Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях: рецепт, йога-упражнения, отзывы, пошаговая инструкция. Очищение кишечника в домашних условиях соленой водой

Правильное очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Если человек интересуется здоровым образом жизни, рано или поздно он осознаёт необходимость очистки организма от шлаков или паразитов. С этой целью можно применить множество разнообразных методик. Однако одна из самых простых и, главное, экономных – Шанк Пракшалана, которая используется в практике людьми, занимающимися йогой. Упоминается она также в книге знаменитого телевизионного ведущего Малахова.

Показания к процедуре

Зашлакованность кишечника может привести к размножению болезнетворных бактерий. В итоге происходит интоксикация организма, ухудшается усвояемость полезных веществ из еды, снижается иммунитет, а также возникают проблемы с пищеварительной, сердечно-сосудистой системами, кожными покровами.

Человеку требуется периодическое очищение кишечника солёной водой или другим способом при возникновении следующих симптомов:

• Отклонения в состоянии здоровья – быстрая утомляемость, сонливость, апатия, отсутствие аппетита.
• Лишний вес или, наоборот, истощение на фоне нормального питания.
• Кожные проявления – угри или прыщи, акне, сыпь, раздражение. Это касается людей, которые вышли из подросткового возраста.
• Нарушения пищеварения – запоры или понос, повышенное газообразование, тяжесть в животе после еды, патологические изменения кислотности желудочного сока.
• Паразитические инвазии (глисты) в пищеварительной системе.
• Частые простудные заболевания.
• Плохой запах от тела или из ротовой полости (при соблюдении необходимых гигиенических мер).

Даже если нет никаких симптомов, для сохранения здоровья и функции ЖКТ, чистка кишечника выполняется в профилактических целях. И вода с солью для этого подходит не хуже, чем магнезия, уксус или другие препараты.

Механизм и принципы действия метода

В этом плане всё просто и понятно, вода, сколько бы человек её ни выпил, всасывается, и «обрабатывается организмом». Или просто «проходит транзитом» к мочеиспускательному каналу.

А вот жидкость, в которой концентрация соли немного выше, чем в нашей крови, будет взаимодействовать со стенками кишечника. При этом она потянет на себя вредные вещества, и отслоит отложения. А специальные упражнения помогут всей этой массе быстро продвинуться «к выходу».

Польза очищения

Первый эффект, который получает человек после проведения процедуры: кишечник избавляется от накопившихся отложений. Физиологически до определённого момента это никак не проявляется. Однако, в результате чистки могут выходить продукты и остатки процесса пищеварения, о которых человек даже не подозревает. На протяжении жизни они накапливаются в органе как накипь на стенках чайника – незаметно, но неотвратимо, вызывая при этом многочисленные нарушения и отклонения в работе различных органов и систем человеческого тела.

Дополнительные положительные изменения, которые даёт чистка кишечника – это регулярный стул, свежий запах изо рта, исчезновение утренних отёков. А также улучшение состояния кожных покровов тела и лица. Естественные запахи становятся более приятными, цвет экскрементов приходит в норму, что говорит о стабилизации работы печени.

Больные сахарным диабетом также ощущают улучшение своего состояния, так как поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина. Происходят позитивные изменения в плане аллергических реакций и простудных заболеваний.

У человека стабилизируется вес – кому надо набирают массу, а желающие похудеть становятся на пару шагов ближе к своей цели. Это объясняется тем, что отложения на стенках кишечника могут весить несколько килограмм, и эта проблема делает живот визуально объёмней, чем он есть.

Противопоказания и возможные осложнения

Любая процедура, при которой происходит вмешательство в работу и состояние организма, имеет противопоказания. В рассматриваемом случае они таковы:

• Язва желудка или кишечника.
• Обострение патологий ЖКТ – дизентерии, колита, аппендицита.
• Злокачественные новообразования.
• Целиакия (нарушение пищеварения из-за повреждения ворсинок тонкой кишки).
• Воспаления, повреждения целостности кожного покрова, слизистой в области ануса.
• Хронические скачки АД.
• Тяжёлые заболевания почек или мочевыделительной системы.
• Беременность, лактация или период месячных.
• Лихорадка (жар с ознобом).
• Детский возраст.

А также препятствием к проведению процедуры становятся индивидуальные ограничения, наличие которых нужно обсудить с лечащим врачом.

Если выполнять промывку при отсутствии противопоказаний и по всем правилам, никаких осложнений нет. Однако, чувствительные люди не в состоянии пить солёную воду в нужных для очистки ЖКТ количествах. У них может начаться рвота. А также сильная передозировка (отравление из-за больших объёмов солёного раствора), приводит к возникновению отёков.

Подготовка к очищению кишечника

Специальных мер предпринимать не нужно, но желательно за несколько дней до проведения процедуры скорректировать свой рацион:

• Практиковать вегетарианство, предпочтительно сыроедение.
• Если осуществить 1 пункт невозможно – просто исключить продукты животного происхождения или блюда из них. Это мясо, рыба, кисломолочные напитки, яйца, кондитерские изделия, выпечка.
• Избегать алкоголя и ограничивать курение.

Зелень, овощи и фрукты лучше брать выращенные на своём участке или покупать у производителей, практикующих органическое земледелие.

А также для очищения кишечника нужно выбрать свободный от работы день и позаботиться о следующих важных вещах:

• Неограниченный доступ в санузел.
• Достаточный запас туалетной бумаги.
• Наличие крема для смазывания сфинктера анального отверстия.

Приготовление раствора

Лекарственную жидкость делают с применением всего двух ингредиентов – воды и поваренной соли. Йодированную или морскую брать не рекомендуется. Вода должна быть тёплой, в пределах 37–40 градусов. Если использовать холодную, может возникнуть спазм мускулатуры пищеварительного тракта и эффективность процедуры будет снижена.

Возможно, напиток покажется неприятным на вкус, но если концентрация минерала будет ниже, чем в плазме крови, лекарственный эффект не проявится и могут пострадать почки. Это объясняется тем, что просто подсоленная вода всасывается организмом, проходит через всю мочевыводящую систему и не приносит ожидаемой пользы.

Рецепт раствора, следующий:

1. Берут 4 литра тёплой жидкости.
2. Добавляют соль в пропорции от 10 до 25 г на 1 л.

Как делать клизму

Стоит отметить, что очищение через введение препарата в задний проход – это не метод Шанк Пракшалана. Всё потому, что таким образом можно очистить только толстую кишку, а не весь ЖКТ. Если же принимать раствор перорально, да ещё и выполнять специальные упражнения, каловые камни и другие отложения отслоятся по всей длине органа.

Клизму целесообразно делать, только если по каким-то причинам дефекация после начала процедуры не происходит. В таком случае в анальное отверстие впрыскивают простую, но не солёную жидкость.

Как правильно проводить процедуру

Желательно начинать пораньше, в 5–7 часов утра. В такое время функция кишечника активизируется, и эффект будет максимальным. Но если раннее пробуждение вызывает сильный дискомфорт, ориентироваться рекомендовано на привычный ритм. Перед тем как почистить орган, завтракать не нужно, делать это целесообразно только натощак.

Правильная последовательность проведения процедуры:

1. Медленными глотками выпить 200 мл тёплой лекарственной жидкости.
2. Сделать специальные упражнения.
3. Повторить пункты 1 и 2 как минимум 6 раз подряд.

По завершении этих мероприятий появится желание посетить санузел. Процедуру проводят столько раз, сколько понадобится для того, чтобы последняя дефекация произошла чистой жидкостью без примесей каловых масс или других отложений.

После каждого похода в туалет желательно не использовать бумагу, а осуществлять гигиеническую процедуру при помощи подмывания чистой водой. Каждый раз после этого можно смазывать анус детским кремом для того, чтобы солёная жидкость не вызвала раздражения слизистой и мягких тканей.

Если возникают крайне неприятные ощущения, следует перестать принимать раствор и сосредоточиться на гимнастике. В крайнем случае поставить клизму, а в самом конце нужно уделить 40–60 минут полному расслаблению в горизонтальном положении.

Комплекс упражнений

Чтобы солевой раствор прошёл по всей длине ЖКТ, очистив кишечник, нужно выполнить:

1. Наклоны корпуса в стороны. Занять позицию – человек стоит ровно, ноги находятся на расстоянии 15 см друг от друга. Тело наклоняют при прямой спине вправо и влево (по 12 раз), без пауз. Таз и ноги остаются неподвижными.
2. Вращение в талии. Положение строго вертикальное, нижние конечности находятся на ширине плеч. Правая рука вытянута горизонтально, левая – согнута в локте, касается пальцами ключицы. Обороты делаются попеременно в разные стороны (12 подходов в каждую) с соответствующей сменой положения рук.
3. Массаж абдоминальной области. Человек садится на корточки, левое колено опускается к полу, а корпус поворачивается вправо. Вернуться в исходную позицию и выполнить упражнение зеркально по 12 оборотов в каждом направлении.

Можно также применять позу кобры, прыжки на месте, наклоны вперёд и назад. Все элементы гимнастики, которые воздействуют на область живота, помогут продвижению жидкости последовательно по каждому отделу ЖКТ. После процедуры желательно выпить два стакана воды с солью или содой и вызвать рвоту.

Диета после очищения

Как только человек отдохнул 60 минут, ему нужно поесть. Оптимально – приготовленный на воде рис с чайной ложкой высококачественного сливочного масла. Можно добавить солоноватый сок из помидоров или, как вариант – варёную чечевицу, морковку.

Пищей в течение первых суток должны стать такие продукты:

• Пшеница, макароны из твёрдых сортов, овёс.
• Овощные супы или рагу.
• Зерновой хлеб.

Запрещается кушать:

• Молочные продукты (кефир, сметана, простокваша, ряженка, творог).
• Перец и приправы.
• Всё кислое.
• Сырые овощи и фрукты.

Пить можно только после первой еды. Рекомендуется употреблять обычную воду, травяные настои, чаи, минералку без газа, но не алкоголь. А также полезным будет принять вечером прописанный врачом пробиотик, к примеру, Линекс. Это делается для того, чтобы нормализовать микрофлору, баланс которой может быть нарушен в процессе очищения.

Диета для поддержания здоровья кишечника до проведения следующей процедуры

Чтобы оставаться в хорошей форме после промывки ещё долгие месяцы, важно придерживаться принципов и правил здорового питания. Это позволит закрепить положительный эффект.

Цели диеты:

• Стабилизировать и рационализировать функцию желудочно-кишечного тракта.
• Запустить обменные процессы в организме.
• Стимулировать похудение или, набор нормальной массы тела.
• Выровнять баланс микрофлоры в ЖКТ.
• Минимизировать риск повторного возникновения показаний к проведению чистки.
• Усилить эффект от процедуры.
• Стабилизировать уровень сахара и липидов в крови.
• Улучшить работу сердечно-сосудистой системы, понизить давление.

Если диету не соблюдать, эффект от чистки пропадёт уже через неделю и мучения из-за неё окажутся напрасными.

Полезно есть и пить:

• Всё кисломолочное.
• Овощные супы и некрепкие мясные (рыбные) бульоны.
• Растительные салаты.
• Морепродукты.
• Блюда из птицы, приготовленные на пару или варёные, тушёные.
• Оливковое, льняное масло.
• Зелёный, на травах и некрепкий чёрный чай, минеральная вода, смузи, разнообразные отвары и компоты.

Не рекомендовано:

• Соль, сахар, пряности, специи – свести к минимуму.
• Алкогольные напитки кроме сухого вина (умеренно).
• Полуфабрикаты, фаст-фуд, копчёности, консервы.
• Майонез и кетчуп – не домашнего приготовления.
• Сладости, кулинарные изделия, сдобная выпечка.

Кушать нужно до 6 раз в сутки, маленькими порциями, но сытно. В приоритете пища собственного приготовления и максимально свежая.

Если соблюдать эти рекомендации, то повторной чистки солёной водой может и вовсе не понадобиться.

Отзывы после процедуры

Лена, 25 лет:

«Только что завершила промывку солёной водой. Еле осилила такой объём жидкости, но столько всего вышло – от палочек, до шариков. Теперь ощущаю лёгкость, аж дышать стало свободнее».

Маргарита 30 лет:

«Пыталась применить этот метод очищения неоднократно. Всегда были рвотные позывы и никакого эффекта. Подруга посоветовала добавить пару-тройку капель лимонного сока в каждый стакан жидкости. После этого пить стало терпимо и всё завершилось удачно».

Оксана Николаевна 37 лет:

«У меня чистка прошла отлично, использовала йодированную соль, говорят, не так отвратительно пить раствор. Видимо, зашлакованность организма была очень сильная, поэтому позыв в туалет возник только после 6 стакана. Но потом – как по маслу».

Валя, 40 лет:

«Провожу такое очищение 1 раз в каждый сезон – организм работает как часы. Нет ни запоров, ни болей в животе, ни метеоризма. Сбросила за 12 месяцев 5 кг просто благодаря нормализации рациона и регулярным процедурам».

Ира, 27 лет:

«Практикую этот метод 1 раз в 3 месяца. Простудой не болею, про проблемы с пищеварением и лишним весом давно забыла. Рекомендую всем, у кого нет противопоказаний».

Промывка кишечника при помощи солевого раствора – это процедура, уходящая своими корнями в глубокую древность. Её применяли и продолжают использовать в йогических практиках. Она имеет минимум противопоказаний, высокий профиль безопасности и хорошую эффективность.

Кроме того, очищение соленой водой можно делать в домашних условиях, имея под рукой только воду и соль. При помощи методики Шанк Пракшалана многим людям удаётся сохранить здоровье кишечника, а значит и всего организма.

projivot.ru

Очищение кишечника солёной водой: пошаговая инструкция

В чем цель процедуры? Суть метода очищения солёной водой.

Соль – не только приправа к пище. Это природный антисептик, способный лишать активности множество бактерий. Раствор соленой воды часто применяется в отоларингологии для промывания носовых пазух и полоскания горла. Наиболее полезной считается соль морская. Потому следует обратить внимание на очищение кишечника солёной водой.

Вода – вторая по значимость необходимость для организма после воздуха. Человек на 70% состоит из воды. Благодаря балансу воды функционируют все органы и системы, в том числе и пищеварительная. Чтобы проходить в кровь сквозь ткани кишечника, пища должна взаимодействовать с водой. Для вывода отходов жизнедеятельности, так же необходима вода.

Водно-солевой раствор таким образом используется с двумя целями:

Во-первых, как чисто механическое средство опорожнения кишечника. Так как соль не даст воде всосаться в кровь — раствор в полном объёме поступит в кишечник. И мы получим очищение от накопившихся остатков пищи насыщенных токсинами и прочих шлаков.

Во-вторых, использую свои антисептические свойства соль позволит предотвратить дальнейшее активное размножение патогенной и условно-патогенной флоры в кишечнике.

Симптомы и показания к очищению.

Человек, в силу жизненного ритма, не всегда следит за питанием. А недобросовестные производители, еще больше усугубляют ситуацию, предлагая некачественные продукты. К сожалению современный ритм жизни редко кому позволяет задуматься о том каковы причины его недомоганий и как он может их преодолеть.

• Ухудшение самочувствия
• Быстрая утомляемость
• Частые простуды
• Проблемная кожа
• Запоры и метеоризм

Всё это может свидетельствовать о чрезмерном скоплении шлаков.

Внутренние органы, перегруженные мусором, не справляются со своими функциональным обязанностями. Особенно страдает кишечник, так как он принимает основной удар безответственного отношения к рациону. Восстановление и сохранение здоровья кишечника оказывает непосредственное влияние на общее состояние организма, работоспособность, настроение и иммунитет человека. В тканях кишечника сосредоточено основное количество иммунных клеток человека, стабильная функция кишечника — это залог здоровья. Регулярное очищение кишечника является весьма актуальной на сегодняшний день процедурой.

Противопоказания.

Мероприятие по очистке кишечника соленой водой имеет ярко выраженные противопоказания:

• Онкология
• Хронические заболевания системы пищеварения
• Беременности и период менструации
• Нестабильная температура тела
• Атрофия слизистой оболочки тонкой кишки (целиакия)
• Почечная недостаточность
• Хронические заболевания сердца и сосудов
• После операционный период восстановления.

Так же следует учитывать индивидуальные особенности и ранее перенесенные заболевания.

ВАЖНО: Перед применением, необходимо нанести визит к врачу для консультации, пройти обследование и сдать анализы.

Результаты чистки. Польза очищения.

Клизмирование и Шанк-Пракшалана – дешевые и эффективные методы, позволяющие избавиться от запоров и повышенного газообразования, сбалансировать работу кишечника и смежных с ним органов, придать здоровый вид коже, сбросить лишний вес. Простота процедуры очистки соленой водой, позволяет провести ее в домашних условиях и довольно короткие сроки.

Очищение кишечника с применением раствора соли, избавляет от шлаков и оказывает положительное влияние на весь организм:

• Очищенный от мусорных отложений кишечник работает в оптимальном режиме
• Приходит в норму микрофлора
• Органы желудочно-кишечного тракта не перегружены, что позволяет хорошо переваривать и усваивать пищу, легко освобождаться от отходов жизнедеятельности
• Налаживается обмен веществ
• Ускоряется метаболизм
• Повышаются защитные реакции иммунной системы
• Уменьшается масса тела, при этом передняя стенка брюшной полости регенерируется, не позволяя обвиснуть животу
• Кожа и волосы приобретают здоровый вид
• Происходит омоложение клеток организма
• Нормализуется сон и аппетит
• Проходят аллергические реакции.

ВАЖНО: Но не стоит считать данный метод панацеей! Внимательное отношение к своему рациону питания, образу жизни, а также позитивный настрой при решении всех, связанных с вашим здоровьем неприятностей, позволит вам вывести качество вашей жизни на заметно более высокий уровень.

Что делать в случае неудачи?

Если очищение не наступает, и вода скапливаясь в организме, не выходит наружу естественным образом, следует сделать двух литровую клизму с простой водой и вызвать рвоту. Однако, при правильно проведенной процедуре Шанк-Пракшала, такие осложнения могут быть только при наличии особенностей иммунной системы или употребления некачественной соли или неочищенной, зараженной бактериями воды.

Солёная вода. Два способа очистки.

Система очищения кишечника с использованием воды с солью принадлежит йогам из Индии. И носит название Шанк-Пракшалана, дословно – «действие раковины». Протекая по кишечнику, вода с солью практически не подвергается всасыванию. Под действием воды полностью вымываются остатки пищеварительного процесса, и застарелые загрязнения, вымывая их из складок кишечника. А соль в свою очередь оказывает лёгкий лечебный бактерицидный эффект.

Для применения методики йогов, следует выбрать морскую соль: карибскую розовую, йодированную, гималайскую или океаническую. Способов очищения в домашних условиях с применением соленой воды существует два:

1. Ректальное (клизмирование) – использование клизмы для принудительного очищения кишечника.
2. Питьё соленой воды с последующим выполнением комплекса физических упражнений для вывода мусора из организма естественным образом.

Клизмирование. Пошаговая инструкция.

Метод проводят не только для очищения кишечника от отходов пищеварительного процесса и застарелых отложений шлаков, но и для выведения паразитов. Процедура проводится в два этапа:

1. На 2 литра воды берется 2 столовые ложки соли. Вода должна соответствовать нормальной температуре тела здорового человека.
2. Проводится ректальное введение раствора с последующим опорожнением кишечника. В идеале, хорошо бы, использовать дистиллированную воду. Если таковой под рукой нет используйте воду кипячёную и, конечно, остывшую.
3. Когда все содержимое выйдет, и позывы в туалет закончатся, необходимо провести еще одно клизмирование чистой водой без соли, объемом 2 литра. Это делается для того, чтобы вывести из организма остатки соли.

Не следует злоупотреблять ректальной чисткой. Один – два раза в неделю будет вполне достаточно. После следует сделать недельный перерыв. Если при введении раствора соли появляется сильное жжение внутри организма, следует уменьшить количество соли, оставив прежним объем воды.

Очищение солёной водой и упражнениями. Пошаговая инструкция.

Способ более сложный, но и более эффективный. При его применении следует строго соблюдать методику Шанкри-Пракшалана. Он сводится к грамотному выполнению нескольких несложных упражнений.

Употребляя чистую солёную воду, мы с помощью упражнений помогаем ей наиболее тщательно освободить наш кишечник. Целью в данном методе будет получение такой же чистой воды на выходе как и на входе. Вам необходимо будет отслеживать качество дефекации.Разумеется как и в любом серьёзном деле здесь не последнюю роль играет подготовка. В данном случае мы настаиваем, чтобы вы уделили достойное внимание именно подготовительному этапу очищения. Если Вы не пренебрежёте нашим советом, то получите улучшение самочувствия до начала самой процедуры.

Подготовка.

В период проведения очищения посредством соленой воды, не следует употреблять тяжелую пищу, алкоголь и газированные напитки. При появлении отеков, процедуру клизмирования необходимо прекратить и не повторять в дальнейшем.

Идеальным решением будет за 1-2 суток до чистки начать питаться салатами из свежих овощей с оливковым или льняным маслом в качестве приправы. Вместо мяса и хлеба кушать свежесваренные каши на воде без сахара и соли. Тогда Вы подойдёте к очищению во всеоружии и достаточно подготовленными.

ВАЖНО: Заранее подготовьте все ингредиенты для раствора и позаботьтесь о условиях проведения процедуры. У Вас обязательно должен быть свободный доступ к туалету.

Как сделать раствор? Рецепт приготовления.

Для очищения нам понадобится использовать только чистую (желательно дистиллированную) воду, которую следует отфильтровать и прокипятить заранее. Соль должна быть высокого качества, поэтому ее следует приобрести в аптеке. Расход соли: 30 гр. на литровую банку воды. Для проведения очищения кишечника потребуется от 2-х до 2,5 л.

Воду следует немного подогреть, приблизительно до температуры тела, вода не должна быть горячей. То есть оптимальная температура воды должна быть 36-37 градусов.

ВАЖНО: Температура для нас крайне важный параметр, соблюдение которого позволит избежать проблем.

Для облегчения питья раствора, рекомендуется употреблять её с лимоном (свежевыжатым соком). Чистка производится утром на голодный желудок.

• Приготовить соленую воду, и выпить 250-300 гр.
• После нужно выполнить соответствующие системе физические упражнения.
• Чередовать принятие раствора и физической активности, пока не закончится вся жидкость.
• Кишечник начнет освобождаться сперва от переваренной пищи, далее от грязи, затем будет выходить просто вода. Именно до этого момента следует проводить очищение.

Важно: соленая вода доставляет зудящие ощущения в области заднего прохода, поэтому после опорожнения помыть анус водой, и смазать жирным кремом или любым маслом.

Комплекс упражнений. Шанк Пракшалана. Видео.

Физические упражнения, которые необходимо выполнить между приемами соленой воды, несложные, но выполнять их следует тщательно и в определенном порядке как предписано в йоге. Делается это, чтобы вода правильно двигалась по организму, и своевременно его покидала, прихватив все содержимое кишечника.

ВАЖНО: Упражнения выполняют главную роль в данном методе очищения, потому отнеситесь к ним с вниманием.

Упражнение No1:

Придать телу вертикальное положение, ноги на ширине плеч. Руки сцепить в замок, и вытянуть вверх, повернув к потолку ладонями. Сделать вдох, одновременно приподнимаясь на носочки. При выдохе — опуститься. Повторить 6 раз.

Упражнение No2:

Не меняя позы сделать 8 наклонов влево и 8 наклонов вправо, чередуя. Такое раскачивание позволит кишечнику активизироваться.

Упражнение No3:

В заданной позиции чуть шире расположить ноги. Правую руку положить на левую ключицу , левую – вытянуть параллельно полу. Не сходя с места, произвести 4 разворота корпуса в левую сторону. Далее, сменить положение рук наоборот, и совершить 4 аналогичных поворота вправо.

Упражнение No4:

Принять упор лежа на вытянутых руках. Опереться на носки ног. Максимально разворачиваясь через плечо, стараться увидеть пятки. Выполнить по четыре поворота в каждую из сторон.

Упражнение No5:

Принять позицию, присев на корточки. Колени и ступни не должны соприкасаться. Развернуть корпус вправо, прижав колено левой ноги к полу. Руками опереться на колени. Такое скручивание провести 8 раз, поочередно надавливая на левую и противоположные стороны живота.

По окончании процесса опорожнения, необходимо выпить 500 мл простой теплой воды, и принудительно вызвать рвоту. Так образом произойдет очищения желудка от излишней соли.

Сразу после процедуры. Первая еда и питьё.

После применения чистки Шанк-Пракшала, следует принять горизонтальное положение на спине, и максимально расслабиться. Лежать в течение часа. Никакую пищу употреблять нельзя. Пить воду так же запрещено. Первый прием пищи должен состояться не раньше, чем через час, и состоять только из очищенного разваренного риса, без соли и сахара. Рисовая каша должна быть приготовлена на воде.

Допускается добавление небольшого количества топленого масла. После приема пищи, два часа нельзя пить воду или другую жидкость нельзя. За это время рис впитает остатки соленой воды, которая задержалась. Спустя три часа после приема рисовой каши, можно покушать, но не переедать. Рацион следует составить из тушеных овощей и каш.

Разрешается немного сыра. Рыбу, мясо, сладости, кофе необходимо исключить. Вернуться к полноценному питанию можно через два – три дня после проведения процедуры очищения кишечника.

Периодичность выполнения процедур.

Для достижения наибольшего эффекта, необходимо провести 2-3 очистительные процедуры (в зависимости от состояния здоровья и степени переносимости самого процесса чистки). В йоге проводить очистительный курс соленой водой рекомендуется четыре раза в год, согласно смене природного сезона.

Краткое резюме всего процесса.

