НОВОСТИ |
Лечение сухого и влажного кашля у детей или взрослых народными средствами и методами - рецепты с фото. От кашля отварОтвар трав и других натуральных продуктов от кашля — КашельНи для кого не секрет, что самым распространенным видом лекарств народной медицины являются отвары. Разнообразие их поражает. Богатая природа нашей страны позволяет готовить эти целебные средства на любой вкус.Наш век в медицине знаменуется тесным переплетением традиционной и народной медицины. Никто не удивляется, когда в составе фармакологических препаратов находит экстракты растений, а сухие травяные сборы давно уже стали привычным товаром на аптечных полках. Отвары готовятся на разных основах, но самые распространенные из них это вода и молоко. Зачастую они не обходятся без последующих добавок, таких как мед, лимонный сок, сахар и прочие. Заготовка трав для отваров от кашляМало кто в современном мире занимается заготовкой трав для отваров. Но для тех, кто все-таки решил осуществить подобное мероприятие, мы дадим несколько советов:
После того как вы убедились в том что собрали достаточное количество растений, нужно переходить к следующему этапу. Собранные стебельки нужно тщательно промыть под проточной водой и высушить до полного испарения влаги с поверхности листиков. После этого можно приступать непосредственно к сушке. Для этого достаточно равномерно разложить веточки растений на большой по площади поверхности и оставить до полного высыхания. Завершением сушки будет упаковка полученных сборов в бумажные пакетики. Заготовка плодов и корнеплодов для отваров от кашляВ отличие от самого растения, плоды имеют некоторые особенности, которые проявляются не только при приготовлении, а и при заготовке. В приготовлении используют огромное количество различных ягод, фруктов, корнеплодов, корневищ, а иногда даже применяют косточки плодов. Самыми распространенными ингредиентами отваров от кашля являются ягоды калины, малины, ежевики, черники, шиповника. Кроме того широко применяют цитрусовые, айву, яблоки, фенхель и прочие, а также довольно часто встречаются корни алтея и солодки, лук, чеснок, редька. Для того, чтобы отобрать хорошие ингредиенты для отвара, нужно учитывать некоторые моменты:
Выбирая плоды и корешки для ваших отваров, прежде всего, отталкивайтесь от рекомендаций, указанных в рецепте. Рецепты отваров от кашляСуществует множество средств, помогающих в борьбе с болезнями дыхательных путей. Отличаются они в основном ингредиентами, а способ приготовления у всех почти одинаковый. Рассмотрим несколько домашних лекарств для лечения основных форм кашля. Отвар от кашля из корня алтеяЭто средство будет полезен при сухом кашле. Он активно способствует успокоению рефлекторных приступов и появлению отхаркивания.
Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты:
Полученный сбор нужно поместить в кастрюльку, залить водой и варить на медленном огне около 10 минут. После этого процедить и поместить в стеклянную посуду. Принимать по 50 мл несколько раз в день. Уже на третий день применения вы почувствуете значительное облегчение. Отвар от кашля из лукаЭто лекарство подойдет для лечения всех форм кашля, так как в основном является антибактериальным и смягчающим средством. Для его приготовления необходимо:
Лук мелко нарезать, залить водой и добавить сахар. Варить на медленном огне до двух часов. После приготовления процедить, добавить мед и принимать столовой ложке 4 раза в день. Это средство поможет при сухом кашле и способствует его переходу во влажную форму. Отвар от кашля из молока и лукаЭто средство не очень приятно на вкус, но, тем не менее, весьма действенно. Маленьких детишек вы с трудом заставите его пить, а вот взрослым придется потерпеть. Целебные свойства этого лекарства трудно переоценить. Оно помогает при сильном кашле, особо эффективен при бронхитах и трахеитах. Ингредиенты отвара:
Лук с чесноком мелко нарезать, залить молоком и варить на медленном огне до тех пор, пока ингредиенты не превратятся в кашицу. В полученную массу добавляем мед и измельчаем все в блендере. Полученное средство принимать по 1-2 ложки каждые два часа. Отвар от кашля из малины и мать-и-мачехиЭто лекарство народной аптечки богато микроэлементами и различными веществами, способствующими борьбе с влажным кашлем. Оно приятное на вкус и его с радостью будут пить ваши дети.
Для приготовления понадобится:
В кипящую воду бросить сахар, малину, душицу и мать-и-мачеху. Варить все около 15 минут, после чего поставить остывать до температуры около 60 градусов. Охлажденный отвар процедить и употреблять по половине чашки несколько раз в день. Отвар от кашля из крапивыКрапива двудомная, которая используется в этом рецепте, имеет свойства успокаивать даже сильный кашель. Поэтому это средство от кашля подойдет для лечения острых и хронических форм этого недуга. Приготовление его очень простое. Возьмите такие ингредиенты:
Поместите все составляющие в кастрюльку и варите около 10 минут. Потом переместите в емкость для хранения и употребляйте по несколько ложек каждые два часа. Отвар от кашля из калиныЭто средство полезно при влажных формах кашля. Оно является чудесным отхаркивающим и успокаивающим кашель средством. Специфический вкус этого лекарства не оставит вас равнодушными к такому прекрасному дару нашей природы как калина. Ингредиенты отвара:
Все составляющие бросить в кипящую воду, дождаться пока смесь закипит и варить на медленном огне около 15 минут. Принимать средство от кашля по половине стакана отвара 3 раза в день. Отвар от кашля из багульникаЕще одним замечательным даром нашей природы является трава багульник. Он имеет свойство успокаивать сильный кашель и уменьшать количество приступов. Ингредиенты отвара:
В кипящую воду бросить багульник и варить около 5 минут. После этого снять с огня и поставить охлаждаться до комнатной температуры. Полученный отвар процедить и растворить в нем мед. Противопоказания и предосторожности при применении отваров от кашляКак и у всех употребляемых веществ, у отваров также есть свои противопоказания. Они зависят от ингредиентов и способа их приготовления. Вот перечень основных противопоказаний по применению отваров:
Перед тем как употреблять тот или иной отвар от кашля, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые компоненты могут быть нежелательны при вашем диагнозе. Проверенные средства и осторожный подход к лечению будут залогом вашего быстрого выздоровления. pro-kashel.ru Отвары от кашля - рецепты и способы примененияВ аптеках продается немало препаратов, помогающих справиться с простудными заболеваниями. Но намного полезней использовать отвар от кашля, приготовленный из лекарственных растений. Такое средство не наносит урон здоровью в отличие от антибиотиков и других медикаментов. Лечение в домашних условияхПрименять травы и отвары от кашля следует только в соответствии с типом заболевания:
Народные средства эффективно борются с недугом, до того момента как болезнь не перетечет в серьезную стадию. Так что как только появляются первые признаки простуды лучше принять укрепляющий отвар трав. Кашля можно будет совсем избежать, если в период обострений респираторных заболеваний употреблять чай из липы, ромашки и зверобоя в целях профилактики. Отвары от сухого кашляЛиповый настойСостав
Приготовление
Выпивайте по 3 глотка отвара через каждый 60 минут в течение дня. Полезно добавлять сухие листья липы в чай в профилактических целях. Они разнообразят вкус напитка, и помогут предотвратить кашель. Отвар из лекарственных растенийСостав
Приготовление
Употребляйте по 0,5 ст. готового отвара трижды в день. Помощь при мокром кашлеИзбавиться от мокрого кашля намного легче. В этом случае мокрота отходит сама по себе и все что нужно сделать – это уменьшить ее образование и смягчить дыхательные пути. Для лечения рекомендуется использовать листья бузины, календулу, солодку и алтей. Из этих лекарственных растений можно заваривать целебные чаи, или применять их как основу для ингаляций. Не менее эффективно помогает в отхаркивании слизи сбор зверобоя и шалфея. Для усиления лечебного свойств отваров рекомендуется добавлять к ним немного меда. Лечение детского кашляОрганизм ребенка подвержен простудным заболеваниям намного чаще, чем у взрослого. И многим родителям приходится сталкиваться с детским кашлем практически каждый осенне-зимний период. Применять антибиотики не всегда целесообразно, ведь они могут принести вред организму малыша. Поэтому лучше применять отвары из трав от кашля. Они достаточно эффективны и безопасны для детского здоровья. Отлично борется с кашлем у детей отвар из аниса. Его можно давать ребенку любого возраста. Состав
Приготовление
Полученным отваром поите малыша по 1 ч. л. каждые 2 часа. Помощь курильщикамСторонников этой пагубной привычки часто мучает кашель. В большинстве случаев он появляется утром, и исчезает ближе к ночи. Полностью избавиться от этой проблемы можно, если отказаться от курения. Но тем, у кого нет сил побороть привычку, облегчить состояние помогут некоторые отвары трав. При кашле курильщика отлично зарекомендовал себя чай из багульника и зверобоя. Для его приготовления потребуются такие ингредиенты:
Приготовление
Этот отвар необходимо пить как обычный чай. Если полученный отвар слишком крепкий, то его можно развести кипяченой водой. Как лечить кашель при беременностиВо время вынашивания плода принимать любые лекарственные препараты не рекомендуется. Ведь они могут отразиться на здоровье малыша. Так что при беременности лучше употреблять от кашля отвары трав. Лекарственные растения содержат немало полезных витаминов, и укрепляют здоровье не только матери, но и ребенка. Отвар из инжираСостав
Приготовление
Принимайте по 0,5 ст. теплого зелья 3 раза в день. Настой из шиповникаСостав
Приготовление
Выпивайте по 1 ст. зелья с добавлением 1 ч. л. меда 3 раза в день. Исландский мохЭтот лишайник отлично зарекомендовал себя в лечении простудных заболеваний. Он содержит в больших количествах такие элементы, как йод, витамины и железо. Подобный набор полезных веществ не только помогает справиться с проявлениями простуды, но и оказывает укрепляющее действие на иммунитет. Но чтобы растение принесло максимальную пользу, необходимо знать, как заваривать исландский мох от кашля. Ведь при неправильном приготовлении и несоблюдении норм дозировки теряются все целебные свойства, благодаря которым и известен исландский мох от кашля. Разберемся, как заваривать лишайник. Состав
Приготовление
Употребляйте по 10 мл средства 3 раза в день, и неприятные симптомы исчезнут уже через 2 суток. Как только кашель пройдет, необходимо прекратить прием отвара. Но если симптомы остаются, то можно продлить лечение до 5 дней. Отвар из исландского мха нельзя употреблять при склонности к аллергии, а также не стоит лечить им детей. Лишайник запрещается употреблять при заболеваниях пищеварительной системы, а кроме того, его нельзя комбинировать с медикаментами, разжижающими кровь и любыми препаратами от простуды и ОРВИ. Перед употреблением отвара необходимо проконсультироваться с врачом. ПротивопоказанияОтвары из лекарственных трав и других растительных компонентов в большинстве случаев не имеют никаких побочных эффектов или противопоказаний при умеренно дозированном их приеме. Исключением может стать личная непереносимость некоторых трав. Если во время приемов настоев проявляются симптомы аллергической реакции, то необходимо отказаться от приема отвара и принять сорбенты. С особой осторожностью следует применять народную медицину при беременности. Мать-и-мачеха, окопник, зверобой, женьшень, эхинацея в этот период для женщин запрещены. Также во время беременности не следует проводить ингаляции, особенно при высокой температуре, принимать горячие ванны с травами и употреблять спиртовые настойки и бальзамы из целебных растений. Не следует совмещать лечение отварами с приемом фармакологических препаратов. Некоторые компоненты препаратов несовместимы с лекарственными травами. Поэтому, прежде чем сочетать такие виды терапии, необходимо проконсультироваться с врачом. otvarim.ru Рассказываем про народные средства от кашля, что поможет иСухой «лающий» кашель, или глубокий – влажный – вот симптомы, которые настигают нас в осенне-зимний период, при простудных и вирусных заболеваниях. Безусловно, лечиться необходимо под контролем терапевта или пульмонолога. Но помочь скорее избавиться от этой неприятности способна помочь нетрадиционная медицина и народные средства от кашля. Несколько рекомендаций от народных целителей при лечении кашля1. При сухом кашле нужно обеспечить поступление в организм поступление достаточного количества жидкости. Пить нужно теплый чай, компоты, молоко, отвары лекарственных трав. Лучше, если для сладости будет добавлен мед, а не сахар. 2. Рассасывание прополиса. Это хорошее средство от кашля, но только если у больного нет аллергии на продукты пчеловодства. 3. Ноги должны быть всегда в тепле, как и шея. 4. Воздух в помещении должен быть умеренно увлажненным и прохладным. Оптимальная температура для нормального функционирования всех органов и систем человека – 18-22°С. Пересушенный из-за обогревателей или батарей воздух усугубляет кашель. 5. Ингаляции. Можно воспользоваться широко известным способом и подышать над только что сваренной картошкой, накрывшись полотенцем. Но лучше сделать содовую ингаляцию. Для этого нужно накипятить чайник или кастрюлю воды и туда добавить горсть соды. Дышать над паром так же, как в случае с картошкой, около 15 минут. Этот способ иногда рекомендуют даже беременным женщинам, так как с его помощью смягчается слизистая горла и лучше отходят мокроты из бронхов. При сухом кашле необходимо включить в свой рацион жидкое картофельное пюре (с добавлением большого количества кипяченого молока), молочную овсяную кашу («Геркулес»), салат из свежей редьки с растительным маслом, измельченный на мясорубке (вместе с кожурой) лимон с медом. Полезен еще и березовый сок, свежий лук и чеснок. Народные средства от кашля: питьёСухой кашель, обычно, развивается на начальных стадиях ОРВИ или гриппа. Кашлевый рефлекс присутствует, но дыхательные пути еще не выделяют мокроту, поэтому им нужно «помочь». Как это сделать при помощи народных средств: • Соленая вода с содой. Приготовление: разбавить в стакане воды (теплой) щепотку соли и половнику чайной ложки соды. Выпивать по ½ стакана натощак перед завтраком и перед обедом. • Калиновый отвар. Взять сухие соцветия этого растения (продаются в аптеке) в количестве одной столовой ложки, залить примерно стаканом воды и проварить несколько минут. Остуженный отвар пить по половине стакана до четырех раз в день. По этому же рецепту можно готовить отвар ягод калины, употреблять его с медом или сахаром, по вкусу. • Инжир с молоком. В стакане молока отварить один плод инжира – на протяжении примерно 20-ти мин. В теплом виде это средство выпивают на ночь. • Сбор от кашля. Смешать в равных количествах высушенные листья яблони, плоды боярышника, малины, шиповника, изюм и нарезанные кусочками яблоки. Четыре стол.л. смеси залить двумя стаканами кипятка, а затем на водяной бане прогреть еще 20 минут. после этого настоять еще полчаса и пить, процедив, четыре раза в день, с добавлением меда. • Капустный сок. Свежевыжатый сок смешать с медом или сахаром (примерно в соотношении 1:3) и пить по одной чайной ложечке средства пять раз в день. Также принимают отвар капустных листьев с медом для профилактики и лечения заболеваний дыхательных путей. • Настой грецких орехов и бузины. Взять 4 крупных грецких ореха, тщательно вымыть и побить. Вместе со скорлупой опустить в посудину и туда же добавить цветы черной бузины (в объеме одной столовой ложки). Залить кипятком (примерно 400мл). Посудину накрыть или укутать полотенцем, оставить средство настаиваться. После полного остывания добавить мед по вкусу. Пить настой по трети стакана четыре раза за день. Народные целители утверждают, что хватает трех порций этого средства, чтобы избавиться от сухого кашля. • Морковный сироп. Свежевыжатый сок моркови смешать со сладкой водой (на 1ст. воды – 3-4ч.л. сахара) в пропорции 1:1. Данный состав пьют по глоточку до шести раз в сутки. • Сбор от сухого кашля. Поровну смешать ягоды малины, траву душицы и листочки мать-и-мачехи. Смесь в количестве одной столовой ложки прокипятить в 200 миллилитрах воды, настоять около 15 минут и пить, добавив сахар или мед. Лучше всего помогает, если употреблять как чай, в горячем виде. • Вино с перцем и гусиное сало с луком. Для приготовления вина с перцем нужно взять полтора стакана белого сухого натурального вина и прокипятить его с 50 граммами корней острого перца. После процеживания пить по паре раз в день. С этим средством необходимо также натирать горло и грудь (перед сном) смесью гусиного сала с натертым на мелкой терке луком. • Лук с медом. Среднего размера луковицу разрезать на 4 части, залить стаканом молока и прокипятить. Отвару дать настояться несколько часов под крышкой. Принимают средство по одной столовой ложке каждые 4 часа. • Настой корней аира. Взять этот растительный материал в количестве одной столовой ложки, залить одним стаканом кипятка, настоять на протяжении 2 часов. Пить средство процеженным, по несколько раз в день, по половине стакана, лучше всего перед едой. За день нужно выпивать до полулитра настоя. Это средство хорошо снимает резкие приступы кашля. • Хвойный настой. Залить одну стол.л. сосновых почек 400мл кипящей воды, настоять на протяжении двух часов. После отстаивания процедить и пить по четверти стакана несколько раз в сутки. Самые популярные народные средства от кашля – сухого или влажного: замена лекарствам• Масло и мед. Тщательно перетереть сливочное масло со свежим медом (взять их в равных пропорциях) и принимать по столовой ложке трижды за день перед приемом пищи. детям уменьшить дозу до одной чайной ложечки. Это средство хорошо помогает от сухого кашля. • Сок редьки с добавлением меда. Самый популярный и проверенный временем рецепт! Взять плод редьки (черной), хорошенько ее вымыть и срезать «верхушку». Далее вынуть сердцевину, так, чтобы получился своеобразный «резервуар». Эту выемку заполнить на 1/3 медом, а саму редьку поставить хвостиком в посудину с водой. После всего плод накрыть срезанной ранее крышечкой и поставить в прохладное место на ночь. Полученный сок редьки с медом пить перед каждым приемом пищи по ложке. Одна редька пригодна для приготовления 3-4 порций сока. • Яичная микстура. Вскипятить стакан молока и добавить в него (после остывания) по 1 стол.