НОВОСТИ |
Сколько спит новорожденный: особенности и нормы. Сколько новорожденный должен спатьСколько должен спать новорожденный: возрастные особенностиВ первые недели после рождения крохи материнство может показаться раем. Новорожденный спит круглые сутки, а мама не нарадуется: уйма свободного времени! Так будет не всегда. Чем старше становится грудничок, тем меньше времени уходит на сон. И тем больше вопросов появляется у мам. Каковы возрастные нормы дневного и ночного сна младенца? Можно ли на них ориентироваться? Или у каждого малыша свой ритм? Дневной и ночной сон: нормы, периоды и продолжительностьТаблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна
В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы.
Потребность во сне и бодрствовании: возрастные измененияЗдоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт. НоворожденныйРаспорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка. Это можно делать, но мягко и нежно. Первые 3 месяца жизниСколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.
От 3 до 6 месяцевВ этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда. От 6 до 9 месяцевКогда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки. От 9 до 12 месяцевСколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей. Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.
5 важных моментовКак должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?
В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться. Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша. kids365.ru Сколько должен спать новорожденный ребёнок — продолжительность сна днём и ночьюСколько должен спать новорожденный ребёнок — задаются вопросом матери, глядя как их чадо пребывает в мире грёз по 20 часов в день, прерываясь только на еду, особенно в первые три месяца после появления на свет. Что думают детские врачи по этому поводу? В педиатрии, конечно, есть цифры, говорящие о том, сколько часов день в норме должен бодрствовать грудничок. Однако в каждом конкретном случае опираться стоит ни на какие ни на таблицы, а только на самочувствие ребёнка. Ведь статистика — статистикой, а каждый из нас индивидуален с самого рождения.  Дай поспать! Перинатальный режим плода и его отражение в постнатальный периодТо, какой режим будет у младенца первые месяца два-три, можно определить ещё до родов. Многие беременные замечают, что их ещё не появившиеся на свет малыши устанавливают свои правила — начинают шевелиться и пинаться в то время, когда женщина готовится к ночному отдыху, после 21:00. Если вести записи, то получается, что плод предпочитает жить по лунному дню, а не по солнечному. Здесь тоже много исключений, но суть не в этом. Такая смена ритмов будет характерна для ребёнка в первые пару-тройку месяцев постнатальной жизни. Зная об этом, можно заранее подготовить себя и своих близких и не пугаться, что новорожденный перепутал день и ночь. Первые дни жизниВпервые ребёночек засыпает в среднем через час после родов. Сам процесс рождения, первый крик и прикладывание к груди отнимает у него очень много сил и физических и нервных. До третьего-четвёртого дня идёт период сглаживания послеродового стресса. Маленькому человечку нужно понять, где он оказался. Он всё ещё переживает своё рождение. Спит при этом почти непрерывно с короткими перерывами, во время которых мать даёт ему грудь и держит на руках. Общая продолжительность — 20—22 часов. Постоянный сон в первые недели оправдан и физиологически необходим по двум основным причинам:
 Кормите дитя с ложечки, чтобы не разленилось. Но случается так, что возвращаешься домой от врача, например, после прививки, и тут на дитя нападает икота, которая не переходит ни на Федота, ни на Якова. Стоит ли её бояться, и нужно ли с ней бороться? От месяца до годаНо вот грудничок немного освоился с новым окружением и готов к большему информационному потоку. Именно в этот период взгляд становится осмысленным. Общее время сна немного уменьшается — ведь теперь ещё надо и питаться интенсивнее! Врачи советуют прикладывать к груди по требованию, чтобы не сбивать биоритмы новорожденного. А наладить режим можно и попозже. Поэтому будить для кормления, принуждая к определенному распорядку мне стоит. Это может вызвать повышенную нервозность и другие проблемы. К полугоду младенец находится во власти Морфея — около 15 часов в сутки, а к году это время уменьшится до 12-ти часов. Причины долгого сна и его нарушенийПока не активизировалась познавательная деятельность, пробуждения ребёнка чётко связаны с чувством голода. Кишечник настроен так, что может усваивать молоко матери фактически неограниченно. Этому помогают и ферменты, содержащиеся в том же молоке, и то, что даже почечные канальцы в первые несколько месяцев жизни усваивают питательные вещества без труда. Поэтому ребёнок спит много, но часто просыпается — реактивное усвоение молока делает его готовым к новой порции иногда даже в течение получаса — часа.  Значит растут. По мере роста скорость набора веса уменьшается, чувство голода возникает реже и, соответственно, дитя реже просыпается. Но все часовые нормы, приведенные выше — лишь «средняя температура по палате». Поэтому врачи советуют не волноваться, если новорожденный спит меньше. Цифра отклонений в допустимых «здоровых» пределах — до 3 часов. Если ребёнок выглядит довольным и свежим, нормально набирает вес и активно пытается осваивать жизнь — такой недобор вполне нормален. В остальных случаях надо разбираться, что же не даёт малышу спать. А такими причинами могут стать:
Если женщина не может определить почему же конкретно малыш не спит — стоит обратиться к педиатру. Врачи советуют не затягивать с этим вопросом — ведь проблема с отсутствием и нарушениями сна серьёзно сказывается не только на физическом, но и на психическом состоянии. Многие мамочки сами создают проблемы, которые потом выходят боком всем. Лишь стоит грудничку задремать — и начинается: хождение на цыпочках всей семьёй, задёргивание штор, разговоры шёпотом, ночники, укутывание — всего этого лучше не делать. Ещё одним пунктом в список тех проблем, которые молодые родители надумывают себе сами можно является срыгивание. «Почему это происходит?» — задаются вопросом они. «Не переживайте, и с вами было! — успокаивают их бабушки, — Вот станет дитя переворачиваться на живот, и всё само пройдёт, всё как рукой снимет».А наша сонная тема на этом не заканчивается. Мы ещё не узнали, что по этому поводу говорят доктора. Как организовать здоровый сон новорожденногоЧтобы сон грудничка не доставлял проблем в будущем, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:
 К спячке — готов! Будьте внимательны к потребностям своих новорожденных детей, тогда с количеством и качеством сна не будет никаких проблем! Таблицы теоретических цифр дают некоторое представление о нормах, но не более. Гораздо больше вам скажут глаза малыша, с радостью и удивлением распахивающиеся навстречу новой реальности. 2013-10-19o-my-baby.ru Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок до месяцаМногих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца. Сон зависит от многих факторов:
В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.
В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время. Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры. Время сна до месяца: по неделямВ первый месяц норма сна составляет 18–19 ч. Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления. Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным. При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.
Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч. Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес. Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта. Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут. Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч. Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.
С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования. На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч. Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления. Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям
Продолжительность сна в 2 месяца
В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки. По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер. Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит. Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут). Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь. 3 месяца
В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч. Продолжительность отдыха по месяцамТаблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.
Причины для нарушения сна
Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха. Обычно причинами становятся:
Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха. Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:
ladytrand.ru Сколько должен спать новорожденный | ДОШКОЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
Сон ребёнка – это очень важная составляющая режима дня. Сон имеет колоссальное значение для развития новорожденного. Во время сна ребёнок не только отдыхает от окружающего, но ещё и проявляет активность, переваривая всю накопившуюся информацию. Часто молодых мам волнует вопрос: «Сколько должен спать их новорожденный ребенок?» Учитывая все правила, в идеале новорожденный должен спать около 18 — 19 часов из двадцати четырёх (некоторые даже немного больше), что составляет примерно восемьдесят процентов времени. Как правило, непрерывный сон малыша длится около трех часов. А бодрствовать и изучать мир малыш может лишь очень ограниченное время. И то, если ребёнка ничего не беспокоит. Но всё это достаточно индивидуально. Например, мой ребёнок спал меньше 18 часов, его сон за сутки составлял примерно часов 14, не больше. И то, спала моя дочь исключительно на прогулке во время движения коляски и при уличном шуме. Так она могла непрерывно проспать вплоть до четырёх часов. В плохую ненастную погоду даже приходилось её одевать, открывать окна и катать коляску по комнате. Сон новорожденного состоит из нескольких фаз. Стоит отметить, что он имеет многофазный характер, и в периоды сна вкрапливаются небольшие островки бодрствования, поэтому родителям иногда кажется, что их чадо совсем не спит. Вообще можно выделить фазу быстрого сна, во время которой мы видим сновидения, и наш мозг очень активен, очень легко разбудить (у взрослого человека она длится 15 – 20 минут, у новорожденного примерно 30 — 50 минут). И фазу медленного сна – очень глубокого, при которой и разбудить человека очень трудно (у взрослого она занимает времени примерно час, у новорожденного также – 50 минут).Поэтому важно, чтобы первые полчаса малыша никто не тревожил. Сколько спит новорожденный ребенок? Если его не мучают колики, спать он будет довольно крепко 3-4 часа. Некоторые родители жалуются на то, что у их только что родившихся детей плохой ночной сон. Почему дети плохо спят ночью? Здесь может быть много причин. Самая распространённая из них причина, когда новорожденный путает день с ночью. Молодая мама очень радуется, что её малыш крепко спит весь день, иногда просыпаясь на кормление, есть даже время отдохнуть самой. Но наступает ночь, и ребёнок показывает, на что он способен. Здесь тогда следует не давать спать ребёнку непрерывно более трёх часов. Нужно разбудить его хотя бы на несколько минут. Ещё педиатры рекомендуют не оставлять новорожденного спать слишком долго без пищи. Если же новорожденный малыш с небольшой массой тела, кормление нужно проводить каждые 2-3 часа в течение первых нескольких недель после рождения ребенка. А самое интересное ещё и в том, что малыш не сможет быстро заснуть и хорошо спать ночью, если он плохо спал днем, переутомился или сильно возбужден. Выработайте определенный ритуал отхода ко сну — купание за час до сна, пение колыбельной и так далее. Отмечу, что этот ритуал должен быть ежедневным. Выключайте свет и приглушайте звук телевизора, когда укладываете ребенка спать вечером. Так ваше чадо быстрее поймет разницу между днем и ночью. Ещё одной из самых распространённых причин плохого сна ночью являются кишечные колики. Здесь поможет медицинский препарат, а иногда можно обойтись массажем животика (круговые поглаживания по часовой стрелке) или нагретой утюгом пелёночкой, которая прикладывается к животику крохи. Тем не менее, не следует забывать, что каждый из малышей индивидуален: один спит спокойно с рождения и почти все время, а другие плачут и капризничают почти постоянно. На одних купание действует успокаивающе, а на других возбуждающе. Тогда нужно придумать другой ритуал перед сном, а купание перенести с вечера на другое время суток. Важно позаботиться и о месте для сна. Одни дети предпочитают спать в пелёнках, так им не мешают руки, которые могут дёргаться во время засыпания и пугать кроху. А другие, напротив предпочитают свободу. Кроватка так же должна быть удобная, ничего лишнего в ней быть не должно. Организуйте сон ребёнка правильно, старайтесь придерживаться режима, который собственно ребёнок поможет выбрать сам и спите по ночам сладко и спокойно! nashidetci.ru Сколько должен спать новорожденный младенец?В первый год жизни ребенку требуется особый уход. Не забывайте и о том, что малыш не может ответить на вопросы о своем самочувствии и пожаловаться на недомогание. По этой причине родители должны внимательно следить за тем, как ведет себя грудничок. Главные критерии для оценки состояния грудного ребенка – продолжительность сна и аппетит. Сколько должен спать новорожденный сразу после появления на свет, а также во все последующие месяцы? Нормы первого полугодия
Когда стоит подумать о режиме?
Сколько должен спать новорожденный? Как организовать режим дня?
fb.ru Сколько должен спать новорожденный в деньВо сколько укладывать спать грудничка?Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный. Сколько спят груднички в суткиВо сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию. Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:
Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами. Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:
Сколько спит грудничок в 1, 2, 3… месяцаВ первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов. В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз. В семь-девять месяцев грудничок спит до пятнадцати часов. С десяти до двенадцати месяцев — до четырнадцати часов. Сколько должен спать грудничок днемВ первый месяц новорожденный спит через каждые два часа. После месяца и до трех — по полтора часа по четыре раза в день. В период с трех до четырех месяцев — по полтора-два часа три раза в течение дня. В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа. С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день. Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит днем один раз по полтора часа.
Сколько должен спать грудничок ночьюПродолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года — по два с половиной. Похожие статьи: Грудничок плохо спит Грудничок спит только на руках Подушка для грудничка Грудничок по месяцам Грудничок капризничает Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить. Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенокПервый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные — 16 -20 часов. Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет. Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный — значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 16-17 часов в сутки, а остальное время он будет бодрствовать. Это все входит в рамки нормы. (Рекомендуем посмотреть видео:) Нормы ночного снаВ норме ночной сон грудничка может составлять 8-9 часов, при условии, что вы его будете кормить по требованию. Здесь две стороны медали — если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным. От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент, рядом с вами, может приложиться к груди. Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление в этом подходе ко сну лучше налаживать по часам, установить режим. Но как показывают данные, все-таки при раздельном сне сон более кратковременен, чем в совместном — не более 6-7 часов. Полезные ссылки по теме сна и кормления:
Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче. ( Статья «за» и «против» пеленания ) Таблица сна ребенка (Кликабельно) Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь. Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию. Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться закачать малыша в это время, плюс-минус час. Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем — часы бодрствования, ночью — сон. Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный) То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме. Читаем далее по теме сна:
Как только в семье появляется новорожденный ребенок, жизнь молодых родителей кардинально меняется. Для некоторых мамочек дни после рождения становятся сплошным раем, когда их малыш спит почти весь день, а вот у других, наоборот, кроха плохо засыпает днем и часто просыпается по ночам. И бывает, что одна мама переживает, что ее ребенок слишком много спит, а другая, наоборот, что слишком мало. Так давайте разберем, сколько часов спят груднички в сутки? Каковы нормы сна у детей сразу после рождения? Почему столько часов спит новорожденный?Все дети разные, даже с самого рождения все груднички отличаются друг от друга, даже у таких крох можно увидеть зачатки будущего характера. Это же касается и сна, некоторым младенцам нужно спать больше 20 часов в сутки, а некоторые, наоборот, много бодрствуют и мало спят. Почему же так происходит? Все дело в том, что у каждого ребенка разное строение мозга, соответственно, разные физиологические особенности и повадки. Поэтому, сколько должен спать грудничок, зависит только от самого крохи. Нередко после родов малыш спит по ночам по 8 часов, даже не просыпаясь на кормление. Однако, некоторые специалисты считают, что это отклонение, новорожденный должен просыпаться ночью, для того, чтобы покушать. А, если он не будет вовремя есть, то может нанести вред своему здоровью. Считается, что ребенок, который находится на естественном вскармливании, должен просыпаться каждые 3-4 часа, чтобы поесть, поэтому спит не более 20 часов в сутки. Когда малыш бодрствует редко, мало ест и много проводит времени во сне, ему может грозить обезвоживание организма, которое со временем может перейти в гипогликемию и желтуху. Чтобы не допустить подобного явления, грудничка необходимо прикладывать к груди каждые 3-4 часа. Существует несколько причин, из-за которых новорожденный может спать очень долго:
Норма сна новорожденныхСколько же должен спать младенец сразу после рождения? Средне статистически кроха после рождения должен проводить во сне до 18-20 часов в сутки. В период сна ребенок переваривает пищу и набирается сил для следующего кормления, которое происходит каждые 3-4 часа. Частые приемы пищи обусловлены тем, что у грудничка слишком маленький желудок, и грудное молоко быстро переваривается. Естественно, родители не засекают время и не сидят возле своего малыша, считая сколько он спит. Однако норме сна нужно придерживаться, исключение составляют только те периоды, когда новорожденного мучают кишечные колики, внутричерепное давление или температуры во время простуды и прочее. Данные явления значительно снижают длительность сна и влияют на психику младенца. Поэтому родителям необходимо внимательно следить за тем, сколько часов спит их чадо, в противном случае невнимательность может привести к различным патологиям. Сколько должен длиться ночной сон?В среднем в ночное время ребенок должен спать до 8 часов с пробуждениями на кормление. Обычно дети сами просыпаются, для того, чтобы покушать мамино молоко. Это даже пробуждением часто не назовешь, мама находится рядом, и как только кроха подал сигнал, она его тут же кормит, малыш чаще всего кушает в полудреме. Некоторые специалисты считают, что новорожденный должен ночью спать рядом с матерью, чувствуя тепло маминого тела, ее ласку и заботу, он намного лучше будет спать, да и кормить женщине малыша легче. Также многие педиатры считают, что, если ребенок ночью не просыпается каждые 3-5 часов, то его необходимо будить либо обратиться к доктору, если такое явление стало постоянным. Каждый родитель обязан знать, что малышу нужно кушать ночью во избежание обезвоживания. Нормы сна детей до полугода жизниЧем старше становятся дети, тем больше у них составляет период бодрствования, и тем меньше они спят. Сколько же должны спать малыши до 6 месяцев после рождения? В среднем груднички спят в сутки: 1 месяц жизни: суточная длительность составляет 16-20 часов; 2 месяца жизни: 14-17 часов; 3 месяца жизни: 13-15 часов; 4 месяца жизни: 12-14 часов; 5 месяцев жизни: 12-13 часов; Полгода жизни: 10-11 часов. Однако, это средние нормы, каждый новорожденный индивидуален, и может спать больше нормы, либо, наоборот, меньше. Несколько важных советов Мы узнали, сколько должен спать малыш в первый месяц после рождения, а теперь рассмотрим вопрос: как должен спать новорожденный? Какие условия для крохи являются самыми комфортными?
Почему не спит месячный ребенок? Бывают случаи, что малыш никак не хочет спать, чем сильно выматывает родителей. Существует несколько причин для беспокойства малыша во время сна:
Теперь известно, что сколько спит новорожденный зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей ребенка, комфортной температуры и влажности воздуха, одежды, близости с мамой. Однако придерживаться средней нормы сна все-таки родителям стоит, чтобы избежать негативных последствий для здоровья крохи. Чем занимается малыш после рождения? Спит. Это чудесное время для мамочки, у которой есть возможность восстановиться после родов. Сладкий долгий сон с небольшими перерывами на кормление – идеальная картина для новорожденного, но спокойные деньки скоро сменятся сокращением времени сна и увеличением бодрствования. Есть ли какие-то нормы, указывающие, сколько должен спать новорожденный? Основная «задача» новорожденного — сон, в процессе которого он набирается сил, растет и готовится к активному познанию мира. Чем старше ребенок, тем меньше сна ему нужноДневной и ночной сон Сколько спит новорожденный? Ниже представлена таблица со средними нормами для малышей до года:
Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза. Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:
Отлично, когда суточные ритмы мамы и ребенка совпадают — малыш будет завтракать в одно время с семьей, а родители смогут высыпатьсяИзменения по месяцамНоворожденный Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза. Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить. Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать. До 3 месяцев В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться. Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать. Если ребенок не хочет спать в ночное время или его режим категорически не устраивает родителей, необходимы меры мягкой корректировкиОт 3 до 6 месяцев Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после). От 6 до 9 месяцев Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь. От 9 до 12 месяцев Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей. Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании. Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов. Важные «сонные» моменты Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:
Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша — возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия. baby-tut.ru Сколько должен спать новорожденный.Опыт и рекомендации.Приветствую Вас на сайте «Мой ребенок» сегодня поговорим о сне новорожденного, а именно, сколько должен спать новорожденный ребенок? Все мы знаем, что хороший сон новорожденного — это спокойная мама тогда, сколько должен спать новорожденный, давайте разберемся. Прочитав статью, поделись ею с друзьями в соцсети. Каждая мать мечтает, когда ее малыш заснет, а она сможет отдохнуть илизаняться домашними делами. Но ведь это не всегда просто!!! Сон новорожденногоДавайте рассмотрим, какова разница между сном взрослым и детским. Взрослый сон: Дремота — легкий сон — глубокий — очень глубокий — поверхностный — глубокий. Детский сон: Дремота — поверхностный сон — легкий сон — глубокий сон — очень глубокий. Если взрослому человеку не спиться, то он может посмотреть телевизор, прогуляться, выпить снотворное, ребенок в этом случае не знает, что ему надо делать. Очень часто дети начинают капризничать, так как им нужно поспать, а они об этом даже не догадываются. Внимание!!! Ребенок быстро засыпает на прогулке, на руках у мамы и если он не голоден. Рассмотрим каждую фазу сна ребенка:— Поверхностный сон или быстрое движение глаз (взрослые в этой фазе видят сны, ребенок будет видеть сны ближе к 2 годам). Глаза ребенка быстро перемещаются под веками. Сон беспокойный: ваш ребенок вздрагивает, вздыхает, постанывает, просыпается от любого раздражителя. — Глубокий сон, в этой фазе выделяются несколько стадий: дремота, легкий сон, глубокий сон, очень глубокий. В фазе дремоты ребенок спит чуть глубже, чем в фазе поверхностного сна. Постепенно дыхание ребенка выравнивается, и он начинает спать все глубже и глубже. Когда вы начинаете укачивать ребенка на руках, он постепенно засыпает, его тело становится тяжелее, и теперь вы можете положить его в кроватку. Но не все так просто, вот вы укачиваете своего малыша и кажется что он заснул, пробуете положить его в кровать и вдруг он просыпается. Почему? Из стадии дремоты ребенок «попадает» в стадию поверхностного сна (он самый не крепкий), малыш при этом реагирует на любую смену окружающей обстановки (вы можете включить телевизор, а может наоборот выключить и ребенок проснется). Совет молодым родителям!!! Для того, чтоб убаюкать своего малыша, нужно обеспечить ему максимальный покой до тех пор, пока не подойдет фаза быстрого движения глаз. После этого вы можете уложить его в кроватку. Сколько должен спать новорожденный?У каждого ребенка существует закономерности, обусловленные чисто физиологическими особенностями, приведу пример: Желудок новорожденного может помещать количество пищи, которое хватит ему на 4 часа, поэтому через 4 часа малыш проснется от того, что хочет кушать, но также он может питаться и по часам, отсыпаясь между кормлениями. А вообще если отвечать на вопрос: Сколько должен спать новорожденный, то ученые утверждают, что продолжительность сна новорожденного с правильным его развитием составляет примерно от 16 до 20 часов в сутки, остальное время ребенок просыпается, чтобы покушать. Не пугайтесь, если ваш малыш проспал кормление, возможно он просто сильно устал, а может уже не нуждается в частых приемах пищи. Ребенок не нуждается в системе сна придуманной взрослым, его вполне устроит, если вы не будете мешать, ему спать тогда, когда он хочет. Режим нужен ли ребенку?Режим сна и бодрствования у каждого ребенка индивидуальный. Сегодня никто не требует от вас, чтоб вы устанавливали вашему ребенку режим, но все же режим необходим. Чем удобен режим?— Вы можете планировать свои домашние дела.— Вы сможете понимать своего ребенка хочет ли он есть или спать, а может у него что-то болит и он плачет.Ребенок постепенно поймет порядок своего режима. Чтоб ребенок привык спать в одно и тоже время, придумайте приятный ему сценарий подготовки ко сну (Пример: вечернее купание). Благоприятные условия для сна1. Температура воздуха 18 — 20 С в комнате.2. Одежда должна быть подходящая ко сну, чтоб количество слоев одежды было на один больше чем у вас.3. Если в комнате не холодно не одевайте на него чепчик, одеяло должно быть не сильно жарким.4. На время сна уберите все игрушки из кровати.5. Напевайте своему ребенку колыбельную, перед сном.6. Если вашему ребенку пустышка помогает засыпать, то дайте ему ее без всяких опасений.7. Пусть ребенок привыкает засыпать в присутствии других родственников, так как он может привыкнуть только к матери, и когда мамы не будет рядом он взбунтуется и будет плохо засыпать.8. В три месяца дети могут спать всю ночь, так как в желудок ребенка помещается больше молока и он больше бодрствует, больше устает.9. Когда ваш ребенок просыпается утром кладите его рядом с собой, таким образом вы продлите себе режим сна. Что делать если ребенок попутал день с ночью?Часто дети путают день с ночью, это происходит из-за невнимательности родителей, режим незаметно сдвигается. Можно некоторое время вести ночную жизнь с ребенком, в конце концов все вернется на круги своя. Если не хотите вести ночную жизнь, то мягко устанавливайте свои правила: не зажигайте яркого света, говорите шепотом. В течении дня потихоньку сдвигайте график сна и кормления в нужное направление. Возможны и рецидивы: прорезывание зубов, заболевания все это может нарушить режим сна. Итак, сегодня мы разобрали Фазы сна новорожденного, Сколько должен спать новорожденный, Режим новорожденного и для чего он нужен. Сон новорожденного составляет от 16 до 20 часов в сутки. Читайте также: Почему новорожденный плачет, когда писает? Почему новорожденный высовывает язычок? Почему новорожденный кряхтит и тужится Почему новорожденный ребенок срыгивает после кормления? Почему у новорожденного меняется цвет глаз Сколько раз должен какать новорожденный ребенок С уважением, Андрей Добродеев Загрузка... на Ваш сайт. rebenok.msk.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Когда малыш только появляется на свет, первые несколько суток он практически постоянно спит, просыпаясь только для того, чтобы покушать, или чувствуя какой-то дискомфорт – например, если ему жарко или холодно. Примерно так же проходит весь первый месяц, ведь в это время организм младенца адаптируется к новым условиям. Сколько должен спать новорожденный в сутки в этом возрасте? В первый месяц ребенок может спать до 19 часов. Не забывайте о том, что просыпается малыш раз в несколько часов от голода. В период бодрствования следует проводить гигиенические процедуры и общаться с младенцем. Постепенно грудничок начинает спать все меньше – в два месяца продолжительность суточного сна составляет всего около 16 часов. По мере взросления периоды бодрствования увеличиваются, малыша начинают интересовать игрушки и окружающее пространство.
Разумеется, сразу после рождения малыша говорить о режиме рано. Но по мере взросления ребенка важно соблюдать продолжительность ночного сна. Сколько должен спать новорожденный ребенок и грудничок в первые полгода жизни? Ваша задача – постепенно удлинять интервал между ночными кормлениями, а затем и вовсе от них отказаться. Уже в полгода малыш может спать 11 часов ночью. Нередки случаи, когда груднички путают время суток. Для предотвращения такого нарушения старайтесь играть и проводить развивающие занятия с малышом днем, ночью же вставайте только для того, чтобы покормить ребенка, и тут же убаюкивайте его снова.
Для маленьких детей очень важны постоянные ритуалы. Перед отходом ко сну можно купать грудничка, читать ему сказки или включать определенную мелодию. Пробуждение тоже должно начинаться с какого-то определенного порядка действий. Уже в 2-3 месяца можно начинать делать малышу массаж или гимнастику. Не забывайте о развивающих играх и занятиях. Помните и о том, что все нормы относительно того, сколько должен спать новорожденный, сугубо индивидуальны. Отличия в режиме на 1-2 часа (неважно, плюс или минус) вполне допустимы. Нередки случаи, когда малыш плохо спит при особых обстоятельствах, например, если у него болит животик или режутся зубы. Если вы заметили проблемы со сном у малыша, постарайтесь выявить их причину и устранить ее. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Можете также основываться и на собственных наблюдениях – необязательно знать все о новорожденных, но со временем вы станете чувствовать своего малыша и понимать его без слов. Одни дети засыпают при укачивании, другим же достаточно полежать рядом с мамой, а третьим требуется только абсолютная тишина. Пробуйте укладывать малыша по-разному и совсем скоро вы заметите, что проблемы с режимом дня остались в прошлом.