Чтобы закрепить понимание проведения процедуры Шанк-пракшалана, давайте составим краткую схему данного метода:

• Выпиваете стакан приготовленного раствора
• Тщательно и поочередно выполняете 5 упражнений
• Затем выпиваете следующий стакан и вновь 5 упражнений Пракшалана.
• После шестого стакана с раствором солёной воды — посещаете туалет и ждёте первой дефекации. На этом этапе можно помочь себе небольшой клизмой.
• Затем вновь возвращаемся к последовательности стакан солёной воды — упражнения и через несолкько повторов вновь посещаем туалет.
• Наша задача- получить на выходе тот же цвет жидкости что и на входе.
• Затем отдыхаем не менее часа и следуем инструкциям по питанию и питью после процедуры очищения.

Отзывы о методе очищения кишечника соленой водой.

Цитаты с тематических форумов и от людей задававших вопрос нашему врачу-специалисту в разделе Вопрос/Ответ.

Я делала процедуру, пить только хочется после неё и слабость непродолжительное время. Запаситесь соками, желательно не магазинными, чтобы без сахара. И не ленитесь во время пракшаланы выполнять все предписанные йогой упражнения, а то Вас стошнит. т.е вода пойдет другим путем

Супер процедура, когда её регулярно выполняла, кишечник высвобождается от шлаков и токсинов, появляются силы, но главное это упражнения делайте их и всё получится

Я помню как сама делала эту процедуру лет наверное 10 назад. Всё проходило хорошо, делала как положено. То что после неё творится это просто чудеса. Всем телом ощущаешь чистоту. Правда потом холодно и слабость. Утепляйтесь и ешьте рис на воде. Воду пейте минеральную с добавлением лимона. И берегите здоровье

Рекомендую! Метод достаточно простой ,главное выполнять все точно, а в результате потрясающее ощущение-в животике поселилось солнышко.

Буквально сегодня сделала. Все прошло здорово, выпила воду в 2 этапа с перерывами в 10 мин, комплекс упражнений сделала, всё замечательно выходит откуда надо. Самочувствие хорошее. И важно рис не забыть во время скушать, он окажет финальное действие — впитает остатки соли, а масло смажет кишечник. Повторю через недельку ещё)

ochishhenieorganizma.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Содержание статьи

На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.

Суть очищения

Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.

Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.

Показания к проведению

Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

• в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
• можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
• рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
• при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
• для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Промывание желудка соленой водой должно проводиться натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру в утреннее время сразу после сна до завтрака.

Стоит учитывать, что если вы до этого ни разу не проводили данную процедуру, то на нее может потребоваться около часа. Потому лучше очищение проводить в выходной день.

Особенности подготовки:

1. Перед выполнением очищения, необходимо приготовить солевой раствор.
2. Для всего курса нужно 12 стаканов раствора.
3. На один литр воды требуется класть около 1 ст.л соли. Соль можно использовать поваренную или морскую.
4. Если раствор будет сильно соленным, то можно соли добавлять меньше.

Как проводится чистка

Чтобы правильно очистить кишечник соляным раствором, стоит выполнять все важные рекомендации. Это поможет вымыть из организма токсины, вредные компоненты и нормализовать деятельность внутренних органов.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях выполняется по следующей схеме:

• для начала стоит приготовить раствор с солью. Он должен быть теплым;
• пить соляной раствор нужно на голодный желудок;
• после того как будет выпит стакан раствора, рекомендуется сразу же приступать к выполнению упражнений;
• эта последовательность выполняется до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов.

Как только будет выпит последний шестой стакан раствора и сделаны упражнения, нужно немедленно пойти в туалет и дождаться первого процесса дефекации.

Обычно отхождение каловых масс наблюдается практически сразу. Сначала выходят твердые каловые массы, далее более мягкие, а затем появляется уже жидкий кал.

Как только произойдет первая дефекация, рекомендуется выпить стакан теплой соляной жидкости. Далее снова выполняются специальные упражнения. Затем нужно посетить туалет для опорожнения кишечника. Соблюдать последовательность – раствор, выполнение упражнений, дефекация, требуется до тех пор, пока вместо кала не появиться чистая жидкость.

После того как полное очищение будет завершено, могут еще некоторое время возникать позывы в туалет. Лучше воздержаться от принятия жидкости до того момента, пока нормально не поедите.

Комплекс упражнений

Совместно с приемом соляного раствора требуется выполнять упражнения для очищения кишечника. Именно упражнения усиливают процесс прохождения жидкости по организму и вызывают активное вычищение токсинов, шлаков из организма.

Каждый вид упражнений рекомендуется делать по 4 раза для каждой из сторон. Выполнять их следует в точной последовательности. Во время данного процесса мышцы подкрепляются и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.

Упражнение № 1

При выполнении данного упражнения происходит переход соляной жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.

Схема выполнения:

• необходимо встать прямо и поставить широко ноги;
• руки приподнимаются вверх, ладони разворачиваются, пальцы переплетаются;
• в этом положении нужно подпрыгивать на одном месте некоторое время;
• затем нужно сделать быстрые наклоны в правую и в левую сторону.

Упражнение № 2

За счет этого упражнения улучшается процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.

Выполняется упражнение так:

• для начала нужно встать прямо;
• одна рука выпрямляется в параллельно полу, другая рука размещается у ключицы поднятой руки;
• вытянутая рука отводится настолько далеко, насколько это возможно, корпус поворачивается следом за рукой;
• во время поворотов тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
• далее принимаем исходное состояние, меняем руки и повторяем.

Упражнение № 3

Выполняется для последующего ускорения движения жидкости:

1. Для начала нужно лечь на живот.
2. Руками и пальцами ног нужно упереться в поверхность пола.
3. Далее поднимается корпус, и отрываются бедра от пола.
4. В этом положении нужно повернуть верхнюю часть тела так, как будто хотите посмотреть назад. Бедра и корпус должны быть неподвижными.
5. Эти движения нужно делать поочередно для каждой из сторон.

Упражнение № 4

Последнее упражнение обеспечивает процесс промывания толстой кишки:

1. Для начала нужно немного расставить ступни и присесть на корточки.
2. Пятки должны располагаться у внешних сторон бедер.
3. Ладони помещаются на область коленей.
4. Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище поворачиваются в правую сторону.
5. Правое бедро прижимается к поверхности живота рукой, чтобы оно оказывало давление на брюшную область.
6. Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем его нужно повторить только для правого бедра.

Возможные проблемы при очистке

Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:

• если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
• иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
• иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
• если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
• каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.

Питание после очищения

После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

1. Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
2. В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
3. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
4. После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
5. Следующее употребление еды должно быть через три часа.
6. В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
7. В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
8. К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.

Периодичность проведения процедуры

Периодичность проведения процедуры очистки кишечника зависит от степени загрязненности этого органа, от образа жизни и питания, от состояния здоровья организма, от цели проведения данной процедуры. Обычно это очищение проводится четыре раза в год перед изменением погодного сезона. Это позволит вместе с природой войти в новый режим.

Чистка часто рекомендуется для людей, которые страдают запорами, но стоит помнить, что данная процедура не предназначено именно для устранения этой проблемы. Цель этой процедуры направлена на полное очищение организма от токсинов, шлаков, на нормализацию деятельности всех внутренних органов. Если после регулярного проведения очистки соляным раствором запоры не исчезают, а повторяются, тогда стоит обратить внимание на питание. Возможно, данную проблему вызывают какие-либо заболевания, поэтому стоит дополнительно пройти обследование.

Для лечения сахарного диабета может применяться эта процедура по схеме день через два. Но дома ее не стоит проводить, лучше выполнять очищение под строгим присмотром специалиста. Обязательно нужно соблюдать специальные методики.

Если кишечник сильно забит, то можно выполнять очистку раз в 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании можно продлить чистку, но обязательно нужно соблюдать правильное питание и отдых. Дополнительно рекомендуется контролировать состояние своего самочувствия. Не стоит злоупотреблять с очищением, при частых промываниях полезные микроорганизмы могут не успевать формироваться и организм может оказаться на грани истощения.

Противопоказания

Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:

• патологии онкологического характера;
• период вынашивания ребенка;
• период менструаций;
• повышенная температура тела;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• наличие гипертонии третьей степени;
• высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
• период после оперативных вмешательств;
• выпадение влагалища;
• наличие различных кишечных расстройств.

Чистка по методу Малахова

По методу Малахова выполняется очищение кишечника соленой водой с лимоном. Очистка выполняется при помощи клизмы. Для этого необходимо сделать жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка сока лимона.

Как выполняется чистка:

1. Готовый раствор с соком лимона нужно залить в кружку Эсмарха и расположить на уровне полтора метра от пола.
2. Кончик трубки лучше смазать маслом, чтобы он смог легко войти в отверстие ануса.
3. Человек должен принять коленно-локтевое положение, чтобы таз располагался выше плеч.
4. Далее трубка вводится вглубь кишечника на 25-50 см.
5. Затем вводится раствор и проводится очищение кишечника.
6. Проводить процедуру следует перед сном после дефекации.

Очищение кишечника при помощи соляного раствора оказывает благотворное воздействие на здоровье. При помощи этой процедуру можно нормализовать общее состояние, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Главное, нужно выполнять все рекомендации и правильную очистку.

otravlenye.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях, противопоказания

Отходы и шлаки копятся в нашем организме на протяжении многих лет. Они вызывают интоксикацию, в результате чего появляется множество болезней. В основе оздоровления всего организма лежит чистка ЖКТ, эффективным способом совершения которой является очищение кишечника с соленой водой. В результате организм избавляется от ненужной ему грязи и начинает приводить в порядок работу всех органов.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Простой и легкий метод самостоятельного очищения кишечника - чистка соленой водой. Своим появлением этот способ обязан индийским йогам, которые называют его «Шанк-Пракшалана». Дословный перевод этого названия «действие раковины». Вода с солью практически не всасывается организмом, а проходит через него, будто через раковину. Главный плюс такого метода - он позволяет очистить практически все отделы желудка и кишечника.

Суть очищения кишечника методом Шанк-Пракшалана заключается в том, что человек выпивает натощак специально приготовленную соленую воду. Соль заставляет воду не просто выходить из организма с мочой, а устремляться в полость кишечника, в результате происходит глобальная чистка, во время которой все токсины и шлаки выходят с водой.

Показания к использованию соленой очистки

Применять соленую очистку кишечника следует в таких случаях:

• Ваша цель - похудение. Выход из организма шлаков и токсинов способствует снижению веса на несколько килограмм. В результате чистки кишечника происходит улучшение работы пищеварительного тракта, улучшается метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего груза.
• Вы страдаете от запоров. Соленая чистка наладит работу желудка и кишечника и сведет возникновение запоров к минимуму.
• После еды происходит метеоризм и вздутие живота.
• У вас есть необходимость нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.
• Вы хотите сохранить здоровье кишечника на долгие годы.

Процедура очищения кишечника в домашних условиях

Чистку соленой водой Шанк-Пракшалана следует делать после утреннего пробуждения. Очищение проводится так: натощак выпивается стакан соленой воды и выполняются простые физические упражнения, чтобы помочь воде продвигаться через кишечник. Далее снова выпивается вода и делаются упражнения. Это повторяется, пока не будет выпит весь приготовленный раствор.

Обычно до момента опорожнения выпивается шесть стаканов. После шестого стакана у вас появится желание опорожнить кишечник. Чем больше воды вы пьете, тем чище с каждым разом она выходит из кишечника. В конечном итоге на выходе вы должны получить чистую воду. Как только вы заметите, что вода действительно стала чистой, значит, процедура Шанк-Пракшалана подошла к концу.

Во время выполнения процедуры йоги не советуют использовать туалетную бумагу. Соленая вода раздражает анус, а грубая туалетная бумага усилит неприятные ощущения. Плюсом будет использование теплой воды, вместо бумаги. После мытья водой полезно смазать анальное отверстие растительным маслом или жирным кремом – это немного уменьшит раздражение от чистки соленой водой.

В общем количестве может уйти около 15 стаканов воды на всю процедуру, это зависит от степени загрязнения кишечника. Не следует пить больше 3 литров соленой воды за один раз. Когда вы заметите, что выходит прозрачная вода, можете выпить 2-3 стакана теплой, но уже не соленой воды. Перед окончанием процедуры очищения кишечника соленой водой нужно очистить желудок и выключить сфинктер, для этого вызовите рвоту. Отдохните 30-60 минут перед приемом пищи. Способ чистки кишечника способом Шанк-Пракшалана неприятный, но зато польза организму от него огромна.

Рецепт приготовления средства

Для чистки организма методом Шанк-Пракшалана нужна только соль и вода. Профильтруйте и прокипятите воду – это обязательно. Не пейте ее холодной, она должна быть либо слегка подогретой, либо комнатной температуры. Приблизительно 40 градусов – оптимальная температура. Соль возьмите обычную поваренную, но еще лучше приобрести солевое слабительное – это дополнительный плюс. Пропорции раствора такие: на 1 литр воды 1 столовая ложка соли. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды. Полезно добавить сок одного лимона, от этого эффективность раствора немного увеличится.

Специальные упражнения

При проведении чистки соленой водой следует выполнять такие упражнения:

1. Станьте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Пальцы на руках переплетите, разверните ладони вверх и поднимите их над своей головой. Далее глубоко вдохните, поднимаясь на носках и задержав взгляд на ладонях. В таком положении продержитесь столько, насколько сможете задержать дыхание. Во время выдоха опускайтесь на стопы, расслабьте и опустите руки. Повторяйте эти движения 4-5 раз. Они благотворно действуют на желудок и немного растягивают толстый кишечник.
2. Продолжайте стоять прямо, снова сплетите пальцы и поднимите руки над головой ладонями вверх. Сделайте наклоны вправо-влево, смотря на свои руки. Нужно выполнить 8 наклонов в каждую сторону. Такие движения приводят в тонус кишечник.
3. Снова станьте прямо, руки по бокам, ноги врозь. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, смотря через правое плечо. Правую руку заведите за спину, а левую поставьте на правое плечо. Аналогично сделайте поворот влево. Руки не напрягайте. Повторите по 8 таких движений в каждую сторону.
4. Лягте на живот и широко расставьте ноги. Тело поднимите вверх на выпрямленных руках. Посмотрите через правое плечо на левую пятку, а затем через левое – на правую. Повторять упражнение нужно по 8 раз в каждую сторону. Такие движения массажируют кишку и способствуют появлению позывов к дефекации.
5. Сядьте на корточки, руки поставьте на колени. Правое колено опустите на пол к левой ноге, а левую ногу удерживайте прижатой к животу так, чтобы она давила на живот. Аналогично повторите с другой стороны. Всего – по 8 раз. Эти движения ускоряют проход воды от желудка к анусу.

Обратите внимание, что вышеописанные упражнения во время чистки кишечника водой нужно делать только в таком порядке. Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, происходит последовательная работы разных мышц сфинктеров организма. Только выполненные в правильном порядке, упражнения помогают их открыть, в ином случае польза от движений будет минимальной. Как правильно делать эти движения во время чистки кишечника смотрите в видео:

Первый прием пищи после чистки

После чистки кишечника Шанк-Пракшаланой употребляйте пищу не ранее, чем через 30 минут. Но и оставлять организм надолго пустовать тоже нельзя, завтракайте не позднее, чем через час. Этот прием пищи должен состоять из вареного риса на воде с топленым маслом или без него. Рис нужно очень хорошо разварить, соль или сахар добавлять нельзя. Кашу можете немного разбавить томатной пастой, чтобы она была не очень сухой. Больше употреблять никаких продуктов нельзя. На протяжении 1-2 часов после завтрака пить нельзя.

Следующий раз покушать полезнее всего через 3 часа после первого приема пищи. Есть можете хлеб, каши, сыр, овощи. Нежелательно весь день употреблять рыбу, мясо, животную пищу, фрукты, сладости, кофе, какао, крепкий чай. Сладости и животную пищу нельзя кушать и на следующий день. Только через сутки после Шанк-Пракшаланы разрешается вернуть организм к привычному рациону.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

• Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
• Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
• Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
• Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
• Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Узнайте,­­как очистить кишечник другими способами.

Противопоказания

Перед чисткой кишечника соленой водой нужно пройти консультацию у лечащего врача. Запрещено проводить Шанк-Праклашану в таких случаях:

1. При наличии язвы, гастрита, панкреатита, дизентерии и других острых болезней ЖКТ.
2. Если вы страдаете сердечными приступами, гипертонией, высокой температурой.
3. Во время беременности и критических дней.
4. Людям с онкологическими болезнями.
5. При целиакии.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Кроме индийских йогов, чистку кишечника водой предлагает также Малахов. Только в этом случае воду следует не пить, а делать ею клизмы. Чтобы приготовить необходимый раствор, к 2 литрам прокипяченной воды добавьте сок половины лимона (это 1 ст. ложка). Можете заменить лимон 4-6 процентным яблочным уксусом. Приготовленное вещество нужно залить в кружку Эсмарха. Далее повесьте ее на высоте полтора метра. Наконечник трубки следует смазать маслом, чтобы легче заходил в анус.

Когда приготовления к процедуре будут закончены, нужно принять коленно-локтевое положение, таз нужно расположить выше плеч. Трубку ввести в кишечник насколько можно глубоко – 25-50 см. Для начала хватит и 5-10 см. Живот следует расслабить, дышать желательно ртом. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном или после дефекации.

Узнайте, как проводить очищение организма в домашних условиях другими методами.

Видео: как правильно сделать клизму?

