НОВОСТИ |
Поехать в Пушкинские горы? Это очень просто! Пушкинский горыПушкинские горыПушкинский музей-заповедник расположен в 120 км от Пскова в живописном поселке Михайловское. Мемориальный объект, известный под названием Пушкинские Горы, включает в себя два имения семьи Пушкиных (Петровское и Михайловское). Рядом расположено также имение друзей Александра Сергеевича - Тригорское. Впервые молодой поэт побывал в Михайловском в 1817 году, про что написал в своих воспоминаниях. С 1824 по 1826 Пушкин был отправлен в ссылку и вынужден был пребывать в поселке за «увлечение атеистическими учениями». В то время дом матери Пушкина Надежды Осиповны не отличался богатым убранством - вокруг царил холод и бедность. Свой господский дом сам создатель «русского литературного языка» называл «бедной хижиной. Вопреки этому первая «михайловская» осень стала очень продуктивной для поэта. Пушкин много читал, философствовал, проведывал друзей, в частности П. А. Осипову в Тригорском имении, чтоб воспользоваться ее частной библиотекой. По дороге из Михайловского имения в Святогорский монастырь расположена еще одна достопримечательность пушкинских времен - «Мельница в деревне Бугрово». В торжественные дни в Бугрово проводят запуск водяного колеса и жерновов, чтоб каждый посетитель смог взять с собой на память свежемолотую муку. Через реку Луговку, на которой установлена мельница, расположена еще одна историческая памятка «Пушкинская деревня», которая является единственным открыто размещенным в области музеем деревянного зодчества. Михайловское и Тригорское разделяет Савкина горка, где А.С.Пушкин хотел приобрести землю для строительства летнего дома. На холме установлена реконструированная деревянная часовня тех времен и крест XVI века в память воинов, похороненных в братской могиле. Три важных в жизни Пушкина поместья на сегодняшний день являются частью Государственного музея-заповедника. Общая площадь историко-культурного наследия Пушкиных составляет 9800 га. Заповедник включает в себя научный центра, могилу и склеп семьи Ганнибалов-Пушкиных, мемориальные скверы и усадьбы Тригорское, Петровское и Михайловское, имения и дома соседей поэта, а также пять озер и особый «водный» музей - «Мельница в деревне Бугрово». Михайловское (Музей-заповедник)Музей-заповедник Михайловское был имением семьи Пушкиных за 50 лет до рождения поэта. Объект исторического наследия расположен в Пушкиногорском районе Псковской области. Первым хозяином поместья был прадед Александра Сергеевича - Абрам Петрович Ганнибал. В 1742 году по жалованию Елизаветы I Абрам Петрович, который дослужился до генерал-аншефа, получил земли в Воронецком уезде Псковской провинции. Следующей владелицей Михайловского была мать Пушкина - Надежда Осиповна Ганнибал. Аллея Керн Пушкин провел два года в сослании в семейное имение (1824-1826). После освобождения он вернулся назад через два месяца в виде вольного подданного. Последующие годы Александр Сергеевич часто приезжал в родные стены, чтоб отдохнуть от суеты, писать вольно и свободно. В государственное владение поместье перешло в 1899 году в честь 100-летия со дня рождения великого поэта. Первый музей имени А.С.Пушкина был открыт в 1911 году. Тот самый дуб из Лукоморья Все здания, размещенные на территории поселка Михайловское, были восстановлены дважды: первый раз после пожара 1918 года поместье отстроили в 1937, второй раз реставрация понадобилась после II-ой мировой войны. Для посещения доступны Дом-музей Пушкина, Домик няни и Кухня. Интерьер комнат, в частности, кабинет поэта, был восстановлен до первоначального вида. Экспозицию украшают подлинные вещи тех времен. К примеру, в кабинете на столе лежит камень, о который по легенде запнулась Анна Керн (племянница Прасковьи Осиповой), которой и посвятил свое стихотворение «Я помню чудное мгновенье…» Александр Пушкин. Старыми преданиями веет от всех экспонатов музея, которые реставраторы и историки собирали буквально по крупицам. Каждый год на островке Уединения (любимое место поэта) проводится Всероссийский праздник Пушкинской поэзии. Гости и актеры вспоминают любимые произведения, восхищаются талантом Пушкина, читают отрывки из «Евгения Онегина». Петровское (Музей-заповедник)Деревня Кучане (позже Петровское) и прилегающие к ней территории (Михайловское) были пожалованы Абраму Петровичу Ганнибалу по указу Екатерины I в 1742 году. Первой постройкой нового хозяина был небольшой домик, который сейчас входит в экспозицию под названием «дом А.П. Ганнибала». Отстроенное имение перешло по наследству к сыну Абрама и дедушке Пушкина по двоюродной линии Петру Абрамовичу. Последним представителем рода Ганнибалов, который владел земельным уделом, расположенным на Михайловской губе в Воронецком уезде, был двоюродный дядя поэта - Вениамин Петрович. В 1839 году имение перешло под управление сторонних роду Пушкина людей. В первозданном виде дом хозяина и бытовые пристройки не сохранились, поскольку в 1918 году поместье было сожжено взбунтовавшими крестьянами. Неповрежденным остался только Петровский парк, который является образцом русского садово-паркового искусства XVIII века. В 1936 году Петровское стало частью пушкинского музея-заповедника. Здания и интерьер тех времен были восстановлены по историческим сведениям в 1976 году. Дом А.П. Ганнибала был отстроен немного позже - в 2000 году. При посещении музея-заповедника туристы имеют возможность ознакомиться с бытом семьи великого поэта на самых ее истоках. К сожалению, большую часть вещей первого хозяина восстановить не удалось. Архитекторы и историки воссоздали убранство комнат по фотографиям и типологическим особенностям тех времен. Музейный комплекс включает две постройки - дома прадеда и дяди поэта - и парк с граничными липовыми аллеями. Два старинных вяза и липа, которые растут на территории Петровского парка, являются последними «очевидцами» ганнибаловской вотчины. Тригорское (Музей-заповедник)Тригорским имением владела наследница и внучка шлиссельбургского коменданта М. Д. Вындомского - Прасковья Осипова-Вульф. Поместье на Егорьевской губе было даровано деду Прасковьи в 1762 году по указу Екатериной II. Семья Осиповых поддерживала дружеские связи с семьей Ганнибалов-Пушкиных. В стенах дома часто бывали сам Александр Сергеевич, который подружился с Осиповыми во время Михайловской ссылки, славянофил Николай Языков, племянницы Прасковьи - Анна Вульф и Анна Керн. Тригорское вместе с другими поместьями на Пушкинских Горах было сожжено в 1918 году. Восстановительные работы были начаты только в послевоенные годы: барский дом реконструировали в 1962 году, баньку и садовый домик, где проводил много времени А.С. Пушкин, - в 1978 году. Экспозиция Тригорского дополнена памятными вещами тех времен. Вокруг имения находится парк площадью 37 гектаров с фруктовым садом, ухоженными аллейками и памятными для любого ценителя пушкинской поэзии местами, такими как «Дуб уединенный», «Ель-Шатер», «Скамья Онегина», « Аллея Татьяны» и обсаженный липами открытый «Танцевальный зал». Ель-Шатер Дуб уединенный Самое запоминающиеся место Тригорского - солнечные часы, циферблатом которых служат дубы, высаженные по кругу. Святогорский монастырьСвятогорский мужской православный монастырь является памятным местом Псковской области (пгт. Пушкинские горы в 120 км от Пскова). Основателем святыни, появившейся в XVI веке, стал Иван IV Грозный. По неподтвержденным данным, главная достопримечательность святой обители - икона Божьей Матери Одигитрии - была обнаружена на месте будущей постройки местным пастухом в 1566 году. Александр Пушкин часто приходил к стенам храма для того, чтоб побеседовать с монахами и посетить монастырские ярмарки. Святогорский Свято-Успенский монастырь упоминается как усыпальница рода Ганнибалов-Пушкиных. В 1837 году в родовой гробнице был предан земле и сам Александр Сергеевич. Во время II-ой мировой войны был разрушен фасад постройки, отдельные помещения были заминированы. Монастырские стены были восстановлены к 1949 году. На протяжении 68 лет (1924-1992) монастырь был закрыт, частично использовался как экспозиционный и административный филиал музея имени Пушкина (1949-1992). На данный момент святыня находится под охраной государства, как объект культурного наследия РФ. inpskov.ru Поехать в Пушкинские горы? Это очень просто!
Особенности места Пушкинские горы — это не единый поселок или городок, это большой (во всех смыслах) музей-заповедник, включающий в себя три усадьбы и еще несколько памятных мест. Все эти достопримечательности разнесены в пространстве на примерно на 10-12 километров, поэтому необходимо заранее быть готовым либо к дальним пешим прогулкам, либо запасаться личным транспортом: машиной или хотя бы велосипедом. В научно-культурном центре можно приобрести пропуск на парковки заповедника, это позволит сэкономить время и силы для прогулки по самими усадьбам. В особенности это касается Михайловского. В 2016 году пропуск стоил 200р. на любой срок. Что посмотреть в первую очередь Если вы впервые в Пушкинских горах, то необходимо увидеть следующее:
Если Вы не в первый раз здесь Кроме описанных выше мест, в Пушкиногорье есть немало интересного, что стоит посетить, если вы не впервые здесь или планируете провести здесь несколько дней:
Высокие точки и смотровые площадки
Высоких точек в заповеднике несколько.
Музеи
Работающие экспозиции:
Окрестности Вокруг Пушкинских гор — целое ожерелье старинных городов: Остров, Опочка, Новоржев. К сожалению, в плане памятников из них интересен только Остров, где сохранился и древний собор, и замечательный каменный мост, и немало старинных зданий. Когда лучше поехать
Пушкин был абсолютно прав, недолюбливая лето в деревне. Причиной тому — не только жара, но и обилие слепней и комаров, от которых в здешних влажных озерных краях спастись невозможно. Поэтому лучшее время для поездки в Пушкинские горы — это, конечно, осень. Весной вы рискуете попасть на разлив рек, хотя весеннее Пушкиногорье очень красиво. Зимой вам не хватит светового дня на то, чтобы обойти или объехать все достопримечательности, поэтому оптимально приезжать сюда на несколько дней. Маршруты осмотра заповедника Начать следует с Михайловского. Безусловно, в первую очередь сюда едут ради усадьбы Михайловское. Будьте готовы к тому, что от главного дома усадьбы давно осталась лишь копия — он не раз горел и перестраивался, а Великая Отечественная война нанесла ему самый серьезный урон. Уцелел лишь каменный «домик няни» — вот он подлинный. И, конечно, подлинными остались и рощи, и река, и вся окружавшая Пушкина природа — их не смогли уничтожить никакие войны. После осмотра усадьбы, если есть силы и позволяет погода — прогуляться пешком (но будьте готовы — около 2 км в одну сторону) на Савкину горку, к любимому месту Пушкина здесь. Если сил нет — к Савкиной горке можно подъехать на машине со стороны Бугрова, по пути посетив само Бугрово с водяной мельницей, которую Пушкин не раз упоминал в своих произведениях, и музеем «Пушкинская деревня», где восстановлен деревенский был времен первой половины XIX века. Там же — для любителей не только Пушкина, но и литературы вообще, — есть частный музей Сергея Довлатова в деревне Березино, устроенный в доме, где жил писатель, когда работал экскурсоводом в заповеднике. Далее — к Святогорскому монастырю, где похоронен Пушкин и его родители (а также другие члены семьи). Этот монастырь замечателен не только некрополем Пушкиных-Ганнибалов, но и своей древностью. Он находится в поселке Пушкинские горы. Отсюда расходятся все дороги заповедника. От него — в Тригорское — «усадьбу Лариных», как ее называют с привязкой к «Евгению Онегину». Кроме того, что эта усадьба действительно стала известным литературным прототипом, она еще и принадлежала близким друзьям Пушкина, с которыми его связывали многолетние теплые отношения. Рядом с усадьбой находится городище Воронич с древними валами и старинным храмом. На городище похоронен самый знаменитый директор заповедника, С.С.Гейченко. К городищу Воронич добраться можно только в обход, свернув у ворот усадьбы направо по грунтовой дороге. Непосредственно от усадьбы прохода нет, точнее, это очень крутая тропинка через овраг, не всем под силу. Далее можно поехать в Петровское, в усадьбу Ганнибалов. Эта усадьба часто незаслуженно остается в стороне, хотя не меньше связана с именем Пушкина, чем Тригорское. Если у вас есть в запасе больше одного-двух дней, можно добраться до городищ Велье и Врев. А для туристов с детьми может быть интересен «Зооград» в Пушкинских горах — большой контактный зоопарк.
Как добраться и что посмотреть по пути От Москвы до центра Пушкинских Гор — 640 км. Самый короткий и естественный путь — ехать по М9 до Великих Лук, далее через сами Великие Луки — Локню — Бежаницы и Новоржев. В центре Бежаниц, кстати, неплохой ресторан с удобной парковкой. Если 640 км кажутся слишком длинным путем (например, при путешествиях с детьми) — можно остановиться в Торопце. Это дополнит путешествие гикарным днем в изумительном древнем русском городе, но увеличит маршрут на 40 км. Если Вы не боитесь лишних 60 км грунтовки, то между Великими Луками и Локней можно свернуть по указателю в д.Прискуха к мемориалу, установленному на месте подвига Александра Матросова. От Санкт-Петербурга ехать ближе — 400 км. Дорога М20 идет через Гатчину — Лугу — Псков — Остров (тоже очень интересный город с древним храмом на острове в центре). Но можно в населенном пункте Лудони свернуть на Порхов (там также есть, что посмотреть), а далее — не доезжая до Бежаниц свернуть на Новоржев и Пушкинские Горы. Всего на 40 км дальше, зато — практически отсутствует трафик (чего нельзя сказать про М20). Как выбрать гостиницу В Пушкинских горах за последние годы открылось несколько частных гостиниц, по выбору — на разный кошелек и разные запросы. В центре поселка Пушкинские горы есть гостиница «Дружба» — здание советской постройки. В Бугрово — отель «Арина Р.» с отдельными номерами и коттеджами. Есть стилизованный под русскую усадьбу отель «Имение Алтунъ». Можно найти частные коттеджи, которые сдаются целиком и подойдут для большой компании. Интереснее всего, по мнению авторов, останавливаться в гостевых домах в самих музеях-усадьбах — Михайловском и Петровском. Номера в Михайловском стоят дорого — в районе 6000 р. за номер, зато в гостевом доме «Петровское» — всего 2000 р. Где поесть: обзор кафе и ресторанов С едой в Пушкинских горах все неравномерно. При крупных гостиницах есть рестораны. В поселке есть ресторан «У Лукоморья», вполне советского типа. Кафе при музеях то работают, то закрыты во вроде бы объявленное рабочее время. Качество обслуживания и приготовленных блюд часто вызывают у посетителей нарекания. Поэтому лучше всего запастись собственной едой. В гостевых домах при музеях и в коттеджах есть кухни, где все можно разогреть или приготовить, чтобы не зависеть от точек общепита. В поселке Пушкинские горы около научно-культурного центра есть вполне приличный супермаркет «Магнит», где все можно купить, после поворота на Михайловское в поселке есть также «Пятерочка». Места надо знать: выбор сувенирной продукции Сувениры в Пушкинских горах продаются в кассах музея — в центральной касса в поселке Пушкинские горы и при всех усадьбах. Это достаточно стандартный набор магнитов, колокольчиков, но есть и интересные поделки, например, из бересты. Также есть замечательный сувенир-угощение, продающийся в Святогорском монастыре, — очень вкусный и полезный Столбушинский сбитень, который готовят здесь, на различных травах и пряностях. *Авторы блога не связаны с какими-либо гостиницами и ресторанами, все примеры приведены на основании личного опыта многочисленных поездок.
Похожие записиglobeofrussia.ru Пушкинские горы. Часть 1: Сельцо МихайловскоеВ Псковской области есть удивительное место — Пушкинские горы. Его называют по-разному — Пушкиногорье, Святые горы, Святогорье… Навсегда эти места связаны с именем Александра Сергеевича Пушкина. Но обо всем по-порядку. История МихайловскогоУже в VI-IX веках были заселены территории вдоль рек Сороти, Луговки, Великой. В X-XI веках здесь были построены крепости Велье, Воронич, Врев, защищавшие торговые пути между Европой и Русью. Здесь, на берегах реки Сороть выросли усадьбы Петровское, Михайловское, Тригорское. Чуть в стороне — Святогорский Свято-Успенский монастырь, где похоронен великий поэт и его предки. Михайловское — родовое имение Ганнибалов. Его история начинается в 1742 году, когда императрица Елизавета Петровна пожаловала эти земли «арапу Петра Великого», прадеду Пушкина, Абраму Михайловичу Ганнибалу. Тогда эти земли назывались Михайловская губа. После его смерти в 1781 г. земли разделили между тремя сыновьями арапа. Осип Абрамович Ганнибал, дед поэта, получил во владение сельцо Михайловское. В 1806 году оно перешло к Марии Алексеевне Ганнибал, бабушке Пушкина. С 1816 по 1836 год Михайловским владела мать поэта — Надежда Осиповна Пушкина. Вот уголок, где для меня Безмолвно протекали Часы печальных дум иль снов отрадных, Часы трудов свободно вдохновенных. Пушкин в МихайловскомПушкин приезжал сюда несколько раз: в июне 1817 года после окончания Царскосельского лицея, затем в 1819 г. Здесь он провел два года своей ссылки — с 1824 по 1826 года. Он был осужден за то, что «у заезжего англичанина брал уроки афеизма» (т.е. атеизма). Возможно, эта ссылка покажется кому-то и не очень строгой. Но представьте себе, молодой, горячий человек, только-только начинающий жизнь, оказывается в сельской глуши, в 400 км от Санкт-Петербурга, в 550 км от Москвы. Именно здесь он пишет многие свои знаменитые произведения, оттачивает слог. Здесь же он знакомится с народной жизнью, работает в библиотеке Святогорского монастыря, общается со святыми отцами. Здесь Пушкин становится не только поэтом, но и историком, этнографом. После ссылки он приезжал сюда в 1826, 1827, в 1835 годах. В апреле 1836 года он привез хоронить сюда свою мать. После ее смерти имение перешло ее детям — Александру, Льву и Ольге. Александр Сергеевич планировал выкупить имение, но в 1837 году он погиб… Он был похоронен неподалеку, в Святогорском монастыре — по повелению императора Николая I «хоронить подалее от обеих столиц».  Сельцо Михайловское. Литография П.Александрова по рис. И.Иванова, 1838 г., единственное сохранившееся изображение усадьбы пушкинского времени Опека выкупила имение у брата и сестры поэта. Сюда дважды, в 1841 и 1842 годах приезжала Наталья Николаевна, вдова. Затем, почти 20 лет имение пустовало и постепенно разрушалось. В 1866 году владельцем Михайловского стал младший сын поэта, Григорий Александрович. Поскольку старый дом совсем обветшал, он продал его на своз и на старом фундаменте построил новый. В 1899 г., в год празднования столетия со дня рождения Пушкина, Михайловское было выкуплено и поступило в государственную собственность. Здесь была устроена Колония для престарелых литераторов, в июне 1911 года открылся первый Пушкинский музей. Бурный ХХ век не пощадил Михайловского. В феврале 1918 года Михайловское и соседние усадьбы были сожжены. 17 марта 1922 году постановлением Совета народных комиссаров Михайловское, Тригорское и могила Пушкина были объявлены заповедными. На старых фундаментах на основе архивных документов, старинных картин и литографий были восстановлены постройки. В годы Великой отечественной войны Пушкиногорье было оккупировано немцами. Усадебные постройки были снова сожжены, в том числе и домик няни поэта — Арины Родионовны, единственный, который сохранялся с пушкинских времен, серьезно пострадал парк. После победы под руководством С.С.Гейченко началось восстановление усадьбы. В ходе археологических изысканий были обнаружены старинные предметы, пережившие пожары, что-то привезли из других музеев. И сейчас Михайловское красиво как никогда. Фотографии МихайловскогоУ входа в усадьбу вас встречает небольшой пруд с островом Уединения посередине:  Пруд в Михайловском  Мостик Здание бывшего льнохранилища было построено при сыне поэта, Григории Александровиче, в 1870-е годы. Сейчас здесь выставочный зал.  Здание бывшего льнохранилища  Мостик  Здание бывшего льнохранилища Перейдя через мостик, мы оказываемся у необычного зеленого дома. В окнах — коллекция самоваров, на стенах — забавные коряги и изделия из дерево. На стене мемориальная доска. Этому человеку Михайловское обязано своим восстановлением после войны. Не будь Семёна Степановича Гейченко, не было бы, наверное, и Михайловского, и заповедника «Пушкинские горы».  Мемориальная доска на стене дома С.С.Гейченко  Дом, где жил директор заповедника С.С.Гейченко Рядом с домом — дуб. Тот самый, что «у Лукоморья»:  Тот самый дуб у Лукоморья За деревьями виднеется постройка из камня. Судя по всему, она тоже построена в 1870-е годы, когда усадьбой владел сын поэта, Григорий Александрович Пушкин:  Постройки Вдоль дороги, ведущей к усадебному дому — цветник. За забором виднеется фундамент — все, что осталось от конюшни и каретника:  Цветник Пройдя еще немного, вы оказываетесь среди усадебных построек. По левую руку — деревянные ворота, за которыми тянется подъездная еловая аллея:  Ворота Перед ней — здание Колонии для престарелых литераторов, построенное в 1911 г. по проекту архитектора В.А.Щуко. Изначально зданий было два, однако одно из них было разрушено в годы войны. Интересно, что помимо литераторов здесь жили и учителя, подорвавшие свое здоровье в педагогической работе. Сейчас в этом здании открыта экспозиция «Судьба сельца Михайловского. 1899-1949 г.».  Колония для престарелых литераторов Перед главным домом — огромный дерновый круг, на котором высажены 26 лип. Они были посажены в начале ХХ века, когда в усадьбе открылся первый пушкинский музей. В центре растет огромный вяз, посаженный Григорием Александровичем Пушкиным. За пышной листвой почти и не видны постройки усадьбы.  Усадебная постройка Неподалеку, на деревянном постаменте и деревянном лафете — пушка-мортирка, отлитая в 1771 г. Из нее стреляли по случаю праздников и торжеств. Среди крестьян ходила шутка: «Как же так: у Пушкиных — и без пушки».  Пушка-мортирка А вот, наконец, и усадебный дом:  Усадебный дом и дерновый круг перед ним  Главный дом И высокое крыльцо:  Крыльцо К сожалению, внутри фотографировать нельзя. Сам дом небольшой. Он был построен в конце XVIII века, и к тому времени, как Пушкин поселился в Михайловском, уже обветшал. Согласно описи от 1838 г., «Дом деревянного строения на каменном фундаменте, крыт и обшит тесом длиною 8, а шириною 6 сажен. К нему подъездов с крыльцами 2. Балкон один…». М.И.Осипова, соседка Пушкина из Тригорского, так описывала обстановку дома: «Вся мебель, какая была в домике при Пушкине, была Ганнибаловская. Пушкин ничего себе нового не заводил. Самый дом был довольно стар… Вся обстановка комнаток Михайловского была очень скромна…». К сожалению, время не пощадило того самого пушкинского дома. От него остался лишь фундамент, а то, что мы видим сейчас, было восстановлено по старинным чертежам и рисункам после войны. По обе стороны от дома — два флигеля. Один — это банька, где в летние месяцы жила няня Арина Родионовна (зимой она жила в доме). Другой флигель — кухня с помещением, где жила семья кухарки.  «Домик няни» От дома открывается красивый вид в сторону Савкиной горки — древнего городища, где когда-то Пушкин мечтал приобрести участок.  Вид в сторону Савкиной горки Внизу за деревьями поблескивает река Сороть и озеро Кучане (Петровское).  Забор  Вид на озеро Кучане У излучины речки — ветряная мельница, тоже восстановленная:  Мельница В огороде неподалеку от усадебного дома — связки льна. Когда-то на Псковской земле разводили лен.  Снопы льна Обойдя усадебный дом, оказываешься на высоком пригорке, с которого открывается широкий вид на Сороть и Кучане. На противоположной стороне озера, там, где выделяются деревья, белеет беседка. Это — Петровское, имение Абрама Петровича Ганнибала, перешедшее затем к его сыну Петру Абрамовичу, двоюродному деду поэта.  Река Сороть и озеро Кучане Вниз от усадебного дома к реке и заливным лугам спускается лестница:  Усадебный дом  Усадебный дом Остановимся пока на этом. Впереди нас ждет прогулка к мельнице и по парку… В статье использованы материалы книги «Весь пушкинский заповедник. Путеводитель», 2012. Часы работы: с 9.00 до 17.00 (01.12 — 31.03 и 1.05 — 14.11), кроме понедельника и последнего вторника каждого месяца. © "Путешествия с Марией Анашиной", 2009-2018. Копирование и перепечатка любых материалов и фотографий с сайта anashina.com в электронных публикациях и печатных изданиях запрещены Подписывайтесь на обновления сайта: Telegram ВКонтакте Facebook Instagram Twitter RSS Поделитесь этой статьей в социальных сетях:Статьи по этой темеanashina.com
culttourism.ru достопримечательности и что посмотреть в Псковской областиПосле посещения любой достопримечательности у каждого человека остается определенное послевкусие. Если оно приятное, то турист обязательно вернется вновь, а если нет – он будет отговаривать от поездки всех своих знакомых. Говоря о Пушкинских Горах, некоторые люди подразумевают семейное имение А.С.Пушкина. Но они будут не правы, поскольку так был назван целый поселок, расположенный в Псковской области. Пушкинские Горы оставили весомый след в жизни поэта, а потому каждый, кто хочет прикоснуться к быту великого творца, должен обязательно посетить это место. На территории поселка находятся два семейных имения (Михайловское, Петровское), а также одного из близких друзей поэта – Тригорское. В Святогорском музее был похоронен Пушкин, а это добавляет еще большей важности всем объектам.
Михайловское имениеСвое путешествие по поселку можно начать с самого известного имения Александра Сергеевича – Михайловское. Согласно официальным упоминаниям, он провел здесь большой промежуток времени своего юношества, а также находился в ссылке с 1824 по 1826 годы. Этим имением семья стихотворца обладала еще до его рождения. Его история начинается с 1742 года, когда оно передавалось от прадеда (О.А.Ганнибала) к деду, а только потом к матери. Михайловское стало носить статус государственной собственности в 1899 году. Эта дата была выбрана не случайно, связана она была с 100-летней годовщиной рождения поэта. Пушкинский музей был открыт несколько позднее – 1911 год. Туристы, посещающие Пушгоры, должны знать о том, что все постройки, которые ранее принадлежали этому имению, были восстановлены несколько раз, поскольку в 1918 году случился серьезный пожар. Трагическая судьба довлела над этим местом. Несмотря на то, что все было восстановлено уже к 1937 году, Вторая мировая война смогла внести свои коррективы. Второй этап восстановительных работ в Пушкинских Горах начался сразу после окончания войны. На территории представленной достопримечательности можно найти:
На территории располагается Михайловский парк, где посетители могут насладиться колоритом тех времен. Отдельного внимания заслуживает Еловая аллея, посаженная еще прадедом, а также аллея Анны Керн, по которой любил прогуливаться Пушкин в компании своей возлюбленной. Большая заслуга работников Пушкинских Гор, поскольку они изо дня в день поддерживают по крохам восстановленный образ имения. Несомненным плюсом музея является то, что он воссоздает обычный день поэта, а потому зритель словно погружается с головой в неповторимую атмосферу. Камень, лежащий на столе в кабинете, как будто напоминает об Анне Керн, которая споткнулась об него. Большое количество экспонатов обросло легендами и тайнами.
Петровское имениеПушкинские Горы известные не только Михайловским, но и Петровским имением, которое имеет свою не менее богатую историю. Оно было подарено императрицей Елизаветой еще в середине 18 века прадеду поэта – Ганнибалу А.П. В скором времени оно подарено Петру Абрамовичу – двоюродному деду, а спустя время двоюродному дяде – Вениамину Петровичу, который и стал последнем владельцем из рода Ганнибалов. С 1839 года Петровское числилось за другими хозяевами, и только в 1936 году оно вошло в музейный состав Пушкинских Гор. Стоит отметить, что Петровское, как и Михайловское имение, восстанавливалось на протяжении многих лет. Дома, в которых проводил время сам Александр Сергеевич, были безвозвратно утеряны еще в 1918 году во время пожара. Спустя 70 лет был полностью отстроен дом двоюродного деда, а к 2000 году закончилось возведение дома прадеда. На сегодняшний день, музейный комплекс включает не так и много экспонатов. К ним можно отнести:
В экспозиции музея можно посмотреть подлинные вещи, с которыми соприкасался поэт. Многие из них были найдены во время раскопок, и археологи смогли досконально их проанализировать. На основании полученных данных можно сделать вывод о жизни тех времен. В парке беседке-гроте растет всего три дерева: липа и два вяза. Они застали Абрама Ганнибала, а потому работник Пушкинских Гор ухаживает за ними с особенным усердием.
Тригорское имениеГоворя о Тригорском, стоит сказать о том, что оно не являлось собственностью Пушкина, а принадлежало близким друзьям – Осиповым-Вульф. Это имение не стало исключением, а потому в 1918 году оно превратилось в пепел. Восстановительный этап начался уже после окончания Второй мировой войны. Барский дом был построен уже в 1962 году, а спустя 16 лет – банька, которая не только использовалась для совместных купаний, но и в качестве места для отдыха. Пушкин любил не только свои покои, но и обыкновенную баньку, в которой частенько уединялся и наслаждался тишиной. В барском доме можно посмотреть экспонаты, которые имеют большую ценность для современников. Каждый человек может прикоснуться к достижениям былых эпох. Отдельного внимания заслуживает Тригорский парк, который имеет множество интересных мест. В Псковской области тяжело найти место, в котором будет так уютно и тихо. Тригорский парк найти довольно просто, поскольку он располагается недалеко от Тригорской автостоянки. От нее тянется узкая дорога, проходящая по территории фруктового сада, проходит вдоль пруда и заканчивается старинной усадьбой Вындомских. Повернув направо можно оказаться в музейном комплексе, а налево – в парке. ПаркТригорский парк давно прославил Пушкинские Горы, поскольку он олицетворяет собой классическое садово-парковое искусство, которое относится ко второй половине 18 века. По первоначальным задумкам планировалась строительство парка в отличительном романтическом стиле. Закладкой занимался Вындомский, который не забыл про экономическую сторону этого строительства. В восточной части была построена полотняная фабрика, а также продовольственные амбары. Западную и восточную часть разделял фруктовый сад, который до сих пор наблюдают посетители Пушкинских Гор. Стоит отметить, что решение о строительстве парка принималось довольно долго, поскольку холмистость и глубокие овраги могли помешать самому процессу. В парке встречаются уголки, получившие названия, мелькающие в романе «Евгений Онегин». Извилистая дорожка ведет к зеленой беседке, которая окружена старыми липами, посаженными еще в 18 веке. Имеющийся спуск удобен для туриста, поскольку позволяет посмотреть низину и купальню. Выходя из банки, можно наблюдать территорию Гор, каскад из трех небольших прудов. Необходимо отметить, что они также были восстановлены, но еще в 19 веке. Забор воды для мытья осуществлялся из малого пруда, а со стороны бани была проложена прогулочная дорожка. Зеленый зал использовался для танцев, на которых обычно собиралась молодежь. Пройдя эту площадку через небольшой мостик, можно оказаться на большой липовой аллее, которая никого не оставляла равнодушным, особенно в период цветения.
Куда еще можно сходить?Для того, чтобы понять действительный облик Пушкинских Гор, надо обязательно посетить Святогорский монастырь. У этой достопримечательности довольно пессимистичная репутация, поскольку в этом месте находится родовое захоронение поэта. Началом строительства послужило веление Ивана Грозного еще в 16 веке. Согласно легенде, строительство в Горах Пушкина была начато на том месте, где пастух Тимофей увидел лик Божьей Матери Одигитрии. Стихотворец регулярно посещал монастырь и общался с представителями духовенства. С 1924 года он был закрыт, только в 1992 году был открыт мужской монастырь, известность которого пошла далеко за пределы Гор. Турист, отправляющийся из Михайловского имения в монастырь, обязательно должен заглянуть в Бугрово – небольшую деревеньку, в которой стоит восстановленная мельница. Она была воссоздана по историческим сводкам и практически полностью копирует времена жизни поэта. На память о посещении этого места можно взять небольшой пакетик свежей муки в качестве сувенира своим родным и близким. legkopolezno.ru Пушкинские Горы (Пушкиногорье) — Россия — Планета Земля На фото центральная часть музея-усадьбы Александра Пушкина — дом поэта с музейной экспозицией, представляющей предполагаемые интерьеры времен Пушкина и его окружения. ИсторияВ 1742 г. земли Михайловского императрица Елизавета Петровна своим именным указом пожаловала в вечное владение прадеду поэта — Абраму Ганнибалу, «арапу Петра Великого». Название усадьбы, вероятно, происходит от некогда находившегося рядом Михайловского монастыря. Непосредственно же созданием имения занимался дед поэта — Осип Абрамович. Выйдя в отставку, тот поселился в Михайловском, что причиталось ему при разделе отцовского наследства в 1782 г. Он благоустроил господский дом и заложил парк. При жизни поэта законной владелицей Михайловского была его мать Надежда Осиповна. Долее всего Пушкин находился в Михайловском в годы ссылки в 1824-1826 гг. Последний раз поэт навестил эти места в 1836 г.: приезжал на похороны скончавшейся в Петербурге матери. А спустя несколько месяцев, 18 февраля 1837 г., и сам был похоронен рядом с матерью в Успенском соборе Святогорского монастыря, что 5 км от Михайловского. После смерти Пушкина в 1866-1899 гг. в Михайловском жил младший сын поэта — Григорий. К тому времени дом обветшал, его снесли и поставили новый. Но сохранился большой каменный амбар (льнохранилище), в котором сегодня выставочная галерея. В 1899 г. имение было выкуплено у сына поэта Григория Александровича, деньги собрало псковское дворянское собрание и передало дом в государственную собственность. В 1911 г. здесь была создана колония для престарелых литераторов и учителей, а при ней — первый музей памяти Пушкина. Основу музея составили отдельные предметы, которые начиная с 1899 г. выставлялись неподалеку — в избе-читальне при Святогорском монастыре. Все это были случайные вещи, их дарили первые посетители открывшегося в монастырской читальне «Пушкинского уголка». Постепенно формировалось разрозненное собрание. В годы Гражданской войны почти все постройки сгорели. Музей-заповедник А.С. Пушкина «Михайловское»Музей-заповедник «Михайловское» был основан в 1922 г. Во время германской оккупации он был полностью разрушен и разграблен. После войны все было восстановлено, а территория заповедника расширена. Входящий в его состав Музей-усадьба «Михайловское» состоит из дома-музея, усадебных построек и Михайловского парка. В доме-музее представлены литография сельца Михайловского 1838 г. (единственное сохранившееся изображение усадьбы пушкинского времени), портреты семьи и друзей поэта. Кабинет Пушкина воссоздан по воспоминаниям современников, переписке поэта и его произведениям. В числе усадебных построек — домик няни, восстановленный в 1947 г. и реконструированный в 1999 г. по «Описи сельца Михайловского» 1838 г. Няня поэта Арина Родионовна жила в домике в летнее время, а рядом в баньке Пушкин, как Онегин, принимал ледяные ванны. Также по «Описи» восстановлены кухня, где готовили для господ, и флигели — дом и контора управляющего. Напротив дома-музея находятся ворота, что ведут в парк Михайловского — образец садово-парковой архитектуры конца XVIII — начала XIX в. Здесь же находится мемориальная еловая аллея: в 1780-х гг. ее посадил Осип Ганнибал. В конце аллеи — восстановленная недавно часовня Михаила Архангела. Рядом с еловой — мемориальная липовая аллея Керн, где, по воспоминаниям самой Анны Петровны, поэт прогуливался с ней летом 1825 г. Отсюда тянется тропинка в Михайловский сад к «Острову уединения». Тропинка направо от еловой аллеи ведет к «черному Ганнибалову пруду». В парке Михайловского есть древние славянские захоронения. Со стороны Михайловского открывается широкая панорама озер Кучане (Петровское) и Маленец, поймы реки Сороть и Савкиной горки: среднерусский пейзаж, воспетый поэтом. Во времена Пушкина это был лесной и озерный край. Озера сохранились, леса изрядно поредели. А местонахождение и площадь усадебных участков напоминают о том, что императоры, наделяя своих вассалов землей, стремились учитывать их заслуги и титулы. Прогуливаясь по округе, Пушкин навещал родственников и друзей, живших по соседству, заглядывал в соседнюю деревню, интересовался монастырским бытом, когда писал «Бориса Годунова». Усадьбу Тригорское поэт называл «приют, сияньем муз одетый»: в нем жили его друзья, а господский дом стал для него вторым домом в годы Михайловской ссылки. Обитателям Тригорского посвящены самые известные пушкинские стихи, а в самом доме, по отзывам современников, ощущалась атмосфера «Евгения Онегина». И владельцы усадьбы, а впоследствии и их гости наперебой утверждали, что дом в Тригорском воспринимался как «дом Лариных», а в чертах героев романа «Евгения Онегина» угадывались конкретные лица. По прошествии времени отдельные уголки парка и деревья получили собственные имена: «аллея Татьяны», «ель-шатер», «дуб уединенный», «скамья Онегина», «береза-седло»... И они уже воспринимались как воспетые поэтом. Усадьба состоит из дома-музея Осиповых-Вульф, баньки, которую поэт обожал, и тригорского «английского» парка — памятника садово-паркового искусства второй половины XVIII в. Третья усадьба — Петровское, родовое имение Ганнибалов. В 1782 г. Петровское получил в наследство Пётр Ганнибал, двоюродный дед поэта. Поэт встречался с ним, интересуясь историей своего рода. В 1999-2000 гг. проведены реставрация и реконструкция Петровского и на старом фундаменте воссоздан дом Абрама Ганнибала. Подлинной мебели из Петровского и личных вещей Ганнибала почти не сохранилось, в экспозиции представлены предметы мебели и убранства XVIII в., портреты и гравюры, предметы прикладного искусства, характерные для того времени. В состав усадьбы Петровское входит также и Петровский парк, сохранивший следы планировки и некоторых насаждений с 1750-х гг. и до начала XX в. Интересная деталь парка — так называемые «затеи»: две горки (их торжественно именовали «парнасами») с дорожками в виде улитки. В период ссылки и пребывания в Михайловском поэт часто наведывался в деревню Бугрово и, как рассказывали крестьяне, «по избам ходил, интересовался, как живут». Сегодня деревня восстановлена в том виде, в каком ее, наверное, и знал сам Пушкин. Есть в ней дом крестьянина: изба, топившаяся по-черному, горницы, двор, амбар, поветь, конюшня, баня, гумно, овин. Деревенька небольшая, что характерно было для Псковской губернии, а «Пушкинская деревня» — единственный в Псковской области музей деревянного зодчества под открытым небом.Первое известное упоминание о «мельнице оного Святогорского монастыря» датируется 1761 г. А Музей-мельница в Бугрово появился в 1986 г.: тогда латышские реставраторы из Резекне подарили Пушкинскому заповеднику целый сруб водяной мельницы. Сейчас он прошел реконструкцию, и мельница исправно работает, когда ее приводят в действие два раза в неделю. Свято-Успенский Святогорский монастырь основан по повелению царя Ивана IV в 1569 г. В XVIII в. к храму пристроили Одигитриевский придел, в котором и находился гроб с телом поэта в ночь перед погребением. В монастыре на фамильном кладбище Ганнибалов-Пушкиных покоится прах его деда Осипа Ганнибала, бабушки Марии Алексеевны, матери Надежды Осиповны и отца Сергея Львовича. Сегодня собор является действующим, его территория используется совместно Пушкинским заповедником и епархией. В монастыре проживает около 25 послушников и монахов. На утренней и вечерней службе братия обязательно поминает Александра Пушкина «со сродники». С 1967 г. в первое воскресенье июня в заповеднике ежегодно проводится Всероссийский Пушкинский праздник поэзии, посвященный дню рождения поэта. С 1994 г. в Пушкинских горах, входящих в состав музея-заповедника, и в Пскове проводится ежегодный Всероссийский Пушкинский театральный фестиваль.  Общая информацияМузей-заповедник А.С. Пушкина «Михайловское» — особо ценный объект культурного наследия народов России, уникальный памятник русской культуры национального и мирового значения.Административная принадлежность: с. Михайловское, Пушкиногорский район, Псковская область.Основан: в 1922 г.Реки: Сороть, Великая.Озера: Велье, Кучане, Белогуль, Каменец, Маленец.ЦифрыПлощадь музея-заповедника: 97,13 км2 (центральная часть — 85,34 км2, Велье — 9,95 км2 и Врев-Голубово — 1,84 км2).Объекты культурного наследия: 93 (в том числе усадьбы — 3, городища — 7, селища и стоянки — 23, курганные и жальниковые могильники — 7, культовые камни — 3, каменные кресты — 2, каменный идол — 1, группа крестов).Среднегодовая посещаемость: 394 тыс. чел. (2014 г.).Общее количество предметов в музейном собрании: 49 096 (2015 г.).Общая площадь музейных помещений: 18 146,3 м2.Среднегодовое количество экскурсий: 18 393 (2014 г.).Удаленность (пгт. Пушкинские Горы): 113 км к юго-востоку от Пскова, 420 км к югу от Санкт-Петербурга, 670 км к юго-западу от Москвы.Климат и погодаУмеренный, переходный от морского к континентальному.Мягкая зима, теплое лето.Средняя температура января: -5°С.Средняя температура июля: +18°С.Среднегодовое количество осадков: около 700 мм.Среднегодовая относительная влажность: 70-75%.ДостопримечательностиГосударственный мемориальный историко-литературный и природно-ландшафтный музей-заповедник A.C. Пушкина «Михайловское» (Пушкинский заповедник)Усадьбы (с мемориальными парками, XVIII-XIX вв.)