л. меда и мягкого сливочного масла. Туда же всыпьте щепотку соды и хорошо взбитый яичный белок. Принимать по полстакана перед едой. Народные средства от кашля: компрессыКомпрессы рекомендуются при глубоком, застарелом кашле, а также при подозрениях о воспалении бронхов и легких. Вот самые популярные их рецепты: • Масляный компресс. Применяется для его приготовления обычное растительное (подсолнечное или любое другое) масло. Подогреть его на водяной бане до 50-60 градусов и обмокнуть в масло пеленку или плотную салфетку. Больному обернуть грудную клетку (кроме околосердечного пространства), сверху салфетку прикрыть бумагой или пергаментом (но только не полиэтиленом), обмотать махровым полотенцем или другой теплой материей. Лучше всего компресс будет действовать, если его оставить на ночь. • Медовый компресс. Для этой процедуры лучше всего применять липовый мед, так как он наименее аллергичен. Если компресс делается ребенку, грудку и спинку ему лучше предварительно смазать растительным маслом. • Компресс из яблочного уксуса и меда. Смешать уксус с теплой водой в соотношении 1:3, и туда же добавить ложечку меда. Смочить в смеси салфетку или полотенце, приложить к области груди и горла, сверху прикрыть полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой и укутать теплым платком или шарфом. Держать компресс до получаса. Это средство хорошо при первых признаках простудного кашля. • Компресс из картофеля. Сварить три картофелины среднего размера, сделать из них пюре, туда же добавить 1стол.л. водки и столько же скипидара или растительного масла. Все компоненты перемешать и сформировать две лепешки (наложить на сложенную вчетверо марлю). Компресс прикладывают на грудь и спину на полтора-два часа. Можно встретить много информации, что такой компресс можно делать детям и даже грудничкам. Но из-за содержания в его составе спирта этого делать не рекомендуется, так как у малышей через кожу очень активно впитываются вещества. • Ржаная лепешка. Смешать по одной столовой ложке ржаной муки, горчичного сухого порошка, меда и растительного масла; поставить полученное тесто в духовку на несколько минут, пока оно не потемнеет. Затем вытащить и раскатать скалкой в плотную лепешку, наложить ее на грудь и пространство между лопатками, прикрыв пищевой пленкой (можно приклеить пластырем). Сверху прикрыть тело теплым шарфом. Оставить лепешку на ночь. Чаще всего это средство применяют для лечения кашля у детей. Ингаляции от кашля: народные рецептыСамыми безопасными считаются ингаляции холодные – на основе минеральной воды, физ.раствора. С осторожностью нужно относиться к горячим ингаляциям, особенно при лечении детей. Такие процедуры могут спровоцировать спазм (стеноз) гортани или аллергическую реакцию, отек бронхов. Поэтому перед применением любого из народных средств нужно проконсультироваться со специалистом. Для ингаляций от сухого или влажного кашля применяются травы: мать-и-мачехи листья, эвкалипта листья, зверобоя трава, шалфея трава, малины листья, можжевельник, сосновые почки, душица, перечная мята, багульник, календула, ромашки цветки. Их можно использовать как по отдельности, так и в сборах для приготовления средств от кашля. Эффективности ингаляциям добавляют также эфирные масла – пихтовое, эвкалиптовое, лимонное, грейпфрутовое, сосновое, миндальное, мятное, персиковое и пр. Готовить растворы для ингаляций нужно так: залить траву кипящей водой и настоять примерно 30 минут. После этого налить раствор в плоскую посудину, чтобы площадь испаряемой поверхности была большой, и наклониться над ней, накрывшись полотенцем или простыней. Процедура длится от десяти минут, до пятнадцати. Ингаляции с лекарственными травами и эфирными маслами обладают антисептическим, противовоспалительным и муколитическим действием. Если вопреки лечению кашель не проходит более двух недель или даже усугубляется, необходимо обратиться за помощью к врачу. Помните, что боль в груди, отхождение мокрот желто-зеленого цвета или выделение крови из дыхательных путей может быть симптомом воспаления легких или других, более тяжелых пульмонологических заболеваний. Кроме того знайте, что компоненты тех или иных народных средств могут провоцировать аллергическую реакцию, поэтому следует тщательно подходить к выбору лечения кашля у взрослых и детей. zhenskoe-mnenie.ru Народные средства от кашля для ребенка и взрослогоСамое частое заболевание на сегодня – простуда, симптомом которой является першение в горле. На ранней стадии можно использовать народные средства от кашля, подходящие для лечения взрослого, ребенка, которые не требуют рецепта. Однако при этом обязательно нужно понимать, что серьезное лечение требует консультации, диагноза врача. Ведь так могут проявляться проблемы с легкими. Как лечить кашель народными средствамиПростудный кашель – это непроизвольные движения выдыхательного характера, связанные с раздражением слизистой дыхательных путей и легких. Может он быть мокрым (с выделением мокроты) или сухим (без нее). В домашних условиях применение народных средств от кашля полезно в качестве противокашлевой, отхаркивающей терапии. Если начинать борьбу с этой болезнью с первыми же проявлениями, с ней можно справиться за два дня или быстрее. У взрослыхЛечение недуга у взрослых и детей во многом совпадает и направлено на достижение одного и того же согревающего эффекта. Вот некоторые народные средства для применения:
Для взрослых одним из самых действенных из народных средств от кашля является молоко. Оно обволакивает стенки горла, снимая его раздражение, разжижает мокроту, способствует ее выведению. Популярна черная редька – незаменимый овощ, содержащий эфирное масло с бактерицидным действием. Разжижает, выводит мокроту. Полезны такие домашние средства от кашля, как компрессы. Это согревающие процедуры (не показаны при высокой температуре), улучшающие кровообращение, воздействующие на бронхи при бронхите. У детейВ отличие от медикаментов, народные средства больше используют для детей из-за мягкого действия, отсутствия побочных явлений. Очень эффективно употребление яичной микстуры – она может вылечить даже бронхит. Широко используют лук, луковый отвар. Хорошо обволакивает горло ячменный отвар. Для облегчения состояния полезны картофельные ингаляции, компрессы, например, из равных частей сухой горчицы, растительного масла, меда, муки, водки. Лечение кашля народными средствамиПредлагает народная медицина от кашля массу рецептов. Рассмотрим те из них, которые оказывают быстрое, эффективное воздействие на воспаленное горло:
Влажный кашельОтхаркивающий кашель характеризуется откашливанием выделений, вследствие чего очищаются дыхательные пути. При таком заболевании образуется слизь, а в ней – болезнетворные бактерии. Для лечения используют отхаркивающие, муколитические средства. Первые помогают избавиться от слизи, разжижая ее, а вторые способствуют образованию слизи при недостаточном количестве для отхождения. Народные средства от сухого кашляНатуральные средства от кашля сухого типа должны быть более эффективными, поскольку он зачастую сопутствует гриппу, кори, бронхиту, пневмонии, простуде. Недуг проходит без выделений, из-за чего дыхательные пути не могут быть очищенными самостоятельно. Помогает и сетка из йода на грудь, спину. Прием этих народных средств ускорит лечение взрослого и ребенка:
Натуральные средства от кашляПроверены столетиями народные средства от кашля и от них нету смысла отказываться. Рецептов для лечения существует множество, нужно выбрать самый полезный для себя. Однако помните, что пользуясь народными средствами от кашля, нужно не забывать об официальных медицинских средствах, следить за появлением опасных симптомов – кровь в мокроте, затруднение дыхания, долгий срок болезни. Методы избавления от недуга такие:
ТравыДля борьбы с недугом хорош сбор из таких растений: багульник, мать-и-мачеха, подорожник, мята, душица, эвкалипт, зверобой. Вскипятите 1,2 л воды, всыпьте в нее травы, сразу уберите с огня. Далее накройте, оставьте настояться и остыть 35-40 мин. Затем приступайте к ингаляциям (вдыхайте испарения отвара), выпейте стакан теплого напитка. Процедуры проводятся перед сном. На следующий день оставшийся отвар выпейте в несколько подходов. Вечером процедуру повторите. Описанный сбор подходит ребенку, взрослому как натуральный целебный, противовоспалительный метод. КомпрессыНародные средства от кашля и компресс разделить невозможно. Он способен быстро вернуть здоровье, ведь благотворно влияет на смягчение протекания заболевания. Основные составляющие: мед, камфорный спирт, чеснок, редька, горчица, жир. Накладывают компресс с согревающей целью на грудь либо спину. Активные вещества, содержащиеся в данных составляющих, воздействуют на кровоток, расширяя сосуды, вследствие чего вырабатываются антитела к вирусам, останавливаются воспалительные процессы в организме. Теплое питьеПри сухом, режущем горло, кашле рекомендовано теплое питье. Оно смягчит горло и избавит от «царапающего» ощущения. Однако лучше использовать витаминные чаи из трав: с листьями смородины, мяты, малины, из корня имбиря, отвар из душицы. Можно добавить мед и лимон. Для подавления воспаления в горле подойдет теплая вода с несколькими каплями яблочного уксуса или чайная ложка куркумы, залитая небольшим количеством подогретого молока. Используя такие народные средства от кашля, следует помнить о противопоказании к такому методу – аллергии на мед или молоко. Домашние ингаляцииЭффективны ингаляции тем, что при вдыхании теплого пара, особенно насыщенного лекарственными веществами, смягчается горло. Такую процедуру рекомендуется проводить не менее двух раз в день. Для ингаляций подходят отвары трав (цветков календулы, ромашки) или картофель – отварите, потолките в пюре, наклонитесь над кастрюлей и, накрывшись, вдохните. ПродуктыВозникает кашель в основном при простудных заболеваниях на фоне снижения иммунитета, при потере жизненных сил организма. Поэтому еда должна быть источником для восполнения потерь и орудием в борьбе с вирусами, и снятии бронхоспазмов. Полезно обильное питье травяных чаев, овощных и фруктовых соков. Подойдет следующая еда:
Народные рецепты от кашляСамые распространенные и эффективные народные рецепты от недуга, которые можно использовать в домашних условиях без особых затрат:
С медомЯвляется мед одним из самых популярных и доступных ингредиентов для приготовления лекарства в домашних условиях. К тому же, он входит практически в каждый народный рецепт. Вот некоторые способы его использования:
Молоко с йодомМногие народные средства от кашля рекомендуют употреблять для лечения молоко с добавлением йода. Делать этого не стоит. По мнению эндокринологов, жидкая форма йода не лечит от кашля и опасна для здоровья. Употребление его может вызвать кровотечение обильное, в случае беременности – выкидыш, вплоть до летального исхода. В более простых случаях – рвота, тошнота, язва. Йод легко усваивается организмом, а его переизбыток чрезвычайно вреден. Облепиховое маслоЯвляется облепиха ценной ягодой, содержащей витамины А и Е, ее широко используют в лечении недуга. Применяют облепиховое масло наружно на тело:
Внутренне:
Редька с медом от бронхитаИзвестно, что бронхит – тяжелая вирусная болезнь, при которой происходит застой мокроты. Для его лечения используют народную медицину в поддержку консервативным методам. Хорошим действием отличается редька, так как этот овощ обладает антисептическим, успокаивающим, спазмолитическим действием, она эффективна для отхаркивания и разжижения мокроты. Мед обволакивает горло, снимает раздражение, способствует откашливанию. Соединение этих лечебных ингредиентов стимулирует выздоровление. Молоко с кедровыми орешкамиСильное лекарство против кашля для детей – молоко с кедровыми орешками. Как правильно приготовить это полезное средство:
Отвар грудного сбораОчень полезен грудной сбор при простуде, особенно если она сопровождается сухим, дерущим горло недуге. Состав популярных сборов, чтобы сделать вывод мокроты более интенсивным и облегчить симптомы, описан ниже:
Шалфей с молоком от бронхитаЕсли обычный кашель перешел в бронхит – пейте шалфей с молоком. Это полезное и очень эффективное средство поможет справиться с болезнью в домашних условиях. Как применяется шалфей:
Луковый сок от кашля для детейТакое средство можно давать детям от 1,5 года. Лук – натуральный антибиотик, он разжижает и выводит мокроту, а остальные составляющие – средства от воспаления. Принимайте лекарство по 1 ложке каждый час. Срок годности – 1 сутки. Каждый день лучше готовить новый сок. Порядок приготовления:
Видео: Как вылечить кашель народными средствамиОтзывыАлина, 26 лет Меня беспокоил сильный сухой кашель. Долго мучилась, нашла метод борьбы – молоко с минеральной водой. Очень легко готовить (не люблю сложных рецептов): молоко берем теплое и столько же минералки, смешиваем, пьем. Альбина, 30 лет Я считаю, что в лечении главное – комплексный подход. Нужно получить консультацию врача по медикаментозному лечению, у него же выяснить, какие народные средства можно сочетать с назначенным лечением. Потому как лечение по методу мамы и подруги может только усугубить ситуацию. Маргарита, 43 года В детстве мне всегда ставили горчичники. Для своего ребенка я тоже (спросив мнение педиатра) использую это средство. Но делаю их уже сама. Подогреваю 0,5 литра воды и добавляю 1 ложку сухой горчицы (столовую). Смачиваю в этой жидкости полотенце, обматываю ребенка. Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. sovets.net Отвар от кашляГлавная » Кашель » Отвар от кашля Отвар трав и других натуральных продуктов от кашляНи для кого не секрет, что самым распространенным видом лекарств народной медицины являются отвары. Разнообразие их поражает. Богатая природа нашей страны позволяет готовить эти целебные средства на любой вкус.Наш век в медицине знаменуется тесным переплетением традиционной и народной медицины. Никто не удивляется, когда в составе фармакологических препаратов находит экстракты растений, а сухие травяные сборы давно уже стали привычным товаром на аптечных полках. Отвары готовятся на разных основах, но самые распространенные из них это вода и молоко. Зачастую они не обходятся без последующих добавок, таких как мед, лимонный сок, сахар и прочие. Заготовка трав для отваров от кашляМало кто в современном мире занимается заготовкой трав для отваров. Но для тех, кто все-таки решил осуществить подобное мероприятие, мы дадим несколько советов:
После того как вы убедились в том что собрали достаточное количество растений, нужно переходить к следующему этапу. Собранные стебельки нужно тщательно промыть под проточной водой и высушить до полного испарения влаги с поверхности листиков. После этого можно приступать непосредственно к сушке. Для этого достаточно равномерно разложить веточки растений на большой по площади поверхности и оставить до полного высыхания. Завершением сушки будет упаковка полученных сборов в бумажные пакетики. Заготовка плодов и корнеплодов для отваров от кашляВ отличие от самого растения, плоды имеют некоторые особенности, которые проявляются не только при приготовлении, а и при заготовке. В приготовлении используют огромное количество различных ягод, фруктов, корнеплодов, корневищ, а иногда даже применяют косточки плодов. Самыми распространенными ингредиентами отваров от кашля являются ягоды калины, малины, ежевики, черники, шиповника. Кроме того широко применяют цитрусовые, айву, яблоки, фенхель и прочие, а также довольно часто встречаются корни алтея и солодки, лук, чеснок, редька. Для того, чтобы отобрать хорошие ингредиенты для отвара, нужно учитывать некоторые моменты:
Выбирая плоды и корешки для ваших отваров, прежде всего, отталкивайтесь от рекомендаций, указанных в рецепте. Рецепты отваров от кашляСуществует множество средств, помогающих в борьбе с болезнями дыхательных путей. Отличаются они в основном ингредиентами, а способ приготовления у всех почти одинаковый. Рассмотрим несколько домашних лекарств для лечения основных форм кашля. Отвар от кашля из корня алтеяЭто средство будет полезен при сухом кашле. Он активно способствует успокоению рефлекторных приступов и появлению отхаркивания. Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты:
Полученный сбор нужно поместить в кастрюльку, залить водой и варить на медленном огне около 10 минут. После этого процедить и поместить в стеклянную посуду. Принимать по 50 мл несколько раз в день. Уже на третий день применения вы почувствуете значительное облегчение. Отвар от кашля из лукаЭто лекарство подойдет для лечения всех форм кашля, так как в основном является антибактериальным и смягчающим средством. Для его приготовления необходимо:
Лук мелко нарезать, залить водой и добавить сахар. Варить на медленном огне до двух часов. После приготовления процедить, добавить мед и принимать столовой ложке 4 раза в день. Это средство поможет при сухом кашле и способствует его переходу во влажную форму. Отвар от кашля из молока и лукаЭто средство не очень приятно на вкус, но, тем не менее, весьма действенно. Маленьких детишек вы с трудом заставите его пить, а вот взрослым придется потерпеть. Целебные свойства этого лекарства трудно переоценить. Оно помогает при сильном кашле, особо эффективен при бронхитах и трахеитах. Ингредиенты отвара:
Лук с чесноком мелко нарезать, залить молоком и варить на медленном огне до тех пор, пока ингредиенты не превратятся в кашицу. В полученную массу добавляем мед и измельчаем все в блендере. Полученное средство принимать по 1-2 ложки каждые два часа. Отвар от кашля из малины и мать-и-мачехиЭто лекарство народной аптечки богато микроэлементами и различными веществами, способствующими борьбе с влажным кашлем. Оно приятное на вкус и его с радостью будут пить ваши дети. Для приготовления понадобится:
В кипящую воду бросить сахар, малину, душицу и мать-и-мачеху. Варить все около 15 минут, после чего поставить остывать до температуры около 60 градусов. Охлажденный отвар процедить и употреблять по половине чашки несколько раз в день. Отвар от кашля из крапивыКрапива двудомная, которая используется в этом рецепте, имеет свойства успокаивать даже сильный кашель. Поэтому это средство от кашля подойдет для лечения острых и хронических форм этого недуга. Приготовление его очень простое. Возьмите такие ингредиенты:
Поместите все составляющие в кастрюльку и варите около 10 минут. Потом переместите в емкость для хранения и употребляйте по несколько ложек каждые два часа. Отвар от кашля из калиныЭто средство полезно при влажных формах кашля. Оно является чудесным отхаркивающим и успокаивающим кашель средством. Специфический вкус этого лекарства не оставит вас равнодушными к такому прекрасному дару нашей природы как калина. Ингредиенты отвара:
Все составляющие бросить в кипящую воду, дождаться пока смесь закипит и варить на медленном огне около 15 минут. Принимать средство от кашля по половине стакана отвара 3 раза в день. Отвар от кашля из багульникаЕще одним замечательным даром нашей природы является трава багульник. Он имеет свойство успокаивать сильный кашель и уменьшать количество приступов. Ингредиенты отвара:
В кипящую воду бросить багульник и варить около 5 минут. После этого снять с огня и поставить охлаждаться до комнатной температуры. Полученный отвар процедить и растворить в нем мед. Противопоказания и предосторожности при применении отваров от кашляКак и у всех употребляемых веществ, у отваров также есть свои противопоказания. Они зависят от ингредиентов и способа их приготовления. Вот перечень основных противопоказаний по применению отваров:
Перед тем как употреблять тот или иной отвар от кашля, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые компоненты могут быть нежелательны при вашем диагнозе. Проверенные средства и осторожный подход к лечению будут залогом вашего быстрого выздоровления. pro-kashel.ru> Луковый сироп для лечения кашляРепчатый лук – не только полезный овощ, он обладает целым рядом целебных свойств и часто используется в народной медицине. Одной из его главных особенностей считается наличие большого количества фитонцидов – летучих веществ, губительно воздействующих на микробы, вирусы и бактерии. Очень эффективен лук при лечении кашля и других заболеваний дыхательных путей. Лук – хорошее лекарство от кашляКашель является самым распространенным признаком заболевания органов дыхания. Он возникает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей и легочной ткани. Кашель также может иметь аллергическое происхождение, возникать при волнении, эмоциональном напряжении, при попадании в дыхательные пути пыли, табачного дыма, едких газов и т. д. Обычная причина кашля – инфекция верхних дыхательных путей. Например, простуда, грипп или бронхит. Чаще всего кашель возникает в холодное время года. В аптеках продаются лекарственные средства (сиропы, таблетки, мази), помогающих справиться с этим недугом. Народная медицина также имеет большой арсенал рецептов очень эффективных при кашле. Многие из них базируются на целебных свойствах обычного репчатого лука. Хорошо помогают от кашля всевозможные сиропы, приготовленные из лука, сахара и меда. Например, при бронхите рекомендуется вынуть из луковицы сердцевину и всыпать туда сахарный песок и оставьте на ночь. На следующий день нужно принимать по 2 чайные ложки лукового сиропа каждые 2 часа. В этом рецепте сахарный песок можно заменить медом. От кашля полезно есть лук, поджаренный на сливочном масле и смешанный с медом. Еще одно эффективное средство, подходящее не только взрослым, но и детям. Прежде всего, необходимо очистить луковицу и измельчить. Потом добавить 3 столовые ложки меда, хорошо перемешать и залить луково-медовую смесь половиной стакана воды. Затем надо поставить на тихий огонь и варить 5 минут. После этого снять с огня и настаивать в течение 2 часов. Потом процедить и принимать приготовленный сироп от кашля 4 раза в день по 1 чайной ложке. Рецепт сиропа от кашля для ребенкаВ качестве отхаркивающего средства помогают всевозможные препараты из солодки. Корень этого растения очень популярен в китайской и тибетской медицине. В аптеке можно купить грудные сборы, порошки и экстракты, в состав которых входит корень солодки. На их основе можно приготовить отвары и сиропы. Помогает от кашля отвар, приготовленный из лука и молока. Надо залить 2 очищенные луковицы ½ литра молока и довести до кипения. Снять с огня и пить получившийся отвар теплым 3-4 раза в день по столовой ложка. А наша народная медицина издавна рекомендовала в качестве эффективного средства от кашля для детей и взрослых луковый сироп. Для его приготовления надо смешать полкилограмма очищенного и измельченного лука с 50 граммами меда и 3 стаканами сахара. Все ингредиенты тщательно размешать, добавь 1 литр холодной воды, поставить на слабый огонь, плотно накрыть кастрюлю крышкой и кипятить сироп в течение 3 часов. Потом остудить, разлить процеженный сироп в стерильные бутылки и закупорить. Хранить его необходимо в холодильнике. Взрослым рекомендуется принимать 5 раз в день по 2 столовые ложки. Ребенку сироп дается также 5 раз в день, но по 1 чайной ложке. KakProsto.ru> Лечение кашля подорожникомПодорожник от кашля (отзывы о таком лечении в интернете в основном положительные), использовался еще нашими предками. Самое известное применение этого растение – остановка крови при ссадинах. Наверняка многие помнят, как прикладывали зеленый листочек с прожилками к разбитым коленкам в детстве. Но это далеко не все полезные свойства этого растения. Подорожник хорошо помогает справиться с кашлем. Подорожник от кашля показания к применениюИспользовать это лекарственное растение можно при влажном продуктивном кашле. Этот симптом нередко сопровождает бронхит или пневмонию. Благодаря содержащимся в этой траве веществам, мокрота начинает лучше отходить. Она разжижается и легко выводится из легких. Подорожник помогает от кашля сухого в том случае, если он не носит приступообразный характер. Он делает его более мягким и влажным, ускоряя процесс выздоровления. В продаже сегодня имеются сиропы, главным ингредиентом которых является экстракт этого растения. Но приготовить полезные лекарства на его основе можно и самостоятельно. Достаточно лишь запастись подорожником летом и хорошенько высушить его. Хранится сушеная трава до двух лет. Для удобства ее можно измельчит и сложить в банку. Закрывать емкость плотной крышкой не стоит. Достаточно накрыть ее хлопчатобумажной или марлевой тканью, чтобы обеспечить приток воздуха. Подорожник от кашля как заварить?Самым распространенным отхаркивающим средством является отвар сухих листьев этого растения. На один литр воды необходимо взять полстакана измельченного сырья. Заливать их нужно крутым кипятком и настаивать не менее пятнадцати минут. Для удобства можно сразу сделать отвар в термосе. Тогда он будет теплым в течение дня. Принимать это средство можно до пяти раз в день после еды. Лечение кашля подорожником: рецепт с мятой и почками сосныНеплохо при влажном продуктивном кашле помогает отвар, в котором помимо подорожника содержатся почки сосны и листья сушеной перечной мяты. На литр кипятка берется по столовой ложке каждого ингредиента. Полученную смесь доводят до кипения и варят на слабом огне в течение десяти минут. Принимать его сразу после этого не нужно. Емкость с отваром необходимо закрыть плотной крышкой и укутать толстым полотенцем. Настаиваться она должна не менее получаса. Принимают это лекарство три раза в день по одному стакану. Как заваривать подорожник от кашля с мать-и-мачехойПри сильном или хроническом кашле рекомендуется принимать отвар этого лекарственного растения с мать-и-мачехой. Для его приготовления эти ингредиенты берутся в равных количествах по две столовых ложки на литр кипятка. Приготовить такой отвар лучше сразу в термосе. Принимают этот отвар подорожника при кашле до пяти раз в день и по необходимости ночью, чтобы облегчить приступ. Листья подорожника от кашля в виде самодельного сиропаЭффективным средством, быстро и надежно избавляющим от этого симптома является самодельный сироп. Время его приготовления составляет два месяца. Хранится в холодильнике самодельный сироп около девяти месяцев. Для его приготовления понадобятся свежие листья растения и сахар. Измельчать основной ингредиент не нужно. Листья укладываются на дно банки слоем толщиной в три сантиметра и пересыпаются таким же слоем сахара. Банка заполняется до самого горлышка и закупоривается плотной крышкой. После этого ее нужно убрать в темное прохладное место. Через два месяца готовый сироп сливается из банки в стерильную емкость и убирается в холодильник. Его принимают по столовой ложке три раза в день. Настой подорожника от кашля с медом и лимономПриготовить такой настой очень просто. Возьмите две столовые ложки сушеных измельченных листьев, залейте двумя стаканами кипятка, тщательно перемешайте и выдавите в полученную смесь половину лимона. Укутайте емкость с отваром теплой шалью или пледом и оставьте настаиваться на полчаса. Процедите еще теплую смесь и добавьте в нее столовую ложку ароматного меда. Перемешайте этот настой и принимайте его в теплом виде до пяти раз в день. Подорожник, лечебные свойства от кашля которого славятся высокой эффективностью, желательно принимать в комплексе с медикаментами. Только в этом случае можно говорить о грамотном лечении, способном быстро и эффективно избавить вас от болезни. pro-kashel.ru> Рецепты для избавления от кашля: молоко с инжиромЕсли вы испробовали все возможные способы лечения воспаления в горле, обратитесь к народной медицине и попробуйте такой рецепт от кашля, как молоко с инжиром. Вам не придется больше ставить горчичники и компрессы, принимать большое количество лекарств и использовать мази. Это прекрасное лечебное средство, особенно для детей. С давних времен с помощью этого рецепта лечили коклюш и простуду. Отварами плодов снимали воспалительные процессы в гортани и бронхиты, а сочетая молоко с инжиром, лечили даже затяжной кашель. Витаминный состав инжираИнжир называют близким родственником комнатного фикуса. По виду он напоминает кустарник, достаточно ветвистый и очень высокий. На планете насчитывается более 400 сортов инжира. Главное богатство инжира кроется в наличии витаминов группы В: В1, В2 и В6. В свежих плодах растения можно найти важные элементы для жизнедеятельности организма: кальций, магний, фосфор и железо. В инжире можно найти аскорбиновую и щавелевую кислоты, жиры и белки. Доля содержания фруктозы и глюкозы в свежих плодах достигает 24%, а в сушеных повышается до 50%. По содержанию калия инжир уступает только орехам. Энергетическая ценность свежего инжира – 49 ккал на 100 г продукта, а калорийность сушеного достигает уже 214 ккал при том же объеме. Предпочтительнее использовать плоды темных оттенков: содержание полезных веществ в них намного выше, чем в плодах светлого цвета. Чем полезен инжирНаличие в инжире жирных кислот Омега-3 и Омега-6 делает его незаменимым при сердечной недостаточности. Благодаря содержанию эфирных масел, способных обогащать кровь кислородом, плоды очищают кровеносные сосуды и препятствуют образованию тромбов. Большое количество железа делает инжир востребованным для лечения анемии. Женщинам в период менструального цикла желательно включать в свой рацион в течение суток 3 плода данного растения. Это позволит поддерживать нормальный баланс необходимых микроэлементов в организме. Необходимый человеческому организму витамин В6, который вырабатывает серотонин, позволяет снижать уровень холестерина. Плоды инжира обладают легким слабительным свойством. После продолжительной болезни прием инжира поможет скорее выздороветь, повысит умственную деятельность и работоспособность. Он полезен при лечении анемии, простуды и кашля. Очень помогает при болезнях печени и селезенки. Для лечения используют не только плоды, но и листья. Из них готовят отвары, которые помогают при кашле, дизентерии и колите. Для более длительного хранения плодов применяют вяление и сушку. При использовании сушеного инжира его лучше предварительно залить на ночь водой. При этом воду, в которой настаивался сухофрукт, ни в коем случае нельзя выливать, т.к. она богата полезными минералами и фруктозой. Сушеный инжир обладает потогонным эффектом. Он наполняет организм энергией и поднимает настроение. При покупке сухофруктов в магазине следует обращать внимание на цвет плода. Он должен быть светло-желтого оттенка. Для лечения с помощью инжира используют также сок недозревших плодов и листья. На их основе изготавливается препарат фурален, используемый в косметологии и медицине для лечения различных грибковых заболеваний. Из мякоти инжира варят отвары, напитки и варенья. Существует множество рецептов использования инжира:
Кашицу из свежего или сушеного инжира используют для лечения ожогов, свежий сок листьев растения помогает выводить бородавки. Листья инжира используются в косметологии при производстве кремов и мазей. Широкое применение нашел инжир и в кулинарии. Рецепт лекарственного средства с молокомИнжир с молоком от кашля применяют для лечения органов дыхания как у взрослых, так и у детей. Приготовить молоко с инжиром несложно. Главное – иметь нужные по качеству и свойствам ингредиенты. Молоко лучше брать пастеризованное, жирностью не менее 3,2%. От этого лечебный эффект более заметен. Инжир для рецепта можно брать как свежий, так и сушеный, который хранится круглый год, не утрачивая своих целебных свойств. Количество инжира для рецепта берется из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана молока. Приготовление напитка выполняется в такой последовательности:
Первоначальный объем молока должен уменьшиться на 1/3. В результате приготовления получается 1 стакан готового лекарства от кашля. Правила хранения и приема отвараХранить приготовленное средство следует в темном прохладном месте в стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой. Перед приемом обязательно подогреть. Максимальный объем приготовленного напитка должен быть не более 0,5 л. Суточная норма приема для взрослого составляет 1 стакан. Приготовленного отвара хватит на 2 дня. Идеально готовить его каждый день. Из-за содержания большого количества сахара в инжире молоко со временем густеет, и напиток становится немного тягучим. Детям до 7 лет рекомендуется принимать полстакана напитка. Теплый отвар принимают либо 1 раз непосредственно перед сном, либо в 3 приема в течение дня до еды. Рекомендации и противопоказания: принимать от кашля инжир с молоком рекомендуется даже беременным женщинам, с осторожностью следует его пить больным сахарным диабетом и имеющим проблемы с желудком. Не рекомендуется принимать инжир после еды – это может вызвать вздутие живота и повышенное газообразование. respiratoria.ru> Как пить отвар из корней девясилаВ старину считали, что растение девясил обладает 9 волшебными силами, поэтому вылечивает от 9 болезней, а здоровых людей защищает от всевозможной хвори. На самом деле, это лекарственное растение помогает в борьбе с большим количеством заболеваний, потому оно так популярно в народной медицине. Из него готовят отвары и настои. В лечебных целях используют корневище. Химический состав корней богат и многообразен: здесь присутствуют смолы, токоферол, алкалоиды, инулин, камедь, слизь, воск, эфирные масла и пигмент. А еще в корешках девясила есть калий, железо, марганец, кальций, магний и другие микро- и макроэлементы. Именно поэтому девясил обладает отхаркивающими, противоглистными, антисептическими, противовоспалительными и другими ценными свойствами. Его назначают при хронических заболеваниях дыхательных путей, цинге, гепатитах, тошноте, заболеваниях суставов, дерматитах, фурункулах и т.д. Заготавливают корневище девясила осенью (с начала плодоношения и до первых морозов). Выкопанное сырье отряхивают от почвы, промывают и подсушивают при комнатной температуре.Как правильно заваривать корень девясила для внутреннего примененияВ качестве отхаркивающего средства рекомендуют использовать отвар, приготовленный по такому вот рецепту: - 1-1,5 ст.л. измельченного корневища; - 200 мл воды. Корень заливают закипевшей водой, доводят до кипения, после чего варят смесь на малом огне 13-15 минут. Далее отвар настаивают 3,5-4 часа и процеживают. Принимают это снадобье по 1 ст.л. трижды-четырежды в день до выздоровления. Очень важно соблюдать точную дозировку при приеме отвара вовнутрь. При ревматизме готовят лечебный чай из таких компонентов: - 8-10 г корневища девясила; - 8-10 г корней лопуха; - 1 стакан воды. Корешки измельчают, заливают кипятком и варят 3-5 минут, после чего настаивают в течение 1 часа и процеживают. Принимают отвар по 1 ст.л. трижды-четырежды в день до тех пор, пока болезнь не отступит. Во время сильной простуды или кашля готовят отвар из таких ингредиентов: - 1 ст.л. корня девясила; - 1 ст.л. корня дягиля; - литра воды. Корневище измельчают, заливают холодной водой, доводят до кипения, после чего варят 7-10 минут, остужают и процеживают. Пьют такой чай по ¼ стакана до полного выздоровления. Диатез лечат с помощью отвара, приготовленного по такому рецепту: - 5 г травы горечавки; - 5 г тысячелистника; - ½ л воды; - 2 стаканов отвара корневища девясила. Травы заливают закипевшей водой, доводят до кипения, после чего обогащают состав отваром из корневища девясила и снова доводят смесь до кипения. Варят «чай» 8-10 минут, после чего настаивают его 28-30 минут и процеживают. Пьют лекарственное средство после приема пищи по 1 ст.л. трижды-четырежды в день в течение месяца. Рецепты отвара из корня девясила для наружного примененияПри растяжении связок рекомендуют делать компресс. Для этого берут такие компоненты: - 2 ст.л. измельченного корня девясила; - стакан воды. Корень заливают горячей водой, смесь доводят до кипения, после чего варят на малом огне 3-5 минут и остужают. Компресс рекомендуют оставлять на 1-2 часа. В лечении кожных заболеваний эффективен отвар, для приготовления которого берут такие ингредиенты: - 90-100 г измельченных корней девясила; - литр воды. Корешки заливают холодной водой, доводят смесь до кипения и, сбавив огонь до малого, варят 4 часа. Далее отвар процеживают. Готовое средство используют для ванн и обмываний. ПротивопоказанияНе рекомендуется принимать препараты, в составе которых присутствует девясил, лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, а также в период беременности. KakProsto.ru> Другие статьиproprostudu.ru Отвар от кашляНародная медицина (сиропы, настои, отвары) от кашляНародная медицина от кашля использовалась еще нашими предками. Люди по частицам собирали знания о пользе тех или иных растений и продуктов и передавали их потомкам. Сегодня средства народной медицины от кашля по-прежнему популярны. Эффективные рецепты не только помогают быстро избавиться от неприятного и мучительного симптома, но и являются недорогими по стоимости ингредиентов. С их помощью можно вылечить как сухой, так и влажный кашель, а также избавиться от основных симптомов заболеваний, являющихся причиной его возникновения.Народная медицина сухой кашель рецептыВ приведенной ниже таблице находятся рецепты, с помощью которых можно успешно справиться с влажным симптомом. Стоит отметить, что чаще всего он развивается при простуде, начале гриппа, ларингите и трахеите. Нередко подобный симптом возникает и у заядлых курильщиков.
Народная медицина рецепты от кашля продуктивногоВлажный симптом сопровождает такие заболевания, как бронхит, пневмонию, а также ОРВИ. В нижеприведенной таблице есть несколько эффективных рецептов народной медицины, которые успешно помогают с ним справиться.
Помните о том, что как бы ни была хороша народная медицина, средство от кашля, изготавливаемое по ее рецептам не является панацеей. Его следует принимать в комплексе с медикаментозными препаратами и по предписанию врача. pro-kashel.ru> Овес: лучшие рецепты от кашляВ народной медицине для успешной борьбы с кашлем нередко используется такое простое средство, имеющееся в каждом доме, как овес. Некоторые люди очень удивляются, узнав, что этот обычный и недорогой злак можно использовать не только для приготовления различных кулинарных блюд, но и в лечебных целях. Однако, действительно, овес от кашля избавляет достаточно эффективно и быстро. Он способствует отхождению слизи из дыхательных путей, снимает жар, нередко являющийся спутником резких спастических выдохов, смягчает воспаленное горло.Народные средства и каши, приготовленные из этого злака, помогают укреплять иммунную систему человека. Именно поэтому на употреблении блюд и отваров из этого продукта во время различных заболеваний, вызывающих рефлекторные спазмы дыхательных путей, так настаивают врачи. Овес: лечение кашля отварамиЧудодейственные средства из этого злака, помогающие избавляться от резких спастических выдохов, готовятся очень просто. Есть несколько наиболее эффективных рецептов, рекомендуемых народной медициной. Вот один из них:
Бывает что больной (чаще всего маленький ребенок) отказывается есть несладкую овсяную смесь целый день. Не стоит тут же исключать это народное средство из рациона, так как заваривать овес от кашля можно и другим, более вкусным, способом:
При первых проявлениях кашля или возникновении жара следует начинать включать в свой рацион кашу из этого лекарственного злака. Усиленное потребление такого блюда не даст развиться неприятным симптомам простудных и вирусных заболеваний. Овес от кашля: рецепт для ингаляцийХорошо помогает это злаковое растение бороться с рефлекторными спазмами дыхательных путей не только при приеме внутрь. С помощью отвара из овса можно делать паровые прогревания. Для проведения ингаляции необходимо:
Нужно помнить, что лечение кашля овсом с помощью паровой процедуры нельзя проводить больным, у которых наблюдается повышенная температура тела. Важно и то, что лечение кашля нужно проводить после обязательного посещения врача. Ведь только так можно быть уверенным в правильности и эффективности применяемых для борьбы с рефлекторными спазмами дыхательных путей средств. Конечно, употребление овса не навредит организму даже без рекомендаций медика. Однако запущенное основное заболевание, вызывающее кашель, может, в случае его неправильного лечения, перерасти в тяжелую форму и нанести здоровью непоправимый вред. pro-kashel.ru> Эффективные рецепты с ромашкой от кашля: настои, отвары, чаиЭто лекарственное растение не только красивое, но и полезное. Оно помогает в лечении такого недуга как кашель. Однолетник относится к семейству астровых. Для лечебных целей используют ромашку лекарственную или аптечную. Произрастает растение возле дорог, на высоких травянистых склонах. Листочки у лекарственной ромашки мелкие и похожи на укроп. Отличительной особенностью лекарственного вида является выгнутое дно корзинки, в форме кегли. Цветет она с мая по июнь, цветки аптечного растения маленькие, обладают легким, успокаивающим ароматом.Полезные свойства ромашкиЛекарственная ромашка - полезное растение для всего организма. Своими целебными качествами трава обязана уникальным составляющим. В ней содержатся эфирное масло, разновидности белков, вещества горечи и слизи. Фитотерапевтические свойства:су
Как помогает ромашка при кашлеНастой, чай или отвар из растения с древних времен в народной медицине применяли от кашля. Целебные составляющие цветков помогают справиться с проявлениями сухого и мокрого кашля. При сухом кашле настой эффективно успокаивает горло и обладает антисептическим воздействием. При отхаркивающемся кашле ромашка, в комплексе с другими лекарственными растениями, помогает разжижению и выведению мокроты из дыхательных путей. Актуально применение травы, когда другие лекарственные препараты противопоказаны. Назначают настои и чаи при беременности, маленьким детям, при комплексной терапии органов дыхания.Также трава применяется для лечения в виде компрессов, отваров, чаев. С появлением современных домашних ингаляторов растение начали активно применять для ингаляции. Процедуры ингалирования с травой помогают справиться с ангиной, уменьшают болевые ощущения при заболеваниях горла, обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом. Популярные рецепты из ромашки от кашляОдин из известных и простых способов применения ромашки при кашле - полоскание. Для взрослого человека одну ст. ложку лекарственной травы или цветков запаривают стаканом кипятка. Раствором проводят полоскания три-четыре раза в сутки. Настой помогает смягчить горло и уничтожает вирусы и бактерии.Вторым популярным способом для применения является ингаляция. Для приготовления средства для ингаляции 1 ст. ложка цветов заливается 500 г кипятка. Настой необходимо протомить на водяной бане тридцать минут, затем процедить. Ингаляции с ромашкой делают 3-4 раза в день по 15 минут. Можно делать ингаляции и без применения специального устройства. Для этого достаточно просто подышать над емкостью с настоем. Для приема вовнутрь трава заваривается с расчетом 1 столовая ложка цветков на 200 мл кипящей, очищенной воды. Ромашка заливается кипятком и настаивается в течение получаса в закрытой емкости. Пить настой необходимо 3 раза в день по 1/4 стакана. pro-kashel.ru> Овес от кашляОвес с успехом используется не только для приготовления вкусных каш или печенья, но и в качестве лекарства, способного помочь при многих патологиях. В народной медицине это средство ценится за потогонный, жаропонижающий и мочегонный эффект. Часто применяют овес с молоком от кашля, так как эта смесь ускоряет выздоровление пациента.Достоинства молока и овсаНе секрет, что и молоко, и овес, сами по себя являются крайне полезными для человека продуктами. Кипяченое и в меру горячее молоко помогает смягчить стенки воспаленного горла, снимая неприятные ощущения в нем. А также оно улучшает отхождение мокроты, делая кашель влажным. Овес очень полезен, поэтому он с одинаковым успехом используется как в сыром, так и в вареном либо подогретом виде. Доказано, что при приеме внутрь он помогает понизить температуру. К тому же, он обладает мочегонным действием и обволакивает желудочные стенки, защищая их от повреждений. Овес отличается довольно-таки высокой питательной ценностью, поэтому его рекомендуется употреблять в период выздоровления после инфекционных заболеваний. Одним из неоспоримых преимуществ молока и овса является практически полная безопасность этих ингредиентов, поэтому они могут применяться не только для лечения взрослых, но и для избавления от кашля детей. Если пациент не переносит молоко из-за аллергии, то его можно заменить водой. Если нет овса, то вместо него можно применять ячмень. Рецепты при кашлеЧтобы провести лечение кашля можно приготовить овсяное молоко, которое, благодаря своему приятному вкусу, обязательно понравится всем людям, независимо от их возраста. Рецепт его приготовления крайне прост, поэтому многие предпочитают лечиться именно этим способом. В глиняную посуду надо вылить стакан молока, смешанного с горсточкой овса. Потом сосуд нужно поместить в духовку и оставить его томиться там примерно час. Полученное лекарство надо пить в течение дня маленькими порциями. Можно приготовить овсяную кашу, добавив в нее достаточное количество молока, чтобы она не была чрезмерно сухой. Потом нужно в отдельную посуду слить получившийся отвар, смешав его с половиной стакана свежего липового меда. Принимать это средство при кашле нужно за четверть часа до еды по ложке столовой 5 раз за сутки. При сухом навязчивом кашле надо в большой емкости смешать пол-литра зерен овса парой литров молока, а затем поместить эту смесь на три часа на водяную баню. Когда этот срок закончится, можно процедить отвар и пить его по половине стакана 5 раз в день примерно за полчаса до трапезы. При кашле положительный эффект дают ингаляции. Рекомендуется дышать над горячей кашей, приготовленной из овса с молоком, в течение примерно десяти минут. Эта процедура поможет смягчить кашель, не навредив при этом здоровью. Сладкоежки, особенно дети, будут с удовольствием лечить кашель напитком, изготовленным из овса и изюма. Для его приготовления 1,5 литра холодной кипяченой воды смешивают с парой столовых ложек овса и изюма. Потом эту смесь надо томить в духовке пока не выпарится примерно половина жидкости. Полученный отвар надо процедить, отжать и остудить, а затем добавить в него ложку меда и тщательно перемешать. Целебный напиток рекомендуется принимать по столовой ложке по несколько раз в день. Рецепты от жараЕсли больного беспокоит не только кашель, но и жар, то можно приготовить лекарство из овса. Для этого в литр кипятка необходимо добавить 40 грамм соломы овса. Эта смесь должна настояться пару часов, после чего ее можно принимать по половине стакана около 3 раз в день. Хорошо помогает и суп, приготовленный из овса. Стакан зерен нужно тщательно промыть, а потом залить литром кипятка. Полученную смесь нужно варить пока не выпарится вода, а затем остудить. В теплое лекарство надо добавить пару столовых ложек меда и перемешать. Данное целебное средство рекомендуется пить три раза в сутки по половине стакана. Овес и молоко уже очень давно используются для избавления от кашля при различных патологиях. Перед тем, как начать применять эти средства, нужно посоветоваться с грамотным доктором и пройти диагностику. ingalin.ru> Похожие статьиneb0ley.ru Народные средства от кашля - 20 лучших рецептовЗдравствуйте, дорогие читатели. Кашель защищает организм человека от дальнейшего распространения инфекции. Если бы человек не умел откашливаться, то микробы, попавшие в дыхательные пути, размножались бы с высокой скоростью. Очень важно подобрать правильное лечение кашля, а иначе, в противном случае, он может «сыграть» с вами «злую шутку». Наши предки давно уже научились лечить кашель народными средствами. Многие травы обладают целебными свойствами и очень хорошо помогают в лечении этой болезни. Прежде, чем начинать лечение народной медициной, нужно установить причину появления кашля. Что рекомендует народная медицина при кашле? Любые средства для облегчения кашля имеют муколитический эффект. То есть, разжижают мокроту и помогают ей быстрее покидать бронхи. Если мокрота быстрее уходит из организма, то вместе с ней уходят и вредные бактерии. Воспаление спадает, и болезнь потихоньку отступает. Важно, если вид кашля сухой, то применение народных средств может оказаться бездейственным. Такой вид кашля может возникнуть на фоне аллергических реакций, проявлений бронхиальной астмы, а так же — на основе хронических заболеваний. Самолечение здесь не поможет, а вот грамотный специалист назначит подходящее лечение. Народные рецепты для лечения кашляЛечебные травы, специи и продукты питания — все это сейчас доступно обычному человеку. Поэтому, предлагаем вашему вниманию самые лучшие рецепты для лечения неприятного недуга. 