НОВОСТИ |
Мумие: полезные свойства, применение и лечение природным средством. Мумие свойства применениеИнструкция по применению мумие или бальзама горМумие – природное вещество, издавна используемое в медицине. Применение его как самостоятельного средства, а также в комплексе с другими лекарственными препаратами, позволяет эффективно бороться со множеством заболеваний, а также устранять косметические дефекты. Что такое бальзам горМумие или горный бальзам представляет собой уникальный природный продукт, имеющий форму плотных, твердых кусков смолоподобного вещества коричневого или черного цвета, обладающих специфическим запахом и горьковатым вкусом. Мумие добывается в горах и содержит включения растительного, животного и минерального происхождения. к оглавлению ^Как добываютВ неочищенном виде мумие добывают в трещинах высоких скал, а также в предгорных районах. Основные месторождения находятся на Севером Кавказе, Забайкалье, Южной Сибири, Дальнем Востоке, а также в Казахстане, Монголии, Индии, Азербайджане, Иране, Австралии, Туркмении, Бирме, Индонезии и Южной Америке. Благоприятными факторами для образования мумие выступают резкие суточные изменения температуры, низкая влажность, минимальный доступ кислорода и повышенное ультрафиолетовое излучение. Использование такого продукта возможно только после очистки и обработки. к оглавлению ^ВидыМумие, добытое в разной местности и на разной высоте, отличается по характеристикам – в более высоких местах количество биологических примесей значительно ниже, что повышает эффективность препарата:
Существуют также мумиоиды или мумиеподобные продукты – вещества природного происхождения, по внешнему виду напоминающие мумие. Многие из них обладают целебными свойствами:
Состав и полезные свойстваСостав мумие достаточно богат и неповторим, в него входят около 80 компонентов, среди которых:
Среди минералов основное место занимают калий, кальций, магний и марганец, которые могут составлять более половины неорганической части смолы. Все элементы пребывают в оптимальных состояниях и пропорциях, обеспечивающих максимальную их биодоступность и эффективность при лечении. Благодаря уникальному составу мумие обладает рядом свойств, которые невозможно найти в совокупности ни в одном из медикаментов, известных современной медицине:
Способы примененияМумие является концентрированным препаратом, употреблять его внутрь следует не более 2 раз в день, натощак и перед сном, разведенным в жидкости – воде, чае, молоке. Так как вещество обладает горьким вкусом, можно добавлять мед. Также делают спиртовые настойки мумие. Суточная доза препарата не должна превышать 0,6 грамма. Также есть множество рецептов для наружного применения мумие – его разводят в воде для аппликаций и компрессов, добавляют в кремы и мази, используют для микроклизм, изготовления ректальных и вагинальных свечей. Препараты на основе мумие втирают в кожу, прикладывают к зубам и деснам, закапывают в нос, глаза, уши, полощут горло, осуществляют спринцевание влагалища. Существуют различные формы выпуска препарата:
В медицинеПри переломах костей под влиянием мумие происходит более быстрое восстановление костей и тканей после переломов. Являясь мощным природным биостимулятором, препарат активизирует физиологические функции организма и способствует передвижению минеральных элементов из минерального депо в кровь, и, соответственно, в область перелома. При регенерации тканей важную роль играют компоненты препарата, которые способствуют быстрейшему заживлению ран, сращиванию и укреплению костей, уплотняют мембраны клеток и сосудов, устраняют воспаление и экссудацию. При поражениях кожи и подкожной клетчатки мумие стимулирует окислительно-восстановительные процессы не только на больной и раневой поверхности, но и во всем организме, оказывает ранозаживляющее, успокаивающее и общеукрепляющее действие. В связи с этим вещество может активно применяться при заболеваниях кожи, таких как атопический дерматит, экзема, псориаз, трофические язвы, воздействие излучения. При термических и химических ожогах мумие значительно тормозит развитие ожогового процесса, способствует отторжению струпа, очищению раны от некротических тканей, ускоряет заживление. Для суставов и соединительных тканей мумие способно замедлять дегенеративные процессы в хрящевых ткани. Препарат помогает восстанавливать хрящевые поверхности суставов, стимулирует процесс роста костных и соединительных тканей, укрепляет связки, снимает отеки и боль (особенно при артрозе, остеохондрозе), предотвращает развитие различных форм артрита. При гипертонии. Препарат обладает спазмолитической и сосудорасширяющей активностью. Диета с высоким содержанием кальция, магния и калия при малом употреблении натрия и жиров может значительно снизить кровяное давление. При ишемической болезни сердца мумие оказывает благоприятное действие на течение инфаркта миокарда и постинфарктный период за счет ускорения регенерации тканей, нормализации обмена веществ, улучшения коронарного кровообращения и метаболизма миокарда, тем самым восстанавливая сократительную функцию и ЧСС. При заболеваниях органов дыхания мумие усиливает секрецию оболочек дыхательных путей, способствует уменьшению их отека и восстановлению эндогенных барьерных механизмов. Препарат активно борется с вирусами и поддерживает иммунитет. Благодаря этим свойствам вещество эффективно в борьбе с острыми респираторными вирусными инфекциями, синуситом, гайморитом, бронхитом, пневмонией. При аллергии мумие способствует ослаблению симптомов (насморк, кашель, кожные высыпания, зуд и слезоточивость глаз), предотвращает приступы бронхиальной астмы, а иногда и полностью устраняет реакции на раздражитель. От герпеса мумие применяется в качестве самостоятельного средства или в сочетании с другими препаратами. Наружное применение рекомендуется сочетать с употреблением раствора внутрь. При болезнях полости рта мумие оказывает антимикробное и противовоспалительное действие. Например, при пародонтозе оно проявляется в задержке развития патологического процесса в альвеолярном отростке челюсти, устранении патологических зубодесневых карманов, уменьшении зубных отложений, снижении подвижности и укреплении зубов, улучшении трофики десен и слизистой оболочки ротовой полости. Способность мумие регенерировать и предотвращать атрофию костной ткани позволяет эффективно применять его при остеомиелите (воспалении костного мозга) нижней челюсти. При заболеваниях желудка и кишечника мумие увеличивает секрецию слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что делает его эффективным средством в комплексной терапии хронических гастритов и других дисфункций пищеварительной системы, включая язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит. При болезнях печени и желчного пузыря идут в ход гепатопротекторные свойства мумие. Вещество усиливает функции печени по защите клеток и тканей организма от разрушительного действия свободных радикалов, помогает выводить остаточные продукты химикатов и медикаментов. Также препарат способствует нормализации секреции и выделения желчи, улучшению обмена веществ, понижению уровня холестерина в крови, восстановлению тканей при заболеваниях желчного пузыря. Мумие часто используют в качестве дополнительного средства в борьбе с гепатитом, диспепсией, холециститом и другими заболеваниями печени и желчного пузыря. При поражениях поджелудочной железы. Мумие рекомендуется при комплексном лечении хронического панкреатита – препарат усиливает эффект от приема других биологически активных веществ и микроэлементов, корректирует внешнесекреторную недостаточность поджелудочной железы, обеспечивает синтез важнейших пищеварительных ферментов, способствует поступлению пищевых жиров в кровь и лимфу. При болезнях мочеполовой системы проявляется диуретическая активность мумие. Она улучшает вывод ядов и токсинов, нормализует минеральный обмен при мочеполовых воспалениях, повышает сопротивляемость бактериальным инфекциям, улучшает регенерацию эпителия, регулирует работу мочевого пузыря, ускоряет удаление из организма мочевой кислоты, препятствует образованию камней в почках, повышает потенцию. При воспалении предстательной железы препарат борется с инфекцией, убирает воспаление и улучшает общее состояние мочеполовой системы. Длительный прием мумие уменьшает количество рецидивов простатита, а периоды ремиссии становятся более продолжительными. В гинекологии продукт активно применяется для комплексного лечения таких заболеваний как молочница, цистит, эрозия шейки матки, полипы, эндометриоз, миома, бесплодие. В этих случаях мумие часто используют в виде тампонов и свеч, также популярны ванночки с ним, реже – спринцевания. При геморрое, особенно рецидивирующем, мумие позволяет купировать болевой синдром и останавливать кровотечение после дефекации. Также с его помощью можно быстро снять воспаление вен прямой кишки и существенно улучшить их тонус, что помогает отсрочить наступление следующего обострения на многие годы, а при системной терапии возможно даже полное излечение. При заболеваниях крови и сосудов мумие оказывает стимулирующее действие на образование кровяных клеток и белков, обмен микроэлементов, укрепляет иммунную систему и ускоряет процессы регенерации крови. Также вещество понижает свертываемость крови, что позволяет применять его при комплексной терапии тромбофлебита и анемии, эффективно устраняет вздутие вен при варикозе, очищает стенки сосудов от шлаков при атеросклерозе. При туберкулезе мумие стимулирует Т-клеточный иммунитет и синтез интерферона (основного противовирусного вещества) в организме, что делает возможным использование его как дополнительного средства в терапии некоторых инфекционных заболеваний, в частности, туберкулеза. При болезнях глаз может быть эффективен при комплексном лечении различных патологий. Его компоненты участвуют в обмене веществ хрусталика глаза, предотвращая образование катаракты за счет его просветления. Также мумие полезно для важных биохимических реакций сетчатки и способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения. Водный раствор мумие ускоряет восстановительную регенерацию, не оказывая раздражающего действия на конъюнктиву и роговицу глаза. При болезнях ушей может применяться при комплексной терапии (в частности, отита) благодаря его противовоспалительному, антимикробному, обезболивающему и регенеративному воздействию. При эндокринных нарушениях, например, при сахарном диабете снижает уровень сахара в крови, нормализует давление, уменьшает жажду, отечность, потливость и количество мочеиспусканий. Также препарат способствует улучшению лимфообмена и рассасыванию узелков при гиперфункции щитовидной железы. При заболеваниях нервной системы мумие обладает способностью значительно ускорять регенераторные процессы в нервных волокнах, а также восстанавливать утраченные функции организма, улучшать и возобновлять кровообращение, уменьшать тонус воспаленной мышцы. Обезболивающее, противовоспалительное и спазмолитическое действия препарата могут быть использованы в рамках комплексной терапии заболеваний периферической и центральной нервной системы, в частности, при поражениях отдельных нервов, нервных корешков и сплетений, а также при полиневропатии, церебральном параличе, лептоменингите, миелопатиях, боковом амиотрофическом склерозе. При лучевой болезни мумие способствует восстановлению состава периферической крови, оказывает стимулирующее влияние на весь организм и, в частности, на лейко-, лимфо-, эритро- и гемопоэз. При онкологии активизирует выработку лимфоцитов (противоопухолевых компонентов иммунной системы) и стимулирует иммунитет в целом, под влиянием чего происходит замедление роста новообразований, в частности, аденокарциномы. Использование препарата в период между облучениями и химиотерапией снижает количество осложнений от этих процедур и восстанавливает состав крови. От паразитов. Мумие оказывает комплексное воздействие на организм, способствуя выведению паразитов и предупреждая их повторное появление, а также насыщая организм человека полезными биологически активными веществами, которые вымываются из-за вредоносного влияния паразитирующих организмов. к оглавлению ^В косметологииДля волос мумие применяется в качестве компонента ополаскивателей, шампуней, бальзамов и масок, которые оказывают положительное действие на волосы и кожу головы. Такие средства укрепляют волосы и восстанавливают их структуру; устраняют перхоть; снимают раздражение кожи головы; уменьшают выпадение волос, подавляя воспалительные процессы; улучшают минеральный обмен в тканях и волосяных луковицах; нормализуют кровообращение волосистой части головы. Для лечения кожи лица применяются кремы и мази с мумие, которые обладают антисептической и противовоспалительной активностью, что устраняет угревую сыпь и прыщи. Также препарат обогащает клетки кожи минеральными веществами и витаминами, улучшает клеточное дыхание, предупреждает преждевременное старение и возникновение морщин. От растяжек, шрамов и рубцов мумие эффективно благодаря наличию в своем составе веществ, помогающих организму синтезировать коллаген и усиливать процессы естественного восстановления клеток кожи. Препарат отлично борется с растяжками, а также способен уменьшить размеры и осветлить шрамы и рубцы. От целлюлита. Мумие помогает усиливать кровообращение в подкожном жировом слое, благодаря чему хорошо борется с «апельсиновой коркой». Препарат можно добавлять в кремы, делать с ним лечебные ванны, использовать в качестве обертываний. к оглавлению ^Для похуденияПрименение мумие в качестве средства для похудения эффективно благодаря следующим его свойствам:
ПротивопоказанияВо время употребления мумие нельзя принимать алкоголь и спиртосодержащие напитки, иначе препарат может утратить свои целебные свойства. Также совмещение алкоголя и мумие может привести к головным болям, тошноте, рвоте. к оглавлению ^ПередозировкаПрепарат не является токсичным даже в дозах, значительно превышающих терапевтические, не обладает канцерогенным эффектом и не влияет на потомство. к оглавлению ^Побочные эффектыСреди немногочисленных побочных эффектов, которыми может сопровождаться прием мумие, отмечаются:
При беременностиНа сегодняшний день отсутствуют данные насчет негативного влияния мумие на здоровье беременной женщины или плода. Однако в этот период врачи рекомендуют ограничиться наружным применением препарата в качестве от растяжек, ломоты в спине, отеков. к оглавлению ^ДетямИнструкция по применению мумие для лечения детей отличается от взрослых только дозировкой препарата:
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение! woman-l.ru полезные свойства, применение и лечениеМумие: полезные свойства, применение и лечение болезней известны человечеству из древне. Горный бальзам, так его величаво называют. Это натуральное средство, созданное самой природой, напоминает смолу. Оно выделяется из расщелин и стен горных пород. Возникло это вещество в результате сложных изменений, происходящих в минерально-органической биосфере нашей планеты. В основном встречается в сухих местах, защищенных от солнца и ветра. Его можно встретить в высоких частях гор Алтая, Памира, Кавказа и Гималаях. Мумие является идиопатической смесью большого количества органических и минеральных веществ. Особое внимание заслуживает тот факт, что если в обычном терапевтическом средстве находится, как правила 3-8 химических компонентов, из которых всего один или два представляют базу препарата, то Мумие может содержать до 65 компонентов, собранных самой природой, идеально скомпонованных в одно вещество.
Сложный состав этого препарата влияет на течение физиологических процессов организма. Мумие имеет защитные и адаптогенные (стимулирующие) свойства. Оно снимает усталость, действует укрепляюще, восстанавливает утраченные силы. Ученые и врачи многих стран утверждают. Что это сильный биостимулятор. По диапазону воздействия превосходит корень женьшеня.
Рекомендуем статью по теме: Показания к применению мумие Что такое мумие, чем полезно, как отличить от подделки Мумие в косметологии, как применять в домашних условиях Полезно ли мумие в таблетках
Чем полезно мумиеМумие оказывает более сильное бактерицидное действие, чем некоторые антибиотики, активизирует обмен веществ, помогает в поддержании надлежащего уровня электролитов, лейкоцитов и гемоглобина в крови. Стимулирует выведение токсических веществ из организма. Это средство усиливает секрецию желудочного сока, быстро ликвидирует воспалительные процессы, ускоряет заживление ран, царапин, переломов.Древние врачи посвятили мумие много места в своих работах, единогласно заявив, этот горный бальзам дарит силу всему организму. Его использовали:
Население столицы Персии применяли мумие в следующих случаях:• Женщины натирались им в первое купание после родов, чтобы быстро поправиться.• Мужчины использовали мумие для увеличения потенции. Высказывался и Аристотель о лечебных свойствах мумие. Он рекомендовал своим пациентам применять его от головокружений и боли, эпилепсии, как укрепляющие сердце средство, утверждал, что оно помогает при глухоте.
Арабы приписывали мумие чрезвычайно универсальное действие. По данным их источника, оно успокаивает боль при переломах, растяжениях связок, ушибах. Помогает также от головной и ушной боли, ангине, кашле, мерцательной аритмии, заболеваниях селезенки. Его считали самым эффективным препаратом при недержании мочи, при дрожании рук, гепатите, метеоризме, суставных болях, при различных отравлениях.
Систематическое изучение мумие вел известный Авиценна. В своем превосходном труде «Канон врачебной науки» он считает, что мумие, кроме всего перечисленного, «обостряет чувства, укрепляет желудок и является наиболее совершенным сложным лекарством». Рецепты, приведенные 1000 лет назад, используют современные врачи. Другие медики указывают, что мумие полезно при ревматизме, прекрасно влияет на обмен веществ, нормализует функцию внутренних органов. Великий ученый Аль-Бируни столкнулся с мумие на территории Индии. В своем труде он описал его свойства: «Мумие заслуживает, чтобы его защищать как самое ценное сокровище, оно поможет всем, кто сломал любую кость».
По данным различных переводов, письменных и устных, целительная сила мумие творила чудеса. Известность и слава о необычных качествах этого вещества двигалась в направлении западной Европы. Однако, информация о происхождении мумие была очень скудной и передавалась из уст в уста. Еще в 17 веке в манускриптах и работах, выпущенных в Англии, Франции и Германии, мумие описывается в качестве лекарственного средства.
Доктор из Англии Роберт Джеймс (1776 г) включил мумие в Фармакопею. Он описал этот препарат, как черный, блестящий, смолистый предмет с горьковатым привкусом и приятным ароматом. Считается, что мумие помогает при гинекологических заболеваниях, при травмах, особенно переломах. Кости срастаются в два раза быстрее, если применять мумие.
Лечебные свойства мумиеЦелый ряд ученых, а также врачи утверждают, что мумие имеет уникальные свойства. Действует как очень сильный биостимулятор, несколько раз эффективнее знаменитого корня женьшеня. Мумие почти универсальное средство от многих болезней, в том числе неизлечимых. Механизм действия этого вещества является сложным и оказывает многостороннее влияние на правильное функционирование организма при условии применения препарата в нужной дозировке, длительности и способе использования.
Мумие нормализует работу внутренних органов. Действует, как на отдельные клетки, так и на целые системы организма. Восполняет недостаток некоторых минералов и витаминов в организме. Является противовоспалительным, противомикробным, обезболивающем и успокаивающим средством. Полезен для пищеварительной системы, стимулирует выведение токсинов, процессы регенерации поврежденных тканей, повышает иммунитет.
Мумие успешно помогает в лечение переломов (он также укрепляет слабые и хрупкие кости), травм (растяжения, ушибы), кожных болезнях и заболеваний верхних дыхательных путей. Некоторые утверждают, что оно тормозит рост раковых клеток. Это природное чудо способствует выведению из организма вредных соединений и солей тяжелых металлов.Кроме того, мумие:
Мумие с древности и до наших времен занимает самое почетное место среди природных препаратов. Это ценное лекарственное средство зарекомендовало себя на протяжении столетий. Научные исследования доказали, что это специфическое вещество улучшает общее состояние здоровья в почти безнадежных случаях и не вызывает побочных эффектов, не аллергенно, не радиоактивно и не содержит канцерогены.
Как принимать мумиеДля внутреннего применения мумие растворяют в соке, воде или меде. Принимают за час до еды или через три часа после еды. Если дозировка является один раз в сутки, то рекомендуется применять препарат перед сном.
Лучшие результаты достигаются, принимая его внутрь и наружно. Применяют препарат в соответствии с указаниями для конкретного заболевания, как правило, несколькими курсами. Зависит от стадии и тяжести болезни. Средний курс лечения длится 20 — 30 дней, затем делается перерыв 5 – 10 дней. При хронических заболеваниях, рекомендуют повторить цикл лечения после месячного перерыва.
При повторном курсе и большой массе тела больного, дозировку можно увеличить. Объем разовой дозы зависит от возраста и веса пациента. Вот, например, некоторые данные, взятые из клинических исследований о разовой дозе мумие:
Перед лечением следует проконсультироваться с врачом. babyangelok.ru Мумиё: полезные свойства и противопоказания. Применение мумиёМумие является ценнейшим природным лекарственным средством, которое в древности даже наделяли магическими свойствами за его способность оказывать очень эффективное целительное действие. Этот вещество представляет собой смесь растительных, животных и минеральных компонентов, объединенных между собой напоминающим смолу веществом. Цвет продукта может быть от серо-коричневого до черного в зависимости от места происхождения. На сегодняшний день ученые не могут точно описать процесс образования мумие, но точно известно, что он может длиться до 300 лет. Хоть продукт этот и самовосполнимый, запасы его в местах добычи невелики. Встречается вещество в горной местности разных стран. Месторождения продукта имеются в России, Южной Америке, Индонезии, Китае, Северо-Восточной Африке, Непале, Индии, Иране, Монголии, Аравии, Австралии, Бирме и Афганистане. В зависимости от места происхождения состав продукта несколько изменяется, но его целебные свойства всегда остаются на высочайшем уровне. Интересной особенностью продукта является его прекрасная растворимость в воде, но устойчивость к воздействию спирта. При хранении мумие становится очень твердым из-за потери влаги. Особенности химического состава продуктаВ зависимости от места сбора состав несколько изменяется, но в мумие всегда присутствует ряд компонентов, которые неизменны. К ним относятся: глютаминовая кислота лизин, линолевая кислота, олеиновая кислота, линоленовая кислота, глицин, аргинин, триптофан, треонин, щавельная кислота, бензойная кислота, лимонная кислота, эфирные масла, зоомеланоидиновые кислоты, бальзамические вещества, полифенолы, ферменты, смолы растительного происхождения, дубильные вещества, алкалоиды, флавоноиды и хлорофилл. Входят в состав целебнейшего природного вещества и витамины: А, С, Е, Р и вся группа витамина В. Богато мумие и макроэлементами, а также микроэлементами среди которых: железо, марганец, калий, натрий, титан, цирконий, кремний, алюминий, серебро, барий и кальций. Находят в продукте также пчелиный яд – полезнейший для человека продукт, помогающий при многих заболеваниях. За счет такого богатства состава и объединения в одном продукте растительных, животных и органических компонентов мумие является совершенно уникальным природным лекарством, дающим поразительные результаты при лечении очень многих заболеваний, в том числе и тех, которые практически не поддаются лечению традиционными медикаментозными средствами. Этот уникальный продукт входит в ряд лекарственных препаратов и признан целительным медициной во всем мире. Сегодня идут активные исследования вещества с целью нахождения возможности его искусственного создания в необходимых количествах. От чего исцеляет мумиеМумие применяется людьми в качестве лекарства уже не одно тысячелетие. Впервые документальное упоминание о нем встречается в медицинском трактате Аристотеля. Во всех регионах, где имеются залежи этого целебного средства, в древних записях или при раскопках обязательно обнаруживают сведения о его применении или свидетельства использования. Сегодня мумие охотно прописывают для лечения множества болезней как народные целители, так и врачи традиционной медицины. Продукт полезен при онкологических заболеваниях, так как он губительно действует на раковые клетки. Однако пред началом употребления мумие следует проконсультироваться с лечащим врачом. Этот целительный продукт оказывает очень благотворное влияние на состав крови, повышая уровень эритроцитов и гемоглобина. Справляется мумие с различными анемиями и железодефицитом, который опасен возникновением более тяжелых заболеваний крови и резким и очень интенсивным ухудшением самочувствия больного – вплоть до полной потери сил. Это же свойство продукта увеличивает насыщенность крови кислородом и усиливает обеспечение им всех внутренних органов, в результате этого их работа значительно улучшается и наблюдается прилив сил. Прием мумие просто необходим при особо интенсивных нагрузках как физических, так и умственных, способных вызвать кислорододефицит и перегрузку, влекущую за собой нарушения в здоровье. Эффективно употребление мумие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы как в качестве индивидуальной терапии, так и в комплексе лечебных мероприятий. Это вещество оказывает укрепляющее действие на сердце и сосуды, а также избавляет от холестериновых бляшек и тромбов в начальной стадии их формирования. При комплексной терапии мумие усиливает лечебные свойства медицинских препаратов и значительно ускоряет процесс выздоровления. Прекрасное восстановительное действие продукт оказывает на нервную систему, способствуя ее здоровью и крепости. Употребление мумие показано при различных психических нарушениях в острой и хронической фазе, психозах, невралгии и депрессии. Полезно применять продукт после перенесенного стресса в период восстановления. Не лишним будет использовать мумие и в моменты возрастных перегрузок психики – в переходном подростковом возрасте и при климаксе. Просто необходимо использование продукта при переломах костей, особенно если они относятся к тяжелым. Мумие значительно ускоряет процесс сращения костей и предотвращает образование ложных суставов, что особо опасно, так как требует хирургического лечения. При легких переломах и трещинах это целительное вещество может сократить время срастания вдвое. Противовоспалительное действие продукта делает его необходимым при лечении пневмоний, воспалений желудочно-кишечного тракта, а также гайморите, синусите, тонзиллите и фарингите. Благотворное действие оказывает мумие и при лечении ангины. Назначается прием мумие при хронических бронхитах, не поддающихся медикаментозному лечению и бронхиальной астме. Эффективно употребления препарата и при комплексном лечении туберкулеза легких в любой стадии. Неоценимый лечебный эффект оказывает этот природный бальзам и при заболеваниях печени любого происхождения, в том числе алкоголических гепатите и циррозе. Входящие в состав мумие вещества активируют очистку печени и восстановление ее клеток. При незапущенных формах заболеваний зачастую можно обойтись только этим препаратом. При гастрите и язве желудка мумие будет очень кстати в комплексной терапии, оказывая противовоспалительное, ранозаживляющее и общеукрепляющее действие. Оно входит в состав ряда лекарств, применяющихся для лечения этих болезней. При различных заболеваниях мочевыводящей системы мумие может оказать целительную помощь в очень короткие сроки. При регулярном употреблении мумие, как правило, заболевание полностью излечивается и более не возобновляется. Больным сахарным диабетом применение продукта позволяет наладить обменные процессы в организме и значительно облегчить течение болезни, снижая уровень сахара в крови. Иногда это средство дает возможность полностью отказаться от инъекций инсулина. Мумие включается в курс лечения при раке крови как средство, улучшающее ее состав. Кроме этого, помогает продукт снизить негативные для организма последствия лучевой терапии и химиотерапии. При тяжелом лечении мумие предотвращает стремительное падение иммунитета, вследствие которого в организме возникает сочетание нескольких заболеваний. При упадке сил вещество оказывает положительное влияние, поднимая жизненный тонус и ускоряя процесс восстановления организма после болезни. Отличное действие оказывает мумие при лечении экзем, дерматитов и кожных воспалений. Присутствуя в составе наносимой мази, оно быстро снимает зуд и раздражение, а также ускоряет процесс регенерации тканей. Полезным будет применение препарата и при заболеваниях суставов, на которые он оказывает восстанавливающее действие. Кроме всего вышеперечисленного, мумие оказывает ощутимую помощь при лечении еще множества самых разнообразных заболеваний, и потому его стоит ввести в рацион как биологически активную добавку, не имеющую побочных действие. Противопоказания к употреблению мумиеДо сих пор противопоказаний к употреблению продукта не выявлено, и в умеренном количестве его смело можно употреблять всем желающим. Только в случае тяжелых заболеваний и беременности предварительно следует проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальную дозировку и установит длительность курса приема. Рецепты использования мумиеРаствор для лечения анемииДля восстановления состава крови и устранения анемии применяют раствор, который готовится из двух грамм мумие и 50 миллилитров воды. Мумие разводят в теплой воде и употребляют по пять миллилитров трижды в день перед едой. Хранят это лекарство в холодильнике и нагревают перед приемом. Одной порции хватает на три дня. Длительность лечения один месяц, после чего необходим тридцатидневный перерыв. Раствор от болезней желудочно-кишечного трактаДля него требуется взять пять граммов продукта и развести в 100 миллилитрах теплой, но не горячей воды. После полного растворения состав следует процедить через марлю и долить полулитром теплой воды. Полученное лекарство принимают по полстакана три раза в сутки за пять минут до еды. Длительность курса составляет 30 дней, после чего требуется перерыв минимум в 45 дней. Раствор для печени с медомДля восстановления печени применяют раствор мумие и меда. Для него в стакане воды разводят две столовые ложки свежего меда, а после в уже имеющейся смеси – два грамма мумие. Хранят лекарство не более десяти дней при комнатной температуре. Пьют раствор по 5 миллилитров трижды в день за 20 минут до приема пищи. Длительность курса не менее трех недель. Для лечения гнойных ран и трофических язвРаствором мумие протирают гнойные раны и трофические язвы, что способствует их скорейшему очищению и заживлению. После такого лечения язвы в большинстве случаев более не возобновляются. Для получения раствора надо один грамм мумие растворить в пятидесяти миллилитрах кипяченой воды (теплой). Поврежденное место при помощи ватного тампона обрабатывают раствором и на полчаса закрывают мягкой тканью. Наносят раствор дважды в день до полного заживления больного участка. Пара слов о покупкеСегодня, приобретая мумие, легко натолкнуться на поделку, от которой пользы для здоровья не будет. Из-за этого следует приобретать продукт только у надежных, проверенных продавцов в аптеках и специализированных магазинах природных лекарств. Запечатано мумие должно быть в плотную упаковку, не допускающую попадания влаги. Применение мумие позволяет вылечить многие болезни или значительно облегчить их течение, улучшив состояние больного. Этот подарок природы по достоинству оценен людьми и не теряет своей популярности. lechilka.com Лечебные свойства мумие и его использование.Альтернативный адрес БК >>> Приветствую, всех на своем женском сайте! Сегодня речь пойдет о таком целебном средстве, как мумие, о его полезных свойствах и использование. И так, начнем! Использование мумие исчисляют тысячелетиями, впервые о его целебных свойствах упоминал в своих трактатах сам Аристотель. Так? что же такое мумие и какой его таинственный состав? Лечебные свойства мумие и его использование. В народе его издавна называли «кровь горы». Мумие – это горная смола. Она образуется в различных пустотах в скалах – в трещинах, нишах в виде наростов.В России его добывают на Алтае и Кавказе. Какой точный состав мумие – до сих пор окончательно неизвестно, ясно одно, что это смесь растительного или животного происхождения, обладающая огромным количеством целебных свойств. Известно, что мумие состоит из большого количества минеральных веществ, окисей металлов, химических элементов, витаминов и аминокислот. В нем также присутствуют пчелиный яд, смолы и эфирные масла. Научу работать на финансовой бирже! Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!! Ознакомиться Мумие содержит такие вещества, как кремний, кобальт, магний, алюминий, железо, калий, кальций, фосфор и многие другие, поэтому польза мумие огромна. Какое мумие лучше? Существует четыре вида мумие:
Наиболее распространенными являются «медное» и «темное» мумие, но самым высококачественным считается мумие черного цвета, блестящее, мягкое. Оно имеет особый специфический запах. Чтобы определить качество мумие его сминают руками — если мумие хорошее, оно размягчается, а плохое остается твердым. Как лечиться с помощью мумие.Лекарство мумие лечит множество заболеваний, в том числе и тяжелые. Оно действует общеукрепляющее на организм, повышает иммунитет, замедляет процессы старения. Особенно хорошо его влияние на сердечно — сосудистую систему организма. Очень полезно при различных укусах, насекомых, снимает отек, способствует заживлению. Хорошо мумие и при отравлении – выводит токсичные вещества, очищает организм. Мумие рекомендует при:
Лекарство мумие регенерирует поврежденные органы, способствует заживлению и обновлению клеток организма. Высокие полезные свойства мумие позволяют лечить даже такие заболевания как туберкулез, эпилепсия, экзема, тромбофлебит, язва желудка. Показаниями к применению мумие служит также ожоги, различные нарывы, угри, кариес, пародонтоз. Использование мумие не знает границ:
Поскольку мумие очень концентрированный продукт, его можно применять всего один – максимум два раза в день. Желательно это делать утром натощак. Некоторые врачи рекомендуют побыть после приема лекарства мумие полчаса в постели. Если вы пользуетесь аптечным препаратом, то как применять мумие нужно проконсультироваться у лечащего врача. Если же в целях профилактики и общего укрепления организма – достаточно по одной таблетке в день, с учетом, что одна таблетка 0,2 гр. Курс составляет 10 – 12 дней, затем нужно сделать такой же по длительности перерыв и опять повторить курс. В целом, повторять курс нужно около двух – трех раз, однако точные инструкции к применению может дать только лечащий врач в зависимости от заболевания и особенностей его протекания. Эффект от применения мумие, как впрочем и у любого другого лекарства, будет в случае его регулярного применения. Как использовать мумие.Помимо таблеток, препарат мумие используют в качестве примочек. Его разводят с водой (0,2 – 0,5 гр.) на 10 гр. воды и прикладывают на место ушиба, растяжения или перелома. Процент заживления после таких процедур практически 90 %. Благодаря микроэлементам, которыми богато мумие, в поврежденных клетках восстанавливается окислительно-восстановительный процесс, которые способствуют ускорению заживления. Мумие существует также в капсулах, мазях, растворах. Однако самое полезное — это натуральное мумие, которое продается в небольших пакетиках и из него можно самостоятельно приготовить то, что необходимо. Мумие в таком случае нужно взять размером с пшеничное зернышко или спичечную головку, скатать и употребить. Очень важно при использовании мумие соблюдать диету и не употреблять алкоголь. Мумие полезно и для детей. Специальные исследования, которые проводились в детских садах в период эпидемий гриппа и ОРЗ, показали, что уровень заболеваемости в садах, где в этот период детям давали мумие, был значительно ниже. Конечно же, детям мумие необходимо употреблять в меньшем количестве и в соответствии с возрастом ребенка. До года – это 0,01 гр., до десяти лет – 0,05 гр., и затем уже можно увеличить дозу до 0,1 гр. Некоторые врачи не рекомендуют принимать мумие при беременности и кормлении ребенка, так как это может спровоцировать аллергию у малыша. А вот добавлять капсулы мумие в крем или пользоваться специальными кремами с мумие от растяжек очень даже приветствуется — буквально через две — три недели растяжки станут практически незаметными. Также мумие применяют для борьбы с обвисшей кожей после похудения. Если интересует заходите по ссылке. Одним из народных средств с мумие является приготовленный в домашних условиях крем от растяжек. Для такого крема понадобится 3 — 5 гр. мумие, которое нужно смешать с одной столовой ложкой теплой воды и детским жирным кремом. Все это хорошенько перемешать и настоять около 15 минут. Такую маску желательно, массируя, наносить на распаренную кожу, не смывать. Использование мумие в косметологии широко. Его применяют и для оздоровления волос, и для проблемной кожи лица и от целлюлита. Заходите по ссылке, узнаете подробности. Польза мумие известна, а есть ли вред? Безусловно, в больших количествах этот препарат может вызвать аллергию, кишечные расстройства, однако в целом мумие безвредно, главное соблюдать рекомендуемую дозу и делать перерывы в его применении. загрузка... Загрузка...Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!! Все разделы блога:
femininesite.ru Мумиё: польза и вредМногие слышали о мумиё, но не все знают, насколько уникальна польза этого удивительного дара природы. Существует великое множество рецептов с использованием такого продукта, с его помощью можно лечить самые разнообразные заболевания. А может ли он причинить вред? Что это такое?Мумиё – это самый настоящий дар природы. Образуется такое вещество обычно в ущельях, разломах и трещинах скал и гор. Изначально появляется некая смола, затем она затвердевает. В России такое уникальное вещество можно найти на Кавказе или на Алтае. Состоит оно из разнообразных как растительных, так и животных компонентов: из экскрементов насекомых и животных, из их останков, из растений, ядов насекомых и так далее.
Поверхность обычно гладкая, цвет может варьироваться от песочного до чёрного. На вкус продукт горький, а запах его не самый приятный, он чем-то напоминает нефть. В древние времена продукт называли кровью горы, а если название переводить с греческого, то оно будет означать «хранящий тело». Об этом уникальном продукте писал ещё Аристотель, знали о нём и в средневековые времена, но затем популярность сошла на нет. Но, как известно, всё новое – это хорошо забытое старое, так что сегодня многие знают о мумиё, а некоторые регулярно его применяют. Важный совет от редакции!Все пользуются косметическими средствами, но исследования показали страшные результаты. Ужасная цифра года – в 97.5% популярных шампуней находятся вещества отравляющие наш организм. Проверьте состав вашего шампуня на наличие sodium lauryl sulfate, содиум лаурет сульфат, кокосульфат, ПЭГ. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу. Самое страшное то, что эта гадость через поры и кровь накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Эксперты нашей редакции провели тестирование шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 11 месяцев. СоставПольза такого удивительного вещества обусловливается его не менее уникальным составом. Тут есть и органические, и неорганические элементы. Например, содержатся здесь: азот, водород, кислород, белки, разнообразные смолы и органические кислоты, а также кальций, рубидий, сурьма, натрий, алюминий, магний, барий, олово, стронций, цезий и многое другое. Количество и соотношение тех или иных компонентов может отличаться и будет зависеть от места и условий происхождения. Полезные свойстваВ чём же заключается польза вещества? Вот некоторые его свойства: Такова польза продукта. Но несмотря на все перечисленные свойства, возможен и вред. Может ли мумиё навредить?В каких случаях мумиё может причинить вред? Прежде всего, при злоупотреблении. Меру нужно знать во всём, не стоит это забывать. Кроме того, нельзя исключать возможность аллергии или индивидуальной непереносимости. Имеются некоторые противопоказания:
Что касается побочных эффектов, то с данной точки зрения вред вероятен лишь при несоблюдении дозировок. При ухудшении состояния нужно сократить объёмы употребляемого продукта или вовсе отказаться от него. Как использовать?Продукт продаётся в аптеках, можно встретить несколько форм: натуральное мягкое и вязкое вещество, таблетки, порошки, мази и так далее. Оптимальный и самый лучший вариант – это, конечно, натуральный продукт, но найти его не так просто, зато порошки и таблетки более доступны и довольно просты в использовании. Что касается применения, то стоит уделить внимание двум областям: косметология и медицина. Применение в медицинеПредлагаем несколько рецептов:
КосметологияНесколько эффективных средств:
Пусть удивительное мумиё подарит вам здоровье, молодость и красоту! healthage.ru Лечебные свойства мумие и от каких болезней он лечитДоброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов - я травник с 30-летней практикой. Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему. Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд). Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете. Здоровья Вам. Лечитесь правильно и с умом. Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов Моя страничка в одноклассниках: https://ok.ru/profile/586721553215Контакты моих помощников(Алена и Елена): 89293271736, [email protected]«Слезы гор» — так называют на Востоке мумие, лекарственное сырье, от темно-коричневого и до черного цвета, со специфичным ароматом. Это целебное вещество нашло широкое применение в нетрадиционной медицине еще три тысячелетия назад. Даже сегодня, не смотря на стремительное развитие фармацевтики, врачи признают его неоценимую пользу. А вот чем конкретно полезно мумие для организма, и как правильно его принимать, можно узнать из данной статьи. Чем полезно мумиеПольза вещества заключается в его особом положительном влиянии на человеческий организм. Мумие считается укрепляющим средством, которое устраняет застойные желчные образования, а также справляется с воспалительными процессами в организме. Кроме того, вещество имеет целый рад целебных свойств:
Это еще не все полезные свойства лечебного вещества, на самом деле перечень их намного больше, ведь в состав входит более 80 ценных составных, в том, числе гормоны, металлы, масла, витамины и прочее. Лечебные свойства мумиеРекомендуется использовать вещество для лечения заболеваний, а также в профилактических целях. Применяется средство как внутрь, так и наружно в качестве мазей, компрессов и прочего. Ниже представлен небольшой перечень хороших и проверенных временем рецептов:
ПротивопоказанияКак и много других лечебных средств, мумие имеет не только лечебные свойства, а и противопоказания. Изначально следует выделить, что не допускается злоупотребление данным веществом, и оно не совместимо с алкоголем. Противопоказаниями применения мумие являются следующие состояния:
Побочные действия исключены, если придерживаться правильной дозировки. Будьте здоровы! perekis-i-soda.ru применение. Натуральное мумиё алтайское: свойстваМумие – это дар природы, применяемый с давних пор для лечения различных болезней и улучшения внешнего вида. В сети и специальной литературе имеется огромное количество статей о том, что это средство подходит для похудения, кроме того, помогает бороться с растяжками и целлюлитом. Чтобы выяснить, так это или нет, нужно узнать состав вещества и действия, которые оно может оказывать на наш организм. Мумие алтайское, применение которого, как говорят, способствует избавлению от разнообразных недостатков внешности, – это черная природная масса со своеобразным запахом и горьким вкусом, напоминающее внешне смолу. Добывают его из ущелий скал и горных пустот. За счет этого в народе его называют также «горной смолой». Лечебные свойстваМумие горно-алтайское – это полностью натуральный компонент черного и темно-коричневого оттенка. В состав входят неорганические и органические вещества. Часто также находят примеси песка и щебня: это нормальное естественное явление. На Алтае, а также в остальных регионах, где этот вещество добывают, оно всегда применялось для лечения. Современная косметология предлагает с его помощью попробовать избавиться от растяжек и похудеть. Горная смола на самом деле прекрасно воздействует на кожный покров. Она активизирует кровообращение, из-за чего в норму приходят восстановительно-окислительные процессы в организме. Кроме того, происходит активный рост новых клеток и регенерация кожи. Организм очищается от различных вредных веществ и налаживает процессы метаболизма, за счет чего происходит похудение. Показания к применениюИнтересными качествами обладает мумие алтайское. Применение его возможно при следующих заболеваниях:
Как использовать мумие?В терапевтических древнейших практиках Индии, Монголии и Тибета сформировался отличный способ лечения с использованием этого средства. Распространен он и сегодня по следующей схеме: прием 10 суток, перерыв 10 суток, прием 10 суток. Соблюдение этого способа приема исключает возможность возникновение каких-либо побочных эффектов, если вы употребляете мумие алтайское. Применение препарата осуществляется только в растворенном в воде виде. Кроме того, можно совмещать наружное и внутреннее использование, если болезнь предполагает такую возможность. Похудение с мумиеОсновным действием мумие является нормализация обмена веществ. Организм чрезмерно полных людей начинает намного активнее сжигать калории, если использовать это средство. Кроме того, препарат может понижать чувство жажды и голода, избавляя попутно от проблем с отеками или пищеварением. Горная смола сон приводит в норму, следовательно, общее самочувствие организма улучшается, если вы употребляете мумие алтайское, применение которого так популярно среди знающих людей. Между прочим, чтобы быстро и хорошо худеть, необходимо достаточно спать. Нужно отметить – ученые доказали, что к набору веса нас часто подталкивает именно недосыпание. Мумие важно принимать правильно, чтобы оно могло оказать положительное действие на организм. Итак, похудение с использованием этого средства наступает благодаря очистке кишечника, стабилизации обменных процессов и нормализации сна. Подготовка организмаДо того как начать курс приема мумие (инструкция будет приведена в статье ниже), которое можно приобрести в аптеках, нужно подготовить организм. Следует на несколько дней перейти на диетическое питание, способствующее очищению. Не надо для этого голодать, нужно просто из рациона исключить мучное и сладкое, копченое, острое и жареное. Пить можно только воду, забыв об употреблении спиртных напитков на период прохождения курса применения горной смолы. Следует ввести в рацион больше свежих фруктов и овощей, морепродуктов. Можно пить соки, но исключительно свежие. Также допустим и зеленый чай. Хорошо сходить в баню или сауну, чтобы из организма убрать лишнюю воду, а также очистить его. Особенности приемаВ различных источниках можно отыскать разные мнения о том, как следует принимать алтайское мумие в таблетках. Специалисты рекомендуют не давать организму за один раз более 0,2 г (1 таблетка) этого вещества. Хотя отталкиваться можно от такой дозировки:
Желательно пить таблетки утром натощак, кроме того, вечером спустя три часа после последней еды. Нельзя принимать мумие, инструкция к использованию которого приложена к каждой упаковке, без перерыва более трех недель подряд. Для того чтобы похудеть, также описываемый продукт можно применять наружно. Кремы от целлюлитаКогда возникла такая проблема, как целлюлит, необходимо начать не только принимать различные добавки и правильно питаться, но и воздействовать в проблемных местах на кожу. Кремы, содержащие мумие, помогут вам в этой ситуации. Это средство можно добавить в свой обыкновенный антицеллюлитный крем и втирать полученную смесь в проблемные зоны. Можно сделать самому такой препарат. Для этого необходимо развести 2 г мумие в ложке воды. Смесь добавить в 100 г крема, желательно детского. Полученное средство наносить раз в день. Чтобы мумие, фото которого можно увидеть в этой статье, своих свойств не потеряло, приготовленные кремы необходимо держать в холодильнике максимум неделю. ОбертыванияКремы, сделанные по указанному рецепту, можно использовать также для обертывания. От него необходимо отказаться людям, имеющим сильные повреждения кожи или проблемные сосудами. Крем нужно аккуратно втереть в кожу. Потом этот участок тело необходимо обмотать тонкой пищевой пленкой, что сможет вызвать приток крови к необходимому месту и усилить обменные процессы в организме. После того как крем будет смыт, нужно тепло одеться. Заболевания почек и печениВам понадобятся алтайское мумие в таблетках и вода. Нужно растворить 5 таблеток препарата в 1 л воды. Готовый состав нужно принимать трижды в день по 20 мл. Желательно запивать его свежим соком свеклы. Через 10 суток лечения нужно отдохнуть 3 дня и повторить. Целебная ваннаРасслабиться и похудеть поможет ванна, в которую будет добавлено очищенное алтайское мумие. Всего 5 г данного средства нужно растворить в 0,5 л теплой воды. Состав вылить в ванну, которую после этого принимать в течение 30 минут. Можно предварительно принять теплый душ, чтобы поры лучше открылись. При болезнях мочевого пузыря0,2 г мумиё пить с тёплом молоком трижды в день, на ночь же сделать спринцевание подготовленным раствором (1 г мумиё на полстакана тёплой воды). Диспепсические явленияПринимать по 0,2 г препарата с мёдом или молоком двжды в сутки: с утра и вечером в течении 26 дней. При этом излечение наступает через 2 недели. Использовать при хронических и воспалительных аллергических заболеваниях, насморке, ангине, кашле. При бронхиальной астмеПринимают алтайское мумие, инструкция по использованию которого приведена в этой статье, по 0,2 г вместе с мёдом или молоком и говяжьим жиром натощак утром, кроме того, вечером перед отдыхом. Готовят препарат в пропорции 1:20. Нужно пройти до 3 курсов лечения, каждый из которых длится 28 дней. При переломах костейМумие алтайское (отзывы об этом чудодейственном препарате можно будет почитать в статье ниже) принимают по 1-2 таблетки на ¼ стакана воды внутрь вместе с компрессами, которые делают выше гипсовой повязки или на поражённый участок. Курс этого лечения составляет 4 недели, при необходимости его можно повторить через 10 суток. Компресс делать без перерыва. Противопоказания
Даже если отсутствуют противопоказания из данного списка, перед тем как начинать принимать мумие горно-алтайское, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Из приведенной выше информации становится ясно, что мумие непосредственной причиной похудения не является. Это на самом деле уникальное вещество с прекрасным составом, которое активизирует различные системы и укрепляет организм. В итоге именно за счет налаженной работе организма начинают уходить лишние килограммы. Но добиться моментального похудения при помощи этого средства невозможно. Мумие алтайское: отзывыСреди всех отзывов, которые сегодня можно найти в интернете об этом средстве, есть несколько самых распространенных. Так, многие женщины хвалятся тем, что с помощью мумие они смогли разгладить кожу, устранить целлюлит, а также другие видимые дефекты дермы. Кто-то восхищается тем, что после прохождения оздоровительного курса начинает себя гораздо лучше чувствовать, при этом теряя лишний вес. Но есть и те, кто выказывает недовольство, говоря о противопоказаниях. fb.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |