НОВОСТИ |
Как найти работу которая нравится
Эфирные масла от морщин на лице
Упражнения в тренажерном зале для верхней части тела
Инет дружба
Маракуйя в разрезе фото
Глобальні проблеми людства та шляхи їх вирішення
Что помогает от тошноты при беременности
Как влияет группа крови на зачатие
Меню бодибилдера на каждый день
На каком сроке становится виден живот при беременности
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |