как правильно делать, польза и вред упражнения Сотни марафонов, флешмобы по всей России, челленджы с девизом «измени себя за месяц»: и всем этим рулит планка! Очень популярное уже не один год упражнение среди йогов и тех, кто ведет здоровый образ жизни. Начинающих она привлекает своей кажущейся простотой: мол, супер асана для ленивых и очень занятых! […]

Судороги у беременных в ногах по ночам: причины, что делать Беременность и роды Причины непроизвольного сокращения мышц по ночам Внезапная резкая боль в конечности знакома почти каждой беременной женщине. Эти ощущения накатывают волной или целым циклом, когда после расслабления мышцы возникает новый спазм, и так несколько раз. Во время судорог у беременных нужно размять и […]

Симптомы солнечного ожога, лечение солнечных ожогов народные средства Распространено мнение, что солнечный ожог — это лишь мелкая неприятность, которая не стоит особого внимания. Однако это понятие ошибочно, ведь кроме неприятных ощущений и боли, солнечный ожог может привести к возникновению рака кожи. Давно доказана прямая связь между воздействием солнца и развитием злокачественной меланомы.   Что такое […]

Огурец – овощ месяца: полезные свойства, рецепты и маски!   Одним из самых популярных овощей в нашей стране является, конечно же, ОГУРЕЦ! Его можно встретить практически на каждом столе.   Чем же полезен огурец?   В составе огурцов присутствует большое количество минералов и микроэлементов: калий, йод, магний, цинк, фосфор, кобальт, цинк. Особую ценность в огурцах […]

Как сохранить дружбу с лучшей подругой: особенности зрелой дружбы Поддерживать отношения с подругой иногда бывает нелегко, поэтому важно знать особенности зрелой дружбы. Редакция сайта Теги: Материнство Воспитание детей Вопреки распространенному стереотипу, главное препятствие на пути женской дружбы вовсе не мужчины. Времена, когда из-за симпатичного парня хотелось пожертвовать всем, остались в ранней юности. Основные же сложности между подругами возникают из-за […]

Как стирать детские вещи для новорожденных в стиральной машине Всем известно, что вещи новорожденного нельзя стирать также как и вещи взрослых. Детские пеленки, ползунки и прочее, нужно стирать правильно. Но как это правильно? С ходу на этот вопрос ответить не то чтобы сложно, но довольно долго, поэтому мы решили в качестве ответа предложить эту публикацию. […]

Отжимания от пола в таблице за 15 недель Почти в каждый базовый комплекс тренировок входят отжимания от пола. При выполнении упражнения мышцы развиваются за счет веса собственного тела, поэтому не требуется дополнительного инвентаря. Таблица отжиманий от пола за 15 недель поможет грамотно распределить тренировки, чтобы получить весомый результат Содержание С чего начать тренировки Что тренируют […]

Как сделать промывание носа ребенку: растворы, способы, правила Промывание носа ребенку солевым раствором – самый действенный и безвредный способ избавиться от насморка в домашних условиях. В отличие от взрослого человека ребенку, как правило, трудно определить, что именно его беспокоит и почему из носика течет водичка или, наоборот, он сильно заложен. Затрудненное дыхание — первый […]

Светлые пятна после загара: причины и способы устранения Приятный и равномерный загар, не вызывающий ассоциаций с угольными оттенками, в большинстве случаев выглядит свежо и привлекательно. Золотисто-бронзовые переливы на коже преображают внешность, вносят в нее нотки свежести и молодости и, к тому же, маскируют мелкие дефекты микрорельефа дермы. Вот только добиться идеального оттенка не так просто, […]

Айти не найти: что ударит по рынку труда сильнее отъезда программистов :: РБК Pro Pro Партнер проекта* Телеканал Pro Инвестиции Мероприятия РБК+ Новая экономика Тренды Недвижимость Спорт Стиль Национальные проекты Город Крипто Дискуссионный клуб Исследования Кредитные рейтинги Франшизы Газета Спецпроекты СПб Конференции СПб Спецпроекты Проверка контрагентов РБК Библиотека Подкасты ESG-индекс Политика Экономика Бизнес Технологии и […]