НОВОСТИ |
Маски для лица в домашних условиях из сметаны
Применение подмора пчелиного
Применение подмора пчелиного
Хорошо отдохнуть в отпуске
Какие мероприятия проходят в москве сегодня на вднх бесплатно
Какие мероприятия проходят в москве сегодня на вднх бесплатно
Какие мероприятия проходят в москве сегодня на вднх бесплатно
Хорошо отдохнуть в отпуске
Как выглядит живот на 11 неделе беременности фото
Курс приседаний для девушек на 30 дней
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |