Основные упражнения со штангой в домашних условиях Сегодня поддерживать себя в хорошей физической форме можно различными способами. Одни люди покупают всевозможные велотренажеры, орбитреки и беговые дорожки. Другие же предпочитают занятия на улице, на брусьях и турниках. Третьих же интересуют не дорогие агрегаты и «work out», а классическое железо, то есть, гантели, гири и штанги. Особенно востребован последний снаряд. Впервые […]

15 самых полезных свойств ежевики Эти колючие заросли кустарников с сизовато-черными сочными ягодами и длинными острыми шипами выглядят очень нарядно, но лезть в них полакомиться отважится не каждый. А между тем есть, ради чего пострадать, одеться в асбестовый комбинезон и гермошлем и обобрать все ароматные костянки до единой. Ежевика – одна из самых полезных ягод […]

льняное масло от растяжек при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru Итак, масла. Это не реклама, а всего лишь мой опыт. Все началось с массажного масла Анти-тонус от фирмы «Ирис» . Вернее началось-то все с посещения мастер-класса по эфирным маслам одной девушки из Твери (по совместительству ароматерапевта и нутрициолога). Да, пошла я беременная на столь […]

что делать кафе, чайным и кальянным С 2020 года ограничения курения касаются не только табачной продукции, но и кальянов и вейпа.   В ресторанах запрещены все виды курения Ранее действовавшие правила также ограничивали курение в помещениях, где оказывались услуги общественного питания. Однако они распространялись только на табак и табачную продукцию, поэтому рестораны могли предлагать своим клиентам, например, бестабачные смеси для кальянов. Новая редакция 15-ФЗ дополняет список запретов […]

Игры для детей 10-14 лет — «MamaClub» Игры для детей 10-14 лет Дети любят играть в любом возрасте. Мы делимся идеями активных игр, которые будут интересны для детей младшего школьного возраста и постарше. Волейбол ногами. В азарте сложно заметить как напрягается пресс или устали ноги. Но всеже без физической подготовки такая игра понравится не всем. […]

Что происходит с ребенком, если мать употребляет алкоголь? 03.12.2019 Алкоголь и беременность несовместимы — врачи не устают говорить об этом будущим мамам. Вот только беременные женщины порой позволяют себе пропустить бокальчик вина, думая, что от такого количества ничего плохого не будет. Однако алкоголь может нарушить развитие плода на любом этапе беременности, даже на […]

Менеджмент организации (специализация «Производственный менеджмент») Общая информация о программе Программа профессиональной переподготовки «Производственный менеджмент» впервые была предложена на рынок образовательных услуг Высшей экономической школой в 2003 году.  Программа подготовлена ведущими специалистами-исследователями в области управления производством, в соответствии с пожеланиями практиков – руководителей производственных предприятий. Целевая аудитория Высший и средний управленческий персонал промышленных предприятий, менеджеры и […]

Белки, жиры и углеводы. Как рассчитать суточную норму | Правильное питание | Здоровье Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Светлана Дербенева: — Когда-то идеальной было принято считать формулу белков-жиров-углеводов (БЖУ) — 1:1:4. Сегодня специалисты пришли к выводу, что универсального, подходящего для всех соотношения белков, углеводов и жиров в рационе не существует. Формула БЖУ должна постоянно […]

от лучшего друга и компании 18 лет – прекрасный возраст. Человек уже совершеннолетний, а впереди вся жизнь и кажется, что всё под силу и обязательно получится. Это серьёзный рубеж на пути взросления и становления, поэтому восемнадцатилетие нередко отмечают как серьёзный юбилей. Именно поэтому бывает так сложно решить, что […]

Как провести стресс-собеседование? Кейсы и вопросы Многие из нас не хотели бы оказаться на стресс-интервью. Мы сразу же представляем себе темное место с одной-единственной лампой, которая светит просто в лицо, а злой и агрессивный рекрутер задает некорректные вопросы 🙂 Но что, если вам приходится быть на «темной стороне»? Вы и есть тот самый направляющий лампу […]