НОВОСТИ |
Как убрать комплекс полноты и похудеть? Как избавиться от комплекса полнотыПолнота. 100 способов избавиться от комплексовПодобно комплексу, связанному с чрезмерной худобой (читайте раздел худоба), комплекс «лишнего веса» может возникнуть еще в детстве: полный и неуклюжий ребенок часто чувствует себя среди худых и подвижных сверстников изгоем, над ним смеются, награждают его различными обидными прозвищами, стараются уязвить всеми возможными способами. Разумеется, неуверенные в себе дети начинают комплексовать из-за своей полноты, считают себя хуже других, мучатся и страдают. Со временем полнота может исчезнуть, ребенок превратится в стройную девушку или крепкого юношу, однако неуверенность в себе так и остается в их душах; и вместо исчезнувшего комплекса «лишнего веса» они приобретают какой-нибудь другой. Свято место пусто не бывает. Это одна из главных опасностей данного комплекса. Иногда полнота бывает вызвана болезненными изменениями в организме человека, тогда избавиться от нее практически невозможно. Значит, надо научиться с ней жить. Кто сказал, что все люди должны быть худыми? Это все влияние моды (смотрите раздел мода), куда ни глянь – и в журналах, и на телевидении одни только худые барышни, кожа да кости; можно подумать, что полненьких не существует на свете! Вполне понятно, что насмотревшись на моделей, полная женщина начинает ощущать себя особенно толстой! Мужчины, конечно, тоже переживают из-за своего веса, но они, по крайней мере, не зацикливаются на нем так, как женщины. Для представительниц прекрасного пола внешность имеет особое значение, это понятно; но почему вы думаете, что ваша полнота отталкивает мужчин от вас? Уж поверьте мне на слово (или проверьте сами!), больше половины мужчин предпочитают «дам в теле», это, кстати сказать, зафиксировано во множестве социологических анкет. Вы просто меряете себя не теми мерками, вот и все. Смиритесь с тем, что вам никогда не стать худой, как те модели на подиуме, ну и что? Вы хороши такая, какая вы есть. Ваша полнота делает вашу внешность мягкой, женственной и волнующей. Впрочем, из-за полноты комплексует так много женщин, что диву даешься; причем большая их часть – стройные и худые дамы. Женщины страшно боятся поправиться (читайте подробнее об этом в разделе страхи) и уже заранее начинают переживать по этому поводу; слегка поправившись, они впадают в отчаяние, их комплекс усиливается, и так до бесконечности. Женщины способны часами вертеться перед зеркалом, стараясь обнаружить у себя на теле жировые складки; если, не дай Бог, жирок обнаруживается, все, спокойной жизни наступает конец! Мужьям этих дам не позавидуешь: им постоянно приходится выслушивать концерты своих жен, гасить их истерики и вытирать им слезы… Утомительное занятие. К тому же, день изо дня слушая про «полноту» жены, мужья могут поверить в это, и кто знает, возможно, им захочется найти себе кого-нибудь постройнее!.. Так что, милые дамы, запомните: комплексовать по поводу собственной полноты опасно, можно разрушить собственную благополучную семейную жизнь! Или не найти себе достойного спутника жизни (мужчин будет отпугивать ваша зацикленность на весе). Если вы действительно боитесь поправиться, в качестве профилактики регулярно ходите на шейпинг и не наедайтесь на сон грядущий, вот, собственно, и все. Избавиться от полноты не так трудно, как об этом говорят женщины; надо умело подобрать диету и не лениться делать физические упражнения. Все эти новомодные средства для похудения – рекламный трюк, и он всегда срабатывает: никто не хочет изводить себя диетой и утомлять спортом, куда приятнее «есть все, что хочется, и стремительно худеть, не прилагая к этому никаких усилий». Но это утопия, такого не бывает! Вы же знаете русскую народную пословицу: без труда не выловишь и рыбку из пруда! Как же вы хотите обрести стройную фигуру, не затрачивая на это никаких усилий? Подумайте-ка об этом и, когда смиритесь с горькой справедливостью моих слов, начинайте действовать! Кстати, полным мужчинам повезло больше, чем женщинам с лишним весом: дело в том, что мы, мужчины, можем похудеть и без диеты, только усиленно занимаясь спортом; женщины же обязательно должны придерживаться диеты, так устроен их организм. Недаром у представительниц слабого пола воля куда крепче, чем у мужиков, думаю, они справятся! Худеть, конечно, довольно неприятно, но вы только вообразите себе, каким будет результат! Разве это не стоит того, чтобы потерпеть некоторые неудобства? Поделитесь на страничкеСледующая глава > Как убрать комплекс полноты и похудеть?Почти каждая женщина когда- то думала что ей нужно похудеть и думала как похудеть. У одних это комплекс полноты при нормальном весе, а у других может быть лишний вес есть, но не такой большой, чтобы уже впадать в панику.Девушка, женщина может быть довольно стройная для своего роста и телосложения, но она все равно считает себя полной и даже сидит на диете, исключая из рациона продукты с необходимыми витаминами. Такие девушки и женщины очень боятся быть полными и набрать вес, поэтому сидят на диете почти постоянно. А кто- то даже не задумывается о своем весе, хотя имеет некоторую полноту. Так отчего же зависит желание похудеть? Как видим не от реальных фактов, например, соотношение роста и веса. Можно сказать, что у таких женщин уже есть комплекс полноты. Она стесняется саму себя, стесняются своей внешности. То есть это состояние не фактическое, а состояние в голове, когда сам человек воображает себе то, чего нет. Причины и последствия комплекса полноты.Причины могут быть разные, но весомые для человека. Например, кто- то из друзей, к кому девушка, женщина испытывает симпатию может сказать негативное по поводу лишнего веса вообще и веса этой девушки. И она стремясь понравится этому человеку начинает работу над своим весом, когда у нее проблем то с ним и нет. Девушка влюбленная и поэтому эти слова она принимает все близко к сердцу и на свой счет. Девушка и женщина в таком состоянии влюбленности не может понять, что молодой человек должен обращать внимание в первую очередь не внешнюю красоту, а на внутреннюю- на качества, на характер, на отношение ее с родителями и т. д. Но она хочет понравится и верит, что как только она будет идеалом по весу, то он сразу влюбится в нее тоже. К сожалению, может быть все старания избавиться от лишнего веса, которого и не было, приведут к разочарованию.Комплекс полноты может развиться, когда девушка, женщина начинает себя сравнивать. Может быть коллеги на работе очень худые и она думает, что ей нужно быть такой же. Может она смотрит глянцевые журналы и видит, что модели супер красивые, потому что худые и она тоже, движимая тягой к прекрасному, начинает худеть и не видит, что уже пора остановиться. Вообще у всех есть желание быть красивой, любимой и желанной, поэтому если девушка слышит способ как таковой стать, то она скорее всего его постарается применить. Если сейчас идет навязывание худобы, то это будет целью девушек и женщин, особенно легко податливых и доверчивых. Полезная статья «Розовые очки, понты и психология хвастовства.«. Последствия есть и они разные по глубине. Некоторые живут с этим комплексом почти всю молодость. Некоторые потом понимают что не в весе счастье и меняют свое отношение и начинают себя любить такую какая есть, то есть нормальную.С любым комплексом человеку тяжело. Комплекс полноты дает о себе знать тоже почти всегда- когда никого нет рядом, то девушка, женщина постоянно думает о своем весе, взвешивается по несколько раз в день и ругает себя за полноту, а когда кто- то рядом, она старается втягивать живот, щеки, сидеть в более выгодном положении, чтобы казаться худее. На самом деле это постоянное эмоциональное напряжение. Девушка думает, что другие только и думают, что она полная.В таком состоянии невозможно раскрепоститься и показать себя как личность и от этого могут страдать какие- то отношения девушки. А если встретится другая девушка с не очень хорошим характером и узнает про этот комплекс у той, то может начаться эмоциональное давление и насмешки над весом и тогда вообще становится тяжело.Недовольный собой человек не может сделать так, чтобы им были довольны другие. Поэтому комплекс полноты может доставлять достаточно проблем и девушка, женщина не будет иметь той гармонии с самой собой, которой ей хочется. Как похудеть?Если действительно есть полнота.Если вам действительно нужно похудеть и если у вас не 3-4 степень ожирения, то вы справитесь самостоятельно и проще, чем вы думаете.Сначала нужно определить на сколько вы хотите похудеть. Старайтесь не ставить нереальных цифр талии и веса, потому что если вы не будете 90-60-90, то вы только заработаете себе еще больший комплекс полноты. Поставьте реальные цели. Можно поставить цель в весовом измерении. Например, ваш рост 160 см и вы весите около 60 кг, то вы не можете весить 40 кг, это слишком. Но вполне, что вы можете весить 50 кг или чуть меньше. Эту цель вы точно достигнете, потому что сбросить вам нужно немного и вы сможете похудеть довольно быстро. Главное потом не набрать вес снова и с прибавкой. Поэтому нужно худеть постепенно. Если вы хотите сбросить около 10 кг, то по кг в месяц- это идеально. Это незаметно для организма ивы не будете уморенной и не наброситесь на еду как только похудеете. Медленным снижением веса, вы не заработаете себе никаких проблем с пищеварением, не будете иметь невроз и злость, потому что постоянно хотите есть. Можно сбросить чуть быстрее, но не темпами 10 кг за месяц.Чтобы похудеть в таком темпе, просто можно уменьшить количество и калорийность ужина и отказаться от перекусов. Если вы раньше ели поздно после работы, например, то кушайте больше в обед, а вечером просто пейте чай с чем- нибудь (не с пирогами, конечно) или вообще можете обойтись кефиром. Таким образом вы точно похудеете. Можете исключить хлеб в обед и ужин, естественно.Помните, что если вы резко начнете себе морить голодом, то вы конечно, похудеете, но это будет стресс и физический, и эмоциональный. А у стресса есть последствия. Поэтому худейте постепенно и основательно. Если полноты нет.2.1. Полюбить себя.Если у вас в действительности нет полноты, то вам нужно корректировать не вес, а свое отношение к себе.Это важное условие для избавления от любого комплекса. Вы не должны быть как кто- то, вы одна единственная и такой больше нет и при этом вы нормальная, а не толстая. Не позволяйте, чтобы другие любили вас из-за внешности. Такая любовь корыстная и нечестная. Полезная статья «Счастливая и красивая. Психология женского счастья.«. Если молодой человек любит вас только из-за фигуры, то разве это нормально? А если вы после родов наберете вес, то он вас сразу имеет право разлюбить? И наоборот мужчинам нравятся довольные и уверенные в себе девушки, которые не переживают из-за лишней складки на животике. Если молодой человек с умом подходит к выбору супруги, то он будет любить вас не за внешность, а за характер. А если вы со временем решите что- то изменить в себе, например, сбросить лишний вес, то это будет в положительном ключе и лишь усилит вашу любовь друг к другу, а не будет основанием для любви.Если бы всех любили за красоту, то у стройных женщин были бы самые счастливые дети и свекрови и тещи. Однако вес невестки не влияет на отношение к ней свекрови, по крайней мере, для свекрови это точно не главное. А для ребенка мама вообще в любом виде хороша. Мама- это святое и у нее не обязательно должен быть втянутый живот. Ведь все таки она родила этого ребеночка, который ей живот растягивал 9 месяцев. Поймите, что ваша внешность- это как обертка от конфетки, но главное- что внутри- ваши качества и характер. Поэтому полюбите себя такую какая есть и просто держите себя в хорошей форме, но убирайте свой комплекс полноты из ума. Цените свое окружение, если в нем есть люди, которые по- настоящему вас ценят и не стремитесь сами иметь подруг- красавиц снаружи, но страшными внутри. С такими людьми будет столько проблем! 2.2. Найдите настоящих друзей.Это уже немного описано выше. Что настоящие друзья- это не те кто смотрит на обложку, а те кто смотрит внутрь- на качества. Если у вас будут такие друзья, то комплекс полноты пройдет сам по себе со временем и вам будут активно помогать от него избавиться ваши настоящие подруги.Если бы все зависело от внешности, то тогда все красавицы мира были бы несказанно счастливы и имели любящих мужей, которые бы любили их за внешность. Но факты таковы, что красавицы с идеальной фигурой имеют те же трудности в браке или в поисках мужа, что и девушки с «неидеальной» фигурой! Согласны?!Если подруги вам говорят обидное из-за веса, хотя на самом деле вы нормальная, то разве они по- настоящему любят и ценят вас? Если вы не позволяете шутить над их внешностью, а недостатки есть у любого, то почему они шутят над вами и вы почему позволяете им создавать вам комплекс полноты? Если б все зависело от стройности, то у супер- моделей были бы лучшие подруги, но такого нет. Дружба не зависит от худобы человека. Поэтому не думайте, что худоба даст вам счастье. Если бы было все так просто…. 2.3. Поменяйте ценности.Сами старайтесь работать над своим мышлением. Если вы имеете комплекс полноты, то вы позволили себе судить себя по внешности. Вы недовольны не своим характером и плохими привычками, а именно почему- то внешностью. То есть у вас сбит ориентир настоящих ценностей. Человек ценен не за внешность, а за характер Поэтому вам нужно перестраиваться и начать смотреть на людей по другому, более честно. Если вам не нравится чья- то фигура, то это не значит, что это плохой человек. Полнота например, может быть признаком заболевания, в котором человек не виноват и сам страдает от своей полноты. Например, иногда при диабете, нарушении работы щитовидной железы нарушается обмен веществ и человек набирает вес.Поменяйтесь местами с таким человеком хотя бы на минутку. Вам не нравится когда вас оценивают по внешности и вы хотите что бы вас любили по- настоящему. Тоже самое хочет и тот человек. Не обижайте других своим игнорированием, потому что вам самой этого бы не хотелось. Полезная статья «Как начать новую жизнь или как изменить себя?«. Также меньше поддавайтесь влиянию глянцевых журналов, в которых модели неестественно худые и счастливые. Поймите, что эта индустрия моды не направлена на ваше здоровье и тем более на ваше счастье. Поэтому если вы любительница подобной литературы трезво смотрите на фото моделей, не забывайте про фотошоп и про их цель. Фильтруйте информацию, которая там рекламируется. Многие крема для похудания или смеси, не принесут пользу, если вы сами не будете следить за питанием и калориями. Итак, милые девушки и женщины, будьте красивы душой и ваше тело, фигура тоже будут красивы. Добивайтесь естественной красоты, а не измученной. Комплекс полноты не должен управлять вами, поэтому работайте над своим внутренним миром и тогда вы будете действительно красивой и любимой! Читтайте полезные статьи ниже. psiin.ru Комплекс полноты - как избавиться?
Как избавиться от комплекса полноты?Некоторые пытаются оправдаться: «До родов была худышкой (50 кг при росте 174 см), после родов очень сильно поправилась (85 кг). И теперь никак не могу сбросить вес, – но при этом делятся своими мыслями, – если честно, не сильно и стараюсь – ищу отговорки, мол, у меня ребенок, мне некогда. На самом деле, если бы сильно захотела, то нашла бы время. Еще муж постоянно говорит, что меня любую любит, поэтому сильно и не стремлюсь похудеть». Не значит ли это, что проблема в голове, а не в весе? Ведь на каждый товар есть свой покупатель. Может, не всем нужно соответствовать общепринятому идеалу 90-60-90? Все люди отличаются друг от друга душевно и физически. Природа создала нас разными, и это прекрасно! Даже девушка, которая довольна своей фигурой, порой, когда смотрит на «худосочных звёзд», хочет сбросить килограмма 2 – 3. Но ведь они такие же люди со своими проблемами… От мыслей такого рода можно легко избавиться, прибегнув к маленькой женской хитрости: сходить к профессиональному фотографу, сделать красивые снимки себя любимой, попросить их обработать в фотошопе, перенести Вас загоревшую на лазурный берег – и любоваться, когда плохое настроение. Если ситуацию нельзя исправить, нужно изменить отношение к ней. Пусть Вашим девизом будет: «Это моя изюминка, я не толстая, а приятно полненькая, сладкая женщина!» Главное – чтобы человек был хороший! Можно съесть 200 грамм конфет – и исчезнут все комплексы.
Психологи утверждают: «Чем больше комплексуешь по какому-то поводу, тем больше люди это замечают, ведь мы сами акцентируем внимание на этом». Они советуют полюбить себя – и другие не заметят Ваших недостатков. Это, конечно же, не означает, что на недостатки нужно закрыть глаза и махнуть рукой. Над ними нужно работать, но и угнетать себя не надо. Должна быть гармония и равновесие. Когда девушка изнуряет себя голодом и бесконечными тренировками, она становится злой и раздражительной. Не лучше ли жить с лишними килограммами? Соотношение формы и содержания – залог успеха. Главное, чтобы рядом с женщиной всегда были мужчины, которые говорили, что она красива, ведь человек из посредственного превращается в идеального именно тогда, когда его любят. Любите и будьте любимы! Источник: womenworld.com.ua Автор: Редакция Вам будет интересно: womenworld.com.ua Как избавиться от комплекса полноты Мнение о том, что тучные люди страдают комплексом полноты, сильно преувеличено. В большей степени подобные психологические муки испытывают располневшие женщины, фигура которых кардинально изменилась после родов или в результате гормональных изменений. Существует два способа избавиться от комплекса полноты:
Выгоняем «тараканов»Поразительно, но мужчины, телосложение которых далеко от идеала, редко чувствуют себя ущербными. Тридцатилетним толстякам даже не приходит в голову, что их внешность у кого-то может вызывать иные чувства, чем восхищение. «Бить в колокол» они начинают только тогда, когда возникаютпроблемы с сексом и с едой. Если бы женщины обладали подобной самоуверенностью, то им было бы легче. Но они относятся к себе намного критичнее, поэтому 3-4 килограмма лишнего веса могут привести их к реальной депрессии. И дело не в том, что в своем теле они ощущают себя некомфортно, а в том, что начинают искренне верить в свою неприглядность перед мужчинами. Модельная внешность для них – гарантия женского счастья. С такой установкой жизнь становится невыносимой. Помощь можно найти у профессионального психолога или почитать, что пишут о внешности древние мудрецы. Прежде всего дорог не сосуд, а его содержимое, поэтому женщине нужно просто полюбить себя (без фанатизма, конечно). Умная, ухоженная дама, одетая стильно, как модели с сайта http://smart-lapin.ru/, в любом возрасте будет восприниматься окружающими с большим интересом, чем легкомысленная красотка «без вредной привычки» носить модную одежду и читать книги. Когда женщина интересна сама себе, она становится интересна и другим. Самодостаточные люди притягивают к себе внимание отнюдь не телесными флюидами. Силовые методы избавления от комплексовЕсть еще одна категория женщин, впрочем, и мужчин, которые полностью потеряли контроль над своим телом. Их разум подчинен только одной идее – еде. Комплексы растут параллельно росту веса, а вместе с ними добавляются сердечные и спинные боли, одышка, варикоз. Здесь без силовых методов не обойтись. Во-первых, нужно кардинально изменить характер питания, во-вторых, увеличить физические нагрузки. Избавление от комплекса полноты придет только тогда, когда исчезнет его первопричина – сама полнота. Иногда на это нужно потратить годы, но ощущение собственной свободы стоит дорого, особенно в тех случаях, когда к нему шли слишком долго. 18.02.2015 obmen-sadami.ru Боремся со страхами и комплексом полнотыНаверняка, вы заметили, что с каждым годом неизбежно растет количество людей, которые обладают пышными формами. И не зря сегодня выпускается много стильных коллекций, среди которых есть и платья для женщин больших размеров, способные преобразить любую даму. Но, давайте о главном – почему же число девушек с пышными формами увеличивается и как следует бороться с комплексами? Специалисты утверждают, что причин этому на самом деле множество: малая подвижность как образ жизни, стрессы, неправильный рацион питания, вредные привычки, нарушение гормонального фона, наследственность. Да, эти факторы способны приводить к наличию избыточного веса. Увы, но одновременно с лишними килограммами у большинства женщин растут переживания, появляются разного рода страхи, рождаются жуткие комплексы по поводу собственной внешности. Что нужно делать? Можно ли как-то побороть комплексы полноты? Именно таким вопросом задаются женщины, которые никак не могут похудеть. Но хотелось бы вас заверить, комплексы есть не только у тех девушек, чьи фигурки далеки от идеала. Поэтому, в первую очередь, вам стоит усвоить, что ваши страхи, комплексы и переживания – все это сидит только в вашей голове. И соответственно, справляться с этими надуманными страхами и проблемами вам придется самостоятельно.
Просмотров: 2863 / 585 Читайте дальше:missmedia.ru Как избавиться от комплекса неполноценности, вины, жертвы, полноты Как избавиться от комплекса Комплексы, сидящие внутри человека, лишь пожирают все позитивное и портят жизнь. Их возникновение связано со многим рядом психологических причин, заставляющих человека принижать свои достоинства и страдать от своих внутренних «тараканов». Избавление от комплексов просто необходимо для того, чтобы уметь хорошо подать себя в обществе и добиться всех своих целей. Но если заглянуть немного глубже, то можно увидеть, что самая и главная причина возникновения комплексов это внутренний страх выглядеть неприглядно в глазах окружающих или ошибиться в своих действиях. Поэтому в любом случае для того, чтобы избавиться от комплексов необходимо в первую очередь покопаться в себе и отыскать первопричину своих внутренних страхов.
Как избавиться от комплекса неполноценностиРеклама
Комплекс неполноценности возникает чаще всего вследствие сравнивания себя с окружающими людьми и отыскивании в себе изъянов, которые чаще всего бывают надуманными. Причиной возникновения этого комплекса могут стать многочисленные или крупные неудачи, душевные травмы и сделанные ошибки, кажущиеся непоправимыми.
 Как избавиться от комплекса неполноценности
Появление этих неприятных ощущений всегда плохо влияет на общее самочувствие и на поведение человека. Для того чтобы избавиться от комплекса неполноценности необходимо следовать следующим пунктам:
Как избавиться от комплекса вины
Самым страшным и неподкупным судом является свое собственное внутреннее я. Основной причиной возникновения комплекса вины является неспособность прощать себя за свои проступки, ошибки или неудачи.
 Как избавиться от комплекса вины
Первое что необходимо, чтобы избавится от комплекса вины это научиться понимать и делать следующее:
Как избавиться от комплекса жертвы
Винить всех вокруг в своих проблемах, сваливать все неудачи на обстоятельства, а также считать, что ничего хорошего с вами не может случиться, так как вы притягиваете лишь неудачи, является проявлением комплекса жертвы. Все эти проявления лишь мешают трезво оценить ситуацию и достойно справиться с возникающими препятствиями или проблемами.
 Как избавиться от комплекса жертвы
Для того чтобы избавиться от комплекса жертвы необходимо:
Как избавиться от комплекса полноты
Полнота для многих женщин становится настоящей проблемой и перерастает в постоянное недовольство собой.
 Как избавиться от комплекса полноты
Для того чтобы избавиться от комплекса полноты и перестать постоянно переживать по этому поводу необходимо:
otvetkak.ru Как побороть комплекс полноты - Тихая пристаньВ основе всех наших комплексов прежде всего лежит неуверенность в себе.Начинается все, как правило с детского возраста, поначалу ребенок очень органично оценивает окружающий мир и себя в нем. Дети лишены предрассудков, для них абсолютно не важно какого цвета кожа у их друзей, какую религию исповедует сосед и кто сколько весит. Детей не нужно учить толерантности, они толерантны по своей сути. Однако со временем взрослые разъясняют что к чему. Постепенно взрослея, люди начинают прислушиваться к словам сначала родных и близких, затем к учителей в школе, преподавателей в институте, так зависеть от мнения других входит в привычку. И как результат взрослый человек имеет ряд комплексов избавиться от которых не так-то просто.
Зачастую эти самые комплексы не просто портят нам жизнь, заставляя сомневаться в себе , через них мы позволяем другим собой манипулировать. Причины у такого поведения тоже самые разные. Чаще всего это желание выглядеть лучше на фоне унижаемого человека. Будь то подруга, как бы невзначай сказавшая, что вы поправились или супруг высказал сомнение в ваших умственных способностях – вы находите повод мучить себя сомнениями. Когда это касается лично тебя, то почему-то не задумываешься, что подружка-худышка может просто завидовать вашей пышной груди, а муж просто снял таким образом стресс после работы. Так и формируются комплексы. Однако не только близкие люди и знакомые могут таким образом подкладывать свинью. Непосредственно к комплексу полноты свою руку приложило очень много народу, от модельера до журналистов бульварных газет. И правда, модельер вопреки расхожему мнению не шьет одежду, он создает шедевр и уже потом, присматривает фигуру, которая дополнит его произведение искусства. Ему в этом случае не женщина нужна, а вешалка. А затем, журналист напишет о блистательных моделях дефилирующих на подиуме и фотографии приложит. Ну как не возникнуть комплексу полноты у девочек начиная с 48 размера одежды, когда во всех модных изданиях ставят знак равенство между словами красота, успешность и худоба. Тут даже не идет речь о стройности. Но мы почему-то привыкли считать, что это нормально, когда в магазине делают большие глаза и заявляют, что таких размеров не бывает, или некомпетентный парикмахер говорит, что к полному лицу не подходит большинство стрижек. Мы с большей готовностью поверим, что что-то не так с нами, чем в то, что окружающий мир сошел с