НОВОСТИ |
Самые интересные места в Ессентуках. Где погулять в ессентукахКуда сходить в Ессентуках — 59 мест ✌ (адреса, отзывы, фото, рейтинг)— 59 мест
Развлечения — рейтинг, адреса и телефоныИнтересные факты Чаще всего люди ищут «куда сходить», но встречаются и другие формулировки, например:
Самые популярные особенности найденных мест: дайвинг, еда на вынос, детское меню, русская баня, СПА массаж, греческая кухня, русская кухня, кавказская кухня, европейская кухня, постная еда. Развлечение — деятельность ради удовольствия, проведение досуга. Имеет и другие названия — потеха, забава и так далее. Бывают индивидуальными и групповыми, различаются по энергозатратности. Ессентуки́ — город, образует городской округ «город-курорт Ессентуки» Ставропольского края. С 1992 года — административный центр особо охраняемого эколого-курортного региона Кавказские Минеральные Воды (КМВ), место размещения Администрации КМВ. С 2006 года — курорт федерального значения Железнодорожная станция Ессентуки на линии Минеральные Воды — Кисловодск. Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir. yessentuki.hipdir.com Достопримечательности Ессентуков, интересные места, что посмотреть в Ессентуках, фотоНайти Ессентуки — популярный курорт в Ставропольском крае в предгорьях Северного Кавказа. Ессентуки основаны в 1798 году и стали курортом после открытия 23-х источников минеральной воды. А одна из легенд о происхождении названия города гласит, что возле нынешних Ессентуков было крупное поселение Золотой Орды, и название «Ессентуки» произошло от имени местного хана Ессентуга. А еще в одном из погребальных мавзолеев XIV века был найден скелет монгола, и, как считают археологи, это захоронение племянника Чингисхана — Эсэна. Об этом говорят и сохранившиеся названия «Лес Есана», «Поле Есана».На территории города расположено много санаториев, профилакториев и пансионатов. Он известен своими минеральными, целебными источниками. Также здесь есть большие курортные парки и, конечно, множество интересных достопримечательностей.К наиболее известным из них относятся: Здание центральной курортной библиотеки, Грязелечебница, Краеведческий музей им. В. П. Шпаковского, парк Победы и, конечно, крупнейшая в мире Питьевая галерея. Излюбленным местом туристов является Главный курортный парк. Он отделяет городскую зону от его курортной части и расположен в самом центре города. В парке есть минеральная скважина, беседки, пешеходные дорожки. Вход в парк украшают живописные монолитные колонны, а за ними прекрасные цветники, фонтаны, аллеи и чистейший воздух. Парк основан в 1848 году и занимает площадь свыше 60-ти гектар. А еще в Ессентуках находится один из самых крупных аэроклубов в России. Здесь проводятся полеты на небольших самолетах и в хорошую погоду можно увидеть фигуры высшего пилотажа в исполнении опытных пилотов. И любой желающий, если хватит смелости, может совершить прыжок с парашютом. Что можно посмотреть и куда пойтиВ Ессентуках есть достаточно интересных мест, куда можно пойти, чтобы приятно провести выходные. Здесь есть несколько крупных торговых центров, много ресторанов, кафе и ночных клубов. А на Театральной площади есть скульптурная композиция Нулевой километр любви. Загадайте желание, и маленький ангелочек обязательно отправит свою стрелу по назначению.Что посмотреть с ребенкомВо многих учреждениях города есть детские площадки, игровые комнаты, детские аттракционы. Ессентукский дельфинарий и Парк аттракционов будет интересно посетить всем, но в особенности - детям. Это наиболее интересные места, которые привлекают детей любого возраста. Кстати Разнообразить выходные можно прогулками по городу и по Лечебному парку. Здесь можно подышать чистым, лечебным воздухом и насладиться обилием деревьев и кустарников. Здесь растет более 90 видов деревьев из всех частей мира.Если у вас очень мало времени, а хочется составить свое впечатление о городе, тогда проведите пару свободных часов в Главном курортном парке. Подышите целебным воздухом, пройдите к фонтану на Центральной площади. Он открыт в 2007 году, но уже стал любимым местом для свадебных пар, детей и туристов. Здесь можно сфотографироваться на память и покатать детей на трамвайчике.И не забудьте приобрести сувениры в память о поездке, которые продаются во многих лавочках. От мягких игрушек, шкатулок и декоративной посуды до ювелирных изделий. Любой приезжий обязательно найдет для себя, друзей и любимых что-то необычное. yessentuki.igid.ru Самые интересные места в Ессентуках.Без сомнения всемирно известный город-курорт Ессентуки в головах подавляющего большинства граждан ассоциируется исключительно с минеральной водой и санаториями лечебницами. В головах рисуется картина пасторального отдыха в санаториях, где все по расписанию, а вокруг ходят люди в белых халатах, следящие за распорядком дня. Унылая картина? По-моему да! Однако, на самом деле все не так печально. Несмотря на то, что Ессентуки небольшой город, в нем есть где погулять, и есть на что посмотреть. Но обо всем по порядку. Главным местом в городе, которое концентрирует в себе максимально большое количество культурно-архитектурных памятников, является парк под незамысловатым названием - Главный парк. Именно здесь расположены известнейшие Николаевские ванны построенные по приказу самого императора Николая Второго. Тут же расположены и строения питьевой галереи, выстроенные в стиле русского ампира, что являлось большой редкостью по тем временам (1910-1915гг), а уж сейчас сохранившиеся здания, построенные в этом стиле можно пересчитать по пальцам, при чем хватит пальцев и на одной руке. Привлекает внимание и грязелечебница созданная по мотивам роскошных римских терм. Огромные колонны, красивые скульптуры и большой фонтан, все это не просто прекрасно сохранилось, но и было недавно отреставрировано. Так же отреставрировали и одно из самых старейших зданий курортного городка - питьевую галерею номер 17, построенную в первой половине 19-го века. Не менее интересны с точки зрения архитектуры Николаевские минеральные ванны (Верхние), расположенные в верхней части Курортного парка. Уникальный комплекс зданий является памятником государственного значения и это по праву, потому как это не санаторий с грязелечебницами, а настоящий дворцовый комплекс. Но не только духовными ценностями можно насладиться в Ессентуках, есть и более приземленные, однако не менее интересные занятия и развлечения. И пусть их не так и много, но стоит учитывать, что Ессентуки, это небольшой и тихий город, основным достоинством, которого является чистый воздух, минеральная вода и прекрасные виды. Любителям шоппинга наверняка понравятся торговые комплексы: "Каньон"(ул. Ермолова), "Стинол" (ул. Чапаева) и "Ромашка" (ул. Интернациональная), в которых находится большое количество торговых павильонов торгующих одеждой известных мировых производителей. Помимо этого в каждом из торговых комплексов есть кафе и рестораны, а так же игровые площадки для детей. Любители кино по достоинству оценят местный кинотеатр "Искра" (ул.Октябрьская), в котором недавно был открыт новый зал "Территория 5D кино". Вообще, в городе два кинотеатра, но на данный момент "Космос" закрыт на реконструкцию. Есть в Ессентуках и прекрасная возможность провести ночное время. Из популярных ночных клубов можно отметить, клубы: "Ночной полет", "Акрополь" и "Dj Club". Подводя итог, можно сказать, что если быть "заряженным" на не только полезный, но и интересный отдых, в Ессентуках не будет скучно. gid.turtella.ru Путеводитель по Ессентукам, лучшие достопримечательности, рестораны и развлечения в городах России на Localway.ruЕссентуки — один из популярнейших бальнеотерапевтических курортов России, административный центр всего эколого-курортного региона под названием Кавказские Минеральные Воды, главным богатством которого являются многочисленные и разнообразные минеральные источники. В Ессентуках их насчитывается свыше двадцати, наиболее крупные из них — известные на всю страну «Ессентуки-4» и «Ессентуки-17», обладающие уникальным составом и свойствами. Целебные воды применяют для лечения самых разных недугов. При этом курорт всё же имеет специализацию — заболевания желудочно-кишечного тракта. Но не одними водами знамениты Ессентуки. Здесь находится самая большая в Европе грязелечебница — им. Н. А. Семашко, где используют чудотворную грязь озера Тамбукан. Оздоровительный эффект усиливает местный мягкий климат. Город расположен в Предкавказье, на высоте 640 м над уровнем моря, в долине горной реки Подкумок. Высокая ионизация воздуха, большое количество солнечных дней, отсутствие сильных ветров неизменно привлекают в Ессентуки отдыхающих. Однако курортом город был не всегда. Его основателями стали казаки, охранявшие южные границы Российской империи. В начале XIX века в станице Ессентукской проживало три сотни казачьих семей. Сегодня численность населения города составляет более 100 тысяч человек. Ещё в 1811 году в Ессентуках были обнаружены минеральные источники. А вот признали их воды лечебными только спустя 13 лет. И хоть как курорт Ессентуки начал развиваться позже «соседей», уже к началу XX столетия город занял лидирующую позицию по посещаемости среди туристов. К 1903 году для нужд курорта в пригороде была возведена первая в России промышленная гидроэлектростанция «Белый уголь» (ныне здесь находится музей). А в 1925 году Ессентуки официально удостоился статуса города-курорта. К наиболее значимым достопримечательностям Ессентуков относятся: вышеупомянутая Грязелечебница (монументальный комплекс в неоклассическом стиле), питьевая галерея «Пятитысячник» (также крупнейшая в Европе), замысловатое здание Цандеровского института механотерапии. Помимо оригинальных архитектурных сооружений облик города создают просторные и живописные парки, примечательные не только наличием источников, но и разнообразием растительности. Не стоит обходить вниманием Ессентукский историко-краеведческий музей и Концертный зал им. Ф. М. Шаляпина.В городе имеется два вокзала — железнодорожный и автобусный. Первый обслуживает рейсы дальнего следования в Санкт-Петербург, Москву, Иркутск, Екатеринбург, Адлер и по международным направлениям. Отсюда также отходят электропоезда в другие курорты Кавминвод. От автовокзала «Ессентуки» можно добраться до Кисловодска, Краснодара, Ставрополя, Сочи и других российских городов, а также до международного аэропорта «Минеральные Воды». localway.ru Ессентуки. - На досуге.Мы бы, наверное, и тем более, и зимой туда не поехали, если бы, когда окончательно оформилась идея провести новогодние каникулы на Кавминводах, в гостиницах Кисловодска были бы ещё места. Но их не было, а подвернулся очень удобно расположенный отель в Ессентуках, и мы прикинули, что как база этот город вполне подойдёт: меньше часа на электричке что до Пятигорска, что до Кисловодска, а вокзал в двух шагах - ближе, чем на метро от дома до центра Москвы. Но как часто бывает в таких случаях, оказалось, что сам город достаточно интересен, и там есть, что посмотреть и где погулять. И уж во всяком случае, мы ни разу не пожалели, что там остановились. Выкладывая вперемешку и зимние, и летние снимки, попытаюсь разрушить стереотипы и показать самые интересные детали Ессентуков, из тех, конечно, которые попались на нашем пути. Не иссякает людской поток к источнику "Ессентуков" №4 ни летом, ни зимой.Но чуть-чуть в стороне, в глубине парка немноголюдно. Ого, сколько дупел! Впрочем, птиц я уже показывала, не будем отвлекаться. А вот и белки. Если где-то видишь кучку людей, значит, там и рыжие красавицы. Рыжие - условно. Есть и совсем тёмные, и совсем светлые, и такие как наши, битцевские. Зимой у них сезон игр, ну а летом мы ни одной не встретили. Летом в парке освежающие фонтаны. Вдали, за воротами парка, на центральной площади, поднимается вверх ещё одна струя - прочитали, уже зимой, что там очень интересный фонтан, но летом о нём не знали и подниматься на площадь не стали. А зимой - какие же фонтаны зимой... Зимой - ёлка. Есть самая обычная, как везде, а есть вот такая, бутылочная. Летом - клумбы нарядные, календарь цветочный. А ещё в парке очень симпатичные беседки. Вот так раньше, в старину, выглядел источник 17-х "Ессентуков". А сейчас, жаль, даже не снять без посторонних предметов в кадре... А ведь совершенно уникальный павильон! Вообще, интересных архитектурных сооружений в Ессентуках множество.Некоторые, как эта водолечебница, в приличном состоянии. Ой, это не из той оперы! Вот ещё одно здание - павильон "Механотерапии". Что-то частично используется по прямому назначению, но режут глаз повсеместные магазинчики. Печально напоминает ВВЦ... Что-то, как вот этот источник, вообще в полуразрушенном виде. Орёл - обязателен! Вот ещё, "Нижние ванны", явное запустение. Собак много бродячих. Не только в Ессентуках - повсюду! ИХ явно подкармливают, но домой не берут. Какой взгляд... Вот он, самый посещаемый источник. Здесь и впрямь вода не только полезная, но и очень вкусная - можно пить не зажмуриваясь от отвращения. А в городе, не в парке, есть, как оказалось, ещё один источник, более современный - там и 4-я, и 17-я. Но мы только снаружи видели, они ж не всё время работают, а строго по часам - вот мы всё больше на перерыв и попадали. Есть в городе и здания старые, преинтересные. Вот это домик, например, недалеко от парка и нашей гостиницы. Жаль, если не сохранят... Строительство в Ессентуках активное - гостиницы строят и прочее, что доход принести может. Но верю - не должны такую красоту порушить! А вот это - жемчужина Ессентуков, здание грязелечебницы. Оно не в парке - подальше, мы бы вообще его не увидели, если бы случайно в интернете на информацию не наткнулись. Лечебница работает, и поддерживается в приличном состоянии. Туда внутрь даже экскурсии водят, да мы не знали и нужный день пропустили. Поэтому только снаружи осмотрели. Там ещё внутренний двор интересный... Ну а за забором, где, вероятно, хозяйственная часть, всё не так нарядно... Кошек тоже в городе много, как и в соседних городах. И все попрошайничают. Есть ещё церковь в Ессентуках красивая, есть музей краеведческий, есть, пишут, за железной дорогой, санаторий интересный с собственным дендрологическим парком и источником, но мы туда пока не добрались. А ещё зимой из Ессентуков тоже виден Эльбрус... Ну а это наша гостиница, подробности о которой можно почитать вот здесь, я повторяться не буду. Одно скажу, несмотря ни на что, если я когда-нибудь ещё поеду на Кавминводы, вполне возможно, остановлюсь здесь же. konstantinna.livejournal.com Главные достопримечательности Ессентуков на карте, что посмотреть. Пешеходная экскурсия, маршрут по ЕссентукамГород Ессентуки — один из самых полезных и востребованных питьевых курортов России. Здесь более 20 солёных минеральных источников, вода которых лечит гастриты, помогает при язвах желудка и кишечника. Вода очень насыщенная, много пить не следует. Название города произошло от тюркских слов «ессентюк» («живой волос»). Ессентуки популярны в плане однодневных поездок из Пятигорска или Кисловодска, он стоит как раз между ними. Пешеходная экскурсия по ЕссентукамНепременным элементом посещения Ессентуков будет прогулка по курортному Лечебному парку. К центральному входу как от ж/д вокзала, так и от автостанции ведёт вдоль парковой ограды улица Интернациональная. Перед входом в парк располагается и центральная площадь Ессентуков. На ней все основные достопримечательности Ессентуков — гастрольный театр (1981) и уникальный фонтан, трубы которого спрятаны в брусчатке и в неработающем состоянии он фактически незаметен. Рядом — краеведческий Музей им. В.П. Шпаковского (ул. Кисловодская, 5), где представлено много чего, в том числе мебель императрицы Елизаветы Петровны. Вход в парк знаменует собой также находящееся в запущенном состоянии здание электролечебницы (1912). Парк (60 га) был обустроен в Ессентуках к 1849 году. В парке растут фруктовые деревья, имеется каскадная лестница с фонтанами и скульптурами. У входа вас встречает Питьевая галерея источника № 17 — старейшее строение курорта (1847—1856, архитектор Самуил Уптон). На главной аллее парка — Нижние ванны, стоящие под утлом к аллее (1902, архитектор И.И. Байков) и по соседству с ними — Цандеровский институт механотерапии (1902). Далее главная аллея приведёт вас к летним бюветам источника № 4 (1908—1912), питьевой галерее № 4 (1967) и скульптуре «Мужичок» (1903, скульптор Карл Людвиг Шодкий). Потом будут стандартный для Кавказских Минеральных Вод орёл, видовая площадка и грот «Дамские слёзы». От питьевой галереи можно подняться по лестнице также в Верхний парк. Там через некоторое время справа вы увидите квадратные Верхние минеральные ванны (1896—1898, русский ампир), перед которыми стоят фонтан и скульптуры Геракла и Дорифора-копьеносца. В этом здании принимают различные процедуры отдыхающие. Дальше будут корпуса большого санатория «Целебный ключ» (бывший им. Свердлова). Пройдя мимо него налево, вы выйдете из парка и окажетесь около самой внушительной достопримечательности Ессентуков — грязелечебницы им. Н.А. Семашко (1912—1915, архитектор Евгений Шреггер, инженер Иван Шамврицкий), построенной из кисловодского доломита в стиле древнеримских терм. Она щедро украшена львами, скульптурами древнегреческих богов, барельефами и колоннами. Широко представлены в Ессентуках дачи-особняки начала XX века в стиле модерн — результат кампании по продаже земельных участков из казны по указу Николая II от 1898 года. Множество дач построено в подражание средневековым рыцарским замкам. Самые выдающиеся образцы находятся между железной дорогой и лечебным парком вдоль четырёх параллельных улиц: Анджиевского, Ленина, Баталинской и Гааза. На Анджиевского, к которой вы вышли из парка к грязелечебнице, это старообрядческий санаторий Бугрова и балаковских купцов братьев Мальцевых (№ 23, 1908), дача Зимина «Орлиное гнездо» (№ 7, 1909). На следующей улице Ленина: дача профессора-медика Лебедева «Замок» (№ 1, 1899). На Баталинской: дача генерала Макарова, ныне санаторий «Шахтер» (№ 9, 1912). И наконец, на самой крайней примыкающей к железной дороге улице Гааза есть дача «Капри» Т.А. Свирчевского (№ 1), где в 1916—1917 годах бывал Ф.И. Шаляпин, гостиница дачного типа «Английский парк» (№ 7). По пути на поперечных улицах напротив грязелечебницы — экзотичная дача «Лесор» А.А. Беляевского (1904, ул. Семашко, 9). На улице Разумовского также есть несколько достойных образцов. Что ещё посмотреть в Ессентуках?За железной дорогой бывший английский парк ныне превращён в парк Победы, и там — обелиск погибшим во время ВОВ и Вечный огонь (1972), туда можно пройти по улице Семашко прямо от грязелечебницы, а потом по тоннелю через ж/д линию. В городе два рынка: Нижний (у автовокзала, от центральной площади идти по ул. Интернациональной) и Верхний (за ж/д вокзалом). От автовокзала и рынка по улице Гагарина можно дойти до пл. Возрождения, где стоят памятник казакам — основателям станицы Ессентукской (1997), и деревянная Никольская церковь (1826), привезённая с Дона и собранная братьями Бернардацци. В посёлке Белый Уголь (это ближняя к Кисловодску окраина Ессентуков и одноимённая станция электричек) на Подкумке расположена первая промышленная ГЭС (1903, проект Генриха Графтио и Михаила Шателена), которая после того, как вышедший из берегов в 1977 году Подкумок её почти полностью уничтожил, превращена в музей. Смотрите также: trave-l.ru Достопримечательности Ессентуков. Куда сходить и что посмотреть в Ессентуках.Достопримечательности Ессентуков в первую очередь относятся к здравницам этого знаменитого города. Изначально это был небольшой редут для обороны южных границ страны, и никто не обращал внимания на минеральные источники. Только в 1823 году благодаря Александру Нелюбину люди получили исчерпывающую информацию о целебных водах, полезных источниках Ессентуков. При советской власти город-курорт вышел на первое место среди себе подобных. Если любопытно, куда сходить в Ессентуках, помимо знаменитых здравниц, то интересные места, которые непременно следует посмотреть, мы здесь также упомянем. Так же можно воспользоваться услугами турфирм и сэкономить свое время на поиске жилья, а квалифицированные гиды проведут экскурсии и расскажут интересные факты всех исторических мест. Подробнее... Санатории – это самые знаменитые достопримечательности Ессентуков. Их здесь несколько особо крупных и полнофункциональных. Санаторий «Целебный ключ» расположился всего в ста метрах от главных источников – 14-ого, 17-го и «Нового бювета». «Шахтёр» считается одним из лучших санаториев-здравниц в России и Европе, здесь постоянно устраивают разнообразные мероприятия. Помимо лечебного назначения санатории имеют тренажёрные и концертные залы, детские площадки, дискотеки, бары, развлекательные центры, куда сходить в Ессентуках можно, чтобы немного взбодриться после расслабляющего лечения. Грязелечебница имени Семашко впечатляет туристов не только своими целями, но и потрясающей архитектурой в греческом стиле. Это то, что посмотреть в Ессентуках советуют любителям классической и красивой архитектуры. Атриум украшен барельефами и репликами знаменитых скульптур, так что сходить сюда можно не только подлечиться, но и посмотреть на шикарный интерьер. Само грязехранилище расположено в подвалах – поближе к источникам и в нужной температуре. Здесь проводят недорогие экскурсии. Курортный парк – это главная достопримечательность Ессентуков. Условно парк можно разделить на три части. Воронцовский украшен декоративными бюветами в античном стиле (раньше они работали, но уже нет), а тенистые аллеи идеально подходят для неспешных прогулок. Сходите в Верхний парк ради минеральных источников, ванн. Пантелеймоновская часть так названа из-за изящной серебристо-золотой церкви целителя Пантелеймона. Здесь устраиваются танцы, проводят мероприятия, работают торговые ряды. В курортном парке Ессентуков имеется ещё одна любопытная достопримечательность, которая достойна того, чтобы её посмотреть - Цандеровский механотерапевтический институт. Это красивая постройка в стиле немецкого фахверка построена здесь в 1902 году архитектором Зелинским. Здание не имеет аналогов в России и является важной исторической ценностью. Куда сходить в Ессентуках.У минерального источника 17 стоит красивый театр-парк. В этом здании проводятся все значимые мероприятия, разнообразные концерты, выступления, даже выставки. Сам павильон расположен на территории украшенной фонтанами, декоративными фонарями. Тут проходят свадебные церемонии, праздники, городские торжества. Это здание центр социальной жизни Ессентуков. Главный городской фонтан у Театра-парка – отдельная достопримечательность. По вечерам здесь включается подсветка делающая фонтан и площадь поистине волшебным местом. Самая большая питьевая галерея в Европе – «Пятитысечник». В эту достопримечательность Ессентуков приходят тысячи посетителей одновременно. Здесь можно совершенно бесплатно выпить воды из минеральных источников, причём любой желаемой температуры. В некоторые дни в оранжереи галереи проводятся художественные выставки. Любопытно будет сходить и в местный краеведческий музей. Он разделён на два зала. Первый посвящён всецело истории города, минеральных вод, палеонтологическим и археологическим раскопкам. Вся информация о Ессентуках предоставлена здесь. Второй зал показывает результаты народного промысла, работы мастеров Кавминвод (кавказские минеральные воды). Здесь имеются очень редкие и уникальные экспонаты, к примеру, мебель, изготовленная для Елизаветы Петровны. Что посмотреть в Ессентуках.Дача «Орлиное гнездо» - удивительная достопримечательность Ессентуков, где расположилась библиотека. Здание будто бы сошло со страниц романов про средневековых рыцарей. А всё потому, что некогда богатейшие люди страны соревновались в красоте построек в Ессентуках. Жаль, что сохранилось немного таких оригинальных хором. Название дом получил благодаря скульптуре орлов в гнезде на фасаде. Парк Победы, недалеко от Курортного, выстроен в начале XX века с использованием ландшафтных решений, позаимствованных из Англии. Здесь растут некоторые редкие растения, завезённые из далёких уголков планеты. Именно в парке Победы расположена знаменитая питьевая галерея. На территории работают аттракционы, в том числе и для взрослых. Среди того, что посмотреть в Ессентуках можно просто прогуливаясь по городу – это его исторически важные и просто забавные скульптуры и памятники. Изящные скульптуры: «Птица счастья», «Песня», «Роза любви», «Охотница», «Борющиеся купидоны», очаровательная скульптура «Башмак Гулливера» и статуя грузина у ресторана Гамарджоба. Важный памятник героям-медикам, стела «Виктория» и многое другое. w-home.net |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |