Хочу бросить курить, но не получается. Хочу курить сильно что делать

Что делать если очень хочется курить, а сигарет нет, как можно успокоить это желание?

Съесть чего нибудь...

Семечки спасут или леденцы...

Заняться какой-нибудь физ нагрузкой, убряться, погладить белье и т. д

ага сьесть ещё больше захочится) ) хм чтото надо придумать.... попробуй сходить в душ, а затем включить хороший филм на компе и лечь спать)))

Ни в коем случае не пить кофе!! ! От него еще больше хочется курить, по себе знаю. А когда мне по каким-то причинам нужно не курить я пью зеленый чай или молоко.. . Помогает!

Лечь спать, подумав что и необязательно ведь курить. Ты сильный.

блин если сиг нет то откуда им взяться то? ну кончно если проявишь смекалку.... а так забей и не думай об этом.. вот сядь щас за ком и делом займись))) ) на ответы поотвечай.... или че там тебе интересно? ? а может песню давно хотела скачать??? или спортом занаться. отвлекись и все!

если ненадолго то посидеть в интернете! я пачку в день курю! вот сижу интернете уже 57 минут только вспомнил как твой вопрос увидал. а так ничего не поможет да и бросать незачем. У нас с друзьями такая пословица-кто не курит и не пьёт тот здоровеньким помрет!

скрути самокрутку, если нет табака можно из чая

Почитай книжку Аллена Карра в инете есть можно скачать бесплатно))) ) <a rel="nofollow" href="http://best-resume.net/free/karr.htm" target="_blank">http://best-resume.net/free/karr.htm</a>

Смотрела передачу одну. И там сказано, если хочется курить, то можно надувать воздушный шарик (несколько раз), якобы станет легче!

лично я беру пепельницу из бычков висипаю табак заворачиваю в газету или в тонкую бумагу очень тонкую и курю и повертье мне когда сильно хочется мне приятнее самокрутку курить чем простие сигареты поскольку самокрутка сильнее и очень сильно проштиривает я очень много курю самокруток повертье ето иедальная вешь что можно зделать в этом случае

Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов, инфарктов и рака. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, болезнь Альцгеймера. Известно, что курение укорачивает жизнь человека на 30 - 40 лет. Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

братан просто пойди соседу и говори гони сигу сука

В подьезде найди бычки, иногда помогает 3-5 бычков

иди басики саберай!

touch.otvet.mail.ru

Хочу бросить курить: как решить проблему самостоятельно

Известная проблема: «я хочу бросить курить, но не получается». Многие предполагают, что курение не так губительно воздействует на организм, как утверждают врачи. Однако каждый год умирает около 5,5 млн курильщиков, большинству из которых нет и 50 лет. По статистике, каждые 6 секунд в мире чья-то жизнь обрывается.

Медики, как правило, ничего не могут с этим поделать, здесь должен понять сам человек. Курение способно убивать — это факт. Жизнь человека, который употребляет сигареты, сокращается почти на четверть. Количество смертей от алкоголя, курения, наркотиков среди молодежи увеличивается, предотвратить это могут только сами зависимые. Беда в том, что молодые люди не желают расставаться со своей привычкой, даже зная о последствиях. Неудивительно, что парни в возрасте 25-29 лет страдают заболеваниями сердца, желудка, головными болями.

Сигареты разрушают печень, сосудистую систему, легкие. Начинает развиваться рак легких, что приводит к преждевременной смерти. Но умирают люди вовсе не от рака, а от неоднократных сердечных приступов (зафиксировано 30% среди курящих людей). При этом, выкуривая по пачке в день, вы повышаете риск приступа в 3 раза (у женщин в 6 раз). Если вам все-таки удалось пережить инфаркт, но вы снова начали курить, то вероятность умереть от отказа сердца возрастает до 50%. Курящие люди без труда могут заработать себе инсульт, язву, раковые болезни органов (гортани, мочевого пузыря, пищевода, шейки матки), и это не весь список. Сигареты однозначно пользы не принесут. «Очень хочу бросить курить» — желание тысячи людей, которые в надежде найти действенный метод читают отзывы на форумах товарищей по несчастью. Помните, что тот, кто по-настоящему хотел, — бросил эту привычку. Здесь не поможет никакой народный способ, форум или поход к врачу.

Источник разрешения проблемы — ваш мозг

Вы наверняка не раз слышали от друга, что он очень хочет бросить курить, но шло время, а он не мог этого сделать, хотя проходил интенсивное лечение. Как ни странно, дело скорее психологического характера, нежели физиологического. Человек программирует себя на необходимость выкурить, например, по пачке сигарет в день.

Таким образом, в течение 90 дней (этого достаточно, чтобы привычка выработалась) курение становится неотъемлемой частью его жизни. «Хочу бросить, не получается…» — стало одной из мировых проблем. Ведь человек, который курит, губит не только себя, но и своих родных (люди, которые находятся рядом с курильщиком, страдают больше, так как их легкие поглощают до 90% никотина). Здоровье будущих детей тоже под угрозой, никто не застрахован от передачи наследственных заболеваний. Поэтому прежде, чем продолжать курить, подумайте о своих близких людях.

Хочу бросить курить. Точнее, хотел, скоро брошу — можно придумать много оправданий, но не получается бросить по двум причинам — отсутствие силы воли и желания. Вам не удастся бросить курение, если у вас нет этих качеств. Как правило, люди, у которых слабо развиты упорство, воля, целеустремленность, с точки зрения психологии больше подвержены запоям, употреблению наркотиков и сигарет. Объясняется это слабохарактерностью — человек не может противостоять своим желаниям, даже если они вредят.

Из-за чего начинают курить

Если брать во внимание современную молодежь, то здесь сначала проявляется интерес (что-то новое), а затем организм привыкает к сигаретам в каких-либо ситуациях или просто так. Выкуривание сигареты провоцируют 2 фактора: скука и нервы. В первом случае человеку важно чем-то занять свои руки во время перекура. Так как к курению быстро можно привыкнуть, перекуров становится все больше. Желание покурить возникает у людей, которые занимаются монотонной, однообразной работой.

Психологически это объясняется напряжением от рутины, неспособностью к усидчивости. Вы не можете сосредоточиться на работе, вас тянет курить. Поэтому, поработав (иначе вам даже сигареты не на что будет покупать), вы идете и выкуриваете заветную спасательную сигаретку. Если вы научитесь расслабляться без участия вредных привычек, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Не нужно делать себя рабом ваших слабостей.

Второй случай наиболее тяжелый. Здесь помимо напряжения появляются и стрессы, депрессии, беспричинный гнев. Многие почему-то связывают неумение держать себя в руках и контролировать эмоции с успокоительными средствами, сигаретами, наркотиками. То есть они живут по принципу: выкурить сигарету — значит успокоиться, прийти в себя. В психологии такое поведение именуется самовнушением. Человек начинает верить в ту или иную закономерность (сигарета успокаивает), и тогда это действительно работает (как кажется).

Действительно, все курящие люди после сигареты становятся менее агрессивными, спокойными. Они сами создают этот эффект (даже не подозревая), но считают, что производят такое воздействие сигареты.Сигаретку можно взять в любом случае: в период неловкого молчания на свидании или в момент стресса. В первом случае вам надо научиться технике общения с людьми, во втором — контролировать эмоции. Сигарета не является решением ни в одном случае.

Как решить проблему

Постоянно обещать себе «завтра брошу» бесполезно. Если вы хотите бросить курить, то прежде всего необходимо настроиться психологически. Не ставьте себе временные ограничения (после дня рождения, Нового года), вы не сможете так бросить вредную привычку. Главное в этом процессе — поставить цель. Если вы — человек сильной воли, то вы выдержите это испытание. Уместна здесь поддержка близкого человека, который будет рядом в моменты, когда ваши руки потянутся за сигаретой (естественно, близкий человек не позволит этого сделать). В случае отсутствия воли вам потребуется помощь психолога, который сделает вас выносливее и увереннее в себе.

Чтобы бросить курить, вам нужно этого пожелать. Вы должны четко осознавать, ради чего вы это делаете. Это может быть любимый человек, семья, ребенок, главное — себя мотивировать. Кроме того, неужели вы можете пожертвовать своими легкими (сердцем, желудком или каким-либо другим органом) ради того, чтобы снять напряжение? Да и способов успокоиться немало: чай с мятой, ромашкой или мелиссой, сигареты не являются единственным успокоительным.

Вас не пугает сумма, которую вы ежегодно тратите на сигареты? Тогда действуйте с другой стороны. Вы можете даже просто бросить курить, не имея веских причин. Вы должны захотеть этого. Если все-таки решились на этот благоразумный поступок, то будьте готовы к хитростям вашего мозга. Привыкший к никотину мозг будет всевозможными способами требовать сигарету. У вас могут возникать мысли: «последняя сигаретка», «один раз». Не верьте — это требование организма к вредной привычке. Бросать курить, кстати, лучше сразу, без последних сигареток и постепенного уменьшения выкуренных пачек в день. Это не поможет. Не ждите также подходящего момента в жизни, когда все успокоится, разрешится. Создайте сами этот момент, и поверьте, вы сможете бросить сигареты даже в период напряженной ситуации. Трудно только начинать, потом вы сами отвыкнете. Держать себя в руках придется не менее 3 месяцев, так как привычка формируется на протяжении этого времени.

А стоит ли игра свеч

Подумайте и о вашей репутации. Вряд ли человек с плохим состоянием зубов и неприятным запахом изо рта (жвачка, как правило, не помогает), а также нездоровым внешним видом создает впечатление успешного, перспективного. Скорее здесь уместно такое описание: неуверенный в себе человек, у которого нет воли добиться чего-то в жизни.

Не получается бросить курить? Для вас специально созданы сотни методик, которые направлены на спасение вашего здоровья. Однако не все отличаются эффективностью. Люди, как правило, бросают вредные привычки по собственному методу, который изобретается в процессе так называемой терапии.

Хотя вредные привычки относятся к зависимостям, то есть к заболеваниям, лечатся они без медикаментов и в некоторых случаях без психологов.

Как бросить курить за 5 дней самостоятельно

Если вы твердо решили попрощаться с сигаретой в руке, то важно в точности соблюдать следующую инструкцию. Помните — будет нелегко, но если вы действительно этого хотите, то справитесь. В этом методе нет ничего сверхъестественного, лишь психология.

День 1. Запомните, с завтрашнего дня вы не курите. Это будет самый обычный день (ни 1 января, ни следующий день после вашего рождения). Бросьте привычку в середине недели, даже если работаете. Просто придите на работу и заставьте себя не курить — резко, сразу, без последних. Поэтому сегодня вечером выкуриваете свою последнюю сигарету, а завтра забываете о ее существовании в вашем кармане.

День 2. Этот день будет тяжелее предыдущего дня, особенно к обеду. Главное — сконцентрироваться на том, что вы уже бросили курить. Когда коллеги в очередной раз позовут выкурить сигарету, скажите, что уже бросили. Не бросаете или пытаетесь это сделать, а бросили. Действие должно быть завершенным, законченным. То, что вам хочется курить, — потребность на физиологическом уровне, как в еде, например. Но если заставить организм «поголодать», то результатом останетесь довольны. Курение — ваше табу. Как бы худо ни было, терпите. Знаете книгу Стивена Кинга «Корпорация «Бросайте курить»? Писатель описывал метод борьбы избавления от этой привычки: за человеком, который курил, устанавливали слежку, причем за каждую выкуренную сигарету ему и его близким людям отрубали по пальцу. Если это не действовало, применялись санкции похуже. Герою по сравнению с вами действительно сложнее. Так разве вы не сможете выдержать всего 5 дней?

День 3. Итак, сегодня вы уже пережили целых 2 дня. Это прогресс. Теперь главное — не сдаваться и добиться своей цели. В этот день найдите информацию о никотине, его пагубных воздействиях. Почитайте, отвлекитесь, пусть до вашего мозга дойдет весь вред курения. Хочется взять сигарету? Нельзя. Проявите стойкость. Не дайте вами управлять.

День 4. Дышать становится намного легче, не правда ли? И тяги покурить особой не обнаруживается. Вы идете в правильном направлении. Наслаждайтесь жизнью, ведь теперь у вас есть возможность чувствовать запахи, да и вкус к вам вернется со временем.

День 5. Сейчас время заняться пробежкой или посетить бассейн. Теперь вы здоровый человек и можете себе это позволить.

Если вы продержитесь несколько месяцев и не будете губить свой организм другими вредными привычками, то почувствуете значительное улучшение самочувствия. вы забудете, что значит одышка, бессонница и специфический запах изо рта. Не стоит употреблять алкоголь в первые 2 недели после отказа от курения. Когда человек выпьет, он может сорваться.

prozavisimost.ru

Что делать, если хочется курить

Начать курить легко, а вот бросить, к сожалению, гораздо сложнее. Постоянное желание затянуться становится навязчивой идеей, которую победить не всегда получается. Но если вы решили бросить вредную привычку, стоит немного потерпеть, а сбить желание покурить вам помогут некоторые продукты.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Что делать, если хочется курить" Как побороть курение Как снизить вред от сигарет Как сказать сигарете "нет" Несколько отвлекают от навязчивых мыслей о сигарете семечки. Если у вас все в порядке с зубами, то устраивайте себе "перекуры", во время которых щелкайте семечки или орешки. Когда мрачные мысли о никотине появляются в рабочее время, а что-то грызть нельзя, то рассасывайте карамельки, желательно те, что содержат натуральный сок цитрусовых.

Избавиться от навязчивого желания помогут и кофейные зерна. Разгрызайте по одному зернышку кофе, когда сильно хотите покурить. Аналогично действует и кофейный напиток, например, какао или свежесваренный кофе. Но особо не увлекайтесь, ведь от излишка кофеина могут появиться проблемы с сердцем.

Смешайте чайную ложку меда с корицей (на кончике ноже). Рассасывайте очень медленно – это поможет на некоторое время отвлечься от мыслей о сигаретах. Неплохо помогает преодолеть тягу к курению и жевательная резинка, содержащая экстракт корицы.

Если вы очень тяжело переносите отказ от курения, купите безникотиновые сигареты. Конечно, аромат дыма несколько отличается от привычного, но психологическую проблему вам удастся решить именно таким образом. Выбирайте те сигареты, которые содержат чабрец и аналогичные травы. Вред от их курения минимальный.

Когда совершенно невозможно победить желание затянуться, помогут никотиновые пластыри или электронные сигареты. Но стоит заметить, что эти средства все-таки содержат никотин, правда минимальные дозы. Электронные сигареты оптимально подходят для людей, которые курили много лет. Постепенно снижая дозировку никотина, вы избавитесь от вредной привычки.

Помогут забыть о сигаретах и специальные таблетки, но их назначить может только врач, так как побочных эффектов от их использования достаточно много. Ну и, конечно, важен психологический настрой. Просто не думайте о никотине, старайтесь завлекать себя другими, менее вредными занятиями.

Как просто

masterotvetov.com

Мне постоянно хочется курить, но я не курю.

Не курю уже 14 лет. Видимо окончательно поумнел. За все эти годы курить не захотелось, даже в присутствии курящих. Стал чувствовать себя значительно спортивнее, Забыл, когда последний раз имел ОРЗ. Но начинал курить, как раз в подростковом возрасте, когда думаешь, что умный и крутой, что меня, курящего, воспринимают как самого крутого, а, на самом деле, я только спустя 30 лет понял, что в этом вопросе я фраернулся. Завидую тем молодым людям, которые с детства верят папам, мамам и докторам в то, что курить глупо, а не только вредно.

электронные сигареты

не пробуй никогда, закуришь, будешь мучаться всю жизнь

карандаш возьми в рот и держи, типа куришь ...у тебя это чисто психологически ...а если бы в реале закурил, не понравилось бы

Жевачка и семечки- отвлекают. ))

Все день, полученный от продаж алкоголя и никотина, нарисованы кровью.. . Каждая Ваша покупка сигарет и алкоголя - это инвестиция в будущую жертву, в будущее проливание чьей-то крови. Берегите себя!

Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

от курево пока здорровая дама тебе напомнит как спать ложтса слово смерть вот и засыпай

touch.otvet.mail.ru

Что делать, если очень хочу бросить курить, но не могу?

Ответ эксперта: 

Важно понимать, что каждый может бросить курить. Специалисты сходятся во мнении, что это большей частью зависит от силы воли и мотивации. Это должен осознать каждый курильщик, ведь сигареты уменьшают продолжительность жизни примерно на двадцать лет. Люди, которые активно курят, по статистике, умирают в возрасте 40-65 лет. Это обусловлено необратимыми изменениями в функционировании сердца и сосудов. У курильщиков чаще всего возникают онкологии, кровоизлияния, недуги дыхательных путей. Первые сигареты — всегда веселье. Однако на протяжении жизни неизбежно возникнут проблемы. Курение скажется на внешнем виде. На зубах образуется желтый налет. Неприятный запах будет всегда и повсюду сопутствовать курильщику. Кашель со временем станет нормой. После сорока замучает аритмия. Потом возникнут проблемы с желудком и печенью. Заблуждение курильщиков в чрезмерном акцентировании внимания на физиологии. Многие наивно полагают, что перестанут курить, когда тело больше не будет требовать никотина. Спустя одну-две недели остатки этого вещества действительно покинут организм. Притяжения к никотину не возникнет. Организм перестанет воспринимать это вещество как первостепенное, важное для полноценной жизнедеятельности. Однако со временем привычка вновь вернется. Ведь люди привыкают к самому процессу, ритуалу, воздействию и возможностям, которыми они сами наделяют сигареты. Кто-то воспринимает курение как релаксацию, кто-то — как побуждение к действиям и заряд энергией. Чтобы избавиться от зависимости, главное твердо осознать, что никотин наносит пагубное воздействие организму. Все его эффекты — во вред. Важно обзавестись решительностью, мотивацией, стремлением к победе и ответственностью за конечный результат, за собственную жизнь и за здоровье близких, окружающих людей. Только такой подход позволит избавиться от никотинизма навсегда.

nekurim.info

Хочу бросить курить, но не могу / не получается / боюсь | Что делать, если очень хочу бросить курить?

Вы мечтаете избавиться от никотиновой зависимости? Желаете сделать это легко и непринужденно? Хотите узнать и увидеть, что такое высший пилотаж в борьбе с курением? Тогда Центр Аллена Карра — Ваш выбор! Здесь знают, что многих останавливают страхи и переживания. И поэтому сегодня мы расскажем о наиболее частых вопросах, которые нам приходится слышать от участников курса.

СОДЕРЖАНИЕ

• Очень хочу бросить курить, но не могу. Уже читал книгу, смотрел фильм. Может, я просто глупый? Что делать?
• Хочу бросить курить сигареты, но и к Вам идти боюсь. Вы точно официальные представители?
• Хочу бросить курить, но не получается. Не уверен в своих силах и боюсь. Вы действительно вернете деньги, если я закурю опять?
• Как Вы узнаете, что я закурил снова? Мне нужно прийти и дыхнуть? Как доказать? Что нужно делать?
• Вы не боитесь, что клиенты Вас могут обманывать?
• Я собираюсь к Вам прийти, так как хочу бросить курить. Как мне морально подготовиться, что делать? Надо сокращать количество сигарет?
• Хочу бросить курить и не могу. Боюсь, это потому, что я курю не обычные сигареты, а предпочитаю кальян/электронные сигареты/сосу снюс/жую насвай. Что мне делать?
• Хочу бросить курить, но боюсь «промывки мозгов». Вы используете глубокий гипноз, НЛП, кодирование или препараты?

Мы всегда готовы ответить на все вопросы о нашем центре и методе Аллена Карра

Очень хочу бросить курить, но не могу. Уже читал книгу, смотрел фильм. Может, я просто глупый? Что делать?

С Вами все в порядке. Вам просто не удалось самому разобраться с обманом, которым Вас окутал никотин. Даже несмотря на то, что Вам кажется, будто Вы все поняли.

Люди, которым удается освободиться от тяги к никотину с помощью книг или фильмов, к нам не обращаются. Если у Вас есть проблема, и вы очень хотите бросить курить, приходите в Центр Аллена Карра. Мы расскажем, какие ошибки Вы допустили, и как их исправить.

Хочу бросить курить сигареты, но и к Вам идти боюсь. Вы точно официальные представители?

Точно! Но не верьте нам на слово — проверьте сами! Зайдите на официальный сайт allencarr.com и кликните мышкой на значок российского флага. И Вам все станет понятно.

Еще можете открыть любую книгу «Легкий Способ бросить курить» последних изданий, и там Вы увидите среди контактных данных и наши координаты.

Вы действительно вернете деньги, если я закурю опять?

Хочу бросить курить, но не получается. Не уверен в своих силах и боюсь. Вы действительно вернете деньги, если я закурю опять?

Да, мы вернем деньги. И Вы можете не бояться. Это не уловка и не хитрый маркетинговый ход, когда дают гарантию на 12 месяцев. Мы помогаем людям бросить курить легко!

В каждой клинике Аллена Карра по всему миру работает правило возврата денег. Его цель — предоставить человеку возможность совершить еще одну попытку избавиться от тяги к сигаретам, если в этот раз он потерпел неудачу. Те, кто приходят к нам, но у них не получается с первого раза, получают назад свои деньги и могут прийти с ними уже во второй раз, чтобы добиться успеха.

Нужно только написать заявление

Как Вы узнаете, что я закурил снова? Мне нужно прийти и дыхнуть? Как доказать? Что нужно делать?

Нет, дышать не надо. И лично приезжать, собственно, тоже. Напишите нам письмо, и мы вышлем образец заявления. Вот и все!

Система Аллена Карра работает с любой формой никотиновой зависимости

Вы не боитесь, что клиенты Вас могут обманывать?

Когда к нам приходит человек со словами: «Очень хочу бросить курить, но не могу. Что мне делать?» — у нас не возникает сомнений в его намерениях. Наши клиенты — люди порядочные. Если им удалось побороть «вредную привычку», они живут счастливой жизнью, им нет нужды обманывать тех, кто им помог.

Если же кто-то хочет получить назад свои деньги, то на то, вероятно, есть причины. У нас нет оснований не доверять. Единственная просьба для приходящих, которые хотят очень легко бросит курить: используйте все возможности, которые предоставляет Вам наш центр.

Надо сокращать количество сигарет?

Я собираюсь к Вам прийти, так как хочу бросить курить. Как мне морально подготовиться, что делать? Надо сокращать количество сигарет?

Если Вы курите, то ничего не меняйте до обращения к нам. Специально готовиться тоже не нужно. Приходите, а обо всем остальном мы позаботимся сами.

Что делать, если куришь кальян?

Хочу бросить курить и не могу. Боюсь, это потому, что я курю не обычные сигареты, а предпочитаю кальян/электронные сигареты/сосу снюс/жую насвай. Что мне делать?

Нет никакой разницы, какой именно никотиновый продукт Вы употребляете. С системой Аллена Карра у людей получается справиться с любой формой никотиновой зависимости.

После тренинга люди счастливы, потому что становятся свободными!

Хочу бросить курить, но боюсь «промывки мозгов». Вы используете глубокий гипноз, НЛП, кодирование или препараты?

Этот вопрос часто задают люди, которые любыми способами хотят вырваться из плена никотиновой зависимости, но боятся, и у них не получается. Мы заявляем, что система Аллена Карра основана на логике и здравом смысле. Никакого гипноза и медикаментов.

Правда, есть один «побочный эффект»: еще некоторое время после сессий наших слушателей просто «прет» от энтузиазма, и они безумно счастливы. Но не потому, что мы им что-то подливаем в кофе или «перепрошиваем мозги», а потому, что в конце курса они понимают, что в курении вообще нет никакого смысла, а бросить курить можно легко! В конце каждой сессии мы используем технику релаксации, но она является лишь упражнением на расслабление, а не гипнозом.

Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает более 6-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».

Подпишитесь на бесплатную рассылку Центра Аллена Карра, чтобы узнать, как бросить курить, отказаться от использования электронных сигарет, вейпов, употребления насвая и снюса!

Поделитесь с друзьями:

allencarr.ru

Хочу курить, а сигарет нет. Что делать?

Набрать травы на улице, завернуть в бумажку и поджечь.

хороший повод бросить! я не курю и мне это нравится

найди выход! а то я слышал люди от никотинового голода или умирают или с ума сходят!!))))

Зубы почистить...

собери окурки, сделай самокрутку... чай не кури-вредно. а если серьёзно-сделай гимнастику, по отжимайся чтоб устать...

стрелять помогает

бежать до ларёчку

Сходить за сигаретами. Если еще не идете, значит еще не хочется.

начать бросать курить - как раз возможность подвернулась.

попробуйте соску сосать

а чё стрельни у кого нить...

Я, обычно, вызываю девочек и прошу привезти сигарет. А вот что делают в таких случаях дамы, ума не приложу.

Возьмите что нибудь в руки похожее на сигарету и делайте вид, что затягиваетесь и курите) ) Может поможет.

Я у соседей иногда "стреляю"...))

лично я беру пепельницу из бычков висипаю табак заворачиваю в газету или в тонкую бумагу очень тонкую и курю и повертье мне когда сильно хочется мне приятнее самокрутку курить чем простие сигареты поскольку самокрутка сильнее и очень сильно проштиривает я очень много курю самокруток повертье ето иедальная вешь что можно зделать в этом случае

touch.otvet.mail.ru

---

• 
  Белые прыщики мелкие
• 
  Почему чешутся веки глаз причины у взрослого человека
• 
  Как стать психологом после 11 класса
• 
  Тошнота при беременности что делать
• 
  Белые пятна на ногтях ног что это означает
• 
  Как сделать предложение креативно
• 
  Как распланировать правильно время
• 
  Как узнать стороны света по часам
• 
  Можно ли бросать резко курить беременным
• 
  Сколько килокалорий нужно в сутки человеку
• 
  Сухой кашель чем отличается от влажного