НОВОСТИ |
Таллинн достопримечательности старый город
Пилинг энзимный для лица
Что значит интоксикация
Вес малыша в 2 месяца
Сухой воздух в комнате
Можно ли стирать вещи новорожденного в стиральной машине
Алушта крыма достопримечательности
Что можно при беременности что нельзя
Тонировка волос это
Если у младенца болит живот что делать
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |