевое отравление и вирусный гастроэнтерит. Также причины проблем с ЖКТ могут заключаться в диспепсии, которая является распространенным, кратковременным расстройством желудка, часто происходящим после слишком быстрого приема пищи, переедания или употребления большого количества жирной или острой пищи. Пищевое отравление развивается, когда вместе с загрязненной пищей или напитками в организм человека попадают бактерии или вирусы, то есть различные инфекции. В большинстве случаев отравления пр jeludokbolit.ru Болит желудок и тошнит - причины, симптомы, лечениеКак показывает статистика, у каждого второго человека появляется боль в желудке. Она может быть постоянной или временной, кроме того, симптом дополнительно сопровождается рвотой, тошнотой, температурой и другими неприятными ощущениями. Почему болит желудок и тошнит, необходимо знать, поскольку причиной может быть серьезное заболевание. Классификация симптомовЧтобы правильно установить диагноз, используется определенная классификация болей, которая представлена в таблице ниже. <th » width=»140″>Признаки: <th » width=»482″>Описание:<td » width=»140″>Локализация болей: <td » width=»482″>Если симптом появляется часто, то причиной может быть заболевание двенадцатиперстной кишки или пищевода. Болит живот под правым ребром – заболевания печени или желчного, болит живот под левым ребром – панкреатит. Если болит в верхней части – проблема с поджелудочной, которая не справляется с работой. Если болит живот в районе пупка, то проблема идет в тонкой кишке. Сильно болит в правом боку — может говорить об аппендиците. При ноющей боли внизу и в пояснице возможны проблемы с мочевым пузырем.<td » width=»140″>Вид появления болей: <td » width=»482″>Разделяют на симптомы: схваткообразные боли, в виде спазмов, коликов. Дополнительно разделяют симптомы на острые, ноющие и тупые боли.<td » width=»140″>Дополнительные признаки: <td » width=»482″>Больного сильно тошнит, появляется специфическая боль, рвота при некоторых движениях. Не исключена диарея, боли в голове.<td » width=»140″>Сопровождающие симптомы: <td » width=»482″>Возможно, болит живот после применения определенных продуктов, лекарств или в связи с действиями. Немаловажным симптомом является время появление ощущений: по ночам, по утрам или тошнит по вечерам. Зная классификацию, необходимо ознакомиться с рядом причин, что могут вызвать боли в желудке. Основные причины тошноты и боли в желудкеПричины тошнотыПричин, по которым может болеть желудок очень много, и о них можно говорить долго. Для упрощения определения следует поделить причины на бытовые и вызванные болезнями или отклонениями. В случае с бытовыми причинами, неприятные ощущения будут проходить сами, конечно, если исключить провоцирующие факторы. Если у больного патология, то потребуется помощь доктора. К бытовым причинам следует отнести неправильное питание, стресс, нагрузка физического или психологического характера, когда после алкоголя болит желудок, от перееданий или медикаментов. Кроме болей, бытовые причины будут сопровождаться тяжестью в животе, вздутием, газами, нередко больного рвет, появляется слабость или повышается температура, морозит и бросает в жар. Как правило, если вырвать, то это облегчит состояние, но не всегда. В некоторых случаях помогут народные или медикаментозные средства. Если болит желудок и тошнит в результате патологий, то необходимо детальнее ознакомиться с каждой причиной. Что это может быть:
Это основные причины, конечно если тошнит с похмелья, то можно не переживать и использовать народные средства, чтобы стало легче. Но в случае постоянных симптомов, что длятся более 1 часа, температура становится больше 37, тошнит, рвет, то необходим визит к доктору, причем срочно. Лечение медикаментами боли в желудкеБолит желудок и тошнит — что делать в таких ситуациях. Выход есть, точнее их два: медикаментозное лечение и народные средства. Лечение препаратами должно проводиться только лечащим врачом. К какому врачу идти? В данном случае необходим осмотр гастроэндокринолога. После того, как начались боли, запрещается пить обезболивающие, поскольку могут быть осложнения. Препараты назначаются в зависимости от причины и симптомов:
Что делать в домашних условиях при незначительных болях или отравлении? Рекомендуется принять активированный уголь до приёма пищи, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Используется, если заболела область живота посредине, давящие боли, выделяются газы, появляется жжение и горит тело. Можно пить после еды. Лечение боли в желудке народными средствамиПольза алоэ при болях в желудкеНередко у детей при ОРВИ может болеть низ живота, нет аппетита, повышается температура, кидает в жар. Лечение в таком случае лучше проводить при помощи врача, но можно использовать некоторые методы из народной медицины. Кроме того, средства из народной медицины подойдут не только ребёнку, но и беременным, а также людям, у которых очень сильно болит желудок. Что делать если желудок болит, но не тошнит? В этом случае используются подручные средства. Изначально потребуется освободить переполненный желудок методом вызова рвоты. После этого нужно выпить травяной отвар. Его можно сделать из следующих ингредиентов:
В некоторых отзывах можно увидеть следующее: «У меня болел живот, но после того, как была сделана и пройдена диетотерапия — все прошло». Правильная диетотерапия позволит избавиться от симптомов навсегда. В народной медицине есть много разных рецептов, но не следует пользоваться ими постоянно, рекомендуется консультироваться с доктором, поскольку многими средствами можно только усугубить проблему. У ребенка снять боли можно обычным массажем живота по часовой стрелке. pozheludku.ru От чего болит желудок и тошнит? Что выпить когда давит и ноет желудокМногие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ? «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день... Читать далее »
Давящая боль и тошнота в желудке — сигнал о сбоях в его работе. Причин такого состояния может быть множество: от самых серьезных до банального переедания. В последнем случае все нормализуется благодаря ограничениям в еде и пересмотру рациона. При более сложных ситуациях приходится проходить полноценное обследование, и после лечение, соответствующее диагнозу. Систематизация симптомовКлассификация симптоматики необходима для диагностики заболевания. В ее основе лежат следующие признаки:
ТошнотаСимптом, сопровождающий различные патологии, не всегда связанные с пищеварением. Это полезный сигнал о неблагополучии в организме. Хотя может быть следствием переедания и следующего за ним банального несварения. Большие объемы еды нарушают моторику желудка, и тот сокращается не в сторону кишечника, а выталкивает свое содержимое к пищеводу. Такую же реакцию можно наблюдать при употреблении больших количеств тяжелой еды в виде острых, жареных и жирных блюд. Тошноту описывают как неприятное сосущее ощущение в верхней части живота. Она может сопровождаться бледностью кожи, повышенным слюноотделением, головокружением, слабостью. Как правило, после тошноты наступает рвота, и пища извергается из желудка. Причины тошнотыТошноту могут спровоцировать не только переедание и неправильное питание, но также: Проблемы в психологической сфереНа органы желудочно-кишечного тракта влияют эмоциональные перегрузки, нехватка отдыха, постоянный режим стресса. В ответ на подобные раздражители появляются: диарея, запор, вздутие живота и тошнота. КурениеКомпоненты табачного дыма нарушают моторику желудка, раздражающе действуют на его слизистую, что может спровоцировать тошноту. Злоупотребление алкоголемОрганизм сложно реагирует на этиловый спирт, принимая его за яд, так как тот раздражает слизистую, разрушает ее защитный слой, нарушает перистальтику желудка. В ответ на такое воздействие нервная система помогает вывести токсин из организма, провоцируя тошноту, а после и рвоту. Такая реакция считается нормальной для здорового пищеварительного канала, органы которого не в состоянии работать в непривычном для себя физиологическом режиме. ОтравлениеПри употреблении некачественных продуктов питания или воды развивается отравление с вытекающими симптомами: тошнотой и рвотой, а также болью, сгибающей тело пополам. С очищением организма активированным углем и промыванием желудка наступает облегчение. Во избежание обезвоживания необходимо пить много чистой негазированной воды. Для восстановления кишечной микрофлоры может быть назначен Фталазол. Аллергическая реакцияРазвивается при повышенной чувствительности иммунитета и индивидуальной непереносимости каких-либо продуктов. Сопровождается тошнотой, приводящей к рвоте. Токсикоз беременностиДиспепсический синдром как физиологическая реакция наблюдается в I триместре беременности, когда женщин мучает утренняя тошнота и болезненный желудок. Диагностика и лечениеЕсли давит желудок и тошнит — это не всегда признаки нормального реагирования ЖКТ на изменившееся состояние внешней и внутренней среды, не связанное с патологиями. Это может быть сигналом болезни, например, панкреатита, холецистита, язвы или гастрита. Все они носят хронический характер, поэтому требуют постоянного наблюдения со стороны лечащего врача. Обострения, например, при опухолевых процессах, спайках кишечника, аппендиците требуют хирургического лечения. Боль при гастрите и язве отличается временем проявления. У больного гастритом боль проходит, спустя 30 минут после приема пищи, а у язвенника она появляется после еды примерно через 1—1,5 и сильно беспокоит по ночам. При панкреатите мучает тошнота, а боль растекается по всему животу и больше проявляется в области правого предреберья. Только по тошноте и давящей боли в области желудка трудно поставить точный диагноз. Понадобится осмотр больного, информация о характере, локализации и времени проявления боли и применение методов инструментальной диагностики, в частности, ФГДС. Врач осмотрит полость желудка, выявит очаги воспаления, возьмет фрагмент ткани для гистологии. Новообразования в органах ЖКТ можно выявить при помощи УЗИ. Без специалиста справиться с симптомами в виде тошноты и давящей боли в области желудка невозможно. Что выпить в каждом конкретном случае, знает лечащий гастроэнтеролог. Это могут быть специальные медикаменты, например, такие как Фамотидин и Омепразол, способные скорректировать ситуацию и улучшить состояние желудка. При язве возможно назначение антибиотиков, при патологиях поджелудочной железы проведение заместительной терапии, прием препаратов, содержащих ферменты, например, таких как Кроен, Панкреатин, Фестал. В случае холецистита врач назначит препараты, обладающие желчегонными свойствами, щадящий рацион, а при обострении строгую диету. Тошноту от жирной пищи можно устранить сухим печеньем, кислыми леденцами, апельсиновым соком, чаем с лимоном или имбирем. Профилактика диспепсииЕсли часто болит желудок, да еще и тошнит необходимо:
Сохранить здоровье поможет отказ от табакокурения и алкоголя, полноценный сон, снижение уровня стрессов и повышение стрессоустойчивости. Отличный стимулирующий пищеварение эффект можно получить во время пеших прогулок, занятий танцами, спортом. Осторожность потребуется даже при хорошем самочувствии. Когда появляются боли, тогда уже труднее корректировать состояние. Легче и эффективнее справиться с любым недомоганием, если периодически обследоваться, чтобы своевременно принимать необходимые меры. ogastrite.ru Боль в желудке, тошнота, причины и симптомы боли в области желудкаНеприятные ощущения и колики в желудке зачастую имеют характер постоянных приступов. При жалобе пациента на такие симптомы, как боль в области желудка и тошнота, опытный врач должен уметь определить, работа какого органа была нарушена и повлекла за собой дискомфорт в этой части живота. Ошибки в диагнозе, чаще всего появляющиеся в результате самолечения, могут иметь серьезные последствия для здоровья пациента. Поэтому при ощущении дискомфорта, боли любого рода в районе желудка, начале тошноты и рвотных позывов следует обязательно и без промедлений обращаться к доктору. Причины болей в животе и тошноты очень разнообразны, часто даже опытный врач не в состоянии сразу поставить диагноз, даже если пациент точно указывает на боли и тошноту в области желудка, если болит живот справа или слева живота, если боли в желудке имеют определенную периодичность. Очень большое количество всевозможных заболеваний способно привести к появлению одних и тех же симптомов, а именно вызвать боли в желудке и тошноту, чувство подташнивания, когда словно мутит и болт живот. Для того, чтобы лечение было максимально эффективным необходимо поставить точный диагноз, а это может сделать только квалифицированный врач специалист. Далее в статье подробно о том, какие могут быть причины болей в желудке и чувства тошноты и подташнивания. В статье подробно рассмотрены ответы на такие вопросы: почему болит желудок и тошнит, симптомы и признаки каких заболеваний боли в области желудка и тошнота. Неприятное ощущение в желудке, дискомфорт и особенно боль в желудке и тошнота, чувство подташнивания, способны провоцировать многие заболевания. Наиболее распространенные среди них: пищевое отравление, язва и гастрит, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции, эмоциональное перенапряжение, рак желудка, нарушение функций слизистой оболочки, пищевая либо химическая аллергия, дисбаланс гормонального фона в брюшине. Если локализация неприятных симптомов вне желудка, они могут быть причиной острого панкреатита, вирусных болезней толстого и тонкого отделов кишечника, приступа аппендицита, отклонений функционирования кровеносных сосудов, хронических заболеваний сердца. Хроническая форма гастрита не провоцирует у больного частого дискомфорта или его рецидивов. Самочувствие человека, подверженного действию этой патологии, долгое время сохраняется нормальным, в период рецессии она не вызывает неудобств. Появление негативных симптомов влечет за собой тупые или резкие боли в брюшной полости, боль обычно появляется в области желудка. Пациенту важно обращать внимание на то, употребление каких продуктов питания предшествовало возникновению болевых ощущений в желудке. Люди, страдающие хроническим гастритом, знают причину, которая обычно вызывает самую болезненную реакцию желудка. Употребление чрезмерно калорийной пищи, имеющей плотную структуру, провоцирует состояние неудобства практически сразу после еды. Ожидание неприятных ощущений и болезненные ассоциации нередко становятся причиной формирования страхов перед определенными продуктами. В связи с этим, для предотвращения колик и тяжести пациенты предпочитают ограничить себя в употреблении некоторых блюд. Хронический гастрит распознается по следующим симптомам: тошнота, отрыжка и срыгивание, ложное чувство тяжести внутри желудка и полноты брюшины, сонливость и длительное недомогание, ощущение переутомления, сильная раздражительность, обильная потливость, колющая боль в сердце. Ощущение неудобства, подташнивание и рвотные позывы сопровождают острую форму язвы желудка. Неприятные ощущения не всегда продолжаются в одинаковые промежутки времени. Недомогания обычно не бывают сильными, однако в отдельных случаях способны привести пациента к болевому шоку и потере сознания. Боль в животе при язве желудка возникает не сразу, а через пару часов после приема пищи, сначала незначительно и постепенно нарастая. Обострения хронической язвы желудка привязаны к смене времен года. Большинство случаев обострения приходится на весну и осень. Больной в эти периоды страдает от тупых болей в желудке, сильной изжоги и частой отрыжки. После еды появляется тошнота, нередко заканчивающаяся рвотой. Человек стремительно теряет вес. Тупая боль может сменяться колющей, резкой или ноющей. Проявление вышеописанных симптомов требует обязательного осмотра пациента лечащим врачом. Прием полезной, правильно приготовленной и пригодной для человека пищи не вызывает неприятных ощущений у здоровых людей. Если после еды возникают колики в животе, можно сделать вывод, что еда слишком тяжела для желудка или человек имеет аллергию на ее компоненты. Если причина не в пище, следует подозревать отклонения в работе элементов желудочно-кишечного тракта. Живот может болеть в последствие употребления в один прием продуктов, которые не совместимы между собой. Также боль е появляется из-за переедания. Спазмы и жидкий стул у детей возникают по различным причинам. Для устранения и предупреждения рецидива недомогания необходимо иметь представление о правильных способах лечения указанных симптомов. Наиболее широко распространены такие причины начала тошноты и рвоты: 1 Инфекционные и вирусные заражения кишечника. Прежде всего случаются в результате нарушения правил хранения продуктов питания, гигиенических норм при обработке и употреблении пищи. 2 Нарушение диеты, оптимальной для ребенка. Переедание или включение в рацион детей продуктов, которые пищевая система не в силах переработать. 3 Заболевания печени и поджелудочной железы в хронической форме. 4 Аллергические реакции (провоцируют начало поноса и рвоту). 5 Сильный стресс, постоянное нервное и эмоциональное напряжение. 6 Пищевые отравления продуктами питания. Следует отметить, что при употреблении фруктов, хранящихся на больших складах, вероятно попадание в желудочно-кишечный тракт химикатов-инсектицидов, которыми обрабатываются эти фрукты. Путем рвоты организм борется с токсинами, пытаясь их вывести. 7 Употребление перевешенной дозы лекарственных препаратов. Для очищения организма от токсинов детям крайне редко ставят капельницы. Это аргументируется тем, что вены у ребенка слишком тонкие, их сложно найти и не проколоть насквозь даже опытному медику. Поэтому для дезактивации вредных веществ и восстановления работоспособности желудочно-кишечного тракта детям назначают прием препаратов Смекта, Регидрон и аналогичных им по действию. Такие средства чаще всего выпускаются в жидкой форме. Если принять лекарство из ложки ребенок не может или отказывается, его подают через медицинский стерильный шприц, не надевая иголку. Следует помнить, что залогом избегания пищевого отравления во многих случаях являются соблюденные простые правили гигиены. Важно всегда контролировать срок годности и правильное хранение продуктов питания, находящихся в холодильнике и подающихся к столу. Сырые фрукты и овощи необходимо тщательно вымывать под проточной водой, прежде чем подать к столу или дать ребенку. Употребление алкоголя и табакокурение должны быть умеренными. При обнаружения первых признаков кишечной или желудочной инфекции необходимо незамедлительно обращаться в поликлинику или вызвать скорую помощь. В зависимости от причины недомогания и ее степени больному назначат процедуры и лечение, способствующие быстрому выздоровлению. Тупая боль в животе, боли в желудке и тошнотаТупые боли в животе, в области желудка и частое чувство тошноты может говорить о развитии такого заболевания, как панкреатит. Тупая боль в желудке и подташивание, чувство тошноты, могут быть симптомами некоторых заболеваний тонкого или толстого кишечника, быть симптомами появления спазмов в области диафрагмы. В некоторых случаях появление тупой боли в животе и тошноты может говорить о развитии некоторых видов сердечно-сосудистых заболеваний. Если боли в желудке по ночам, почему ночью болит желудок и тошнит?Если боль в желудке и тошнота, при разных видах заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, усиливается ночью, если сильно болит желудок ночью и тошнит, то это может объясняться тем фактом, что боли при болезнях жкт могут усиливаться из-за того, что человек не концентрируется на внешних раздражителях и сильнее чувствует боль в расслабленном состоянии. Если ноет и болит желудок, подташнивает, какие могут быть причины?При появлении таких болезненных симптомов, как боли в желудке и тошнота на фоне высокой температуры тела и тяжести в животе, если появилась ноющая боль в желудке и сильно тошнит, все это может указывать на развитие воспалительного процесса, воспаления в брюшной полости. Боли в желудке и диарея (понос), причины жидкого стула и боли в животеМногие заболевания системы пищеварения несут в себе не очень приятную симптоматику, неприятные ощущения в области желудка, тошнотные ощущения, рвота и многие другие симптомы. Боли в животе могут быть разными: 1 колющие ощущения; 2 режущие ощущения; 3 ноющие ощущения; 4 тянущие ощущения. Они могут длиться, не долго или на протяжении длительного времени, сильными или слабыми, боли могут сопровождать и другие симптомы, например, тошнота, рвота, понос, запор, метаболизм. Все зависит от характера заболевания и индивидуальных особенностей организма человека. Обращать внимание нужно и на характер испражнений, нужно бить тревогу, если они: слишком водянистые, пенистые, с гноем, с содержанием крови ли непереваренной пищей. Иногда проявляется высокая температура. Причины боли в области желудка и поноса могут быть: воспалительные процессы, то есть, гастрит, энтерит, колит, дуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Также многочисленные вирусные и бактериальные инфекции, дисбактериоз, интоксикация, инвазионное заболевание, болезнь Крона, Уиппла, аллергия либо опухоль органов пищеварения. Болевые ощущения в животе и расстройство желудка могут быть вызваны недостатком специальных ферментов. Данное заболевание бывает врожденным или приобретенной, из-за влияния некоторых заболеваний, например, панкреатита или ферментопатии. 1 Лактозная недостаточность. Довольно-таки распространенное заболевание, не переносимость лактозы, то есть молочных продуктов. После их приема организм может отреагировать поносом, вздутием, болями в области живота. 2 Во время громких празднований у нас принято щедро накрывать стол, и кушать много разной еды, но не обязательно полезной. После таких приемов пищи может начаться тошнота, боли в области желудка, понос. 3 Есть разновидность болей, которые в народе называют голодными, это может о говорить, о наличии язвы в желудке. Обычно они проявляются в перерывах между приемом пищи, по ночам и исчезают после небольшого промежутка времени после еды. Боль может быть в районе кишечника, пищевода или двенадцатиперстной кишки, в зависимости от того, где именно находится язва. 4 Диарея чаще всего возникает из-за расстройства в пищеварительной системе. Язва, это очень серьезное заболевание, при первых же симптомах нужно срочно обратиться к врачу и начать лечение немедленно. Если вы заметили резкую, острую боль в области живота, нужно срочно госпитализироваться. Данный симптом может говорить о наличии язвы или перитонита. 5 Если вы во время поноса в области живота вы чувствуете схваткообразную боль, это может означать вирусную или бактериальную инфекцию. Эти симптомы схожи с отравлением, при таком заболевании растет температура. В каловых массах содержаться примеси крови и гноя. Самолечение опасно для здоровья, также самостоятельное лечение поноса не рекомендуется продолжать долго, в особенности, если им страдает ребенок. Если боль в животе сильная, нужно срочно вызывать доктора. Если не обращать внимания на симптомы и купировать их таблетками, то можно приобрести серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит купировать боль сильными обезболивающими, так как оно только снимает симптомы, а не лечит заболевание. Так же антибиотики смазывают реальную картину недуга, что будет мешать при выяснении диагноза. Если боль очень сильная, то можно принять таблетку обезболивающего, например, Но-шпа, которая поможет дождаться приезда врача. Ели вы знаете свой диагноз, то облегчить состояние будет намного легче. Подобрать лекарство, которое поможет, снять болевые симптомы можно зная свой диагноз. Если боль в желудке отдает в спину, какие причиныДля определения причин этой боли нужно без промедлений посетить врача и пройти ультразвуковое исследование, поскольку на ее появление влияют разнообразные факторы. Причины тупой боли и подташнивания в животе, подобные симптомы часто сопровождают панкреатит. Тупые колики и тошнота также свидетельствуют о болезнях кишечника и спазмах диафрагмы. Иногда тупая боль в животе указывает на сердечно-сосудистые заболевания. Лечение боли в желудке и тошнотыНаверное, в жизни каждого человека, случается такое, что мы не знаем, что означает, если сильно болит желудок и постоянно тошнит. Что же делать, если произошла такая ситуация? В первую очередь, нужно понять, что было в преддверии этих симптомов. Возможно, вы ударились животом, или побывали на торжестве, где стол ломился от вкуснятины, но не очень полезной для нашего пищеварения. Выяснив это, мы уже можем продумывать наши дальнейшие действия по устранению неприятных симптомов. Если во время болезненных ощущений в животе, тошнота доводит до рвоты, стоит немедленно вызвать скорую помощь, а до ее приезда воспользоваться советами по ее остановке, вот несколько из них: 1 принять Лоразепам, Диазепам или Бензодиазепин. Данные препараты направлены на остановку рвоты; 2 принять Фенотиазин, который, восстанавливает выделительные функции желудочно-кишечного тракта; 3 принять блокаторы, которые помогут снять спазмы, и боль и тошнота пройдут; 4 картикостероиды тоже не будут лишними, они снизят давление в желудке; 5 прокинетики, они способствуют стабилизации работы желудка; 6 метоклопрамид, помогает снять боль и тошноту. Конечно, эти препараты могут помочь облегчить боль и тошноту, прекратить рвоту, однако их должен назначить ваш лечащий врач. У каждого лекарственного средства существует своя дозировка, превышение которой недопустимо, во избежание появления побочных эффектов. Если вы, испытываете определенные проблемы с желудком, необходимо обратиться к специалисту, который поставит вам диагноз и пропишет специальные препараты. Пройти полное обследование и сдать все необходимые анализы. Если вы испытываете тупую боль в животе, часто чувствуете тошноту и рвотные позывы, возможно это начало развития панкреатина, также данные симптомы могут означать, что это заболеваниях кишечника. Но существуют ситуации, когда тупые боли в области живота и постоянная тошнота, означают заболевания сердца. Верно определиться с выводом поможет обследование и консультация доктора. Если рвотный рефлекс и боли в области живота усиливаться ночью, во время сна, если с наступлением покоя боль и позывы усиливаются, то это может означать, что вы просто не зацикливаетесь на внешних повседневных раздражителях, а с наступлением покоя концентрируете свое внимание на боли. Если у вас вдруг начали проявляться такие симптомы, как боль в желудке и тошнота, да еще и в компании с температурой и тяжестью в животе, значит в организме, то есть в животе развивается воспалительный процесс. Также может появиться ноющая боль в области желудка и сильные рвотные позывы. Воспалительный процесс, это очень опасно и не стоит тянуть время при появлении таких симптомов. Как лечить боль в желудке и тошноту, диарею, сильный понос?К лечению диареи подход совсем другой, комплексный. Чаще всего используются препараты, которые улучшают пищеварение, нормализуют микрофлору. Инфекции устраняют, применяя антибиотики. Необходимо восстановить баланс жидкости, потерянный во время диареи. Многие лечат диарею народными способами, что совсем неправильно, лучше выпить таблетку Имодиума или Лопарамида, чтобы поможет избавиться от поноса, но стоит быть осторожным, такие лекарства вызывают задержку стула на длительное время, а это плохо, если у вас отравление или кишечная инфекция. Также рекомендуется начать восстанавливать баланс полезных бактерий в организме, а помогают сделать это прибиотики и пробиотики, например, Дюфалак, Лактусан, Нормазе, Аципол, Бифинорм. Данные препараты наполнены набором микроорганизмов и элементов, которые обитают в вашем кишечнике, их продукты жизнедеятельности и вещества, которые способствуют их росту. Если у вас расстройство желудка, правильнее будет принять пробиотики, которые, действуют комплексно, такие как: Максилак, Лактофильтрум и Лактрофильтрум-Эко. В их составе есть абсорбирующие вещества, которые занимаются впитыванием и выводом из организма всех токсичных веществ. Инфекции лечатся антисептиками, так и с кишечной инфекцией, только антисептики специальные, Энтерофурил, Эрсефурил, Стопдиар, Нормикс. Данные препараты бережно относятся к кишечнику и не нарушают его микрофлору. Диарея, которая вызвана вирусной инфекцией лечится только антибиотиками, например, такими как: Цефиксим, Азитромицин, Ципрофлоксацин, Норфлоксацин. Назначать препарат должен исключительно врач, самолечением