1. Настойка на основе анисаВ эмалированную кастрюлю наливаем 1 стакан кипятка. Туда добавляем около 50 граммов семян аниса. Полученную смесь нужно довести до кипения и убавить огонь на минимум. Пусть смесь протомится не более 20 минут. Выключаем огонь. Оставляем отвар остывать. Когда он достигнет комнатной температуры, то процеживаем его через мелкое сито. В полученную смесь кладем 2 большие ложки жидкого меда. Дозировка лекарства составляет 50 грамм перед употреблением пищи. 2. Отвар с добавлением аниса и укропных семянВ стакан объемом 200 миллилитров засыпаем по чайной ложки семян аниса и укропа. Заливаем их кипящей водой. Через полчаса, когда смесь настоится процеживаем ее. Можно использовать кусок марлевой ткани, если сито отсутствует. Дозировка составляет не более 3 столовых ложек за один прием. Интервал приема — каждые 30 минут. Для приготовления этой настойки на воде, можно воспользоваться термосом, так как он дольше сохраняет тепло. 3. Вкусная и полезная специя — куркумаЭто полезное растение используют не только хозяйки на кухне, но и применяют для лечения кашля. Эта специя продается в любом супермаркете. Для изготовления лекарства нужно довести до кипения 1 стакан молока. При этом вначале добавить одну чайную ложку специи. Самое оптимальное время приема этого горячего напитка — вечер. Он поможет согреть организм перед сном. А полезные свойства куркумы окажут противовоспалительное действие. 4. Чай с добавлением базиликаБазилик относится к ряду природных антибактериальных средств. При кашле базилик упрощает процесс дыхания, очищая легкие от мокроты. Свежие листья растения положить в небольшой термос. Туда же налить 1 стакан горячей воды. Термос плотно закрыть и дать чаю завариться. Выпивать такой чай можно по неполному стакану после еды. 5. Инжир от кашляЭтот продукт успешно зарекомендовал себя в борьбе с кашлем. Он применяется для лечения даже затяжного вида кашля. Для приготовления целительного напитка потребуются темно-фиолетовые плоды фрукта. Подходят как свежие, так и сушеные плоды. Около 5 штук инжира помещают в небольшую кастрюлю. Добавляют пол-литра кипяченого молока. Кастрюлю убирают в теплое место, можно под одеяло или подушку. Когда напиток остынет и станет оптимальной температуры для применения, можно размять плоды вилкой или толкушкой. Дозировка составляет не более 5 стаканов в день. Перед каждым применением напиток нужно подогреть. Очень хорошо помогает при заболеваниях горла, а в частности при ангинах. А так же эффективен такой напиток при воспалении легких. 6. МедНе только вкусное, но и полезное лакомство как мед, поистине считают натуральным лекарством, которое можно и детям и взрослым. Мед обладает смягчающим действием, что помогает снять симптомы першения в горле и смягчить его. Так же этот продукт, благодаря своему богатому составу, воздействует на очаг воспаления, тем самым уменьшая приступы кашля. Он проявил себя и как муколитик. Благодаря ему происходит быстрое разжижение мокроты. Мед может применяться как народное средство при влажном виде кашля, так и при сухом. Противопоказанием является аллергия на продукты пчеловодства. Народные средства от кашля — лекарства с медомПри кашле есть очень много действенных, проверенных и эффективных рецептов, которые мы применяем сами и советуем нашим знакомым. 1 Молочный напиток с медомОчень полезное и вкусное лакомство для всей семьи. Если употреблять такой напиток на ночь, то он поспособствует быстрому засыпанию и хорошему сну. В стакане с теплым молоком размешать 1 большую ложку меда. Внимание молоко не должно быть слишком высокой температуры, иначе полезный продукт растеряет свои лечебные свойства. Добавит наибольший лечебный эффект ложка сливочного масла. Это поможет смягчить раздраженное горло. Для детей младшего возраста мед нужно вводить по капельки и с осторожностью. 2. Черная редька с медомЭтот рецепт уж на протяжении нескольких поколений показал себя как лучшее лекарство в борьбе с кашлем. Помимо полезного состава меда, сама черная редька помогает организму вести борьбу с вредными микроорганизмами и очень эффективно повышает иммунитет. Кроме этого, такое средство разрешено к применению у беременных женщин, если конечно нет аллергических реакций на компоненты. Для приготовления этого чудо-лекарства необходимо выбирать плоды среднего или большого размера. Редьку хорошо промывают под струей теплой воды. Срезают верхушку и вычищают мякоть до середины, оставляя небольшие уплотнения по краям. В полученную лунку добавляют мед и закрывают срезанной верхушкой. Когда редька даст необходимое количество сока, то лекарство готово к применению. Схема лечения: по маленькой ложке не более трех раз в день. 3. Лук с медомЭто средство обладает муколитическим эффектом, помогает смягчить горло и является хорошим антисептиком. Если у вас сухой кашель, то смесь меда с луком наиболее эффективна. Полкилограмма лука очищают и измельчают в блендере. В полученную кашу добавляют 100 грамм меда, сахар, для смягчения вкуса и заливают 1 литром кипящей воды. Когда средство настоится примерно час, его можно употреблять. В день применять это лекарство следует по 1 столовой ложки каждые 4 часа. 4. Мед с добавлением чеснока2 зубчика чеснока пропустить через пресс или измельчить ножом. Добавить равное количество меда. Для того что бы средство было легко применять, нужно перед применением растворить его в стакане с водой. Примерно 1 чайная ложка на стакан воды. Употреблять три раза в день не на голодный желудок. 5. СотыЭтот удивительный продукт пчеловодства поможет при сухом кашле. Для этого небольшой кусок нужно разжевывать около 15 минут. Интервал перерыва между процедурами 1 час. Это не только облегчит сухой кашель, но и поможет укрепить зубы и десна. 6. Мед с добавлением черного перцаВ стакан налить 1 столовую ложку меда, туда же добавить четверть чайной ложки приправы. Хорошенько все размешать. Готовое лекарство принимают на сытый желудок, путем держания небольшого количества во рту до полного растворения лекарства. 7. Мед с добавлением корицыСпособ приготовления такой же, как и с перцем, только меда нужно взять 1 чайную ложку, а корицу половину от этой дозировки. Принимать аналогично. 8. Микстура на основе меда, желтка и сливочного маслаСтакан молока довести до кипения, добавить в него 50 грамм сливочного масла. Яичный желток размешать и добавить к нему щепотку соды. Полученную смесь влить в молоко. Готовое средство разделить на два приема. 9. Чай с имбирем и лимономКорень имбиря натереть на терке. Положить его в термос. К нему добавить 2 щепотки гвоздики, щепотку корицы и 2 дольки свежего лимона. Залить все горячей водой. Через полчаса чай готов к употреблению. Пить его можно 5 раз в день. 10. Ферула вонючая или асафетидаНесмотря на свой неприятный запах, эта специя хорошо зарекомендовала себя в лечении коклюша и бронхита. Она помогает очистить дыхательные пути от слизи, обладает успокаивающим и обволакивающим действием, что актуально для больного и раздраженного горла при кашле. Щепотку специи нужно растворить в небольшом количестве воды. Пить эту смесь нужно мелкими глотками в течение дня. 11. Настойка с добавлением приправВ термос налить 1 стакан кипящей воды. Добавить в нее по 2 щепотки каждой из специй, таких как, анис, фенхель, черный тмин и кориандр. Когда полученная настойка будет готова, то можно принимать ее не более 4 раз в день. 12. Отвар с добавлением мандариновых корокВ этом продукте, который мы обычно выкидываем, находятся специальные вещества. Они помогают мокроте быстрее покидать бронхи. Способ приготовления очень прост. Кожуру от 3 мандаринов заливаю кипятком. Настаиваться такому отвару нужно полчаса. Далее, из смеси удаляют корки. Средство употребляют по 1 стакану рано утром. 13. Сосновые почкиОни эффективно борются с вирусами и бактериями. Уменьшают воспаление и являются прекрасным отхаркивающим средством. Для приготовления целебного напитка сосновые почки можно купить в аптеке. Берутся около 20 почек среднего размера и заливаются кипящей водой. Настоявшись около часа, отвар готов к употреблению. Схема лечения такова: по 1 столовой ложки готового отвара каждые 4 часа на голодный желудок. 14. Согревающий компресс с добавлением картофеляГлавное правило любых компрессов, это отдача и сохранение теплового эффекта. Вареный картофель является отличным продуктом, который долго держит тепло. Овощ хорошо промыть и сварить, сохраняя кожуру. После приготовления, в него добавляют небольшое количество растительного масла. Далее, горячий продукт помещают в целлофановый пакет. Закрывают плотно и давят толкушкой до плоского состояния. Пакет заворачивают в теплую ткань и только потом кладут на грудь или спину больного. Сверху укрывают теплым одеялом. Когда компресс остынет, то его необходимо убрать. Природа одарила нас целебными травами и полезными продуктами питания. Это поистине является лучшей альтернативой многих лекарственных препаратов. А народные рецепты настолько просты в приготовлении, что ими может воспользоваться любой человек. Читайте мои интересные статьи: Как лечить сухой и влажный кашель у детей. Барсучий жир — как лекарство от кашля. Будьте здоровы! narodnayamedicina.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |