НОВОСТИ |
7 аргументов не бояться выходить на работу после декрета. Чем заняться после декретаКак вернуться к нормальной жизни после декретаНаверняка вы с радостью восприняли новую роль молодой мамы. Затем за чередой бессонных ночей и неимоверной усталости «забрезжил свет в конце тоннеля». Вы почувствовали себя свободнее. И вот наступил тот день, когда малышу уже пора в садик. А вам, соответственно, опять на работу. Но оказывается не все так просто, как кажется на первый взгляд. О психологических проблемах, с которыми сталкиваются женщины при выходе из декретного отпуска, мы поговорим сегодня на сайте Лопотун. Отпуск по уходу за ребёнком так сильно меняет распорядок дня, поведение и даже мировоззрение женщины, что возвращение к обычной жизни с ее традиционными заботами и хлопотами – это уже большой стресс. Именно поэтому многие домохозяйки настойчиво оттягивают момент выхода на работу. Причина кроется в страхе перемен, кардинального изменения привычного образа жизни, а никак не в лени или нежелании заработать для семьи. Как понять, что вы «засиделись»?Есть несколько «звоночков» на которые следует обратить внимание профессиональным мамам.
Выходите «зоны дискомфорта»Не стоит заниматься шоковой терапией и, забросив ребёнка, в один день пытаться нагнать потерянные годы. От этого никому лучше не станет. Но постепенно расширять ареал привычного обитания просто необходимо. Наденьте красивое платье и найдите возможность время от времени посещать интересные выставки, театры, собрания любителей кошек или коллекционеров фиалок. Хорошо, если вы подберете компанию таких же закоренелых мамаш, желающих «встряхнуться». Если нет - не беда. Измените внешний видНаверняка вы читали правильные советы, как полезно заниматься спортом после родов. Возможно видели фото, улыбающихся во все 32 зуба, мамочек со сплошными кубиками в районе пресса, а также плакаты кинозвёзд в вечерних нарядах с милыми младенцами на руках. С огромной степенью вероятности одними просмотрами все и ограничилось. Поэтому гардероб большинства женщин с детьми «застрял» на моде года родов, фигура требует серьезной работы, волосы – укладки, руки – приличного маникюра. Все вместе это совершенно не добавляет уверенности в себе. Особенно при критическом сравнении с нерожавшими коллегами. Мы не призываем немедленно бежать к пластическому хирургу, но провести элементарные косметологические процедуры необходимо уже сейчас. А там, глядя в зеркало на симпатичную женщину с милой прической, глядишь, захочется и пресс подкачать. Улучшайте профессиональные навыкиЕще одна огромная проблема заключается в том, что уходили вы с работы классным спецом, а возвращаться придется со знаниями практикантки, потому как ни одна отрасль не стоит на месте. Тем более, не связанная с физическим трудом. Чтобы не допустить таких неприятностей, начинайте штудировать свой предмет как только появится малейшая возможность. Общайтесь с коллегами, узнавайте об изменениях в офисе. Читайте литературу и осваивайте новые программные продукты. Вспомните о своих прошлых хоббиДекрет хорош еще и тем, что дает время переосмыслить прошлое. Возможно вы всегда мечтали рисовать, заниматься разведением породистых щенков или проводить экскурсии по любимому городу? Именно сейчас лучшее время попробовать себя на новой стезе. Не стремитесь в омут с головойРабота с маленьким ребенком - совсем не то, что до родов. Он может болеть или просто очень скучать по маме. Поэтому не стоит выходить сразу на полный день (разумеется, если это допустимо материально). Возьмите небольшой проект, с возможностью выполнять часть работы дома. Договоритесь о свободном графике. Это даст шанс не только проще адаптировать ребенка к некоторой самостоятельности, но и легче влиться в видоизменившийся коллектив. Пройдите преподготовкуСейчас множество компаний предлагают курсы по самоорганизации, эффективному тайм-менеджменту, повышению эффективности работы. Почему бы не записаться на один из них? Даже при самом худшем стечении обстоятельств, когда тренер не расскажет вам ничего нового, вы все равно познакомитесь со множеством интересных людей. lopotun.ru Выход на работу после декрета: куда и как?Нелегко выходить на работу после долгого перерыва, а после трехлетнего декретного отпуска – еще сложнее. Кажется, что ты растеряла все навыки, начиная от профессиональных, заканчивая личностных, вплоть до накладывания макияжа, выпускания дымных колечек, умения подбирать туфли к сумке, а блузку – к костюму. Что уж говорить об умении вести переговоры на тему, отличную от беременности, грудного вскармливания, первых зубов, прививок и адаптации к детскому саду. Как найти работу после декрета? Как преодолеть все трудности, связанные с выходом на работу после декрета? И, главное, как быть – остаться на прежней работе или искать новую? Женский сайт Красивая и Успешная помогает соискательницам-молодым мамам выйти на работу после декрета. Работа после декретаСобираясь выйти на работу после декрета, ты наверняка испытываешь двоякое чувство. С одной стороны, тебе надоело сидеть в 4-х стенах и вести общение на уровне трехлетнего ребенка, и жутко хочется реализовать на практике весь свой нерастраченный потенциал. Однако с другой стороны – страх и боязнь, что твоя квалификация утеряна безвозвратно, годами нарабатываемый опыт ушел навсегда, а профессиональные навыки забыты напрочь. Мы решили дать тебе несколько дельных советов по выходу на работу после декрета, которые помогут тебе максимально быстро и комфортно влиться в рабочий процесс, а твоему малышу безболезненно пережить расставание с тобой. Выход на работу после декрета. Как быть с ребенкомРешение о выходе на работу принято тобой твердо и изменению не подлежит. Осталось самое главное – решить, как быть с ребенком – отдать его в детский сад, нанять няню или же поручить бабушкам и дедушкам. Тут следует тщательно продумать все возможные варианты: кто возьмет на себя обязанности по уходу за ребенком, кто будет отводить и забирать его из детсада, кто будет сидеть с ним на больничном, если он вдруг заболеет и т.д. Нюансов таких очень много, поэтому проработать их нужно очень внимательно и ответственно. Если ты выбрала детский сад, то тут самое важное понимать, что адаптация к детскому саду – дело весьма серьезное и требующее некоторого времени (не берусь называть сроки, т.к. у каждого ребенка она протекает весьма индивидуально – от месяца и до года). Помни, что ребенка к садику следует приучать осторожно и постепенно, начиная от одного часа в день, затем по немного увеличивая время пребывания его до 2- , 3- , 4- х часов. Через неделю-две (опять таки все зависит от ребенка) можно будет попробовать оставить его на сон. Выход на работу после декрета. Куда?Основная проблема всех мамочек, выходящих на работу после декрета – это проблема выбора: как быть – вернуться на прежнее место работы (при условии, что компания еще существует и за сотрудницей официально закреплено ее место) или попытать счастья в новой организации и даже сфере? Выход на работу после декрета на прежнее местоЕсли твой уход в декрет прошел достаточно гладко и по обоюдному согласию с начальством, если тебя ждут там с распростертыми объятиями, а ты сама жаждешь вернуться на прежнее место, то вопрос с выбором отпадает сам по себе – глупо уходить оттуда, где все так хорошо и замечательно. Тем более что тут ты знаешь как специфику работы, так и функциональные должностные обязанности, тебя ценят и уважают, тебе не нужно доказывать свою компетенцию и наново зарабатывать авторитет. Еже одним немаловажным плюсом возвращения на прежнее место работы является тот факт, что, учитывая твои былые заслуги, руководство сможет пойти на маленькие уступки – более щадящий график работы, отгулы, больничные и т.д. Итак, ребенок твой благополучно пристроен, ты отдохнула и готова к подвигам. Ты выходишь на работу и … тут же впадаешь в панику. Ведь за время твоего отсутствия сменилась половина коллектива, ушел прежний заместитель директора по персоналу, обновился дизайн офисов, ужесточился дресс-код, появились камеры слежения, отменились обеды за счет фирмы и, вот черт, перекуры теперь разрешаются только раз в два часа. И это все естественно – прошло целых три года. Но тебе не следует паниковать, всегда найдется человек, который введет тебя в курс событий и объяснит что к чему. Вспомни себя в самом начале по приходу на работу – тогда ты даже не знала, где уборная и на какую кнопочку нужно нажать, чтобы отправить факс по межгороду. Тут главное, не стушеваться и проявить интерес – сотрудники заметят твое рвение и оценят его по достоинству, даже не сомневайся. А еще – позитивный настрой, воспринимай происходящее как веселую игру, радуйся изменениям и все пройдет на Ура. Как найти работу после декретаБеременность и появление ребенка меняют многое в жизни каждой женщины. Меняют они и ее сознание, принципы и приоритеты: кто-то находит себя в материнстве и решает посвятить всю свою оставшуюся жизнь дому и семье, забыв о карьере, кто-то же решает сменить профиль и начать все с нуля. Ведь декрет дает женщине возможность остановиться, подумать, переоценить ценности, переосмыслить отношение к работе и к жизни в целом (я, к примеру, ни за что теперь не променяю удаленную работу и копирайтерство на офис и ежедневные походы туда). Если ты решилась на новую работу, помни:
И напоследокОчень надеемся на то, что наши советы помогут тебе обставить свой выход на работу самым удобным способом, как для малыша, так и для себя любимой. Будь смелой и уверенной в себе – все у тебя получится. Мы точно знаем 🙂 ——Автор – Юлия Максименко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права. www.sympaty.net делайте то, что вам близко и не бойтесь пробовать
Вас начинают накрывать панические атаки: «Возвращаться ли на прежнюю работу или искать новую?», «Может быть, начать свой бизнес?», «Где найти работу, чтобы побольше проводить времени с ребенком?». Беспокойство нарастает. На самом деле сейчас существует большое количество вариантов – начиная от наемной работы, и заканчивая монетизацией своего хобби, фриланса и открытием своего бизнеса. Поделюсь личным опытом, поскольку опробовала на себе все варианты. Наемная работаПосле первого декрета я решила вернуться к офисной работе, это было 10 лет назад, и вариантов удаленной работы или ведения интернет-бизнеса тогда было немного. Кроме того, моя карьера была только в самом начале, поэтому хотелось реализовать себя в карьерном росте в банке. О том, на что обратить внимание при возвращении на прежнюю работу и при поиске новой наемной работы почитать можно здесь. Монетизация своего хоббиПосле рождения второго ребенка я очень заинтересовалась темой раннего развития детей, освоила и испробовала много различных методик – и Сонатал, и методики Тепляковой, Домана, Шичиды, Железновых, в результате подобрала те элементы, которые подошли мне и моему ребенку. К тому времени, как дочке исполнилось 1,5 года, я могла уже легко провести тематические занятия для группы детей на основе своих знаний и опыта, и мне это доставляло истинное удовольствие. Я договорилась с детской студией и начала вести занятия для детей. Многие мамы, интересующиеся методиками развития детей и прошедшие подобный путь, начинают вести свой блог, готовить тематические занятия и продавать их за деньги через интернет. Кто-то начинает вести занятия оффлайн. Это один из вариантов монетизации своего хобби. Отталкивайтесь от своих интересов в текущий момент. Если конкретно сейчас вам интересно фотографировать, попробуйте заработать на этом, если вы любите писать – начните работать копирайтером, например. Если вы неплохо шьете, то почему бы не начать шить на заказ и в дальнейшем создать свой бренд одежды? А, может быть, вы отлично разбираетесь в какой-то области и можете оказывать консультации? Подумайте, что вас зажигает, и не бойтесь пробовать. Кстати, наилучшие варианты обычно получаются на стыке ваших интересов. Об этом – дальше. Кроме методик развития детей, меня всегда увлекала фотография и путешествия. Я могу с упоением ночами напролет составлять маршруты путешествий и обрабатывать фотографии с фотосессий. 🙂 Поэтому, в марте 2014 года, когда меня тоже волновал вопрос, как найти работу после декрета, я прошла тренинг по поиску своего призвания. В результате тренинга у меня сложился такой бизнес-пазл: организовать на море семейный лагерь для детей и родителей с тематическими занятиями для малышей. Ну и в качестве бонуса участникам – фотосессия на море от меня. В таком варианте все мои сильные стороны и интересы на тот момент были задействованы. И это безумно вдохновляло и мотивировало. В качестве места дислокации был выбран небольшой городок Миами Плайя на побережье Испании, поскольку моя подруга занималась там недвижимостью, и могла обеспечить моим клиентам достойный прием. Работа закипела, и за 2 месяца с нуля я подготовила материалы и конспекты для занятий, закончила курсы маркетинга для малого бизнеса, провела рекламную кампанию, нашла заинтересованных клиентов и организовала экскурсии, перелет, визы и проживание для всей нашей компании из 17 человек. Когда есть внутренняя мотивация, человек может сдвинуть горы. ☺ Лагерь получился очень классным, клиенты остались довольны отдыхом и моими занятиями, и, кроме того, получили себе отличные летние семейные фотографии. И это вдохновило меня на продолжение ведения занятий детьми, но уже для более взрослого возраста – мне интересно было попробовать работать со старшими дошкольниками и младшими школьниками, поскольку в тот момент мой старший сын как раз учился в 3 классе, и он с удовольствием посещал мои занятия. Я проводила тематические занятия на исторические темы – мы погружались в различные эпохи, и моей задачей было в игровой форме заложить детям интерес к истории. Потом были занятия «Мастерилки», где мы с детьми создавали шедевры из разных необычных материалов.
Поскольку муж был вдохновлен идеей создания собственного бизнеса, мы с ним решили начать с создания интернет-магазина и вместе начали учиться построению и ведению бизнеса – осваивали контент-маркетинг, соцсети, создание и ведение сайтов, контекстную рекламу, работу с удаленными подрядчиками и еще множество вещей. Было очень интересно, и в итоге родился наш первый семейный проект – интернет-магазин платьев. Первые доходы очень мотивировали, и мы создали второй интернет-магазин одежды фэмили лук, потому что мне в тот момент безумно нравилось одеваться с младшей дочкой в одинаковые одежки. Не забываем при построении бизнеса про свои личные интересы в текущий момент! ☺ Когда магазины потихоньку начали работать, муж все-таки отважился реализовать свою мечту – создать свой клуб охоты и подводной охоты, в чем я активно ему помогала, совмещая это по возможности с наемной работой: настраивала сайт, писала для него тексты (кстати, почитать мою статью про реализованную мечту моего мужа можно на сайте проекта «Страна-мечты.рф»). Сейчас Клуб успешно функционирует, появились первые постоянные клиенты. О том, какая организация режима дня позволяла мне успевать совмещать работу и свои проекты, можно почитать здесь. ФрилансЕсли вы планируете заниматься фрилансом, то открыты множество вакансий для фрилансеров: вы можете верстать сайты, писать тексты, вести соцсети для проектов, выполнять заказы по дизайну и еще множество различных работ. И мой ответ на вопрос «Как найти работу после декрета даже без опыта в этой области?» — учиться и пробовать, потому что это вполне реально. Нужно только приложить усилия. Мой опыт это подтверждает. Не так давно я прошла курс осознанного писательства, опубликовала несколько своих статей на различные темы, готовлюсь стать в третий раз мамой, и, поскольку поняла, что писать мне нравится и хотела бы продолжить этим заниматься, начала подрабатывать копирайтингом, что и планирую продолжить в отпуске по уходу за ребенком, совмещая с развитием наших интернет-магазинов. А, возможно, появятся и новые интересные проекты. Верьте в свои способности, прислушивайтесь к интересам, ищите возможности и не бойтесь пробовать. Ведь жизнь у нас только одна, и интересные занятия могут не только радовать, но и приносить доход. Надеюсь, мой личный пример вдохновил вас, и тема «Как найти работу после декрета?» теперь не является для вас неразрешимой проблемой. Анна Воронкова, работающая дважды мама, в ожидании третьего ребенка
Хотите стать читателем журнала «Успевай с детьми!»? Оформите подписку и получите журнал прямо сейчас: Еще несколько полезных статейuspevai7ya.ru Женский портал / woman.hutor.ruНелегко выходить на работу после долгого перерыва, а после трехлетнего декретного отпуска – еще сложнее. Кажется, что ты растеряла все навыки, начиная от профессиональных, заканчивая личностных, вплоть до накладывания макияжа, выпускания дымных колечек, умения подбирать туфли к сумке, а блузку – к костюму. Что уж говорить об умении вести переговоры на тему, отличную от беременности, грудного вскармливания, первых зубов, прививок и адаптации к детскому саду. Работа после декретаСобираясь выйти на работу после декрета, ты наверняка испытываешь двоякое чувство. С одной стороны, тебе надоело сидеть в 4-х стенах и вести общение на уровне трехлетнего ребенка, и жутко хочется реализовать на практике весь свой нерастраченный потенциал. Однако с другой стороны – страх и боязнь, что твоя квалификация утеряна безвозвратно, годами нарабатываемый опыт ушел навсегда, а профессиональные навыки забыты напрочь. Мы решили дать тебе несколько дельных советов по выходу на работу после декрета, которые помогут тебе максимально быстро и комфортно влиться в рабочий процесс, а твоему малышу безболезненно пережить расставание с тобой. Выход на работу после декрета. Как быть с ребенкомРешение о выходе на работу принято тобой твердо и изменению не подлежит. Осталось самое главное – решить, как быть с ребенком – отдать его в детский сад, нанять няню или же поручить бабушкам и дедушкам. Тут следует тщательно продумать все возможные варианты: кто возьмет на себя обязанности по уходу за ребенком, кто будет отводить и забирать его из детсада, кто будет сидеть с ним на больничном, если он вдруг заболеет и т.д. Нюансов таких очень много, поэтому проработать их нужно очень внимательно и ответственно. Если ты выбрала детский сад, то тут самое важное понимать, что адаптация к детскому саду – дело весьма серьезное и требующее некоторого времени (не берусь называть сроки, т.к. у каждого ребенка она протекает весьма индивидуально – от месяца и до года). Помни, что ребенка к садику следует приучать осторожно и постепенно, начиная от одного часа в день, затем по немного увеличивая время пребывания его до 2-, 3-, 4- х часов. Через неделю-две (опять таки все зависит от ребенка) можно будет попробовать оставить его на сон. Ну а в освободившиеся от чада время, я думаю, ты найдешь, чем заняться Отдых на курорте (ведь следующий отпуск тебе светит не раньше, чем через полгода), поход в парикмахерскую, покупка новой одежды и обновление гардероба согласно новым модным тенденциям, запись в спортзал (фигура-то, поди, отличается от додекретной), прочтение специальной литературы, посещение курсов и тренингов, ознакомление с изменениями в той сфере, в которой собираешься работать (все-таки столько времени прошло – нужно быть в курсе всех новых веяний) – вот краткий перечень твоих возможных телодвижений. Выход на работу после декрета. Куда?Основная проблема всех мамочек, выходящих на работу после декрета – это проблема выбора: как быть – вернуться на прежнее место работы (при условии, что компания еще существует и за сотрудницей официально закреплено ее место) или попытать счастья в новой организации и даже сфере? Выход на работу после декрета на прежнее местоЕсли твой уход в декрет прошел достаточно гладко и по обоюдному согласию с начальством, если тебя ждут там с распростертыми объятиями, а ты сама жаждешь вернуться на прежнее место, то вопрос с выбором отпадает сам по себе – глупо уходить оттуда, где все так хорошо и замечательно. Тем более что тут ты знаешь как специфику работы, так и функциональные должностные обязанности, тебя ценят и уважают, тебе не нужно доказывать свою компетенцию и наново зарабатывать авторитет. Еже одним немаловажным плюсом возвращения на прежнее место работы является тот факт, что, учитывая твои былые заслуги, руководство сможет пойти на маленькие уступки – более щадящий график работы, отгулы, больничные и т.д. Итак, ребенок твой благополучно пристроен, ты отдохнула и готова к подвигам. Ты выходишь на работу и … тут же впадаешь в панику. Ведь за время твоего отсутствия сменилась половина коллектива, ушел прежний заместитель директора по персоналу, обновился дизайн офисов, ужесточился дресс-код, появились камеры слежения, отменились обеды за счет фирмы и, вот черт, перекуры теперь разрешаются только раз в два часа. И это все естественно – прошло целых три года. Но тебе не следует паниковать, всегда найдется человек, который введет тебя в курс событий и объяснит что к чему. Вспомни себя в самом начале по приходу на работу – тогда ты даже не знала, где уборная и на какую кнопочку нужно нажать, чтобы отправить факс по межгороду. Тут главное, не стушеваться и проявить интерес – сотрудники заметят твое рвение и оценят его по достоинству, даже не сомневайся. А еще – позитивный настрой, воспринимай происходящее как веселую игру, радуйся изменениям и все пройдет на Ура. Как найти работу после декретаБеременность и появление ребенка меняют многое в жизни каждой женщины. Меняют они и ее сознание, принципы и приоритеты: кто-то находит себя в материнстве и решает посвятить всю свою оставшуюся жизнь дому и семье, забыв о карьере, кто-то же решает сменить профиль и начать все с нуля. Ведь декрет дает женщине возможность остановиться, подумать, переоценить ценности, переосмыслить отношение к работе и к жизни в целом (я, к примеру, ни за что теперь не променяю удаленную работу и копирайтерство на офис и ежедневные походы туда). Если ты решилась на новую работу, помни:
И напоследокОчень надеемся на то, что наши советы помогут тебе обставить свой выход на работу самым удобным способом, как для малыша, так и для себя любимой. woman.hutor.ru Выход на работу после декрета: и хочется, и колется......Вышла я на работу, когда сынишке исполнилось три года. В садик мы стали ходить практически сразу на полный день. По утрам жутко не хотелось вставать, а по дороге в сад в голове крутились мысли: «И кто всё это придумал?!» При расставании – море слез у сына и какая-то рвущая душу мешанина из чувств у меня (от любви и нежности, до жалости и вины). На работе я немного отвлекалась, и местами даже было интересно. Но довольно скоро выяснилось, что работничек из меня никакой. При моей склонности к перфекционизму, я с удивлением обнаружила, что это просто нереально: хорошо выполнять тот же объем работы, что и до рождения ребенка, и при этом не заработать себе нервный тик. Я старалась изо всех сил, честное слово, но в голове постоянно стоял образ зареванного сына, в колготах наизнанку и тапочках не на ту ногу. Естественно, он ещё и часто простужался. Бабушки мои с внуками не сидят категорически, а на больничный меня отпускали весьма туго. Дальше больше: у меня заболел желудок. Потом я с ног до головы покрылась крапивницей, и стал дергаться глаз. А потом я получила первую зарплату, всплакнула над своими грошиками и потратила их на лекарства себе и сыну, потому что он не какал по три дня, а на вопрос: «Что сегодня давали в садике?» – отвечал: «Вонючий суп я не ел, а котлету закопал в каше». Стойко, как примерная отличница, я потерпела ещё пару месяцев, сказала себе: «Всё! Хватит!» И уволилась. Сына забрала из садика, и месяц мы лечились дома оба. Потом, потихоньку, начала водить его на пол дня. Отдохнула сама, почитала советы психологов, поняла, в чем была моя ошибка. Расставив все приоритеты, я решила искать работу по силам, и по душе. И нашла. Надеюсь, мой гештальт завершен, а вам помогут советы, которые помогли и мне. Советы психологов:1. Первым делом, определите ваш ведущий мотив. Для чего вы хотите выйти на работу? Вам нужны деньги? Самореализация? Хотите отвлечься от домашних дел? Или на вас давит социум: мол, ребенок вырос, хватит дома бездельничать? Отвечайте честно и не поддавайтесь негативному влиянию извне. Не слушайте никого, даже если вам дают очень «добрые и правильные» советы. Самым добрым и правильным для вас будет только то, что тихо-тихо нашептывает ваше сердце. Прислушайтесь… Это ваш ребенок и ваша жизнь, решите самостоятельно: сможете ли вы всё совмещать? Как правило, только отсутствие материальной составляющей в семье бывает действительно веским аргументом для выхода женщины на работу. Хотя, самореализация – тоже дело хорошее. Если решение принято однозначно, то переходим к следующему пункту.2. Где будет находиться ребенок в ваше отсутствие? Дома с бабушкой – отлично. Будет ходить в детский сад? Тогда приготовьтесь к новым трудностям: адаптация и частые болезни. В идеале, хорошо бы начать водить ребенка в садик, и только через пару-тройку месяцев выходить на работу самой. Начиная с пары часов, постепенно переводите его на полный день. И когда душа ваша будет более или менее спокойна за то, что ребенку в детском саду комфортно, можете приступать к работе сами. 3. Заручитесь поддержкой близких. Если бабушка не может сидеть с внуками постоянно, то может быть, подстрахует, хотя бы на время болезни ребенка. Домашние обязанности тоже, возможно, придется перераспределить и какие-то из них возложить на мужа. 4. Наконец, ребенок пристроен, и вы на работе. Понаблюдайте за собой, проверьте свои силы. Справляетесь ли вы? Не хочется ли вам домой больше, чем на работу? Здорово, если работа будет полностью вас устраивать. Но если вдруг обнаружится, что совсем нет сил терпеть каждодневную рутину – это вполне нормально. С рождением ребенка многое меняется внутри нас. Если раньше вы могли выносить сумасбродное начальство и в чем-то себя притеснять, то теперь это сделать намного сложнее. Ваша истинная природа будет сочиться из вас, поскольку вы перестали быть просто работником. Вы стали мамой. И теперь не так-то просто плясать под чью-то дуду: вам захочется быть самой собой и делать то, что вам нравится. Подумайте, альтернативой может стать работа на пол дня, сменная или на дому. Слава богу, сейчас никто не заставляет нас работать по заводскому гудку пять дней в неделю. Многие женщины после рождения ребенка вдруг обнаруживают в себе скрытые таланты и вообще в корни меняют направление деятельности. Перестаивать что-то устоявшееся всегда страшно. Но если вы рискнете, перед вами откроются совсем другие горизонты. В конечном итоге, будете вы сидеть дома, работать в офисе или на дому – все варианты хороши, если это ваш осознанный выбор. Помните главное: ребенку нужна счастливая мама. И дело тут не в количестве денег, а в том удовольствии, которое вы можете получать от работы. Поэтому, будьте смелее и не бойтесь перемен! Ищите любимую работу! Как верно подметил когда-то восточный мудрец: «Рай открывает свои двери только смелым». А мамы – это самые смелые существа на планете! Автор статьи: Ольга Бобылевич. www.ufamama.ru ТОП-7 основных причин не бояться выходить на работу после декретаКак не бояться выходить на работу после декрета? Что отвечать на собеседовании на вопрос «почему именно Вы»? Мы ответили на эти вопросы за вас.
Сколько бы вы ни пробыли в декретном отпуске, рано или поздно нужно выходить на работу. Страшно, да и работодатели не хотят брать мамочку с маленьким ребенком. Перестаньте бояться, мы подготовили для вас 7 доказательств, характеризующих женщину после декрета как ценного сотрудника. Мамам на заметку: Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной - Минус 20 килограммов за месяц? Легко!
Если время выходить на работу пришло – не переживайте. Впишите наши доказательства в дополнение к своему резюме. Ведь только вы сами должны быть заинтересованы в доказательстве своей эффективности. Читаем также: Видео консультация: на работу после декрета: 5 страхов каждой мамы и как с ними справитьсяКак выйти на работу после декрета, советы психолога Елены КонновойПонравилась статья? Поделиться с друзьями: Мамам на заметку! Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет... razvitie-krohi.ru Как устроиться на работу после декрета? — The VillageДействительно, работодатели испытывают тревогу и напряжённость, когда на собеседовании выясняется, что женщина выходит из декрета. К таким кандидаткам начинают относиться настороженно и предпочтение отдают другим — тем, у кого дети уже подросли или кто ещё не планирует заводить семью. Как правило, в резюме этот факт не указывают. Но, если соискательница честно упомянула в резюме, что выходит из декрета, то её документы не будут рассматриваться в числе приоритетных. Поэтому выход из декрета — это один из самых сложных этапов в женской карьере. Что можно сделать, чтобы нейтрализовать настороженность работодателя и всё-таки выйти на хорошее место работы? Надо понимать, чего боится наниматель, и работать уже с этими страхами. А их можно разделить на несколько групп. Первая — это страх работодателя перед большим количеством больничных, уходами посреди рабочего дня, то есть что это будет сотрудник, не способный полноценно работать даже необходимое время. Чтобы разубедить в этом своего будущего начальника, нужно иметь дополнительные ресурсы — в виде бабушек, няни, подруг, мужа, если он готов подстраховать молодую маму в подобных обстоятельствах. Тогда можно уверенно заявить нанимателю: мы все знаем, что маленькие дети болеют, это может произойти внезапно, но у меня есть надёжный тыл. В случае, если его нет, можно подумать, насколько человек действительно готов выходить из декрета на полный рабочий день. Вторая группа страхов связана с мотивацией. Мотивация молодой мамы смещена в сторону ребёнка и семьи, что вполне естественно. Находясь на работе, она волнуется, что происходит в детском саду, следит ли няня за режимом питания ребёнка, и постоянно координирует по телефону решение насущных проблем семьи. Но даже если молодая мама не отвлекается на хозяйственные вопросы, она очень много времени уделяет разговорам о своём ребёнке (новые навыки, смешные истории, обсуждение детских проблем), показывает фотографии малыша коллегам и отправляет их по почте родственникам. Внутренний компас женщины смещён с карьеры и бизнес-задач на семью и маленького ребёнка. Её трудно попросить выйти поработать в выходной, задержаться после рабочего дня или отправить в командировку. И для работодателя это часто становится гораздо большей угрозой, чем неминуемые больничные. Третья группа страхов связана с потерей навыков. Например, навыки работы с Microsoft Office утрачиваются уже через три-пять месяцев. После полугода пребывания дома женщины, как правило, начинают забывать Exсel, с трудом вспоминают, как устроен Outlook, и так далее. Типичные ошибки женщин, вышедших из декрета, заметны, и по их поводу в офисном пространстве часто шутят. На восстановление привычного темпа и качества работы может уйти до полугода, потому что за время нахождения дома молодая мама просто отвыкла от своих прежних обязанностей. Для борьбы с такими страхами работодателя нужно приложить усилия, чтобы на собеседовании никому даже не пришло в голову, что вы не соответствуете ожиданиям. Собранность, подтянутость, строгий внешний вид, соблюдение темпа делового разговора. В моей практике была соискательница, которая на собеседовании, увидев, что директор отвлёкся на важный телефонный звонок, начала рассматривать фото своего ребёнка. Конечно, такое поведение на деловых переговорах недопустимо. Желательно уделить время восстановлению своих профессиональных навыков, внешнего вида, темпа речи, в котором вы способны вести диалог, чтобы для работодателя вы не выбивались из привычного потока офисных сотрудников. Если есть особые обстоятельства — ребёнок ещё слишком маленький, болезненный, нет надёжного тыла в семье и тому подобные — лучше поискать для себя другую форму занятости и не выходить на полный рабочий день. Можно постараться найти баланс между своими профессиональными интересами и заботой о семье и попробовать себя во фрилансе, устроиться на частичную занятость, участвовать в проектах или найти работу на дому, работу с гибким графиком. www.the-village.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Походит время окончания декретного отпуска, и у молодой мамы во весь рост встает вопрос о том, как найти работу после долгого декрета, что делать дальше, тем более что родственники и знакомые все чаще задают вопрос о том, когда же грядет возвращение на работу.
Все было здорово, но в определенный момент у мужа случились проблемы с наемной работой, и мне пришлось закончить с занятиями и вернуться на работу в банк, поскольку для семейного бюджета это было более разумно. Да, так бывает☺