Музейный комплекс «Бугрово» (с. Вугрово)
Культовые
Могилы
Памятники (пгт Пушкинские Горы)
Прочие
Природные
Любопытные факты
geosfera.org Пушкинские горы. МихайловскоеПоследнее обновление:01/31/17 Статья читается за: 2 мин.Итак, в день приезда мы посетили Дом-музей Довлатова, узнали о том, как жил писатель в советское время и в Пушкинской деревне узнали о быте крестьян. Теперь у нас в распоряжении полный день на осмотр других музеев Пушкинских гор и знакомство с местными пейзажами и, соответственно. знакомство с бытом аристократии. История селаНачнем с Михайловского — родового имения Ганнибалов. История села начинается в 1742 году, когда императрица Елизавета Петровна пожаловала эти земли «арапу Петра Великого», прадеду Пушкина, Абраму Михайловичу Ганнибалу. В те времена эти земли назывались Михайловская губа. После смерти прадеда поэта в 1781 г. земли разделили между тремя сыновьями арапа. Деду Пушкина Осипу Абрамовичу досталось сельцо Михайловское. В 1806 году оно перешло к бабушке поэта Марии Алексеевне Ганнибал, в 1816 году имение перешло к матери — Надежде Осиповне Пушкиной. Здесь же в 1836 году Надежда Осиповна была похоронена и усадьба была разделена между Александром Пушкиным, его братом Львом и сестрой Ольгой. Затем в истории имения наступили не лучшие времена — разруха и запустение, в 1899 г., в год празднования столетия со дня рождения Пушкина, Михайловское было выкуплено и поступило в государственную собственность. Здесь была устроена Колония для престарелых литераторов, а в июне 1911 года открылся первый Пушкинский музей. Но счастливые времена длились не долго. Уже в 1918 году во время гражданской войны все постройки были сожжены. Однако при советской власти в 1922 году здесь снова был организован музей, а постройки восстановлены по архивным документам. И снова война и снова пожар и снова усадьба сожжена дотла. Восстановлен музей был уже после Великой Отечественной Войны под руководством С.С. Гейченко. Такова вкратце непростая история Пушногорья. Что посмотреть в МихайловскомБродя по территории усадьбы, просто нельзя не отдать должное его проектировщикам и тем, кто поддерживает территорию в таком порядке. Ландшафт, постройки, мостики, водоемы — все это смотрится не просто аккуратно и ухоженно, но вместе с тем совершенно естественно, без излишнего пафоса, присущего, например, дворцам и паркам Петергофа. Здесь просто хочется гулять, наслаждаться пейзажем и вдыхать чистый воздух, пропитанный легким привкусом скошенной травы. Обычные деревянные заборчики, деревья в лишайнике — все это не только не портит впечатление, а наоборот лишь придает аутентичности и естественности общей картине. Здесь вообще создается ощущение присутствия жизни, ведь музеи чаще всего наоборот демонстрируют, что эпоха ушла, все это лишь экспонаты. В Михйловском же не покидает ощущение, что постройки, заборчики да и сами ландшафты, это вовсе не часть музейного комплекса, а чья-то дача, где хозяева заботливо сохранили облик усадьбы XIX века. Вот этот ленивый кот лишь подтверждает присутствие жизни в усадьбе. Это ощущение нисколько не уменьшается, когда понимаешь, что со времен жизни Пушкина здесь фактически ничего не сохранилось. Хотя нет, постойте. Вот этот вяз, например, застал не самого Александра Сергеевича, конечно, а Григория Александровича. Вокруг вяза растут двадцать шесть лип, высаженных в начале XX века. Этот участок так и называется — липовая аллея. Здесь же сказочный герой — дуб Лукоморье. А вот так выглядят флигели: — банька, где в летние месяцы жила няня Арина Родионовна (зимой она жила в доме). Другой флигель — кухня с помещением, где жила семья кухарки. По территории разбросаны связки льна. Когда-то его выращивали в огромных количествах на Псковской земле. В том числе в Острове (о котором уже был рассказ) и Опочке. Существует даже гипотеза, согласно которой Христофор Колумб открывал Америку под парусами из псковского льна. Персидский писатель Эд-Дин писал, что льняные одежды из земли русской знают за Самаркандом, в Северной Индии, в Калькутте и Дели. Немецкие, французские, голландские и английские перекупщики также дорого ценили псковские льняные ткани. И все-таки главная достопримечательность здешних мест, на мой вкус — природа. Смотришь, и все это кажется совершенно нереальным. Так и хочется сказать, что «не бывает такого, ребята, кино это все». Нет, конечно, элемент бутафории здесь присутствует — и эти дорожки и мостики и прудики и восстановленная ветряная мельница и заборчики из нестроганных бревен… Но все это совершенно не важно, потому что, поверьте на слово, пейзаж фантастически красив и естествиннен. Берите мольберт или фотоаппарат и делайте шедевры буквально с любой точки. Куда не направь взгляд, гарантированно везде ждет красота. Я даже не представляю, сколь хорош может быть здесь пейзаж в период золотой осени или в заснеженную зиму… Да и весной, когда только появляются проталины… а в майское цветение… а теплым летним вечером… а в морозное утро… а когда лунный свет… Восстановленная ветряная мельница наилучшим образом дополняет и без того живописнейшую картину. Река Сороть только усиливает притягательность открывающегося пейзажа и не дает глазу буквально оторваться от красот. Рассматривая свои фотографии и восстанавливая в памяти увиденное, я с уверенностью могу сказать, что Пушкинские горы — одно из красивейших мест, в которых мне довелось побывать. По моим скромным понятиям — это эталон пейзажа средней полосы России. Постепенно Савкина гора начала погружаться в сумерки и мы не спеша отправились в сторону нашего жилища. Уходить не хотелось, ведь всего через несколько часов здесь начнется новое представление под названием рассвет. Но отведенное на эти места врем увы закончилось. Сегодня трудно однозначно судить о том, насколько пейзаж и в целом вся обстановка похожа на ту, в которой жил Пушкин, но с уверенностью можно сказать только то, что в Пушкинских горах удалось создать настоящий заповедник природы и ландшафта средней полосы России — уютный, красивый и естественный. В этот же день нам удалось догулять и до Петровского, но об этом расскажу в следующем посте. Экскурсии по МихайловскомуНа входе в каждый из объектов Музея-заповедника «Пушкинские горы» есть небольшие помещения, где продают сувениры и билеты на экскурсию. Опытные экскурсоводы, многие из которых проработали в музее всю жизнь неутомимо и с энтузиазмом рассказывают про историю этих мест и его обитателей. Цена на экскурсионное обслуживание можно посмотреть на официальном сайте. На экскурсию также можно записаться заранее. Где остановиться в Пушкинских горахВ каждой статье о Пушкинских горах я рассказываю об одной гостинице или апартаментах, ге можно остановиться, чтобы насладиться местным колоритом. Сегодня на очереди «Дом на Тригорской». Гостевой дом «Дом на Тригорской» находится на окраине деревни Шаробыки. Это немного в стороне от музея, но… оценка гостей 9,9! Просто так такие баллы не бывают. Гостевой дом и в самом деле классный. Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Следующая запись Предыдущая записьЧитайте также:Поделиться ссылкой:Понравилось это:Нравится Загрузка... This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. fototravels.info |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