ума. Однако, с нами все в порядке, да и у окружающего мира вполне конкретные и понятные цели. Взять к примеру рекламу, она полностью построена на том принципе, что каждого человека полно недостатков и только там, в телевизоре знают, как от всего этого избавится одним махом – купить панацею. И многие покупают. Даже существование пресловутых 90-60-90 заставляют нас комплексовать, а между там стоило бы задуматься каково бы жилось в мире, где у всех женщин одинаковые фигуры? Поэтому если вы вдруг услышите в свой адрес не лестные замечания по поводу фигуры, первым делом подумайте – кому это выгодно. Может подруга попросту завидует вашим пышным формам, а супруг безумно боится вас потерять и старается внушить, что вы кроме него никому не нужны? Может продавцу просто необходимо поскорее продать антицеллюлитный крем/ утягивающий корсет/безразмерный балахон вот он и ищет дурочку с подходящими комплексами? Запомните, единственный человек, которому в таких вопросах стоит безоговорочно верить – это врач-диетолог и то, когда дело касается непосредственно вашего здоровья. Если верить европейскому глянцу, то в нашей стране ожирением страдают процентов 80 женщин. Славяне ещё много веков назад перемешались с народами востока и теперь самый распространенный тип фигуры женщин это пышная грудь, стройная талия и широкие бедра. Да, тип фигуры не модельный, но, позвольте, модель – это профессия, а не образ жизни. И я не думаю, что многие из тех, кто гнобит себя понапрасну, реально видят себя в модельном бизнесе. Чаще всего им хочется простого семейного счастья, любящего мужа, детей, а для этого вовсе не надо вписываться в 90-60-90. Поверьте, мужчины не будут проводить контрольные замеры. Они вообще во многом умнее нас и часто откровенно не понимают почему с подругой/женой после очередного похода к весам случилась истерика. Мода явление настолько временное, что право не стоит портить себе жизнь, а то придется через несколько лет экстренно поправляться. Вспомните полотна эпохи Возрождения. Да что далеко ходить, посмотрите кино 50х-60х годов прошлого века. Тогда красивая женщина должна была непременно обладать высокой грудью, плотными ногами и широкими бедрами. Распускать себя, разумеется не надо. Делайте зарядку, правильно питайтесь, но самое главное, всегда и во всем оставайтесь собой!
remmianna.livejournal.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Самым существенным комплексом большинство женщин считает свой… ВЕС. Согласно проведенному опросу, каждая вторая хоть раз сидела на диете, ругала себя за ужин после шести, думала про лишние складочки на животе, обвиняла во всех неприятностях свою фигуру.
Более того, женщины могут комплексовать не только из-за лишних килограммов, но и по поводу недостающих. Наверное, все комплексы с детства... В очень многих из них "виноваты" родители. Так, некоторые девушки, принявшие участие в опросе, отметили, что папа или мама с трех лет твердили, что у ребенка лишний вес или его недостаток. Результат таких замечаний – то, что, чем больше об этом думать, тем больше веса набираешь, если же настроить себя на позитив, – теряешь его.
Поверьте, эти проблемы и страхи действительно надуманные. Ведь на самом деле никакая фигура не характеризует таланты человека, его умственные способности, не определяет у личности ее человеческие качества. Поэтому, мыслей о неполноценности у вас вовсе не должно возникать.
Вы только вспомните, как много раз менялось в истории развития всего человечества представление об истинной красоте женщин. Теперь вы убедились, что все эти стандарты – это лишь условности. К тому же, народная мудрость гласит о том, что на вкус и цвет товарищей нет. Вот и делайте соответствующие выводы.
А теперь обратите внимание на то, как много пышек среди счастливых и весьма успешных деловых дам. Поэтому, обретите уверенность в себе! Для этого вам стоит пересмотреть личный гардероб и убрать из него наряды, акцентирующие внимания на проблемных зонах фигуры.
Только не следует пребывать в ожидании того, что родственники или коллеги по работе тут же обратят внимание и оценят результаты ваших стараний преобразиться. Вы сами следите за собственным прогрессом и старайтесь формировать из этого личные цели.