Проведение очищения с помощью клизм – занятие не самое приятное. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и добиться максимальной пользы от проведения процедуры, посмотрите следующее видео:

Отзывы об эффективности методики очищения

Игорь:

«Проводил чистку кишечника методом Шанк-Пракшалана и остался доволен. Клизмы и слабительные не очищают настолько хорошо, как соленая вода. Сам процесс не очень приятный, желудку и кишечнику поначалу тяжело, но зато потом действительно чувствуешь положительный эффект».

Юлия:

«Очень хотела похудеть, но от диет и физических упражнений пользы было немного. Подруга посоветовала почистить кишечник соленой водой, в результате я действительно после чистки похудела. А еще прошли неприятные ощущения после приема пищи. Так что, и похудеть удалось, и работу ЖКТ наладить».

Алена:

«Уже третий год делаю чистку кишечника по методу Шанк-Пракшалана. Делаю регулярно каждые четыре месяца, эффект заметен – прошли постоянные расстройства кишечника, проблемы с кожей, улучшилось самочувствие».

Василий:

«Недавно завершил комплекс процедур по чистке кишечника, результат мне понравился. Соленая вода все отлично вымывает, наверное, так тщательно больше ничто не способно очистить организм. Наладилась работа кишечника, удалось немного похудеть».

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Очищение кишечника соленой водой: советы, противопоказания

С годами в организме человека скапливается большое количество вредных отходов. В этом случае на помощь приходит способ очищения кишечника соленой водой. Плюс такого способа в том, что он прост и доступен, при этом действует намного эффективнее, чем другие, более дорогие препараты.

Соленая вода для очистки кишечника — это самый простой и легкий способ самостоятельного оздоровления всех человеческих органов. Появился данный метод очищения в Индии. А в скором времени он стал известен на весь мир. Индийские йоги сравнивают действие соленой воды на организм с раковиной, через которую проходит морская вода, параллельно ее очищая. Очистка кишечника соленой водой дает возможность оздоровить и привести в норму работу всего желудочного тракта.

Когда необходимо использовать соленый раствор

Как было написано выше, соленая вода — это первый враг шлаков и токсинов, находящихся в человеческом организме. А использовать этот метод можно в следующих случаях:

• при похудении;
• при проблеме запоров;
• при метеоризме и вздутие живота;
• для нормализации желудочно-кишечного тракта;
• для улучшения метаболизма.

При чистке толстой кишки за счет соленой воды человек сразу теряет несколько килограммов. Благодаря такому способу значительно улучшается работа пищеварительного тракта. А главное, задействовав данную методику, можно сохранить здоровье желудка на много лет.

Как приготовить соленую воду самостоятельно

Чтобы сделать очищение кишечника в домашних условиях, берут обычную соль и кипяченую воду. Для приготовления данного раствора потребуются следующие ингредиенты:

• 3 литра кипяченой воды комнатной температуры;
• 3 ст. ложки поваренной соли, не йодированной;
• лимон, по желанию.

Воду фильтруют, кипятят, дают остыть до 400С. Затем добавляют соль и все тщательно размешивают. Раствор к употреблению готов. Если человеку сложно пить просто соленую воду, то можно сделать чистку соленой водой с лимоном. Для этого добавляют выжатый сок из половинки лимона. При смешивании данного фрукта с раствором эффективность только усиливается.

Во время проведения процедуры выпивают по стакану за 1 раз. Обязательное условие — это следить за температурой приготовленного раствора. Холодная соленая вода для очистки не подойдет. Поэтому если раствор стал остывать, его нужно подогреть до оптимальной температуры.

Как очистить кишечник с помощью соленой воды в домашних условиях

Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях проводится в выходной день, с утра и натощак. Человек, решивший почистить свой организм таким методом, должен с утра после пробуждения выпить 1 стакан раствора. После приема нужно выполнить обычные физические упражнения.

Что касается упражнений, то тут особых правил не существует, поэтому достаточно будет сделать зарядку (но не более 10 минут). Такой комплекс будет продвигать воду через весь кишечник.

Через полчаса выпивается еще 1 стакан воды и снова делаются упражнения. Делают так до тех пор, пока не будет выпит весь приготовленный раствор. Как правило, уже после 6 стакана у человека появляется желание опорожниться. С каждым выпитым стаканом соленой воды жидкость будет выходить все чище. А когда человек начнет испражняться абсолютно прозрачной водой, это означает, что процедура выполнена полностью. После проведенной манипуляции необходимо вызвать рвоту. Когда остатки соленой воды покинут организм, нужно отдохнуть около часа и только потом начинать принимать пищу.

При выполнении данной процедуры следует избегать пользование туалетной бумагой, поскольку из-за соленой воды анус будет раздражен, а использование бумаги вызовет болевые ощущения. Оптимальный вариант — это теплая вода.

Такая процедура, как очистка кишечника при помощи соленой воды, довольно неприятная. Но польза от данного метода огромнейшая.

Что необходимо делать после проведенной манипуляции

После того как очищен кишечник с помощью соленого раствора, следует выполнить несколько рекомендаций:

1. Следить за своим организмом, чтобы не случилось обезвоживания. Для этого необходимо продолжать пить чистую воду без газа на протяжении оставшегося дня.
2. В день, когда была проведена очистка организма, не стоит употреблять кофе, газированную воду, алкогольные и энергетические напитки.
3. После очистки кишечника нужно на протяжении недели употреблять йогурт. Самый полезный напиток получится при самостоятельном приготовлении. Такой продукт можно употреблять постоянно.
4. Самый часто задаваемый вопрос — это через сколько времени можно употреблять пищу? В этой ситуации существует общее правило — через час после окончания процедуры можно начинать кушать маленькими порциями. При этом каждый человек должен учитывать особенность своего организма и смотреть по своему состоянию. Самым правильным будет дождаться, когда прекратятся рвотные позывы. Это своего рода сигнал к тому, что можно начинать употреблять пищу.
5. Что можно есть после приема соленой воды? Тоже очень важный момент. После стресса для желудка наступает время его побаловать за стойкость. Первое блюдо должно быть легким, с минимальным количеством жира. Идеально подойдет овощной суп, сваренный на курином бульоне, а в следующий прием можно скушать овсяную кашу. Употреблять пищу необходимо маленькими порциями в день проведенной процедуры. На следующий день еду желательно принимать в отваренном виде. Это положительно скажется не только на желудочно-кишечном тракте, но и на всех остальных органах.

Какие существуют противопоказания и всевозможные риски

Перед тем как очистить кишечник с помощью соленой воды, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и возможными осложнениями. Поскольку незнание может привести к непоправимым последствиям.

Некоторые люди просто не в силах употребить такое количество соленой воды, и даже вкус лимона не поможет. В основном уже после первого стакана человека начинает мутить. Если такой симптом имеет место, стоит сразу же прекратить употреблять воду.

Некоторые люди страдают дисбалансом кишечника, в таком случае соленая вода принесет много вреда. Поскольку раствор станет впитываться организмом, а соль станет накапливаться, то вместо пользы человек получит дополнительную нагрузку на кишечник.

Что касается осложнений, то их существует несколько, а именно:

• изменение минерального баланса;
• уничтожение полезных кишечных бактерий;
• сильная нагрузка на почки;
• отечность тела;
• общая слабость организма на протяжении нескольких дней.

Соленая вода для очищения кишечника очень полезна при условии, что у человека не нарушен минеральный баланс. Порой достаточно увеличить или, наоборот, уменьшить количество соли в воде и таким образом обойти негативные последствия. К сожалению, при использовании данной методики впервые человек не знает наверняка. Понять, какой раствор подойдет в конкретном случае, можно только после первой процедуры.

В каких случаях чистка кишечника соленой водой запрещена

Перед проведением этой процедуры каждый человек должен проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать, что при чистке кишечника таким способом организм получает сильный стресс. И даже на человеке с отменным здоровьем эта процедура может сказаться негативно в виде сильной общей слабости на протяжении нескольких дней.

При каких заболеваниях чистку таким способом делать не рекомендуется:

• при заболеваниях сердца;
• при гастрите или язве;
• при высокой температуре;
• при онкологических заболеваниях;
• в период беременности или во время критических дней;
• при заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря;
• при простуде или гриппе.

Если человек недавно перенес ОРВИ или грипп, то организм должен сначала восстановить свои силы после болезни. Для этого потребуется минимум месяц, и только потом можно планировать очищение кишечника.

Положительный эффект от очищения кишечника соленой водой

Как было описано выше, такое очищение необходимо для избавления организма от шлаков. Эти нечистоты впитываются в слизистую оболочку кишечника и постепенно начинают отравлять весь организм. Выведение шлаков из организма — это лишь малая часть пользы от данного метода.

С помощью соленой воды человек может избавиться от проблемы с обменом веществ. Более того, при регулярных чистках поджелудочная железа начинает больше вырабатывать инсулина. Особенно положительно сказывается данная манипуляция на людей, у которых развивается сахарный диабет. На ранних стадиях можно избавиться от этой болезни с помощью данного метода.

Отдельно стоит отметить и возможность (при помощи этого метода) избавления от такого заболевания, как аллергия. А если регулярно проводить чистку кишечника людям, у которых проблемы с весом, то худые смогут набрать вес, а люди, страдающие избытком килограммов, легко их сбросят. При правильном выполнении чистки кожа омолаживается, исчезает неприятный запах изо рта и происходит правильное усвоение пищи.

Сколько раз необходимо выполнять чистку

Сколько раз в году чистить кишечник таким способом? Это зависит от многих факторов. В основном данную процедуру проводят 1 раз за сезон. Иными словами — 4 раза в год. Такое правило действует при условии, что человек ранее уже выполнил несколько чисток.

Если принято решение заняться очищением кишечника с помощью соленой воды, то желающий провести эту процедуру должен учитывать следующий фактор. Кишечник может быть сильно загрязнен, поэтому необходимо выполнить 2 процедуры на протяжении месяца. Затем чистку можно повторять 1 раз в год.

Для людей, страдающих запорами, такая манипуляция будет очень полезна. Выполнять ее необходимо каждую неделю, при этом использовать не более 6 стаканов раствора. Если придерживаться такой методики, вся грязь будет выходить в течение 2 часов. Постепенно стул станет регулярным, и проблемы запоров больше не побеспокоят человека. А когда наладится регулярное испражнение, можно смело переходить на 4 или 1 раз в год.

Чистка соленой водой с помощью клизмы

Провести очищение кишечника можно с помощью клизмы. Готовят раствор следующим образом. На 2 литра кипяченой воды добавляют 1 ст. ложку соли и немного свежего лимонного сока. Все тщательно перемешивают и вводят человеку ректально. Саму емкость с приготовленной водой вешают на высоту 1,5 метра — такой способ облегчит введение воды в толстый кишечник.

Человек, которому делают клизму, должен принять определенное положение, так чтобы таз был выше уровня плеч. Наконечник клизмы вводят на глубину 10 см, для первого раза этого будет достаточно. При выполнении процедуры должен быть расслаблен живот, а дышать следует через рот. Данную манипуляцию проводят вечером.

Чистить организм с помощью клизмы довольно неприятно. Такой способ используют в случае, когда человек не в силах употреблять соленую воду орально.

Очищение организма соленой водой — очень эффективный метод. Он приносит большую пользу для человеческого организма в целом. При этом важно понимать, что после первой процедуры ждать чуда сразу на следующий день не стоит. Конечно, человек увидит изменения в себе, но для этого должно пройти немного времени.

kiwka.ru

Как правильно провести очищение кишечника соленой водой: польза, противопоказания и техника проведения процедуры

Очищение кишечника соленой водой – один из самых простых, универсальных и эффективных способов чистки, позаимствованный из йоги.

Шанк пракшалана особенно хорош для тех, кто имеет противопоказания к чистке натуральными соками, яблоками, находит недейственной чистку кашами, ищет ответ на вопрос, как очистить кишечник эффективно и недорого.

Суть процедуры: выпивается большое количество соленой воды. При помощи специальных упражнений стимулируется работа органов ЖКТ, вода прогоняется последовательно через все «станции»: от желудка до анального отверстия, до тех пор, пока не станет прозрачной. Очищающее действие хорошо видно сразу.

У тех, кто хоть немного знаком с медициной, возникает два естественных вопроса: 1. Не пострадают ли от солей почки; 2. Что будет с полезными микроорганизмами, населяющими органы ЖКТ, если проводить очищение организма соленой водой, они тоже вымоются?

Подробные ответы на эти и другие вопросы – ниже.

Польза и противопоказания

Солевое очищение предназначено для улучшения состояния толстой кишки. При здоровом питании это происходит естественным образом, но питание наших современников редко можно назвать действительно правильным.

Токсины и отходы копятся в кишечнике месяцами и даже годами.

Каким бы совершенным организмом ни было тело человека, избавиться от них самостоятельно без помощи извне оно не может – очищать кишечник тем или иным способом необходимо. При соляном способе можно сделать это за один день, не растягивая на недели, как при многих других.

Благодаря очистке подсоленной водой:

1. Становится свежей кожа.
2. Улучшается пищеварение.
3. Лучше работает печень.
4. Повышение общего тонуса организма в результате лучшего усвоения пищи.
5. Нормализация веса (излишне худые – набирают, с избытком веса – худеют).
6. Есть данные, что очистка кишечника с помощью соленой воды способна излечивать диабет на начальных стадиях заболевания.
7. Возможно – повышение сопротивляемости простудным заболеваниям из-за общих изменений в организме.

Противопоказания к процедуре очистки организма солью:

1. Заболевания почек.
2. Хронические болезни органов ЖКТ: язва желудка.
3. Обострения болезней ЖКТ: острый колит, диарея, дизентерия.
4. Острый аппендицит.
5. Раковые заболевания.

Приготовление раствора

Солевой раствор для чистки организма водой готовится так: на 1 литр средне-горячей (40 С) воды 1 ст. л. морской соли (либо обычной поваренной). Иногда предлагается экзотическая соль для очищения кишечника (глауберова, английская, то есть магнезия).

Но правила их использования отличаются, так что ответ на вопрос, как очистить кишечник с помощью таких видов соли, будет другим.

Вода для очищения должна быть чистой и кипяченной.

Раствор для очистки кишечника получается достаточно крепким, часть людей ощущает тошноту. Крепость раствора для Шанк пракшаланы выше, чем у используемого в медицинских целях физраствора (для него берется на тот же объем воды 1 ч. л. соли).

Повышенный уровень NaCl необходим, чтобы соленая вода воспринималась органами ЖКТ не как вода, а как пища, нуждающаяся в переваривании. Более слабый раствор будет впитываться осмотическим путем (через слизистые) и выводится через почки, перегружая их. Солоней делать тоже не следует, это вызовет рвоту, и очистка организма не удастся.

В растворе уместен лимонный сок для улучшения вкуса.

Почему важна температура воды?

Еще раз: в данном случае – это еда, а не напиток. Чтобы очистить кишечник соленой водой, нужно заставить организм воспринять солёную жидкость, как еду, а не напиток. Слабо теплая вода (меньше 36 С), или холодная, не подействуют, как нужно, и негативно повлияют на почки.

Правильная техника упражнений

Вода сама по себе отлично очищает. Часто рекомендуется устраивать дни питья чистой воды для разгрузки органов ЖКТ. Благодаря солевому раствору токсины и шлаки выводятся полностью за один день. Но перед очищением стоит освоиться с физическим комплексом – это ключ ко всей процедуре.

Чтобы почистить кишечник соленой водой, упражнения необходимо выполнять без ошибок. Попробуйте потренироваться заранее, чтобы освоить и запомнить их. Именно они запускают процесс чистки водой в домашних условиях. Всего нужно будет выполнить 4 упражнения.

Внимание – расстояние между ступнями во всех упражнениях 30 см:

1. Открытие привратника желудка (прохода в двенадцатиперстную кишку). ИП – стоя, ладони переплетены в замок, подняты на вытянутых руках над головой. Сделать наклон влево корпусом, не двигая бедрами, прогнувшись примерно на 45 градусов, повторить наклон вправо. Движение непрерывное, без остановок и фиксаций. В каждую сторону по четыре наклона. Упражнение напоминает маятник.
2. Жидкость направляется в тонкий кишечник. ИП – такое же, за исключением рук. Они вытянуты перед собой. Выполнять повороты туловища. Таз зафиксирован. Важно, чтобы движение происходило в талии. Доведя руку с корпусом до крайней точки сзади, вернуться в ИП и сразу же начать скручивание в другую сторону. Также 4 раза в каждую сторону.
3. Стимулирование движения воды по тонкому кишечнику. ИП – кобра, но не обычная. Пальцы ног упираются в пол, бедра слегка оторваны от поверхности. Важно – не склеивайте ступни! Подняв голову, поворачивайте корпус в стороны, пока в поле зрения не попадет противоположная пятка (левая, если поворот вправо и наоборот). Выполнять такие же, как в упр. 1 и 2, непрерывные плавные движения в обе стороны (по 4 в каждую). Таз зафиксирован.
4. Вода направляется в толстую кишку. Это упражнение сложнее, нагружает голени. ИП – на корточках, пятки упираются во внешнюю мясистую часть бедра, а не в ягодицы. Спина прямая, работать нужно будет ногами. Бедра попеременно прижимаются к корпусу, начиная с правой стороны (здесь сторона важна, потому что сначала нужно надавить на восходящую часть толстой кишки). Бедра давят на толстый кишечник, стимулируя движение воды в нужном направлении. Также – 4 раза в каждую сторону. Лучше всего это упражнение посмотреть на видео ниже – с 2:16 минуты.

Первые два упражнения выполняется по 10 сек., 3-е и 4-е – по 15 сек. Итого – чуть меньше минуты на все.

Как очистить кишечник упражнениями правильно?

Чтобы все прошло успешно, расслабьтесь, дыхание легкое, свободное, живот податлив, без зажимов, состояние спокойной собранности.

Порядок проведения процедуры

Проводить очистку солью и водой следует утром, до завтрака, чтобы впереди был целый день. Выделите достаточное время. У тех, кто проводит процедуру очищения подсоленной водой впервые, она требует больше 1 часа.

Пошаговая чистка кишечника соленой водой будет выглядеть следующим образом:

1. Налить соляной воды в стандартный стакан. Напомним, жидкость должна быть приятно теплой. Выпить. Скорость любая. Спешить не нужно.
2. Сразу же выполнить серию упражнений. О них выше.
3. Еще стакан солевого раствора, упражнения повторить.
4. Повторить 6 раз. Шесть стаканов, шесть подходов.
5. Сразу же посетить туалет. Результат будет немедленным: сначала выделения будут твердыми, затем все более жидкими и светлыми.

Изредка бывает, что в туалет не хочется. Повторите все 4 упражнения снова.

Процедура может вызвать сложности только в первый раз. Затем организм «привыкает», дальнейшее опорожнение кишечника проходит на автомате. Те, кто уже очищал соляным раствором ЖКТ, воспринимают спокойно и саму процедуру, и соленый вкус воды.

Нюанс: солёная вода может вызывать раздражение заднего прохода. Чтобы предупредить неприятные ощущения, можно смазать область ануса любым мягким маслом (оливковое, миндальное, простое растительное).

Также следует пользоваться не бумагой или влажными салфетками, а водой – впрочем, проктологи рекомендуют всегда после дефекации применять исключительно воду, это лучшая профилактика проктологических заболеваний.

После первого опорожнения процедуру повторяют, но количество стаканов уменьшается до одного.

Последовательность действий: выпить стакан – курс упражнений – опорожнение кишечника. Таким образом очищают тело до тех пор, пока выделения не станут прозрачной водой – это означает что поверхность ЖКТ полностью очистилась.

Обычно требуется около 10-17 стаканов воды (включая первые шесть).

После процедуры, чтобы «выключить» нестандартную реакцию органов ЖКТ на соленую воду, рекомендуется выпить еще 2-3 стакана соленой воды (при повышенной кислотности лучше взять не солевую воду, а содовую), и вызывать рвоту.

После проведения чистки водой с солью следует посвятить день отдыху.

Что можно есть и пить

После процедуры голодание недопустимо: кишечнику необходимо работать. Но при употреблении пищи следует соблюдать некоторые правила:

1. Первый прием пищи в промежутке от получаса до часа после окончания чистки. Не позже и не раньше. Это строгое правило! Оставлять ЖКТ пустым на более долгий срок недопустимо.
2. Лучшая еда – отварной на воде постный рис. Можно добавить сливочное масло.
3. Допустимы другие крупы: пшеничная, овсяная. А также изделия из пшеницы – макароны, спагетти. Заправьте сыром, маслом.
4. Исключите кефир и молочные продукты.
5. Не следует есть любую кислую пищу, в эту категорию входят свежие фрукты и овощи – они сами по себе хорошая щетка для кишечника, ни к чему нагружать ЖКТ.
6. На следующий день можно питаться как обычно. Конечно, следует ограничить мясо и соблюдать общие принципы здорового питания.

Можно ли пить после процедуры?

Часть жидкости, выпитой во время процедуры, действительно пойдет через почки, но, если все было сделано правильно, ее будет слишком мало. Очищая организм этим методом, естественно ощутить сильную жажду.

Однако до первого приема пищи следует воздержаться от питья, иначе есть риск не завершить процедуру и тело будет продолжать реагировать на жидкость, как на продолжение чистки. После первой еды можно будет пить воду, минералку без газа, сильно разбавленные травяные отвары. В течение суток не употреблять алкоголь.

Первое посещение туалета после процедуры потребуется, вероятно, через сутки-полтора после процедуры. Испражнения будут светлыми и без запаха. Это норма.

Что делать при возникновении неприятных ощущений

Некоторые люди, выпивая соленую воду, еще на первом этапе, после 4-5 стакана, ощущают, что желудок словно раздулся. Это сопровождается тошнотой и сопротивлением к употреблению следующих стаканов. Занимаясь очисткой, игнорировать подобные признаки не следует.

Психологическое сопротивление в первый раз нормально, но к организму и сигналам тела стоит прислушаться. Ощущение раздутости означает, что сфинктер, блокирующий проход из желудка в кишечник, еще закрыт. Следует остановить употребление воды и сделать упражнения. Чувство переполненности и тошноты должно пройти.

Также препятствием к процедуре может стать скопление газов — колющее ощущение в кишечнике. Надавите на живот, сделайте стойку на лопатках, или легкий вариант плуга и серию из 4 упражнений, описанных выше.

Очень редко бывает, что вообще ничего не помогает, тогда ничего не остается, кроме как вызвать рвоту.

Опытные практики йоги, случается, проводят процедуру один, или даже два раза в месяц, но вполне достаточно четырех чисток в год. Для людей, склонных к запорам, хорошей их профилактикой будет чистка кишечника водой еженедельно в уменьшенном варианте. Такое очищение кишечника и ЖКТ солёной водой предполагает употребление всего 6 стаканов.

Что касается микрофлоры в органах ЖКТ, то она действительно вымывается, но поверхность не становится стерильной. При правильном питании (минимум мясной пищи, легкие отварные, сырые и паровые блюда) этот вопрос не доставляет хлопот, все восстанавливается само по себе. Можно пропить нормофлорин.

Подведем итоги: процедура, возможно, не самая приятная, но ее плюсы по сравнению с другими видами чисток очевидны. Благодаря очищению кишечника солью достигается чувство легкости, тонус, прилив жизненных сил.

Процедура доступна, проста, дает ощутимый и видимый эффект с первого раза. Противопоказаний сравнительно немного, по сравнению с другими способами. Главное при очищении кишечника солевым раствором все сделать правильно.

Похожие статьи

otravlenie103.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

• Гималайская.
• Розовая карибская.
• Белая океаническая.
• Обычная йодированная.

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

• Частые запоры.
• Метеоризм и вздутие живота.
• Для похудения.
• Проблемы в работе органов пищеварения.
• Угри и прыщи.

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания кишечника.
• Онкологические заболевания.
• Понос.
• Целиакия.
• Аппендицит.
• Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

• Сделать менее концентрированный раствор.
• Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Полезные рекомендации

1. Не стоит пользоваться туалетной бумагой во время очистительных процедур – замените её на теплую, но не горячую воду.
2. Обязательно проводите процедуру очищения натощак.
3. Освободите для очищения кишечника целый день.
4. Придерживайтесь диетического питания.
5. После употребления воды с солью делайте специальные упражнения, которые ускорят процесс дефекации.
6. Желательно посещать туалет после каждого выпитого стакана воды.
7. После того, когда вся соленая вода выйдет из организма, выпейте пару стаканов теплой, но уже несоленой воды.
8. После завершения очистительных процедур, которые обычно длятся 3 часа, должно пройти не менее часа до первого приема пищи. Питание после очищения должно быть легким и низкокалорийным.

Отзывы

Михаил: “ Очищал кишечник черной солью. Принимал солевой раствор 3 недели. По завершению курса заметил значительное улучшение общего самочувствия – изчесла хроническая усталость, наладилась работа пищеварительной системы, а настроение стало намного лучше. Теперь хотелось бы оценить, как действует французская соль на организм.”

Елена: «Пила соленую воду, как рекомендует Малахов, но мне не подошел этот способ очищения кишечника. Кружится голова, диарея и боль в животе – это только часть неприятных симптомов, которые пришлось мне ощутить».

Мнение врача:

“Несмотря на свою доступность, солевые растворы имеют немалое количество противопоказаний. Применять их можно только после консультации специалиста и после выявления всех патологий, которые могут стать поводом для отказа от такого метода очищения. Особенно важно следовать этим правилам при наличии заболеваний сердца, печени, сосудов и почек”.

stopgemor.com

• 
  Как перевести отношения из дружбы в любовь
• 
  Как сварить морковь в микроволновке быстро
• 
  Можно ли мыть обычным шампунем окрашенные волосы
• 
  Сузить поры на лице в домашних
• 
  Возможно ли во время менструации забеременеть
• 
  Что такое кардамон и чем он полезен
• 
  Почему хочется сильно сладкого
• 
  Как накачать плечи гантелями
• 
  Как обозначается восток на компасе
• 
  Профессии которые будут востребованы через 10 лет в россии
• 
  Как в россии отмечается день победы