НОВОСТИ |
Как обрести силу духа, уверенность и внутренний стержень? Уверенность спокойствие иКак обрести спокойствие и уверенность в себе и стать самодостаточнойКак обрести спокойствие и уверенность в себе? Правильная осанка, музыка с басами, иностранные языки и растяжка — это может помочь стать увереннее в себе. Восемь научно-обоснованных советов собрало издание The Huffington Post.
Как стать самодостаточной и уверенной в себе
Как найти уверенность в себе: Видео советыleaky.ru 11 правил, как обрести душевное равновесиеВнутренняя гармония, спокойствие и порядок, общее душевное равновесие – это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить. Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их. 1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость. 2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие – вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь. 3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов. 4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми. 5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом. 6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой! 7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора. 8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя. 9. Давайте и дарите. Всегда есть то, чем можно поделиться с другими – внимание, время, деньги, добрые дела. Истинное душевное равновесие не может наступить у человека, который живет только для себя. Посмотрите вокруг – жизнь всегда дает возможность позаботиться о других людях. Это приносит внутренний мир и радость. 10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях – дружеских, любовных, родственных. 11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы - обращение к богу или на медитацию - состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это - основа доброго и стабильного душевного состояния. fb.ru Внутреннее спокойствие и уверенностьБуянов Олег бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043 +7 (902) 546-81-72 Дата: 15 февраля, 2016 || Рубрика: Сыроедение || просмотров: 7080Внутреннее спокойствие и уверенность на Сыроедении. Уверенность и вера. Сила веры. 3 видео для Валентины, об уверенности и силе, о силе веры! Сегодня я продолжаю разговор по поводу перехода на Сыроедение. Расскажу вам о вере. Нужна ли вера в Сыроедение? Нужна ли вера в себя при переходе на Сыроедение? Что даёт вера? Есть ли сила в вере? Добрый день дорогие читатели. Сегодня я продолжаю тему Сыроедения. В одной из прошлых статей, переход на Сыроедение Часть 2, я дал несколько рекомендаций Валентине, как проще всего ей переходить на Сыроедение в её жизненной ситуации. В первой статье я рассказал о видах окружения, и как оно влияет на нас и нашу жизнь, и почему так сложно перейти на Сыроедение. А сегодня мы поговорим ещё об одном из важнейших составляющих перехода на Сыроедения — о силе веры, внутреннем спокойствии и уверенности в себе. Внутреннее спокойствие и уверенность на Сыроедении.Чтобы перейти на Сыроедение окончательно и бесповоротно, и перейти быстро недостаточно одних только знаний, недостаточно правильно взаимодействовать с окружающими тебя людьми, важно быть уверенным в себе и свои силы. Что ваших сил хватит, чтобы перейти и начать новую, совсем другую, счастливую и наполненную радостью жизнь. Внутреннее спокойствие и уверенность.На Сыроедении я ощущаю внутреннее спокойствие, сейчас я полностью уверен в том, что я делаю, и как я живу. Изменения в сознании у Сыроедов происходят не сразу, вначале очищается физическое тело, потом очищается душа, внутренний мир. Разные комплексы и проблемы просто исчезают, испаряются, как будто их и не было. Свобода мыслей, приводит к свободе действий и своей жизни, к свободе выбора. Но когда ты только начинаешь переход на живую еду комплексы, сомнения одолевают. Получиться? А друг не получиться? А что там, как там, после того как я перейду? А хватит ли мне еды? И всё такое. Почему есть такие сомнения и рассказывать не буду, что в глубине вас сомневается, это отдельная тема. Главное что у большинства людей эти сомнения присутствуют. Начитаются страшилок разных в сети. Ребята, не должно быть сомнений. Должна быть уверенность. Уверенность, переходящая в непоколебимую веру и тогда вы легко сможете преодолеть всё в жизни. И тем более перейти на Сыроедении станет простым делом. Сейчас я уверен, что сам переход можно осуществить очень быстро, если быть уверенным в своём деле, в себе. Если ваше окружение вам не будет мешать, а лучше всего не знать о том, что вы переходите на Сыроедение. На адаптацию, конечно, потребуется время, перестройку тела, микрофлоры. Мне потребовалось 2,5 года чтобы получить все, что я хотел, чтобы сейчас я мог смело перейти на новый уровень, на новый этап своего развития. 2,5 года – это мелочь, по сравнению с очень длинной и счастливой жизнью. Новый этап своего развития, новый этап в развитии блога, новый этап своего Сыроедения. Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мою новую серию статей о начале нового этапа развития блога, переход на новый этап моего саморазвития. Уверенность в себе и свой путь.Вы должны быть уверенны в то, что у вас получиться перейти на Сыроедение. Не должно возникать ни одной другой мысли, что что -то не получиться. Должна быть 100% уверенность в успехе. Конечно, если есть сомнения, вы тоже сможете преодолеть трудности перехода. Но если сомнений нет и вы полностью уверены в своих силах, вы точно перейдёте, и вам сделать это будет намного легче, чем, если у вас будет хоть капля неуверенности. И ни какие срывы вас не остановят! Нужно накачать себя уверенность в позитивный, хороший исход этого дела. Даже не накачать, а знать что вот — вот и начнётся новая, замечательная и счастливая жизнь. А до этого было лишь рождение, лишь получение опыта, лишь подготовка к новой жизни. Вы уверенны в себе и в то что этот путь ваш, и вы откроете в течении этого пути такие вещи, о которых вы даже и мечтать то не могли. А сейчас всё это стало реальностью. Я говорю об отличном здоровье, красивой фигуре и податливом теле. О позитивной реальности и нравственном очищении, о внутреннем спокойствии и мощной энергетике. Всё это реально, я сам это знаю и чувствую в своей жизни каждый день. Радость и счастье! Вам нужна вера! Сила веры.Ваша уверенность должна быть непоколебима. Она должна дойти до уровня веры. Вера творит поистине настоящие чудеса. То во что вы поверили, становиться для вас реальностью! В то что вы верите, для вас реально! В то что вы верите для вас реальность! Реальностью становиться и ваша вера в себя, свой путь и у вас не возникает никаких сомнений, что вы сможете перейти на Сыроедение, вернее уже переходите! Так было и со мной уже почти 3 года назад. Я верил в себя, свои силы. Я знал что Сыроедение – это мой путь. Конечно, тогда я не обладал всеми знаниями и даже подумать не мог, что моя жизнь станет совсем другой. Я стал спокойным, уверенным в себе. Поменялось отношение людей ко мне и моё к ним. Проблемы и внутренние комплексы исчезли. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что я счастлив, я получил что хотел, что жизнь заиграла новыми красками. Что энергии стало намного больше, что каждый день в моей жизни праздник. Это всё дало мне Сыроедение, и намного больше. Это лишь малая часть всех изменений и эффектов Сыроедения. О некоторых Сыроеды даже не рассказывают, некоторые изменения так и остаются тайной. И это лишь начало. Будущее за живой едой, людьми позитивными, людьми, которые могут управлять своей жизнью, людьми которые обладают не только знаниями, но и сверх способностями. Но это уже другая тема. Вера – мощный источник силы в себя и свою мечту. Вот ещё пять советов как стать уверенным в себе. Внутреннее спокойствие и уверенность в себе, и свои силы, свой путь должны дойти до стадии веры. Абсолютной уверенности, что у вас всё получиться. Если вы верите в то, что перейдёте на Сыроедение, так и будет! Моё новое видео о силе веры. О том что даёт вера и нужна ли вера при переходе на Сыроедение. Сегодня я заканчиваю свою третью статью для Валентины. Я рассказал о значении нашего окружения, дал рекомендации по переходу Валентине и рассказал в этой статье о силе веры, веры в себя и свой путь. Если у вас есть вопросы пишите ребята. Я с удовольствием вам отвечу и в комментариях, и в статьях и в новых видео. Да прибудет с нами сила, сила веры!
byuanov-ed.ru Как обрести силу духа, уверенность и внутренний стержень?Как обрести и поддерживать твердость духа? Откуда появляется мотивация, вдохновение, желание и силы к движению дальше? Как стать невосприимчивым к трудностям жизни? Секреты просвещённых людей, как обладать силой духа и внутренним стержнем. Это статья не о шаманских методиках, не о волшебных таблетках. Мы расскажем о важнейших условиях для появления уверенности в себе и формировании силы духа. Разберемся, как услышать себя и как понять окружающих тебя людей. 1. Тишина. Обретаем тишину вокругСейчас в эпоху информационных технологий человек почти всегда окружен отвлекающими факторами. Телевидение, социальные сети, фильмы, сериалы, радио, работа, реклама на каждом углу — бесконечный круг. Современные люди настолько привыкли забивать дни различными вещами, что боятся остаться наедине со своим “Я”. Необходимо осознавать, что самосовершенствование и саморазвитие невозможны, пока вы не придете к гармонии вокруг, вместе с которой придет внутренняя сила – спокойствие. Без внутреннего спокойствия невозможно шагнуть дальше, чем поверхностные попытки улучшить себя и жизнь вокруг. Путь к развитию без принятия тишины, это как красить еще не построенный дом в надежде, что так он укроет от дождя. 2. Обретаем гармонию внутриУделяйте в день 5-10 минут, чтобы посидеть в тишине и сконцентрироваться на собственном дыхании. Многие считаю, что в 21 веке нет оправдания такому пустому занятию, что нельзя так бесполезно тратить драгоценное время своей жизни, совершенно не осознавая, что дыхание – и есть та самая драгоценная жизнь. Потратить пять минут на то чтобы познать дыхание – значит потратить пять минут на познание жизни. Встретьтесь с собой лицом к лицу 5 минут каждый день. Дышите неспешно, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Постарайтесь в эти пять минут забыть обо всех конфликтах в своей голове; избавьтесь от суматохи в своем сознании. Не выходит?! Делайте снова и снова до тех пор, пока не наступит покой и безмятежность. Жизнь в покое не означает отказ от социума; жизнь в покое – обретение гармонии. Это процесс избавления от постоянно изматывающего нас врага. Этот враг – внутренний шум, из-за которого мы часто колеблемся, из-за которого мы часто впадаем в депрессию. Это позволяет контролировать свое рациональное и иррациональное начала, что увеличивает способности и дает возможность легко входить в состояние ‘flow’ (состояние “потока”), в котором человек может полностью погрузиться в достижение цели, игнорируя отвлекающую мишуру. 3. Доверие внутреннему голосу. Гармония с собственным “Я”Отовсюду каждый день на нас наступает множество раздражителей. Нужно научиться игнорировать их и слушать собственное “Я”. Оно знает наши реальные потребности и мечты. Для того чтобы жить в гармонии со своим “Я” необязательно отстраняться от социума, просто не бойтесь встретиться с тишиной: только в ней можно услышать себя, свои желания и цели. 4. Расслабление во время прогулки. Контакт с природой“Медитирование” в процессе ходьбы — один из способов обрести внутреннюю уверенность. Расслабляющая прогулка в парке или по зеленной зоне приводит собственные мысли в порядок. Концентрируясь на прекрасных вещах (пение птиц, прекрасное солнышко, детская радость). В процессе прогулки, соприкасаешься с окружающей вселенной, ее гармонией и спокойствием. Попробуйте пройтись босиком по траве и почувствуйте контакт с природой, с миром вокруг. Это контакт заставляет почувствовать реальную жизнь. Хотя достаточно будет просто замедлить шаг во время перемещения из пункта А в пункт Б. Городской темп жизни заставляет суетиться. Учеными доказано, что жители города в среднем ходят на 30% быстрее жителей провинции. Внутреннее и внешнее состояния взаимозависимы. Спешите физически – спешите в своей голове. 5. Сознательный отказ от обвинений других. Избавление от внутренних обвинений себяМы критикуем в других то, что презираем в самих себе.Сьюзан Зонтаг За критикой окружающих тебя людей кроется самокритика. Обвиняя других, человек обвиняет себя за те же самые вещи, которые он критикует, а значит, лишает себя позитивной энергетики и ресурсного состояния. Уходя от попыток обвинять других, человек уходит от попыток обвинять себя. А это самый быстрый путь к счастью. Окружающие люди не нуждаются в обвинениях. Как только принимаешь эту философию, открываются глаза на настоящих людей (люди становятся видны насквозь). А значит, не спешите с кем-то конфликтовать и ругаться, а лучше всмотритесь в человека его проблемы, потребности, принципы и сокровенные мечты. Воплотив все эти советы в своей жизни, человек выходит за рамки вечной суматохи, начинает действовать сообразно своим истинным желаниям. Начинают видеть людей насквозь и слышать их настоящих. Такой человек обретает силу духа и внутренний стержень, он способен преодолевать любые препятствия шаг за шагом. Интересное по теме:officelesslife.ru Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. Цитаты. Глава 13. Координация. (Спокойствие и уверенность) Вы встречаете каждое событие как позитивное и тем самым всегда выходите на благоприятное ответвление, все чаще встречаетесь с волной удачи. Но не витаете в облаках, потому что действуете намеренно и осознанно. Таким образом, вы балансируете на волне удачи. В этом заключается основная суть трансерфинга. *** Я не хочу и не надеюсь – я намерен. *** Отсутствие веры в свои возможности, наряду с завышенной оценкой сложности внешних проблем, приводит к состоянию скованности или оцепенения. Природа оцепенения состоит в том, что скованность зажимает сама себя. Внешняя важность цели порождает томительное желание ее достичь. Внутренняя важность порождает сомнения в своих возможностях. Все это вместе сливается в неуверенность. *** Чем сильнее важность и желание, тем больше неуверенность. *** Как же вырваться из этого запутанного лабиринта? Никак вы из него не вырветесь. Из него нет выхода. Секрет этого лабиринта заключается в том, что его стены рухнут, когда вы перестанете искать выход и откажетесь от важности. Неуверенность порождается двумя группами причин. Первая группа – внутренние причины. К ним относятся излишняя обеспокоенность своими личными качествами. Отсюда возникают такие чувства, как недовольство собой по поводу наличия недостатков и отсутствия достоинств, чувство неполноценности в сравнении с другими, застенчивость, боязнь потерпеть поражение, оказаться в смешном положении, и так далее. Вторая группа – это внешние причины, связанные с неадекватно завышенной оценкой внешних факторов. Как следствие, возникает необоснованная обеспокоенность по поводу несоответствия своих внутренних низких качеств и высоких внешних требований, благоговение перед внешним, ощущение себя маленьким человечком в большом городе, наконец, просто страх перед окружающей действительностью. Парадокс заключается в следующем: чтобы обрести уверенность, нужно от нее отказаться. Стены лабиринта сделаны из важности. *** Откуда берется спокойствие? Если нет внутренней важности, не требуется никому ничего доказывать. Отсюда и спокойствие. Когда вы чувствуете себя важной персоной, возникает стремление всем это показать и появляется избыточный потенциал. Тогда равновесные силы будут делать все, чтобы развенчать миф о вашей важности. Постоянно будут создаваться условия, при которых ваша уверенность испытывается на прочность. Малейшее чувство своей ущербности так же толкает человека на борьбу за повышение и утверждение своей значимости. Откажитесь от необходимости всем и себе что-то доказывать и примите свою значимость за аксиому. Выбрав борьбу за собственную значимость, вы потратите на это всю свою жизнь. Отказавшись от этой борьбы, вы обретете значимость сразу. *** Я предлагаю отказаться от борьбы за значимость. ... Просто откажитесь от борьбы за свою значимость, тогда вам останется только удивляться и радоваться результатам. *** Прекратите оправдываться перед окружающими. Оправдывайтесь только в крайнем случае, когда вам действительно необходимо объяснить свои поступки. Помните, никто не в праве судить вас, за что бы то ни было, если вы не причинили никому вреда. Не обвиняйте себя публично и не защищайтесь. *** Отказавшись от борьбы за свою значимость и прекратив оправдываться, вы сведете счеты со значительной частью своей внутренней важности. *** Жизнь в соответствии со своим кредо означает, что я люблю себя, принимаю себя таким, как есть, меня не мучают угрызения совести и чувство вины, я без колебаний поступаю по велению разума и сердца. *** Если сейчас вам приходится выполнять обременительные обязанности, сдайте себя в аренду, представьте, что снимаетесь в кино. *** Совершенно очевидно, что маятники имеют своей целью вовсе не развлечение приверженцев, а подчинение их своей власти. Расширение и изощренное совершенствование информационной паутины приводит к тому, что маятник захватывает одновременно невероятное количество приверженцев. Например, чем больше людей смотрит одну и ту же телепередачу, тем больше энергии собирает маятник. А чем он сильнее, тем больше его влияние, и тем легче приверженцы подчиняются правилу «делай как я». *** Единственное, за что может зацепить вас маятник – это важность. ... Главный принцип в борьбе с маятником заключается в отказе от борьбы с ним. *** Вот вы спокойны, радостны, уравновешены, но длится это недолго. Маятник устраивает провокацию. Например, попадаете в нежелательную ситуацию или получаете плохую новость. В соответствии с его сценарием, вы должны обеспокоиться, испугаться, поникнуть, упасть духом, выказать недовольство, раздражение. Все что вам необходимо, это вовремя проснуться и вспомнить, какая ведется игра, а затем сразу же сбросить важность. Если вы это сделали осознанно, маятник провалится в вашу пустоту. *** Убедитесь, насколько приятно будет сознавать, что отдаете себе отчет, как маятник всеми силами пытается вас спровоцировать, а вы не поддаетесь. Приятное ощущение будет не только от гордости за себя – сильного. Дело в том, что отдавая энергию маятнику, вы становитесь слабее. Когда маятник провоцирует, а вы не поддаетесь, энергия маятника, которая пошла на провокацию, переходит к вам, делает сильнее. Вот эта добавочная сила и будет проявляться как приятное ощущение. Теперь вы сможете представить, как балдеет маятник, получая вашу энергию. Не давайте ему такую возможность. Он будет приставать снова и снова, а вы не поддавайтесь. Пусть он сам затрачивает на вас энергию. ... Не боритесь со своей реакцией на провокацию. Посмотрите на нее по-другому. Эмоции – это следствие, причина которой является отношение. *** Вам не нужна твердость в битве с маятником. Пустота намного эффективней. *** Пропускайте мимо ушей любую негативную информацию. Вас со всех сторон пытаются чем-то заинтересовать, увлечь, что-то навязать. За любой группой людей стоит маятник. Приверженцы, исполняющие его волю, зачастую не осознают истинных целей маятника. Постоянно задавайте себе вопрос: кому и зачем это нужно? А нужно ли это вам? *** Вы отчаянно желаете получить решимость иметь? Откажитесь от желания. Хватит желать, вы и так получите необходимое. Просто думайте о том, что берете свое. Берете спокойно, не требуя и не настаивая. Ведь я этого хочу, так в чем же дело? У меня это будет. *** Решимость иметь формируется свободной энергией намерения. Позволить себе иметь вам мешают две вещи. Первая – это разногласия между душой и разумом. Вторая – это избыточные потенциалы внутренней и внешней важности, которые занимают свободную энергию. *** Как не беспокоиться и не тревожиться? – Действовать. ... Достаточно чем-то себя занять, и вы сразу почувствуете, как беспокойство пошло на убыль. *** Как не желать? – Смириться с возможным поражением и действовать. *** Как отказаться от своей значимости? Если вы правильно все поняли, данный вопрос должен вызвать у вас недоумение. Конечно же, Трансерфинг предлагает не смирится со своей незначительностью, а принять свою значимость за аксиому. Трудность лишь в том, что ваш разум почувствует свою значимость только в случае, если будет соответствующее отношение со стороны окружающих. С учетом этого, секрет повышения своей значимости настолько прост, насколько и действенен. Требуется всего лишь отказаться от действий, направленных на повышение своей значимости. Понаблюдайте за собой: что вы делаете, когда защищаете свою значимость? Требуете к себе внимания, уважения, доказываете свою правоту, обижаетесь, защищаетесь, оправдываетесь, вступаете в конфликт, проявляете высокомерие, пренебрежение, стремитесь быть первым, принизить чье-то достоинство, подчеркнуть чьи-то недостатки, выставить свои достоинства, и так далее. Если вы постепенно сведете на нет все эти попытки повысить свою значимость, окружающие неосознанно это почувствуют. Поскольку вы не защищаете свою значимость, значит она и так на высоком уровне. Люди станут относиться к вам по-другому. Ощутив более почтительное к себе отношение, ваш разум сам признает свою значимость. Если сами признаете свою высокую значимость, окружающие сразу же согласятся – это абсолютно точно. Таким образом, вы получите то, от чего отказались. *** Как не раздражаться? – Играть с маятником, нарушая правила его игры. Искоренить привычку реагировать негативно на неприятную новость можно только таким способом. Как это делается, вы уже знаете. Нужно только вовремя вспомнить, что это игра, и весело нарушить ее правила, то есть прореагировать неадекватно. На приятную новость или обстоятельство нужно реагировать не лениво, а радостно, с подчеркнутым воодушевлением. Тогда вы будете транслировать излучение на волне удачи. Маятники подстраивают вам неприятности, чтобы вывести вас из равновесия и получить от вас негативную энергию. Реагируя неадекватно, вы сбиваете маятник с ритма, и он остается ни с чем. Поиграйте в такую игру, это очень увлекательно. *** Как избавиться от чувства вины? – Перестать оправдываться. *** Нужно использовать привычку разума держать все под контролем и предложить ему новую игру. Суть этой игры заключается в том, чтобы при любом неприятном обстоятельстве проснуться, сознательно оценить важность и изменить свое отношение. *** А теперь представьте себе другой сценарий. Вы сталкиваетесь с каким-то досадным обстоятельством. Погодите формировать свое негативное отношение и реагировать, как устрица. Скажите себе: «Стоп! Ведь это всего лишь игра с глиняным болваном! Ну ладно, болванчик, давай поиграем». Несмотря ни на что, настройтесь на позитивный лад и притворитесь, что это событие вас радует. Ведь недаром появились поговорки «нет худа без добра» и «не было бы счастья, да несчастье помогло». Попытайтесь поискать позитивное зерно в досадном событии. Если вы даже ничего не найдете, все равно порадуйтесь. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу. Вам предстоит убедиться, что в большинстве случаев ваша неприятность в самом деле играет вам на руку. Даже если это будет не так, можете быть уверены: благодаря своему позитивному отношению, вы очутились на благоприятном ответвлении и избежали других неприятностей. *** Так вот, теперь объясните своему разуму правила новой игры. Скажите ему: он по-прежнему будет держать контроль, вот только функция этого контроля теперь состоит в том, чтобы любое событие воспринимать как позитивное. Активизируйте Смотрителя в самом начале пьесы, например, в начале дня. Обычно вы примерно представляете, как должны развиваться события. В момент, когда сценарий на ваших глазах меняется, необходимо принять изменения, согласиться с ними. Ведь вы воспринимаете событие как негативное лишь потому, что оно не вписывается в ваш сценарий. Сделайте вид, будто это как раз вам и нужно. *** Как отличить ложную веру от истинной? Истинная вера – это уже не вера, а знание. Если вам приходится себя уговаривать, убеждать – не важно как, с энтузиазмом или с принуждением – значит это ложная вера. Знание формируется не убеждением, а фактами. Когда ваш разум предстал перед фактом, вы уже не верите, а просто знаете. Ложная вера держится на контроле разума. Разум, находясь в иллюзорной комнате лабиринта, следит за тем, чтобы туда не прошмыгнуло ни одно сомнение. Если разуму хочется верить, он не желает ничего слышать. *** Отпустите контроль разума и переключите его на осознание малейших признаков душевного дискомфорта. Если обнаружили дискомфорт, больше не пытайтесь себя убеждать и уговаривать. Когда будет достигнуто единство души и разума, вам не придется себя уговаривать. *** Необходимо сделать один кардинальный шаг: выбросить из своего шаблона слово «верить» и заменить его словом «знать». Если разум просто знает, что произойдет то-то и то-то, душа с ним согласится, безо всяких уговоров. Вы верите в то, что держите в руках эту книгу? Нет, о вере нет и речи, вы просто знаете это. А где есть вера, там всегда найдется место сомнению. Теперь, отбросив понятие веры, позвольте себе знать, что ваше желание исполнится. Вы это знаете, потому что таков закон: Ваша цель будет достигнута, если у вас есть решимость иметь, и вы реализуете решимость действовать, двигаясь через Вашу дверь. Выбор за вами. Вы – хозяин, поэтому, если вы сделали выбор, любые рассуждения на тему «а если не получится», просто отпадают. *** Знание является той основой, на которой можно построить уверенность. *** Не думать о средствах достижения, а крутить в голове целевой слайд и переставлять ноги в направлении к цели. *** Обратите внимание: иногда вам будет казаться, что обстоятельства складываются довольно странным образом. Но откуда вам знать, какая именно дорога ведет к Вашей цели? *** Если вы сейчас идете по грязи, в дождь и холод, на ненавистную работу, но с праздником в душе, скоро все эти неудобства исчезнут. Сами увидите, куда. Вы просто перестанете удовлетворять своими параметрами всей этой обстановке. *** Резюме
 ██ Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. ██ Трансерфинг - это мощная технология управления реальностью. Стоит применить ее, и жизнь начнет меняться под ВАШ заказ. Цель при использовании технологии Трансерфинга не достигается, а реализуется по большей части сама. В это невозможно поверить, но только с первого взгляда. Идеи, изложенные в книге, уже нашли практическое подтверждение. Те, кто пробовали заниматься Трансерфингом, испытали удивление, граничащее с восторгом. Окружающий мир Трансерфера непостижимым образом меняется буквально на глазах.anchiktigra.livejournal.com Внутреннее спокойствие и уверенность11 правил, как обрести душевное равновесиеВнутренняя гармония, спокойствие и порядок, общее душевное равновесие – это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить. Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их. 1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость. 2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие – вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь. 3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов. 4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми. 5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом. 6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой! 7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора. 8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя. 9. Давайте и дарите. Всегда есть то, чем можно поделиться с другими – внимание, время, деньги, добрые дела. Истинное душевное равновесие не может наступить у человека, который живет только для себя. Посмотрите вокруг – жизнь всегда дает возможность позаботиться о других людях. Это приносит внутренний мир и радость. 10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях – дружеских, любовных, родственных. 11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы — обращение к богу или на медитацию — состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это — основа доброго и стабильного душевного состояния. Источник: 11 правил, как обрести душевное равновесиеВнутренняя гармония, спокойствие и порядок, общее душевное равновесие – это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость?http://fb.ru/article/51946/pravil-kak-obresti-dushevnoe-ravnovesie Внутреннее спокойствие и уверенность Нужна ли вера при переходе на Сыроедение?Внутреннее спокойствие и уверенность Нужна ли вера при переходе на Сыроедение?
Внутреннее спокойствие и уверенность на Сыроедении. Уверенность и вера. Сила веры. 3 видео для Валентины, об уверенности и силе, о силе веры! Сегодня я продолжаю разговор по поводу перехода на Сыроедение. Расскажу вам о вере. Нужна ли вера в Сыроедение? Нужна ли вера в себя при переходе на Сыроедение? Что даёт вера? Есть ли сила в вере? Добрый день дорогие читатели. Сегодня я продолжаю тему Сыроедения. В одной из прошлых статей, переход на Сыроедение Часть 2, я дал несколько рекомендаций Валентине, как проще всего ей переходить на Сыроедение в её жизненной ситуации. В первой статье я рассказал о видах окружения, и как оно влияет на нас и нашу жизнь, и почему так сложно перейти на Сыроедение. А сегодня мы поговорим ещё об одном из важнейших составляющих перехода на Сыроедения — о силе веры, внутреннем спокойствии и уверенности в себе. Внутреннее спокойствие и уверенность на Сыроедении.Чтобы перейти на Сыроедение окончательно и бесповоротно, и перейти быстро недостаточно одних только знаний, недостаточно правильно взаимодействовать с окружающими тебя людьми, важно быть уверенным в себе и свои силы. Что ваших сил хватит, чтобы перейти и начать новую, совсем другую, счастливую и наполненную радостью жизнь. На Сыроедении я ощущаю внутреннее спокойствие, сейчас я полностью уверен в том, что я делаю, и как я живу. Изменения в сознании у Сыроедов происходят не сразу, вначале очищается физическое тело, потом очищается душа, внутренний мир. Разные комплексы и проблемы просто исчезают, испаряются, как будто их и не было. Свобода мыслей, приводит к свободе действий и своей жизни, к свободе выбора. Но когда ты только начинаешь переход на живую еду комплексы, сомнения одолевают. Получиться? А друг не получиться? А что там, как там, после того как я перейду? А хватит ли мне еды? И всё такое. Почему есть такие сомнения и рассказывать не буду, что в глубине вас сомневается, это отдельная тема. Главное что у большинства людей эти сомнения присутствуют. Начитаются страшилок разных в сети. Ребята, не должно быть сомнений. Должна быть уверенность. Уверенность, переходящая в непоколебимую веру и тогда вы легко сможете преодолеть всё в жизни. И тем более перейти на Сыроедении станет простым делом. Сейчас я уверен, что сам переход можно осуществить очень быстро, если быть уверенным в своём деле, в себе. Если ваше окружение вам не будет мешать, а лучше всего не знать о том, что вы переходите на Сыроедение. На адаптацию, конечно, потребуется время, перестройку тела, микрофлоры. Мне потребовалось 2,5 года чтобы получить все, что я хотел, чтобы сейчас я мог смело перейти на новый уровень, на новый этап своего развития. 2,5 года – это мелочь, по сравнению с очень длинной и счастливой жизнью. Новый этап своего развития, новый этап в развитии блога, новый этап своего Сыроедения. Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мою новую серию статей о начале нового этапа развития блога, переход на новый этап моего саморазвития. Вы должны быть уверенны в то, что у вас получиться перейти на Сыроедение. Не должно возникать ни одной другой мысли, что что -то не получиться. Должна быть 100% уверенность в успехе. Конечно, если есть сомнения, вы тоже сможете преодолеть трудности перехода. Но если сомнений нет и вы полностью уверены в своих силах, вы точно перейдёте, и вам сделать это будет намного легче, чем, если у вас будет хоть капля неуверенности. И ни какие срывы вас не остановят! Нужно накачать себя уверенность в позитивный, хороший исход этого дела. Даже не накачать, а знать что вот — вот и начнётся новая, замечательная и счастливая жизнь. А до этого было лишь рождение, лишь получение опыта, лишь подготовка к новой жизни. Вы уверенны в себе и в то что этот путь ваш, и вы откроете в течении этого пути такие вещи, о которых вы даже и мечтать то не могли. А сейчас всё это стало реальностью. Я говорю об отличном здоровье, красивой фигуре и податливом теле. О позитивной реальности и нравственном очищении, о внутреннем спокойствии и мощной энергетике. Всё это реально, я сам это знаю и чувствую в своей жизни каждый день. Радость и счастье! Ваша уверенность должна быть непоколебима. Она должна дойти до уровня веры. Вера творит поистине настоящие чудеса. То во что вы поверили, становиться для вас реальностью! В то что вы верите, для вас реально! В то что вы верите для вас реальность! Реальностью становиться и ваша вера в себя, свой путь и у вас не возникает никаких сомнений, что вы сможете перейти на Сыроедение, вернее уже переходите! Так было и со мной уже почти 3 года назад. Я верил в себя, свои силы. Я знал что Сыроедение – это мой путь. Конечно, тогда я не обладал всеми знаниями и даже подумать не мог, что моя жизнь станет совсем другой. Я стал спокойным, уверенным в себе. Поменялось отношение людей ко мне и моё к ним. Проблемы и внутренние комплексы исчезли. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что я счастлив, я получил что хотел, что жизнь заиграла новыми красками. Что энергии стало намного больше, что каждый день в моей жизни праздник. Это всё дало мне Сыроедение, и намного больше. Это лишь малая часть всех изменений и эффектов Сыроедения. О некоторых Сыроеды даже не рассказывают, некоторые изменения так и остаются тайной. И это лишь начало. Будущее за живой едой, людьми позитивными, людьми, которые могут управлять своей жизнью, людьми которые обладают не только знаниями, но и сверх способностями. Но это уже другая тема. Вера – мощный источник силы в себя и свою мечту. Вот ещё пять советов как стать уверенным в себе. Внутреннее спокойствие и уверенность в себе, и свои силы, свой путь должны дойти до стадии веры. Абсолютной уверенности, что у вас всё получиться. Если вы верите в то, что перейдёте на Сыроедение, так и будет! Моё новое видео о силе веры. О том что даёт вера и нужна ли вера при переходе на Сыроедение. Сегодня я заканчиваю свою третью статью для Валентины. Я рассказал о значении нашего окружения, дал рекомендации по переходу Валентине и рассказал в этой статье о силе веры, веры в себя и свой путь.
Если у вас есть вопросы пишите ребята. Я с удовольствием вам отвечу и в комментариях, и в статьях и в новых видео. Источник: Внутреннее спокойствие и уверенность Нужна ли вера при переходе на Сыроедение?Внутреннее спокойствие и уверенность на Сыроедении. Что даёт вера при переходе? Видео об уверенности и силе веры. Внутреннее спокойствие и уверенностьhttp://byuanov-ed.ru/vnutrennee-spokojstvie-i-uverennost/ Как обрести внутреннее спокойствие — 3 шага к спокойствию в любой ситуацииКак обрести внутреннее спокойствие — 3 шага к спокойствию в любой ситуации
Мы живем в мире с высоко развитой системой коммуникации, но и со своими сложными, иногда неразрешимыми проблемами. Одного этого достаточно, чтобы объяснить, почему у многих людей уже нормой стала сильная внутренняя тревога и напряженность, проявляющаяся также и во внешнем мире. Когда вы в последний раз ощущали внутреннее спокойствие внутри себя? Такое спокойствие , которое придаёт уверенности и себе, и другим? Наш мир пульсирует в ритме стресса и безудержного бега. И это — сказывается на жизни каждого. Сегодня даже дети младших классов страдают депрессиями, комплексами неполноценности. А всего-то надо — успокоиться. И как всегда, способ восстановить своё внутреннее равновесие очень прост. И хочется думать, что выполнить три простых шага может каждый человек. 3 шага, три действия — незамысловатых, но действенных. Хотите узнать какие это действия? Тогда могу предложить вашему вниманию бесплатный курс «3 шага к внутреннему спокойствию». Три методики, которые элементарны, но дают результат. И спасибо владельцу этого сайта, что он даёт вам возможность улучшать свою жизнь. Поблагодарите его, пусть над его дорогою всегда светит солнце и в душе царит покой. 3 простых способа сохранить внутреннее спокойствие в любой ситуацииИзучите этот курс и Вы получите:
Мир и спокойствие — это внутренняя реальность, внутреннее состояние, основанное на гармонии. Это гармонизация нашего существа в целом и отдельных его частей между собой. Философы древности учили, что человек — не просто телесная оболочка, над которой витает некая субъективная и весьма абстрактная душа. Человек — существо намного более сложное, обладающее, можно сказать, семью частями, или телами. Кто же мы? Мы — Тайна. Наша суть — в Сокровенном. В каждом из нас есть загадочный наблюдатель, проникающий в душу, за грань проявленного мира. Так как же можно обрести внутреннее спокойствие? Мы должны искать его не в покое и не в движении, а в подлинной гармонии, в ее универсальных законах, управляющих всей Вселенной, согласно которым человек — не изолированный элемент, враждебный другим людям и самой Природе, а настоящий друг всего сущего. А друг — это не тот, кто сидит с нами за одним столом и делит с нами пищу, а тот, о ком с полной уверенностью можно сказать, что он всегда рядом, что мы с ним всегда вместе. Как говорили древние римляне, это тот, кто живет в согласии с нами — сердце с сердцем. Итак, нужно понимать, что внутреннее спокойствие — это прежде всего мир с самим собой. Никто никогда не мог ни вызвать, ни создать его искусственно, но в нас всегда была, есть и будет гармония, естественная, врожденная. Проблема в том, что человек часто разрушает ее собственным образом жизни. Мы должны искать внутреннюю гармонию . При наличии искреннего желания обрести ее не так уж сложно. Каждый из нас должен обладать немалой нравственной силой, чтобы найти внутри себя единственный и неповторимый «луч света», ведущий нас по Пути, и следовать за ним, как бы банально или нелепо это ни выглядело в глазах других людей. Мы должны идти по тому пути, который сами считаем правильным, не обращая внимания на то, что скажут другие. Речь идет не о том, чтобы стать эгоистом или пренебрегать чужим мнением, а о том, чтобы сохранить собственную индивидуальность. Мы должны возвести внутри себя цитадель своей свободы, без которого нам никогда не достичь ни мира, ни спокойствия. Внутреннее спокойствие — это способность встретиться с самим собой, способность понять, что благодаря Великой Божественной Мудрости каждому дано предназначение. Каждый из нас родился для того, чтобы выполнить свою жизненную задачу: у каждого свой Путь, своя Судьба, своя духовная пища , свой попутный ветер, свой, только ему присущий образ существования и самовыражения. Иногда мы сами не ведаем, куда идем. Но если отыщем в собственной душе внутренний компас, то всегда будем знать направление. Страдания, удары и неожиданности станут для нас просто испытаниями. Все в природе учит нас этому. Чтобы стать по-настоящему великим, нужно обладать мудростью огня. Какой ни разжигай костер, как ни поворачивай свечу, пламя всегда остается вертикальным. Если, пройдя испытания жизни, человек сможет стоять прямо, он найдет мир в своем сердце. Чтобы обрести внутреннее спокойствие, это личное, интимное состояние человека, недостаточно просто читать книги или слушать лекции. Необходимо учиться у природы. Наблюдая за тем, как ведут себя огонь, вода, ветер, горы, можно узнать очень много. Чтобы понять сокровенную суть человека, недостаточно обладать большим количеством информации. Необходимо проникать в глубину всего, что нас окружает, и всего, что находится в нашей душе. Возможно ли когда-нибудь достичь мира и внутреннего спокойствия среди людей, всеобщего мира на всей планете? Это очень трудная задача. Чтобы добиться великого мира, человечество должно быть мирно настроено, должно стремиться к внутреннему спокойствию и согласию и желать его сердцем. Пока все люди не поймут это, пока к миру не будут стремиться хотя бы те, кто обладает властью и силой, он никогда не будет достигнут. Недостаточно только говорить о важности всеобщего мира, о том, что наша жизнь должна становиться лучше. Необходимо всем вместе задуматься не об утопическом обществе, а о человечестве в целом; о человечестве, которое двигалось бы по своему пути, внимая Богу. Внутреннее спокойствие — это радость, гармония, способность осуществить лучшее. Источник: Как обрести внутреннее спокойствие — 3 шага к спокойствию в любой ситуацииСтатья на тему: как обрести внутреннее спокойствие и способы сохранения спокойствия. Когда вы в последний раз ощущали это состояние внутри себя?http://rodoswet.ru/kak-obresti-vnutrennee-spokojstvie/ Синонимы к слову — внутреннее спокойствие — (а также близкие по смыслу слова и выражения)Без денег нет внутреннего спокойствия, а без внутреннего спокойствия творчество не придёт к тебе. Как только в вас пробудятся внутреннее спокойствие и тишина, можете обратиться к основной практике. Внутреннее спокойствие и уверенность в себе делают просто странствующего человека путешественником. (а также близкие по смыслу слова и выражения) Спасибо! Со временем я обязательно пойму как устроен ваш мир. Вопрос: краденое — это физический объект (человек, предмет, место, растение, животное, вещество)? Можно это увидеть, услышать, унюхать, пощупать, потрогать?
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка. Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов. Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии. Источник: Синонимы к слову — внутреннее спокойствие — (а также близкие по смыслу слова и выражения)Синонимы к слову ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ: душевное спокойствие, внутреннее равновесие, внутренний покой, душевный покой, душевное равновесие… Заходите на сайт, чтобы увидеть полный список синонимов и сходных по смыслу выражений.http://kartaslov.ru/%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83/%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5 lovewithyou.ru Спокойствие и уверенность - Дом Солнца Не волнуйтесь по поводу ошибок, допущенных в прошлом. Они могут влиять на настоящее лишь в одном случае - если вы позволили этим ошибкам затронуть вашу самооценку. Осознанная и проанализированная ошибка - это ценный опыт, еще одна золотая монетка в копилку вашей мудрости. Кждый новый день - это чистая страница, на которой вы можете заново писать свою жизнь. Пишите ее в свете ваших желаний, а не болезненных воспоминаний.Не волнуйтесь о том, что еще не произошло - особенно о событиях вне вашего контроля. Говорите себе: «Что бы ни случилось, я мобилизуюсь и сделаю лучшее, что будет в моих силах». Но переживать по поводу возможных неприятностей и даже представлять их в деталях - это значит злоупотреблять собственным разумом, терять спокойствие и погружаться в болото пессимизма. Не волнуйтесь по поводу оценок и реакций окружающих людей. Эти оценки могут быть несправедливыми, а реакции - неадекватными. Принимайте все к сведению, но не позволяйте окружающим становиться вашими судьями. Тем более что никому не дано оценить лучшее, что есть в вас - вашу внутреннюю способность к росту и развитию. Давайте посмотрим внимательнее на человека, который склонен к осуждению. Имеет ли смысл его бояться? Нет, потому что он сам полон страха. Он просто надеется, что вы не подойдете близко и не заметите боязливости и неуверенности, которую он пытается скрыть за показной резкостью и агрессией. Не принимающий других человек имеет проблемы с принятием себя. Мы всегда транслируем на окружающих то, что носим в себе. Соглашаясь играть по правилам, которые навязывают вам боязливые и неуверенные люди, вы сами становитесь похожими на них. Лишь в редких случаях люди обращают внимание на ваши ошибки, потому что искренне хотят помочь и в состоянии сделать это. Намного чаще приходится встречаться с завистью, попытками манипулировать вами или возвыситься за ваш счет. Так стоит ли волноваться о мнении предвзятых и необъективных людей? Не принимайте осуждение, но и не оправдывайтесь. Не растрачивайте себя. Просто будьте собой. Спокойно идите своей дорогой и занимайтесь своим делом. В вас будет расти ощущение внутренней силы, а вместе с ним - уверенность в себе. Избавление от привычки к беспокойству может занять какое-то время. Не нужно унывать оттого, что это происходит недостаточно быстро. Принимая новые и отпуская старые мысли, мы постепенно формируем в себе нужное нам состояние сознания. www.sunhome.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
