Советы стилистов в выборе цвета для волос под серые глаза. Цвет волос для сероглазых


Цвет волос для серых глаз

Обладательницы серых глаз являются самыми везучими девушками, так как природа наградила их цветом, к которому подходят почти все оттенки. Сероглазым красавицам, решившим изменить цвет, необходимо ориентироваться на свой цветотип и возраст, чтобы подобрать правильный оттенок волос.

Темные оттенки для серых глаз

В этих оттенках важно избегать крайностей. Нельзя окрашивать волосы в жгуче-черный цвет: сочетание с серыми глазами прибавит возраста и покажет все недостатки лица. Такой оттенок волос позволителен в юном возрасте, когда девушка желает придать себе солидности и казаться взрослее. После 30 лет цвет вороньего крыла будет старить, лицо приобретет болезненный вид, а глаза не будут сиять природной красотой.

Для подчеркивания природной красоты отличным вариантом станет окрашивание локонов в шоколадный цвет. Особенно привлекательно с этим цветом волос будут смотреться девушки со смуглой кожей. После окрашивания глаза засияют, кожа приобретет здоровый блеск.

Шоколадный оттенок будет красиво смотреться и на девушках после 30 лет. Он визуально молодит и придает свежести. Такой оттенок подойдет также холодному типу кожи, достаточно немного больше внимания уделить глазам и обязательно нанести румяна.

Прекрасно на волосах будут смотреться ореховый и коньячный оттенки. Эти цвета подходят девушкам со светлой и смуглой кожей. Но девушкам теплого типа при окрашивании локонов в ореховый оттенок стоит избегать слишком блеклого макияжа, обязательно подчеркните глаза. Это необходимо, так как велика вероятность того, что волосы сольются с кожей, а глаза «потеряются».

Хорошо смотрится на волосах сероглазых девушек рыжевато-каштановый цвет. Особенно интересно такой оттенок выглядит на красавицах, глаза которых имеют не чисто серый цвет, а небольшие рыжие вкрапления. Оттенки рыжего и каштанового придадут глазам выразительности, а кожа станет более ровной. Такие оттенки подходят всем типам, но не стоит им увлекаться после 40 лет, чтобы морщины на лице не стали слишком очевидны.

Светлые оттенки для сероглазых девушек

Как и в случае с черным цветом, сероглазым девушкам стоит избегать явно белого цвета. Во-первых, это смотрится безвкусно и не стильно. Во-вторых, вы рискуете потерять свои прелестные глазки, а проблемы вашего лица, будь то морщины или плохая кожа, станут очевидны.

Обратите свое внимание на золотистый блонд. Он очень красиво ляжет на волосы смуглых красавиц, после чего их кожа преобразится, глаза станут ярче, а на щеках заиграет здоровый румянец.

Пепельные оттенки и жемчужный – это конек бледнолицых девушек. Такие цвета актуальны в молодом и зрелом возрасте. Пепельный оттенок придаст коже аристократичности, выделит глаза, замаскирует морщины и неровности кожи.

А вот смуглым красоткам стоит быть осторожней с этими цветами. На зрелом лице выделятся все недостатки, кожа приобретет болезненный вид, а молодые девушки теплого типа станут визуально старше на несколько лет.

Сероглазым подойдут все русые оттенки. Но здесь есть небольшое ограничение. Для холодного типа предпочтительно окрашивать волосы в натуральный русый, или же его более светлые варианты. Теплому типу сероглазых девушек подойдут более глубокие оттенки русого, которые не обесцветят кожу.

Светлые оттенки хорошо смотрятся в весенне-летний период. Для женщин после 40 лет такая гамма актуальна круглый год.

 

 

Важные моменты при окрашивании волос после 40 лет

40 лет – это рубеж, после которого кожа и волосы быстро начинают терять силу и упругость. Чтобы скрыть следы возрастных изменений, важно не только пользоваться соответствующей косметикой и ухаживающими средствами, но и подбирать правильный цвет волос.

После 40 лет более актуальны светлые оттенки, так как структура волос сильно меняется. Никто не запрещает окрашивать локоны в шоколадные, рыжие или коньячные оттенки, но светлые тона умеют скрывать недостатки лица, визуально молодить и придавать свежести. А проступающая седина волос поддается стопроцентному окрашиванию только светлыми красками.

Чтобы не выглядеть скучно, можно сделать амбре, колорирование или мелирование. Так волосы будут выглядеть более ухожено, а глаза и кожа не потеряют здоровый блеск.

Советы стилистов и визажистов для сероглазых девушек

Ведущие стилисты и визажисты дают полезные рекомендации девушкам, учитывая их возраст и цвет волос:

  • выбрав для волос черный цвет после 30 лет, тщательно выравнивайте цвет лица при помощи тональной основы, чтобы скрыть морщины и неровности кожи;
  • после 30 лет окрашивать волосы в черный цвет рекомендуется только в весенне-летний период;
  • достигнув 40-летнего рубежа, тщательно укладывайте волосы, чтобы растрепанные локоны не прибавили возраста;
  • после 40 лет стоит отдать предпочтение стрижкам, у которых волосы не опускаются ниже линии шеи;
  • в молодом возрасте черный цвет позволителен, если девушка не наносит слишком яркого макияжа, выделяя только глаза или губы;
  • светлые оттенки могут обесцвечивать глаза, поэтому в макияже старайтесь уделять им больше внимания;
  • независимо от выбранного цвета пользуйтесь ухаживающей косметикой, способной придать блеск волосам, так как тусклые локоны обесцвечивают серые глаза;
  • сероглазым девушкам помимо классических оттенков также подойдут марципан, вишня, бурбон и смородина;
  • не используйте в макияже слишком яркие оттенки, особенно после 30 лет. Наиболее выигрышно в повседневной жизни на сероглазых девушках смотрится классический макияж с красиво нарисованными стрелками и прокрашенными ресницами, открывающими взгляд.

Где купить косметику для волос?

Большой выбор качественной косметики для волос можно найти в официальном интернет-магазине L’Oréal, пройдя по ссылке (либо кликнув по баннеру справа). Огромный выбор косметики для ухода за волосами. В косметике использованы достижения передовых исследований L’Oréal, проводимых многочисленными учеными в области ухода за волосами, два основных направления исследований и инноваций – уход за волосами и уход за кожей головы.

На Just-Hair.ru вы можете найти не один обзор на товары из L’Oréal, например в категории посвященной средствам по уходу за волосами, здесь.

just-hair.ru

как подобрать, особенности макияжа, фото

Женщины любят постоянно экспериментировать, кардинально менять оттенки волос и макияж. При смене образа важно учитывать цвет глаз, кожи и тип внешности, чтобы окрас прядей скрывал недостатки и удачно подчеркивал выразительный взгляд. Сероглазым модницам рекомендуется подбирать теплые тона локонов, применять различные техники окрашивания для добавления эффекта пышности и собственной оригинальности.

Оглавление:

  1. Какие оттенки волос подойдут для серых глаз?
  2. Как выглядеть моложе?
  3. Подбор макияжа

Подходящие для серых глаз цвета волос

Девушкам с фарфоровой, светлой кожей идут контрастные темные оттенки: черный, насыщенный каштановый. Для более мягкого образа можно выбирать из палитры капучино, кофе с молоком, пепельно-русый (о нюансах окрашивания читайте в статье Как покрасить волосы в пепельно-русый цвет?). Оригинально будут смотреться модный клубничный и платиновый блонд.

Обладательницам оливковой, смуглой кожи и серо-зеленых глаз идет пшеничный тон, молочный шоколад, натуральный русый. Интересным вариантом является колорирование несколькими контрастными цветами, омбре с темными корнями и медно-рыжими кончиками. А вот с черным экспериментировать не стоит, он добавит лишних лет, сделает лицо уставшим, подчеркнет дефекты кожи.

Выразительно будут выглядеть медные оттенки волос у молодых девушек с серо-зелеными глазами, особенно если на радужной оболочке присутствуют вкрапления коричневого. Рыжий тон должен быть приглушенным, так как в этом сезоне в моде природная натуральность. Такой образ поможет скрыть недостатки кожи, сделает ее визуально светлее, а взгляд выразительнее. Женщинам после 40 лет этот цвет лучше не использовать, так как он подчеркнет морщины, а у обладательниц темных серых глаз лицо станет слишком бледным.

Трендовые перламутровые и жемчужные оттенки подойдут красавицам с бледно-розовым кожным покровом. Пепельный цвет волос добавит образу аристократичности, лоска, подчеркнет серо-голубые глаза, зрительно скроет недостатки лица. Его можно рекомендовать женщинам зрелого возраста и молодым девушкам.

Модницам с серыми глазами и светлой кожей идет гамма дикой вишни, бурбон и марципан. Если нужно создать более натуральный стиль, используют коричневые тона с ярким отливом, проводят мелирование, колорирование прядей, делают акцент на красных кончиках, применяя технику омбре.

Подбирая цвет волос для серых глаз, нужно помнить, что слишком светлые тона могут сделать взгляд тусклым и блеклым. В таких случаях необходимо исправить недостаток с помощью декоративной косметики.

1. Подходящие оттенки для сероглазых брюнеток.

Не советуется применять черные цвета, они могут состарить, подчеркнуть прыщи, темные круги под веками, сделать осунувшимся лицо. Альтернативой в таком случае будет шоколад, насыщенные коричневые тона. Особенно идет подобный образ смуглым девушкам с серо-зелеными глазами. Рекомендуется попробовать из палитры красок темные ореховые и коньячные тона. В сочетании с декоративной косметикой можно добиться яркого, притягательного взгляда.

2. Какой цвет волос идет блондинкам с серыми глазами?

Девушкам со светлой кожей следует отдавать предпочтение русым оттенкам. Стоит попробовать золотистый, клубничный блонд. А женщинам с оливковым цветом лица не нужно краситься в слишком светлые тона, это сделает дерму темнее, придаст несколько лишних лет. В таких случаях оптимальным вариантом для сероглазых блондинок будет использование капучино, кофе с молоком или натурального русого. Калифорнийское мелирование позволяет сочетать несколько цветов, которые создают эффект волос, выгоревших на солнце. Прическа выглядит более объемной и естественной.

3. Подбираем цвет сероглазым шатенкам.

Девушкам с серо-зеленым оттенком глаз идут темные и пепельные тона русого. Оригинальным вариантам является красное дерево, но его рекомендуется использовать только смуглым женщинам, розовая дерма будет слишком бледной. Такая прическа выглядит объемной, волосы кажутся гуще. Натуральным шатенкам с серо-голубыми глазами и светлой кожей подходят приглушенные коричневые тона, например, какао. Можно применять цвета с перламутровым отливом розового.

Какой цвет локонов помогает выглядеть сероглазым женщинам моложе?

С возрастом на лице появляются морщины, пигментные пятна и другие дефекты. Правильно подобранный оттенок прядей поможет скрыть эти недостатки и визуально сделать женщину моложе. Не стоит использовать слишком светлую палитру, оптимальным вариантом будет пепельный, платиновый или золотистый блонд. Такие тона делают образ нежнее, подчеркивают серо-голубые глаза. Но есть минус: лицо выглядит полнее, особенно у дам с короткой стрижкой.

Из темной гаммы можно применять каштановые тона с медным отливом, молочный шоколад, натуральный какао. В декоративной косметике нужно отказаться от коричневых и золотистых теней.

Как подобрать макияж под цвет глаз и волос?

Макияж должен подчеркивать серый цвет глаз, ставить акценты на выразительности взгляда, устранять дефекты. Обладательницам кожи лица теплых оттенков идет палитра бронзовых, песочных, карамельных теней. Для вечернего образа можно использовать яркий синий, зеленый, фиолетовый, розовый, цвета металлик.

Сероглазым девушкам со светлой кожей больше подойдет зеленая и фиолетовая палитра. Эти тона подчеркнут очи. Чтобы макияж был не слишком броским, его можно разбавить карамельными тенями. Цвет растушевывают от светлого к темному, от внутреннего уголка века к внешнему. Обладательницам серо-голубых глаз идеально подходят аналогичные оттенки и их сочетание. Но тона должны быть немного светлее радужной оболочки, чтобы взгляд был выразительным.

Сероглазым блондинкам с теплой кожей рекомендуется использовать светлые бежевые, розовые цвета. А брюнеткам можно экспериментировать практически со всей палитрой. Но не стоит краситься темной сливой, зелеными, красными или фиолетовыми оттенками.

Лайнер лучше всего применять коричневый, это же касается и туши для ресниц. Брюнеткам брови можно делать темно-каштановыми или черными, блондинкам лучше воспользоваться графитом. Обладательницам серо-голубых глаз можно использовать серую или синюю гамму. Это подчеркнет тот цвет, который больше подходит вашему образу и туалету. Яркие зеленые тени придают очам бирюзовый или насыщенный изумрудный отблеск.

С осторожностью нужно пользоваться коричневой косметикой. Палитра терракотовых, оранжевых и шоколадных теней иногда создает впечатление усталости, болезненного вида. Поэтому такой тон применяют строго индивидуально.

Выбирая новые оттенки волос, стоит обратить внимание на цвет глаз и кожи, тип внешности. Серые тона соответствуют теплой гамме, поэтому отдавать предпочтение нужно мягким пепельным, золотистым блондам, натуральным шатенам, оригинальному кофе с молоком и приглушенному рыжему.

limelady.ru

Какой цвет волос выбрать под серые глаза?

Природа никогда не ошибается, давая человеку тот или иной цвет волос, глаз и тон кожи. Это именно то сочетание, которое выглядит, если не идеально, то наиболее приближено к нему. Наверное, этим и объясняется стремление женщин, которые устали от экспериментов над своей внешностью, вернуться к первоначальным данным.

Но в начале жизненного пути, женщины, как правило, стараются внести в свой образ что-то новое, неожиданное. Эта тяга к экспериментам объясняется тем, что женщины, в большинстве своем, не довольны своей внешностью. Благо, для поиска совершенства в нашем мире существует масса приспособлений, средств косметики и народной медицины. Выбор настолько обширен, что ограничивается только полетом фантазии дамы, и знания основных принципов подбора цветовой гаммы.

Серые глаза и преимущества этого цвета

Редкий, загадочный и удивительно ясный цвет, которым наделяет природа человека – серый. В большинстве своем, они имеют возможность трансформироваться в разные оттенки серого и серо-голубого. Поэтому выбор цветовой гаммы волос к серым глазам достаточно обширен. Как правило, девушки с серыми глазами от природы блондинки или имеют русые локоны. Реже можно встретить рыжеволосых красавиц с серыми глазами. Уникальное сочетание, вызывающее восторг – сероглазые девушки с каштанового цвета шевелюрой. Именно в последнем варианте перемены в цвете волос будут губительны для имиджа.

При других сочетаниях поэкспериментировать над имиджем доставит вам истинное удовольствие.

Основным ориентиром для изменения цвета волос должен стать исходный (природный) цвет. Вторым показателем – цветотип, к которому вы принадлежите:

Холодный. Девушки этого цветотипа отличаются кожей розовато-белого оттенка;Теплый. К числу этих дам принадлежат те, у которых природный цвет кожи близок к бежевым, золотистым (теплым) тонам.

В соответствии с типом кожи, подбирайте оттенки для волос. Холодные оттенки пепельного, платины, жемчуга, и даже черного, великолепно смотрятся в сочетании с серыми глазами. При этом, черный цвет, все же, остается под вопросом. Чтобы не ошибиться в выборе, попробуйте примерить парик черного цвета. А лучше всего обратитесь к стилисту за консультацией. Вы рискуете превратить свой уникальный цвет радужной оболочки глаза в рыбий, со стеклянным бессмысленным выражением.

Для дам второго цветотипа (теплого) рекомендуется, соответственно, использование всех теплых тонов краски. К ним относятся блонд с золотистым отливом, каштановый, теплый шоколадный, ореховый, медовый. Как и в первом случае, черный цвет лучше не использовать. Вы состарите себя на несколько лет.

Особенно актуальна тема выбора правильного цвета волос под серые глаза для женщин за сорок. В этом возрасте, как правило, количество седины уже такое, когда ее невозможно скрыть без специальных средств, и она видна невооруженным взглядом. Поэтому цвет краски, которую вы выбираете, должен быть наиболее приближен к естественному цвету волос. Однако даже это иногда не спасает от большого количества седых волос. Стареющие локоны теряют пигмент, но вместе с ним страдает структура волоса и его восприятие к красителю. Поэтому женщинам с холодным цветотипом лучше подбирать платиновые оттенки светлых цветов. Скроет седину мелкое мелирование на любую длину волос. Интересно будет смотреться один единственный седой локон, оставшийся неокрашенным в общей массе волос.

Конечно, одним из критериев выразительной внешности женщины считается правильно подобранное сочетание цвета глаз, кожи и волос. Однако кто сказал, что «правильно» — это так, как делают все? Экспериментируйте с оттенками, тонами и полутонами, подбирайте тот цвет, который идет вам, и гармонично смотрится в сочетании с цветом кожи и глаз.

Цвет волос под серые глаза: какой выбрать?

В зависимости от оттенков серого, выбирайте соответствующий цвет волос.

Натуральный серый цвет.

Яркий блонд в сочетании с чистого цвета серыми глазами смотрится, как вариант с куклой. Причем, вплоть до вульгарности. Такое же несоответствие вызывают темные тона волос в соответствии с данным цветом глаз. Однако в юном возрасте можно позволить себе подобное сочетание, с целью придать солидности внешности. После 30 лет темные цвета только состарят вас на несколько лет.

Интересно смотрятся эти глаза и теплый оттенок кожи с локонами цвета золота, меда, мореного дерева, орех, махагон.

Бледнолицые красавицы с холодным типом кожи ни в коем случае не должны использовать теплые, солнечные тона. Их прерогатива ледяная красота – пепельный, жемчужный, перламутровый, светло-русый.

В сочетании со смуглой кожей лица выигрывают яркие цвета. Это только подчеркнет выразительность и яркость имиджа. Это такие цвета, как каштан, вишня, гранат, оттенки коньяка.

Серый цвет глаз с вкраплениями других цветов.

Легкие, казалось бы, незначительные отступления от истинно серого цвета глаз в виде мелких крапинок, диктуют уже совсем другие правила в выборе цвета волос.

В общем числе сероглазых красавиц, именно эта разновидность является самой распространенной.

Чтобы не попасть в затруднительное положение с выбором цвета, следуйте советам стилистов:

Вкрапления коричневого, светло-кофейного, медового или шоколадного оттенка. К ним желательно подбирать краски для волос теплых оттенков;Зеленая окантовка вокруг серой радужки. Используйте красители с холодными, зимними оттенками – пепельный, платиновый, перламутровый, жемчужный или светло-русый;Для эксклюзивного варианта с глазами-хамелеонами лучше подбирать краску с холодными оттенками. В этом сочетании образ смотрится, как законченная, уникальная по своей красоте картина;Попробуйте сделать колорирование или омбре. Только используйте правильное сочетание оттенков для достижения наилучших результатов.

Цвет волос для серо-голубых глаз.

Это самый распространенный вариант серых глаз. Удивительное сочетание двух цветов в одном очень нравится девушкам. Великолепно гармонирует это цвет с оттенком пепельного блонда, который сегодня очень популярен. Кроме того, девушки как с теплым оттенком кожи, так и со светлым, могут попробовать себя в этом стиле. Он одинаково идет всем. Кроме того, предлагаются следующие цвета, приближенные к натуральным:

Русый;Нежно-бежевый;Блонд всех тонов и оттенков;Цвет спелой пшеницы;Черный (только молодым девушкам с разрешения стилиста).

Замечательно серый цвет смотрится в сочетании с каштановыми локонами. К серо-голубым глазам прекрасно подходит мелирование или колорирование. Образ будет законченным и интересным.

Серо-карие глаза: подбираем цвет волос.

Это одно из самых распространенных сочетаний серых глаз, встречающихся в природе. Как правило, к ним рекомендуется подбирать теплые оттенки любого цвета. К ним относятся следующие:

Шоколад;Молочный шоколад;Горький шоколад;Какао;Каштановый;Медово-пшеничный;Блонд ближе к натуральному.

Интересный вариант одной из линеек цвета «шоколад» — черный шоколад. Это один из трендов сезона, который испробовали на себе уже многие красавицы.

Цвет волос для серо-зеленых глаз.

Как правило, девушки, наделенные таким типом глаз от природы имеют фарфоровую, белоснежную кожу и локоны с рыжеватым отливом. В соответствии с природными данными к серо-зеленым глазам подходят следующие оттенки цвета волос:

Рыжий;Карамельный;Пшеничный;Каштановый;Красноватый;Черный (использовать только по рекомендации стилиста).

Стилисты справедливо утверждают, что серый цвет глаз – универсальный для подбора краски для волос. Не составит ни малейшего труда создать неповторимый имидж представительницам сероглазых красавиц. Придерживаясь рекомендаций, вы сможете самостоятельно подобрать необходимый цвет волос под серые глаза и тип кожи.

Декоративная косметика для сероглазых красавиц

Имидж считается завершенным только в том случае, если соблюдены все условия для его создания. Например, цвет бровей, ресниц, и правильное использование цветовой гаммы косметических средств.

К серым глазам подходят тени того цвета, который вам нравится больше в качестве доминирующего. Если вы хотите, чтобы глаза выглядели зелеными, используйте соответствующую гамму теней. То же самое касается желания оттенить радужную оболочку глаза серым цветом. Вместе с этим можно использовать медовые, золотистые, медные, коричневые, бежевые оттенки.

Тушь и карандаш в этом случае традиционных черных и коричневых тонов. Тем, кто желает выделить цвет своих глаз, обведите по контуру века карандашом стального или серого цвета. Стремитесь в макияже избегать четких линий и границ. Используйте в качестве эксперимента тени и карандаши сероватых, коричневых, зеленоватых тонов.

Помаду желательно подбирать под цветотип кожи. Сероглазым красавицам пойдут такие цвета помады, как нежно-розовый, бежевый, терракотовый, сиреневый (ближе к лавандовому), фуксия, бордовый, алый и т.д. Все зависит от того, какую цель вы преследуете в нанесении макияжа – поход на молодежную вечеринку или спешите на работу в офис.

Никто не утверждает, что данные советы – единственно верное и правильное решение, которое можно принять. Вы вправе проводить эксперименты над своей внешностью. Только воспользуйтесь одним советом – не окрашивайте волосы первый раз на несколько тонов светлее или темнее естественного цвета. Достаточно разницы в 1-2 тона. После того, как вы наглядно увидите результат, вам будет легче определиться с дальнейшими экспериментами над собственной внешностью. И помните, в тот момент, когда вы меняете цвет волос, нужно тщательно подбирать средства декоративной косметики.

sunmag.me

Цвет волос для серых глаз: шоколад, блонд омбре фото

Сероглазым женщинам очень повезло – их цвет глаз сочетается практически с любыми оттенками, что удобно при колорировании волос, выборе одежды и аксессуаров. Редко можно встретить чисто серый цвет радужки, при этом есть много интересных сочетаний и вкраплений иных цветов – голубого, зеленого, золотого и других, поэтому при выборе краски для волос необходимо учитывать это фактор. Обладательницам серых глаз отлично подойдут как тёмные, так и светлые тона, а также двухцветное окрашивание. Однако выбор краски зависит от множества других моментов – тона кожи, длины локонов, а также возраста женщины. Благо, вариантов окрашивания существует огромное количество.

Темные оттенки для серых глаз

При выборе темных цветов для окрашивания рекомендуется избегать резких цветов. Так, не стоит использовать насыщенный черный цвет – это визуально прибавит возраста, плюс к этому подчеркнёт все недостатки лица. И если для молодых женщин подобное окрашивание возможно, то после 30 лет крайне нежелательно.

Есть несколько интересных вариаций того же черного цвета, который будет смотреться органично с серыми глазами в молодом, так и зрелом возрасте.

Теплый шоколадный цвет волос. Он способен подчеркнуть природную красоту и дополнительно придать насыщенность и без того ярким серым глазам. Особенно интересно шоколадный цвет смотрится на обладательницах смуглой кожи. Также подобный цвет неплохо выглядит и на зрелых женщинах, он придаст молодости, свежести. Тем, у кого цвет кожи совсем светлый рекомендуется применять румяна, а также уделить особенное внимание макияжу глаз. Тогда шоколадный оттенок будет смотреться гармонично.

Шоколад

Ореховый и коньячный оттенки идеально подойдут для обладательниц серых глаз. Правда, стоит учитывать цвет кожи. Тем, у кого тёмный и смуглый цвет кожи, рекомендуется уделять больше внимания макияжу глаз. Ведь при недостаточной их выразительности цвет волос будет доминировать или вообще сливаться с кожей.

У девушек со светлой кожей такой проблемы не будет – ореховый и коньячный цвета в этом случае достойны внимания.

Рыжий и каштановый цвета идеально подойдут тем, у кого радужка имеет не чисто серый цвет, а с рыжими вкраплениями, что случается нередко. Плюс к этому, наличие веснушек и светлого цвета кожи будут большим преимуществом. Рыжий, а также каштановый цвета придают серым глазам выразительности и яркости. А также они визуально помогают выравнивать цвет кожи. А вот после 40 лет выбирать подобные оттенки не стоит – они подчеркнут все мимические морщинки лица. Макияж при данном цвете волос может быть разным – едва заметным или очень ярким. Оба варианта хороши, но подходят под разные ситуации.

Рыжий цвет волос

Светлые оттенки для серых глаз

При выборе светлого тона волоса важно также не переборщить с резкостью. При насыщенном белом цвете потеряется привлекательность глаз, а также все недостатки лица сильно выделятся. Поэтому лучше всего выбрать более тёмные оттенки светлых цветов.

Цвет волос золотистый блонд – отличное решение для обладательниц смуглой кожи. Он создаст интересный контрастный эффект, при котором красота глаз только выгодно выделится. Золотистый тон придаст щекам румянец, а глазам — яркость.

Для светлой кожи подобный цвет тоже возможен, важно лишь нанести правильный макияж.

Для девушек со светлым оттенком кожи идеальным вариантом станет пепельный или жемчужный цвета. Они хорошо смотрятся в любом возрасте, кроме того, придают лицу некую аристократичность, маскируют морщинки, а также всевозможные проблемы кожи. Для смуглой кожи подобные цвета не подойдут – жемчужные волосы добавят их обладательницам несколько лет.

Пепельный оттенок

Русые оттенки во всем своём разнообразии хорошо подходят женщинам с серыми глазами. Важно помнить, что при светлом тоне кожи лучше всего выбирать натуральные цвета или его более светлые оттенки. Так, окрашивание в русый цвет может стать не только наиболее естественным, но и самым модным вариантом. 

Для более тёмного цвета кожи предпочтительней насыщенные оттенки русого – они позволяют подчеркнуть здоровье лица и выразительность глаз.

Варианты для женщин за 40

После 40 лет резко начинаются изменения в организме, в том числе и в отношении волос. Так, они начинают утрачивать свою силу, эластичность, а также упругость. Для того чтобы максимально скрыть все недостатки, важно не только использовать различные косметические средства, делать процедуры и но и грамотно подбирать цвет локонов.

Светлый оттенок волос

Обладательницам серых глаз в этом возрасте рекомендуется предпочесть светлые оттенки – это положительно скажется на внешнем виде структуры волос. Кроме того, можно выбрать и тёмные цвета, например, шоколадный, рыжий или коньячный, но в этом случае важно уметь грамотно использовать косметику для лица и макияж для глаз.

Стилисты рекомендуют учитывать следующие тонкости при выборе цвета сероглазым женщинам за 40 лет:

  1. При тёмном оттенке волос очень важно пользоваться тональным кремом. Он позволяет сравнять тон лица, создать выразительность, сгладить морщинки.
  2. Черный цвет волос лучше не выбирать вообще, но если есть такое желание, то каждый день необходимо уделять внимание макияжу глаз и губ. Им следует добавить яркости, но без фанатизма – акцент должен быть распределен не на одной части, а равномерно по всему лицу.
  3. Изящно смотрятся необычные и редкие оттенки – смородиновый цвет, сочной вишни, а также марципана.
  4. Интересно двухцветное окрашивание волос – оно великолепно сочетается с серыми глазами. Технику можно выбирать любую – блонд омбре, колорирование или мелирование. Помимо необычного эффекта она скроет недостатки лица, дефекты кожи.
  5. Вне зависимости от выбранного цвета в зрелом возрасте очень важны процедуры по уходу за волосами и кожей – регулярные питательные маски, бальзам, состригание секущихся кончиков.

Двухцветное окрашивание

Есть несколько техник покраски волос в несколько цветов. Для сероглазых женщин можно выбрать любой из них, ведь двухцветное окрашивание придает свежести лица, помогает создать уникальный образ, а также прекрасно сочетается со светлым цветом глаз.

Техника окрашивания омбре, при котором оттенок плавно переходит от тёмного к светлому и создает впечатление выгоревших локонов, отлично подойдет сероглазым красавицам со светлым тоном кожи. Такой цвет будет смотреться органично и натурально, а также визуально придаст молодость лицу. Большой плюс этой покраски — она не требует дополнительной коррекции, что удобно тем, у кого немного времени на посещение стилиста.

Классический вариант

Балаяж волос отлично сочетается не только со светлыми серыми глазами, но и со смуглой или тёмной кожей. Кроме того, эта техника рекомендована на короткие волосы, где она раскрывается максимально сильно.

При выборе цвета балаяжа можно не бояться, что окраска волос усилит недостатки лица, напротив, подобная техника помогает скрыть морщинки и дефекты.

Частичное колорирование и мелирование особенно интересно выглядит на изначально тёмных волосах. Светлые глаза при этом создадут контрастный эффект, который сгладит все минусы кожи лица. Плюс к этому, мелирование усилит насыщенный цвет серых глаз.

Мелирование

Уход за волосами после процедуры

Окрашивание – стресс для шевелюры, который может привести к самым неприятным последствиям, к примеру, ухудшение структуры, ломкость и даже выпадение. Именно поэтому важен правильный уход после покраски, который поможет этого избежать:

  • рекомендуется выбрать шампунь, подходящий именно для окрашенных волос. Ведь средство для нормальных или жирных волос будет теперь неэффективно;

Первое мытьё после процедуры желательно лишь через пару дней – так красящий пигмент лучше проникнет в структуру волос. Локоны мыть стоит с регулярностью не чаще раз в два дня.

  • после окраски волосы наиболее подвержены влиянию высокой температуры. Поэтому рекомендуется исключить плойку, выпрямитель и щипцы для создания укладки хотя бы на несколько недель. При сушке феном желательно применять только холодный воздух – он наиболее безвреден для волос;
Утюжок и плойка
  • расчёсывание особенно актуально обладательницам пышной шевелюры. Расческа должна быть с редкими и гладкими зубчиками, желательно выбрать массажный тип – он помогает бороться со спутанными волосами, а также усилит кровоснабжение кожи головы;
  • питающие и восстанавливающие маски для волос, а также использование бальзама и средств для ополаскивания должны стать регулярными и ежедневными. Они помогают росту и здоровью волос. Витамины и биологически-активные добавки также будут кстати после окрашивания волос;
  • повторная покраска волос должна быть не ранее, чем через три месяца. Во-первых, это приносит значительный вред волосам, во-вторых, пигменты прошлой краски еще не успеют удалиться из клеточной структуры локонов.

Мезотерапия кожи головы: показания и особенности проведения процедуры

Подробней о модных женских стрижках с челкой на средние волосы читайте тут

Действенные способы быстро отрастить длинные волосы: http://guruhair.ru/uxod/sredstva-dlya-lecheniya-i-rosta-volos/kak-bystro-otrastit-dlinnye-volosy.html

Видео

Больше удачных примеров цветов волос для серых глаз смотрите на видео

Заключение

Серый цвет глаз позволяет экспериментировать с оттенком волос. Правильный выбор тона и цвета краски зависит от типа кожи, возраста и предпочтений. В любом случае, желательно проконсультироваться с профессионалом, а также учитывать свой гардероб, прическу и тип укладки. Ведь привлекательный внешний вид не только привлечет внимание окружающих, но и повысит самооценку, повысит настроение.

guruhair.ru

Серые глаза. Какой цвет волос выбрать?

Тщательно подбирать цвет волос под цвет глаз – правильное решение. Ведь иногда, получается так, что вроде бы все и хорошо, а образ не складывается.

Цвет играет решающую роль при восприятии образа окружающими людьми, именно поэтому важно руководствоваться простыми правилами сочетания цветов не только при выборе модной одежды, но и при выборе цвета волос.

Многие стилисты убеждены, что сероглазым людям подходят только холодные оттенки волос, так как серый цвет, ничто иное как холодный оттенок. Однако на самом деле нельзя рассматривать этот вопрос только под одним углом. Серый цвет относится к ахроматическим оттенкам, которые сочетают в себе сразу несколько цветов. В данном случае это красный, синий и зеленый в разнообразной концентрации. Нередко бывает так, что серые глаза обретают нотки коричневого цвета.

В этом случае речь идет о серо-карих глазах. Кроме этого, серый цвет может при различном освещении становится голубым, черным и даже зеленым. А значит, подобрать цвет волос под цвет глаз не так уж и сложно, руководствуясь простыми правилами сочетания теплых и холодных оттенков. Сегодня мы именно этим и займемся!

Серые глаза. Какой цвет волос выбрать?

Обычно, натуральный цвет волос идеально сочетается с нашим природным оттенком кожи и глаз. Однако бывает так, что нам хочется сделать свой образ более ярким, побывать в роли другого человека, возможно для того, чтобы вновь вернуться к первоначальному стилю. Если говорить начистоту, сегодня можно изменить все: цвет кожи, глаз и волос. Именно поэтому не будем медлить и приведем наиболее популярные цветовые сочетания по примерам.

Цвет волос для серых глаз – черных глаз

Чистый серый цвет глаз встречается довольно редко. Его чаще всего можно встретить в паре с черным оттенком. Следует помнить, что это холодные оттенки, которые не терпят теплых оттенков волос. Это касается всех цветов волос, которые предполагают золотистый блеск. Для серых глаз идеально подходят такие оттенки волос, как пепельный, серый, холодный русый, светлый русый, морозный каштан, черный, холодный блонд. Что касается цвета кожи, то серый цвет глаз идеально гармонирует со светлой кожей.

Цвет волос для серо-голубых глаз

Серо-голубые глаза – наиболее популярный вариант на сегодняшний день. Не то чтобы он часто встречается в природе, скорее модницы его больше любят. Серо-голубые глаза отлично сочетаются с оттенком пепельный блонд, который сегодня на вершине популярности. Кроме этого, он подходит для всех типов кожи, от самой светлой, до самой темной. С серо-голубыми глазами отлично сочетаются такие оттенки волос как натуральный русый, бежевый, светлый русый, теплый блонд, пепельный блонд, пшеничный, черный. Этот цвет глаз также отлично гармонирует с каштановыми цветами волос. Если вы любите создавать окрашивание волос по технологии мелирование, серо-голубые глаза будут отлично гармонировать с образом в целом.

Цвет волос для серо-карих глаз

Серо-карие глаза встречаются очень часто. Натуральный образ, как правило, предполагает теплые оттенки, такие как каштановый, пшеничный, натуральный блонд. Однако сегодня модницы не ограничиваются только этими оттенками, используя самые разнообразные цвета из палитры. Серо-карие глаза отлично сочетаются с бежевым цветом волос, оттенками молочный шоколад, горький шоколад, мокко, а также всевозможными оттенками коричневого цвета. Если вы предпочитаете более темные цвета, обратите внимание на черный шоколад – один из самых модных оттенков этого сезона.

Холодные цвета волос, такие как русый, черный и блонд также отлично гармонируют с серо-карим цветом глаз.

Цвет волос для серо-зеленых глаз

Серо-зеленые глаза выглядят просто потрясающе со светлой кожей и рыжими волосами. Несмотря на то, что это натуральный цветотип, выглядит он очень ярко и запоминающееся. Для серо-зеленых глаз идеально подойдут такие оттенки, как русый, рыже-русый, карамельный, пшеничный, рыжий, красный, каштановый, красный каштан, черный.

Серый цвет волос и бледно-розовая кожа

Девушкам с бледной кожей подобрать оттенок волос сложнее всего. Оказывается, бледно-розовая кожа отлично сочетается с любыми холодными оттенками глаз и волос. Это означает, что для серых глаз и бледной кожи отлично подойдут пепельные цвета волос, а также русый и черный цвета. Можно также попробовать нулевой оттенок – блонд с пепельными нотками.Серый цвет волос и смуглая кожаВ случае, если кожа смуглая, стилисты рекомендуют выбирать смешанные цвета волос, такие как карамельный, молочный шоколад, бежевый, русый цвет с пепельными нотками и пр.Цвет волос для серых глаз может существенно различаться исходя из базовых оттенков, которые, кстати, могут быть смешанными. Серые глаза могут быть в то же время голубыми, зелеными или карими. Именно поэтому, выбирая цвет волос, руководствуйтесь простыми правилами смешения холодных и теплых оттенков.

 Hair-Fresh

hair-fresh.ru

Простые правила стилистов при выборе цвета для волос под серые глаза

Сероглазая блондинка – слишком предсказуемо; есть ли шанс «прижиться» рыжим или чёрным волосам девушки с серыми глазами? А также, какой тип окрашивания самый популярный в настоящее время? И как удачно подобрать цвет локонов под различные оттенки серых глаз?

Цвет волос – решающий акцент в создании образа каждой девушки. Поэтому, подбирая тот или иной оттенок локонов, во внимание стоит брать не только веяния моды, но и свой цвет глаз и оттенок кожи.

Цвет волос для серых глаз с учётом оттенка кожи

Цвет волос стоит выбирать не только с учётом цвета глаз, но и руководствуясь оттенком кожи. Последних насчитывается великое множество, но всех их объединить можно в две большие группы: светлая и смуглая кожа.

Цвет волос для смуглой кожи

К смуглой коже можно отнести оттенки золотистого цвета, персикового и бежевого. Поэтому цвет волос сероглазой девушки должен не выходить за рамки тёплой цветовой палитры.

Лучше всего отдать предпочтения золотистому блонду, светло-каштановому, русому, цвету молочного шоколада и пшеничному.

Также стоит отметить: чем темнее выбранный тон, тем ближе к идеалу должно быть состояние кожи. А чёрный цвет стоит вовсе избегать, ведь он не только визуально прибавляет годы, но и плохо сочетается со всем образом.

Цвет волос для светлой кожи

На светлой коже зачастую едва заметны проявления серо-белых и розоватых оттенков. Такой тип зачастую называют «аристократической» бледностью.

Важно: Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!Читайте полностью

В данном случае обладательница серых глаз может сыграть на контрасте и перекрасить локоны в черный цвет.

Более сдержанный вариант при светлой коже – волосы кофейного оттенка, платинового блонда и пепельно-русого тона.

Также чем больше на коже наблюдается недостатков (высыпания, покраснения и шелушения), тем светлее должен быть тон краски для окрашивания.

Брюнетка, блондинка или рыжая?

Девушки, которых природа наделила серыми глазами, должны с особой осторожностью подходить к выбору краски для своих локонов. Ведь неправильно подобранный оттенок может не только повредить структуру волос, но и создать дисбаланс всего образа.

  1. Светлокожим сероглазым представительницам прекрасного пола категорически запрещено перекрашиваться в рыжий цвет или становиться брюнеткой. Своё предпочтение в этом случае отдать лучше оттенкам блонда.
  2. Рыжий цвет волос подходит девушкам, в радужке серых глаз которых прослеживаются золотистые переливы. Хорошо будут смотреться медные пряди и локоны кофейных тонов.
  3. Брюнеткой рекомендуется становиться сероглазым девушкам, цвет кожи которых относится к холодному цвету. Но не стоит забывать, что чёрные локоны визуально делают старше. А также делают все имеющиеся недостатки на лице и коже более заметными окружающему взгляду.

Разновидности окрашивания волос

Чтобы образ получится гармоничным, грамотно подобрать нужный оттенок волос под серые глаза и тон кожи недостаточно.

Необходимо правильно провести и само окрашивание. В настоящее время мастера парикмахерского дела изобрели множество самых разнообразных методик по окрашиванию волос, среди которых наиболее востребованными можно назвать брондирование, мелирование и омбре.

Мелирование

Техника мелирования волос только кажется простой. Но чтобы девушка не выглядела после окрашивания старомодно, стоит внимательно ознакомиться со всеми тонкостями и нюансами этого приёма.

Основное правильно, о котором ни в коем случае нельзя забываться при таком способе окрашивания, – после мелирования волосы необходимо обязательно тонировать. Так структура локонов окажется менее повреждённой, а сами пряди будут выглядеть здоровыми и ухоженными.

Омбре и брондирование

Омбре и брондирование – это особые приёмы в окрашивании волос, которые подразумевают использование сразу нескольких оттенков краски. В домашних условиях очень тяжело грамотно определить, какие тона наиболее подойдут под серые глаза, а также непросто произвести само окрашивание.

Брондирование и омбре визуально делают локоны более воздушными и пышными, а их цвет становится насыщенным и многогранным.

Благодаря таким приёмам сероглазым девушкам как нельзя лучше удастся подчеркнуть свой неповторимый цвет глаз и индивидуальность!

Цвет волос в зависимости от оттенка глаз

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Серые глаза с голубым оттенком – самый распространённый цвет глаз, встречающийся у девушек. Серо-голубые глаза идеально гармонируют со всеми оттенками блонда, со светлыми тонами русого цвета, а также с роковым чёрным цветом. Такой популярный цвет глаз прекрасно сочетается со всеми оттенками каштановых волос.

Менее редко можно встретить девушек с серыми глазами, в радужке которых прослеживаются коричневые пигменты. Серо-карие глаза как нельзя лучше гармонируют с тёплыми оттенками волос: с каштановыми, тёмно-русыми, шоколадными и пшеничными.

Излюбленный цвет волос у сероглазых девушек с коричневым оттенком – цвет чёрного шоколада. Такие локоны выглядят очень эффектно и завораживающе!

А любительницам рыжих кудрей и медного цвета волос повезло вдвойне, если их природа наградила серо-зелёными глазами. Помимо того, что такой оттенок глаз выглядит сам по себе очень необычно и запоминающееся, рыжие локоны ещё больше подчеркнут яркость и эффектность всего образа!

Большинство стилистов и визажистов настаивают, что сероглазым девушкам отдать своё предпочтение в выборе цвета волос лучше холодным тонам, так как серый цвет – холодный цвет.

Но к этому вопросу можно подойти и с другой стороны. Так как серый цвет считается ахроматическим, ему свойственны сразу несколько совсем не похожих по оттенкам цветов: красный, чёрный, зелёный и синий. Помимо того, серые глаза могут приобрести зелёный, чёрный или голубой оттенки в зависимости от освещения. Поэтому выбор цвета волос – не такое уж и сложное занятие, достаточно научиться правильно сочетать холодные и тёплые тона.

kosmetsovet.com

видео-инструкция по выбору своими руками, какой подходит, фото и цена

Многие женщины окрашивают шевелюру, стремясь сделать свой образ более привлекательным и очаровательным. Однако не все знают определенные правила подбора нового тона для локонов, что приводит, мягко говоря, не к тому результату, к которому дама стремилась. В частности, необходимо обязательно учитывать оттенок глаз, кожи. И сегодня мы хотим рассказать вам, какой следует выбрать цвет волос для серых глаз.

Фото: серые глаза отлично сочетаются со многими оттенками

Ведь это один из наиболее загадочных, чарующих тонов очей. Уверены, что наша своеобразная инструкция по правильному подбору оттенка для локонов станет полезной, как тем, кто окрашивает шевелюру дома своими руками, так и начинающим парикмахерам.

Основные правила выбора

Итак, давайте разберемся, какой цвет волос подойдет к серым глазам. На самом деле правила подбора не такие уж и сложные, как может показаться на первый взгляд, и вы сейчас в этом убедитесь.

Общая информация

Необходимо сразу сказать, что дамы с очами данного колора имеют определенные преимущества перед остальными женщинами и девушками.

Ну, хотя бы потому, что серый является:

  • наиболее чистым, естественным тоном;
  • он полностью нейтральный;
  • с ним гармонично сочетаются почти все цвета.

К серым очам не рекомендуется использовать насыщенные темные и светлые тона

То есть, к серым глазам цвет волос подходит фактически любой – можно смело идти на разные эксперименты, особо не опасаясь за результат.

Хотя, конечно же, в крайности впадать не стоит:

  • насыщенный белый или блонд в итоге будет выглядеть не естественно;
  • насыщенный, интенсивный черный оттенок сделает даму на несколько лет старше.

Обратите внимание. Черный оттенок локонов прибавляет несколько лет любой женщине. Поэтому использовать его нужно очень аккуратно, если только речь идет не о молодой девушке, которая хочет выглядеть на пару лет старше.

В зависимости от цветотипа

Подбирая цвет волос для серо зеленых глаз или просто серых, обязательно нужно учитывать цветотип, который определяется по оттенку кожи. При золотистом тоне кожи лучше всего использовать краску коричнево-золотистого оттенка.

В частности, такой даме подойдут следующие краски:

  • медовая и близкие оттенки;
  • медная;
  • кофейная;
  • шоколадная.

Обязательно учитывайте цвет кожи

Весьма неплохо будут выглядеть такие тона, как:

  • мореный дуб;
  • махагони;
  • ореховый.

А вот если лицо слегка бледноватое или даже слишком светлое, имеет мраморный тон, то в таком случае крайне яркие оттенки не рекомендованы – откажитесь от ярких красок в пользу оттенков холодных цветов.

Например, среди таковых идеально подойдут следующие:

  • жемчужный;
  • пепельный блонд и им подобные.

Обратите внимание. Если у вас лицо бледное, то в таком случае обратите внимание на краску светло-русого цвета. Она позволит сгладить бледность, а также придаст вам особую аристократичность и изысканную утонченность.

А знаете, какой цвет волос подходит к серым глазам, если у вас смуглая кожа? Тут все довольно просто – необходимо ориентироваться обязательно на насыщенные тона. Именно они помогу создать идеальный образ.

В частности, речь идет о красках следующих оттенков:

  • коньячного;
  • орехового;
  • каштанового;
  • вишневого;
  • тициана;
  • шоколадного.

Каштановый или шоколадный идеально подходят даже к слегка смуглой коже

Как результат окрашивания в такие тона, глаза приобретут особую выразительность, они будут подчеркнуты, поражая своей красотой и глубиной.

А если есть вкрапления?

Многие женщины интересуются, как подобрать цвет волос к серо зеленым глазам или очам, имеющим другие цветные вкрапления. Ведь такие ситуации встречаются довольно часто, что создает определенные трудности при формировании нового, привлекательного образа.

Например, если на радужной оболочке ярко выражены золотистые вкрапления, то в таком случае стилисты рекомендуют выбирать краски:

  • пшеничные;
  • медовые;
  • кофейные.

  Обратите внимание. Кроме них могут подойти и краски шоколадных или ореховых тонов, но их применять можно только в том случае, если оттенок будет теплым, приятным и нежным. Это даст возможность дополнительно подчеркнуть красоту очей.

Серо-зеленые глаза хорошо гармонируют с холодными тонами, но и теплые могут смотреться привлекательно

А вот если заметны вкрапления зеленого, то рекомендуется остановить выбор на следующих тонах:

  • жемчужном;
  • либо пепельном.

Кстати, отличным вариантом станет и светло-русый цвет, поскольку он придаст образу девушки особые:

  • шарм;
  • изящность;
  • элегантность;
  • женственность.

Довольно редко, но вполне реально встретить так называемые глаза-хамелеоны, которые могут менять в зависимости от освещения свой оттенок:

  • от чрезвычайно темного;
  • до прозрачного.

Для обладательниц «хамелеонов» рекомендованы нейтральные или холодные оттенки

Если вы является счастливой обладательницей таких необычных глаз, рекомендуем окрашивать локоны в оттенки:

  • нейтральных;
  • или холодных цветов, что позволит подчеркнуть невероятную красоту очей такого типа.

Кстати, учитывайте тот факт, что женщины с серыми глазами обладают невероятным достоинством. Так, когда начинает появляться первая седина, ее нет смысла маскировать. Поскольку благородство легкого серебристого тона указывает не на возраст дамы, а придает ее внешнему виду определенное благородство и неповторимость.

Рекомендации по использованию красок

В том случае, если вы так и не решились на выбор конкретного цвета, первоначально попробуйте поэкспериментировать с тем или иным оттеночным бальзамом – если результата вам будет не по нраву, вы сможете тут же избавиться от нового цвета.

При выборе краски ориентируйтесь на смеси, в составе которых нет аммиака, хоть и их цена несколько выше, чем у обычных, но зато они не так сильно травмируют локоны, а воздействуют более мягко и аккуратно.

А вот применение обычных красящих составов способно привести к:

Так что в данном случае лучше не экономить, а воспользоваться действительно безопасными смесями.

Глаза серого оттенка позволяют подобрать практически любой цвет прически!

В завершение

Теперь вы знаете, какими принципами следует руководствоваться, подбирая цвет волос под серые глаза. Придерживаясь вышеприведенных рекомендаций, вы сможете создать удивительный и чарующий образ, сводящий с ума всех окружающих.

Подробное видео в этой статье поможет лучше усвоить всю изложенную информацию.

Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!

shpilki.net


Цельнозерновые злаковые
Жиры
Овощи
Фрукты
Напитки
Физическая активность