заниматься не стоит. Неправильная дозировка антибиотиков, да и их прием вообще, убивает микрофлору кишечника, а это может привести к еще одной болезни, такой как дисбактериоз. Боли в области желудка могут вызвать некоторые бактерии, например, Helicobacter pylori, эта бактерия может приспособиться к жизни в кислой среде, она может разрушить слизистую оболочку и может спровоцировать язву. Постоянная диарея может вызвать сильное обезвоживание, вылечить его можно специальными растворами, такими как, Регидрон или Гастролит. В их составе содержится глюкоза и микроорганизмы, которые необходимы человеку. Такой раствор можно сделать самому, смешав воду с небольшим количеством сахара и соды. При очень сильной тошноте, можно принять Анестезин, Аэрон, Церукал, которые облегчат позывы и остановят их, так же, как и саму рвоту, которая только увеличивает обезвоживание. Лечение таких сложных заболеваний не проходит без строгой диеты, ее подбирает врач, учитывая кислотность, симптомы и так далее. Какое лечение применить если у человека понос и рези в области живота, решает доктор. Самому выбирать лекарства и заниматься самолечением не рекомендуется. Как минимум лекарство может просто неправильно подействовать на организм, но последствия могут быть намного серьезнее. Когда нужно обратиться за помощью к врачу, если болит желудок и тяжесть в животе, тошнит?Боли в желудке, которые сопровождаются постоянной тошнотой, это очень серьезная проблема. Если вы замечаете такие симптомы, незамедлительно нужно обратиться к врачу, во избежание тяжелых последствий, которые ликвидировать потом будет еще сложнее. Вот перечень симптомов, который подразумевает немедленное обращение к врачу и обследование: 1 длительность резей в животе несколько часов; 2 рвота желтого или зеленого цвета; 3 боли в желудке во сне; 4 повышенная температура; 5 обморок, вызванный болью; 6 темная дегтеобразная консистенция стула; 7 понос с кровью; 8 боли длятся уже длительное время. Чтобы избежать серьезных последствий, а именно тяжелых заболеваний, обследование и лечение должен проводить специалист. Врач сможет правильно поставить диагноз, учитывая все результаты анализов, симптомы и результаты обследования. Доктор выяснит, какая именно болезнь у пациента, насколько тяжело она проходит, пропишет правильное лечение, которое вовремя воздействует на организм человека и убережет его от тяжелых последствий. Чаще всего причина болезненного пищеварения, это воспаление поджелудочной железы. В таком случае, врач назначает комплекс ферментных препаратов, в которых содержаться соединение, которое учувствует в расщеплении жиров, белков и углеводов, это могут быть Панкреатин, Фестал, Мезим, Пангрол, Креон. Когда у пациента наблюдается заболевание желудка, то врачи используют Фамотидин, Маалокс, Де-нол, Омепразол, Ранитидин, Альмагель, а вот если у пациента язва, то к вышеперечисленным препаратам добавляют подходящие антибиотики. При возникновении диареи, тошноты и боли после приема пищи, но при общем удовлетворительном состоянии, можно сделать вывод, что это просто интоксикация пищей. Это не настолько серьезный недуг и справиться с ним можно в домашних условиях. Выпить активированный уголь, рассчитав для себя дозировку, одна таблетка на 10 килограмм веса, еще нужно пить как можно больше жидкости, это поможет вывести токсичные вещества из организма, а боли могут помочь убрать Но-шпа, Анальгин, Ибупрофен, Папаверин и другие обезболивающие, один из них точно найдется в вашей аптечке. Если обезболивающие не помогло, и боли в животе не проходят, то тогда нужно обратиться к врачу. Сдать необходимые анализы и пройти обследование, не стоит с этим затягивать, чтобы избежать осложнений в будущем. Облегчить свое самочувствие можно несколькими способами, например, такими как: 1 принять горизонтальное положение и побыть в нем некоторое время, расслабившись; 2 ослабить все ремни и резинки в одежде, которые могут давить на живот; 3 пить много негазированной воды и некоторое время не кушать. lineuper.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |